Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay1194
mod_vvisit_counterHôm qua1531
mod_vvisit_counterTuần này6082
mod_vvisit_counterTuần trước6625
mod_vvisit_counterTháng này17856
mod_vvisit_counterTháng trước196527
mod_vvisit_counterTất cả6294412

Có: 7 khách trực tuyến
Thứ hai, 13 Tháng 5 2019
Nắng tháng Tư PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 13 Tháng 5 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn
 
Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Khi xe tăng 384 húc đổ cổng dinh Độc lập
Thành phố xuống đường
Hân hoan nắng tháng Tư
Nắng soi tỏ những mắt cười rạng rỡ
Trăm sắc hoa đua thắm với sao cờ.
 
Những đoàn quân mũ tai bèo, dép lốp
Sắc áo rừng xanh lấm khói bụi đường trường
Ôi những vành mũ vải mềm như lá sen, lá súng
Phường phố Sài Gòn
Bừng nở cả mùa sen.
 
Chiến thắng này mang tên Việt Nam
Chiến thắng của lương tri thời đại
Điệp khúc Việt Nam - Hồ Chí Minh vang trên từng ngõ phố
Vang khắp năm châu
Bầu bạn hả hê mừng.
 
Chiến thắng của nỗi đợi chờ chung thủy sắt son
Những mối tình hò hẹn 30 năm
Nay nối tuần trăng mật
Chiến thắng của niềm tin và chân lý:
Nước Nam của người Việt Nam.
 
Nắng tháng Tư rạọ rực, hân hoan
Dãn nở nụ cười trên ảnh Bác
Nắng tháng Tư, ngày Sài Gòn giải phóng
Thắm đỏ chiến công
Màu máu nhuộm sắc cờ.
 
Khốc liệt - hào hùng
Ôi màu nắng
Tháng Tư !

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 27/3/2019  

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 13 Tháng 5 2019 03:06 )

MỘT THOÁNG SẦU TƯ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 13 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả giáo viên THPT Thanh Huong Nguyen
Trời chập choạng lê chân vào lối nhỏ
Phố vắng buồn ta ngấp ngó nhìn ai 
Rảo bước dài chân thất thểu như say 
Ta tự hỏi bởi vì ai mà thế ...!
Muốn quên hết người xưa mà không thể 
Giọt đắng sầu cứ thất lễ chảy tuôn 
Máu con tim đã nhuốm đượm màu buồn 
Sợi duyên phận trói luôn tình cô đọng.
Bước khập khễnh đi tìm tình ảo vọng
Chuyện tình buồn như tiếng trống vỡ tan
Kiếp đa đoan nên nhận lắm bẻ bàng
Cho lỡ nhịp khúc nhạc vàng đoạn cuối.
Bản tình TRỊNH em vừa ca vừa tủi
Tiếng thở dài ngân trộn vị đắng cay
Lời dở dang giọng réo rắt đoạ đày
Hồn khâm thảm nhớ nhung dầy nước mắt.
Đời bạc bẽo cắn môi mình bíu chặt
Khúc nhạc buồn cũng im bặt âu sầu 
Ai gieo buồn để ta chuốc đớn đau 
Ai gây gió lênh đênh đầu sóng cả.
Tim đáo để không buông tình nghiệt ngã 
Họ xa rồi lệ lã chã làm chi 
Cho đau thêm nẫu nát mối tình si
Hãy vĩnh biệt tình đi đừng trở lại.
Câu thơ viết giống như người điên dại
Dại vì tình nên chả cãi được ai 
Dại vì yêu ai chẵng dại chẵng sai
Nếu yêu quá đố ai không dại dộn.
Bài thơ viết trong dư thừa đau đớn 
Bởi khi yêu chẵng quá trớn chi mà
Nhưng giờ này quặn thắt lắm xót xa
Con tim hắn cứ được đà ...quằn quại.
Thơ buồn bã đến đây xin chốt lại 
Khỏi người xem phải sợ hãi vì thơ
Bởi vì em chưa dịch được chữ ngờ 
Nên thơ mãi cứ vật vờ thế đó ...!

Quảng Bình, ngày 2618
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 13 Tháng 5 2019 03:08 )

Tác dụng không ngờ của rượu bia PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 13 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Nghe đài nói Bhutan chùa thật không phải chùa giả, sư thật không phải sư quốc doanh, tu thật không phải tu lưu manh, nên vợ mình dắt mình sang gửi tu học kết hợp cai rượu. Sau khi nghe vợ mình trình bày tiểu sử rượu bia của mình, nhà sư nhân từ hỏi:
- Ngươi uống rượu có thích không?
- Thưa thầy thích, rất thích
- Ngươi uống rượu có ngon không?
- Thưa thầy ngon, rất ngon.
- Rượu chỉ mang đến cảm xúc vậy thôi sao?
- Thưa còn nữa, mỗi lần uống rượu con thấy vui tươi, hoan lạc, yêu đời, yêu người, yêu thương, độ lượng, tha thứ, hào hiệp. Có chai rượu ngon con gọi bạn bè đến, có món ăn ngon con mời bạn bè đến. Uống rượu, đọc thơ và nói những lời tử tế.
- Thôi ngươi hãy về đi, đừng đến đây gặp ta làm gì nữa.
- Thầy không nhận những thằng uống rượu làm đệ tử phải không thầy?
- Không, ta tu tập 50 năm để được sống thích thú, vui tươi, hoan lạc, yêu đời, yêu người, độ lượng, tha thứ, hào hiệp nhưng vẫn chưa đạt đến cảnh giới đó. Còn ngươi chỉ uống rượu lại đạt đến cảnh giới cao nhất của đạo.
- Nhưng thưa thầy con muốn học đạo.
- Đến với đạo có nhiều đường. Ta ăn chay, tụng kinh, niệm Phật. Ngươi uống rượu, đọc thơ, nói lời tử tế. AI THÀNH TÂM THÌ THIỆN NGỘ!
Nói xong nhà sư quay lưng đi, để lại mình bơ vơ trong sân tu viện.
Vợ mình dắt mình về, nói từ nay sẽ cho thêm tiền mua rượu.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 25 Tháng 4 2019 17:39 )

Phá bỏ sự rụt rè nhút nhát để tự tin trong mọi tình huống PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 13 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Thật tiếc nuối cho tài năng và cơ hội được toả sáng của bạn khi bạn mắc phải tính cách rụt rè, nhút nhát. Người ta thường nói: chỉ cần tự tin là giành được 50% thành công. Vì thế, tự tin là điều hết sức cần thiết để bạn có thể thành công trong cuộc sống, sự nghiệp. Bạn phải thay đổi chính mình để thay đổi cả tương lai sự nghiệp của mình. Muốn thế, bạn hãy từ bỏ tính cách nhút nhát đó đi và thay vào đó là sự tự tin, mạnh dạn trong mọi trường hợp:

Tính nhút nhát và thiếu tự tin trong giao tiếp, đặc biệt khi phải tiếp xúc với người lạ ở những chốn đông người làm bạn ngày càng trở nên thu mình vào vỏ ốc. Thực chất, học cách giao tiếp nơi đông người là điều bạn nên rèn luyện ngay từ bây giờ vì điều này ảnh hưởng rất lớn đến sự nghiệp sau này của bạn. Một vài lời khuyên sau đây hy vọng sẽ hữu ích cho bạn:
Yêu thích chính mình
Bước đầu tiên để tự tin hơn là phải chấp nhận và yêu thích bản thân. Bạn nên liệt kê tất cả những đặc điểm tích cực và điểm mạnh của mình trên một tờ giấy hoặc quyển sổ. Bằng cách này, bạn sẽ tự nhắc nhở rằng mình cũng có rất nhiều tố chất đáng quý như những người khác. Từ đó, bạn sẽ yêu thích bản thân và cảm thấy tự tin hơn nhiều.
Tham gia các hội thảo
Cách rất tốt để tăng thêm tự tin là bạn hãy tham gia các hội thảo chuyên đề về bí quyết và hướng dẫn có được tự tin do những chuyên gia trình bày. Bạn có thể lấy những ý chính hoặc quan sát những cử chỉ và phong thái mà họ thể hiện. Đọc Thêm về: Rèn luyện sự tự tin trong cuộc sống và công việc, giao tiếp
Động viên bản thân
Dù chuẩn bị cho cuộc phỏng vấn hay bài diễn văn, bạn hãy luôn tự nhủ rằng bạn sẽ làm được. Hãy động viên bản thân mỗi ngày và bạn sẽ thấy sự tự tin của mình không ngừng tăng lên. Một cách khác là hàng ngày sau khi đi học hoặc đi làm về, bạn nên liệt kê ít nhất 4 việc mà bạn đã làm tốt trong ngày hôm đó, và có thể là một số việc bạn chưa hài lòng về mình và tìm cách thay đổi chúng vào ngày mai.
Vượt qua nỗi sợ hãi
Một số người lo sợ họ sẽ không thể thành công trong bất cứ việc gì. Điều đó sẽ là một bất lợi và làm mất sự tự tin của bạn vào chính mình, thậm chí cả những việc trong cuộc sống. Để từ bỏ cảm giác ấy, bạn hãy luôn nhắc nhở mình, sẽ không làm bất cứ việc gì một khi còn nỗi lo mình sẽ thất bại. Hãy tích cực và hãy làm việc hăng say.
Luôn nhìn thẳng và sẵn sàng mỉm cười
Hãy tập cách đi thẳng người, nhìn thẳng vào người đối diện. Dù mất bình tĩnh và lo lắng đến đâu, đừng thể hiện điều đó cho người khác biết vì một khi người khác nghĩ bạn thiếu tự tin, ắt hẳn bạn sẽ không còn được tự nhiên khi trò chuyện với họ nữa.
Giữa chốn đông người, hãy cười và chào mọi người một cách thân thiện. Nếu bạn nhìn vào mắt ai đó từ cách 10 bước, hãy biểu hiện sự thân thiện bằng cách gật đầu hoặc mỉm cười. Nếu khoảng cách chỉ còn vài bước chân và đủ tầm để hai người trò chuyện, hãy chào hỏi thăm họ. Kể cả người không quen biết, bạn cũng có thể chào thân thiện và mở đầu làm quen bằng câu “trông bạn quen quá, hình như mình gặp ở đâu rồi …” Hãy cho họ một lý do khiến bạn chào hỏi họ như một người quen biết. Ban đầu, việc này có vẻ khá khó khăn và gượng gạo, nhưng khi bạn đã làm quen được với khoảng 2 người, bạn sẽ thấy bắt chuyện với một người lạ không hề khó như bạn nghĩ. Khi bạn tập dần như vậy thì lúc đến một nơi đông người như một buổi tiệc chẳng hạn thì việc thiếu tự tin trong giao tiếp sẽ không còn là trở ngại ngăn bước bạn nữa.
Thái độ chân thành
Cách nữa là “thật thà” bù đắp cho sự ít nói. Thái độ chân thành, dù không nói nhiều nhưng hễ nói là nói đến nơi; ngôn ngữ đơn giản, mộc mạc nhưng đủ ý, lời nói rất chân thực, giản dị, thẳng thắn và nhất là thật sự “kiên nhẫn lắng nghe”.
Vận động một chút
Bạn nên chịu khó thả bộ. Bạn cũng có thể đạp xe và làm việc cho đến khi toát mồ hôi. Tập các bài tập cho não và phổi, điều này sẽ làm tăng sức mạnh thể lực, xóa bỏ mọi nỗi tức giận và khó chịu. Bạn sẽ cảm thấy mình dồi dào sinh lực, làm việc hiệu quả tự tin. Không có gì tuyệt vời hơn khi thấy bạn trong dáng vẻ nhanh nhẹn, khỏe mạnh hồng hào. Hãy ra khỏi ghế ngồi và tỏ ra năng động, mạnh mẽ. Đọc thêm các bài viết về kỹ năng giao tiếp và xử lý tình huống sẽ giúp bạn có thêm sự tự tin và xử lý tốt các tình huống trong cuộc sống.
Hít thở
Cần phải biết giữ gìn và tự kìm nén, nín thở khi cần thiết. Hãy học cách hít thở sâu, điều này cần thiết để giúp bạn bình tĩnh, kiềm chế những cơn nóng giận. Hít thật sâu trong lồng ngực, đây là cái thở từ dạ dày.
Hãy quan tâm đến hình thức
Mọi người thường để ý đến điều này đầu tiên. Những gì bạn mặc đều thể hiện tính cách, sở thích, phong thái của bạn. Nếu bạn ăn mặc kệch cỡm, không thích hợp, đồng nghiệp sẽ đánh giá thấp bạn. Khi bạn để ý đến cách ăn mặc, bạn nên tự hỏi mình muốn mọi người hiểu mình là người như thế nào? Mình muốn gây ấn tượng với những người nào? Chúng ta đang đề cập đến văn hóa thời trang hay chỉ là nhiều bộ quần áo kiểu cách; chúng ta đang muốn nói đến tính hiệu quả, sự phù hợp trong môi trường nhất định.
Vậy các bạn nên lưu tâm đến 4 nhân tố sau:
1- Sự phù hợp: Dù bạn là ai thì bạn nên nhớ là cách ăn mặc của bạn cần phải luôn phù hợp với môi trường hoạt động.
2- Sạch sẽ: Hãy thận trọng với những loại máy giặt vì chúng có thể làm hỏng quần áo của bạn mà không biết. Hãy chú ý đến sự sạch sẽ gọn gàng, tránh quần áo tuột chỉ, hay quên cài cúc..
3- Giày dép: Nên nhớ rằng mọi người đều rất để ý đến giày dép vì một lẽ họ hay nhìn xuống và hay lo lắng. Vậy bạn hãy luôn giữ cho đôi giày của mình sáng bóng, sạch sẽ.
4- Hãy luôn mỉm cười: Nụ cười tươi bừng sáng trên khuôn mặt sẽ làm cho chính bạn dễ chịu và làm cho người khác thoải mái, vui vẻ.
Biết cách tiếp nhận, đáp lại lời khen
Nhiều bạn trẻ chúng ta có chung một điểm yếu: “Không biết cách nhận lời khen ngợi”. Nếu ai đó khen bạn và bạn phản ứng lại vụng về thì vô tình bạn lại rơi vào vòng luẩn quẩn. Thích được khen nhưng lại bất công khi “phụ” thiện chí của người khen với những đáp trả đưa đẩy, khiêm tốn: “- Có gì đâu; – không phải như vậy; – chỉ là may mắn thôi mà; – đó là nhờ công sức mọi người!” v.v…
Thay đổi thái độ của mình đối với những lời khen ngợi, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. Mặc dù đôi khi vẫn cần suy xét ẩn ý thật sự của chúng là gì để bạn có thể nhận ra đâu là lời khen thật sự, đâu là lời nịnh nọt dối trá hoặc mang hàm ý mỉa mai. Nhưng nếu biết được người khen mình chân thành, bạn hãy đối xử lại chân thành như thế, hãy để niềm vui đó quay trở lại với họ. Hãy để cho họ thấy được sự cảm kích của bạn, hãy tìm cách khen lại họ vì đã dành lời khen cho bạn và họ sẽ tiếp tục dành cho bạn tình cảm tốt đẹp. Ngược lại, nếu bạn đáp trả với ngụ ý “tôi không xứng đáng được khen” thì sau đó, có thể bạn sẽ được nhận sự “không xứng đáng” đúng như những gì bạn nói. Xem thêm: Kỹ thuật NLP giúp bạn làm chủ cảm xúc
Cho và nhận
Hãy cho những gì bạn muốn nhận. Nếu bạn muốn được tôn trọng và yêu quý, hãy tôn trọng và yêu quý mọi người. Nếu bạn muốn thành công thì hãy giúp người khác thành công. Nếu bạn muốn vui vẻ hơn hãy cứ vui vẻ đi, hãy mở lòng mình, hãy tự công nhận những thành công của mình, hãy tự tạo ra niềm vui để tự tận hưởng niềm vui ấy. Bạn hãy luôn tự nhủ về công việc những việc này thật sẽ chẳng có gì là không thể làm được.
Những người tự tin nhất là những người sống đơn giản. Họ luôn làm cho cuộc sống có ý nghĩa.
Thái độ cở mở, ôn hoà
Nếu không cởi mở, không nhận được sự giúp đỡ lúc khó khăn, bạn sẽ khó mà thành công. Ngoài ra, cách bạn tương tác với những người khác cũng cần một sự tôn trọng công bằng với tất cả mọi người. Ôn hòa, cẩn thận lắng nghe thật sự trong mọi tình huống giao tiếp, không nên phân biệt tình trạng, địa vị của ai đó, ngay cả khi bạn là cấp trên hay cấp dưới của họ.
Tóm lại, hai trong những năng lực cần nhất để thành công là sáng tạo và giao tiếp. Là người hướng nội, dù có là rụt rè, ít nói, nhưng năng lực suy ngẫm, sáng tạo có thể đã có trong bạn. Vấn đề còn lại là trau dồi kỹ năng giao tiếp, tự tin trong mọi tình huống. Thực hành theo những nguyên tắc trên giúp bạn ươm mầm và phát triển kỹ năng giao tiếp. Đó là cách thức tuyệt vời để bạn thử nghiệm năng lực cũng như luôn sẵn sàng cho việc giao tiếp với mọi người, không chỉ người thân quen mà cả những người mới, cả những người bình thường và những người “quan trọng”. Chắc chắn bạn sẽ thành công và có những mối quan hệ thật tốt!
ST by BN

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 26 Tháng 4 2019 04:10 )

Không trang điểm mà vẫn XINH LUNG LINH... (P1) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 13 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Vô vàn các quý ông trên thế gian này phải thừa nhận rằng, họ ít khi bị rung động bởi những cô nàng sành điệu, make up đậm mà điều khiến trái tim họ xốn xang chính là gương mặt mộc không trang điểm kia kìa!
1. Tự tin vào chính mình
Có người đã từng nói rằng, những cô nàng tự tin là những cô gái xinh đẹp nhất. Có thể bạn không xinh, nhưng sự tự tin sẽ mang lại cho bạn nét duyên dáng và sự tươi tắn đặc biệt chẳng thể trộn lẫn với bất cứ ai. Nếu một cô gái biết tìm ra vẻ đẹp của chính mình và hài lòng về nó thì cả thế giới cũng sẽ cảm thấy như vậy. Vì thế, lời khuyên đầu tiên là hãy tự tin vào vẻ đẹp tự nhiên của mình, hãy hạn chế thói quen trang điểm để bảo vệ làn da nhé! Có chăng chỉ nên sử dụng một chút son môi và mascara mà thôi!

2. Tạo dáng lông mày
Nếu như đôi môi được coi là ”điểm nhấn” thu hút người đối diện thì hàng lông mày chính là ”xương sống” của cả gương mặt. Để có được vẻ đẹp mộc mạc, tự nhiên mà vẫn cân đối, hãy tỉa tót, định hình lông mày gọn gàng sao cho phù hợp với dáng mặt là được. Nếu như lông mày của bạn quá mảnh, hãy chăm chỉ thoa vitamin E hoặc tinh dầu mỗi ngày để cải thiện tình trạng này.

3. Làm nổi bật đôi mắt
Khi để mặt mộc, đôi mắt sẽ là điểm thu hút đặc biệt trên gương mặt. Để đôi mắt to tròn cuốn hút hơn, hãy uốn cong mi mắt bằng mascara hoặc nối mi giả nếu cần thiết.

Thâm quầng mắt cũng là nguyên nhân khiến gương mặt bạn ”kém sắc” hơn. Ngoài nguyên nhân do thức khuya, thiếu ngủ thì thâm quầng mắt là kết quả của việc cơ thể thiếu vitamin B, vì thế hãy xem xét chế độ ăn uống hàng ngày của mình nhé! Để cải thiện nhanh chóng tình trạng này, bạn có thể sử dụng các loại kem trị thâm mắt có thành phần Retinol.
4. Kem chống nắng che khuyết điểm
Thay vì dùng kem nền hay BB cream, các nàng có thể ”tích hợp” bằng cách sử dụng loại kem chống nắng có độ che phủ nhẹ để gương mặt vừa sáng lại vừa bảo vệ da khỏi tia UV hiệu quả.

5. Mặt nạ dưỡng da
Đừng cố che giấu những khuyết điểm của da bằng lớp trang điểm dày cộp, thay vào đó hãy chăm sóc chúng từ sâu bên trong. Để cung cấp dưỡng chất cho da, đắp mặt nạ là việc làm hiệu quả hàng đầu. Lời khuyên cho bạn là massage da mặt bằng nước lạnh vào buổi sáng mỗi ngày. Điều này giúp lỗ chân lông se khít, da sáng mịn, đều màu hơn.

6. Không bao giờ quên kem dưỡng ẩm
Thiếu ẩm là nguyên nhân hàng đầu khiến da kém mịn màng và nhanh lão hóa. Muốn mặt mộc mà vẫn xinh tươi thì dưỡng ẩm là điều quan trọng nhất. Hãy chăm chỉ dùng kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi tối để xinh tươi mọi lúc, mọi nơi nhé!

(Còn nữa)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 14:12 )

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng sức khỏe tình dục thế nào? PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 13 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Đời sống tình dục lý tưởng luôn đồng hành với trạng thái tinh thần tốt và thể lực dồi dào.
Khi cảm thấy sung sức, bạn sẽ có thái độ tích cực đối với các mối quan hệ, đặc biệt là tình dục. Ngược lại, khi bạn cảm thấy thiếu ngủ, mệt mỏi hay bất an, tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tình dục.
Giấc ngủ làm tăng nồng độ testosterone: Testosterone là một loại hormon được sản xuất với số lượng lớn ở nam giới (và một ít ở nữ), trong tinh hoàn của nam và tuyến thượng thận của cả hai giới. Lượng testosterone cao có liên quan tới tăng khả năng hoạt động tình dục và chức năng sinh sản. Giấc ngủ cũng là một yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến lượng testosterone do cơ thể của bạn dành thời gian ngủ để sản xuất testosterone nhiều hơn. Vì vậy, bạn nên ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm.

Ảnh minh họa
Mất ngủ làm tăng mức độ căng thẳng: giấc ngủ không đầy đủ là nguyên nhân chính dẫn đến căng thẳng và trầm cảm. Hormon cortisol tiết ra nhiều khi thiếu ngủ làm bạn căng thẳng, lo âu và có thể dẫn đến trầm cảm. Ngủ ít sẽ ảnh hưởng không tốt cho tình dục. Ngoài việc làm giảm sản xuất testosterone, ít ngủ còn làm tăng lượng cortisol, khi nồng độ cortisol cao gây tác động tiêu cực đến đời sống tình dục, giảm sản sinh hàm lượng testosterone trong cơ thể.
Thiếu ngủ khiến cơ thể uể oải khi “hành sự”: Nếu bạn ngủ ít hơn 7-8 tiếng một đêm, cơ thể buộc phải làm việc trong tình trạng nghỉ ngơi quá ít. Với sự uể oải vì thiếu ngủ, bạn khó có thể thăng hoa trong tình dục. Khi cơ thể mệt mỏi, bạn sẽ không tham gia hết mình vào bất cứ hoạt động nào. Tồi tệ hơn, thiếu ngủ khiến bạn trông lờ đờ hơn và khá kém hấp dẫn trong cuộc “yêu”, nó sẽ làm bạn mất điểm trong mắt bạn tình.
Ngủ ít làm giảm số lượng tinh binh: Giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Thiếu ngủ có thể làm chất lượng tinh dịch bị giảm. Điều này xảy ra vì hầu hết hoạt động bài tiết hormon được quyết định bởi đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể. Nếu chu kỳ ngủ bị gián đoạn, cơ thể sẽ không giải phóng nhiều hormon sinh sản, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh con. Việc ngủ không đủ giấc có thể giảm đến 10% lượng tinh trùng.
Thiếu ngủ gây rối loạn cương dương: Vòng xoắn: thiếu ngủ - mệt mỏi - kém nhiệt huyết - giảm khả năng tình dục - mặc cảm tự tin - và cao hơn cả là giảm ham muốn tình dục và dễ gặp các vấn đề về rối loạn cương dương.
Theo BS. Minh Tâm (Sức khỏe đời sống)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 14:00 )

Bạn đang ở: Trang chủ