Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 2 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay2908
mod_vvisit_counterHôm qua4888
mod_vvisit_counterTuần này31763
mod_vvisit_counterTuần trước34648
mod_vvisit_counterTháng này87986
mod_vvisit_counterTháng trước103527
mod_vvisit_counterTất cả5277028

Có: 13 khách trực tuyến
Thứ hai, 11 Tháng 2 2019
Tin Xuân PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 2 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn
 
Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Trời gửi tin Xuân: Lộc non, nụ biếc
Người báo tin Xuân: Thắng lợi, thành công
Vũ trụ tin Xuân: Mưa nhuần, nắng ấm
Thế giới tin Xuân: Hòa nhập cộng đồng!

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 03/01/2019 

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 09 Tháng 2 2019 03:39 )

Lửa ấm tình yêu PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 2 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Thanh Đoàn

Đừng trách mùa đông giá lạnh
Sao em không xích lại gần anh
Để hai trái tim cùng chung ngọn lửa
Tình yêu mình trẻ mãi tuổi xuân xanh.
Gần bên anh gần thêm chút nữa
Nghe rõ hơn nhịp đập con tim
Lửa ấm tình yêu làm say giấc ngủ
Cuối chân trời ta vẫn ở bên nhau.

Quảng Bình, ngày 15/12/2016
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 05 Tháng 5 2019 10:40 )

VƯỢT QUA THỬ THÁCH PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 2 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Tôi rất hạnh phúc. Tôi có bạn gái đã hơn 2 năm nay, và chúng tôi quyết định đi đến hôn nhân. Bố mẹ và bạn bè đều ủng hộ chúng tôi, còn bạn gái tôi? Cô ấy là một giấc mơ.
Chỉ có một điều duy nhất khiến tôi lấn cấn, đó là cô em vợ xinh đẹp. Cô gái này là một phụ nữ của công việc, thông minh nhanh nhẹn, và đặc biệt là trông rất đẹp và dễ thương. Thỉnh thoảng cô ấy vẫn thường bỡn cợt một cách đầy ẩn ý với tôi, điều đó khiến tôi rất lúng túng.
Đến một hôm, cô em vợ gọi tôi qua, nói là để sửa giúp cái computer. Cô ta ở nhà một mình khi tôi tới nơi, và nói thầm với tôi rằng cô đã yêu trộm nhớ thầm tôi từ lần gặp đầu tiên, và mong rằng trước khi tôi kết hôn và gắn bó cuộc đời mình với chị gái cô ấy, hãy để cho cô tận hưởng tình yêu với tôi một lần...
Tôi sốc và chẳng biết nói gì nữa. Cô ta lại nói thầm rằng tôi phải quyết định nhanh lên. "Em sẽ đợi ở phòng ngủ trên gác nhé". Tôi chỉ còn biết ngắm nhìn cặp mông khêu gợi của cô ấy khi bước lên cầu thang.Embarassed
Tôi đứng đó một lúc, chần chừ, sau đó quyết định quay ra cửa chính...
Tôi mở cửa và bước khỏi nhà...
Bố mẹ vợ tương lai của tôi đang đứng chờ ở trước cửa, với những giọt nước mắt sung sướng, hai ông bà ôm chầm lấy tôi và nói rằng họ rất hạnh phúc khi thấy tôi trải qua cuộc thử nghiệm, và rằng tôi là người đàn ông chân chính xứng đáng với con gái của họ...
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 1 2019 14:24 )

Tâm sự người đàn ông yêu đơn phương vợ cũ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 2 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
"Cô ấy nói muốn giữ quan hệ bạn bè sau khi ly hôn nhưng rồi lại hủy mọi cuộc gặp giữa chúng tôi, cuối cùng nói hai người tốt nhất không bao giờ nên gặp hay nói chuyện với nhau nữa..."

Chúng tôi quen nhau từ hồi con đi du học. Mối tình của du học sinh xa nhà rất đẹp, chúng tôi cùng vượt qua khó khăn, dựa vào nhau và bù đắp cho nhau tình cảm của những đứa con xa xứ, xa nhà. Dù vất vả với lịch học và công việc làm thêm, chúng tôi luôn ấm áp. Những tháng ngày đó đầy ắp kỷ niệm sẽ theo tôi đến hết cuộc đời.
Về nước, tôi và cô ấy quyết định sẽ kết hôn. Nhưng môi trường trong nước hoàn toàn khác với môi trường nước ngoài mà chúng tôi từng sống và học tập, những mối quan hệ xã hội hàng ngày khiến chúng tôi bắt đầu mâu thuẫn và càng ngày càng cảm thấy khó hiểu nhau. Cuối cùng sau 4 năm hôn nhân mạnh ai làm việc nấy mà chưa sinh con, chúng tôi lại quyết định chia tay trong êm thấm.
Cô ấy nói dù không còn là vợ chồng, vẫn mong hai người có thể làm bạn. Đều là những người trẻ có suy nghĩ văn minh, sau ly hôn chúng tôi thỉnh thoảng vẫn hỏi thăm nhau, chuyện trò về công việc, cuộc sống mới. Từ trong thâm tâm, tôi luôn yêu cô ấy, chỉ là không thể hiểu nổi tại sao khi gần nhau chúng tôi lại có những mâu thuẫn không tài nào xử lý được dẫn đến phải xa nhau.
6 tháng trước, cô ấy đột nhiên nói muốn hai người làm bạn thân thiết hơn. Kỳ thực kể từ khi ly hôn, vì giữ khoảng cách nên dù muốn tôi vẫn chỉ duy trì liên lạc khá lỏng lẻo với vợ cũ. Giờ cô ấy chủ động nói như vậy, tôi rất mừng. Chúng tôi có thêm vài lần hẹn gặp nhau đi ăn trưa, đi uống cà phê buổi tối và tán gẫu. Cô ấy luôn rất đẹp, và vui vẻ dịu dàng, không giống cô ấy khi còn là vợ tôi.
Khi trái tim tôi lại không ngừng nghĩ về cô ấy và muốn được gần gũi thêm nữa thì cô ấy lại bắt đầu trì hoãn các cuộc hẹn, đổi hẹn, rồi lại hủy. Tôi có bày tỏ thẳng thắn rằng cô ấy làm vậy tôi có cảm giác đau nhói ở tim. Cuối cùng cô ấy nhắn tin bảo tôi không nên tìm gặp cô ấy nữa, không trò chuyện, không liên lạc. Tôi đề nghị một lần gặp nói chuyện thẳng thắn xem tại sao như vậy thì cô ấy từ chối.
Tôi tuyệt vọng nhắn tin, gọi điện, đáp lại chỉ nhận được sự lạnh lùng: "Nếu anh còn tiếp tục làm vậy, em sẽ báo cảnh sát là anh quấy rối".
Tôi không biết phải làm sao. Có chuyện gì với cô ấy vậy? Tôi nghĩ cô ấy còn yêu nên mới quay lại, mới để hai người tiến đến gần nhau hơn. Nhưng nếu thế thì tại sao khi tim tôi một lần nữa bị đánh thức, thì cô ấy lại chối bỏ không thương tiếc?
Theo Dân trí
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 1 2019 14:35 )

4 mẹo giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh đón Tết PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 2 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
(Tieudung.vn) - Không cần tập luyện mệt mỏi bạn cũng có thể sở hữu vòng eo lý tưởng để chào đón năm mới.
Tắm trực tiếp với nước nóng

Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài. Thời gian tiến hành: 10 phút.
Nhiệt độ nước là 44 độ C (tương đương với 112 độ F) là nhiệt độ thích hợp nhất đã được các nhà khoa học khẳng định.
Ăn chuối giảm cân
Chuối là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, ăn chuối mỗi ngày giúp bổ sung rất nhiều năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa. Nhờ lượng chất xơ dồi dào mà chuối có tác dụng kháng tinh bột lên men trong dạ dày, làm tăng cường khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Cách làm:
Bạn có thể dùng kèm chuối trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn sẽ ăn ít khẩu phần hơn trong bữa chính. Chuối có thể kết hợp với ngũ cốc hoặc yến mạch để thay đổi khẩu vị ngon hơn.
Ngủ đủ giấc
Việc bạn thức khuya sẽ khiến tăng nồng độ mỡ bụng nội tạng. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giảm cân. Khi bạn ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn khiến nồng độ mõ bụng nội tạng khó kiểm soát.
Uống trà xanh
Nếu bạn tập thể dục thường xuyên và kết hợp với việc uống trà xanh thì khả năng giảm mỡ bụng của bạn càng cao hơn. Vì chất chống oxy hóa trong trà xanh rất tốt có thể giúp làm giảm mỡ bụng của người tập thể dục hơn người không tập thể dục.
Hướng Dương (TH)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 1 2019 11:06 )

Bác sĩ dinh dưỡng tư vấn ăn uống 3 ngày Tết PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 2 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Tết là dịp vui lớn trong năm nên nhiều người thường “ăn uống thả ga”, không chú ý đến sức khỏe.
Theo ThS dinh dưỡng Trương Nhật Khuê Tường – Khoa Dinh dưỡng Tiết chế BV Đại học Y Dược TP.HCM, Tết là dịp vui lớn trong năm nên nhiều người thường “ăn uống thả ga” mà không chú ý cân bằng dinh dưỡng.
Đối với người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) thường mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, tiêu hóa… Vì vậy, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của NCT cần phải được đặc biệt chú ý.
Điều quan trọng nhất là NCT cần phải được ăn uống đúng giờ, đủ chất. Tuyệt đối không bỏ bữa. Nên hạn chế các món chứa nhiều mỡ động vật và chất béo no (đồ nguội, thịt đông, lạp xưởng, bánh chưng, bánh tét…). Hạn chế ăn muối và các món nhiều muối (các loại thịt ngâm, dưa muối, dưa món…).
Cạnh đó, các loại bánh kẹo, đồ ngọt cũng nên hạn chế do hệ tiêu hóa của NCT rất dễ bị ảnh hưởng nếu ăn quá nhiều, quá no.
Người cao tuổi nên hạn chế ăn bánh chưng, bánh tét, thịt đông. Ảnh: Internet
Nhiều NCT hay có thói quen tiết kiệm, cất những thực phẩm dư thừa trong bữa ăn, sau đó hâm lại để ăn tiếp, thậm chí hâm đi hâm lại nhiều lần. Việc này không an toàn cho sức khỏe, dễ gây ngộ độc bởi thực phẩm nhiều khi đã bị biến chất. Một số loại vi khuẩn có thể phát triển trong nhiệt độ thấp nên dù thực phẩm được bảo quản trong ngăn đá thì việc hư hỏng vẫn có thể xảy ra.
Đối với trẻ em
Dịp Tết, giờ giấc sinh hoạt của trẻ thường bị đảo lộn do thức khuya, dậy muộn, đi chơi... Dịp Tết các gia đình cũng thường dự trữ nhiều thực phẩm, đặc biệt là bánh kẹo, đồ ngọt. Cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến bé chán ăn, không cảm thấy đói và hứng thú với bữa ăn chính.
Cạnh đó, hệ tiêu hóa của trẻ thường yếu hơn người lớn, thức ăn thừa hâm đi hâm lại nhiều lần hay để quá lâu ở nhiệt độ phòng cũng có thể làm cho bé bị rối loạn tiêu hóa, nôn ói, đau bụng, tiêu chảy. Ngoài ra, các món ăn ngày Tết thường ít rau, nhiều đạm và mỡ cũng sẽ gây ra táo bón cho trẻ.
Phụ huynh không nên cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt dịp Tết. Ảnh: Internet
Do vậy, phụ huynh hãy đảm bảo giờ giấc sinh hoạt và ăn uống của trẻ không bị xáo trộn nhiều. Tuyệt đối không nên để trẻ quên giấc, thức quá khuya hoặc ngủ đến trưa. Hãy duy trì cho trẻ ăn đúng giờ và không bỏ bữa, bổ sung rau củ, trái cây tươi, nước lọc, men tiêu hóa cho trẻ trong những ngày này.
Người lớn cần lưu ý, những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, chất béo cũng cần được hạn chế cho trẻ ăn. Các loại đậu, hạt khô như đậu phộng, hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí,… thực sự là một lựa chọn tốt cho trẻ.
Đối với thai phụ
Không chỉ ngày Tết, thậm chí ngày thường nhiều thai phụ vẫn còn quan niệm tranh thủ ăn thật nhiều cho cả mẹ lẫn con.
Thực tế, thai nhi chỉ cần hấp thụ vừa đủ để phát triển. Việc ăn quá nhiều so với mức cần thiết sẽ gây ra những tác dụng phụ khác cho thai phụ như béo phì, huyết áp cao, đái tháo đường thai kì…
Ngày Tết, thai phụ cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng các nhóm thực phẩm dưới đây:
+ Rượu bia và các thức uống có cồn: Tuyệt đối không được sử dụng, vì có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai, dị tật thai, thai kém phát triển.
+ Hạn chế ăn các món ăn chế biến từ thịt, cá sống: Nem chua, tré, tiết canh, các loại gỏi nộm cá thịt chín tái, các loại sushi có cá sống... Nguyên nhân là hệ miễn dịch của thai phụ thường kém hơn người bình thường nên rất dễ bị nhiễm khuẩn gây tiêu chảy.
+ Hạn chế món ngâm muối chua: Đu đủ xanh, củ kiệu, củ hành,... nếu thai phụ thường bị đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa càng cần phải kiêng cữ.
Thai phụ nên hạn chế đồ dưa chua nếu thường đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Ảnh: Internet
+ Ăn vừa phải các loại thực phẩm chế biến sẵn, các món nhiều dầu mỡ: Lạp xưởng, thịt đông, giò thủ, bánh chưng… có thể làm gia tăng chứng ốm nghén, nôn ói hay gây cảm giác khó tiêu ở thai phụ.
+ Các loại nước ngọt có gas: Những đồ uống này chứa nhiều đường, có thể làm tăng đường huyết.
Để tăng cường sức khỏe, thai phụ nên sử dụng các loại bánh kẹo, trái cây sấy khô, mứt trái cây… có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh. Các loại hạt khô như bí, óc chó, hạnh nhân, dẻ... giàu acid béo thiết yếu và đạm thực vật cũng rất tốt.
Đối với người đang giảm cân
Những người đang giảm cân vẫn có thể nhâm nhi các món truyền thống nhưng vẫn phải tuân theo nguyên tắc sinh hoạt nhất định. Ăn vừa phải các món ăn chứa năng lượng cao như bánh chưng, bánh tét, thịt đông, giò thủ cũng như các loại bia rượu, nước giải khát có đường.
Thay vào đó, bạn hãy ăn nhiều rau củ, salad, trái cây tươi và uống nước lọc vì đây là nhóm thực phẩm tương đối ít năng lượng, lại giàu vitamin và khoáng chất.
Trong những ngày Tết, tuy các phòng gym không mở cửa nhưng bạn vẫn có thể hoàn toàn tập luyện ở nhà. Chỉ cần 30 phút mỗi ngày với các bài tập không cần dụng cụ như squat, hít đất, đá chéo chân, plank hay gập bụng… Bạn cũng có thể sáng tạo tập luyện với cầu thang, băng ghế hay đơn giản chỉ là chạy vòng quanh khu nhà đang ở.
Cách bảo quản thực phẩm an toàn
- Không cho thức ăn còn nóng vào tủ lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ tủ lạnh tăng cao, ảnh hưởng đến các thức ăn xung quanh.
- Sau khi nấu chín, các thực phẩm dễ hỏng như thịt, gia cầm, cá, trứng, đậu cần làm nguội nhanh và không để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ.
- Khi hâm nóng thức ăn, hãy đảm bảo thức ăn thừa được đun sôi. Nếu hâm bằng lò vi sóng, hãy đảo trộn thức ăn lúc hâm để nhiệt độ được phân bổ đều. Sau khi hết thời gian hâm, đừng vội lấy ra ngay, hãy để chúng trong lò khoảng 3 phút rồi mới lấy.
Hoàng Lan - Pháp luật TP HCM
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 11 Tháng 2 2019 06:12 )

Bạn đang ở: Trang chủ