Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 2 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay6198
mod_vvisit_counterHôm qua6035
mod_vvisit_counterTuần này38380
mod_vvisit_counterTuần trước50346
mod_vvisit_counterTháng này146489
mod_vvisit_counterTháng trước171878
mod_vvisit_counterTất cả6032657

Có: 32 khách trực tuyến
Thứ tư, 13 Tháng 2 2019
Lửa bếp Giao thừa PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 13 Tháng 2 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Lửa Giao thừa ấm mọi bếp nhà dân
Khắp chốn thị thành, biên cương, hải đảo
Kẻ khó, người sang, dẫu thiếu - thừa cơm áo
Cứ nồng nàn than lửa ủ qua đêm!

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 03/01/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 29 Tháng 1 2019 05:29 )

ĐẶT CÂU… PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 13 Tháng 2 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Trong lớp học, cô giáo:
- Cô có các số 0,1,2,3,4,5,6,7 các em đặt câu với tất cả các số trên cho cô…..
Tèo đứng lên:
- Dạ thưa cô… 7 ngày, 6 đêm, khách sạn 5 sao, tầng 4, phòng 3, 2 người, 1 giường, 0 quần, 0 áo.
Cô giáo:!!??!!
Tha đứng lên đối:
- 7 ngày, 6 lần, 5 giờ, 4 phút, ngã 3, 2 thằng, 1 chai, 0 say, 0 về.
Cô giáo (ngất)!!??
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 1 2019 14:25 )

KHÚC TÌNH ĐÔNG PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 13 Tháng 2 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn


Tác giả Hoa Hong Trần

Nhẹ một chút khi đông còn bỡ ngỡ
Rót qua sân những giọt nắng mai hồng
Tiếng chào mào gọi bạn giữa thinh không
Vài chiếc lá âu sầu trong tiếc nuối.
Chỉ là gió sao làm ta bối rối
Chỉ là mây sao lại thấy bồi hồi
Dòng sông nào đứng lặng mãi không trôi
Mỗi đợt sóng xô mỗi bận lòng thêm nữa...
Dẫu ta nay ...khác ta xưa lần lựa
Vẫn trái tim nồng chan chứa yêu thương
Sợi tình còn lưu luyến dưới màn sương
Nghiêng suối tóc hong môi hường bớt nhạt...
Mùa giáng sinh lại về trong khúc hát
Chạm tay vào ghép trọn bản tình ca
Lời cảm mến xin gởi đến người xa
Người rất mực yêu ta trong thầm lặng...

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 11/01/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 31 Tháng 1 2019 03:38 )

Có chồng vẫn muốn đi cafe với người yêu cũ mỗi tuần/lần PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 13 Tháng 2 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
(Dân Việt) Sau lần ấy ra về tôi cảm thấy cuộc đời thi vị hơn và lại thấp thỏm mong đến cuộc hẹn lần sau. Nhưng tôi vẫn băn khoăn không biết như thế có nên không và có ảnh hưởng tới hạnh phúc và liệu chồng tôi có đồng ý?
Tôi lấy chồng đã được 6 năm. Trước đó, tôi đã từng yêu một người nhưng không dẫn tới hôn nhân vì gia đình hai bên phản đối. Sau đó tôi mới lấy người chồng bây giờ. Cách đây mấy hôm, tôi tình cờ gặp lại người tình cũ. Anh mời tôi vào một quán giải khát và chúng tôi đã ngồi tâm sự với nhau gần ba tiếng đồng hồ.

Đi uống cafe với người yêu cũ tôi thấy yêu đời hơn (Ảnh minh họa IT)
Hoá ra cho đến nay anh vẫn không thể nào quên được mối tình đầu với tôi và anh bảo vì thế nên anh vẫn chưa lập gia đình. Anh khen tôi bây giờ đẹp hơn trước, lại hiểu biết cuộc sống sâu sắc hơn và tâm hồn cũng phong phú hơn. Tôi cũng nhận thấy anh làm ăn khá giả, trông con người phong độ  và có vẻ lịch lãm hơn.
Anh không trách tôi chuyện chia tay ngày trước vì anh cũng biết quá rõ không phải chúng tôi thiếu quyết tâm mà chỉ vì gia đình không chấp thuận, chúng tôi còn trẻ chưa đủ bản lĩnh vượt qua được.
Bây giờ mỗi người đã có một số phận riêng, đường ai nấy đi nhưng anh vẫn muốn tôi coi anh như một người bạn thân để được cùng nhau chia sẻ vui buồn. Anh bảo buổi gặp gỡ tình cờ này khiến anh thấy rất vui, nó sẽ cho anh thêm năng lượng sống và làm việc và anh rất mong chúng tôi duy trì mối quan hệ này thường xuyên.
Anh cũng hứa sẽ là một người bạn tốt, như người anh của tôi, sẵn sàng giúp đỡ, chia sẻ bất cứ khi nào tôi cần. Anh đề nghị mỗi tuần chúng tôi gặp nhau ít nhất một lần như thế.
Sau lần ấy ra về tôi cảm thấy cuộc đời thi vị hơn, tôi càng có trách nhiệm với gia đình hơn và lại thấp thỏm mong đến cuộc hẹn lần sau. Nhưng tôi vẫn băn khoăn không biết như thế có nên không và có ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình? Rất mong chuyên gia cho một lời khuyên.
T.H (Hà Nội)
Bạn thân mến!
Theo tôi, trước khi đưa ra một quyết định, bạn nên cân nhắc một vài khía cạnh sau đây :
Một là, ngày trước hai người yêu nhau như thế nhưng chỉ vì gia đình không đồng ý (chắc phải có lý do) mà các bạn đã chia tay và bạn đi lấy người khác, chứng tỏ tình yêu ấy cũng không đủ mạnh để các bạn kiên trì vượt qua. Nếu không tình cờ gặp lại chắc là cả hai đã quên nhau và không phải băn khoăn day dứt gì về chuyện cũ.

Rủi ro "tình cũ không rủ cũng xao động" rất lớn, bạn đừng
nên mạo hiểm với hạnh phúc gia đình của mình (Ảnh minh họa)
Hai là, mỗi tuần bạn dự định bí mật gặp nhau môt lần ở quán cafe là điều rất mạo hiểm với cuộc hôn nhân của bạn. Đi đêm lắm có ngày gặp ma. Chỉ cần một người nào đó bắt gặp bạn ngồi cà-phê với người yêu cũ về kể lại với chồng bạn là đủ gây sóng gió. Vậy có nên đánh đổi hạnh phúc gia đình hiện có lấy một bóng hình lẽ ra đã đi vào quên lãng?
Ba là, người ta thường nói "tình cũ không rủ cũng về", những kỷ niệm xưa nhiều khả năng sống lại khi hai bạn vẫn còn gặp gỡ thường xuyên! Con đường ấy rất dễ đưa ta đến ngoại tình hoặc làm cả hai lúc nào cũng phải "làm xiếc" như đi trên dây, chỉ sơ ý một tí là sa ngã. Trong khi cả hai bạn hiện nay đâu còn sống cái tuổi mơ mộng ngày nào. Bạn thì bận gia đình, chồng con, còn anh ấy cũng bươn chải kiếm sống, làm sao có thì giờ tuần nào cũng gặp nhau nói những chuyện lãng mạn ngày xưa?
Bốn là, nếu bạn muốn duy trì một tình bạn trong sáng để cuộc đời có thêm một người bạn thì tốt nhất anh ta nên là bạn chung của gia đình bạn. Nhưng điều đó còn phụ thuộc vào động cơ của anh ta sự chấp nhận của chồng bạn. Còn nếu không, bạn nên có giới hạn nhất định trong quan hệ tình bạn với anh ấy, không nên hò hẹn như đôi tình nhân.
Bạn nên biết rằng so sánh người chồng hiện tại với người tình cũ là sự so sánh không công bằng. Người xưa có câu "xa thương gần thường", cái gì thỉnh thoảng mới gặp bao giờ cũng quý hơn cái ngày nào cũng gặp. Hình ảnh người cũ với những kỷ niệm yêu đương lãng mạn thế nào cũng đẹp hơn hình ảnh người chồng trong cuộc sống đời thường với bao chuyện tương cà mắm muối.
Tóm lại là mối quan hệ này lành ít dữ nhiều. Có lẽ chẳng người phụ nữ khôn ngoan nào đang sống ấm êm trong hạnh phúc lại muốn mạo hiểm với tổ ấm của mình vì một mối quan hệ đã đi vào quên lãng hoàn toàn nếu không tình cờ gặp lại.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 1 2019 14:41 )

Thói quen khiến bạn bị mỡ máu cao PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 13 Tháng 2 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
(Tieudung.vn) - Những thói quen dưới đây nếu bạn còn duy trì thì coi chừng bị mỡ máu cao đấy nhé.
Ít ăn cá
Ăn quá ít cá là thói quen khiến bạn bị mỡ máu.
Một số loại cá như cá hồi, cá thu, và cá trích có chứa lượng a xít béo omega-3 cao hơn, chất béo tốt ảnh hưởng đến mức cholesterol xấu. A xít béo omega-3 cũng giúp tăng lượng cholesterol tốt, giảm triglyceride, một loại chất béo trong máu và giảm huyết áp, theo mayoclinic.org.
Nên đặt mục tiêu ăn cá ít nhất hai lần mỗi tuần, tốt nhất là những loại có nhiều a xít béo omega-3.
Ăn nhiều thịt
Ăn nhiều thịt như thịt bò, thịt lợn… có thể làm tăng mức cholesterol và gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe. Bạn có thể ăn thịt nạc như thịt gà và hải sản, đó là lựa chọn lành mạnh hơn.
Thích ăn bánh
Hầu hết chúng ta đều yêu những loại thực phẩm như bánh, bánh quy, bánh mì trắng… Các sản phẩm này là các sản phẩm bánh phổ biến, được làm từ việc sử dụng nhiều men, đường và các thành phần chế biến khác. Các thành phần này có thể không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là nếu bạn đã bị mức cholesterol cao.
Không chỉ có sữa trong cà phê là đủ
Theo nghiên cứu, việc tăng lượng canxi trong chế độ ăn uống có thể làm tăng cholesterol tốt và giảm nồng độ cholesterol toàn phần và xấu. Các sản phẩm sữa là nguồn canxi phong phú nhất có nồng độ cao nhất. Cần kết hợp sữa ít béo hoặc không béo, phô mai và sữa chua như một phần của bữa ăn và đồ ăn nhẹ.
Vì vậy, thói quen dùng sữa với cà phê là chưa đủ đến bổ sung canxi hằng ngày và tốt cho cholesterol mà còn cần tăng cường lượng sữa hơn.
Thiếu chất xơ
Nếu mức LDL đã cao, ăn thực phẩm giàu loại chất xơ chẳng hạn như đậu, đậu lăng, ngũ cốc, yến mạch, trái cây và rau có thể giúp giảm mức độ này. Những thực phẩm này liên kết với cholesterol và loại bỏ nó khỏi cơ thể.
Hải Đường (TH)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 1 2019 11:07 )

Ngày tết ăn uống thế nào cho an toàn, bổ dưỡng? PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 13 Tháng 2 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
VOV.VN - Trong mấy ngày tết dù có ăn tăng thêm nhiều chất đạm thì cơ thể cũng không hấp thu thêm được là bao.
Sao lại gọi là ăn tết?
Những năm gần đây, do kinh tế phát triển, đời sống của người dân được nâng lên, một bộ phận người dân có nhu cầu đi chơi, đi du lịch, thưởng ngoạn, đón xuân ở nơi này, nơi khác trong dịp tết. Đối với những người này, tết không còn là ăn tết nữa mà là nghỉ tết, là vui tết, đi chơi tết, du xuân…những điều ấy cần hơn.
Trước đây, kinh tế còn nghèo nàn, ngày thường bữa ăn của dân ta còn đạm bạc nên những ngày đầu năm mới, gia đình nào cũng thể hiện mong muốn đón một năm mới an nhàn, thịnh vượng, được mặc đẹp, ăn ngon, thể hiện rõ nét hơn cả là chi phí và sự chuẩn bị cho những bữa ăn ngày tết.
Chắc là thế nên khái niệm “ăn tết” đã hình thành và do đó có những câu thăm hỏi như nhà bác, nhà anh ăn tết có to không? Chắc là thế nên ngay cả “những lời tiên tri” của các bác thầy bói xưa kia cũng khẳng định với thân chủ của mình rằng: “số cô không giầu thì nghèo, ngày 30 tết thịt treo trong nhà!”. Hay trong câu “đói ngày giỗ cha, no 3 ngày tết”- một câu nói thể hiện sự tập trung cao độ cho việc đón khách, tiếp khách (trả nghĩa) trong ngày giỗ và thể hiện sự ăn uống đầy đủ, thậm chí dư thừa trong những ngày tết của dân ta…
Ngày nay, nhu cầu đón tết, vui xuân có những thay đổi đáng kể, vấn đề ăn trong ngày tết không còn là điều tối quan trọng nữa, nhiều cơ quan xí nghiệp không phải lo chia thịt, chia gạo cho nhân viên, các nguồn lương thực, thực phẩm từ thành phố đến nông thôn cũng đa dạng, phong phú hơn trước rất nhiều.
Có những món trước đây chỉ thấy trong dịp tết (như bánh chưng loại to…) thì nay muốn ăn ngày nào cũng có thể mua được. Thậm chí rất nhiều loại hàng hóa lương thực, thực phẩm của nước ngoài nay muốn ăn đều có thể mua được tại các siêu thị ở các thành phố hoặc các chợ nông thôn… Chính vì vậy, việc ăn tết quá to, quá nhiều so với ngày thường vẫn còn là một vấn đề đáng được quan tâm.
Đừng biện minh “Ăn vào người chứ có mất đi đâu?”
Nếu xét về góc độ tài chính, ngày tết vẫn là những ngày hầu hết mọi gia đình chi phí rất nhiều cho các loại đồ uống, bánh mứt kẹo, thực phẩm…tăng hơn hẳn ngày thường về số lượng, chủng loại và chất lượng. Nếu về thăm một vùng quê nào đó vào những ngày 28, 29, 30 tết ta dễ dàng nhận thấy không khí chuẩn bị tết như rửa lá dong, gói bánh chưng hay mổ bò, mổ trâu, giết lợn…
Khi đi thăm hỏi, chúc tết các gia đình trong thành phố trong những ngày tết ta dễ dàng nhận thấy những gương mặt đỏ bừng, những chai rượu tây đang uống dở hay hàng đống vỏ bia chai, bia lon nơi góc nhà, ngoài sân mà chủ nhân của nó không cố tình giấu giếm.
Sữa chua là một lựa chọn lý tưởng giúp hỗ trợ sức khoẻ hệ tiêu hoá, đẩy nhanh
quá trình chuyển hoá chất béo, giải thoát hệ tiêu hoá khỏi tình trạng quá tải thường thấy dịp Tết.
Khi được khuyên hãy tiết kiệm, hay “đừng no dồn, đói góp” cũng đã có những ý kiến biện minh rằng “ăn vào người chứ có mất đi đâu!” Thực ra thì…đúng vậy nhưng cũng không phải vậy”. Khoa học đã chứng minh được rằng không phải cứ ăn vào bao nhiêu là cơ thể sẽ tiêu hóa, hấp thụ được bấy nhiêu. Khi đã hấp thu rồi thì không phải cứ hấp thu (vào máu) được bao nhiêu thì sẽ sử dụng được từng ấy.
Ví dụ mỗi ngày, một người thường chỉ cần 1,2 mg B1, 1,8 mg B2 và 75 mg vitamin C là đủ, nếu ăn (hoặc uống) vào nhiều thì cơ thể cũng lại thải ra ngoài theo nước tiểu mà thôi.
Hoặc như đối với protein (chất đạm), bình thường một người lớn cần từ 1g/kg thể trọng ( khoảng 60g với người nặng 60 kg)- cơ thể sẽ tạo ra một bilan cân bằng (chỉ tiêu hao bằng chừng ấy, không thừa cũng không thiếu. Nhưng chỉ cần ăn thêm 20g chất đạm một ngày (tương đương một lạng thịt lợn nạc), thì cũng phải mất 6 ngày sau cơ thể mới lập lại được sự cân bằng ni tơ cho sự tăng thêm đó. Do đó trong mấy ngày tết dù ta có ăn tăng thêm nhiều chất đạm bao nhiêu thì cơ thể cũng không hấp thu thêm được là bao.
Không nên ăn nhiều, cũng đừng quá chén!
Nếu ăn một cái tết linh đình thì không chỉ đơn thuần là lãng phí về tài chính. Ăn nhiều cũng có những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe. Trước đây Hải Thượng Lãn Ông đã từng viết: “Có câu tham thực cực thân, bệnh từng khẩu nhập ta cần phải kiêng, muốn cho ngũ tạng được yên, bớt ăn mấy miếng nhịn thèm hơn đau”. Hay một câu khác: “Chết vì bội thực cũng nhiều, ngờ đâu lại có người nghèo chết no”.
Trong một số tài liệu Y học hiện đại cũng đã nêu một trong những nguyên nhân gây nên viêm tụy cấp (một bệnh có tỷ lệ tử vong khá cao) là sau khi ăn một bữa ăn thịnh soạn! Đối với người già, những người bị bệnh tim mạch không nên ăn quá no, quá nhiều những thức ăn khó tiêu, nhất là vào buổi tối vì khi ấy dạ dầy căng to, đẩy cơ hoành lên chèn ép vào tim, tim làm việc nhiều trong tình trạng ấy dễ xảy ra tai biến nguy hiểm.
Đối với rượu bia, cần đề phòng rượu bia giả, nhái nhãn mác, chất lượng không được kiểm duyệt, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Nhưng với rượu thật, bia xịn thì cũng chỉ nên uống trong một chừng mực nhất định. Khác với thức ăn thường, khi uống rượu, cơ thể không phải “tiêu hóa rượu” mà rượu được hấp thu rất nhanh- khi xuống đến đoạn đầu của ruột non- 80% rượu đã được hấp thu vào máu, đến các tổ chức, kích thích hệ thần kinh, hô hấp, tim mạch.
Nếu uống nhiều sẽ gây nên hiện tượng “tửu nhập ngôn xuất” và đôi khi tửu nhập nhưng không chỉ có ngôn xuất mà cả thức ăn cũng “ xuất” theo (nôn mửa) chưa kể đến những phát sinh nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, hay là những tai nạn giao thông khi đi ra đường sau khi uống bia rượu.
Để hạn chế các vấn đề về tiêu hoá trong dịp Tết, sữa chua là một lựa chọn lý tưởng. Sữa chua bổ sung men vi sinh, giúp hỗ trợ sức khoẻ hệ tiêu hoá, đẩy nhanh quá trình chuyển hoá chất béo, giải thoát hệ tiêu hoá khỏi tình trạng quá tải thường thấy dịp Tết.
Ngoài ra các dưỡng chất có trong sữa chua thường ở dạng dễ hấp thu, tiếp sức cho cơ thể tái tạo và bổ sung năng lượng. Đặc biệt trên thị trường hiện nay còn có loại sữa chua Vinamilk Probi bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn, không chỉ hỗ trợ miễn dịch đường ruột mà còn tăng sức đề kháng cơ thể. Đối với trẻ em cần chú ý bổ sung chất xơ cho hệ tiêu hoá non nớt của trẻ. Chất xơ thông thường có thể tìm thấy trong các loại trái cây, rau củ, hoặc dưới dạng chất xơ hoà tan prebiotics có trong sữa chua Vinamilk Susu.
Đề phòng ngộ độc thức ăn!
Ngày tết cũng là những ngày hay xảy ra ngộ độc thức ăn. Những món ăn chế biến sẵn như giò chả, bánh chưng, chè kho, thịt đông, mứt kẹo rất dễ bị ôi thiu hư hỏng  nhất là gặp phải trời nồm. Ngộ độc có thể do thức ăn bị nhiễm vi sinh vật gây bệnh (chẳng hạn như bị nhiễm vi khuẩn samonella, E.Coli, các loại vi sinh vật gây bệnh truyền từ súc vật sang người: Các loại giun sán, lao…
Ngộ độc cũng có thể do nấm mốc (vi nấm) và độc tố của nó (chẳng hạn thực phẩm bị nhiễm nấm A. Flavus có độc tố aflatoxin, do thức ăn bị biến chất (chẳng hạn do mỡ bị ôi khét sinh ra nhiều perocid ), do bản thân thức ăn có độc (ví dụ như ăn phải nấm độc lẫn vào nấm ăn thu hái ngoài tự nhiên) hay do những chất hóa học dùng tùy tiện trong quá trình chế biến, bảo quản thức ăn và các hóa chất bảo vệ thực vật lẫn trong rau củ quả, trong hải sản đông lạnh…
Để phòng chống ngộ độc thức ăn có hiệu quả, cần loại bỏ thói quen mua dự trữ quá nhiều thực phẩm trước tết vì hiện nay gần như trưa chiều mồng một tết đã có nhiều thực phẩm hàng hóa, rau củ quả bầy bán rồi. Đối với những loại thức ăn nguội, chế biến sẵn như đầu giò, góc bánh chưng, các món xôi, nộm, dưa muối…cần được kiểm tra cẩn thận trước khi dùng, nếu  nghi ngờ có các dấu hiệu ôi thiu hư hỏng thì cần loại bỏ ngay không nên “ tiếc”.
Ngoài ra, bát đĩa, cốc chén, thìa dĩa, xoong nồi trong ngày tết thường dính nhiều dầu mỡ, đường mật, cần được rửa sạch sẽ bằng nước ấm,nước chuyên dụng và để nơi khô ráo tránh bụi, ẩm mốc, chuột bọ…/.
PGS.TS.BS. Trần Đình Toán
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 11 Tháng 2 2019 06:14 )

Bạn đang ở: Trang chủ