Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 3 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay22
mod_vvisit_counterHôm qua5391
mod_vvisit_counterTuần này5413
mod_vvisit_counterTuần trước46213
mod_vvisit_counterTháng này147424
mod_vvisit_counterTháng trước163571
mod_vvisit_counterTất cả5641204

Có: 22 khách trực tuyến
Chủ nhật, 10 Tháng 3 2019
Ngẫm về thơ Việt PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 10 Tháng 3 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Mười thế kỷ để lại tờ giấy trắng (*)
Ông cha ta đã nghĩ gì ? Viết gì ?
900 năm chữ Nôm và chữ Hán (**)
Đọng lại vần Lục bát lẫn Đường thi.
 
Khoảng trăm năm thơ lưu bằng chữ Việt
Già nửa phần lưng ngựa đề thơ
Âm vang mãi lời thơ trên báng súng
Sinh – tử chiến chinh, thơ đâu dám mơ hồ.
 
Buổi đất nước qua thời binh lửa
Mặt đất, bầu trời “đua nở trăm hoa”
Câu thơ cũng quẫy mình quậy trở
“Hậu hiện đại”, “cách tân” … bao rối rắm, mịt mờ …
 
Mười thế kỷ lưu danh thơ Việt
Khảng khái câu thơ lưng ngựa vang xa
Nay thơ viết từ bàn phím trong phòng lạnh
Có lạnh tanh, tự kỷ, nhạt nhòa ?
 
Thôi chinh chiến, phải đâu thôi mặt trận ?
Chính - tà luôn là trận địa lòng ta
Chân - thiện - mỹ, lương tri thời đại
Mãi sắt son chót vót ngọn cờ.
 
Hồn ám ảnh câu thơ lưng ngựa
Truy phong vào tận đáy tim ta
Dồn chữ nghĩa va vào tim, máu ứa
Cho cuộc đời bung nẩy câu thơ !
………………
(*) Kể từ đầu Công Nguyên, VN trải qua 10 thế kỷ không có chữ viết. Văn chương, in ấn 10 thế kỉ này chỉ để lại con số 0.
(**) Hơn 900 năm trong thời kì Bắc thuộc, văn tự Việt Nam chỉ ghi bằng chữ Hán và chữ Nôm.
Tp.Hồ Chí Minh, ngày   /12/2018 

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 16:45 )

PHẢI LÒNG BỞI TIẾNG EM PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 10 Tháng 3 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn


Tác giả Đoàn Công Sơn

(Tặng con cấy Hòa Ninh)
Tiếng em làm tôi bần thần 
Cái khổ dẳng dai là nổi nhớ 
Em còn đứng bên ô cửa
Nét dịu dàng, duyên dáng cấy Hòa Ninh.
Đau đáu trong tim tiếng DẠ hiền lành 
Cả tiếng thở dài cũng ngọt ...
Nỏ cần chi thề thốt 
Vì mây luôn vấn vít bầu trời.
Tiếng em mãi mãi quậy phá tim tôi 
Tiếng chim ấy không chìm trong bảo táp
Hạt cát ấy không lẫn trong bờ cát 
Âm sắc dịu dàng óng ả những đường tơ.
Đã gặp nhiều nhưng vẫn cứ bất ngờ 
Vì tình thương mỗi giờ mỗi rộng 
Mênh mông quá! Dâng trào sức sống 
Qua mỗi ngày ước vọng cứ sinh sôi.
Cảm ơn đời cho tôi được gặp em
Để mãi miết thèm nghe tiếng Dạ
Tiếng em "Mềm" như tiếng lá
Khẻ khàng hôn giọt nắng đầu mùa.

Quảng Bình, ngày 27/11/2018
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 09 Tháng 3 2019 16:35 )

ĐẬU PHỤ MẮM TÔM... PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 10 Tháng 3 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Hai ông đồ rủ nhau vào hàng đánh chén. Nhìn vào đĩa đậu phụ trên mâm, một ông nói:
- Tôi ra một câu, ông đối được cho thông thì tôi chịu tiền cả, đối không thông thì ông chịu tiền cả.
Ông kia bằng lòng.
- Nướng đậu phụ cho cha ăn. Ðối đi!
Ông kia ngẫm nghĩ một lát, rồi đọc:
- Sắc ích mẫu cho mẹ uống. Ông trả tiền nhé!
Ông ra câu đối hơi hoảng. Nhưng rồi ông ta trấn tĩnh được thong thả nói:
- Ðối sát đấy. Phụ là cha đối với mẫu là mẹ, uống đối với ăn. Có điều thông thì chưa thông.
- Thông thế nào nữa?
- Ðậu phụ không có mắm tôm thì ăn vói gì? Ăn với ích mẫu được ư? Ðối thế này mới thông: Lấy mắm tôm cho mẹ chấm. Ông trả tiền chứ!
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 07:52 )

Bí quyết chăm da, giữ dáng cho phụ nữ văn phòng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 10 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
TCCTLàn da của phái đẹp cũng dễ bị ảnh hưởng, kém hồng hào, xanh xao, da khô ráp hoặc dễ nổi mụn nhọt. Thủ phạm chính là những thói quen nhỏ hàng ngày tại nơi làm việc.
Phụ nữ văn phòng thường phải ngồi làm việc nhiều trước màn hình máy tính, ngồi sai tư thế, khom lưng, ít vận động nên dễ tích mỡ, ngay cả khi không thừa cân vẫn dễ có vòng hai kém thon gọn. Thói quen cố hữu này khiến nhiều người dù ăn uống kiêng khem vẫn không thể giảm mỡ bụng.
Hơn nữa, tư thế ngồi không đúng khiến chị em thường xuyên đau mỏi vai gáy, dẫn tới uể oải, mệt mỏi.
Chăm da, giữ dáng giữa nhịp sống công sở hối hả cũng như một dự án dài hạn, đòi hỏi phụ nữ kiên trì nói không với những thói quen có hại mỗi ngày. Thấu hiểu những trở ngại của giới văn phòng, nhiều chuyên gia đã tiết lộ những mẹo hiệu quả và tiết kiệm thời gian giúp phái đẹp chăm sóc bản thân hiệu quả hơn.
Ngồi đúng cách và vận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, mỗi ngày, các chị em dành ít nhất 8-10 tiếng tại nơi làm việc. Vì vậy, tư thế ngồi ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, vóc dáng. Các chuyên gia khuyên rằng, các chị em luôn ngồi thẳng lưng, chọn ghế có lưng tựa, hai bàn chân chạm đất, đùi song song mặt sàn, giữa đùi và cẳng chân tạo góc vuông 90 độ.
Các chuyên gia khuyến cáo,cứ 45 - 60 phút chị em nên vận động tay chân để thư giãn

Khi làm việc tập trung chừng 45 - 60 phút, có thể cài báo thức hoặc dùng app điện thoại nhắc nhở để vươn vai duỗi tay hoặc đứng lên đi lại uống nước, đồng thời cho mắt thư giãn, nhìn xa khỏi màn hình máy tính. Hơn nữa, các chị em cần loại trừ ngay thói quen ngồi hoặc nằm sau khi ăn, vừa phá dáng, lại hại cho hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, nếu không có thời gian đi bộ 30-60 phút liên tục mỗi ngày, các chị em có thể chia nhỏ làm nhiều lần đi bộ, mỗi lần khoảng 10 phút. Hãy tranh thủ đi cầu thang bộ, đi bộ mua sắm, ăn uống trong khoảng cách gần.
Thói quen ăn uống có lợi
Chốn văn phòng là nơi phụ nữ dễ sa đà vào thức ăn vặt, liên hoan, ăn mừng. Những món ăn vặt tuy hấp dẫn nhưng lại chứa khá nhiều chất béo, chất đường như bánh ngọt, chè, kem, thức ăn chiên xào…
Ngoài ra, công việc bận rộn cộng thêm thói quen chưa sắp xếp thời gian hợp lý khiến phái đẹp lơ là thời gian biểu, dẫn đến bỏ bữa, vừa ăn vừa làm việc, ăn thức ăn nhanh qua loa, không đủ chất dinh dưỡng.
Ăn uống đúng bữa, uống nước lọc thường xuyên, tránh thức uống có chứa chất kích thích, nước ngọt có gas… là cách để giữ eo thon, dáng đẹp.

Theo các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe, nếp ăn uống hình thành vô thức nhưng lại tác động lớn tới sức khỏe và vóc dáng. Nếu ý thức được điều này, các chị em hoàn toàn có thể thay đổi thói quen xấu. Chẳng hạn như ăn uống đúng bữa, uống nước lọc thường xuyên, tránh thức uống có chứa chất kích thích, nước ngọt có gas… không chỉ giúp cung cấp nước cho làn da mà còn bớt cảm giác thèm ăn vặt.
Khi ăn, phụ nữ hãy tạm gác công việc qua một bên, ăn chậm, nhai kỹ, nên dừng khi cảm thấy lưng bụng, không ăn quá no. Việc tụ tập, tám chuyện khi ăn uống phổ biến nơi văn phòng cũng là thói quen có hại, khiến chị em vui miệng nên ăn nhiều hơn mức cần thiết mà không hề hay biết.
Dù bận rộn đến mấy, phụ nữ công sở nên duy trì ăn ba bữa đúng giờ, không nhịn ăn, bỏ bữa, ăn đa dạng các nhóm dưỡng chất, ăn tối trước khi đi ngủ 2 tiếng để tránh tích tụ năng lượng dư thừa thành chất béo.
Ăn vặt thông minh nơi công sở
Cám dỗ từ những thức ăn vặt nơi làm việc vẫn rất khó cưỡng, đây cũng là niềm vui kết nối với đồng nghiệp. Hiểu tâm lý phái đẹp, các chuyên gia khuyến khích chị em thoải mái tận hưởng các món ăn vặt khi làm việc, nhưng chọn đúng món, để tăng hiệu quả cho sức khỏe, vóc dáng.
Ăn vặt thông minh cũng là cách để chị em giữ vóc dáng thon thả.

“Thay vì ăn chè hay bánh kẹo ngọt, chị em nên chọn các loại trái cây ít ngọt như ổi, cóc, sơ ri, bưởi… các loại hạt hay sữa chua ít béo là những thực phẩm ăn vặt phù hợp nhất”, các chuyên gia gợi ý.
Các chị em hãy chọn lựa các món củ quả, trái cây ngon miệng, ít năng lượng (100 g chỉ khoảng 20-30 Kcal), giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ vừa tốt cho sức khỏe lại giúp làn da mịn màng, tươi tắn.
Bên cạnh đó, một lượng vừa đủ các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt óc chó, hạt điều, đậu phộng… cũng là món ăn vặt thân thiện cho chị em. Các loại hạt này bổ sung nhiều chất đạm, kali, chất xơ, và các chất béo tốt giúp cho quá trình giảm cân.
Ngoài ra, sữa chua cũng là một lựa chọn thú vị cho các chị em. Sữa chua vốn giàu dưỡng chất, vitamin, nhưng lại ít năng lượng, và thêm nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa từ các vi sinh vật có lợi cho đường ruột, từ thành phần giàu canxi tốt cho hệ xương, và là “bạn thân” của làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Thanh Thúy

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 3 2019 08:47 )

Dấu hiệu cảnh báo ung thư tai mũi họng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 10 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Khi nhức đầu kéo dài không rõ nguyên nhân, nuốt vướng, ù tai, khạc ra máu, hạch vùng cổ..., nên khám tầm soát ung thư.
Bác sĩ Lâm Đức Hoàng, Bệnh viện Ung bướu TP HCM cho biết ung thư vùng tai mũi họng là một trong 5 vị trí ung thư thường gặp nhất, đặc biệt ở nam giới. Mười năm qua Việt Nam có trên 80% trường hợp phát hiện bệnh ở giai đoạn trễ. Điều trị bệnh giai đoạn này rất khó khăn và hiệu quả không cao.
Bệnh nhân thường đến chuyên khoa ung bướu khám sau khi đã khám ban đầu tại các chuyên khoa liên quan như Tai Mũi Họng, Mắt, Răng Hàm Mặt, Ngoại khoa...
Các phương tiện chẩn đoán và điều trị ung thư hiện ngày càng phát triển, tỷ lệ bệnh nhân phát hiện sớm ngày càng cao, kết quả điều trị khả quan.

Ảnh: nearsay.
Bác sĩ Hoàng khuyến cáo một số dấu hiệu sớm:
- Nhức đầu kéo dài không rõ nguyên nhân.
- Ù tai, nghe lùng bùng trong tai hoặc nghe kém.
- Nghẹt mũi một bên hoặc hai bên, nghẹt hoàn toàn hay không hoàn toàn.
- Chảy máu mũi đỏ tươi hoặc nhày mũi lẫn máu lờ lờ như máu cá.
- Khạc ra máu hoặc ra đàm dính ít máu.
- Nuốt vướng hoặc nuốt đau như bị mắc xương.
- Nuốt đau lan lên tai.
- Khàn tiếng kéo dài, tăng dần.
- Phát hiện khối hạch vùng cổ khoảng vài phân, không đau, tăng dần.
Dấu hiệu báo động bệnh ở giai đoạn trễ
- Nhìn đôi (nhìn một thành hai), sụp mi, chảy nước mắt sống.
- Đau hoặc tê bì vùng mặt.
- Há miệng hạn chế hoặc khít hàm tăng dần.
- Giảm cử động của lưỡi (thè lưỡi, đưa lưỡi sang trái hoặc sang phải).
- Nuốt khó, nuốt nghẹn tăng dần với thức ăn đặc.
- Khó thở tăng dần.
Phương pháp phát hiện ung thư vùng tai mũi họng
Khám lâm sàng vùng tai mũi họng và hạch vùng cổ
Ngay khi có các dấu hiệu nghi ngờ bệnh giai đoạn sớm, bệnh nhân cần đến các chuyên khoa Tai Mũi Họng hoặc chuyên khoa Ung bướu để khám lâm sàng. Bác sĩ chuyên khoa sẽ khám và khoanh vùng tổn thương nghi ngờ ung thư, từ đó chỉ định xét nghiệm phù hợp với từng vị trí tổn thương.
Không nên để đến khi có các dấu hiệu muộn mới đi khám và tầm soát vì kết quả điều trị sau 5 năm sẽ giảm đi hơn một nửa so với giai đoạn sớm.
Nội soi tai mũi họng
Trước đây bác sĩ sử dụng phương pháp soi tai mũi họng bằng gương soi gián tiếp với đèn Clar nên rất khó phát hiện các tổn thương nhỏ, thậm chí có thể bỏ sót bướu.
Ngày nay nhờ sự phát triển của sợi quang học đồng thời sử dụng nhiều loại nguồn sáng khác nhau, các bác sĩ có thể nhìn thấy được hình ảnh tổn thương rất rõ ràng. Qua hệ thống soi này, bác sĩ sẽ tiến hành sinh thiết bướu để có kết quả mô học chính xác.
Người có nguy cơ mắc bệnh ung thư vùng tai mũi họng như hút thuốc lá, uống rượu hoặc gia đình có người bị ung thư vòm hầu, nên tầm soát bằng cách nội soi tai mũi họng định kỳ mỗi 6-12 tháng.
Siêu âm vùng cổ
Siêu âm vùng cổ rất an toàn và chính xác, có thể thấy được hạch vùng cổ nghi ngờ di căn hoặc tổn thương tại chỗ.
Chụp cắt lớp điện toán CT scan hoặc cộng hưởng từ (MRI)
Chụp cắt lớp điện toán và cộng hưởng từ ít khi được bác sĩ chỉ định ngay từ đầu vì có giá thành khá cao. Trường hợp sau khi khám lâm sàng và nội soi mà vẫn còn nghi ngờ có tổn thương dưới niêm thì CT và MRI có vai trò phát hiện bướu rất tốt.
Xét nghiệm tìm virus hoặc kháng thể kháng virus
Ung thư vòm hầu có liên quan rất mật thiết với virus EBV, có thể làm xét nghiệm kháng thể IgM-EBV, IgG-EBV hoặc xét nghiệm sinh học phân tử tìm DNA-EBV trong huyết tương hoặc trong mẫu mô sinh thiết.
Các vị trí ung thư khác như khẩu hầu, hạ hầu, thanh quản có liên quan đến virus HPV, do đó có thể làm xét nghiệm sinh học phân tử mẫu mô sinh thiết của bướu hoặc hạch cổ để chẩn đoán xác định.
Theo VnExpress
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 14:04 )

25 điều phụ nữ cần biết về 'chuyện ấy' (P1) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 10 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
1. Mỗi phụ nữ có một tư thế phù hợp, hãy tìm tư thế mà bạn thích
Hãy chịu khó thử nghiệm cái mới, thậm chí tự sáng tạo ra cách riêng của mình để biết được “khẩu vị” bản thân. Đặc biệt, khi cảm thấy cực kỳ phấn khích hoặc có thể “lên đỉnh”, hãy lập tức ghi nhớ lại tư thế để “phát huy”.
2. Tư thế đó có thể thay đổi theo thời gian
Khi trẻ, bạn có thể thích những cách “yêu” cuồng nhiệt và táo bạo một chút. Nhưng sau nhiều năm chung sống, khi đã quá quen với nhau, bạn sẽ cảm thấy tư thế yêu thích năm xưa nhàm chán, và khó thực hiện hơn. Giống như mọi sở thích khác, “chuyện ấy” cũng thay đổi theo thời gian. Hãy chú ý tới cảm giác của bạn và đón nhận cái mới.
3. Chàng không quan tâm tới khiếm khuyết của bạn
Nhiều phụ nữ cứ lo chàng chê “núi đôi” của mình bé, hoặc vòng eo quá to… Nhưng theo các chuyên gia tình dục, khi đã “vào cuộc”, tâm trí chàng sẽ bị cuốn theo dòng cảm xúc đang tuôn trào, và quên hết mọi thứ vặt vãnh khác. Nói cách khác, chàng chẳng có thời gian mà “bới lông tìm vết”. Hãy bỏ qua mọi tự ti để cùng chàng hưởng thụ giờ phút ngọt ngào.
4. “Chuyện ấy” thăng hoa không chỉ ở trên giường
Đừng nghĩ rằng chỉ khi nằm trên một chiếc giường trải ga trắng tinh, với chăn êm nệm ấm thì bạn mới có khoái cảm. Việc “đánh nhanh thắng nhanh” trong bếp, buồng tắm hay bên tủ quần áo đều có thể mang lại cảm giác mới lạ.
5. Sự nhàm chán có thể thay đổi
Dù đã sống với nhau 10 năm, bạn đừng sợ rằng không còn gì mới để đổi không khí. Đôi khi xài sang bằng cách thuê phòng khách sạn “xịn”, hoặc cùng nhau tắm trong bồn spa. Hẹn hò nhau ở một quán ăn mới mở. Thay mùi cho phòng tắm, hoặc đổi cách bố trí nến ở buồng ngủ. Chỉ biến tấu một chút từ các “bài tủ” cũ, bạn sẽ có hàng loạt “chiêu mới” để quyến rũ chàng.
6. Đừng so sánh tần suất “chuyện ấy” với người khác
Mỗi người có số lượng gần gũi khác nhau, không có con số nào chung cho tất cả. Không nên so sánh mình với những cô bạn khác, mà bạn nên tập trung vào việc: Mình đã thỏa mãn với từng ấy lần 1 tuần chưa?
7. Đòi hỏi chàng chiều theo ý bạn không phải chuyện đáng xấu hổ
Bạn cho rằng chàng mới là người “cầm trịch” trong phòng ngủ, và không bao giờ được “chỉ đạo” chàng? Không đâu, chàng sẽ nhiệt tình hưởng ứng ý tưởng của bạn, và cũng cảm thấy hãnh diện khi thỏa mãn được bạn đời. Có thể lúc ban đầu bạn thấy khó mở lời với chuyện tế nhị như vậy, nhưng cố gắng lên, bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ.

8. Ai cũng cần một thời gian nghỉ ngơi
Bạn không thể đảm đương chuyện nhà cửa, con cái, công việc và cả bạn đời cùng một lúc. Thế nên khi đã mệt nhoài sau một ngày làm việc, hãy thư giãn vào buổi tối bằng cách tắm nước nóng (một mình thôi nhé) và đọc sách rồi đi ngủ. Nếu cần, hãy nhờ chàng rửa bát hộ, và “thưởng” cho chàng sau đó.
9. “Chuyện ấy” càng nhiều, bạn càng thèm muốn
Đó là vì khi bộ não đã ghi nhận những giây phút thú vị, nó sẽ dễ dàng gợi lại cảm giác ham muốn khi bạn và chàng mới chỉ chạm tay. Nhưng đừng lạm dụng đặc điểm này, bởi nếu việc đó xảy ra quá nhiều, bạn sẽ mất hứng thú đấy.
10. Thủ dâm không hẳn là chuyện xấu
Đôi khi, hình thức “tự sướng” này giúp bạn hiểu bản thân mình hơn, từ đó có thể “ăn khớp” hơn với chàng. Chỉ nhớ rằng  không nên vận dụng cách này quá nhiều, vì khi tiếp xúc với chàng, bạn có thể mất cảm giác tình dục thông thường.
11. Càng nghĩ về cực khoái thì “nó” càng “lặn mất tăm”
Đang “vào cuộc”, nhưng bạn cứ căng lên với những ý nghĩ kiểu như: “Nó” đến chưa nhỉ, tại mình à, hay do chàng…? Bạn quên mất rằng với “chuyện ấy”, cảm giác là điều quan trọng hơn lý trí. Hãy mặc kệ tất cả và để tâm trí xuôi theo hoạt động của chàng.
12. Sex có kế hoạch tốt hơn là ngẫu hứng
Khi có thời gian chuẩn bị, bao giờ mọi việc cũng có kết quả tốt hơn. Bạn có đủ thời gian cho “bước dạo đầu”, và không phải lo lắng căn giờ cho kịp việc sau đó.
(Còn nữa)
Phúc Bồn Tử - Theo RB
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 08:14 )

Bạn đang ở: Trang chủ