Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay5123
mod_vvisit_counterHôm qua5603
mod_vvisit_counterTuần này5123
mod_vvisit_counterTuần trước46213
mod_vvisit_counterTháng này147134
mod_vvisit_counterTháng trước163571
mod_vvisit_counterTất cả5640914

Có: 32 khách trực tuyến
Thứ tư, 22 Tháng 5 2019
KHOAI LUỘC PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 5 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn


Tác giả Đại tá Chinh Doan

Rỗi rải nỏ biết mần răng
Rửa khoai đem luộc nhì nhằng cho vui
Cho vô một ít lạc tươi
Mùi thơm ngây ngất như thời ngày xưa.
Khoai ni đích thực là mua
Đúng khoai Minh lệ đất chua cát nhiều
Luộc lên khoai bở, bột nhiều
Ăn nhanh sẻ nghẹn...mắc nhiều...lệ rơi.
Ăn khoai nhớ đến một thời
Đào khoai hợp tác về rồi...ăn chia
Nhiều công, nhiều yến mang về
Ít công, ít điểm lưng lề đúa con.
Cả mùa mong đợi nỏi mòn
Nhìn khoai công điểm, hai hòn lệ rơi
Ngày mai bửa chính con ơi
Ba đứa hai cổ, cứ xơi đàng hoàng.
Chia suất như rứa rõ ràng
Đừng có ăn vội, ăn vàng nghe con
Mình dùng dè dặt để còn
Ngày mai, ngày mốt những hôm thiếu nhiều....
Mấy khi cơm có trong niêu
Canh bầu khoai luộc là điều ước ao...
Tự nhiên cảm xúc dâng trào
Ăn khoai chẳng vội nhưng sao nghẹn lòng.

Hà Nội, ngày 12/5/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 22 Tháng 5 2019 05:28 )

ĐẦU XUÂN THƠ THÀNH NGỮ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Kế toán trường học Đinh Minh Thành
ĐẦU XUÔI ĐUÔI LỌT dể dàng
ĐẦU ẤP TAY GỐI cùng nàng trăm năm
Vẹn thề ĐẦU BẠC RĂNG LONG
Đã thương ĐẦU ĐỘI VAI MANG sá gì.
ĐẦU GHỀNH CUỐI BÃI em về
Miễn anh ĐẦU GỐI MÁ KỀ bên nhau
ĐẦU HAI THỨ TÓC trắng nâu
ĐẦU TRỜI CUỐI ĐẤT vẫn màu thủy chung.
Thảo thơm ĐẦU XÓM CUỐI LÀNG
Chung câu tình nghĩa chẳng màng lợi danh
ĐẦU XUÂN CUỐI HẠ cùng anh
Giản đơn một mái lều tranh thắm tình.
ĐẦU ĐƯỜNG XÓ CHỢ xập xình
ĐẦU XUÂN NĂM MỚI chúng mình thắm duyên 
Trúc xinh hay dáng người xinh
ĐẦU XUÂN HỘI MỞ đầu đình hát ca.

Quảng Bình, ngày 02/01/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 22 Tháng 5 2019 05:29 )

“Trễ” quá 2 tháng… PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Vợ thấy chồng đi làm về, chạy ngay ra đón chồng, hôn 1 cái vào má và thỏ thẻ với ông :
– Anh ơi, em “trễ” 2 tháng rồi, chắc chúng ta có em bé quá
Chồng vui mừng khôn siết vì sắp được làm bố.. 2 vợ chồng cùng nhau xem ti vi và đi ngủ.
Sáng hôm sau, chồng lại đi làm, chỉ có mỗi bà vợ ở nhà.Có 1 anh nhân viên Điện lực đến bấm chuộng
-Tôi có thể giúp gì cho anh?
-À không , tôi đến đây chỉ để báo cho bà biết là bà đã trễ 2 tháng rồi nhá!!!”
– Ha? Sao các anh lại biết?
– Bà đừng có cố tỏ vẻ ngạc nhiên như thế, bà trễ dù là 1 bũa chúng tôi cũng bít chứ đừng nói chi đến 2 tháng như vậy!!!
Quá hoảng sợ, bà vợ nói “thôi đợi chồng tôi nói chuyện với các anh!!! rồi đóng sập cửa lại.
Ngay sáng hôm sau ông chồng đến ngay công ty điện lực và gặp anh nhân viên thu tiền hôm trước, vỗ bàn hét :”Này anh kia, anh muốn gì ở vợ chồng chúng tôi?”
– Cũng đơn giản thôi, ông bà vui lòng đưa chúng tôi tiền là mọi việc sẽ ổn thỏa
Ông chồng nghĩ đang bị tống tiền , nên càng thêm bực tức:
– Nếu tao không đưa tiền cho mày thì sao?
– Bắt buộc chúng tôi phải cắt của ông thôi – anh nhân viên thu tiền trả lợi
Ông chồng há hốc miệng: “Cắt rồi vợ tôi xài cái giiiiiiiiiiiiiiii ??????? ”
– Kêu bà ta xài đỡ cây đèn cầy vậy !!!!!
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 25 Tháng 4 2019 17:46 )

3 kỹ thuật mềm dịu để tạo ấn tượng tốt khi giao tiếp PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Dưới đây là kỹ thuật “mềm dịu” giúp bạn tạo ấn tượng tốt và gần gũi trong nghệ thuật giao tiếp đỉnh cao với bất kỳ ai.
1. Mỉm cười và nghiêng người về phía trước
Mỉm cười trong lúc trò chuyện, bạn sẽ tạo được nơi người đối diện cảm giác thân ái, cởi mở và và sẵn lòng giao tiếp.
Tuy nhiên, dù là đứng hay ngồi, sẽ là khôn ngoan hơn nếu như bạn xoay người trực diện với người cùng trò chuyện.
Quay lưng hoặc nhìn nghiêng chỗ khác là dấu hiệu cho thấy bạn sẵn sàng ra đi ngay khi có cơ hội, và người khác sẽ không có ấn tượng tốt về bạn.
Hơi nghiêng người về phía trước là một bí quyết giao tiếp hữu dụng. Nó đưa ra thông điệp sau đây: “Tôi rất quan tâm những điều bạn đang nói với tôi”. Kỹ thuật này có thể tăng phần hữu ích, nếu như bạn muốn người đối diện nhắc lại những điều họ vừa nói xong.
Thế nhưng, sau khi đã áp dụng hết tất cả những cách nói chuyện hay lẫn nụ cười thân ái rồi, mà tại sao người đối diện vẫn tỏ ra “đóng băng” trước bạn? Trước tiên, hãy kiểm tra lại bạn có đứng quá gần họ không? Ai cũng cần một không gian cá nhân. Hãy lui về sau, chừa một khoảng cách độ ba bước chân với họ, và duy trì giao tiếp qua ánh mắt trong lúc trò chuyện.
 
Hơi nghiêng người về phía trước là một “kỹ thuật mềm mại” và hữu dụng.
2. Chiến thuật “vuốt đuôi” trong nghệ thuật giao tiếp
Nếu chẳng còn gì để nói, hãy thử áp dụng một trong những chiến thuật dễ nhất là “vuốt đuôi” – tức là nhắc lại một vài từ cuối câu nói của người khác, để cho thấy là bạn đang quan tâm sát sao đến đâu. Chẳng hạn như khi có người nói với bạn: “Khó khăn lắm tôi mới đến được đây. Xe của tôi bị hỏng nặng!”, thì bạn có thể nhắc lại: “Xe của bạn bị hỏng nặng ư?”. Động tác này thường khuyến khích họ cung cấp thêm nhiều thông tin về đề tài.
Một số người – đặc biệt là những người sống tự nhiên và có thói quen nói chuyện hài hước – có khuynh hướng hay chạm vào người khác trong lúc trò chuyện, để chứng tỏ mối quan tâm của mình, đặc biệt là khi người khác tỏ ra buồn bã hay hoang mang. Tuy nhiên, đây có thể là một sai lầm. tiếp xúc do và chạm – ngoại trừ lần bắt tay đầu tiên mà bạn có thể là người chìa tay ra trước – nên được tránh tối đa.
Chuyên gia tâm lý Gay Gooer giải thích: “Va chạm vào cơ thể người khác sẽ đóng lại mọi tiếp xúc, bởi vì bạn đang xâm lấn vào không gian cá nhân của họ. Nếu họ là người sống hướng nội, nhút nhát, thì bạn có thể đã xóa bỏ hết tác động của những gì mình vừa nói với họ. Bạn có thể bị hiểu lầm theo nghĩa tiêu cực”.
Khi trò chuyện, người ta thường có khuynh hướng cao giọng, đặc biệt là khi nóng nảy, bồn chồn, lo sợ. Không ai có thể nghe những âm thanh ấy được lâu mà không cảm thấy bực bội. để hạ giọng xuống và cải thiện ngữ điệu cũng như độ biến thiên của tình tiết, bạn hãy tập thở từ cơ hoành, hít sâu và dài hơi. Bạn sẽ bớt căng thẳng và diễn đạt tư tưởng tốt hơn, đồng thời cũng nắm được một bí quyết quan trọng trong nghệ thuật giao tiếp.
3. Gật đầu khi trò chuyện
 
Gật đầu không những là sự diễn đạt cởi mở, rằng bạn
đang nghe, mà còn là bạn đang hiểu những gì người khác nói
Trong lúc người khác nói, hãy áp dụng “kỹ thuật mềm dịu” cuối cùng là gật đầu. Đấy không những là sự diễn đạt cởi mở, rằng bạn đang nghe, mà còn thể hiện kỹ năng giao tiếp tốt, là bạn đang hiểu những gì người khác nói. Nếu vừa gật đầu vừa nhoẻn miệng cười thân ái, tức là bạn đã đồng ý! Thậm chí, bạn còn có thể dùng kỹ thuật này nếu như bạn là người đang nói.
Hãy gật đầu trong lúc đặt câu hỏi: “Mình nghĩ rằng điều này rất quan trọng, cậu có đồng ý không nào?”. Thông thường thì người khác sẽ gật đầu theo, và mở ra kênh giao tiếp giữa hai người.
Để bảo đảm thành công khi trò chuyện, hãy nhớ tên người mình vừa tiếp xúc. Họ sẽ rất vui khi được nhớ tên, được để lại ấn tượng tốt trong bạn. Điều này thật khác hẳn với cảnh lúng túng, gãi đầu gãi tai vì không thể nhớ được cái tên cần nhớ.
Ngoài việc nói và đặt câu hỏi, bạn cũng đừng quên lắng nghe, một nghệ thuật giao tiếp quan trọng. Nếu có thể, hãy cố gắng hòa hợp những gì bạn đã biết về họ với những thông tin mà họ đang cung cấp. Hãy để họ hoàn tất những gì đang nói dở, đừng vội vàng “lấp vào chỗ trống” bằng những suy nghĩ cá nhân của mình.
Khi tham gia vào một câu chuyện diễn ra từ trước, bạn hãy cẩn thận đừng xen vào giữa họ. Hãy đứng ở ngoài vòng, hướng người đối diện về phía “diễn giả” đang nói. Cuối cùng, khi có một người mời gọi tham dự thì bạn hãy bước vào. Nếu đây là chuyện riêng tư, làm ăn của họ, tốt nhất là bạn không nên xâm phạm vào.
Nghệ thuật giao tiếp để thành công chính là khi bạn trò chuyện một cách rôm rả, thân quen làm cho người khác lầm tưởng bạn đã quen họ từ lâu, nhưng thật ra thì bạn vừa mới làm quen họ cách đây vài phút  trước đây.
Đừng quên việc tập trung vào tình huống. Trò chuyện với người khác mà đầu óc lơ mơ, nghĩ về những chuyện xa xôi đâu đâu, thì bạn rất dễ làm họ buồn lòng, tủi thân!
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 26 Tháng 4 2019 04:17 )

5 kiểu tóc mái cho các bạn nữ xinh như sao PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Với 5 kiểu tóc mái không bao giờ hết hot này, các bạn nữ có thể thay đổi diện mạo tùy thích, từ nhẹ nhàng, yểu điệu cho tới cá tính, trẻ trung.
1. Tóc mái dài

Tóc mái dài mang tới sự nhẹ nhàng, đặc biệt thích hợp với những bạn nữ yêu phong cách "bánh bèo". Đây cũng là một trong những kiểu tóc mái được sao Hàn ưa thích.
Với mái dài, bạn có thể biến tấu thành nhiều kiểu, từ rẽ ngôi tới để ngôi giữa hoặc ngôi lộn xộn đều rất đẹp. Mái dài còn giúp các bạn che đi khuyết điểm mặt vuông hay tròn.
2. Tóc mái ngang

Những bạn nữ mặt dài hay có vầng trán cao, kiểu mái này sẽ giúp các bạn che đi nhược điểm khuôn mặt. Những bạn nữ mặt trong trịa, bầu bĩnh cũng rất phù hợp với kiểu mái này, sẽ mang tới cho bạn vẻ ngoài đáng yêu như búp bê.
Một điểm trừ của kiểu mái này là dễ gây bết, dính ở trán, khiến trán dễ nổi mụn, đặc biệt là mùa hè.
3. Tóc mái thưa

Không chỉ giúp các bạn nữ "ăn gian" tuổi mà còn phù hợp với mọi gương mặt, tóc mái thưa được giới trẻ lăng xê trong vài năm trở lại đây. Kiểu mái này là một biến tấu của mái bằng nhưng với độ dày mỏng hơn. Với tóc mái thưa, bạn không còn lo vấn đề nổi mụn hay tóc bết, dính trên trán nữa nhé!
4. Tóc mái rẽ ngôi giữa

Đây là kiểu tóc đẹp được kết hợp giữa mái thưa, mái ngang và được "bổ luống". Kiểu mái này rất phù hợp với những bạn nữ cá tính.
5. Tóc mái xéo

Đây là kiểu mái phổ thông từ xưa đến nay với độ dài tùy thích. Bạn có thể để tóc mái dài và hất lệch sang 1 bên, hoặc để mái ngắn và rẽ ngôi lệch đều được. Kiểu mái tóc này cũng giúp chị em che đi phần nào khuyết điểm trên gương mặt như mặt to, hay mặt vuông, giúp gương mặt trông thanh thoát hơn.
Nếu bạn là một cô gái nhẹ nhàng, không thích phá cách và nổi bật, kiểu mái này đích thị dành cho bạn!
Theo VietNamNet
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 14:18 )

3 nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng ở nam giới PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Hiểu biết đúng về béo bụng ở nam giới sẽ giúp cho bạn đưa ra được phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhằm tăng cường sức khỏe lẫn vẻ đẹp ngoại hình.

Hiện nay, có rất nhiều người ở trong tình trạng thừa cân và có nhiều mỡ bụng dẫn đến nhiều nguy cơ về sức khỏe. Lý do khiến mỡ bụng trở nên nguy hiểm là do mỡ bụng không bị giới hạn và có thể phát triển thêm thành mỡ dưới da. Bên cạnh đó, phần mỡ bụng cũng bao gồm luôn phần mỡ nội tạng nằm sâu trong bụng và bao quanh các cơ quan trong cơ thể bạn.
Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến việc béo bụng ở nam giới?
1. Thiếu cân bằng calo
Cách bạn cân bằng lượng calo nạp vào cơ thể và lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày ảnh hưởng rất lớn đối với cân nặng của bạn. Nếu bạn ăn quá nhiều nhưng luyện tập quá ít, bạn sẽ có nguy cơ tích tụ mỡ thừa rất cao, bao gồm cả mỡ bụng.
Nguyên nhân chủ yếu gây béo phì ở nam giới hiện nay là việc dành nhiều thời gian ngồi làm việc. Khi chúng ta ngồi nhiều, cơ bắp sẽ không có cơ hội vận động, mỡ không có cơ hội bị đốt cháy. Do đó, bạn cần giảm lượng calo cung cấp cho cơ thể và tập thể dục để giảm cân. Một số bài tập giảm cân tiêu biểu và đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà có thể nói đến chẳng hạn như động tác squat cơ bản, plank khuỷu tay, gập bụng, hít đất.
Để có thể giảm mỡ bụng tốt hơn, các chuyên gia khuyến khích bạn nên tập luyện các động tác này mỗi đêm trước khi ngủ. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện mỗi động tác từ 10–20 lần, riêng với động tác plank khuỷu tay là 40 giây cho một lần và thực hiện hai lần mỗi tối, bạn sẽ nhận ra được sự khác biệt rõ ràng ở cơ thể mình trong thời gian ngắn.
2. Lão hóa theo thời gian
Bên cạnh đó, tuổi tác cũng là một nguyên nhân dẫn đến lượng mỡ bụng tăng cao. Khi cơ thể dần lão hóa, bạn sẽ mất dần đi một số cơ, đặc biệt là nếu bạn không thường xuyên vận động. Việc mất đi một lượng cơ sẽ giảm thiểu lượng calo mà cơ thể bạn tiêu thụ mỗi ngày. Điều này sẽ khiến việc duy trì cân nặng lành mạnh trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.
Theo như Các hướng dẫn về chế độ ăn uống cho người Mỹ năm 2015–2020, đàn ông ở độ tuổi 50 chỉ cần nạp vào cơ thể một lượng calo ít hơn 200 calo so với những người đàn ông ở độ tuổi 30. Nguyên nhân là do việc thiếu hụt cơ ở người lớn tuổi.
3. Ảnh hưởng yếu tố di truyền
Ngoài ra, gen và các yếu tố di truyền cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc khiến bạn thừa cân và thậm chí gây ra béo phì trong việc tích tụ mỡ ở cơ thể bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có thể cân bằng lượng calo tiêu thụ và nạp vào những thực phẩm tốt cho sức khỏe thì bạn vẫn có thể hạn chế việc tăng cân và tích tụ mỡ bụng. Ngay cả khi bạn đang trong quá trình lão hóa hoặc mang gen có thể kích thích việc tăng cân, chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.
Một trong những quy tắc hàng đầu trong các chế độ ăn uống giúp giảm cân đó chính là hạn chế các loại thức ăn giàu chất béo cũng như giàu cholesterone, được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm chẳng hạn nội tang của động vật hoặc thức ăn làm từ bơ sữa.
Bên cạnh đó, bạn nên giảm bớt tinh bột và đường, hạn chế rượu bia đồng thời tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống. Ngoài ra, cần hạn chế ăn thức ăn chiên xào có nhiều dầu mỡ, thay vào đó chế biến thức ăn bằng cách luộc, hấp hoặc kho.
Nhằm ngăn ngừa các tác hại của mỡ bụng cũng như nguyên nhân dẫn đến việc mỡ bụng tích tụ, bạn nên kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện chăm chỉ ngay từ bây giờ nhé.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 17:26 )

Bạn đang ở: Trang chủ