Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay5389
mod_vvisit_counterHôm qua5603
mod_vvisit_counterTuần này5389
mod_vvisit_counterTuần trước46213
mod_vvisit_counterTháng này147400
mod_vvisit_counterTháng trước163571
mod_vvisit_counterTất cả5641180

Có: 14 khách trực tuyến
Thứ bảy, 25 Tháng 5 2019
THIÊN THU NHỚ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 25 Tháng 5 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ
Một nửa vầng trăng rụng dưới cầu
Đêm nằm mộng mị giữa canh thâu
Chăn đơn trống trải buồn trong dạ
Gối lạnh chông chênh buốt đỉnh đầu
Lặng lẽ người đi chân lạc bước
Âm thầm kẻ ở mắt rơi châu
Tình không trọn vẹn thiên thu nhớ
Ái chẳng còn nguyên vạn cổ sầu!

Hà Nội, ngày 24/5/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 26 Tháng 5 2019 15:03 )

Bước chuẩn bị gay cấn PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 25 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Có một bà đỡ khá lành nghề nhưng hay mất bình tĩnh. Người ta gọi bà đến đỡ một ca đẻ con so, tới với hòm dụng cụ trong tay, bà nói với người chồng:
– Mời anh ra ngoài, cần gì tôi sẽ gọi.
Sản phụ đã bắt đầu la hét. Khoảng 10 phút sau, bà thò đầu ra cửa và nói:
– Anh có kìm không?
– Hả?! Anh chồng tròn mắt hỏi.
– Vâng, kìm, nhanh lên! Không hả hở gì hết, tôi biết việc tôi phải làm.
Có kìm rồi, khoảng 5 phút sau, bà lại xuất hiện ở cửa:
– Anh có cái cờ lê to không?
– Cờ lê à? Lạy chúa, điều gì đã xảy ra với vợ tôi?
– À… không sao, nhưng tôi cần một cái cờlê.
Người chồng bâng khuâng ngắm cái cờ lê rồi miễn cưỡng đưa nó cho bà ta. Cửa khép lại, tiếng kim loại va chạm nhau xủng xoảng, két… két. Anh chồng ở ngoài nghiến chặt răng, mặt tái dại, chân tay run bần bật. Được một lát, thở hổn hển, mặt nhễ nhại mồ hôi, bà thò đầu ra cửa quát:
– Hãy nghe đây, tìm ngay một cái búa tạ, nếu chậm thì không kịp mất!
Đến nước này, anh chồng không chịu nổi nữa, xô cửa xông vào, trước mắt anh là nền nhà ngổn ngang kìm, búa… và hòm dụng cụ chưa mở được.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 25 Tháng 4 2019 17:48 )

Dưới tán rừng Đại tướng ở Mường Phăng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 25 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Đường lên “rừng Đại tướng” (*)
Ở Mường - Phăng
Hoa trẩu trắng hoà mây trời thanh thản
Chênh vênh cung đường uốn lượn
Chút mút rừng già nguyên sinh.
 
Những lán
Những hầm
Những công sự dọc ngang
Dựa thế núi rừng dàn thế trận
“Sở chỉ huy” hơn trăm ngày quả cảm (**)
Làm nên Điện - Biên kỳ tích lẫy lừng.
 
Thế trận ta giăng
Là thế trận nhân dân
Đỉnh Pú - Huốt, đỉnh cao đài quan sát
Nhìn xuống Điện - Biên
Như từ khán đài cao nhìn về sân bóng
Núi rừng trùng điệp bủa vây.
 
Từ ngã ba Nà - Nhạn đi Tả - Ao
Đường chiến dịch một thời kéo pháo
Những anh hùng lấy thân mình chèn pháo
Đã uy nghi hùng dũng kết tượng đài.
 
Vườn mận vườn lê
Lúc lỉu dưới nắng mai
Váy áo muôn màu, khăn Piêu duyên dáng
Điệu Xoè hoa kết tình bầu bạn
Thân thiện nồng nàn những ánh mắt Mường - Phăng.
 
“Rừng chiến dịch”
“Rừng nhân dân”
“Rừng Đại tướng”
Mường Phăng
Nghe lịch sử vọng về muôn kỳ tích !
………….
(*) Rừng Đại tướng: Cách gọi thân yêu của đồng bào Mường Phăng đối với khu rừng từng là Sở chỉ huy chiến dịch Điện Biên.
(**) Chiến dịch Điện Biên diễn ra 56 ngày đêm, nhưng Sở chỉ huy của ta tại Mường Phăng tồn tại 105 ngày đêm.

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 01/4/2019

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 25 Tháng 5 2019 02:31 )

Dưỡng trắng da mà không lo bị bắt nắng... PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 25 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Sử dụng mỹ phẩm hoặc các phương pháp làm trắng da bằng công nghệ sẽ giúp da nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi, nhưng cũng rất dễ bắt nắng và còn khiến tình hình tệ hơn nếu không có biện pháp dưỡng da cẩn thận.
Hiện nay, sự phát triển của công nghệ hiện đại đã cho ra đời rất nhiều phương pháp giúp làm trắng da hiệu quả nhanh chóng ra đời như kem tắm trắng, kem dưỡng trắng da, thuốc tiêm, thực phẩm chức năng… hầu hết chúng đều làm da mỏng và yếu đi.
Điều này cũng đồng nghĩa với việc làn da sẽ có nguy cơ bị tổn thương và chịu tác động xấu của ánh nắng mặt trời rất cao.

Không có công nghệ nào là hoàn hảo, nếu không dưỡng da đúng cách sẽ bị bắt nắng dẫn đến nám da
Nắng khiến làn da trở nên đen sạm, thậm chí có thể gây các bệnh nguy hiểm như ung thư da. Chính vì thế ngoài việc đánh liều sử dụng các phát triển của công nghệ hiện đại, qua bài viết này nganphat.vn sẽ bật mí cho các bạn bí quyết làm trắng da tự nhiên mà không sợ bị bắt nắng.

Sỡ hữu làn da trắng sáng là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ
1. Mặt nạ từ khoai tây và sữa tươi
Mặt nạ hỗn hợp thiên nhiên này giúp da sáng dần lên theo thời gian nhờ có tính tẩy nhẹ và giàu vitamin C từ khoai tây, cộng hưởng từ sữa giúp da mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da sáng từ bên trong ra ngoài.

Khoai tây có chứa nhiều các loại khoáng chất như vitamin C,A,B, phốt-pho, calcium, sắt, kali, chất xơ và giàu protein

Kết hợp cùng công dụng làm trắng kì diệu của sữa tươi, hỗn hợp mặt nạ này không chỉ làm da trắng sáng mà còn làm giảm các vết thâm, vết thẹo do mụn bằng cách cải thiện hình thành tế bào mới
Cách thực hiện: 1 củ khoai tây rửa sạch rồi luộc mềm, dùng muỗng nghiền cho mịn và trộn với sữa tươi một lượng sao cho hỗn hợp hơi sệt là được. Làm sạch da với các bước rửa mặt hằng ngày, đắp hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da mặt và thư giãn trong 30 phút. Rửa mặt với nước ấm để đẩy hỗn hợp xuống khỏi mặt và rửa sạch lại bằng nước lại, với cách này sẽ khiến lỗ chân lông se khít lại.
2. Mặt nạ từ cà rốt và chanh
Cà rốt có chứa hàm lượng betacarotene cao, rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và giữ ẩm cho da. Ngoài ra còn là chất oxy hoá quan trọng để duy trì sự khoẻ mạnh cho các tế bào, đảm bảo tính đàn hồi, giúp bề mặt da luôn cặng mịn, tươi tắn. Không những thế, cà rốt kết hợp với chanh là cách làm trắng da mặt hiệu quả mà không gây bắt nắng.

Cà rốt và chanh là sự kết hợp đặc biệt giúp da trắng lên hiệu quả
Cách thực hiện: Cà rốt rửa sạch gọt vỏ, sau đó cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy xoay nhuyễn cùng với ít nước. Thêm 2 thìa nước cốt chanh rồi trộn thật đều. Rửa sạch mặt, sau đó đắp hỗn hợp này lên măt và thư giãn trong khoảng 20phút. Cuối cùng rửa sạch mặt với nước mát.
3. Mặt nạ từ dưa leo và sữa chua
Sữa chua là một tác nhân gúip tẩy tế bào chết và loại bỏ bụi bẩn ra khỏi khuôn mặt. Khi trộn nó với dưa leo sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc làm trắng da. Bên cạnh đó, mặt nạ dưa leo và sữa chua còn là công thức hoàn hảo trong việc dưỡng ẩm cho da, phù hợp với da khô.

Dưa leo từ lâu đã là “thần dược” làm đẹp của chị em phụ nữ
 
Không biết từ khi nào mà chị em đã tận dụng sữa chua thành trợ thủ làm đẹp
Cách thực hiện: Dưa leo thái lát mỏng và trộn đều với sữa chua rồi đắp lên mặt. Hoặc bạn có thể dùng nước em dưa leo thay thế và pha với sữa chua. Sau đó nằm thư giãn trong còng 15-20phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.
Ngoài ra để đảm bảo an toàn tuyệt đối, sau khi sử dụng mặt nạ hãy hạn chế ra nắng trong 36 tiếng tiếp theo, hoặc sử dụng kem chống nắng và các phụ kiện chống nắng, bạn sẽ đạt được kết quả như mong đợi.

Sử dụng các phụ kiện chống nắng để giúp làn da được bảo vệ và chăm sóc tốt hơn
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 14:20 )

Nói dối có tốt không? PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 25 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
TTO - Trong cuộc sống, chúng ta luôn phải đứng trước sự lựa chọn: nói thật hay nói dối? Vì đôi khi sự thật sẽ làm người khác bị tổn thương. Chúng ta hãy tham khảo một vài trường hợp tiêu biểu và cách giải quyết có nên nói dối hay không.
Hãy trung thực - nhất là khi viết lí lịch xin việc
TTO - Trong cuộc sống, chúng ta luôn phải đứng trước sự lựa chọn: nói thật hay nói dối? Vì đôi khi sự thật sẽ làm người khác bị tổn thương. Chúng ta hãy tham khảo một vài trường hợp tiêu biểu và cách giải quyết có nên nói dối hay không.
1. Nói dối vì lí lịch cá nhân: Bạn vừa tìm được một công việc lí tưởng nhưng lại xảy ra một vấn đề rắc rối: bạn bị thất nghiệp cả một năm qua và đang cố gắng che giấu sự thật này trong lí lịch của bạn.
Giải pháp: Theo tư vấn nghề nghiệp trên trang web easyjob.net, ít người trong chúng ta có một lí lịch hoàn hảo. Vì vậy, bạn không nên nói dối hay phóng đại trong hồ sơ cá nhân của mình. Thay vào đó, hãy thành thật và đưa ra những đề nghị có thể đạt được trong tương lai đối với nhà tuyển dụng. Trong trường hợp này, nói dối không những trái với đạo đức con người mà còn có thể bị nhà tuyển dụng sa thải.
2. Nói dối trong hoàn cảnh của bản thân: Một số người, đặc biệt là phụ nữ, luôn được khuyên rằng phải tỏ ra “dễ chịu” và làm cho mọi thành viên trong gia đình cảm thấy hạnh phúc. Họ không dám nói lên sự thật về những suy nghĩ, cảm xúc của mình chỉ vì sợ mất đi không khí đầm ấm của gia đình.
Bạn có nên kể cho người khác nghe những cảm nghĩ của bạn trong hoàn cảnh này? Nếu bạn không nói, có phải bạn đang lừa dối?
Giải pháp: Bell Hooks, tác giả của quyển sách “Mọi điều về tình yêu” có câu: “ Lời nói dối sẽ trở thành một quy tắc được mọi người chấp nhận khi nó được làm đơn giản hơn để nói ra sự thật. Trong thế giới ngày nay chúng ta được dạy sợ hãi sự thật vì tin rằng sự thật sẽ làm tổn thương chúng ta”.
Khi bạn nói ra sự thật, nó có thể gây cho bạn đau đớn. Nhưng nếu bạn nói với một tấm lòng cởi mở và chân thật, bạn sẽ có được cơ hội làm vững chắc hơn mối quan hệ của bạn. Bà Hooks cũng nói: “Nuôi dưỡng tâm hồn của người khác là một điều không dễ dàng gì vì phần quan trọng nhất của cá tính người ấy đã bị che giấu trong bí mật và lời nói dối”.
3. Bác sĩ có nên nói dối bệnh nhân?
Theo bác sĩ James F. Drane (Giáo sư trường Đại học Edinboro Pennsylvania), ngày nay, bệnh nhân có thể bị tổn thương nếu họ không được biết sự thật. Họ sẽ đánh mất niềm tin- một yếu tố quan trọng để lành bệnh. Các bác sĩ và y tá ở một số nước tin rằng không có gì sai khi nói dối bệnh nhân về tình trạng xấu của họ. Dĩ nhiên, thật khó khăn để nói ra sự thật nhưng dựa trên công bằng mà nói, có nhiều lợi ích khi sự thật được phơi bày và những lí do để không nói dối.
“Sự trung thực có tác dụng đối với bệnh nhân. Họ cần biết nó vì họ đang bệnh, dễ bị tổn thương và những câu hỏi của họ cần phải có câu trả lời chân thực”. Bác sĩ Drane nói: “Tuy nhiên, nếu một bệnh nhân đang chán nản, mất trí hay có ý định tự tử, cần phải có sự thận trọng và cân nhắc có nên nói ra sự thật hay không”.
4. Đối với người bạn quen biết qua thư từ: Trên trang web youthonline.ca có nói, nếu tên bạn là Frank nhưng lại viết thư nói là Pokemon, đó không phải nói dối. Chẳng qua là một ý tưởng tốt và an toàn để dùng tên hiệu thay vì tên thật.
LÊ Ý VY (Theo Spirituality)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 26 Tháng 4 2019 04:18 )

Sự khác nhau giữa béo phì và bụng bia PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 25 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Hầu như ai cũng biết rằng việc có bụng bia và bị béo phì đều do mỡ tích lũy quá nhiều trong cơ thể. Thậm chí có nhiều người còn cho rằng việc có bụng bia là trong những biểu hiện của bệnh béo phì. Tuy nhiên, sự thật lại khác xa với điều bạn nghĩ, có nhiều khác biệt về khái niệm và nguy cơ giữa hai tình huống này. Vậy béo phì và bụng bia, cái nào nguy hiểm hơn? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Sự khác nhau giữa béo phì và bụng bia
Béo phì là tình trạng tích tụ chất béo dư thừa trong cơ thể và không cân bằng với chiều cao. Để biết bạn có béo phì hay không dựa trên thang đo liên quan đến chỉ số khối cơ thể (BMI). BMI được tính bằng công thức lấy trọng lượng của một người (Kg) chia cho chiều cao bình phương (m2) của người đó. Ở Việt Nam, nếu BMI của bạn lớn hơn 25 kg/m2 thì bạn được coi là thừa cân. Tuy nhiên, cách tính này không phân biệt được giữa mỡ của cơ thể và khối lượng của cơ.
Trong khi đó, béo bụng là tình trạng tích lũy mỡ ở vùng trung tâm. Phương pháp sử dụng để biết có béo bụng không là đo chu vi vòng bụng (đo dưới đoạn xương sườn cuối và trên rốn), chỉ số bình thường là dưới 90 với nam và dưới 80 với nữ. Béo bụng, cũng có thể được xem xét bởi tỷ lệ chu vi vòng bụng và  vòng hông. Nếu bụng bạn có chu vi lớn hơn khung chậu, thì chắc chắn rằng bạn đang bị béo bụng đấy.
Vậy có phải những người thừa cân chắc chắn sẽ bị béo bụng không? Không hoàn toàn đúng, ngược lại, có thể người đó có mỡ thừa ở những bộ phận khác nhưng không có ở vùng bụng. Còn đối với những người bị béo bụng thì chắc chắn mỡ thừa sẽ tập trung ở vùng bụng.
Nguyên nhân gây bụng bia
Đều là tình trạng thừa cân nói chung, béo phì và béo bụng đều do tích tụ mỡ mà nguyên nhân chính là sự tiêu thụ các carbohydrat, cholesterol, chất béo và ít hoạt động. Tuy nhiên, béo bụng thường gây ra do uống rượu bia. Đây là lí do béo bụng còn được gọi là bụng bia.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người uống rượu bia sẽ có nguy cơ bị béo bụng gấp 1,8 lần so với những người bình thường. Việc uống rượu bia như vậy cũng làm tăng hàm lượng glucose không cần cho cơ thể.
Tại sao bụng bia lại nguy hiểm hơn béo phì?
Thừa cân ở người béo phì làm tăng nguy cơ của nhiều bệnh do mất cân bằng của huyết áp, việc tiết insulin, mức độ của HDL và LDL cholesterol. Còn bụng bia có liên quan đến nhiều vấn đề như bệnh tim, cao huyết áp, đái tháo đường tuýp 2. Tất nhiên, nó sẽ không gây ra những triệu chứng nghiêm trọng ngay lập tức nhưng nó sẽ làm tồi tệ tình trạng bệnh theo thời gian đấy. Đối với những người bị béo bụng, ảnh hưởng của mỡ thừa sẽ nhanh chóng hơn so với béo phì. Sau đây là một số nguyên nhân tại sao béo bụng lại nguy hiểm hơn
Nguy cơ tử vong cao
Những người bị bụng bia có nguy cơ tử vong cao hơn những người bị béo phì. Những nghiên cứu gần đây cho thấy những người bị béo phì nhưng không có mỡ tích lũy ở bụng sẽ có nguy cơ tử vong thấp hơn.
Béo bụng vẫn nguy hiểm mặc dù người đó có BMI bình thường
Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ có mỡ thừa vùng bụng sẽ tăng nguy cơ tử vong sớm mặc dù không bị béo phì.
Nguy cơ rối loạn cương dương và ung thư
Sự tích lũy mỡ ở bụng tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương cứng ở nam giới và ung thư. Điều này là do sự tích lũy mỡ trong cơ thể gần với các cơ quan trong ổ bụng, dẫn đến tổn thương do viêm ở bên trong và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính nhiều hơn.
Sự tích tụ mỡ trong máu
Những người già bị bụng bia có thể tăng khả năng bị xơ vữa tĩnh mạch trong khi những người béo phì theo thang đo của BMI thì không. Vì vậy béo bụng sẽ nguy hiểm hơn béo phì, thậm chí làm cái chết đến nhanh hơn.
Làm thế nào để giảm nguy cơ bụng  bia?
+ Uống ít thức uống có có cồn, nước ngọt hay nước uống có nhiều đường;
+ Chế độ ăn khỏe mạnh, nhiều đạm, ít tinh bột và giàu chất xơ;
+ Tập luyện hàng ngày như gập, xoay người, nhảy, đi bộ và chạy;
+ Ngủ đủ giấc và đừng để bị stress.
Bạn nên biết, việc tập thể dục là cách tốt nhất để xóa tình trạng béo bụng vì nó giảm mỡ thừa và stress.
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSITham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 07 Tháng 5 2019 05:31 )

Bạn đang ở: Trang chủ