Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 7 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay2419
mod_vvisit_counterHôm qua1196
mod_vvisit_counterTuần này3615
mod_vvisit_counterTuần trước15562
mod_vvisit_counterTháng này23423
mod_vvisit_counterTháng trước58008
mod_vvisit_counterTất cả6357987

Có: 4 khách trực tuyến
Chủ nhật, 14 Tháng 7 2019
NỖI LÒNG HOA DẠI PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 14 Tháng 7 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ
Chỉ là hoa dại
Cạnh lối người đi
Gió nhẹ thầm thì
Tiếng lòng em đó
*
Anh về trước ngõ
Hương đậm bay theo
Cánh lá rơi vèo
Dính vào vai áo
*
Người qua nhộn nhạo
Cành vẫy nghiêng chào
Dáng vẻ thanh tao
Ngạt ngào lan tỏa
*
Tặng ai một đóa
Bông mọc ven đường
Trao vạn lời thương
Tình ơi có thấu!

Hà Nội, ngày 12/7/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 13 Tháng 7 2019 19:34 )

THƠ ĐỐI ĐÁP VUI (P2) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 14 Tháng 7 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Đại tá Chinh Doan
Cảm ơn chị đã cảm thông
Giờ em đã thấy ấm lòng chẳng lo
Biết mình chẳng viết nỗi thơ
Nhưng thích vui vẻ, trêu đùa cho vui.
Giờ đây chị hiểu cho rồi
Em sẻ gom chữ, ghép lời vui thôi
Đôi khi chữ nghĩa rối bời
Câu cú lủng cũng sợ người hiểu sai.
Tuổi giờ cũng đã phôi phai
Thôi vui là chính, đúng sai cũng đành
Miễn là chân thật, phân minh
Vui cùng làng xóm, tâm mình chẳng lo.
Cảm ơn chị đã dặn dò
"Cháo lâu sẻ chín" khỏi lo chị hè
Chúc chị sức khỏe tràn trề
Vui nhiều, thơ viết về quê đều đều.
**********
Tác giả Ty Le
Xin tặng em một nụ cười
Gọi là quà của chị người đồng hương
Gói trọn tình cảm thân thương
Có cả cây trái ruộng nương quê nhà....
**********

Tác giả Đại tá Chinh Doan
Chị cười hoa nở bên môi
Em đây mãn nguyện lắm rồi chị ơi
Chị em sống ở trên đời
Vui nhất là được ngọt, bùi cùng nhau.
*********
Tác giả Ty Le
Chẳng phải máu mũ ruột rà
Nhưng cùng một chốn Quảng Hòa quê hương
Chia bùi sẽ ngọt đời thường
Nhờ ông phây book dẫn đường thăm nhau
Tình làng nghĩa xóm trước sau
Chị em mình giữ trọn màu thôn quê
Ước gì chung một ngày về
Bên nhau tâm sự hả hê ngoài thềm?
Chúc nhau cuộc sống êm đềm
Chúc nhau chân cứng đá mềm nữa chơ
Chúc nhau trong cả giấc mơ
Lúc nào cũng được làm thơ tặng đời....
Nay chị gói gém mấy lời
Xin em đón nhận Chính ơi chị mừng
Chanh chua, muối mặn, cay gừng
Chị Nam, em Bắc nhớ đừng quên nhau....
(Tiếp theo và hết)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 13 Tháng 7 2019 19:35 )

Mua vé xổ số PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 14 Tháng 7 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

– Cô bán vé: “Anh ơi, mua một vé xổ số nhé! bảo đảm là sẽ trúng lớn”.
– Người mua: “Tôi mua rồi!”
– Cô bán vé: “Mua thêm vé nữa, mua nhiều trúng nhiều”.
– Người mua: “Nếu không trúng thì sao?”
– Cô bán vé: “Đến gặp em!”
– Người mua: “Tìm em phỏng có ích gì?”
– Cô bán vé: “Mua thêm một vé nữa!”
Cô bán vé số rất lém lỉnh để có thể bán được vé số. Tuy nhiên, câu chuyện này còn muốn nhắc nhở mọi người đừng bao giờ tin tưởng và say mê xổ số, lô đề, cờ bạc quá mức.Bởi không có điều gì là chắc chắn cả.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 25 Tháng 6 2019 18:02 )

Để điều hòa 19-25 độ: Mỗi tháng tiết kiệm tiền triệu PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 14 Tháng 7 2019 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Nhiệt độ điều hòa không khí từ 19-25 độ có thể tiết kiệm tiền triệu mỗi tháng cho mỗi hộ sử dụng, tính rộng ra có thể tiết kiệm hàng triệu đô la cho cả thành phố, theo nhận định từ bộ phận nghiên cứu của Savills.
Chính phủ và các doanh nghiệp có thể tiết kiệm hàng triệu đô la và cắt giảm đáng kể chỉ số khí thải nhà kính ra môi trường bằng việc điều chỉnh máy điều hòa một cách đơn giản, theo nhận định của ông Tony Crabb, Trưởng Bộ phận Nghiên cứu, Savills Úc.
Ông Crabb cho rằng hệ thống máy điều hòa không khí không nên được thiết lập cố định tại nhiệt độ 22 độ. Đây là mức nhiệt độ tối ưu nhất dựa theo một quy chuẩn độc lập được xác định không dựa theo nhiệt độ ngoài trời và độ thoải mái của nhân viên trong văn phòng.
Chính phủ và các doanh nghiệp có thể tiết kiệm hàng triệu đô la và cắt giảm đáng kể
chỉ số khí thải nhà kính ra môi trường bằng việc điều chỉnh máy điều hòa một cách đơn giản. 
“Cơ thể chúng ta sưởi ấm hoặc làm mát trong môi trường nhà xây dựng trên nền nhiệt 22 độ C. Đây chính là mức nhiệt mà một người đàn ông 40 tuổi cảm thấy thoải mái, theo một nghiên cứu tại Mỹ vào những năm 1950. Tuy nhiên, trên thực tế, quan điểm này không hoàn toàn hợp lý, Chính phủ và doanh nghiệp vẫn tốn kém hàng triệu đô la mỗi năm cũng như không có tác động tích cực tới môi trường,” ông Crabb phát biểu.
Ông cho biết vào năm 2008, Liên Hợp Quốc tiến hành thí điểm công khai tại trụ sở văn phòng ở New York, áp dụng nhiệt độ trong khoảng từ 19 đến 25 độ. Một tháng sau, cơ quan này ước tính một khoản tiết kiệm lên đến một trăm nghìn đô la Mỹ cho chi phí điện.
“Tại Úc khoảng 40% năng lượng được tiêu thụ trong các toà nhà. Đa phần năng lượng đó được sử dụng để đốt nóng và làm mát. Câu hỏi được đặt ra là tại sao chúng ta không linh hoạt điều chỉnh nhiệt độ máy điều hoà? Nếu chúng ta thực hiện điều này trong những tòa nhà văn phòng và trung tâm mua sắm tại Úc, chúng ta có thể tiết kiệm hàng trăm triệu đô la và giảm thiểu khoảng ba trăm nghìn tấn các-bon thải ra không khí mỗi năm.
Ngay từ bây giờ, chúng ta có thể điều chỉnh máy điều hòa tại tất cả các toà nhà trong cả nước bao gồm cả các khu dân cư và tiếp đến là thực hiện trên toàn thế giới, chúng ta đang nói đến việc tiết kiệm hàng tỉ đô la và giảm thiểu hàng triệu tấn các-bon đưa vào môi trường mỗi năm”, ông Crabb cho hay.
Cũng theo ông Crabb, ngoài việc điều chỉnh để tiết kiệm năng lượng và chi phí, đây cũng là phận sự của Chính phủ và doanh nghiệp như một phần trách nhiệm với xã hội.
Duy Anh
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 05 Tháng 7 2019 16:04 )

Tăng huyết áp vô căn: căn bệnh lạ mà quen PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 14 Tháng 7 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Tăng huyết áp vô căn – hay tăng huyết áp nguyên phát – là một dạng cao huyết áp mà bác sĩ không xác định rõ nguyên nhân. Tương tự những loại cao huyết áp khác, nếu không được điều trị kịp thời, tăng huyết áp vô căn sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng.

Các chuyên gia chia cao huyết áp thành nhiều nhóm nhỏ, nhưng phổ biến nhất vẫn là tăng huyết áp vô căn. Bạn bắt gặp thuật ngữ này rất nhiều lần nhưng không rõ đây là bệnh gì? Bạn e ngại mức độ tin cậy từ các thông tin trên Internet nhưng không có thời gian đến gặp trực tiếp bác sĩ để được tư vấn? Vậy hãy để Hello Bacsi giúp bạn giải đáp nhé.
Tăng huyết áp vô căn là gì?
Tăng huyết áp vô căn là một dạng cao huyết áp mà bác sĩ không thể xác định rõ nguyên nhân. Trường hợp này còn được biết đến qua tên gọi tăng huyết áp nguyên phát.
Huyết áp là lực áp suất tác động đến thành động mạch, do tim tạo ra để vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Tăng huyết áp xảy ra khi cường độ áp suất mạnh hơn mức bình thường.
Hầu hết các trường hợp cao huyết áp đều được phân loại là tăng huyết áp vô căn. Một loại cao huyết áp khác được biết đến là tăng huyết áp thứ phát, tức là nguồn gốc phát triển bệnh được xác định rõ, chẳng hạn như bệnh thận.
Các nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến tăng huyết áp vô căn
Yếu tố di truyền đóng vai trò nhất định trong tình trạng tăng huyết áp vô căn. Bên cạnh đó, các yếu tố sau đây có khả năng làm tăng nguy cơ phát triển loại bệnh lý này:
+ Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
+ Căng thẳng lâu dài
+ Ít hoạt động thể chất
+ Thừa cân
Những triệu chứng của tăng huyết áp vô căn
Hầu hết mọi người đều không nhận ra bất kỳ dấu hiệu bất thường nào từ tăng huyết áp vô căn, cho đến khi bệnh phát triển nặng. Một số người nhận ra huyết áp của họ thay đổi nhờ vào việc thường xuyên đi khám tổng quát định kỳ.
Tăng huyết áp có khả năng xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất là độ tuổi trung niên.
Chẩn đoán tăng huyết áp vô căn
Kiểm tra huyết áp thường xuyên là cách tốt nhất để theo dõi sát tình trạng huyết áp của mình. Điều quan trọng là bạn cần phải biết cách đọc chỉ số đo huyết áp.
Làm thế nào để biết được rằng bạn có bị cao huyết áp hay không?
Chỉ số đo huyết áp gồm hai số, thường được viết dưới dạng phân số, chẳng hạn như 120/80 mmHg, với mmHg là đơn vị đo huyết áp.
Số đầu tiên là huyết áp tâm thu, dùng để đo áp suất của máu lên thành động mạch khi tim bơm máu đến toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Trong khi đó, số thứ hai là áp suất tâm trương, dùng để đo áp suất của máu lên thành động mạch khi cơ tim giãn ra.
Chỉ số đo huyết áp của bạn có thể dao động lên xuống trong ngày. Chúng thay đổi sau khi tập thể dục, nghỉ ngơi, lúc đau đớn và khi bạn căng thẳng hoặc tức giận. Thỉnh thoảng chỉ số đo huyết áp tăng cao không có nghĩa là bạn bị tăng huyết áp. Bạn chỉ bị cao huyết áp nếu kết quả đo từ 2 – 3 lần đều vượt phạm vi lý tưởng.
Huyết áp khỏe mạnh và cao huyết áp
Biểu đồ dưới đây sẽ giúp bạn xác định được bản thân có bị cao huyết áp hay không.

Nguồn: Healthline.com
Phương pháp chẩn đoán tăng huyết áp vô căn
Máy đo huyết áp sẽ là thiết bị được dùng để chẩn đoán. Nếu kết quả cho thấy chỉ số đo huyết áp vượt mức phạm vi lý tưởng, bác sĩ có thể muốn bạn kiểm tra huyết áp tại nhà trong khoảng thời gian theo chỉ định. Họ sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng máy cũng như cách đọc kết quả chính xác nhất. Mức độ nghiêm trọng của tình trạng cao huyết áp được xác định bởi chỉ số trung bình giữa những lần bạn tiến hành đo tại các thời điểm khác nhau.
Bác sĩ có thể thực hiện một vài cuộc xét nghiệm để kiểm tra các dấu hiệu của bệnh tim. Chúng có thể bao gồm soi mắt và khám nhịp tim, phổi cũng như lưu lượng máu ở cổ. Các mạch máu nhỏ ở phía sau mắt có thể cho biết liệu bạn có gặp phải võng mạc cao huyết áp – biến chứng do tình trạng tăng huyết áp lâu ngày gây ra – hay không.
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn thực hiện các xét nghiệm sau đây để kiểm tra các vấn đề về tim và thận:
+ Xét nghiệm cholesterol: kiểm tra mức độ cholesterol trong máu
+ Siêu âm tim: sử dụng sóng siêu âm để tạo ra hình ảnh của tim, từ đó kiểm tra liệu tim có bất kì dấu hiệu tổn thương nào không
+ Điện tâm đồ (EKG hoặc ECG): ghi lại hoạt động điện của tim bạn
+ Thận và các xét nghiệm chức năng khác: xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu hoặc siêu âm thận có thể được áp dụng để kiểm tra thận cũng như các cơ quan khác đang hoạt động như thế nào.
Phương pháp điều trị tăng huyết áp vô căn
Cho đến thời điểm hiện tại, các chuyên gia vẫn chưa khám phá ra giải pháp điều trị tận gốc căn bệnh tăng huyết áp vô căn. Tuy nhiên, họ có thể cung cấp một số biện pháp giảm thiểu tốc độ phát triển bệnh cũng như cải thiện tình hình sức khỏe của bạn.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Nếu bạn bị tăng huyết áp, bác sĩ sẽ khuyến nghị thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn, ví dụ như:
+Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
+ Giảm cân
+ Bỏ hút thuốc
+ Hạn chế sử dụng chất uống chứa cồn. Với phụ nữ, mỗi ngày một ly là đủ. Tưởng tự với đàn ông sẽ là hai ly
+ Kiểm soát căng thẳng
+ Hạn chế hấp thụ natri. Đồng thời, hãy sử dụng nguồn thực phẩm giàu kali và chất xơ để tăng cường sức khỏe cho tim
Tuy nhiên, nếu bạn đang phải đối mặt với các bệnh liên quan đến thận, đừng tự ý tăng hàm lượng kali trong bữa ăn nếu không có chỉ định của bác sĩ.
Sử dụng thuốc
Nếu áp dụng lối sống lành mạnh vẫn không đủ để giúp cải thiện bệnh, bác sĩ có thể kê đơn một hoặc nhiều loại thuốc hạ huyết áp. Một số thuốc trị tăng huyết áp phổ biến bao gồm:
+ Thuốc chẹn beta: metoprolol (Lopressor)
+ Thuốc chẹn kênh canxi: amlodipine (Norvasc)
+ Thuốc lợi tiểu: hydrochlorothiazide / HCTZ (Microzide)
+ Thuốc ức chế men chuyển (ACE): captopril (Capoten)
+ Thuốc ức chế thụ thể angiotensin II (ARB): losartan (Cozaar)
+ Chất ức chế renin, chẳng hạn như aliskiren (Tekturna)
Một số biến chứng do tăng huyết áp vô căn gây ra
Huyết áp của bạn càng cao, khối lượng việc tim phải gánh càng nhiều. Áp suất máu quá mạnh có thể làm hỏng các cơ quan, mạch máu cũng như cơ tim. Hệ quả là lưu lượng máu trong cơ thể sẽ giảm bớt, dẫn đến:
+ Đau tim hay thậm chí là suy tim
+ Xơ vữa động mạch
+ Đột quỵ
+ Các bộ phận như mắt, thận hoặc thậm chí đến hệ thần kinh cũng sẽ bị tổn thương
Triển vọng lâu dài
Bạn có thể cần phải thử nhiều loại thuốc khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy liệu trình phù hợp với tình trạng sức khỏe cũng như cơ địa bạn – nó có thể là một loại thuốc đơn hoặc kết hợp nhiều loại. Bạn cũng cần tiếp tục thay đổi lối sống lành mạnh hơn. Trường hợp tệ nhất, bạn sẽ phải cần dùng thuốc tăng huyết áp suốt đời.
Tuy nhiên, một số người có thể sử dụng thuốc để giảm huyết áp và sau đó duy trì huyết áp khỏe mạnh với lối sống lành mạnh.
Bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh kết hợp với thuốc, bạn sẽ có cơ hội để kiểm soát tình trạng huyết áp. Điều này giúp giảm nguy cơ xảy ra đau tim, đột quỵ hay suy tim cũng như làm giảm nguy cơ tổn thương cho mắt hoặc thận.
Tác giả: Ngọc VũTham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 05 Tháng 7 2019 08:57 )

Tại sao “chuyện ấy” quan trọng? PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 14 Tháng 7 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Sex là một chủ đề hấp dẫn cả đàn ông và phụ nữ. Và đặc biệt, "chuyện ấy" có vai trò quan trọng như niềm tin và sự giao tiếp trong một mối quan hệ tình cảm.
Sex là một thứ khác biệt với hai phái. Đó là niềm vui thích và là một trong những cách xả stress hữu hiệu. Nó giúp bạn tăng cường sự gần gũi với đối tác của bạn. Dưới đây là 7 lý do tại sao “chuyện ấy” lại quan trọng đến thế.
1. Giữ "lửa" đam mê
Tình yêu cần có niềm đam mê và các đối tác luôn cần sự phấn khích và ham muốn. Vì vậy, “chuyện ấy” sẽ giữ cho niềm đam mê tồn tại, duy trì ham muốn, sự thú vị và niềm vui giữa hai người yêu nhau.
2. Giải tỏa stress
Chuyện ấy” có khả năng loại bỏ stress. Nó giải phóng endorphins và các loại hormone khác giúp tâm trạng tốt hơn.

Ảnh minh họa
3. Duy trì sự liên kết
Sex là một việc đơn giản đối với bản thân và đối tác. Nó giúp tăng cường sự thân mật, niềm tin và giúp mỗi người nhận ra mình đang muốn và cần gì.
Đó là khoảng thời gian trọn vẹn mà cả hai dành cho nhau và cũng là một hình thức giao tiếp tuyệt vời. Sự hài lòng trong “chuyện ấy” cũng là một cách để đảm bảo rằng tình yêu vẫn hiện hữu bất chấp những căng thẳng của cuộc sống thường nhật.
4. Ngủ ngon
“Chuyện ấy” giúp bạn ngủ ngon hơn vì sau khi “yêu”, oxytocin - chất hóa học có lợi cho giấc ngủ được phóng thích.
5. “Chuyện ấy” làm bạn hạnh phúc
Những người chăm “yêu” thường hạnh phúc hơn so với những người lơ là với nó. Sex không chỉ mang đến sự hứng khởi, sảng khoái mà còn củng cố sự tự tin cũng như thái độ tích cực hơn về bản thân.
6. Mang hạnh phúc cho đối tác
Khi đàn ông căng thẳng, quan hệ tình dục làm cho họ cảm thấy tốt hơn. Nó giúp họ cảm thấy được mong muốn và giải tỏa nhu cầu sinh lý. Nói một cách đơn giản hơn, “chuyện ấy” khiến phái mạnh cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.
Đối với các cặp vợ chồng, cuộc sống tình cảm không “sex” không thể khiến đối tác mãn nguyện hoàn toàn. Và khi đó, việc kiếm tìm mối quan hệ ngoài luồng là điều khó tránh khỏi.
Cuối cùng, bạn nên nhớ rằng, sex là yếu tố cần thiết trong một mối quan hệ đôi lứa. Nó giúp cả hai gắn kết, tạo sự đồng điệu và duy trì mối quan hệ yêu đương bền vững.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 08 Tháng 7 2019 14:50 )

Bạn đang ở: Trang chủ