Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 3 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay5111
mod_vvisit_counterHôm qua5603
mod_vvisit_counterTuần này5111
mod_vvisit_counterTuần trước46213
mod_vvisit_counterTháng này147122
mod_vvisit_counterTháng trước163571
mod_vvisit_counterTất cả5640902

Có: 29 khách trực tuyến
Thứ hai, 11 Tháng 3 2019
ĐI TÌM SẮC XUÂN PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 3 2019 01:30 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hiên Dương

Cơn gió mùa heo hút thổi về đâu 
Cho đất trời giăng giăng làn mưa bụi 
Ơi cô gái gùi mây xuống núi 
Trải khắp nương đồi lộc biếc chồi xanh ...
Ở bên này rạo rực lòng anh
Ngóng trông sang quê em - ngày Hội 
Tiếng trống Lồng Tồng 
Gọi mùa Xuân mới 
Ngập ngừng..
Xao xuyến.. Cánh chim...
Câu Lượn đắm say 
Ai lặn lội đi tìm
Gặp quả Còn 
Chao nghiêng vách núi 
Khuôn Tát rì rào
Bao lời nhắn gửi 
Đỉnh Đèo De 
Ai đợi 
Ai mong...
Cách trở chúng mình 
Một khoảng rừng 
Hay một khúc sông
Đá lởm chởm
Hình hài quái cổ ?
Có phải đá chưa một lần nhung nhớ
Nên lạnh lùng 
Chẳng biết có Xuân?
Soi bóng vào thời gian
Núi lặng lẽ khoác lên mình một làn sương mỏng 
Chưa biết giận hờn
Chưa biết khát khao
Để chiều chiều mây cùng em đi dạo
E ấp nụ hoa..
Dành đợi..
Xuân sang!

Thái Nguyên, ngày 04/02/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 10 Tháng 3 2019 05:38 )

AM THIỀN PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 3 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ
Ngói cổ am thiền trắng giọt sương
Lời kinh tiếng kệ vọng cung đường
Chuông ngân gạt bớt niềm trăn trở
Mõ tụng xua rời nỗi vấn vương
Đứng giữa trần gian màng cõi lạc
Nhìn lên cửa phật né đời thường
Tòa sen rạng rỡ lung màn tối
Để lại lòng người những khói hương.

Hà Nội, ngày 09/3/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 10 Tháng 3 2019 05:39 )

THAM THÌ THÂM PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 3 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Chàng được coi là người đàn ông Hot nhất trong thị trấn vì sở hữu trong tay mình danh hiệu “người có “cậu ấm” dài nhất. Quả thực với chiều dài 50 cm, thật khó ai có thể phá vỡ được kỷ lục của chàng.
Tuy nhiên, các cô gái cũng chỉ đứng từ xa ngưỡng mộ chứ không ai dám thử sức mình với cái vật dài đến tận 50 cm đó.
Chàng lấy làm khổ tâm lắm, bèn khăn gói đến gặp vị phù thủy có tiếng ở vùng bên, hỏi
cách làm nó ngắn lại.
Phù thủy bảo:
- Việc này không khó. Chỉ cần ngươi gặp được cô gái xinh đẹp nhất thị trấn và đặt cho cô ta đúng 1 câu hỏi. Mỗi lần cô ta trả lời “Không” thì của ngươi sẽ ngắn đi được 10 cm.
Chàng trai vui mừng khôn xiết, lạy phù thủy ba lạy rồi nhanh chóng về thị trấn tìm gặp người con gái xinh đẹp nhất.
Chàng hỏi nàng:
- Tối nay đi chơi cùng anh nhé?
- Không! – Nàng trả lời.
Thật kỳ diệu, cái của chàng đã ngắn đi 10 cm y như lời phán.
Nhưng xem ra 40 cm vẫn là ngoại cỡ. Chàng lại hỏi:
- Em gái xinh đẹp tối nay vui vẻ cùng anh nhé!
- Không! – Nàng gằn giọng.
Của anh ta lại ngắn đi 10 cm.
Nhưng 30 cm xem ra vẫn cồng kềnh. Chàng háo hức nghĩ đến con số 20 vừa vặn, bèn hỏi lại nàng một lần nữa. Nàng cáu tiết quay lại:
- Không, tôi đã nói Không là Không mà lại! “
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 07:52 )

7 tuyệt chiêu rèn não bộ học nhanh, nhớ lâu ... PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Để học tập và ghi nhớ các thông tin một cách nhanh chóng, chúng ta đều cần những phương pháp thông minh để tiếp cận các vấn đề. Dưới đây là 7 cách đơn giản nhưng cực hiệu quả giúp bạn có thể rèn luyện não bộ để tiếp thu nhanh và ghi nhớ lâu các thông tin quan trọng mỗi ngày.

1. Nguyên tắc 50 phút tiếp nhận thông tin - nghỉ giải lao 10 phút
Theo các nhà nghiên cứu, não bộ có những giới hạn nhất định để tiếp nhận thông tin, xử lý và ghi nhớ những thông tin đó. Việc thúc ép não bộ phải ghi nhớ một lượng thông tin quá lớn trong thời gian ngắn sẽ không giúp bạn mang lại hiệu quả mà còn gây ra nhiều tác động tiêu cực tới sức khỏe.
Đặc biệt, các nhà khoa học cho biết, việc não bộ phải tiếp nhận thông tin quá 50 phút sẽ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng và không tập trung để ghi nhớ những thông tin quan trọng sau đó. Vì vậy, một giải pháp lý tưởng cho bạn là hãy lập ra một kế hoạch cụ thể cho việc học tập và làm việc theo chiến lược flashcards, cứ 50 phút tiếp nhận thông tin thì nghỉ giải lao 10 phút. Trong khoảng 10 phút này, bạn có thể thư giãn và chắt lọc những thông tin quan trọng để ghi nhớ và sẵn sàng tiếp nhận lượng thông tin kế tiếp.
2. Quy tắc 80/20
Nguyên tắc Pareto 80/20 đã được phát triển bởi nhà kinh tế học người Ý Vilfredo Pareto cũng là một phương pháp hiệu quả giúp bạn dễ dàng ghi nhớ được nhiều thông tin trong cùng một lúc.
Ngày nay, chuyên gia về năng suất Tim Ferriss đã phổ biến cách tiếp cận hiện đại đối với quy tắc này để giúp mọi người ghi nhớ nhanh hơn. Ông cho biết, trước tiên, bạn nên tập trung vào 20% quan trọng nhất của những gì bạn đang cố gắng tìm hiểu, mà thực chất lượng thông tin đó sẽ bao gồm 80% những gì còn lại bạn cần biết.
Ví dụ, trong lĩnh vực kinh doanh, bạn chỉ cần tự đặt ra cho bản thân câu hỏi: Các yếu tố quan trọng để mang lại lợi tức đầu tư lớn nhất là gì (20% của vấn đề)? Từ đó, bạn sẽ bắt đầu khai thác những thông tin sâu hơn (80% thông tin còn lại) để tránh lãng phí thời gian vào những yếu tố không cần thiết.

3. Tránh não bộ phải suy nghĩ nhiều vấn đề cùng một lúc
Não bộ của con người cũng giống như một chiếc máy tính. Khi bạn mở quá nhiều tab trong trình duyệt, chúng sẽ làm chậm tốc độ xử lý của máy tính. Đặc biệt, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, giải quyết cùng 1 lúc quá nhiều vấn đề sẽ khiến não bộ dễ bị phân tâm và giảm chất lượng trong công việc.
Bên cạnh đó, việc đa nhiệm trong quá trình học tập và làm việc sẽ làm ức chế các hoạt động của não bộ và gây ra sự căng thẳng cho con người. Vì vậy, bạn nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong quá trình não bộ tiếp nhận thông tin.
4. Thay đổi phương pháp và tư duy tiếp cận vấn đề
Một trong những kĩ năng quan trọng để tăng cường năng suất học tập chính là việc làm mới cách tiếp cận và củng cố liên tục các kiến thức cần ghi nhớ. Nếu bạn thường xuyên đưa ra những sự thay đổi và các cách tóm gọn thông tin khác nhau sẽ giúp cho não bộ ghi nhớ nhanh và lâu hơn.
Vì vậy, bạn hãy suy nghĩ về việc thay đổi phương pháp học tập và tư duy tiếp cận vấn đề chẳng hạn như viết ra giấy, nhắc nhở trên điện thoại hoặc chỉ ra những đặc điểm đặc trưng của mỗi vấn đề.
5. Học hỏi kinh nghiệm từ những bậc thầy và người thành công
Mỗi người sẽ có những phương pháp học tập, cách làm việc và kĩ năng ghi nhớ vấn đề khác nhau. Việc được lắng nghe và học hỏi những kinh nghiệm quý báu của những người thành công chính là một bài học vô giá.
Bạn có thể tìm hiểu và hỏi những người xung quanh bạn về cách mà họ áp dụng để ghi nhớ các vấn đề trong cuộc sống. Sau đó, bạn có thể áp dụng những phương pháp này và tìm kiếm ra một cách hiệu quả nhất giúp bạn dễ dàng ghi nhớ.
6. Ghi chép lại những thông tin quan trọng
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Princeton và UCLA chỉ ra rằng phương pháp ghi chép bằng tay sẽ giúp não bộ tăng cường việc lắng nghe và khả năng xác định các khái niệm quan trọng hơn.
Bởi khi phải tiếp nhận quá nhiều thông tin, con người thường có xu hướng chắt lọc và ghi lại những kiến thức quan trọng nhất bằng những câu hoặc từ khóa ngắn. Đặc biệt, khi bạn cần tìm hiểu lại với những thông tin ngắn gọn này bạn sẽ buộc não bộ phải nhớ lại và từ đó khắc sâu hơn kiến thức.
7. Luôn sẵn sàng tâm lý: Học là một quá trình dài
Để tìm kiếm một sự thành công bền vững, bạn hãy luôn xác định tư tưởng rằng, học là cả một quá trình dài lao động của trí não. Sự cố gắng kiên trì và chắt lọc thông tin hàng ngày sẽ giúp bạn ghi nhớ được một lượng kiến thức sâu rộng hơn.
Như Steve Jobs từng nói: "Điểm khác biệt lớn nhất của người thành công và kẻ thất bại chính là sự kiên trì thuần túy. Hãy nhớ rằng, học không phải là một quá trình nước rút mà đó là cả một cuộc hành trình marathon đường dài. Vì vậy, những người kiên trì và vượt qua được trong khoảng thời gian này sẽ là những người thành công cuối cùng”.
Nguyễn Nguyễn - Theo Trí thức trẻ/CNBC 
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 3 2019 08:47 )

Phát hiện ung thư vú sau khi có biểu hiện chóng mặt, buồn nôn kéo dài PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Chỉ có các biểu hiện chóng mặt, buồn nôn, chị N. đến bệnh viện thăm khám vì nghĩ mình bị thiếu máu. Bất ngờ, bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị ung thư vú giai đoạn I.
Vừa qua, các bác sĩ khoa Ngoại vú, Bệnh viện K (Hà Nội) thực hiện thành công ca phẫu thuật bảo tồn, treo sa trễ ngực cho nữ bệnh nhân Phan Thị N. (47 tuổi, Hà Tĩnh) chẩn đoán ung thư vú giai đoạn I.
Phát hiện ung thư do nghi ngờ thiếu máu
Trước đó, chị N. có các biểu hiện chóng mặt, buồn nôn nhưng chỉ nghĩ là do thiếu máu. Khi đi khám tại 3 bệnh viện ở Thái Lan và Việt Nam, chị bất ngờ trước kết quả ung thư vú giai đoạn I.
Tuy nhiên, với tinh thần lạc quan, chị không quá lo lắng. Trước khi phẫu thuật, nữ bệnh nhân bày tỏ ý muốn nếu các bác sĩ không thể phẫu thuật tạo hình hãy đặt túi thẩm mỹ.
"Nhiều người khuyên can tôi làm như vậy sẽ có nguy cơ tái phát bệnh ung thư. Nhưng được gia đình ủng hộ, các bác sĩ tư vấn, tôi nghĩ mình còn nhiều lựa chọn để vừa đẹp, an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe”, chị N. chia sẻ.

Chỉ có biểu hiện chóng mặt, buồn nôn, chị N. bất ngờ trước kết quả ung thư vú giai đoạn I. Ảnh: BVCC
TS.BS Lê Hồng Quang, Trưởng khoa Ngoại vú, cho biết sau khi thăm khám, chỉ định làm đủ các xét nghiệm, chụp cộng hưởng từ, đánh giá vú phải bệnh nhân có tổn thương đơn ổ, chưa di căn nên các bác sĩ sẽ cân nhắc phẫu thuật bảo tồn. Tuy nhiên, việc đảm bảo điều trị về ung thư học vẫn là yếu tố ưu tiên hàng đầu. Kíp phẫu thuật cũng tiến hành kiểm tra diện cắt phía kết hợp sinh thiết trong mổ, để việc thực hiện tạo hình vừa đảm bảo an toàn vừa mang tính thẩm mỹ cao.
Ngày 14/2, các bác sĩ đã tiến hành phẫu thuật loại bỏ toàn bộ khối u kích thước 1,8 cm và treo sa trễ ngực phải, tạo hình tuyến vú cho bệnh nhân. Do nằm ở vị trí 1/4 dưới trong, khối u được đánh giá là rất khó để thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, với kinh nghiệm lâu năm cùng với các kỹ thuật tiên tiến, bác sĩ đã lựa chọn phương pháp tạo hình J.
Phương pháp này có nhiều ưu điểm, ngoài việc xử lý tối đa tổn thương ở ngực còn đảm bảo hài hòa hai yếu tố là cắt bỏ khối u trên diện rộng và xử lý treo sa trễ. Đường mổ là chữ J theo đúng viền ngực của bệnh nhân. Sau mổ, bệnh nhân chỉ có một đường ngang rất nhỏ ở ngực nên đảm bảo về mặt thẩm mỹ. Với đường mổ này, hạch nách cũng dễ dàng được xử lý thỏa đáng.
Sau ca phẫu thuật ngực phải của bệnh nhân được loại bỏ hoàn toàn khối u trú và treo sa trễ với tạo hình tròn đều, thẩm mỹ cao. Các bác sĩ sẽ tiếp tục theo dõi, đưa ra phác đồ điều trị và có thể phẫu thuật vú trái tạo cân đối hai bên khi bệnh nhân ổn định.
Cân nhắc kỹ khi có ý định đặt túi ngực
Vấn đề nâng ngực thẩm mỹ đang là chủ đề thu hút sự quan tâm của chị em phụ nữ, đặc biệt ở độ tuổi 25-40. Chưa có cơ sở khoa học, nghiên cứu cụ thể nào chứng minh nâng ngực là yếu tố nguy cơ gây ung thư.

Bạn nên cân nhắc kỹ trước khi có ý định nâng ngực. Ảnh: Pinterest
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên cho phái đẹp nên phẫu thuật tạo hình khi:
- Có bệnh lý cần tạo hình hoặc tái tạo như chấn thương, ung thư hay dị dạng bẩm sinh.
- Chỉnh hình sau khi các phẫu thuật tái tạo khác bị thất bại.
Ngoài ra, phụ nữ có nhu cầu làm đẹp để điều chỉnh về kích thước, hình dạng của tuyến vú cũng có thể lựa chọn nâng ngực, nhưng cần lưu ý về những vấn đề sau:
- Loại túi độn (túi trơn, túi nhám, túi ngực nước biển, silicon gel): Mỗi loại túi sẽ có ưu nhược điểm khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, cơ địa và hiện trạng ngực trước phẫu thuật, bác sĩ sẽ tư vấn giúp bạn lựa chọn túi đặt phù hợp.
- Kích thước túi độn cân đối với cơ thể. Bạn cần tư vấn cụ thể của bác sĩ theo chiều cao, cân nặng, da vùng ngực. Chị em không nên đặt kích thước quá lớn so với cơ thể vì điều đó sẽ gây nguy hại đến sức khỏe.
- Túi độn ngực không được bảo đảm để kéo dài suốt đời.
- Đặt túi ngực cũng không ngăn được sự thay đổi tự nhiên của cơ thể (khi tăng, giảm cân).
- Sau khi đặt túi ngực cần theo dõi, khám định kỳ.
Theo Zing.vn
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 14:05 )

25 điều phụ nữ cần biết về 'chuyện ấy' (P2) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 11 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
13. Vuốt ve không chỉ là việc của chàng
Không chỉ đáp trả hành động yêu thương của chàng, bạn cũng có thể giúp chàng bằng cách tự kích thích bản thân khi chàng còn đang “bận rộn” với những phần khác của cơ thể bạn.
14. Chàng không cần bạn phải quá sáng tạo
Có rất nhiều cách để chàng “lên đỉnh” dễ dàng, nên bạn không cần nghĩ ra những cách mới lạ quá. Chỉ cần chú ý tới phản ứng và hành động của chàng, phát tín hiệu cho chàng biết cảm xúc của bạn, đừng tùy tiện sử dụng hàm răng của mình, thì bạn sẽ hầu như không phải nghe chàng phàn nàn đâu.
15. Đôi khi giấc ngủ còn quyến rũ “chuyện ấy”
Một đêm không sex không có nghĩa tình cảm vợ chồng bạn đang rạn nứt. Chỉ là vì bọn trẻ hay công việc đã khiến bạn chỉ muốn được ở một mình. Hãy nói với chồng để bạn được yên tĩnh.
16. Không cần “hứng” thì mới có thể “vào cuộc”
Nếu cứ chờ đến lúc bạn muốn lao vào chàng thì có thể bạn phải mất tới cả năm. Có những lúc bạn cứ phải “liều mình” tiến lên, chỉ mất một chút thời gian là cơ thể bạn có thể bắt nhịp ngay được với “trận đấu”.
17. Bài tập Kegel rất quan trọng
Đây là bài tập tăng cường cơ mu cụt và xương chậu, giúp bạn kiểm soát “chuyện ấy” và cực khoái tốt hơn.

18. Chú trọng tới biện pháp tránh thai
Bạn cần xem lại biện pháp tránh thai mình đang dùng ít nhất hai lần trong đời: khi bắt đầu lấy chồng và khi mới sinh con. Đó là bởi cơ thể bạn sẽ có những thay đổi về hormone, khiến biện pháp đang dùng không thật sự hiệu quả.
19. Bị đau khi làm “chuyện ấy” là bất thường
Đôi khi bạn cảm thấy khó chịu, đó là vì bạn đang căng thẳng hoặc “khởi động” chưa đủ. Nhưng nếu thường thấy đau, bạn nên đi khám, đừng nghĩ là chuyện nhỏ mà cố chịu đựng.
20. Hình dạng “cô nhỏ” không ảnh hưởng tới chuyện “yêu”
Một số người còn đầu tư việc “tân trang” “cô nhỏ”. Nhưng dù có hình thù hay được tỉa tót thế nào, thì “cô nhỏ” của bạn cũng như của mọi người khác. Đừng quá chú trọng đến nó.
21. “Chuyện ấy” là cách chàng thể hiện tình yêu
Phụ nữ cần cảm thấy hứng khởi và yêu thương mới làm “chuyện ấy”, nhưng đàn ông lại ngược lại, “yêu” để cảm thấy tuyệt vời hơn. Nhiều chàng không giỏi ăn nói hay thể hiện tình cảm, thì với họ, “chuyện đó” là cách tốt nhất để tỏ sự yêu thương với bạn đời.
22. Đi tiểu sau khi “xong việc”

Dù buồn ngủ hay mệt tới đâu, bạn cũng cần cố vào toilet để tiểu tiện. Đây là cách loại bỏ những vi khuẩn không tốt với đường âm đạo.
23. Chàng đã ngáy khò khò khi bạn vừa từ toilet ra
Việc “yêu” rút của chàng rất nhiều sức lực, thế nên cách để chàng lấy lại sức nhanh nhất là ngủ thật say. Đừng hờn dỗi chàng mà bạn cũng nên ru mình vào giấc để có buổi sáng thoải mái.
24. Không cần cả hai bạn phải cố hết sức khi “yêu”
Đôi khi, để chàng nằm thư giãn và bạn làm toàn bộ các công việc cần thiết. Chàng sẽ thấy bản thân thật quan trọng, và đang được nâng niu. Tới lúc nào đó, bạn hoàn toàn có thể “bắt” chàng phải “trả bài” như vậy.
25. Càng lớn tuổi, “chuyện ấy” càng chất lượng
Đó là nhờ bạn đã nhiều kinh nghiệm hơn, hiểu rõ nhau hơn. Đừng sợ rằng ngoài 40 là mình đã “mất phong độ”.
(Tiếp theo và hết)
Phúc Bồn Tử - Theo RB
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 14:40 )

Bạn đang ở: Trang chủ