Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 7 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay4913
mod_vvisit_counterHôm qua7315
mod_vvisit_counterTuần này4913
mod_vvisit_counterTuần trước45029
mod_vvisit_counterTháng này90758
mod_vvisit_counterTháng trước193861
mod_vvisit_counterTất cả6170787

Có: 34 khách trực tuyến
Thứ năm, 18 Tháng 7 2019
NHỚ ANH PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 18 Tháng 7 2019 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Võ Kim Kim
Nhớ anh ... Đã bao đêm rồi .
Em không ngủ được , chỉ ngồi làm thơ ...
Nhớ anh ... Trong cả giấc mơ ..!
Thế nên , thơ viết chỉ là : “ Nhớ anh ...”
Nhớ anh ..! Nhớ cả dáng người .
Nhớ ... Đôi mắt biếc . Anh cười thật xinh..
Nhớ anh ... Đôi mắt lung linh .
Nhìn anh em nói ... Em yêu suốt đời...!
Nhớ anh ... Nhớ lắm anh ơi ...
Nhớ khi em giận , em hờn trách anh ...
Để rồi anh cứ quẩn quanh
Nói câu xin lỗi , mong em đừng buồn ...
Nhớ anh ..! Em nhớ lắm luôn .
Lúc nào cũng nhớ ... Vì yêu anh nhiều...!
Nhớ anh ... Nhớ buổi chiều ấy
Cùng nhau dạo bước , ngắm hoàng hôn rơi .
Nhớ anh ... Nhiều lắm anh ơi ..!
Nhớ hoài ... Em chẳng muốn rời xa anh ...!

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 12/4/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 10 Tháng 7 2019 03:41 )

TÔI ... VÀ ANH PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 18 Tháng 7 2019 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Nguyễn Liên

Tôi hư hao... anh hư hao...
Mấy mươi năm thế lẽ nào con nguyên...?
Chạm ngàn cay đắng truân chuyên
Bao nhiêu sóng gió ngã nghiêng cuộc đời...??
Tôi chơi vơi... anh chơi vơi....
Đi qua nước mắt nụ cười trần gian
Nhọc nhằn cơm áo gian nan
Làm sau tránh được những tan phai nhanh....
Tôi lanh quanh.... anh lanh quanh...
Trong vòng tục lụy mong man ... vô thường
Giữ nhau bằng những yêu thương...
Cùng đi trên mọi nẻo đương trầm kha.
Tôi phong ba....anh phong ba....
Nắng mưa đã chạm làn da rất nhiều
Chỉ còn nguyên vẹn tình yêu
Câu thơ lãng mạn sớm chiều tặng nhau.
Tôi và anh....thật tăm đầu...
Đã từng chạm đủ sắc mầu buồn vui.

Long An, ngày 03/5/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 18 Tháng 7 2019 02:55 )

Cáo Phó PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 18 Tháng 7 2019 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Tý vừa khóc mếu máo vừa chạy về nhà, mách với bố: "Thầy giáo toàn trù con, bố ạ. Hôm nào thầy cũng gọi con lên trả bài. Thầy cố tình chọn những câu thật khó để phạt con. Hôm nay con lại bị phạt cầm tai đứng ở cuối lớp".
Bố Tý tức lắm. Hôm sau ông ta dẫn Tý, hầm hầm vào gặp thầy:
- Tôi nghe cháu nó nói thầy trù cháu ghê lắm. Tại sao thầy lại đối xử với con tôi như vậy?
- Tôi trù con ông hồi nào đâu. Ông thử nghĩ xem, hôm nào tôi bảo nó lên bảng trả bài, nó cũng không trả lời được, kể cả câu hỏi dễ nhất.
- Tôi lại nghe cháu nó nói thầy toàn chọn câu khó thôi. Đâu, thầy cho tôi một ví dụ xem nào.
- Này nhé, hôm qua tôi hỏi nó Trần Hưng Đạo chết hồi nào mà nó có trả lời được đâu.
Bố Tý ngẫm nghĩ một lúc, rồi đáp:
- Thôi, thầy thông cảm cho cháu. Gia đình tôi làm ăn buôn bán, lâu lâu coi báo để xem tin tức chứ làm gì có thời gian mà đọc cáo phó.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 25 Tháng 6 2019 18:05 )

Chồng giải thích ôm eo gái vào nhà nghỉ để ... 'khám bệnh' PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 18 Tháng 7 2019 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
TPO - Vĩnh không phải đến thầy lang bốc thuốc đau dạ dày mà anh đang say sưa, tình tứ, ôm eo một cô gái rất trẻ, rất sành điệu vào nhà nghỉ bên kia đường...

Ảnh minh hoạ: Internet
Chẳng có lí do gì để tôi từ chối lời cầu hôn của Vĩnh, khi mà anh với tôi như hình với bóng hơn một năm rồi. Vĩnh 29 tuổi, anh phụ trách nhóm thợ chuyên bảo dưỡng, sửa chữa một hãng xe máy rất được ưa chuộng hiện nay tại cửa hàng lớn có uy tín trong phố.
Còn tôi kém Vĩnh 5 tuổi, là nhân viên bán đồ ăn nhanh cho tiệm có địa điểm nằm đối diện với nơi làm việc của Vĩnh. Tôi quen Vĩnh là do nhiều hôm đắt khách, Vĩnh không thể rời cửa hàng về nhà ăn cơm cùng ba, má anh, mà ghé qua tiệm để dùng tạm vài món ăn nhanh rồi tranh thủ cùng thợ sửa xe để kịp giao cho khách.
Mà cũng lạ, như có sự sắp đặt cứ hôm nào tôi đứng quầy là thấy Vĩnh hiền hiền, nhỏ nhẹ gọi đồ ăn, xong bữa anh lại ý tứ thu dọn gọn gàng khay, vài ba hôm không thấy Vĩnh sang tôi lại bồn chồn chờ đợi, và chắc Vĩnh có giác quan thứ 6 hay sao mà anh đã chủ động tâm sự cùng tôi, chủ động cho tôi số điện thoại của anh và một buổi chiều muộn Vĩnh nhẫn nại chờ tôi tan ca để mời tôi đến quán café cùng anh…
Sau vị đắng của li café đêm ấy là vị ngọt không thể tả hết của tình yêu giữa tôi và Vĩnh, để rồi đám cưới viên mãn của chúng tôi được tổ chức với sự ủng hộ của ba, má, họ hàng và bạn bè đôi bên.
Nơi là việc của hai vợ, chồng chỉ cách nhau chưa đầy mấy chục bước chân, nên mặc dù căn nhà riêng của Vĩnh ở khá xa cửa hàng, nhưng sáng Vĩnh đèo tôi đi, chiều Vĩnh lại chở tôi về nếu tôi không phải đứng quầy ca muộn. Vĩnh đối với tôi thật tốt, anh chẳng nề hà bất cứ công việc gì ở nhà miễn là giúp tôi có thời gian nghỉ ngơi vì anh hiểu tôi phải bận rộn, vất vả ở tiệm và đông khách.
Vợ, chồng thương yêu, hòa hợp với nhau được nửa năm thì tôi mang bầu. Tôi nghén nặng, sợ tất cả những mùi từ các món ăn mà bấy lâu nay tôi vẫn quen thuộc ở tiệm, thấy tôi sút cân, nôn ói mỗi lần đứng quầy, Vĩnh bàn với ba, má anh để tôi nghỉ việc, bởi lo cho sức khỏe của tôi và của con.
Tôi sinh bé trai đầu lòng trong niềm hạnh phúc vô bờ bến của gia đình chồng, cả đôi bên nội, ngoại đều chung tay lo cho mẹ con tôi khiến tôi thấy mình là người phụ nữ may mắn nhất. Không phải nói Vĩnh vui đến mức nào, anh dành phần đặt tên cho con, anh cùng thức để dỗ con với tôi mặc dù tôi luôn giục anh đi ngủ để lấy sức sáng còn đi làm.
Khi con trai được 2 tuổi, phần nhớ nghề, phần quanh quẩn vào ra bí bách, phần nghĩ bấy lâu nay mình ăn bám chồng nhên tôi nói với chồng để tôi đi làm lại. Vĩnh dứt khoát không chịu, anh bảo rằng anh sẽ cố gắng nhận thêm việc ngoài, anh sẽ lo đủ đầy cho vợ, con vì anh là người đàn ông, là trụ cột của gia đình!
Chồng đã nói vậy, tôi chỉ còn biết nghe chồng và yên tâm ở nhà làm trọn bổn phận của mình. Rồi chắc chắn vì làm việc quá sức chồng bị tái phát bệnh dạ dày và chồng bảo đã điều trị ổn cách đây cả mấy năm. Vậy là một tháng đôi lần chồng nghỉ việc bắt xe đến tận nhà ông lang nào đấy mà chồng quen để bắt mạch, cắt thuốc. Thương chồng, lo cho chồng nhưng con trai còn nhỏ, tôi không thể để con ở nhà đi theo chồng được.
Dịp may để thể hiện tình yêu với chồng đó là khi ba, má tôi ghé thăm đúng hôm Vĩnh đi khám bệnh, lấy thuốc, tôi nói với Vĩnh sẽ cùng anh đến thầy lang nhưng Vĩnh không đồng ý, anh bảo tôi ở nhà tiếp ba, má, chăm con…
Được bữa rảnh, gửi con cho ông bà ngoại tôi bắt xe đi thăm cô bạn thân vừa sinh con đầu lòng. Nhà cô bạn ở cách nhà tôi mấy chục cây số, vậy mà tình cờ tôi lại gặp chồng tại đây. Nhưng Vĩnh không phải đến thầy lang bốc thuốc đau dạ dày mà anh đang say sưa, tình tứ, ôm eo một cô gái rất trẻ, rất sành điệu vào nhà nghỉ bên kia đường.
AN TRÍ

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 25 Tháng 6 2019 18:38 )

Lên thực đơn cho người bệnh gout PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 18 Tháng 7 2019 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh gout, bạn sẽ nhận được những khuyến cáo về chế độ ăn kiêng. Nhưng họ sẽ đưa ra các gợi ý và lựa chọn thực phẩm đa dạng. Người bệnh gout cần thận trọng hơn trong chế độ ăn uống, kiêng cữ nhiều loại thực phẩm. Nhằm tránh làm bệnh gout tái phát nhưng phải đảm bảo đủ chất dịnh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. Thế nên việc lên thực đơn cho người bệnh gout trong ăn uống hàng ngày là việc khá quan trọng, cần phải thực hiện nghiêm túc, hợp lý thì việc điều trị bệnh gout mới có thể dễ dàng được.

Xây dựng thực đơn cho người bệnh gout hàng ngày
1- Nhóm thực vật nên bổ sung trong thực đơn

Hầu hết các loại thực phẩm là rau củ quả đều được chấp nhận trong chế độ ăn dành cho người bệnh gout. Do giàu chất xơ, nước và vitamin nên có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa và lợi sức khỏe.
+ Các thực phẩm giàu vitamin và chất khoáng có trong những loại trái cây như cam, đào, lê, táo, rau cải xanh, bắp cải, dưa hấu, …. nên giữ khẩu phần ăn đều đặn mỗi ngày.
+ Những loại ngũ cốt là những lựa chọn tốt hơn cho người bệnh gout. Điển hình như bánh mì trắng, bánh quy do ngũ cốc có xu hướng làm no và hữu ích trong việc giảm cân.
+ Ngoài ra bạn có thể cần giới hạn các loại rau có độ tinh khiết cao, bao gồm rau bina, cải bắp, măng tây và nấm để hạn chế tác hại không tốt tới người bệnh gout.
2- Bổ sung thịt động vật
Có một điều mà hầu hết mọi người nhầm lẫn là bị gout tuyệt đối kiêng thịt động vật. Điều này hoàn toàn không đúng bởi cơ thể cần một hàm lượng protein để chuyển hóa năng lượng duy trì hoạt động. Thế nên khi lên thực đơn hàng ngày cho người bị bệnh gout bạn nên hạn chế tránh một số thịt có hàm lượng purin cao như: thịt thú rừng, gia cầm, động vật có vỏ, hải sản ….

Bạn có thể lựa chọn một số loại thịt ít purin như thịt cá sông, thịt động vật màu trắng, tuy nhiên nên giữ lượng bổ sung mỗi ngày khoảng 50-100g thịt là đủ. Ngoài ra Protein thực vật, như đậu và đậu, là những lựa chọn xuất sắc trong chế độ ăn kiêng. Nếu bạn chọn chúng làm nguồn protein chính, bạn không chỉ tránh được purine trong protein động vật mà còn ăn ít chất béo no.
3 – Lựa chọn chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa có thể làm giảm đào thải acid uric ra ngoài vì thế nên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Vì lý do này mà những thực phẩm giàu chất béo bão hòa như sữa, pho mai, mỡ động vật, dàu thực vật nên hạn chế. Việc tiêu thụ nên dùng các loại sản phẩm ít chất béo làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout.
4- Lựa chọn đồ uống cho người gout
+ Gout cần tránh uống rượu hoặc bia bởi có chứa cồn làm giảm thải trừ acid uric ra ngoài do đó người bệnh gout cần kiêng hoàn toàn. Rượu bia là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh gout hàng đầu trên thế giới.
+ Tránh những loại đồ uống, nước giải khát hoặc nước trái cây được làm ngọt với siro có hàm lượng đường fructose cao vì có thể gây béo phì, ảnh hưởng tới bệnh gout.
+ Bạn có thể tự do uống nước trái cây chứa 100% nước hoa quả sẽ rất tốt.
+ Cà phê cũng có thể là một lựa chọn cho thực đơn của người bị bệnh gút. Nghiên cứu riêng rẽ cho thấy bốn hay nhiều tách cà phê mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút ở nam giới, do đó tiêu thụ cà phê gia tăng làm giảm mức acid uric ở nam giới và phụ nữ.
5- Bổ sung thực phẩm hỗ trợ đào thải acid uric
Một số loại thực phẩm thảo dược từ thiên nhiên được dùng hỗ trợ điều trị bệnh gout như quả cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, cam, lá sake… Theo các nghiên cứu y học hiện đại và y học cổ truyền thì các loại thực phẩm trên có tác dụng tích cực trong việc đào thải acid uric trong máu ra ngoài.

Gợi ý thêm quả cherry vào bữa ăn mỗi ngày khoảng 20 quả có quả sẽ giảm gout nhờ trong cherry có chứa một loại enzyme gây viêm và cân bằng nồng độ acid uric trong máu.
Trước khi bạn muốn thay đổi chế độ ăn uống hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có một thực đơn ăn uống hàng ngày cho người bệnh gout tốt nhất.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 05 Tháng 7 2019 08:59 )

Bạn đang ở: Trang chủ