Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay5101
mod_vvisit_counterHôm qua5603
mod_vvisit_counterTuần này5101
mod_vvisit_counterTuần trước46213
mod_vvisit_counterTháng này147112
mod_vvisit_counterTháng trước163571
mod_vvisit_counterTất cả5640892

Có: 19 khách trực tuyến
Chủ nhật, 26 Tháng 5 2019
Thư lên biên giới PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 26 Tháng 5 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Biên giới tiết này chắc lạnh lắm ?
Thư Xuân, em dấu nỗi nhớ mong
Mãi mê chuyện quê nhà khởi sắc
Khơi nguồn vui, anh được ấm lòng!

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 03/01/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 07:49 )

Noi theo gương tốt PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 26 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Cô giáo lớp 1 dạy học sinh:
– Chúng ta cần phải phát động phong trào làm việc tốt. Từ mai trở đi, khi đến lớp mỗi em phải kể cho cô nghe một việc tốt nhé!
– Thưa cô vâng ạ!
Ngày hôm sau:
– Em nào có việc tốt kể cho cô nghe.
– Dạ thưa cô – một em đứng lên – Hôm nay em dẫn  một bà già qua đường ạ!
– Tốt, tất cả lớp phát huy học tập theo bạn nhé!
Ngày hôm sau:
– Nào, thế hôm nay những ai đã làm việc tốt?
– Dạ thưa cô, hôm nay chúng em học tập bạn hôm qua và đều đã làm việc tốt ạ! – cả lớp đứng lên đồng thanh nói.
– Vậy là rất tốt. Các em đã làm những việc gì nào?
– Chúng em cùng dẫn một bà già qua đường ạ.
– Tốt lắm! Nhưng tại sao có một bà già mà cả lớp cùng dẫn qua đường hả?
– Dạ thưa cô, vì bà ấy… không thích qua đường ạ.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 25 Tháng 4 2019 17:49 )

QUẢNG BÌNH TÌNH ĐẤT, TÌNH NGƯỜI PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 26 Tháng 5 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Thanh Đoàn
Anh ơi Quảng Bình phong cảnh đẹp mê li
Có biển, có rừng núi sông hùng vĩ
Hang động đền đài tiên cảnh bồng lai
Khắp thế gian này chẳng đâu sánh nổi.
Anh đi tàu, xe, máy bay về Đồng Hới
Đến vương quốc hang động dịp lễ, hè
Thăm động Sơn Đoòng cảnh đẹp nguy nga
Đến Thiên Đường, Phong Nha
Tắm mát nghĩ ngơi
Vui chơi nơi suối Moọc.
Về Nhật Lệ, Bão Ninh nghỉ dưỡng
Sau chuyến đi suốt chặng đường dài
Ra Bắc vào Nam trên tàu, trên xe
Qua những miền quê gió lào, cát trắng
Nghe khúc hát dân ca mượt mà sâu lắng
Yêu điệu hò khoan xứ Lệ quê mình.
Nghe "lẫy Kiều”,chuyện trạng ghé Hòa Ninh
Xem hội đua thuyền: Kiến Giang - Lệ Thủy
Lên Minh Hóa “hôi lên”cùng bạn
Đồng Hới ”bài chòi” vào dịp xuân sang.
Di tích tâm linh miếu mạo đền đài
Chùa Hoằng Phúc, lũy Trường Dục, Long Đại
Nước khoáng Suối Bang, thăm nhà Đại tướng
Lên núi Thần đinh thần thánh linh thiêng.
Gái Quảng Ninh, Lệ Thủy “quê miềng”
Việc nước việc nhà đánh giặc đều giỏi
Đại đội nữ pháo binh Ngư thủy
Những anh hùng đánh Mỹ lừng danh.
Về Hang Tám cô, về bến phà Gianh
Đến đèo Ngang 
Dâng hương đền bà Liễu Hạnh
Về Vũng Chùa đảo Yến
Viếng mộ đại tướng tài ba
Đất Quảng Bình rừng biển đẹp bao la
Đường bộ, đường không vẫy chào đón khách.
Gái Quảng Bình-nết na chung thủy
Việc nước việc nhà- đảm đang
Anh về quê em vào những đêm trăng
Ngắm biển ngắm trời,yêu người say cảnh
Đêm Đồng Hới bên dòng Nhật Lệ
Tay trong tay dưới ánh trăng thề.
Người Quảng Bình nghĩa nặng tình sâu
Đến Quảng Bình bạn nhé!

Quảng Bình, ngày15/5/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 26 Tháng 5 2019 03:03 )

Chỉ với tuýp kem đánh răng thông thường, môi bạn giảm thâm PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 26 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt

Môi hồng hào, giảm thâm rõ rệt chỉ nhờ một tuýp kem đánh răng thường ngày, bạn đã nghe qua chưa?
Đôi môi là bộ phận khá nhạy cảm trên cơ thể chúng ta. Do đó mà dễ bị tác động nhiều từ môi trường bên ngoài khiến môi bong da, khô rát và nứt nẻ.
Để cải thiện sự tươi tắn, hồng hào vốn có thì chị em có thể lưu tâm đến công dụng thần tuýp kem đánh răng mang lại cho đôi môi của bạn.

Chỉ với chút ít kem đánh răng mỗi ngày thì bạn không phải tự ti với đôi môi “thiếu sức sống” của mình nữa.
Trị thâm môi chỉ nhờ kem đánh răng
Trong kem đánh răng chứa khá nhiều Canxi, Flo và Ancol,… có khả năng trong việc lấy đi các tế bào chết trên da, loại bỏ vi khuẩn, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo các tế bào mới làm cho đôi môi bớt thâm sạm dần đi và trở nên bóng hồng.

Kem đánh răng không chỉ là “người bạn tốt” của một hàm răng trắng sáng mà còn bất ngờ kết thân với những đôi môi “xỉn màu”.
Mỗi buổi sáng, sau khi đánh răng, bạn có thể tiện tay lấy thêm một ít kem đánh răng xoa đều lên môi, massage khoảng 5 phút, tiếp đến dùng bàn chải đánh răng (loại mềm) cọ lên môi thêm vài lần nữa. Hành động đơn giản đó sẽ lấy đi kha khá tế bào chết trên môi.

Không phải tốn tiền cho những dịch vụ thẩm mĩ môi, bạn cũng có thể làm nó tươi tắn hơn mà không tốn một xu nào.
Kết hợp hoàn hảo giữa kem đánh răng và dầu dừa
Dầu dừa đã quá nổi tiếng với những công dụng làm đẹp diệu kì của nó. Với bảng thành phần đáng giá như: Vitamin C, Axit béo hay các chất chống oxy hoá,… cũng đã đủ hiểu nó có thể làm cho đôi môi được cải thiện tốt đến nhường nào.

Quả thật, kem đánh răng lại được dùng chung với dầu dừa đích thị là giải pháp hữu hiệu cho đôi môi “kém sức sống”.
Chuẩn bị:
– 1 cốc nước ấm
– 1 chiếc bàn chải đánh răng với đầu cọ mềm
– 1 tuýp kem đánh răng
– Dầu dừa nguyên chất
– Bát và thìa.
Cách thực hiện:
– Vệ sinh sạch sẽ bàn chải đánh răng trước khi sử dụng bằng cách ngâm bàn chải 5 phút vào cốc nước ấm đã chuẩn bị sẵn.
– Trong lúc chờ có thể dùng hỗn hợp chanh + đường để tẩy tế bào chết trước cho môi.
– Cho kem đánh răng + dầu dừa ra bát, trộn theo tỉ lệ 1:1.
– Thoa đều hỗn hợp lên môi, dùng đầu ngón tay massage khoảng 5 phút, sau đó dùng bàn chải cọ nhẹ nhàng lại một lần nữa, rồi rửa sạch lại với nước.

Áp dụng công thức này đều đặn mỗi ngày một lần vào các buổi tối trước khi ngủ để mang lại hiệu quả cao nhất.
Hoặc thay dầu dừa bằng dầu Oliu
Nếu dầu dừa nổi tiếng cho những công dụng làm đẹp của nó, thì dầu Oliu cũng chẳng kém cạnh chút nào. Với hàm lượng dưỡng chất có trong dầu Oliu phần nào cấp ẩm cho môi, giúp môi không chỉ giảm thâm mà còn bóng hồng đáng kể. Cách dùng dầu Oliu cũng tương tự như việc dùng dầu dừa chung với kem đánh răng.

Dầu Oliu chứa rất nhiều chất béo và chất chống Oxy hoá, thế nên rất tích cực trong việc làm sáng da, dưỡng ẩm và căng mọng môi vào mùa đông.

Làm sao có thể bỏ mặc cho đôi môi của bạn trong khi ta vẫn có cách hữu hiệu để cải thiện nó cơ mà!
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 27 Tháng 4 2019 14:22 )

Nói dối bác sĩ có thể rất nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 26 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
TPO - Các bác sĩ luôn bận rộn với công việc khám chữa bệnh và đôi khi bỏ qua những lời nói dối của bệnh nhân. Nhưng không nói thật có thể làm hại sức khỏe của chúng ta.

Thậm chí nếu bạn luôn trung thực trong cuộc sống, bạn vẫn có khả năng nói dối bác sĩ. Rất nhiều người đã làm như vậy. Những lời nói dối và thông tin chúng ta không chia sẻ với bác sĩ có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của chính chúng ta. Các khảo sát cho thấy:
- Phụ nữ nói dối nhiều nhất: Theo một khảo sát toàn cầu Kelton ở trên 3.000 người Mỹ tại diễn đàn sức khỏe trực tuyến Zocdoc,30%phụ nữ - so với 23% nam giới– thừa nhận đã che giấu thông tin hoặc nói dối khi đi khám bệnh.
- 1/5 số phụ nữ cho biết họ thà thú nhận bí mật sức khỏe với người tạo mẫu tóc hoặc thợ làm móng tay.
- Khảo sát của WebMD cho thấy nam giới dễ nói dối về việc uống rượu của họhơn phụ nữ; bệnh nhân trẻ tuổi (25-34 tuổi) dễ nói dối về việc sử dụng ma túy, tiền sử tình dục và hút thuốc hơn.
Nhà sáng lập Zocdoc - tiến sĩ Oliver Kharraz cho biết:"Tôi nghĩ rằng nhiều bác sĩ sẽ ngạc nhiên khi được biết họ thường nhận được một nửa câu chuyện bởi vì họ không có đủ thời gian để hỏi kỹ bệnh nhân".
Những lời chúng tanói dối nói với bác sĩ là rất nhiều, đa dạng và giàu trí tưởng tượng. Dưới đây là 10 lời nói dối mà bệnh nhân thường nói với các nhân viên y tế.
1. "Tôi đã không hút thuốc trong nhiều năm"
Bệnh nhân thường hay nói dối về tình trạng hút thuốc của mình
Hút thuốc có liên quan rất rõ rệt với bệnh tật, những người hút thuốc có thể không quan tâm đến những bài nói về tác hại của việc hút thuốc, trừ khi họ sẵn sàng bỏ thuốc.
22% số người được khảo sát thú nhận đã nói dối bác sĩ về việc hút thuốc của mình. Đó là một việc làm quá tồi tệ vì 2 lý do sau: 1) Hút thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và tỷ lệ tử vong theo những cách mà bạn có thể không bao giờ nghi ngờ (hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh về mắt, mù lòa, sâu răng và mất thính lực,…) và 2) Ngày nay bác sĩ có rất nhiều trợ giúp để cung cấp cho những người muốn cai thuốc lá.
2. "Tôi cảm thấy ổn"
Mọi người có thể cố phớt lờ các triệu chứng đáng lo ngại khi họ sợ sẽ được chuyển đến bệnh viện hoặc họ sẽ nhận được một chẩn đoán mà họ không muốn nghe.
Một số người không nói cho bác sĩ các triệu chứng vì họ lo ngại một lưu ý không tốttrong bệnh án có thể ảnh hưởng đến khả năng bảo hiểm nhân thọ hoặc bảo hiểm y tế dài hạn. Những người đã có cơn động kinh, rối loạn trí nhớ hoặc có phản xạ chậm đôi khi không nói cho bác sĩ vì họ sợ bác sĩ yêu cầu ngừng lái xe.Nói dối về các triệu chứng –như các vấn đề về tim - có thể cướp đi tính mạng của bạn.
3. "Bác sĩ, thực sự tôi đang bị tổn thương"
Bệnh nhân khi muốn làm một điều gì đó, như thuốc giảm đau, giấy phép đậu xe dành cho người tàn tật hoặc chữ ký của bác sĩ để yêu cầu bồi thường thương tật sẽ đi khám bệnh để bịa ra các triệu chứng và đến các phòng cấp cứu với hy vọng mình sẽ “có bệnh”.
4. "Tôi tập thể dục như một người nghiện"
Nói dối về hút thuốc, chế độ ăn uống và tập thể dục là rất phổ biến. Một số bệnh nhân thà nói dối chứ không thừa nhận họ không tuân thủ kế hoạch điều trị của bác sĩ khuyến cáo. Khảo sát WebMD cho thấy 32% bệnh nhân nhập viện đã nói dối về chế độ ăn uống hoặc về thời lượng họ tập thể dục.
Đối với một số người, đơn giản chỉ là niềm tự hào. Những người khác nói dối vì họ xấu hổ, hoặc muốn làm vui lòng bác sĩ. Nhưng nếu bác sĩ nói bạn hãy tập thể dục và bạn không thực hiện, bạn có thể có nguy cơ bị cao huyết áp, bệnh mạch vành, lo âu, trầm cảm và thậm chí một số bệnh ung thư.
5. "Không phải tôi, tôi không bao giờ trầm cảm"
Nhiều người trong chúng ta tin và cảm thấy sẵn sàng chia sẻ thông tin cá nhân với một người nào đó mà chúng ta không biết rõ, ngay cả khi đó là bác sĩ. Các vấn đề sức khỏe tâm thần vẫn mang lại sự kỳ thị khiến người bệnh giấu diếm không nói đến.
CNN báo cáo rằng 43% số người trưởng thành ở California không nói về các triệu chứng trầm cảm với bác sĩ. Họ im lặng ngay cả khi muốn được giúp đỡ nhưng sợ sẽ bị mất việc làm. Thí dụ, dùng thuốc chống trầm cảm có thể khiến một số người bị mất việc như người lái xe tải, phi công hoặc người điều hành thiết bị nặng. Nhưng trì hoãn điều trị bệnh trầm cảm càng lâu thì bệnh càng khó điều trị. Trầm cảm thậm chí gây tổn thương não.
6. "Chỉ dùng một số thảo dược"
Nguy cơ gây ra tương tác thuốc nguy hiểm là lý do mạnh mẽ để không nên nói dối bác sĩ. Một bệnh nhân 41 tuổi bị cao huyết áp. Khi bác sĩ hỏi anh ấy có dùng loại thuốc nào không thì anh ấy trả lời là “Không”. Bác sĩ hỏi lại lần nữa, anh ấy đã trả lời là có dùng một số thảo dược Trung Quốc. Sau khi anh ấy ngừng dùng các loại thảo dược giống ephedrin, huyết áp đã trở lại bình thường.
7. "Đúng, đó là tất cả mọi thứ"
Một số người đi khám nhiều bác sĩ vì họ thấy các rối loạn sức khỏe của họ như là không liên quan hoặc vì họ muốn nghe các thông tin và lời khuyên của từng bác sĩ cho từng vấn đề sức khỏe. Như vậy thì quá nguy hiểm. Nếu người bệnh đang dùng một loại thuốc tâm thần mà họ không nói với bác sĩ về việc này mà bác sĩ lại thấy huyết áp của họ có bất thường. Bác sĩ sẽ kê đơn một số thuốc mà những thuốc này có thể gây biến chứng nguy hiểm.
8. "Chỉ uống 1 ly rượu mỗi ngày"
Uống rượu là một nguyên nhân thường khiến bệnh nhân nói dối. Họ chỉ nói bằng một nửa lượng rượu họ thực sự uống. Uống rượu vừa phải là không quá 1 ly mỗi ngày đối với nữ và 2 ly mỗi ngày đối với nam, nó được dùng để xác định nghiện rượu, lạm dụng rượu và say rượu. Ngoài sự tàn phá của nghiện rượu, lạm dụng rượu có thể ảnh hưởng đến não, tim, gan, hệ miễn dịch và tụy và đóng góp gây ra nhiều loại ung thư.
9. "Tôi sống một cuộc sống đẹp, sạch sẽ ... (hiện tại)"
Nhiều người sống sạch đã có một quá khứ hoang dã. Bác sĩ cần được nghe ít nhất một số điều về quá khứ của bạn để đánh giá chính xác sức khỏe và tìm kiếm các rối loạn tiềm tàng. Tiền sử đó bao gồm sử dụng chất kích thích, thực hành "chuyện ấy" nguy hiểm hoặc dùng chung kim tiêm, có nghĩa rằng các triệu chứng của bạn có liên quan tới những vấn đề ở gan, như viêm gan C, hoặc bệnh lây truyền qua đường "yêu" khó chẩn đoán, những bệnh đáp ứng tốt nhất với can thiệp sớm.
10. "Tôi uống thuốc rất đúng theo chỉ định của bác sĩ"
Bệnh nhân thường không uống thuốc theo đơn kê - có thể vì họ quên, hoặc đã từng bị tác dụng phụkhông mong muốn, hoặc có thể là do không đủ tiền mua thuốc - có nguy cơ bị chẩn đoán sai và phải làm các xét nghiệm vô ích và tốn kém vì họ không thú nhận với bác sĩ. Không dùng thuốc kháng sinh theo đơn kê, hoặc ngừng dùng thuốc quá sớm, có thể khiến thuốc không có tác dụng.
T. MAI

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 26 Tháng 4 2019 04:19 )

Điều gì xảy ra khi bạn uống sinh tố rau quả mỗi sáng? PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 26 Tháng 5 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Nhiều chuyên gia tin rằng lối sống lành mạnh bắt đầu bằng một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất.

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có nhiều lợi ích của việc ăn uống đầy đủ vào buổi sáng:
- Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
- Cải thiện sự tập trung và hiệu suất hoạt động tinh thần.
- Cơ thể khỏe mạnh hơn và chịu đựng tốt hơn.
- Giảm cholesterol.
- Tăng cường chuyển hóa hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Tuy nhiên, bỏ qua kết quả của tất cả các nghiên cứu này và bằng chứng mạnh mẽ cho thấy tầm quan trọng của việc ăn sáng lành mạnh, chỉ có 1/3 người trưởng thành muốn ăn sáng một cách thực sự.
Nhiều người bỏ bữa sáng vì thiếu thời gian. Với những người này, những loại sinh tố xanh như sinh tố rau xanh gồm rau bina, rau diếp, rau cải xoăn, rau mùi tây, cải xoong… hay bất kỳ loại rau lá xanh nào bạn muốn có thể là sự lựa chọn thay thế cho bữa sáng mất ít thời gian mà hiệu quả. Bạn cũng có thể cho chuối, táo, lê, bơ, xoài để tăng hương vị và lợi ích.
Dưới đây là những lợi ích của việc bắt đầu ngày mới bằng loại sinh tố xanh này:
1. Giàu chất diệp lục
Sinh tố rau xanh rất giàu chất diệp lục - một thành phần tự nhiên mà các chuyên gia cho rằng giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc máu và tái tạo tế bào. Đây là một trong những lý do tại sao loại đồ uống thơm ngon này được các chuyên gia khuyến nghị để bổ sung năng lượng cho cơ thể vào buổi sáng.
2. Giúp cải thiện tinh thần và sự tập trung
Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và carotenoid có tác dụng tăng cường sức khỏe não và giúp bảo vệ não. Chúng chứa nhiều vitamin B có lợi cho trí nhớ, sự tập trung, sức khỏe và hoạt động của não. Chúng cũng chứa nhiều axit folic giúp cải thiện tinh thần.
3. Hỗ trợ tiêu hóa và chức năng chuyển hóa chung
Không giống như nước ép trái cây, sinh tố rau xanh sử dụng toàn bộ trái cây và rau xanh để có đầy đủ chất xơ và dưỡng chất. Chất xơ cần thiết cho sức khỏe đại tràng và giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Những loại sinh tố này chống táo bón một cách tự nhiên và giúp tiêu hóa đều đặn.
Pha trộn trái cây và rau xanh giúp tiêu hóa các tế bào của thực vật nhờ đó cải thiện khả năng tiêu hóa. Hỗn hợp này giúp giải phóng các dưỡng chất và tối đa hóa quá trình chuyển giao tới cơ thể. Sinh tố là một cách hiệu quả và thuận tiện hơn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe so với việc chuẩn bị và ăn sa-lát đặc biệt là bạn có thể ăn nó trên đường đi.
4. Tăng cường tiêu thụ trái cây và rau xanh
Hội Ung thư Mỹ khuyến nghị người dân nên ăn 5-9 phần trái cây và rau xanh mỗi ngày để phòng ung thư và các bệnh khác. Sinh tố xanh là cách bổ sung rau xanh một cách thuận tiện, nhanh chóng. Mặc dù trong loại sinh tố này, hương vị của hoa quả lấn át mùi vị của rau nhưng bạn vẫn tiêu thụ được một lượng lành mạnh rau bina, cải xoăn, cà rốt và bất cứ loại rau nào khác bạn thêm vào sinh tố này.
5. Cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm
Rau xanh chứa nhiều axit folic, là chất chống trầm cảm tự nhiên. Folat trong rau lá xanh giúp chống suy giảm trí nhớ và tăng hàm lượng serotonin, kết quả là cải thiện tâm trạng.
6. Thúc đẩy giảm cân tự nhiên
Muốn đủ chất dinh dưỡng nhưng giảm cân, hãy uống các loại sinh tố này vào bữa sáng
Sinh tố xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo. Chúng chứa những thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, carbohydrat lành mạnh, chất xơ và ít chất béo mà bạn cần để giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn đói.
Chúng cũng chứa ít đường tự nhiên hơn so với trong trái cây và nước ép trái cây, do vậy chúng là lựa chọn lành mạnh hơn các loại sinh tố trái cây và nước ép tự nhiên truyền thống khác.
7. Làm sáng da
Làn da rạng rỡ, sáng ngời là một tác dụng khác của loại sinh tố này. Sinh tố này chứa nhiều chất xơ và cho phép cơ thể loại bỏ độc tố đúng cách thay vì qua da. Vitamin E có trong rau lá xanh kết hợp với vitamin C giúp da bạn khỏe mạnh hơn ngay cả khi về già.
8. Cung cấp nước
Sinh tố xanh không chỉ là cách tuyệt vời để bổ sung rau xanh mà đó cũng là cách giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể cần. Một trong những lý do chính khiến nhiều người không uống đủ 6 tới 8 cốc nước mỗi ngày như khuyến nghị là họ đơn giản không muốn uống nước lọc. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy cho thêm nước vào hỗn hợp khi bạn chế biến sinh tố xanh. Bạn sẽ uống nhiều nước hơn một cách tự nhiên.
theo Sức khỏe đời sống
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 07 Tháng 5 2019 05:32 )

Bạn đang ở: Trang chủ