Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay5125
mod_vvisit_counterHôm qua5603
mod_vvisit_counterTuần này5125
mod_vvisit_counterTuần trước46213
mod_vvisit_counterTháng này147136
mod_vvisit_counterTháng trước163571
mod_vvisit_counterTất cả5640916

Có: 33 khách trực tuyến
Thứ hai, 06 Tháng 5 2019
Tiên giáng” ngày nay PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 06 Tháng 5 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Hiền Lương(*) mồng bảy tháng Giêng
Viếng đền Mẫu tổ vọng Tiên giáng trần
Trống chiêng, cờ quạt rần rần
Cổ kiệu bát cống, son vân thếp vàng.
 
Áo dài tha thướt, xênh xang
Đội khăn kim tuyến, lưng quàng lụa thêu
Trăm cầu bánh ngọt ấp yêu
Trăm phẩm quả gói gom điều nghĩa nhân.
 
Muôn lòng cung kính báo ân
Mẹ huyền thoại đẹp trong ngần: Âu Cơ.
Nắng lay áo, gió tung cờ
Lời ca, điệu nhạc ngập bờ hân hoan.
 
Đủ trò vui thú dân gian
Đu tiên, đẩy gậy, tổ tôm, chọi gà
Cổ kim, trời đất giao hòa
Xuân về vọng Mẫu, muôn nhà bình yên.
 
Vọng xưa, Mẫu tổ thăng Thiên
Ngắm nay, “Tiên giáng” - dịu hiền dáng em
Nụ cười, ánh mắt tươi duyên
Gió lay tung áo “bầy Tiên giáng trần!”
(*) Hiền Lương: Nay thuộc huyện Hạ Hòa, tỉnh Phú Thọ - nơi có di tích lịch sử văn hóa cấp quốc gia: Đền Mẫu Âu Cơ.

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 22/3/2019  

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 04 Tháng 5 2019 14:16 )

CÀ VÀ DƯA PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 06 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn


Tác giả Đại tá Chinh Doan

Cái thời thịt cá hiếm hoi
Hai loại đặc sản lên ngôi: Dưa, Cà
Bạn bè chiến hữu gần, xa
Gặp nhau cũng chỉ món Cà với Dưa.
Ra đồng từ sáng đến trưa
Về nhà cơm cũng chỉ Dưa với Cà
Đi làm cách biệt phương xa 
Về quê đặc sản món Cà với Dưa.
Suốt ngày dãi nắng dầm mưa
Thức ăn cũng chỉ có Dưa với Cà
Nằm mơ cuộc sống xa hoa 
Đến bữa cũng chỉ thấy Cà với Dưa.
Bao giờ cho đến ngày xưa
Để xem cái cảnh Cà, Dưa tung hoành
Giờ thực phẩm bẩn lan nhanh
Ngồi buồn lại nhớ đến anh DƯA, CÀ.

Hà Nội, ngày 21/4/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 04 Tháng 5 2019 14:15 )

GIẢM CƠN GIẬN... PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 06 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Chồng: - Khi anh nổi điên lên với em, em không bao giờ cãi lại. Làm cách nào mà em kiềm chế sự tức giận của mình vậy?
Vợ: - Em đi cọ bệ xí.
Chồng:- Thế làm sao mà giảm cơn giận hiệu quả được nhỉ?
Vợ: - Thì… em sử dụng bàn chải đánh răng của anh…
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 21 Tháng 4 2019 17:38 )

20 lợi ích sức khỏe quý hơn vàng từ quả chuối (P1) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 06 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, chuối là loại trái cây phổ biến, giá thành rẻ nhưng lại mang tới rất nhiều lợi ích cho con người.
1. Giải độc cơ thể
Chứa nhiều Pectin, chuối là phương pháp tự nhiên giúp giải độc cơ thể rất hiệu quả. Trong thực tế, Pectin giúp tăng bài tiết thủy ngân lên đến 150% trong vòng 24 tiếng khi ăn chuối. Nó còn giúp hạn chế hấp thụ chất béo và là cách giảm cân tuyệt vời từ thiên nhiên.
2. Tăng cường thị lực
Chuối chứa Vitamin C, vitamin A giúp tăng cường thị lực cho mắt. Ngoài ra, Beta Caroten, Vitamin E trong chuối còn giúp chống oxy hóa và rất có lợi cho mắt. Cùng với đó, Lutein là chất giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

3. Giúp tăng lượng máu trong cơ thể
Thiếu sắt sẽ làm cơ thể thường xuyên mệt mỏi, giảm trao đổi chất và gây tăng cân. Chuối chứa nhiều sắt, sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này.
4. Giảm huyết áp
Các bác sĩ cho biết lượng cali thấp và natri cao có liên quan đến giảm huyết áp và đột quỵ. Chuối có hàm lượng cali cao và natri thấp, là loại trái cây được công nhận là có khả năng giảm huyết áp và các cơn đau tim hiệu quả.

5. Chống lại ung thư
Chất chống oxy hóa Delphinidin có đặc tính chống lại các khối u. Một nghiên cứu cho thấy, sử dụng Delphinidin vào tế bào ung thu dạ dày sẽ gây ức chế sự phát triển của khối u.

6. Chống lại bệnh tật
Mặc dù chuối không có Vitamin A, nhưng nó lại có khả năng giúp cơ thể hạn chế thiếu vitamin A. Bởi vì chuối có 3 loại Carotenoid khác nhau là Provatamin A Carotenoid, Beta-carotenoid, Alpha-carotenoid mà từ đó cơ thể sẽ chuyển nó thành Vitamin A.
Ngoài ra, theo các chuyên gia, thực phẩm chứa càng nhiều Carotenoid thì khả năng chống lại các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường càng cao.
7. Giàu năng lượng
Chuối có rất nhiều năng lượng, giàu glucose. Ăn trước khi tập luyện giúp bạn có nhiều năng lượng hơn và ăn sau khi tập giúp phục hồi nhanh chóng hơn.

8. Giúp xương chắc khỏe
Mặc dù chuối không chứa nhiều canxi nhưng chúng lại có khả năng thúc đẩy hấp thụ canxi nhờ chất fructooligosaccharides. Fructooligosaccharides lên men trong ruột sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa lượng canxi có trong thức ăn.
9. Giúp đại tiện dễ dàng hơn
Nếu bạn có con nhỏ, có thể áp dụng cách này. Lượng chất xơ cao trong chuối sẽ giúp đẩy chất thải ra ngoài dễ hơn, chưa hết nó cũng giúp ích cho người bị tiêu chảy vì lượng Probiotic bên trong nó. Bất cứ ai có vấn đề về đường ruột cũng nên sử dụng chuối để cải thiện tình hình.

10. Dễ tiêu hóa hơn
Nếu cảm thấy khó chịu sau khi ăn, hãy dùng thêm 1 quả chuối. Với chất Prebiotic có trong chuối, nó sẽ giúp cho vi khuẩn đường ruột xử lý thức ăn dễ dàng hơn, cải thiện hệ tiêu hóa.
(Còn nữa)
Theo Huyền Anh (Theo Eatthis) (Dân Việt)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 21 Tháng 4 2019 17:23 )

Kỹ thuật điều khiển giọng nói trong giao tiếp và thuyết trình PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 06 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Giọng nói của bạn là khẩu thần công tạo nên sức mạnh cho việc giao tiếp cũng như thuyết trình. Bạn có thể nói cùng một từ nhưng biểu thị năm ý nghĩa khác nhau chỉ bằng cách thay đổi giọng điệu. Hầu hết các chuyên gia giao tiếp hoặc các diễn giả nổi tiếng đều sử dụng các cách phát âm đa dạng và thường xuyên thay đổi nhịp điệu của lời nói. Để tăng hiệu quả của quá trình giao tiếp hoặc bài thuyết trình, bạn cần rèn luyện những kỹ thuật điều khiển giọng nói sau:

Phát âm rõ ràng
Để phát âm rõ ràng, bạn phải tập đọc mỗi ngày khoảng chục trang sách, đọc thật kỹ từng chữ đến khi nào ta nhập tâm đến nỗi trong khi nói chuyện bình thuờng ta cũng phát âm kỹ lưỡng từng chữ là thành công. Nếu khi nói chuyện với mọi người mà còn phát âm vội vã, chưa tròn chữ thì phải luyện tập tiếp.
Tập phát âm để sửa các lỗi như L-N, S-X, TR-CH… Do đặc trưng vùng miền, nhiều bạn vẫn bị mắc lỗi này khi nói chuyện. Bạn nên sửa dần dần vì khi bạn nói chuyện với bạn bè thì không sao, nhưng nói chuyện với người thuộc địa phương khác hoặc trong các cuộc giao tiếp trang trọng, đây là lỗi cực kỳ lớn và nhiều khi dẫn đến hiểu lầm.
Nhấn giọng:

Cùng một câu nói nhưng khi nhấn giọng ở những vị trí khác nhau, bạn sẽ tạo ra nhiều sắc thái ý nghĩa khác nhau. Khán giả sẽ không nhận ra đâu là vấn đề quan trọng trong cuộc nói chuyện và bài thuyết trình của bạn nếu không nhấn giọng. Nghiên cứu cho thấy, những từ ngữ được nhấn mạnh, sự chú ý của khán giả sẽ tăng lên gấp 3 lần so với từ ngữ bình thường.
Tạo ngữ điệu êm ái
Ngữ điệu là sự trầm bổng của các tiếng phối hợp với nhau, phù hợp đến mức nào đó với tình cảm và ý nghĩa cần biểu đạt. Ngữ điệu không đòi hỏi phải lả lướt như điệu nhạc, nhưng cũng rất cần sự êm ái. Một trong những cách để có một ngữ điệu êm ái là tập nói rồi ghi âm và nghe lại giọng nói của mình để tinh ý nhìn ra những độ cao chưa phù hợp. Ngoài ra thì việc thỉnh thoảng cất giọng hát một giai điệu yêu thích nào đó cũng là cách rất hiệu quả để luyện ngữ điệu.
Từ đệm
Từ đệm như “à”, “ừm”, “ờ” là một trong những lỗi phổ biến và khó sửa của hầu hết mọi người khi thuyết trình. Để khắc phục, một số diễn giả thường lặp lại hai hoặc ba từ đầu tiên của câu để trí não họ có thể bắt kịp và hoàn chỉnh ý tưởng sắp trình bày. Một số khác có thể nói “Tốt rồi” ở cuối mỗi câu như thể đang kiểm tra liệu người nghe có hiểu điều họ nói không.
Âm vực
Âm vực là độ cao, thấp của giọng nói. Để thuyết trình hiệu quả, âm vực thấp, tức là giọng trầm là tốt nhất. Giọng trầm được cho là biểu thị cho sức mạnh và thể hiện sự chân thành, đáng tin cậy. Rất nhiều diễn giả đã khổ luyện để có làm trầm giọng của mình. Một số thậm chí còn uống trà nóng trước khi thuyết trình để tạo ra chất giọng vang và trầm ấm.
Âm lượng
Rõ ràng bạn sẽ chẳng thể thuyết phục được ai nếu họ không nghe thấy bạn nói gì. Có 2 yếu tố ảnh hưởng đến âm lượng giọng nói của bạn. Khách quan là các thiết bị khuyếch đại âm thanh khi thuyết trình. Hãy kiểm tra thật kỹ để đảm bảo chúng hoạt động tốt và mọi vị trí trong khán phòng đều có thể nghe tiếng nói của bạn. Chủ quan là kỹ thuật lấy hơi của bạn. Để giọng nói có âm lượng cao và hơi dài, bạn cần rèn luyện cách hít thở sâu bằng bụng. Các diễn giả nổi tiếng cũng như các ca sĩ là bậc thầy trong cách lấy hơi và ém hơi bằng bụng.
Ngắt giọng
Ngắt giọng là một thủ thuật thường xuyên được sử dụng để thu hút sự chú ý tối đa của khán giả. Khoảng thời gian ngắt giọng sẽ giúp khán giả chuẩn bị và chăm chú lắng nghe điều bạn sắp nói. Còn bạn có thể tận dụng để lấy lại phong thái đĩnh đạc, tự tin. Thủ thuật này đặc biệt hiệu quả khi bạn đã tạo ra được cao trào trong bài thuyết trình của mình. Ngược lại, tuyệt đối không sử dụng ngắt giọng khi không khí khán phòng đang lắng xuống. Khi đó, ngắt giọng sẽ bị hiểu nhầm là kết thúc bài thuyết trình.
Tóm lại, người có giọng nói hay sẽ tự tạo hấp dẫn cho bản thân mình, khiến cho người nghe chú ý, yêu mến và thích được nghe mãi.Trong giao tiếp hàng ngày cũng như trong công việc, giọng nói hay sẽ mang lại nhiều cơ hội và thành công cho người sở hữu nó. Và bạn hoàn toàn có thể sở hữu một giọng nói hay nếu dành thời gian cố gắng rèn luyện.
ST by BN

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 25 Tháng 4 2019 17:55 )

KẾ TIẾPLÙI LẠI Cách làm đẹp da, trắng tự nhiên sau một tuần áp dụng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 06 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Hỗn hợp từ sữa chua, bột nghệ và mật ong có  tác dụng làm trắng tự nhiên mà không bị bào mòn da và áp dụng trong một tuần sẽ có tác dụng.
Những tác dụng làm đẹp của sữa chua, bột nghệ và mật ong
Nghệ được gọi là “gia vị vàng” có chứa canxi – chất làm nên bề mặt da. Ngoài ra vitamin C làm da săn chắc, hỗ trợ collagen, cộng với vitamin B6 cần thiết cho sự hình thành tế bào da và giúp da ẩm mượt khỏe mạnh.

Mật ong có tác dụng chống viêm, kìm hãm vi khuẩn mà không làm thay đổi độ Ph của da rất có lợi cho da mỏng hoặc da tổn thương.
Sữa chua có chứa các vitamin nuôi dưỡng da.
Khi kết hợp 3 nguyên liệu sẽ có tác dụng làm trắng tự nhiên mà không bị bào mòn da.
Dưới đây là cách thực hiện đắp mặt nạ sữa chua, bột nghệ và mật ong làm trắng da.
Chuẩn bị:
– Sữa chua tự nhiên không đường
– Mật ong
– Bột nghệ
Thực hiện:
– Một lượng sữa chua vừa đủ +1/4 thìa ít nghệ, 1/2 thìa mật ong + 1 vài giọt chanh trộn đều.
Đắp hỗn hợp lên mặt trong 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm và rửa tráng qua nước lạnh!
Chúc các bạn có một làn da trắng, đẹp tự nhiên!

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 07 Tháng 5 2019 03:57 )

Bạn đang ở: Trang chủ