Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 3 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay2428
mod_vvisit_counterHôm qua1196
mod_vvisit_counterTuần này3624
mod_vvisit_counterTuần trước15562
mod_vvisit_counterTháng này23432
mod_vvisit_counterTháng trước58008
mod_vvisit_counterTất cả6357996

Có: 4 khách trực tuyến
Thứ hai, 18 Tháng 3 2019
NỒNG NÀN PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 3 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn


Tác giả Đại tá Đoàn Văn Bình

Ta mong ngày bình yên
Ta thèm đêm trăng tỏ
Ta đón từng cơn gió
Trút hết mọi ưu phiền.
Bình minh thật dịu hiền
Rắc vàng lên ngõ phố
Đất trời thêm rạng rỡ
Phố đâm chồi mọc lên.
Cuộc đời anh có em
Như lúa vàng được nắng
Nồng nàn và say đắm
Trong hương tình môi men.
Em như thảm cỏ mềm
Trăng buông rèm tình ái
Cỏ hoa và cây trái
Gió ru bài không tên.

Đà Nẵng, ngày 09/10/2017
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 17:06 )

NỖI NHỚ KHÔNG TÊN PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 3 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn


Tác giả  Giáo viên THPT Thanh Huong Nguyen

Có nỗi nhớ ...tôi gọi nó không tên 
Nó cứ mãi dập dềnh trong ký ức 
Nó ray rứt trong lòng bao tiềm thức 
Nó làm tôi buồn bực ...giữa chênh vênh.
Có nỗi nhớ ... nghĩ là thật ngông nghênh 
Bởi khi nhớ ...gập ghềnh trong cuộc sống 
Nổi nhớ ấy nó làm tôi nóng bỗng 
Giữa những lần ngồi ngông ngóng chờ ai ...!
Có nỗi nhớ ... Bắt tôi cứ nhớ dài
Từng phút nhớ -giây yêu -ngày đau đớn 
Nỗi nhớ ấy luôn gồng mình đùa giỡn 
Chọc ghẹo tôi quá trớn để tôi đau.
Có nỗi nhớ ... Nhớ tim nẫu nát nhầu
Nhớ thủng khoảng cách - nhớ thâu vũ trũ
Nhớ khắc khoải làm bao đêm khó ngủ
Nghĩ về ai ...! Nhớ thừa đủ tràn về,
Có nỗi nhớ ... Nhớ quái ác đê mê
Nhớ đến lạnh ...ngày hè nhầm ... đêm giá
Nhớ đến buốt lòng dại tê như đá
Nhớ lúc xa ... nhớ đến cả khi gần.
Có nỗi nhớ ... Chỉ đâu nhớ một lần 
Nhớ điên dại làm cho thân tàn lụi 
Nhớ da diết để cho lòng tiều tụy 
Nhớ quá chừng ...Buộc lệ mắt rưng rưng.
Có nỗi nhớ ... Nhớ không có điểm dừng 
Biết chua chát mà không ngưng giọt lệ 
Biết đau đớn vậy mà không có thể 
Bỏ nhớ đi cho dễ được quên ai.
Có nỗi nhớ ... Chết có lẽ mới phai 
Nhớ dai dẳng ... Nhớ zùng zằng khăng khít 
Nhớ ai nhớ ... Hỏi người kia có biết ..? 
Ta nhớ người ... Nhớ "thiệt " mãi không quên.
Có nỗi nhớ ... Nhớ hoài vẫn không tên
Nhớ thừa thãi ... Nhớ bền lâu mãi mãi 
Nhớ từ trước - tương lai và hiện tại 
Nỗi nhớ này tôi mãi chẵng đặt tên ...!

Quảng Bình, ngày 16/01/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 17:07 )

TƯỢNG THẦN VỆ NỮ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 3 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Vôva đi vào lớp và ngắm nhìn tượng thần Vệ nữ. Hôm sau cô giáo hỏi cả lớp.
- Các em thích những bộ phận nào trên bức tượng kia?
- Cô ấy có cánh tay đẹp.
- Cô ấy có đôi chân dài
- Cô ấy có khuôn mặt khả ái
- Cô ấy có bộ ngực đẹp
Vasia, em thích cái gì?
- Em thích cặp mông của cô ấy ạ.
- Biến ngay khỏi lớp học và không có bố mẹ đến đây thì đừng có quay trở lại lớp.
Vasia đi ra khỏi lớp. Theo sau là Vôva.
- Vôva, em đi đâu?
- Đằng nào mà cô chả đuổi em. Trên tượng kia chỉ còn mỗi 1 bộ phận là chưa ai nói.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 08:01 )

Thói quen rất nhiều người Việt thường mắc gây hậu quả nghiêm trọng cho lưng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Thói quen ngồi lâu không thay đổi tư thế, ít vận động của người Việt, đặc biệt là dân văn phòng sẽ gây ra vấn đề nghiêm trọng với lưng.

Nguyên nhân đến từ thói quen nhiều người mắc
Chủ tịch Hội vật lý trị liệu Việt Nam, ông Trần Văn Dần, Trung tâm Phục hồi chức năng (BV Bạch Mai) khuyến cáo ngồi lâu gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe và cái lưng.
Đặc biệt, với những bệnh nhân văn phòng nếu 30 phút ngồi không thay đổi tư thế sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như: đau lưng, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống và bệnh tim mạch
Trường hợp, bệnh nhân Nguyễn Văn Sơn (30 tuổi, Hà Nội, tên nhân vật đã được thay đổi) bị gù lưng sau nhiều năm phải ngồi làm việc trong tư thế không đúng.

Ngồi làm việc không đúng tư thế, rất dễ gù, cong vẹo và đau lưng.
Theo chia sẻ của bệnh nhân, hiện đang làm việc tại nước Anh trong đợt nghỉ Tết do quá đau lưng và đi bị gù nên phải đi khám. Nguyên gây ra tình trạng trên của bệnh nhân được chẩn đoán là do phải ngồi nhiều trong tư thế thường cúi.
Ông Trần Văn Dần cho hay, "Khi khám cho bệnh nhân ông đã rất bất ngờ vì lưng của bệnh nhân gù rất rõ ràng, cột sống cong, vẹo do ngồi sai tư thế trong một thời gian dài. Sau đó, bệnh nhân đã được hướng dẫn tập vật lý trị liệu để cải thiện tình trạng gù và đau lưng".
Còn trường hợp của bệnh nhân Dương Minh Hằng (45 tuổi – Hà Nội) tới bệnh viện khám trong tình trạng đau lưng tới mất ngủ. Kết quả khám đĩa đệm của bệnh nhân bị trượt hẳn đĩa đệm cột sống.
Được biết, công việc của bệnh nhân là làm kế toán thường xuyên phải ngồi nhiều. Bên cạnh đó, do bệnh nhân có chiều cao khiêm tốn thường xuyên đi dày cao gót gây trượt đĩa đệm và đau lưng nghiêm trọng.
Theo ông Dần trường hợp bệnh nhân Hằng nếu không được phát hiện sớm, tình trạng nặng có thể gây liệt toàn thân.
Cách giảm đau lưng đơn giản
Chủ tịch Hội Vật lý trị liệu Việt Nam cho biết, có nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng. Tuy nhiên, đau lưng thường đến từ thói quen sinh hoạt, những thói xấu mà gần như người Việt nào cũng đang mắc như: cúi khom người khi lấy đồ vật, ngồi nhiều, ngồi xổm, ngồi chéo chân…
Ngồi nhiều là một trong những nguyên nhân gây ra đau lưng khá phổ biến. Do khi ngồi nhiều, vùng cột sống phải chịu rất nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể. Ngồi lâu sẽ khiến cho các đĩa đệm bị chèn ép lâu lưu thông máu kém đi gây ra tình trạng đau lưng, đau cổ, vai, gáy.
Ông Dần khuyến cáo với dân văn phòng việc ngồi quá lâu có còn gây ra tình trạng gù, cong vẹo cột sống là điều khó có thể tránh khỏi.
Chủ tịch Hội Vật lý trị liệu hướng dẫn những cách đơn giản sau giúp cải thiện tình trạng đau lưng hiệu quả.
Cách 1: Khi ngồi nên có một chiếc gối phía sau lưng để tạo ra điểm tựa đường cong sinh lý của cột sống.
Cách 2: Ngồi thẳng lưng đưa mông sát vào ghế, thỉnh thoảng hóp bụng kéo rốn giúp đẩy cột sống về phía sau cột sống. Bài tập này vừa giúp giảm đau lưng và giúp làm nhỏ bụng.
Cách 3: Thực hiện động tác xoay người từ phải qua trái và từ trái qua phải. Lưu ý khi làm các động tác này cần phải làm chậm mới có tác dụng.
Bài tập xoay người này có thể thực hiện ngay cả khi đang ngồi tại bàn làm việc, đây cũng là cách thay đổi tư thế tốt cho lưng, để lưng được thư giãn.
Lưu ý khi cúi xuống lấy vật nặng không cúi gập người sẽ dễ chấn thương và gây đau lưng. Cách lấy vật nặng đúng cách là chùng hai chân sau đó lấy vật nặng lên. Cách làm này sẽ giúp tận dụng lực của cả hai chân để lấy vật lên.
Theo Ngọc Minh - Trí thức trẻ
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 3 2019 14:18 )

Từ vụ ly hôn cafe Trung Nguyên ... (P1) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
GiadinhNet - Hôn nhân đổ vỡ, nhiều cặp vợ chồng chọn cách chia tay văn minh và đưa ra những thỏa thuận có lợi nhất cho con cái, nhưng không ít cặp ra sức đấu tố, “khẩu chiến” để tìm phần thắng cho mình. Thực chất điều gì đã khiến những con người từng đầu gối tay ấp lại “trở mặt” như vậy?
“Yêu nhau lắm, cắn nhau đau”
Có một vấn đề gây sự chú ý của không ít người xung quanh câu chuyện ly hôn của cặp vợ chồng vua cà phê Trung Nguyên - Đặng Lê Nguyên Vũ và bà Lê Hoàng Diệp Thảo, đó là lời lẽ nặng nề của hai người dành cho nhau ở phiên tòa. Thật khó hình dung những người từng đầu ấp tay gối, đấu cật chung lưng để gây dựng cơ đồ lại buông ra những lời lẽ “sắc nhọn” với đối phương như vậy. Nghĩa tào khang bỗng chốc hóa câu hỏi lửng lơ cho những người theo dõi câu chuyện của họ.

Những câu nói của vợ chồng nhà Trung Nguyên tại tòa đã khiến
nhiều người cảm thấy xót xa cho quãng thời gian hạnh phúc của họ.
Nếu có cơ hội chứng kiến những cuộc tòa ly hôn thì hẳn sẽ dễ nhận thấy những màn “đấu tố” nhau của các cặp vợ chồng. Rất nhiều cặp đôi cũng đã từng có cuộc sống hôn nhân rất hạnh phúc nhưng khi rạn nứt họ đã có những lời lẽ xúc phạm nhau, đấu tố những “cái xấu” của nhau để “biện minh” cho những nguyên nhân dẫn tới cái kết hai người phải đứng với nhau trước tòa ly hôn.
Câu chuyện về cuộc ly hôn giữa diễn viên Lê Phương và Quách Ngọc Ngoan cũng tương tự vậy. Kết hôn vào tháng 3/2012 và chỉ sau hai năm gắn bó họ đã ly hôn và Lê Phương nhận quyền nuôi con trai Cà Pháo. Trong khoảng thời gian hôn nhân lục đục cho đến khi chính thức chia tay, cặp đôi đã khiến dư luận và truyền thông “dậy sóng” bởi những “khẩu chiến” trên mạng xã hội của hai người. Lê Phương nhiều lần tố Quách Ngọc Ngoan là người bạc bẽo, không chăm sóc vợ con, nợ nần, tham lam vật chất. Còn nam diễn viên cũng không ngần ngại dùng lời lẽ gay gắt để công kích vợ cũ.
“Buông” khi không còn duyên nợ
Theo các chuyên gia tâm lý, sở dĩ các cặp chồng/vợ thường xúc phạm nhau, thậm chí là coi nhau như kẻ thù khi ly hôn vì đó là hai cực đối lập của tình cảm con người “yêu nhau lắm cắn nhau đau”. Cuộc hôn nhân của họ đã rạn nứt từ thời còn trẻ và lẽ ra vợ chồng chia tay lúc ấy, nhưng vì nhiều lý do họ tiếp tục chịu đựng. Đến khi không còn chịu được nữa, tình yêu thành thù hận.
Nếu như trước đây họ chỉ nhìn thấy mặt tốt của nhau, sẵn sàng bảo vệ nhau bằng mọi cách, thì giờ đây họ chỉ chăm chăm nhìn vào mặt xấu của đối phương và sẵn sàng hạ bệ nhau bằng mọi giá. Càng yêu nhau tha thiết trước đó bao nhiêu, khi ly hôn họ càng thù ghét bấy nhiêu. Bởi khi đó vỡ mộng, sụp đổ thần tượng dẫn đến bực tức, trút trách nhiệm vào nhau. Hôn nhân đổ vỡ chắc chắn lỗi từ hai phía nhưng chẳng ai chịu thừa nhận lỗi.
Sau mỗi cuộc ly hôn ồn ào khi đã xảy ra tranh chấp trước tòa, dù cặp vợ chồng không ai để ý cho đến những cặp vợ chồng nổi tiếng chắc chắn có sự tổn thương nhất định của người trong cuộc, đó chính là vợ/ chồng. Và chắc hẳn nếu ngồi nghĩ lại họ cũng chẳng bao giờ mong muốn xảy ra những “đấu tố” trong lúc nóng giận.
Dù có như thế nào thì khi vợ chồng ra tòa ly hôn cũng nên giữ thể diện cho nhau. Hết tình thì vẫn còn nghĩa, còn "giọt máu" chung vẫn cần sự yêu thương, chỉ bảo của cả cha và mẹ. Tổn thương nhất vẫn là những đứa con. Dù họ là ai, trong mắt con cái bố mẹ vẫn là người gần gũi, tình cảm và tin cậy nhất. Nếu như những lời nói ném vào mặt nhau lúc ra tòa chỉ nhằm mục tiêu ly hôn được người kia, con cái sẽ lấy hình ảnh nào mà tin tưởng, chỗ dựa tinh thần đây?
Chuyên viên tham vấn tâm lý, TS Xã hội học Phạm Thị Thúy (Giảng viên Học viện Hành chính quốc gia) cho rằng, những người có tâm từ bi, yêu thương biết người này không còn duyện nợ với mình nữa, thấy cuộc hôn nhân này không còn tiếp tục được nữa và nếu tiếp tục sẽ làm khổ cả hai và con cái, họ sẽ ra tòa ly hôn. Họ lựa chọn buông cuộc hôn nhân ấy mà không cay nghiệt với nhau, đối xử với nhau có văn hóa trong ly hôn và đưa ra những thỏa thuận có lợi nhất cho con của họ, chứ họ không còn nghĩ đến cái tôi nữa. Còn người khi cái tôi còn đang lớn, tổn thương quá nhiều và không kiểm soát bản thân sẽ có những hành xử cay nghiệt trước những người khác. Người nào cũng chỉ nhìn thấy cái xấu của nhau, cái sai của nhau mà không nhận ra lỗi của chính mình.
Phương Thuận
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 15:04 )

5 mẹo mua sắm thực phẩm giúp bạn tiết kiệm tiền PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Chi phí dành cho thực phẩm tiêu tốn rất nhiều tiền. Theo số liệu của Cục Thống kê Lao động Hoa Kỳ năm 2017, trung bình các hộ gia đình ở Mỹ tiêu tốn 4.363 đô la Mỹ mỗi năm cho chi phí nấu ăn ở nhà và 3.365 đô la cho chi phí ăn bên ngoài.
Nếu bạn chú ý đến một vài chi tiết nhỏ khi mua thực phẩm, có thể hóa đơn mua sắm sẽ khác đi rất nhiều. Ví dụ như mỗi tuần sẽ giảm được 10 đô la chi phí thực phẩm, mỗi năm có thể tiết kiệm được hơn 500 đô la.
Phiếu giảm giá là cách tiết kiệm tiền mà rất nhiều cửa hàng áp dụng, nhưng cách này thường mất khá nhiều thời gian, mà người Mỹ thì lại rất bận rộn. Vì vậy, chính sách mà rất nhiều gia đình cần đó là tiết kiệm chi phí mua thực phẩm ở cửa hàng trong trường hợp không có thời gian dư dả.
Vậy nên, nếu bạn đang du học hoặc sinh sống ở nước Mỹ, thì dưới đây là 5 mẹo hay giúp bạn tiết kiệm chi phí mua sắm thực phẩm. Tất nhiên, những mẹo này cũng có hiệu quả tương tự nếu bạn đang sống ở Việt Nam.
1. Mua sắm ở những cửa hàng giảm giá

Chi phí dành cho thực phẩm tiêu tốn rất nhiều tiền, nếu có thể chú ý một vài điều
nhỏ nhặt khi mua thực phẩm thì có thể hóa đơn mua sắm sẽ khác đi rất nhiều. (Ảnh: Shutterstock)
Tìm những chuỗi cửa hàng ở gần nhà bạn để mua được những thứ thường hay cần mua với mức giá rẻ, hãy xem đây là cửa hàng ưu tiên hàng đầu của bạn.
Thông thường thì sở dĩ những cửa hàng giảm giá bán với giá rẻ là vì có ít nhân viên bán hàng hơn, ít sản phẩm hơn và cửa hàng khá nhỏ (nhằm giảm thuế tiện ích và thuế tài sản). Tuy có những yếu tố như vậy, nhưng những cửa hàng này vẫn cung cấp được những món hàng mà những cửa hàng khác cung cấp, chỉ là với giá rẻ hơn khá nhiều.
Một số những chuỗi cửa hàng thực phẩm giảm giá như: Aldi, Lidl, Fareway, Trader Joe’s, Costco và WinCo.
2. Liệt kê danh sách những thứ cần mua
Có thể bạn cho rằng việc này sẽ mất nhiều thời gian, thật ra nếu bạn không lái xe thì có thể thực hiện được việc liệt kê danh sách này một cách nhẹ nhàng trên đường đến cửa hàng. Nếu bạn phải lái xe thì hãy liệt kê trước trong đầu, hoặc có thể nhờ người bên cạnh viết ra giấy.
ADVERTISEMENT
Lợi ích của việc liệt kê kế hoạch ăn uống và danh sách thực phẩm đó là bạn có thể mua sắm có mục tiêu ở trong cửa hàng, như vậy bạn sẽ không dễ bị mua sắm mất kiểm soát, nhờ vậy mà sẽ tiết kiệm được tiền và cả thời gian nữa.

(Ảnh: Shutterstock)
3. Đừng xem những thứ không cần thiết
Đừng xem những thứ không có trong danh sách món chính và món ăn nhẹ mà bạn đã lên kế hoạch, đừng lãng phí thời gian vào những thứ mà bạn không hề cần đến, như vậy không chỉ sẽ tiết kiệm tiền, mà còn tiết kiệm được thời gian.
Đa số mọi người không làm được điều này khi đi mua sắm, không nhận ra được rằng việc bỏ qua những thứ mà mình không dự định mua thường sẽ có thể tiết kiệm được chi phí mua sắm.
4. Mua những sản phẩm của riêng cửa hàng

(Ảnh: Shutterstock)
Khi bạn không biết nên mua nhãn hiệu nào, hãy thử suy nghĩ đến việc mua các sản phẩm có nhãn hiệu của cửa hàng, đặc biệt là những sản phẩm mà bạn chưa từng thử. Bạn sẽ nhận ra rằng sản phẩm thương hiệu của cửa hàng tương đương với các sản phẩm có thương hiệu về hương vị và dinh dưỡng. Đây là cách tiết kiệm được rất nhiều tiền mà không cần phiếu giảm giá.
Sau khi thử cách này, dù bạn có cảm giác không đáp ứng được nhu cầu của mình, bạn cũng có thể quay lại để mua những nhãn hiệu nổi tiếng bất cứ lúc nào. Nếu thật sự có thể thỏa mãn yêu cầu của bạn thì không có lý do gì để mua những món không phải là nhãn hiệu riêng của cửa hàng nếu điều này giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều tiền.
5. Mua sỉ những món không dễ bị hư hỏng

(Ảnh: Shutterstock)
Nếu muốn mua những món hàng có thể bảo quản được ở nhiệt độ phòng và không nhanh bị biến chất, bạn có thể mua số lượng lớn hoặc bịch đóng gói lớn. Thông thường mua sỉ sẽ rẻ hơn và bạn không cần lo lắng đến việc đồ hết quá nhanh.
Nếu bếp của bạn không có nhiều không gian, hãy để những món còn dư vào tủ âm tường để có thể lấy ra dùng khi cần.
5 mẹo trên không làm tăng thời gian mua sắm thực phẩm của bạn, nhưng lại có thể giúp bạn tiết kiệm tiền. Vậy thì vì sao bạn không thử xem?
Thanh Ngọc

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 07 Tháng 3 2019 03:28 )

Bạn đang ở: Trang chủ