Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3620
mod_vvisit_counterHôm qua4566
mod_vvisit_counterTuần này8186
mod_vvisit_counterTuần trước30901
mod_vvisit_counterTháng này75347
mod_vvisit_counterTháng trước141167
mod_vvisit_counterTất cả5405556

Có: 41 khách, 1 thành viên trực tuyến
Thứ năm, 09 Tháng 5 2019
Cột đá thề Nghĩa Lĩnh PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 09 Tháng 5 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
“Có trời cao minh xét
Nguyện chẳng dám sai lòng
Nước Việt mãi trường tồn
Lưu ở miếu Hùng Vương
Ví rằng nhạt ước, phai lời
Gió trăng vùi dập, đất trời diệt tru !” (*)
 
Lời Thục Phán
Trang trọng thề trên Nghĩa Lĩnh
Dựng cột đá thề vững chải đến thiên thu
Lời vàng đá lưu vào sử sách
Nhắc cháu con giữ vững cơ đồ !
 
Trông lên cột đá thề Nghĩa Lĩnh
Muôn dân tạc dạ, ghi lòng
Non nước Việt trường tồn hiển hách
Ngàn muôn sau
Vang hào khí các vua Hùng !
 
Hồn cốt cột đá thờ Nghĩa Lĩnh
Đã dựng ngàn cột mốc biên cương
Lời thề thép nguyện cùng tiên tổ
Mãi nguyên khôi
Nơi con cháu vua Hùng !
(*) Lời An Dương vương - Thục Phán thề trước cột đá thề Nghĩa Lĩnh.

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 24/3/2019  

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 07 Tháng 5 2019 04:18 )

CHẾT LÀ RẤT SƯỚNG... PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 09 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Có một ông lão bệnh nặng sắp chết nhưng ông rất sợ. Một người bạn tới thăm, ông liền than thở:
- Tôi chắc chết mất. Không biết chết có sướng không?
- Dĩ nhiên là sướng rồi.
- Sao ông biết?
- Nếu sau khi chết mà không sướng, người ta chết sẽ đều trốn về cả chứ. Đằng này chẳng thấy một người chết nào về cả, đủ biết chết là sướng rồi!
- Thế là ông kia không sợ nữa và cũng thanh thản ra đi.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 21 Tháng 4 2019 17:39 )

5 "ngôn ngữ cơ thể" đơn giản giúp bạn xây dựng lòng tin với bất cứ ai PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 09 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Đôi khi không cần những lời nói hoa mĩ, chỉ cần những cử chỉ nhỏ bé, phi ngôn ngữ như nghiêng đầu, giao tiếp bằng mắt... là bạn đã có thể dễ dàng gây dựng được lòng tin của người khác.

Người trẻ tuổi hiện nay hầu hết đều lớn lên trong thế giới của những tin nhắn, email và văn bản. Vì vậy, việc giao tiếp với nhau thông qua các phương tiện kỹ thuật số đối với họ không phải là chuyện khó nhưng việc tương tác trực tiếp lại không dễ dàng như vậy.
Những người mới bắt đầu sự nghiệp của mình nên cẩn thận hơn về những thông điệp họ gửi đi mà không kèm theo lời nói. Ngôn ngữ cơ thể có thể bộc lộ về con người thực của bạn dù bạn không có ý định nói ra và muốn thể hiện rằng mình là người trung thực và đáng tin.
Các mối quan hệ nghề nghiệp bền chắc là chìa khóa giúp bạn tiến lên phía trước, gặt hái thành công và chúng chủ yếu được xây dựng dựa trên mức độ tin cậy. Trong văn phòng, những người đáng tin thường gánh vác nhiều trách nhiệm hơn và cũng độc lập hơn.
Theo Kasia và Patryk Wezowski, những người sáng lập nên trung tâm Center for Body Language, cho hay đôi vai gục xuống, đôi mắt u ám, đầy chán nản, hay cánh tay gập lại có vẻ vô hại nhưng nó lại cho thấy bạn đang không trung thực hoặc thiếu tự tin. Thậm chí, những hành động này có thể khiến bạn mất việc vào một ngày không xa. Vì thế, hãy chú ý tới cách ngồi, cách đi đứng của bản thân.
Họ giải thích trong cuốn sách: "Master the Science of Body Language and Maximize Your Success" rằng việc điều chỉnh ngôn ngữ cơ thể sẽ giúp bạn xây dựng lòng tin với bất cứ ai.
Đây chính là 5 cử chỉ đơn giản bạn nên rèn ngay để trở thành người đáng tin trong mắt mọi người:
1. Nghiêng đầu nhìn về phía đối phương
Việc nghiêng đầu cho thấy bạn đã sẵn sàng đảm nhận một vị trí khó khăn. Các tác giả cho hay: "Bất cứ khi nào chúng ta muốn thể hiện sự đáng tin, cam kết, sự tán thành hay sự quan tâm, hứng thú, chúng ta thường quay đầu nhìn về phía người khác. Hành động đó cho thấy chúng ta đã sẵn sàng để lắng nghe và sẽ không phản bác lại".

Hành động này đặc biệt hiệu quả khi đàm phán hoặc tranh cãi với đối thủ. Cựu tổng thống Mỹ Barack Obama thường nghiêng đầu sang một bên khi tham gia vào những cuộc tranh luận chính trị.
"Theo cách này, Obama đã thể hiện được sự hiểu biết về các đối thủ chính trị của mình và kết quả là những người đó ít có thái độ thù địch hơn và cũng ít kháng cự hơn". Việc thể hiện sự quan tâm theo cách này cũng giúp ông thúc đẩy và đoàn kết các cử tri ở phía sau sự nghiệp của mình.
2. Duy trì sự giao tiếp bằng mắt ở mức độ phù hợp
Duy trì sự giao tiếp bằng mắt không chỉ làm tăng sự tự tin mà còn xây dựng niềm tin. Nghiên cứu cho thấy chúng ta thường coi những người hay lảng tránh ánh nhìn của người khác là những người ít thành thực, lo sợ xã hội và lừa đảo. Trái lại, chúng ta sẽ thường tin tưởng những ai nhìn thẳng vào mình.
Tuy nhiên, giao tiếp bằng mắt là một kỹ năng mà nhiều người cần phải học bởi nếu bạn dành qua nhiều thời gian nhìn người khác, bạn sẽ có vẻ quá nồng nhiệt. Nhưng nếu bạn dành quá ít thời gian, bạn lại có vẻ hờ hững hoặc không thật. Trong văn hóa phương Tây, nhìn vào mắt đối phương khoảng 70% thời gian cuộc nói chuyện là khoảng thời gian lý tưởng.
3. Mở rộng lòng bàn tay
Các nhà lãnh đạo như COO của Facebook Sheryl Sandberg thường mở rộng lòng bàn tay của họ khi nói chuyện với đám đông.

Theo các tác giả, "mở rộng lòng bàn tay là dấu hiệu của mục đích hòa bình. Nó cho thấy bạn không giấu diếm điều gì, bạn không mang vũ khí và đang lắng nghe những gì người khác nói".
Những người hay mở lòng bàn tay cũng là những người đáng tin và dễ được người khác tin tưởng hơn. Điều này giải thích tại sao các nhà lãnh đạo tôn giáo thường lộ ra lòng bàn tay của mình khi nói chuyện với các thính giả. Mặt khác, những người hay nói dối và những gian thương thường có xu hướng giấu tay mình đi.
4. Bắt tay theo kiểu bao tay (glove handshake)
"Glove handshake" là kiểu bắt tay mà bạn dùng cả hai tay và lòng tay trái của bạn sẽ úp vào mu bàn tay phải của đối phương, ở phía trên gần cổ tay một chút. Kiểu bắt tay như vậy là biểu hiện của sự ấm áp, tin cậy và tốt bụng đối với người kia.
Tác giả cuốn sách cũng nói rằng, khi bắt tay, hãy chú ý tới vị trí đặt bàn tay trái của bạn. "Bàn tay trái của bạn đặt lên cánh tay phải của người kia càng cao, mong muốn được thân thiết với họ càng được thể hiện rõ ràng hơn". Ví dụ, việc giữ khuỷu tay của người kia sẽ thể hiện nhiều cảm xúc hơn khi nắm cổ tay của họ.

Tuy nhiên, hãy chỉ nên sử dụng kiểu bắt tay này với những người bạn biết hoặc những người thân thiện. Nếu sử dụng với người lạ, kiểu bắt tay bao tay như vậy sẽ có thể đem lại hiệu quả ngược, khơi dậy sự nghi ngờ của đối phương.
5. Là tấm gương phản chiếu hành động của người kia
Lần tới, khi trò chuyện với một người bạn thân hoặc người bạn yêu quý, hãy so sánh ngôn ngữ cơ thể của hai người với nhau. Bạn sẽ cảm nhận được sự tương đồng giữa tư thế và cử động cơ thể của bạn với họ.
Phản ánh ngôn ngữ cơ thể của người khác có thể tạo ra cảm giác gần gũi và tin cậy, giống như tình bạn. Việc này cũng giúp tăng sự hiểu biết lẫn nhau giữa hai người và là một trong những phương pháp hiệu quả nhất giúp bạn có thể ngay lập tức giao tiếp tốt với người khác.
Vì thế, khi gặp một người mới, hãy cố gắng quan sát vị trí họ để tay, âm sắc giọng nói hay thậm chí là nét mặt của họ. "Sau một thời gian ngắn, đối phương sẽ vô thức có cảm giác thoải mái khi nói chuyện với bạn. Đó là bởi họ thấy con người của chính họ được phản chiếu trong bạn", các tác giả chia sẻ.
Nguyễn Nguyễn - Theo Nhịp sống kinh tế/CNBC

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 25 Tháng 4 2019 17:57 )

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen! PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 09 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Gần đây, cà phê xanh nhận được sự quan tâm của nhiều người vì những công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khoẻ. Thế bạn đã biết về tác dụng giảm cân của nó chưa?
Trong cuộc sống ngày nay, việc nhâm nhi một tách cà phê mỗi sáng đã trở thành thói quen không thể thiếu đối với nhiều người. Khác với hạt cà phê thông thường, cà phê xanh không qua quá trình rang nên vẫn còn giữ nguyên vẹn được chất chống oxy hoá tự nhiên.

Một tách cà phê mỗi sáng đã trở thành thói quen không thể thiếu đối với nhiều người.
Cà phê xanh là gì?
Hạt cà phê xanh cũng được gọi là cà phê tươi. Về cơ bàn, cà phê xanh (green coffee beans) là hạt cà phê chưa được rang chín, có màu xanh tự nhiên, được hái từ trên cây cà phê và chưa qua một quy trình xử lý nào.

Nhờ các thành phần chống oxy hóa và đặc biệt là axit
chlorogenic, cà phê xanh được xem là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Cà phê xanh – Thực phẩm giảm cân nhanh chóng
Ngoài những lợi ích như chống lão hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tuân hoàn máu,… thì còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và làm giảm ảnh hưởng của cholesterol không tốt cho cơ thể.

Cà phê xanh có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, đặc biệt là hai chất quan trọng giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ tinh bột và ức chế thèm ăn, đó là caffein và axit chlorogenic. Trong đó, caffein chủ yếu vẫn được giữ lại hầu như nguyên vẹn trong quá trình rang xay, còn axit chlorogenic thì sẽ bị loại bỏ gần hết.

Nhờ các thành phần chống oxy hóa và đặc biệt là axit chlorogenic, cà phê xanh được xem là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Cà phê xanh chứa chất detox tự nhiên giúp làm sạch độc tố khỏi gan, cholesterol xấu, cặn bã trong cơ thể… Khi gan được thanh lọc, chức năng của gan sẽ hoạt động tốt hơn giúp nâng cao việc trao đổi chất và cải thiện sức khoẻ tổng thể.
Hạt cà phê xanh chứa hàm lượng lớn tảo bẹ giúp duy trì lượng dinh dưỡng có trong cơ thể. Cùng với hoạt chất Chlorogenic Acid sẽ hỗ trợ cơ thể đốt cháy lượng chất béo và calo ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Nếu như bạn lúc nào cũng trong tình trạng thèm ăn, thì cà phê xanh thực sự là một “cứu cánh” hữu hiệu. Bằng cách kiềm hãm lại sự thèm ăn giúp chúng ta kiểm soát lại lượng thức ăn đi vào cơ thể.

Chiết xuất từ hạt cà phê xanh làm giảm lượng đường trong máu, cùng với khả năng làm giảm cân vốn có sẽ giúp ích được cho các bệnh nhân tiểu đường loại 2.
Cách uống cà phê giúp giảm cân nhanh
Trước bữa ăn 30 phút hãy uống 1 tách cà phê không đường và một tách cà phê đen sau bữa tối sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, giúp lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. Nên uống cà phê nóng, một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao.
Sao bã cà phê để massage sẽ làm cho da dẻ láng mịn, săn chắc. Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng phân giải mỡ hiệu quả.
Do sau khi uống cà phê 30-40 phút nồng độ axit béo trong máu tăng cao, lúc này rất thích hợp cho việc vận động nặng. Vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộ nhanh 10-15 phút, không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà, tập các bài thể dục tại chỗ.

Những lưu ý khi dùng cà phê xanh để hỗ trợ giảm cân
– Những người bị cao huyết áp, tiêu chảy, đường tiêu hóa yếu… không nên sử dụng cà phê xanh.
– Cà phê xanh không phải là thuốc giảm cân, mà chỉ là thức uống hỗ trợ cho việc giảm cân. Muốn giảm cân bạn vẫn nên ăn theo chế độ đặc biệt, ít tinh bột và chất béo, giàu đạm, chất xơ, các Vitamin và khoáng chất, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.

Giảm cân là một quá trình sửa chữa dài hạn, chứ không phải là một cuộc chạy đua nước rút. Vì vậy, bạn cần phải thật kiên trì và kết hợp nhiều nhân tố cùng một lúc như thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày phù hợp hơn, chế độ tập luyện,… Và chiết xuất từ Green coffee bean không những xuất hiện như một trợ lực giảm cân, mà nó còn có một số lợi ích trong quá trình chuyển hóa glucose và huyết áp.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 13:57 )

Môi hồng tự nhiên cấp tốc chỉ với 3 nguyên liệu nhà nào cũng có! PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 09 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến môi bị thâm, nhưng nếu cứ sử dụng thành phần nhân tạo để che lấp đi khuyết điểm đó sẽ chỉ khiến tình trạng thêm nặng hơn, cùng Eva.vn bỏ túi 3 nguyên liệu tự nhiên giúp môi trở nên hồng hào ngay lập tức.
Ngay cả trong nấu ăn hay làm đẹp, việc sử dụng màu của nguyên liệu tự nhiên có sẵn không chỉ khiến độ an toàn của phương pháp được bảo đảm mà còn khiến màu sắc trở nên đẹp hơn. Chính vì qua bài viết hôm nay, hãy cùng Eva.vn bỏ túi 3 nguyên liệu tự nhiên giúp môi trở nên hồng hào hơn mà không cần phải sử dụng mỹ phẩm hay phương pháp làm đẹp nào khác nhé!
1. Quả lựu
Lựu là loại trái cây có màu sắc đỏ hồng rất tươi, không chỉ có hương vị thơm ngon đặc trưng và giá trị dinh dưỡng cao, lựu còn được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi công dụng cải thiện sức khoẻ và nhan sắc.

Trong quả lựu có chứa rất nhiều chất oxy hoá, vitamin C và nhiều dưỡng chất khác có tác dụng làm đẹp
Chính vì vậy nước ép lựu là một lựa chọn không thể bỏ qua với những ai cần môi hồng tự nhiên ngay lập tức, nước ép lựu còn giúp bạn tạm biệt tình trạng sạm môi nhanh chóng.
Cách thực hiện: Trộn nước ép lựu với mật theo tỉ lệ 1:1 đủ dùng cho môi, rồi dung tăm bông thoa đều quanh, thư giãn 10phút sẽ thấy cải thiện rõ rệt.
2. Nước hoa hồng
Nước hoa hồng không chỉ giúp dưỡng ẩm, cấp nước làm mát cho môi khô nẻ cần phục hồi, mà hơn thế từ bên trong, nước hoa hồng giúp tăng thêm màu hồng tự nhiên, đây là phương pháp cứu cánh lý tưởng cho các chị em bị khô môi nghiêm trọng.

Nước hoa hồng không chỉ giúp cấp nước cải thiện
môi bị nứt nẻ mà còn cải thiện màu môi, giúp môi hồng hơn
Cách thực hiện: Hoà nước hoa hồng với mật ong và xoa đều lên môi, thư giãn và massage nhẹ nhàng trong 15phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
3. Củ dền
Trong củ dền chứa rất nhiều vitamin và collagen, không chỉ làm tốt nhiệm vụ chăm sóc sức khoẻ mà còn là trợ thủ đắc lực trong việc làm đẹp da mặt và cải thiện màu môi nhanh chóng.

Củ dền chứa các chất chống oxy hoá, tăng cường
lượng collagen cải thiện màu môi và giúp môi căng mọng hơn
Cách thực hiện: Cắt củ dền thành lát mỏng và chà lên bề mặt môi, sau đó massage nhẹ nhàng sẽ khiến vết thâm biến mất đồng thời thêm sắc hồng cho đôi môi của bạn.
Chúc các bạn thành công!
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 07 Tháng 5 2019 03:59 )

ĐÊM SAO RƠI PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 09 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Thanh Đoàn
Ngôi sao băng
Rơi vào khoảng không vô tận
Lóe sáng rồi vụt tắt
Ngôi sao nào của anh?
Ngôi sao nào của em?
lấp lánh
Rất gần
Và rất xa
Chốn thiên đường tọa lạc
Của những nàng tiên
Của thiên thần ánh sáng
Trên bầu trời bao la
Ở đâu là địa ngục 
Nơi giam cầm những linh hồn tăm tối
Những vì sao xa xăm
Ngôi sao bóng đêm
Trên dòng sông Ngân xa vời
Đêm sao rơi
Về nơi cuối trời
Để rồi 
Sáng mai-bình minh lên
Ngày nắng
Trời xanh trong
Ta có một ngôi sao tỏa sáng

Ngập tràn thế gian
Nắng nhuộm hồng mặt đất
Cánh phượng rơi
Tiếng ve ngân mỗi sớm.

Quảng Bình, ngày 05/5/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 09 Tháng 5 2019 03:50 )

Bạn đang ở: Trang chủ