Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay499
mod_vvisit_counterHôm qua5290
mod_vvisit_counterTuần này499
mod_vvisit_counterTuần trước37671
mod_vvisit_counterTháng này139233
mod_vvisit_counterTháng trước220510
mod_vvisit_counterTất cả5853523

Có: 24 khách trực tuyến
Thứ bảy, 11 Tháng 5 2019
NHỚ TÌNH ĐẦU PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 11 Tháng 5 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ
Giọng hò khoan lướt sóng
Tâm tư buồn lắng đọng
Tôi trở lại quê nhà
Nơi tình đầu cháy bỏng.
Ở chốn nào người hỡi
Phải nhờ mây cõng tới
Mượn gió để lên cao
Hình bóng xa vời vợi.
Em là dòng nước suối
Anh làm hòn đá cuội
Nhìn mãi giọt trôi qua
Trọn đời lòng tiếc nuối.
Hạt mưa vùi nỗi nhớ
Chìm sâu trong nhịp thở
Con đường cỏ ngẩn ngơ
Ngó trăng thề rụng vỡ.
Đi trong chiều gió lộng
Mà hồn tôi trống rỗng
Không thấy bóng người xưa
Trên lối mòn thơ mộng.

Hà Nội, ngày 10/4/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 10 Tháng 5 2019 04:31 )

CHÊ VỢ KHÔNG BẰNG GÁI ĐIẾM PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 11 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Mấy ông bợm nhậu sau buổi tối tại quán, ai nấy cũng đòi về, riêng chỉ có một ông không muốn về mà đòi phải chở đến nơi có gái điếm.
Ai nấy can ngăn không được bèn giả vờ chở đi đến quán, sau đó chở thẳng về nhà. Vừa đến nhà, vợ ông ta ra đón chồng liền bị ông ta la toáng lên:
- Đổi em khác đi, cô này xấu quá, đã xấu còn già nữa đổi mau đổi mau...
Mấy ông bạn nghe vậy hết hồn lặng lẽ bỏ đi, còn ông này được vợ cho một trận no đòn.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 21 Tháng 4 2019 17:40 )

Chầu văn thờ Mẫu PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 11 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Cung văn múa quạt, chầu văn
Tín ngưỡng thờ Mẫu Việt Nam đậm tình
Ngàn đời Thánh Mẫu hiển linh
Mẹ-Thiên-nhiên, mẹ-nhân-sinh cùng về
Mẹ Lúa, mẹ Nước đồng quê
Âu Cơ, Liễu Hạnh vỗ về cháu con.
 
Ngàn đời truyền tử, lưu tôn
Kính Cha, thờ Mẹ đượm hồn dân Nam
Tam tòa thánh Mẫu rỡ ràng
Thượng Thiên, Mẫu Thoải, Thượng Ngàn linh thiêng
Bản văn “kinh Mẫu” dâng lên
Lời muôn dân kính tổ tiên, giống nòi.
 
Lời ca réo rắt lòng người
Hòa trong tiếng nhạc vui tươi, dạt dào
Muôn lòng sóng dậy xôn xao
Nguyện lời linh hiển nhập vào khói nhang
Mong cho quốc thái, dân an
Trời yên biển lặng, rỡ ràng muôn dân.
 
Chốn xa cho tới nẻo gần
Muôn lòng vọng Mẫu, muôn dân trọng nguồn
Một lòng cung kính sắc son
Tử tôn trung hiếu, tổ tông lẫy lừng
Chầu văn - đêm hội tưng bừng
Lời ca, điệu múa sáng bừng nhân văn !

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 23/3/2019  

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 10 Tháng 5 2019 04:31 )

10 nghệ thuật giao tiếp phụ nữ hiện đại nên nhớ (P1) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 11 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Làm phụ nữ không đơn giản, huống chi là làm một người phụ nữ hiện đại. Nàng phải biết nắm bắt mọi chuyển biến, tinh tế về hiểu chuyện gì đang xảy ra để ứng xử cho đúng.
Không phải là cách sống cứng nhắc mà là cách sống tôn trọng bản thân mình và người khác.

Những hành động nhỏ mà tinh tế thể hiện rất nhiều điều
Phép lịch sự không quá khó để thể hiện nhưng cũng có những điều đơn giản bé nhỏ nhất không phải ai cũng biết. Những hành động nhỏ mà tinh tế thể hiện bạn là một người phu nữ hiện đại luôn biết cách tôn trọng mình và những người xung quanh.
ELLE tổng hợp một số nghệ thuật giao tiếp nhỏ đủ để bạn giúp cuộc sống dễ dàng hơn.
1. Không bao giờ tới thăm ai mà không gọi báo trước

Trước khi đến thăm nhà ai, hãy gọi điện thông báo trước
Nếu bạn đã từng bắt gặp một cuộc ghé thăm bất ngờ, bạn sẽ hiểu thế nào là “bất ngờ” khi khách đã tới trước cửa nhà nhưng bạn vẫn đang mặc chiếc áo choàng tắm và chân đi trên đôi dép bông. Một người phụ nữ Anh sẽ thích hơn nếu tiếp khách với một đôi giày sang trọng, quần áo chỉnh tề, tươm tất. Vậy nên trước khi tới nhà hay ghé thăm một ai đó, bạn nên hỏi trước để tránh trường hợp họ không có nhà hoặc chưa sẵn sàng để gặp ai cả.
2. Không bao giờ vẫy khô một chiếc dù đang mở

Bạn nên đóng dù lại và dựng nó vào một góc.
Điều này áp dụng cho cả khi bạn ở trong văn phòng hay tại nhà người khác. Bạn nên đóng dù lại và dựng nó vào một góc.
3. Không đặt túi xách tay của bạn trên laptop hoặc ghế

Một chiếc túi xách có thể được treo trên lưng ghế
Một chiếc clutch nên được đặt nhàng trên bàn. Một chiếc túi xách có thể được treo trên lưng ghế hoặc để trên sàn nếu không có hai thứ trên (nhiều nhà hàng cũng yêu cầu điều tương tự). Đặt túi xách trên những chỗ không dành cho nó phần nào khiến bạn trở nên thiếu tinh ý.
4. Nếu trẻ trong nhà có phòng riêng, bạn nên gõ cửa trước khi vào
Điều này giúp tạo thói quen tốt cho trẻ, bạn làm thế nào thì chúng sẽ bắt chước như thế. Một đứa trẻ lịch sự chứng tỏ người lớn trong nhà là những người tinh tế, lịch thiệp.
5. Bạn phải để ý kỹ mỗi khi đề cập đến 9 điều nhạy cảm

Hãy để ý kỹ khi nói đến những điều nhạy cảm
9 điều mà ELLE muốn nói tới là: tuổi tác, gia cảnh, chuyện nội bộ gia đình, tôn giáo, vấn đề sức khỏe, chuyện tình cảm, những món quà, những lời đồn và sự nghiệp. Đây là những chủ đề dễ nói nhưng cũng không dễ tí nào. Kể cả bạn và người khác đều có những vấn đề không bao giờ muốn được đem ra đề cập.
(Còn nữa)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 11 Tháng 5 2019 05:30 )

Chỉ uống nước thôi mà 3 ngày tôi giảm được 1kg ... PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 11 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Nghe thì có vẻ phi lí nhưng uống nước thôi cũng có tác dụng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả đấy!
Điều quan trọng là bạn phải uống nước đúng cách và tuân thủ nguyên tắc nghiêm ngặt để phát huy tối đa tác dụng giảm cân của nước với cơ thể. Không cần ăn kiêng kham khổ hay luyện tập nặng nề, bạn vẫn có thể sở hữu được vòng eo thon gọn nhờ 5 mẹo dưới đây.
1. Uống nước muối vào buổi sáng
Nước muối rất có lợi cho cơ thể, đặc biệt uống vào buổi sáng giúp cơ thể thư giãn, đào thải độc tố, bổ sung nước cho cơ thể sau quá trình trao đổi chất diễn ra suốt 1 đêm. Trong muối chứa thành phần các khoáng chất kích thích tuyến nước bọt sản xuất enzyme amylase, axit hydrochlodic trong ruột, hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa protein và giải độc tố, giúp thanh lọc cơ thể. Đây là một thói quen tốt mà bạn nên hình thành mỗi sáng.

2. Uống nước chanh pha loãng vào buổi chiều
Nước chanh vốn được coi là thần thánh trong việc giảm cân, detox cơ thể. Chưa hết, chanh còn giúp làm đẹp da từ bên trong vô cùng hiệu quả. Để tăng hương vị thơm ngon, hấp dẫn, bạn có thể bỏ thêm vài lá bạc hà vào cốc nước chanh pha loãng và thưởng thức.

Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì nên hạn chế uống nước chanh, nếu uống hãy pha thật loãng nhé!
3. Uống nước lọc trước bữa trưa và bữa tối
Để giảm cân hiệu quả, thay vì nhịn ăn hãy tìm cách kiểm soát cơn thèm ăn. Một trong những cách tạo cảm giác no chính là uống nước trước bữa ăn để đến khi vào bữa chính, bạn sẽ không ăn quá nhiều. Từ đó, giúp hạn chế tích mỡ thừa, không gây nên tình trạng thừa cân.

Các nhà khoa học cũng chỉ ra, uống nước trước khi ăn cũng giúp hệ tiêu hóa vận hành tốt hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hao mỡ thừa, đốt cháy chất béo hiệu quả.
4. Uống nước 2 tiếng/lần
Chia thời gian uống nước hợp lý là cách để hạn chế tình trạng bạn ăn quá no hoặc chướng bụng. Trung bình cứ 2 tiếng, bạn hãy uống 1 cốc nước lọc để không bị tích nước, không tăng cân.

5. Uống nước đá
Ít người biết rằng, cứ 8 cốc nước đá có thể đốt cháy tới 200 calo trong 1 ngày – cao hơn nhiều so với nước lọc ở nhiệt độ thường. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe và tránh tổn thương răng trong mùa đông, hãy hạn chế và uống ở mức độ vừa phải.

Kết hợp uống nước với chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng mà không lo mệt mỏi.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 14:11 )

Ăn gì để vòng eo ngày càng thon gọn? (P2) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 11 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Các loại thực phẩm dưới đây cung cấp dinh dưỡng có lợi, giúp giảm đầy hơi, đánh tan mỡ bụng và khiến vòng một thon gọn.

Cá: Cá giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn. Protein có rất nhiều trong cá và nếu bạn ăn cá như cá hồi và cá ngừ, chúng có chứa các axit béo Omega 3, giúp giảm cân và đốt cháy chất béo. Ảnh: Womanitely.

Đậu nành: Đậu nành chứa rất nhiều protein, chất xơ, chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hơn nữa, cách tiêu thụ loại thực phẩm này cũng rất linh hoạt. Bạn có thể cho đậu đã bóc vỏ vào súp, nhai đậu nành khô rang, hoặc thêm một thìa đậu hũ vào món sinh tố của bạn. Bạn cũng có thể lựa chọn đậu nành dạng lỏng. Ảnh: Womanitely.

Táo: Táo là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn hàng ngày. Mỗi quả táo chứa 5 gam chất xơ cũng như pectin, đồng thời nó cũng chứa nhiều chất béo tự nhiên. Hơn nữa, táo chứa ít đường và calo, rất thích hợp để làm một bữa ăn nhẹ rất tốt cho vòng eo của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày giảm cân nhiều hơn những người không ăn. Ảnh: Womanitely.

Salad rau: Bao gồm nhiều loại thực vật giàu dinh dưỡng và chất xơ, một bát salad toàn rau rất tốt cho vòng 2 của bạn. Khi bạn ăn cá hoặc thịt gà, hãy chắc chắn rằng bạn đã bổ sung món salad rau ăn kèm. Một bát xà lách rau sẽ giúp bạn tăng mức năng lượng, giúp bạn trở nên gọn gàng hơn. Ảnh: Womanitely.

Hạt quinoa: Được trông nhiều ở dãy núi Andes, nửa cốc quinoa có chứa 11 gram protein và 5 gam chất. Loại ngũ cốc nguyên hạt này là một món ăn ngon và lành mạnh cho bữa tối. Ảnh: Womanitely.

Quả bơ: Đây là một trong những trái cây bổ dưỡng nhất cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Một lát bơ chứa khoảng 15 gam chất xơ và giữ cho bạn không có cảm giác đói bụng. Thưởng thức ¼ chén bơ tươi để được cung cấp đầy đủ các axit béo không bão hòa, giúp đốt cháy mỡ bụng. Ảnh: Womanitely.

Dứa: Loại quả này giúp tăng cường chuyển hóa protein, góp phần tạo cho chủ nhân một chiếc bụng phẳng. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Maryland cho thấy tính chất kháng khuẩn bromelain cũng giúp chống lại các vi khuẩn gây tiêu chảy và rất hiệu quả trong việc chữa rối loạn đường ruột. Ăn thêm 1/4 quả thơm mỗi ngày cũng giúp một vòng eo mảnh mai. Ảnh: Buzzfeed.

Dưa hấu: Đây là thực phẩm hoàn hảo để giảm mỡ bụng. Ăn dưa hấu vào đầu bữa ăn sẽ làm bụng đầy lên, không cần ăn thêm nhiều lượng calo trong bữa ăn nữa. Dưa hấu giúp cơ thể giữ nước, mà lại nhiều vitamin B1, B6 và C, khoáng tố vi lượng kali và magiê. Dưa hấu là một siêu thực phẩm cho hàm lượng calo thấp. Ảnh: Prima.
(Tiếp theo và hết)
Thảo Nguyên (TH)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 13:59 )

Bạn đang ở: Trang chủ