Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 2 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay1285
mod_vvisit_counterHôm qua3609
mod_vvisit_counterTuần này4894
mod_vvisit_counterTuần trước22986
mod_vvisit_counterTháng này59235
mod_vvisit_counterTháng trước61012
mod_vvisit_counterTất cả5012155

Có: 8 khách trực tuyến
Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019
Hàng vạn người rưng rưng viếng Đại tướng Võ Nguyên Giáp dịp Tết Kỷ Hợi 2019 PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019 06:39 Menu Ngang / Tin tức - Sự kiện
Nhiều người không kìm được xúc động đã bật khóc trước mộ. Còn chúng tôi, những người con của miền Đông Nam bộ cũng không kìm được nước mắt khi đặt bó hoa huệ trắng bên lề mộ, thắp nén hương trầm khấn dâng Đại tướng phù hộ độ trì cho quốc thái dân an, thế giới hòa bình.
Chung một tấm lòng
Sau chặng đường gần 1.000 km từ thành phố Hồ Chí Minh, chúng tôi đến Vũng Chùa Đảo Yến chiều mùng 4 Tết Kỷ Hợi. Mặc dù khi ngồi trên xe đã tự nhủ phải kìm nén xúc động, nhưng khi nhìn dòng người cầm hoa huệ trắng đặt trước mộ Đại tướng trong tiếng nhạc tử sĩ trầm buồn, lòng tôi chùng xuống, nước mắt rưng rưng. Trước người đồng đội - vị tướng đáng kính, tất cả trong tôi là niềm kiêu hãnh, cảm xúc thiêng liêng ùa đến dâng trào.
Lần thứ hai đến Vũng Chùa, cầm trên tay bông huệ trắng, đứng trước mộ Đại tướng, anh Hoàng Long (đến từ Vũng Tàu) rưng rưng, nói: “Chúng con từ phương Nam ra viếng mộ Bác. Mong Bác vĩnh hằng trong lòng đất mẹ”. Anh Long cho biết thêm, bố anh là sĩ quan hải quân đã từng công tác ở vùng biển Trường Sa năm 1988. Ngoài viếng Đại tướng, anh còn đến để thắp nén hương thay cho bố anh nữa. “Trong hành trình xuyên Việt đến Hà Nội, viếng mộ Đại tướng Võ Nguyên Giáp là điểm “phượt” thứ ba sau Phú Yên và Huế của chúng tôi. Đây cũng là dịp để chúng tôi tri ân, tưởng nhớ đến vị tướng tài danh của dân tộc”, anh Long chia sẻ.

Hàng ngàn người đặt hoa trước mộ đại tướng, tất cả một tấm lòng thành kính tri ân
“Phượt” cả ngàn cây số từ thành phố mang tên Bác, vợ chồng anh Vũ Trần Thoại, chị Trần Thị Liên ở huyện Nhà Bè cũng không kìm được xúc động khi tận mắt nhìn lên mộ Đại tướng, tận tay cầm nắm cát Vũng Chùa- nơi Đại tướng yên nghỉ cuối cùng trong hành trình sự sống. Chị Liên xúc động bày tỏ: “Đây là lần đầu em tới đây. Trước mộ Đại tướng, một cảm xúc vô cùng thiêng liêng. Lần này đi còn có hai đứa con em nữa. Đây cũng là dịp để giáo dục cho con em lòng yêu nước và truyền thống của dân tộc”.
Mặc dù đã đôi lần đến nơi Đại tướng an nghỉ vĩnh hằng, nhưng anh Trần Vũ Thoại vẫn không kìm nén được xúc động: “Mỗi lần đến đây trong đầu tôi như có thêm sự mở mang, trí tuệ. Ngày xuân đến mộ Đại tướng để cảm phục tri ân, để răn dạy con cháu mình biết trận trọng lịch sử, nhớ về nguồn cội”, anh Thoại chia sẻ
Đã hơn 4 năm nay, tết nào bà Võ Thị Nhài người ở huyện Lệ Thủy, tỉnh Quảng Bình cũng đến thăm viếng mộ Đại tướng. Bà Nhài xếp hàng trong dòng người lặng lẽ, bước từng bước chậm. Bà khoanh tay trước ngực cố kìm nén cảm xúc: “Tui là người dân địa phương ni. Hàng trăm lần đến viếng mộ bác, răng mà lần mô cũng không cầm được nước mắt. Hầu như ai đến viếng Đại tướng cũng khóc. Người khóc lúc thắp hương, có người vừa đi trong hàng vừa khóc”, Bà Nhài chia sẻ
Những người giữ bình yên cho Đại tướng
Đến Vũng Chùa Đảo Yến viếng mộ Đại tướng Võ Nguyên Giáp những ngày xuân Mậu Tuất, sau những giọt nước mắt xúc động cảm phục Đại tướng nhân dân, chúng tôi không khỏi bồi hồi khi nghe cán bộ chiến sĩ Biên Phòng đang ngày đêm canh gác giữ an ninh trật tự cho Đại tướng mãi yên nghỉ trong lòng đất mẹ.

Dòng người viếng đại tướng Võ Nguyên Giáp chiều mùng 4 tết
Là người có mặt ngay từ những ngày đầu tiên khi linh cữu của Đại tướng được đưa bằng đường hàng không từ Hà Nội vào Vũng Chùa, Thượng tá Phạm Xuân Diệu, Phó chỉ huy trưởng Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết, đơn vị của anh được giao nhiệm vụ tuần tra canh gác, bảo vệ an toàn tuyệt đối vòng ngoài, vòng trong khu mộ Đại tướng. “Khi sinh thời, Đại tướng được bảo vệ cẩn mật như thế nào, thì khi Đại tướng ra đi cũng được bảo vệ nghiêm ngặt như vậy. Bất kể nắng mưa, ngày, đêm, lạnh giá hay nóng nực, mộ Đại tướng được phải được túc trực canh gác an toàn. Chúng tôi coi đây là nhiệm vụ đặc biệt, đồng thời là nghĩa vụ, tình cảm thiêng liêng đối với Đại tướng”, Thượng tá Diệu cho biết.
Thượng tá Diệu kể, những ngày đầu tiên khi Đại tướng được an táng tại đây, hằng đêm, dòng người từ khắp nơi đổ về khấn viếng. Có người mang ảnh Đại tướng bên mình, có cựu binh già chống gậy leo từng bậc thang, hàng ngàn thiếu niên, nhi đồng mặc đồng phục nối dài viếng mộ. Màn đêm càng sâu, dòng người càng nối dài. Tất cả đến đây không ai cầm được nước mắt. Trước thực tiễn ấy, cán bộ chiến sĩ Bộ đội Biên Phòng tỉnh Quảng Bình đã quán triệt sâu sắc: “Thương Đại tướng, không mềm lòng”. – Nghĩa là gì thưa anh? Tôi hỏi. Thượng tá Diệu chia sẻ: “Tức là dù thương Đại tướng nhưng cũng không được rơi nước mắt trước mặt nhân dân. Đây là thể hiện bản lĩnh của người lính Cụ Hồ, không yếu mềm trước những đau thương tổn thất mất mát to lớn”.
Những ngày xuân Kỷ Hợi này, có hàng chục vạn lượt người khắp nơi hành hương đến Vũng Chùa viếng mộ Đại tướng. Hàng trăm lượt cán bộ chiến sĩ của Đồn Biên phòng Roòn thuộc Bộ đội Biên Phòng Quảng Bình thay phiên nhau túc trực, canh gác, tuần tra bảo đảm an toàn tuyệt đối cho khu mộ. Chứng kiến trăm niềm xúc động, ngàn giọt nước mắt, những tiếng nấc nghẹn ngào, những lời tha thiết nhớ thương Đại tướng, những người lính Biên Phòng không khỏi bùi ngùi. Nhưng, bản lĩnh của người lính không được phép mềm yếu trước đau thương, không được rơi nước mắt trước người dân, dẫu trong trái tim đồng cảm chung niềm cảm phục. Đại úy Đồng Thanh Hải, Đội phó đội bảo vệ khu mộ Đại tướng Võ Nguyên Giáp chia sẻ: “Những ngày đầu khi nhìn dòng người khóc, ôm súng gác, chúng tôi phải nuốt nước mắt vào trong, cố kìm nén cảm xúc. Bây giờ vẫn vậy, nhưng bản lĩnh người lính không được rơi nước mắt”.
Đất trời Quảng Bình những ngày xuân mới se lạnh. Hàng vạn người khắp mọi miền Tổ quốc vẫn đang hành hương đến Vũng Chùa Đảo Yến để viếng Đại tướng Võ Nguyên Giáp. Dù doanh nhân hay dân thường, giáo viên hay bộ đội, kẻ giàu sang hay người nghèo khó, người công giáo hay lương dân… tất cả đều chung một dòng cảm xúc biết ơn, tri ân Đại tướng. Còn chúng tôi- những người con từ đất phương Nam sẽ chẳng bao giờ quên một lần về nơi gió cát- Vũng Chùa Đảo Yến, nơi đại tướng an nghỉ vĩnh hằng.
Lê Khanh

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019 06:45 )

Quà Xuân lính đảo PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Quà lính đảo gửi miền thương mến
Không hoa thơm, trái ngọt, rượu nồng
Cành hoa đá tụ dồn trầm tích
Bao mặn mòi nắng gió biển Đông!

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 26/01/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 29 Tháng 1 2019 03:58 )

TÂY DU KÝ CHẾ : HỒI KẾT NHẬN KINH PHẬT PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Bao gian lao hiểm nguy vượt qua, cuối cùng, Lôi Âm Tự đã ở trước mặt.
Lúc cả bọn đang đi vào, Phật Tổ Như Lai đang đứng tắm dưới vòi Bạch Tượng, Quan Âm Bồ Tát đang tập thể dục thẩm mĩ.
Thấy Đường Tam Tạng và ba đệ tử, cả hai trố mắt ra:
- Sao đến sớm thế?
- Trải qua bảy bảy bốn chín nạn chưa?
- Ok. -
Đường Tam Tạng nói- công văn các nước đều đầy đủ.
- Lạ nhỉ – Phật Tổ Như Lai nói – sao sớm thế không biết?
Tôn Ngộ Không cười hì hì:
- Thực ra cũng nhờ lão Tôn biết đút lót thổ địa rút ngắn bớt đường đi.
- Thông minh nhỉ – Phật Tổ Như Lai cười hì hì – xem ra mi thông minh lên chút rồi đấy, Ok chờ ta lau khô mình thì lên đại điện tổ chức lễ phong phật.
Lúc Phật Tổ Như Lai đính phong,
Tôn Ngộ Không nói với :
- Toàn chức hão thôi, thế không có thưởng mềm à?
OK, biết mi tham lắm mờ – Phật Tổ Như Lai cười – vừa rồi ta đã đến Đại Đường lấy tiền thưởng rồi, các ngươi mỗi người được khoảng 100 vạn lượng.
- Ít thế? 
Tôn Ngộ Không nói – ít ra cũng phải gấp mười chỗ đấy.
- Còn chê à? Thôi, tham vừa chứ, cùng lắm ta chỉ có thể tăng cho mỗi đứa 2 lượng nữa thôi.
- 2 lượng chỉ đủ tiền uống 2 ly trà đá – Trư Bát Giới nói.
- Trà đá giờ 2 lượng một ly rồi sư huynh – Sa Tăng nói.
- Đấy, ngài keo quá.
- Thôi đừng kì kèo nữa -
Phật Tổ Như Lai thở dài – cũng lắm ta chỉ có thể cho mỗi đứa một cái giẻ lau nhà, OK?
- Nhưng…
- Đứa nào nói nữa ta nhốt dưới Ngũ Hành Sơn năm trăm nữa thì đừng trách.
- Nhưng…- Tôn Ngộ Không nói.
- Lại muốn bị nhốt thêm hả? Đồ cứng đầu cứng cổ.
- Nhưng cái áo của ngài đang cháy kia kìa. – Tôn Ngộ Không kêu lên.
Phật Tổ Như Lai rống lên thảm thiết nhảy dựng lên.
Quan Âm Bồ Tát thở dài:
- Đã nói bỏ thuốc đi mà không chịu nghe, giờ tàn thuốc bay đầy ra áo rồi đấy.
Phật Tổ Như Lai e hèm một tiếng rồi nói:
- Thôi, các ngươi đi lấy kinh đi.
Tất nhiên, phải tốn cả một cái bát vàng hối lộ, A Nan, Ca Diếc mới cho vào trong.
- Hừ, ở tây phương còn phải đút lót. – Tôn Ngộ Không lầm bầm
- Để em kiện nó lên tận tòa án quốc tế. -Trư Bát Giới nói -
không thể để nó nuốt trọn cái bát của mình được, làm thế thì chết.
- Do that  die – Sa Tăng nói.
- Quên cái giọng Tiếng Anh nửa mùa của mày đi – Đường Tam Tạng gắt – có mà kiện củ khoai, nó nói không nhận ai làm gì được nó, nó kiện lại tội vu cáo thì thoát nạn.
Phật Tổ Như Lai đã chờ sẵn ở Tàng Kinh các ôn tồn nói:
- Kinh đại thừa có 5400 quyển, kinh Kim Cang có 7900 quyển, kinh Tam
Tạng có 389000 quyển, kinh …………
Chỉ kịp nghe đến đó, Đường Tam Tạng và đồ đệ đã ngã lăn ra đất ngất xỉu.
- Mẹ ơi, nhiều thế bao giờ mới vác về được? – Tôn Ngộ Không kêu lên.
- Yên chí đi. – Phật Tổ Như Lai rít một hơi thuốc lào rồi phun khói vào đống kinh.
Bùm. cả một đống kinh to tướng biến thành một cuộn băng cát sét.
- Đấy, thế là nhỏ gọn, đơn giản sướng nhớ
- Đa tạ.
Đường Tam Tạng mừng húm rồi cúi xuống dập đầu lia lịa.
Phật Tổ Như Lai nói:
- Giờ công đức viên mãn, chính thức cho mi trở về với Phật Giới, phong làm Công Đức Phật.
- Thank you Sir. – Đường Tam Tạng nói.
- Tôn Ngộ Không phong làm đấu chiến thắng phật.
- Merci. – Tôn Ngộ Không nói.
- Trư Bát Giới làm tịnh đàn sứ giả.
- Xia xìa. – Trư Bát Giới bước lên.
- Sa Tăng làm La Hán MInh Quang.
- Cám ơn.
- Tiểu Bạch Long làm Thanh Long La Hán.
- Hí hí hí hí.
- Tiếng gì thế?
- Nó hóa thành ngựa quen nên nói tiếng Ngựa nhiều quá ý mờ – Tôn Ngộ Không nói – giờ sửa lại không quen.
- Thì ra là thế. – Phật Tổ Như Lai nói – thôi các ngươi về đi, đến giờ ta đi mát xa rồi. Nhờ cẩn thận quên cuộn băng thì khổ.
- Phật tổ ơi, giờ phải mất mấy năm mà về thì đến bao giờ?
- Không biết đằng vân à?
- Đằng vân không model tí nào cả.
- Thế ngươi muốn gì?
- Cho mượn con boing 747 của người nhé.
Biết các ngươi chẳng lương thiện gì đâu mà, OK, có điều nhớ đổ xăng rồi rửa nó cho kĩ càng nhé, còn nữa, lúc xuống nhớ khóa, đi trên máy bay nhớ đừng khạc nhổ bữa bãi, phải rồi, tiền thuế ta chưa đóng, mà đi đóng thuế tiện thể đóng tiền điện tiền nước cho ta luôn một thể….
Cả 5 thầy trò chạy mất dạng.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 1 2019 14:23 )

LỜI CỦA GIÓ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hoa Tím
Xuân màu gì... có phải vàng như nắng...
Gió hanh hao... nhè nhẹ thổi hồn đau...
Hoa khoe sắc... muôn màu, đi khắp chốn...
Cúc, hồng,lan...sao sánh được mai đào...
*
Ngồi bên hiên... nghe tiếng gió thì thào...
Em đi qua khắp mọi miền đất nước...
Từ miền xuôi em bay lên miền ngược...
Cùng muôn hoa...em đón nắng xuân về...
*
Ai cũng vui...sao riêng chị não nề...
Hoa khoe sắc...sao chị buồn thảm quá...
Đời tan hợp... thì có chi đâu lạ...
Chút buồn đau, xin gửi lại ngày qua...
*
Mong xuân sang, chia nắng ấm muôn nhà...
Hoa thắm nở, chan hòa niềm hạnh phúc...
Mong năm mới, dầu cho đời trong đục...
Đón Xuân về khắp nẻo trọn niềm vui...

Long An, ngày 29.01/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 13 Tháng 2 2019 15:07 )

Đàn Bà Ngoại Tình Ở Tuổi 40 (P3) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Theo thống kê nội bộ của Thám Tử Tư Tận Tâm, trong vài năm trở lại đây, số vụ nữ giới ngoại tình ngày càng có xu hướng tăng cao. Nhất là năm vừa rồi, trong khoảng 300 vụ điều tra, theo dõi ngoại tình mà chúng tôi nhận; thì có tới 55% là số vụ vợ ngoại tình. Điều đặc biệt hơn nữa là có những ông chồng bị vợ cắm sừng dù bà vợ đã ngoài 40 tuổi – cái tuổi đáng lẽ phải ổn định bên chồng con từ lâu. Để phân tích kĩ hơn về hiện tượng này, các bạn hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của chuyên mục Hôn nhân & Gia đình nhé.
III. Cách giải quyết khi phụ nữ ngoại tình ở tuổi 40
Tìm ra bằng chứng vợ bạn ngoại tình
 
Trước khi chất vấn, buộc tội ai, bạn cần có bằng chứng về sai phạm của họ.
Nếu dấu hiệu ngoại tình ở vợ bạn chỉ mới chớm, bạn có thể tự theo dõi, kiểm tra tin nhắn, cuộc gọi, tài khoản mạng xã hội trong điện thoại của cô ấy. Trong thời gian ngắn và phạm vi hẹp, đây là phương thức các ông chồng có thể áp dụng.
Tiếp đó, nếu tính chất của vụ ngoại tình nghiêm trọng hơn, các bạn cũng có thể nhờ đến sự trợ giúp của Thám Tử Tư Tận Tâm với dịch vụ theo dõi, điều tra ngoại tình. Với 13 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cho thuê thám tử nói chung và dịch vụ theo dõi ngoại tình nói riêng, chúng tôi tự tin có thể hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ mà quý khách hàng yêu cầu.
Nói chuyện thẳng thắn với vợ
 
Nói chuyện rõ ràng là cách cư xử hợp tình hợp lí.
Giả vờ chưa phát hiện ra vợ ngoại tình ở tuổi 40 không phải là giải pháp hay. Bởi vì nếu không nói, việc ngoại tình của vợ bạn nghiễm nhiên sẽ tiếp diễn. Hay nếu để vợ biết là bạn đã phát hiện ra nhưng im lặng, cô ấy sẽ cho rằng sự im lặng đó là dấu hiệu bạn chấp nhận ngầm việc cô ấy có người đàn ông khác.
Hãy bình tĩnh đối diện với sự thật và dũng cảm đưa bằng chứng ra trước mặt vợ. Nói có sách, mách có chứng. Có vậy vợ bạn mới tâm phục, khẩu phục. Và nhớ một điều là phải kiềm chế sự xúc động khi nói chuyện nhé. Sự bình tĩnh mới giúp bạn thảo luận rõ ràng và đưa ra những quyết định sáng suốt.
Nếu vợ hối lỗi, hay cho cô ấy một cơ hội

Tha thứ cho người khác cũng chính là cho cả 2 bạn một cơ hội.
Người ta vẫn thường nói: “Đánh kẻ chạy đi chứ không ai đánh người chạy lại”. Trong cuộc sống, không ai là hoàn hảo cả. Ai cũng từng mắc lỗi lầm.
Điều quan trọng là chúng ta biết nhận lỗi và sửa chữa sai lầm ấy. Việc ngoại tình cũng vậy. Nếu là lần đầu, hãy rộng lượng bỏ qua, cho vợ mình một cơ hội thay đổi. Hãy cho cô ấy thấy: quay đầu là bờ. Chồng con vẫn đang đợi. Hãy dành nhiều thời gian hơn cho vợ để cả hai bạn có thể hàn gắn lại tình cảm. Bởi vì khi cảm xúc được hâm nóng, tình yêu quay trở lại, người phụ nữ sẽ cố gắng, nỗ lực thay đổi sao cho xứng đáng với tấm chân tình họ được nhận. Đây là một giải pháp khá hiệu quả cho câu hỏi: “Phải làm gì khi vợ ngoại tình”.
Chấp nhận ly hôn nếu mọi chuyện đi quá xa

Đừng để ai đó chà đạp nhiều lần lên giới hạn cuối cùng của bản thân.
Con người ta ai cũng chỉ có một giới hạn chịu đựng nhất định. Chúng ta nên tôn trọng nhau và tôn trọng cả giới hạn của nhau. Nếu bạn đã nhiều lần dang rộng vòng tay mà vợ mình vẫn không thay đổi, hãy nén đau thương mà chấp nhận chia đôi cuộc tình.
Bởi sống với nhau, nguyên tắc tối thiểu là chúng ta phải tôn trọng người bạn đời của mình. Từ việc tôn trọng, con người tự mới tự ý thức điều chỉnh lời nói, hành vi để sao cho đối phương không bị tổn thương. Nếu sống với nhau gần nửa đời người mà vợ bạn cũng không hiểu điều đơn giản này, thì đã đến lúc bạn nên buông tay. Bởi vì có níu giữ được thì thứ ở cạnh bạn chỉ là thể xác chứ không phải tâm hồn và tình yêu của vợ.
Trên đây, tổ tư vấn tâm lý của Thám Tử Tư Tận Tâm đã đưa ra những phân tích về nguyên nhân, dấu hiệu cũng như giải pháp trước vấn đề phụ nữ ngoại tình ở tuổi 40. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ hữu ích với các cặp vợ chồng. Nếu cần thêm sự tư vấn, hỗ trợ, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi nhé.
(Tiếp theo và hết)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 1 2019 14:31 )

4 thói quen làm giảm chất lượng tinh trùng của nam giới PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
(Tieudung.vn) - Đấng mày râu hãy từ bỏ ngay những thói quen dưới đây để không làm giảm chất lượng tinh trùng.
Chế độ ăn không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh có mối liên hệ mật thiết với căn bệnh béo phì, cũng như gây ảnh hưởng đáng kể tới khả năng sinh sản. Vì thế, việc tuân thủ một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh là điều cực kì quan trọng, đối với tổng quan sức khỏe nói chung, và với sức khỏe sinh sản nói riêng.
Để gia tăng chất lượng tinh trùng, các quý ông cần chú ý bổ sung dầu cá. Omega 3 có trong dầu cá sẽ hỗ trợ sản sinh ra các tinh trùng khỏe mạnh. Đặc biệt, chuyên gia dinh dưỡng Puppa Camplbell cũng khuyên các quý ông nên ăn hai phần cá mỗi tuần, chẳng hạn như cá hồi hay cá ngừ.
Thừa cân, béo phì
Béo phì, thừa cân có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, ung thư và rất nhiều căn bệnh khác. Đồng thời, béo phì cũng tác động tiêu cực đến tinh trùng.
Một nghiên cứu mới đây đã cho thấy đàn ông béo phì có nguy cơ nhiễm trùng cơ quan sinh sản cao hơn, dễ dẫn đến giảm số lượng tinh trùng.
Giải thích về vấn đề này, chuyên gia dinh dưỡng Cassandra Barns cho biết "Không tập luyện thường xuyên có thể khiến bạn thừa cân, các tế bào mô mỡ sẽ sản sinh ra hormone sinh dục nữ, oestrogen. Vì thế, thừa cân có thể làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới do gây nên mức độ oestrogen cao hơn bình thường, làm mất cân bằng hormone sinh dục nam."
Vì thế, giải pháp tốt nhất đó là các quý ông nên tập luyện thường xuyên để loại bỏ tình trạng thừa cân.
Ngủ không ngon giấc
Một giấc ngủ ngon cực kì quan trọng với cơ thể về nhiều mặt, đồng thời, cũng làm tăng năng suất làm việc của bạn. Tuy nhiên, nếu không ngủ đủ giấc, hoặc ngủ không ngon, số lượng tinh trùng của nam giới sẽ bị sụt giảm.
Một nghiên cứu khoa học đã từng thành công chứng minh mối liên hệ giữa việc đi ngủ sau nửa đêm tới sự gia tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.
"Thiếu ngủ có thể làm giảm sự sản sinh hormone sinh dục nam, tác nhân thiết yếu đối với việc sản xuất tinh trùng", chuyên gia Cassandra cho biết, "Nếu kéo dài, tình trạng này sẽ làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới."
Vì thế, chuyên gia này đề xuất các đấng mày râu nên bổ sung magie để giúp cơ thể thư giãn mỗi khi bị khó ngủ.
Để điện thoại trong túi quần
Một thói quen tưởng chừng đơn giản lại là một lỗi sai mà hầu như ai cũng mắc phải, đó là để điện thoại trong túi quần, việc này có thể "tàn phá" tinh trùng ở nam giới.
Với những người đàn ông bình thường, tỷ lệ tinh trùng có khả năng hoạt động tối thiểu là 50% đến 85%. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Israel khi tiến hành theo dõi 106 người đàn ông trong vòng 1 năm, có đến 47% số người thường hay để điện thoại trong túi quần có số lượng tinh trùng khỏe chỉ ở mức 11%.
Không chỉ chất lượng tinh trùng bị giảm sút, sóng điện thoại còn gây dị dạng cho các phân tử ADN trong nhân của tế bào tinh trùng. Từ đó, khả năng sinh sản của nam giới cũng bị ảnh hưởng trực tiếp.
Các bác sĩ cũng khuyến cáo nam giới không nên sử dụng điện thoại quá 2 tiếng và để điện thoại xa vùng kín ít nhất 0,5m… Ngoài ra, sóng radar, sóng điện trường, tia X… cũng có thể gây ra ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới.
Bằng Lăng (TH)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 1 2019 11:05 )

SƠ ĐỒ HUYỆT BÀN CHÂN VÀ CÁCH BẤM HUYỆT BÀN CHÂN TRỊ “BÁCH” BỆNH PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Sơ đồ huyệt bàn chân và cách bấm HUYỆT BÀN CHÂN trị “bách” bệnh hiệu quả tốt. Có thể nói xoa bóp bấm huyệt bàn chân là một trong những phương pháp điều trị khá nổi tiếng. Không chỉ thư giãn gân cốt, thông kinh hoạt lạc mà bấm huyệt ở bàn chân còn có thể tăng cường sức đề kháng, phòng và chữa rất nhiều bệnh lý.

Theo quan niệm của đông y cổ, cũng như y học hiện đại đã chứng minh rằng: Chân, cụ thể là lòng bàn chân, giống như một sơ đồ thu nhỏ của cơ thể. Các huyệt ở chân có mối quan hệ vô cùng mật thiết với các cơ quan phủ tạng.

Cụ thể là:
Gan, tì liên quan đến ngón cái. Ngoài ra, gan còn liên quan đến ngón chân thứ 4. Xoa bóp ngón chân này có thể điều trị chứng táo bón, đau mỏi lưng.
Thận có mối quan hệ với lòng bàn chân.
Bàng quang liên hệ mật thiết đến mu ngón út. Huyệt đạo ở vùng này có thể hỗ trợ tốt chứng bí tiểu, tiểu buốt/són.
Dạ dày liên quan tới mu ngón chân thứ 2. Bấm huyệt ở vùng này có thể trị chứng ợ chua, đầy hơi, khó tiêu.
Ngoài ra khi bấm các huyệt ở lòng bàn chân, mu bàn chân và vùng quanh bàn chân còn có rất nhiều những công dụng tuyệt vời. Dựa trên sơ đồ huyệt bàn chân cùng các công dụng của nó mà chúng ta chọn sử dụng huyệt nào tùy vào bệnh tương ứng.
 
Bấm huyệt lòng bàn chân mu bàn chân cực tốt
 SƠ ĐỒ HUYỆT ĐẠO Ở BÀN CHÂN VÀ CÔNG DỤNG
Trên thực tế, chân tập trung rất nhiều huyệt khác nhau trong tổng số hơn 300 huyệt đạo trên toàn cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta chỉ thường sử dụng khoảng 20 huyệt đạo trên chân trong trị liệu. Trong sơ đồ huyệt đạo bàn chân đó, có 6 huyệt đạo thông dụng nhất thường dùng. Đó là:
1. Huyệt Thương khâu
– Vị trí: Huyệt này nằm ở ngay gần dưới hỗm mắt cá chân phía trong.
– Công dụng: Hỗ trợ điều trị các chứng đầy bụng, khó tiêu, nôn nao, viên ruột, viêm dạ dày, tiêu chảy, táo bón và các bệnh khác. Huyệt này có khả năng dưỡng Lá lách, giúp khi huyết đi từ là lách đến các kinh mạch và ngược lại.
– Cách xoa bóp bấm huyệt Thương khâu: Bấm huyệt và giữa trong khoảng 3 phút, đến khi có cảm giác tê mỏi là được. Thực hiện 3-5 lần hàng ngày, lần lượt 2 chân.

Cách xoa bóp bấm huyệt Thương khâu
2. Huyệt Dũng tuyền
– Vị trí: Đây là một trong những huyệt gan bàn chân. Huyệt dưới lòng bàn chân này nằm ở điểm thấp nhất của cơ thể, ở giữa gan bàn chân khoảng 1/3 về phía trước.
– Tác dụng: Có tác dụng dưỡng thận rất tốt. Giúp giải động thận, điều hòa cơ thể.
– Cách bấm huyệt Dũng tuyền: Vì đây là 1 tong 36 yếu huyệt nên khi bấm huyệt, cần phải sử dụng lực hợp lý. Ấn và day huyệt nhẹ nhàng bằng ngón tay cái khoảng 5 phút mỗi ngày. Thực hiện trước 5-7h sáng là thích hợp và hiệu quả nhất. Trước khi bấm huyệt, bạn nên uống một cốc nước ấm để thận lọc tốt hơn.
3. Huyệt Thái xung.
– Vị trí: Huyệt này nằm ở mu bàn chân. Từ khe ngón chân cái và ngón áp cái đo lên hai thốn.
– Tác dụng: Huyệt vị này có liên quan mật thiết đến điều dưỡng hoạt động của gan. Bấm huyệt Thái xung giúp điều hòa cơ thể, hạ huyết áp, bí tiểu, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, ù tai, hen phế quản, đau khớp cổ chân.
– Cách bấm huyệt trị liệu: Sử dụng ngón cái với lực nhẹ vừa phải, bấm huyệt trong khoảng 4 phút đến khi thấy hơi đau thì dừng lại.

Cách xoa bóp bấm huyệt Thương khâu
4. Huyệt Bát phong.
– Vị trí: Bát phong là huyệt ngoài kinh, bao gồm 8 huyệt ở kẽ các đốt ngón chân của 2 bàn chân.
– Tác dụng: Điều trị các triệu chứng viêm các đốt ngón chân, cước chân.
– Cách bấm huyệt: Bấm và day từng huyệt trong khoảng 1 phút mỗi huyệt khi có hiện tượng viêm và cước chân.
5. Huyệt Nội đình.
– Vị trí: Huyệt này nằm trên mu bàn chân. Bạn đo từ kẽ ngón chân cáp cái và ngón giữa lên phía mu bàn chân khoảng nửa thốn.
– Tác dụng: Điều trị các chứng đau răng hàm dưới, đầy bụng, liệt dây thần kinh ngoại biên số VII, chảy máu cam, sốt cao.
– Cách bấm huyệt: Bấm giữ huyệt khoảng 1-3 phút. Bấm nhẹ nhàng tuần tự từng chân.

Cách bấm huyệt Nội đình
6. Huyệt Giải khê.
– Vị trí: Nằm ở điểm chính giữa nếp gấp cổ chân, ở chỗ lõm giữa gân cơ duỗi chung ngón chân và gân cơ duỗi dài ngón cái.
– Tác dụng: Hỗ trợ điều trị chứng đau khớp cổ chân, tê liệt chân,đau dây thần kinh toạ.
– Bấm huyệt: Ấn đồng thời day huyệt nhẹ nhàng khoảng 1-3 phút tùy thuộc vào mức độ của bệnh lý.
Bên cạnh bấm các huyệt ở bàn chân, các chuyên gia còn kết hợp với các động tác xoa bóp thư giãn đôi chân để nâng cao hiệu quả của bấm huyệt.


BẤM HUYỆT KẾT HỢP XOA BÓP THƯ GIÃN BÀN CHÂN
Để đem lại kết quả như mong đợi, chỉ thực hiện các cách bấm huyệt chân thôi là chưa đủ. Các liệu pháp xoa bóp, thư giãn giảm đau chân mỏi gối là rất cần thiết. Vừa giúp thông kinh hoạt lạc, vừa giảm căng cứng và tăng tác dụng trong trị liệu.
Có rất nhiều hình thức khác nhau chúng ta có thể sử dụng:
1. Xoa bóp.
Đây là hình thức thư giãn đôi chân vô cùng cần thiết trước và sau khi bấm huyệt. Nó giống như “bước đệm” để cơ thể không bị bỡ ngỡ trước và sau khi tác động bởi ấn day huyệt. Xoa bóp đôi chân cần thực hiện ở cả mu bàn chân và gan bàn chân. Cách này cũng có thể áp dụng cho những bệnh nhân phù chân
a. Xoa bóp mu bàn chân:
– Đầu tiên, bạn ngồi trong tư thế: chân trái co, đầu gối gấp lại, bàn chân đặt áp bằng trên ghế.
– Sau đó, dùng lòng bàn tay phải áp lên mu bàn chân. Tay trái xoa dọc khớp cổ chân khoảng 20-30 lần.
– Tiếp theo, dùng hai ngón cái và trỏ, bóp nhẹ các ngón chân và day các kẽ ngón chân khoảng 5 phút. Rồi ấn dọc lên mu bàn chân nhẹ nhàng.
– Vỗ nhẹ lên mu bàn chân bằng lòng bàn tay.
– Day ấn các huyệt trên bàn chân như: Giải khê, Thái xung… Mỗi lần ấn khoảng 1 phút mỗi huyệt hoặc hơn tùy mức độ.
Bạn đổi sang chân còn lại. Thực hiện đều đặn mỗi ngày khoảng 20 phút sẽ thấy hiệu quả rất bất ngở.

 
Xoa bóp mu bàn chân và bấm huyệt
b. Xoa bóp gan bàn chân:
– Đầu tiên, ngồi trong tư thế: Chân trái đặt lên đầu gối chân phải. Tay trái giữ lấy bàn chân còn tay phải áp sát vào gan bàn chân.
– Xoa và xát dọc bàn chân khoảng 20 lần. Bắt đầu nhẹ nhàng sau đó tăng dần tốc độ và cường độ, sao cho chân cảm thấy ấm nóng là được.
– Sau đó, bạn sử dụng hai ngón tay: ngón cái và ngón trỏ, bóp kết hợp nắm nhẹ các ngón chân. Rồi bóp cả bàn chân chuyển dần xuống gót. Bóp như vậy khoảng 5 phút
– Tiếp theo, bạn bấm huyệt ở lòng bàn chân. Sử dụng đầu ngón cái bấm huyệt vuông góc. Kết hợp ấn và day huyệt nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
– Kết thúc với xoa nhẹ lòng bàn chân.
Ngoài xoa bóp, bạn cũng có thể sử dụng hình thức đi bộ bằng chân đất trên sỏi nhỏ, hoặc dép massage. Cách này cũng có khả năng tác dụng lên gan bàn chân giống như bấm huyệt xoa bóp.

2. Ngâm chân.
Ngâm chân đơn giản với nước ấm nóng hoặc ngâm với thảo dược cũng là cách rất tốt hỗ trợ điều trị các bệnh của cơ thể. Một số loại dược liệu thường được sử dụng là: Lá ngải cứu, lá xương rộng, lá gừng, lá tre, lá lốt, muối… hoặc kết hợp một số hoặc tất cả các loại lại với nhau.
– Tác dụng của phương pháp này là: Điều trị tê cứng, lạnh chân, cước chân, các bệnh tê thấp, bệnh khớp.
– Cách thức: Bạn đun nước (cùng thảo dược). Khi nước còn nóng, bạn đặt chân cách mặt nước một khoảng vừa đủ, sao cho không bị bỏng nhưng vẫn hấp thụ được hơi nước bốc lên. Khi nước giảm nhiệt, bạn từ từ đặt cả bàn chân vào thau nước ngâm. Ngâm đến khi hết nóng thì dừng lại.
Trong khi ngâm chân, bạn cũng có thể xoa bóp nhẹ nhàng đôi chân. Hoặc vuốt nước massage lên cẳng chân và bắp chân.
Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp các hai phương pháp ngâm chân lại với nhau theo thứ tự: Ngâm chân sau đó massage xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với bấm huyệt đạo bàn chân. Thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy tác dụng đáng ngạc nhiên của phương thức trị liệu này.
 
Ngâm chân nước muối và bấm huyệt
NHỮNG ĐIỀU LƯU Ý KHI XOA BÓP VÀ BẤM CÁC HUYỆT BÀN CHÂN
Khi xoa bóp bấm huyệt trên chân, ngoài nắm rõ sơ đồ huyệt bàn chân, bạn còn cần biết một số lưu ý quan trọng dưới đây:
TUYỆT ĐỐI không:
Không thực hiện bất cứ tác động đối với bàn chân ngay sau khi ăn no hoặc sau khi uống rượu. Nếu muốn, bạn chỉ nên bấm huyệt massage chân sau ăn ít nhất 1h.
Không bấm huyệt hoặc xoa bóp nếu trên bàn chân bị viêm nhiễm hoặc có thương tích.
Không xoa bóp, bấm huyệt đến mức làm chân hoặc bộ phần nào đó có cảm giác đau.
Không dừng việc sử dụng thuốc uống nếu bạn là một trong một số trường hợp như cao huyết áp, huyết áp thấp …
Không thực hiện bấm huyệt xoa bóp bàn chân khi đang sốt, mắc các bệnh ung thư, bệnh tim cấp tính, bệnh truyền nhiễm, viêm gan cấp, xuất huyết não, viêm thận cấp, phụ nữ có thai, hành kinh…

Bấm huyệt chân không phải lúc nào cũng tốt
CHẮC CHẮN cần:
Điều đầu tiên cần nhớ là sơ đồ huyệt đạo bàn chân, công dụng/tác dụng của từng huyệt vị, cách bấm huyệt bàn chân…
Bấm huyệt mát xa bàn chân sau khi tắm, sau khi vận động nhẹ nhàng sẽ đem đến hiệu quả tốt hơn.
Bấm huyệt chân trái trước chân phải sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Thực hiện các cách bấm huyệt bàn chân trị bệnh vừa an toàn vừa hiệu quả. Ghi nhớ sơ đồ huyệt đạo bàn chân và công dụng và cách thức thực hiện tương ứng, không chỉ duy trì được sự dẻo dai của đôi chân, mà còn cải thiện sức khỏe toàn cơ thể. Ngoài ra bạn có thể sử dụng ghế massage chân để xoa bóp chân cho hiệu quả.

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 29 Tháng 1 2019 16:54 )

Bạn đang ở: Trang chủ