Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 24 25 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay238
mod_vvisit_counterHôm qua5290
mod_vvisit_counterTuần này238
mod_vvisit_counterTuần trước37671
mod_vvisit_counterTháng này138972
mod_vvisit_counterTháng trước220510
mod_vvisit_counterTất cả5853262

Có: 19 khách trực tuyến
Thứ năm, 23 Tháng 5 2019
Quê hương cát trắng, gió Lào PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 23 Tháng 5 2019 00:09 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Cát trắng, gió Lào
“Đặc sản” quê tôi
Đồng bằng hẹp, núi nhoài ra tận biển
Biển hoang dã neo sóng lên bờ ruộng
Dằng dặc miền Trung để thương nhớ cả hai đầu.
 
“Đặc sản” quê tôi
Cát trắng, gió Lào
Đi trên cát, một bước lùi, hai bước tiến
“Ra đồng đội tơi, về nhà đội nón” (*)
“Vạt áo vắt vai” (*) chưa hết khó hết nghèo.
 
“Quảng Bình là đất Ô châu …” (**)
Người quê tôi chống câu ca mà đứng thẳng
Câu hát cũ có điều gì cay đắng
Nhắc nhở người đi
Ngậm ngải tìm trầm.
 
Cát trắng, gió Lào
Cứ thơm thảo quê hương
Cho giọng nói mặn mòi không xao lạc
Cho tình người chân thành, mộc mạc
Dân quê tôi ăn chắc, mặc bền.
 
Cát trắng, gió Lào
Ơi dải đất quê hương
Cát còn trắng và gió Lào còn nóng
Người quê tôi cứ cần cù tạo dựng
Cho tôi hiểu tình quê giàu nắng ấm
Và hồn quê lồng lộng gió muôn chiều.
 
“Đặc sản” quê tôi
Cát trắng, gió Lào … !
……….
(*) Ngạn ngữ Quảng Bình
(**) Ca dao cổ: “Quảng Bình là đất Ô châu / Ai đi đến đó quẩy bầu về không”.

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 09/01/2019 

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 07:44 )

SAY... ANH PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 23 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Nước Mùa Thu
Hoa e ấp gọi mời mơn trớn
Bướm sỗ sàng ve vãn tình suông!
Bướm say hoa chốn vô thường
Em say anh - chốn thiên đường tình ta!
Thật sự nửa đêm trở giấc nhớ anh quá YÊU ơi!
May đời còn cho em có chỗ nhớ thương không gợn hận thù!
Trong ngần mối tình chớm nở
Không hận thù và không cả động cơ
Chỉ biết bên nhau quên khắc quên giờ
Chìm vào nhau tâm tình luôn dang dở
Anh yêu hỡi! Như tình em đang ngỏ
Muốn bên anh và muốn cả bầu trời
...... không tham lắm chỉ muốn mình anh thôi!
Yêu em mãi, chỉ mình em thôi nhé
Hôn anh!

Thành phố Hồ Chí Minh, tháng 3 năm 2016
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 23 Tháng 5 2019 10:13 )

Chuyện Luật Sư: PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 23 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Một ông luật sư vừa mở cửa chiếc xe BMW bước xuống đường thì bổng đâu có một xe khác phóng nhanh qua và quạt mất cái cửa xe của chiếc BMW . Khi cảnh sát đến hiện trường thì thấy ông ta đang nhảy nhỏm có vẻ tức giận lắm, thấy vị cảnh sát ông ta gằn giọng phàn nàn:
– Ông xem, chúng làm thiệt hại nặng nề cho cái xe BMW mới của tôi đến thế này này.
Vị cảnh sát quan sát hiện trường rồi nói:
– Bọn luật sư các ông chỉ coi vật chất là trên hết! Ông chỉ quan tâm đến cái xe BMW mắc dịch này mà chẳng biết rằng cái cánh tay trái của ông cũng đã bị quật rụng mất tiêu rồi!
Ông luật sư kinh hoảng khi nhìn thấy cánh tay mình đã cụt mất, và kêu toáng lên:
– Tôi phải tìm nó ngay. Tôi đeo cái đồng hồ Rolex ở cổ tay đó , mau mau tìm giùm tôi đi, mau lên mau lên!!!
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 25 Tháng 4 2019 17:46 )

Truy tìm 7 thủ phạm làm cho mụn “nở hoa đầy mặt” khiến cuộc sống bế tắc” PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 23 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Đây là những thói quen hàng đầu mà nhiều người vẫn thường mắc khiến cho mụn mọc suốt ngày dù chăm sóc da cực kì kĩ lưỡng.
1. Chống tay lên mặt
Con gái thường có thói quen chống tay lên cằm, mặt trong tiềm thức. Dù đang chơi, học bài hay nói chuyện cũng thường vô ý đưa tay chạm lên mặt để chống cằm, xoa má…. Việc này tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại là nguyên nhân đưa vi khuẩn xâm nhập vào da gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông từ đó mụn sẽ hình thành. Chính vì thế bạn hãy thường xuyên vệ sinh tay sạch sẽ, bỏ thói chạm tay lên mặt để ngăn ngừa mụn phát triển nhé!

2. Dùng điện thoại
Điện thoại là món đồ không thể thiếu đối với tất cả mọi người trong chúng ta. Thế nhưng chính nó lại là thủ phạm khiến cho mụn phát triển không ngừng. Thật vậy, theo như các chuyên gia nghiên cứu cho rằng chiếc điện thoại có chứa lượng vi khuẩn cực lớn thậm chí nhiều hơn cả bồn cầu. Vậy nên việc suốt ngày dùng điện thoại rồi vô tình chạm tay lên mặt khiến nguy cơ gây mụn cao hơn. Hay khi nghe gọi sẽ phải áp chiếc điện thoại lên mặt từ đó vi khuẩn sẽ lan sang da và gây nên mụn.

3. Nặn mụn bằng tay
Có rất nhiều nàng thường xuyên “ngứa tay, ngứa mắt” cứ thấy nốt mụn nào vừa mọc là chỉ muốn nặn ngay lập tức. Việc này không chỉ gây viêm nhiễm da thậm chí còn để lại vết thâm khiến làn da xấu xí. Nếu như bạn có thói quen nặn mụn bằng tay hãy bỏ ngay từ hôm nay kẻo có ngày “rước họa vào thân” đó.

4. Đeo khẩu trang
Khẩu trang là “vật bất ly thân” của hầu hết các bạn gái mỗi khi ra đường. Tưởng như có lợi giúp che chắn bụi bẩn nhưng nếu như dùng khẩu trang mà lười thay sẽ khiến bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ gây nên mụn. Đừng quên khi sử dụng khẩu trang giấy hãy thay đổi thường xuyên còn nếu như dùng khẩu trang vải thì nên giặt hàng ngày để tránh hình thành vi khuẩn.

5. Lười làm sạch cọ trang điểm
Lười vệ sinh cọ, mút chính là nguyên nhân dẫn đến mụn mọc ầm ầm. Việc này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn từ chổi cọ trang điểm truyền sang da. Vì thế dù có chăm sóc da kĩ thế nào thì mụn vẫn luôn phát triển khiến bạn cảm thấy đau đầu với chúng.

6. Đi ngủ muộn
Đi ngủ muộn, ngủ không đủ giấc sẽ khiến cho làn da mất đi độ ẩm đồng thời không có thời gian phục hồi và tái tạo. Bên cạnh đó, việc này còn ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và khiến làn da xấu xí, quầng thâm, bọng mắt xuất hiện.

7. Căng thẳng kéo dài
Thường xuyên căng thẳng làm cho cơ thể tiết ra hormone gây nên mụn. Nghiêm trọng hơn việc này còn là nguyên nhân hình thành nếp nhăn, vết chân chim. Từ giờ hãy chú ý đến cơ thể cũng như tinh thần nhiều hơn. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, nghe nhạc hay ngồi thiền nhé!

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 14:19 )

Ba điều bác sĩ thường nói dối bệnh nhân PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 23 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
(NLĐO) – Không phải lúc nào bác sĩ cũng thẳng thắn khi nói chuyện với bệnh nhân. Rất nhiều sự thật bị họ ém nhẹm hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của vấn đề.
Một nghiên cứu mới đây đăng trên tờ Health Affairs cho thấy các bác sĩ thường giấu các thông tin về sai lầm trong điều trị, mối quan hệ giữa họ với các công ty dược và độ nghiêm trọng của sức khỏe bệnh nhân.
 
Ảnh minh họa Internet
Để thực hiện nghiên cứu trên, các nhà khoa học đã khảo sát hơn 1.800 bác sĩ thuộc nhiều chuyên khoa khác nhau trên toàn nước Anh về quan điểm và cách giao tiếp với bệnh nhân.
Gần 35% trong số này “không hoàn toàn đồng ý” tiết lộ các lỗi lầm trong chữa trị với bệnh nhân, khoảng 20% đã không tiết lộ bất kì lỗi lầm nào trong năm ngoái vì sợ bị kiện.
35% bác sĩ cho biết sẽ không công khai mối quan hệ tài chính của mình với các công ty dược và thiết bị y tế và 11% thừa nhận đã nói dối về vấn đề này trong năm qua.
Cũng theo nghiên cứu trên, vấn đề bác sĩ thường không công khai nhất là tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Có tới hơn 55% bác sĩ đã nói giảm độ nghiêm trọng của bệnh tình. Điều này đã làm dấy lên sự tranh cãi về đạo đức nghề nghiệp trong ngành y.
Tiến sĩ Lisa Lezzioni, một giáo sư môn dược tại Trường Đại học Y Harvard đồng thời là tác giả của nghiên cứu trên, cho biết: “Có thể bác sĩ không muốn làm bệnh nhân lo lắng hoặc vì một vài lí do về văn hoá khiến họ cảm thấy không nên tiết lộ”.
Trong khi đó, bà Nancy Berlinger, một học giả tại Trung tâm Hastings – một viện nghiên cứu phi lợi nhuận về đạo đức sinh học, cho biết. “Bệnh nhân có quyền được biết thông tin về sức khoẻ của mình. Nếu một phần thông tin bằng cách nào đó bị che đậy, bệnh nhân sẽ không có thông tin chính xác và vì vậy họ không thể đưa ra quyết định đúng đắn về cách họ muốn chữa trị”.
B.Hà (Theo Huffington Post)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 26 Tháng 4 2019 04:17 )

Giảm mỡ bụng dễ dàng nhờ các nguyên tắc sau PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 23 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có nhiều tác động xấu đối với sức khỏe. Thay đổi chế độ ăn uống và tuân theo lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng hơn nhiều.
Làm thế nào để giảm béo bụng? Tập thể dục giảm mỡ bụng, chế độ ăn giảm mỡ bụng hay dùng thuốc giảm mỡ bụng, cái nào sẽ tốt hơn? Có rất nhiều cách để  giảm mỡ ở bụng, tuy nhiên, bạn có biết chế độ ăn chiếm tới 70% hiệu quả giảm cân? Vì vậy, trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ tập trung cung cấp thông tin về chế độ ăn uống giúp bạn giảm mỡ bụng.
Mỡ bụng ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
Mỡ bụng là mỡ nội tạng bên dưới cơ trong dạ dày. Mỡ hay chất béo nội tạng không giống như các loại chất béo khác vì nó được lưu giữ quanh các cơ quan nội tạng. Loại mỡ cũng được chuyển hóa không giống với các chất béo khác.
Mỡ bụng có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe về lâu về dài. Ngay cả một lượng nhỏ mỡ bụng cũng có thể góp phần gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe: tạo ra các hormone và hóa chất thừa có ảnh hưởng đến hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể. Quá nhiều chất béo làm cơ thể lưu trữ chúng ở những bộ phận khác, bao gồm cả những vùng xung quanh tim. Do đó việc giảm mỡ bụng là rất cần thiết để cải thiện cả vóc dáng và sức khỏe của bạn.

Mỡ bụng có thể gây ra những vấn đề sức khỏe sau:
+ Đau tim
+ Xương yếu
+ Huyết áp cao
+ Các chứng viêm
+ Đái tháo đường loại 2
+ Tỷ lệ tử vong cao hơn
+ Phẫu thuật túi mật ở phụ nữ
+ Một số loại ung thư nhất định
+ Bệnh tim mạch và chuyển hóa
Thay đổi chế độ ăn uống giúp bạn giảm mỡ bụng
Áp dụng các phương pháp giảm cân sẽ rất có hiệu quả để làm giảm mỡ bụng. Một nghiên cứu cho thấy những người duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giảm cân nhiều hơn những người chỉ theo chế độ ăn uống bình thường. Lượng mỡ thừa trên cơ thể của người có chế độ ăn khoa học cũng ít hơn người bình thường.
Bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của mình sao cho khoa học, nhưng đừng quá nghiêm khắc với bản thân. Bạn có thể tự cho phép mình thưởng thức các loại thực phẩm yêu thích nhưng với một lượng ít thôi nhé.
+ Bạn có thể thêm bưởi vào bữa ăn hàng ngày. Một nghiên cứu cho thấy ăn nửa quả bưởi một ngày, kèm trong ba bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
+ Bạn cũng có thể uống trà xanh cả ngày cùng với rất nhiều nước. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những người uống trà xanh trong 20 tuần có thể giảm cân đáng kể, chỉ số khối cơ thể của họ cũng hạ thấp.
+ Chọn một loại trà thảo dược không chứa caffeine để uống vào ban ngày cũng là cách làm tan mỡ bụng hiệu quả. Các loại trà thảo dược giúp giảm cân là một loại nước giải khát có lượng calo thấp, bạn có thể uống thay cho đồ uống có đường hoặc đồ ăn nhẹ. Bạn nên uống nhiều nước để cảm thấy no hơn và thanh lọc cơ thể.
+ Ngoài ra, bạn còn có thể giảm mỡ bụng bằng gừng nữa. Hãy pha một ít nước ép gừng với nước ấm và mật ong để uống mỗi ngày, thúc đẩy tan mỡ bụng cho vòng eo thon gọn hơn. Hoặc chườm muối và gừng để giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh hơn.

Bạn nhớ tránh hoặc hạn chế rượu vì giảm rượu cũng có thể giúp bạn giảm cân đấy. Rượu có hàm lượng calo cao, không chỉ vậy, cơ thể bạn cũng sẽ chuyển hóa chất cồn trước chất béo. Điều này có thể làm tăng lượng axit béo được lưu trữ trong cơ thể.
Lời khuyên cho người muốn giảm mỡ bụng
+ Chỉ ăn khi bạn đói và nhai chậm khi ăn. Điều này sẽ ngăn bạn ăn quá nhiều;
+ Nếu bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn, hãy uống một cốc nước trước khi ăn;
+ Cố gắng ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn quá nhiều trong một bữa. Điều này giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và mức năng lượng trong cơ thể;
+ Luôn luôn bắt đầu một bữa ăn nhẹ bằng trái cây tươi hoặc rau;
+ Ăn thực phẩm với nhiều chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn;
+ Ăn tối ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ. Cơ thể sẽ tiêu hóa thức ăn tốt hơn khi bạn ngồi, từ đó hiệu quả giảm mỡ bụng cũng tăng cao hơn. Ăn tối khuya có thể khiến hệ tiêu hóa không hoạt động tốt và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Điều này có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn;
+ Bạn nên ngủ ít nhất là 8 giờ mỗi đêm để có đủ năng lượng trong suốt cả ngày hôm sau. Khi mệt mỏi, bạn có thể bị cám dỗ bởi các món ăn nhẹ không tốt cho sức khỏe;
+ Tránh thực phẩm chế biến và đóng gói. Thay vào đó, bạn nên ăn toàn bộ thực phẩm giàu dưỡng chất, giúp cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thức ăn vặt như khoai tây chiên không có nhiều calo nên bạn có thể dễ dàng cảm thấy đói sau khi ăn chúng. Bạn cũng nên cố gắng cắt giảm các loại thực phẩm ngọt, đồ chiên và chất béo.
Các loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

+ Trứng
+ Hạt dẻ
+ Cá hồi
+ Trái bơ
+ Dầu dừa
+ Rau xanh
+ Yến mạch
+ Ớt cayenne
+ Ức gà và nạc thịt bò
+ Sữa chua không đường
Nếu thực đơn cũ của bạn chưa có nhiều rau, hãy cố gắng áp dụng các bí quyết để ăn rau nhiều hơn. Đồng thời, sữa chua không đường ăn kèm với trái cây là một món tráng miệng tuyệt vời đấy, vừa ngon lại vừa giúp bạn giảm mỡ bụng.
Giảm mỡ bụng không quá khó, điều cần thiết là bạn hãy duy trì một chế độ ăn uống phù hợp, tránh sử dụng thực phẩm có nhiều chất béo, ăn nhiều rau củ quả để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Tác giả: Bích NgọcTham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 17:27 )

Bạn đang ở: Trang chủ