Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 3 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 29 30 31

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay6200
mod_vvisit_counterHôm qua6035
mod_vvisit_counterTuần này38382
mod_vvisit_counterTuần trước50346
mod_vvisit_counterTháng này146491
mod_vvisit_counterTháng trước171878
mod_vvisit_counterTất cả6032659

Có: 33 khách trực tuyến
Thứ năm, 28 Tháng 3 2019
THU PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 3 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hội Nhà Văn VN, Đại tá Đoàn Văn Bình
Sợi nắng đem đan nhốt lại mùa
Thu ơi! Đừng vội lối ganh đua
Đừng đi để lại miền thương nhớ
Và cả yêu thương với đợi chờ.
Ai vẽ lên mùa bức họa thu
Vàng lên óng ả giọt sương mù
Lả lơi lá rụng nghiêng chiều gió
Lẫn cả thanh âm tiếng chim gù.
Ngắm lá vờn thu thu ngẫn ngơ
Chiều buông lành lạnh khói lam mờ
Lao xao mùa gọi ai hoài niệm
Đẹp lắm mùa ơi tựa chốn mơ!.

Đà nẵng, ngày 23/11/2018
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 17:31 )

BỨC TRANH NHỎ GIẢN DỊ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 3 2019 00:10 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Ông Lê Thân đến một cửa hàng bán tranh hiện đại, toàn những loại tranh thật cao siêu và đắt tiền. Xem mãi mà vẫn không cảm nhận được bức nào, cuối cùng ông tập trung thưởng thức một bức nhỏ không đề giá. Bức tranh hình vuông, màu trắng và có một chấm đen ở giữa khung kẹp bằng đồng. Nó tạo cho ông cảm giác nhẹ nhàng thanh khiết vì bố cục và màu sắc giản dị. Biết rằng tranh ở đây không rẻ, chần chừ mãi mới hội tụ nổi quyết tâm, ông hỏi người bán hàng:
- Bức tranh này bao nhiêu tiền?
- Thưa ông, đấy chỉ là cái công tắc điện thôi ạ!
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 28 Tháng 3 2019 14:58 )

NOEL PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 3 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Võ Kim Kim
Đêm đông lạnh nữa hồn băng giá
Giáng sinh về chi dạ buồn hơn
Bao nhiêu thương nhớ giận hờn
Dần theo ngày tháng bào mòn tim tôi.
Tình sao quá mong manh dễ vỡ
Lời thề xưa như gió thoảng qua
Còn chăng nước mắt nhạt nhoà
Còn chăng nỗi nhớ vỡ oà trong đêm
Chuông xóm đạo vang lên khắp nẻo
Bao nhân tình xem lễ đêm đông
Riêng tôi ngập mối tơ lòng
Noel đó cùng người sánh bước
Nơi giáo đường hẹn ước chung đôi
Cầu xin ân đức chúa trời
Ban cho đôi trẻ trọn đời bên nhau
Tình tan vỡ còn đâu hẹn ước
Người phủ phàng cất bước ra đi
Chúa trời sao chẳng chứng tri
Giáng sinh lại đến gợi chi nỗi niềm...

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 24/12/2018
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 01 Tháng 3 2019 17:26 )

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới, những loại thực phẩm này là "kẻ thù" của tim mạch PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Nhiều thực phẩm trong danh sách này sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên!
Omega-3, kali, canxi, magie, chất xơ, thảo dược phytonutrients và chất chống oxy hóa "đứng đầu bảng xếp hạng danh sách thực phẩm "vàng" dành cho hệ tim mạch. Chính vì thế, chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn kiêng DASH là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn duy trì hoặc cải thiện sức khỏe tim mạch.
Theo Tạp chí Đại học Tim mạch Hoa Kỳ, thực đơn tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu, cộng với một số thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa đơn có thể giúp giảm 1/3 nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vậy thực phẩm nào nhận được đèn đỏ từ chuyên gia dinh dưỡng?
Theo các bác sĩ tim mạch và chuyên gia dinh dưỡng, những loại thực phẩm dưới đây là "kẻ thù" của tim mạch.
Thịt nguội đã qua chế biến

Thịt nguội là món ăn nhanh lý tưởng dành cho những người bận rộn. Tuy nhiên, món ăn ít chất béo này lại chứa một lượng natri bảo quản nhất định.
Trong khi đó, natri có thể làm tăng nguy cơ viêm mãn tính - căn bệnh có liên quan trực tiếp đến sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch, gây tắc nghẽn vành mạch tim.
Xúc xích
Xúc xích nằm trong danh sách thực phẩm có hại cho tim mạch bởi chứa nhiều chất béo bão hòa. Đây là nguồn thực phẩm không lành mạnh bởi nó làm tăng nồng độ cholesterol trong máu. Đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường type 2.
Ngay cả những loại xúc xích ít chất béo cũng có hàm lượng muối cao. Chính vì thế, hãy theo dõi lượng natri của bạn, lượng natri trong chế độ ăn cao thường khiến tăng huyết áp.
Sốt cà chua
Sốt cà chua cũng có hàm lương natri cao. Chỉ hai muỗng canh sốt cà chua chứa đến 320 miligam natri, chiếm 14% lượng natri được đề xuất sử dụng hàng ngày. Thêm vào đó, 2 muỗng này cũng chứa tới 8 gram đường.
Nước sốt salad ít chất béo
Nước sốt salad ít chất béo trở thành "kẻ thù" của tim mạch là bởi chúng thực sự chứa một lượng lớn đường và muối. Khi chất béo được giảm bớt, đường thường được thêm vào để duy trì hương vị và kết cấu của nước sốt. Vì thế, nước sốt ít chất béo hoặc calo không có nghĩa là loại thực phẩm lành mạnh.
Đồ ăn nhẹ đóng gói không chứa chất béo
Tệ hơn thực phẩm ít chất béo là thực phẩm đóng gói không chứa chất béo. Dòng sản phẩm không chứa chất béo này từng được quảng cáo là một lựa chọn tốt cho sức khỏe những người muốn giảm cân và duy trì lối sống lành mạnh hơn. Tuy nhiên, đó là chuyện quá khứ rồi!
Nói cách khác, hãy loại bỏ bất kỳ sản phẩm không chứa chất béo bởi lượng chất béo bị loại bỏ đó được thay thế bằng đường.
Khi mua sắm, hãy lướt qua bảng danh sách thành phần để xác định có bao nhiêu gram đường được thêm vào để thay thế chất béo. Trong khi đó, có nhiều loại chất béo tự nhiên tốt cho sức khỏe và mang lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều.
Thực phẩm chiên

Thực phẩm càng chiên nhiều lần, càng có nhiều lo ngại. Theo báo cáo của Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, những người tiêu thụ lượng thực phẩm chiên với số lượng lợn có nguy cơ tử vong cao hơn nhóm còn lại từ bệnh động mạch vành.
Phương pháp rán thông thường sẽ sản sinh loại dầu có chứa chất béo chuyển hóa, một loại chất béo được chứng minh là làm tăng loại cholesterol xấu và hạ thấp loại tốt.
Sau nhiều năm thực hiện nghiên cứu về các chất béo chuyển hóa, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về các cơn đau tim và nhận ra một mối tương quan đáng chú ý. Những người tham gia nghiên cứu đã giảm các cơn đau tim và đột quỵ đến 6%.
Khoai tây chiên
Ngay cả khi khoai tây không được chiên, chúng vẫn gây hại cho tim mạch. Theo chuyên gia, khoai tây chiên chứa rất nhiều calo, natri, chất béo bão hòa nhưng lại không có nhiều chất dinh dưỡng và cực kì nguy hại cho sức khỏe.
Bơ thực vật
Bơ thực vật được coi là có lợi cho sức khỏe trong nhiều thập kỷ cho đến một vài năm trước đây, khi chúng ta hiểu rằng các chất béo không bão hòa của bơ thực vật không chỉ làm tăng cholesterol có hại mà còn làm giảm cholesterol có ích.
Nói cách khác, yếu tố này có thể làm tăng triglyceride trong máu, điều này có thể dẫn đến việc tích tụ các mảng bám ở động mạch.
Bơ thực vật càng cứng càng chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe. Vì thế, hãy đọc kỹ nhãn dinh dưỡng và tìm sản phẩm bơ thực vật chứa ít chất béo bão hòa và không có chất béo chuyển hóa.
Thịt đỏ

Mặc dù cung cấp lượng đạm dồi dào cho cơ thể nhưng tiêu thụ nhiều thịt đỏ là con đường dẫn đến các loại bệnh ung thư và bệnh tim mạch. Chất cacnitin trong thịt đỏ kích hoạt một phản ứng dây chuyền làm tăng lượng cholesterol trong máu, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bánh mì trắng
Cá thực phẩm như bánh ngô, bánh mì trắng, thịt rán kiểu Pháp và nước giải khát có đường đều gây ra áp lực quá mức cho động mạch. Với các thức ăn giàu lượng đường, dường như có một sự suy giảm chức năng đột ngột và tạm thời trong các thành màng trong của động mạch.
Nước ngọt giải khát

Đồ uống có đường là loại nước yêu thích trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, những lon cola được sử dụng mỗi ngày sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc cả bệnh tim và đột quỵ, theo đánh giá của Tạp chí Y khoa Anh năm 2012. Không những thế, tiêu thụ thường xuyên tất cả các loại đồ uống có đường như nước soda, nước trái cây đóng chai và nước uống thể thao sẽ khiến bạn tăng khả năng tử vong vì xơ vữa động mạch.
Pizza
Dù là món ăn nhanh khoái khẩu của nhiều người nhưng ăn quá nhiều pizza sẽ gây rắc rối cho tim mạch. Pizza làm tăng cholestrol do chứa nhiều chất béo bão hòa và lượng natri cao. Nếu muốn ăn pizza thì tốt nhất nên chọn bánh vỏ mỏng và ít phô mai.
Anh Thơ - Theo Trí thức trẻ
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 3 2019 09:12 )

Tỏi mọc mầm là tiên dược cho sức khỏe mọi nhà PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Tỏi mọc mầm là tiên dược cho sức khỏe mọi nhà - hãy tìm hiểu và sở hữu ngay hôm nay để luôn có cơ thể tốt nhất!
Những nhánh tỏi cũ đã mọc mầm xanh - vốn thường bị xem là đã hỏng và bị vứt vào thùng rác, hóa ra lại có hoạt tính chống ô xi hóa tốt hơn cả tỏi tươi non.

Tốt cho hệ tim mạch
Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí ACS' Journal of Agricultural and Food Chemistry mới đây cũng cho biết, những củ tỏi đã mọc mầm 5 ngày có hoạt tính chống oxy hóa tốt cho tim cao hơn tỏi tươi. Cũng giống như cách phytochemicals ngăn hoạt động của các chất gây ung thư, tỏi mọc mầm cũng đẩy mạnh hoạt động của enzym và ngăn chặn các hoạt động dẫn đến sự hình thành mảng bám - tác nhân quan trọng dẫn đến bệnh tắc nghẽn tim, bảo vệ cơ thể khỏi các cơn đau tim.
Giúp cơ thể tăng sức đề kháng
Một trong những lý do khiến tỏi mọc mầm được xem như “thần dược” đối với sức khỏe và vì những chất được được chuyển hóa trong quá trình nảy mầm của tỏi có tác dụng chống lại các tác nhân gây bệnh rất tốt. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong tỏi mọc mầm cao hơn rất nhiều so với tỏi thông thường giúp ngăn ngừa các loại bệnh do vi rút và nấm gây ra.
Ngăn ngừa đột quỵ
Tỏi mọc mầm cung cấp lượng phong phú chất Anjoene - chất ngăn ngừa sự hình thành của các cục máu đông. Ngoài ra, chất nitrit trong tỏi giúp làm giãn nở động mạch. Cả hai chất hoạt động song song giúp chống lại sự hình thành của các cơn đột quỵ.
Chống lão hóa
Chúng ta đều biết rằng chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Nhưng theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Agricultural and Food Chemistry, tỏi mọc mầm không chỉ ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn mà còn có khả năng giảm thiểu sự suy thoái của các cơ quan trong cơ thể.
Giúp điều trị ngộ độc thực phẩm
Trong tỏi mọc mầm cũng có những hoạt chất rất tốt cho việc loại bỏ các triệu chứng như tiêu chảy hay đau bụng khi ngộ độc thực phẩm.
Những củ tỏi đã mọc mầm 5 ngày có hoạt tính chống ô xi hóa tốt cho tim cao hơn tỏi tươi và cũng có chuyển hóa khác hơn, cho thấy nó còn tạo ra những chất khác nữa. Chất chiết từ loại tỏi này thậm chí còn bảo vệ được các tế bào trong ống nghiệm tránh khỏi một số loại tổn thương.
Theo Khỏe & Đẹp
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 09 Tháng 3 2019 05:38 )

15 dấu hiệu trên cơ thể cảnh báo ung thư ở phụ nữ (P1) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 3 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Cơ thể phụ nữ luôn luôn thay đổi nhưng có những thay đổi chừng vô cùng bình thường lại là dấu hiệu sớm của một bệnh ung thư nào đó.
“Điều quan trọng là chị em cần phải chú ý đến cơ thể để nhận ra sự khác biệt”, Tiến sĩ Robyn Andersen (Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Fred Hutchinson ở Seattle, Mỹ) cho biết.
Dưới đây là những dấu hiệu mọi phụ nữ cần chú ý cảnh giác vì chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư:
1. Sự thay đổi ở vú
Hầu hết những khối u vú không phải là ung thư nhưng bạn nên kiếm tra chúng thường xuyên. Một số sự thay đổi ở vú mà bạn cần chú ý:
- Xuất hiện vùng da trũng hoặc có nếp nhăn.
- Núm vú thụt vào bên trong.
- Chảy mủ ở núm vú.
- Tấy đỏ vùng da ở núm vú và xung quanh ngực.
Để tìm hiểu nguyên nhân của các triệu chứng này, bác sĩ sẽ làm bài kiểm tra thân thể và tiền sử bệnh lý. Bạn cũng có thể phải thực hiện các xét nghiệm như chụp nhũ ảnh- chụp Xquang đặc biệt dành cho núm vú hoặc tiến hành sinh thiết – lấy mẫu mô để làm xét nghiệm.

2. Đầy hơi
“Phụ nữ thường cảm thấy đầy hơi. Điều này là chuyện rất bình thường, nhưng nếu hiện tượng này xuất hiện 1-2 tuần mà không biến mất thì hãy đến gặp bác sĩ”, Tiến sĩ Marleen Mayer (Trung tâm Y tế NYU Langone, Mỹ) cho biết.
Nếu đầy hơi đi kèm với giảm cân hay chảy máu không rõ lý do rất có thể bạn đã bị ung thư buồng trứng. Bạn sẽ phải tiến hành khám phụ khoa cũng như xét nghiệm máu , thậm chí là siêu âm để tìm ra nguyên nhân.
3. Chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt
Nếu bạn bị chảy máu nhưng chưa đến kỳ kinh nguyệt, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay vì đây là dấu hiệu của ung thư niêm mạc tử cung – dễ thành ung thư buồng trứng. Nếu bị chảy máu sau thời kỳ mãn kinh thì càng không được chủ quan bởi đây là hiện tượng không bình thường, cần đi kiểm tra ngay lập tức.
4. Thay đổi về da
Sự thay đổi màu sắc, kích thước, hình dạng của nốt ruồi hay bất cứ điều gì trên da chính là biểu hiện của bệnh ung thư da. Bạn cần gặp bác sĩ để kiểm tra kỹ những dấu hiệu này, có thể tiến hành sinh thiết.

5. Xuất hiện máu trong nước tiểu và phân
Bạn cần nói chuyện với bác sĩ khi hiện tượng này kéo dài hơn 1-2 ngày. “Hiện tượng lẫn máu trong phân là dấu hiệu của bệnh trĩ nhưng đây cũng là triệu chứng của bệnh ung thư ruột kết. Còn hiện tượng nước tiểu có máu thường là dấu hiệu của bệnh ung thư bàng quang hoặc thận”, bác sĩ chuyên khoa Niệu Herbert Lenpor (Trung tâm y tế Langone, đại học New York, Mỹ) khẳng định.
6. Những thay đổi trong hạch bạch huyết
Các hạch bạch huyết có hình dạng nhỏ như hạt đậu, trải khắp cơ thể. Hầu hết hiện tượng sưng hạch bạch huyết là do nhiễm trùng thông thường. Tuy nhiên, một số loại ung thư như bạch cầu cấp hoặc ung thư hạch bạch huyết cũng khiến sưng hạch bạch huyết. Tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ nếu hiện tượng này kéo dài 1 tháng hoặc hơn.
(Còn nữa)
Theo Afamily/ trí thức trẻ
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 09 Tháng 3 2019 05:34 )

Bạn đang ở: Trang chủ