Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 1 2020 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3319
mod_vvisit_counterHôm qua4614
mod_vvisit_counterTuần này60056
mod_vvisit_counterTuần trước34394
mod_vvisit_counterTháng này119292
mod_vvisit_counterTháng trước140826
mod_vvisit_counterTất cả6703449

Có: 9 khách trực tuyến
Thứ tư, 22 Tháng 1 2020
THU BỎ TA ĐI PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 1 2020 00:10 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Đại tá Đoàn Văn Bình

Mùa thu ngoăn ngoắt bỏ đi
Em không ở lại còn gì cho nhau?
Một mùa giá lạnh tương sầu
Lê thê là cả một xâu đợi chờ.

Thu đi quay gót hững hờ
Để cho hạt nắng cũng bơ vơ buồn
Bao nhiêu kỷ niệm còn vương
Bao nhiêu sợi nhớ, sợi thương nằm lòng.

Thôi mà... ! chín đợi mười trông
Vần xoay con tạo một vòng em sang
Lá xanh, nắng ấm rộn ràng
Chim ca, bướm lượn hòa vang tiếng cười.

Em đi băng giá lòng tôi
Em về là cả một trời nắng thơm.

Đà Nẵng, ngày 09/11/2019

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 13 Tháng 1 2020 02:21 )

TÌNH ƠI... PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 1 2020 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Hoa Tím
Hai năm trước, đông về tràn giá buốt
Đông năm nay, ấm áp cũng theo về
Hết một mình cảm giác lạnh tái tê
Vì đã có những nụ hồng trong mắt.
Tình mang đến những tiếng đàn réo rắt
Lời tâm tình mật ngọt rót vào tim
Tình cho ta những giấc mộng êm đềm
Bao cay đắng đẩy lùi vào bóng tối...
Tình mang đến mát dịu làn gió thổi
Mây mơ màng hạnh phúc tít trời cao
Hoa cô đơn được tưới trận mưa rào
Cười khoe sắc dưới nắng vàng đón gió...
Xin cảm ơn tình yêu nào mở ngỏ
Đem nhớ thương, hạnh phúc đến cho người
Nhặt cho mình chút mơ ước nhỏ nhoi...
Đến cuối đời vẫn được bên nhau mãi...
Thời gian hỡi, hôm nay xin dừng lại
Khắc cho tôi một kỉ niệm đong đầy
Buổi chiều tà nhặt được chút tình say...
Đời đẹp lắm... cảm ơn đời ưu ái
Tình tha thiết, mong tình say đắm mãi....

Long An, ngày 09/10/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 22 Tháng 1 2020 03:12 )

Tổng hợp câu đố vui về phụ nữ (P2) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 1 2020 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

- Câu đố vui về phụ nữ số 8: Quốc gia nào trên thế giới không có chị em phụ nữ?
=> Đáp án: Nước Anh
- Câu đố vui về phụ nữ số 9: Cái gì phụ nữ thích cầm nhất?
=> Đáp án: Tiền Lương Của Chồng
- Câu đố vui về phụ nữ số 10: Một người phụ nữ 45 tuổi thì hỏi người đó có bao nhiêu ngày sinh nhật?
=> Đáp án: 1 Ngày Sinh Nhật
- Câu đố vui về phụ nữ số 11: Có 2 người: 1 lớn, 1 bé đi lên đỉnh một quả núi. Người bé là con của người lớn nhưng người lớn lại không phải cha của người bé, hỏi người lớn là ai?
=> Đáp án: Mẹ
- Câu đố vui chủ đề phụ nữ số 12:
Ngày nào phái yếu đề cao
Ngày nào phái mạnh phải vào nấu cơm
Ngày nào phái yếu là hơn
Ngày nào phái mạnh phải luôn nịnh bà?
=> Đáp án: Ngày 8/3 Và 20/10
- Câu đố về phụ nữ hay số 13:
Thứ gì đa số chị em phụ nữ đều có, khi
- Bỏ chữ đầu thành loài hoa
- Cắt chữ cuối thành động vật
- Bỏ dấu thì biến thành 1 loại vũ khí
=> Đáp án: Chồng
Câu đố hay về phụ nữ số 14: Một anh chàng hỏi tên một cô gái, cô gái nói tên của cô cũng giống như 12 bắp ngô ở trong giỏ ngô này, vậy tên cô gái là gì?
=> Đáp án: Tố Nga (12 = Một Tá, Tá Ngô = Tố Nga)
Câu đố vui về con gái số 15: Bố mẹ có 6 người con trai, mỗi người con trai có một em gái. Hỏi gia đình có bao nhiêu người?
=> Đáp án: 9 Người
(Tiếp theo và hết)
Tác giả: Duy Vinh
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 10 Tháng 1 2020 08:42 )

30 điều kiêng kỵ trong ngày tết bạn nên biết để tránh PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 1 2020 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Người Việt quan niệm, những ngày đầu năm mới nếu gặp nhiều điều tốt thì sẽ may mắn cả năm và ngược lại. Xuất phát từ quan niệm đó nên từ xưa trong dân gian có rất nhiều kiêng kỵ trong năm mới. Dưới đây là 30 điều kiêng kỵ trong ngày tết bạn nên biết và tránh nhé!
1. Không quét nhà vào ngày mồng Một
Trước Tết các gia đình đều quét dọn nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng nên vào ngày Tết không cần dọn dẹp nữa. Những ngày đầu năm, các gia đình đều kiêng quét nhà bởi theo quan niệm nếu quét nhà là sẽ hất tài lộc ra khỏi cửa.

Không quét nhà trong ngày mùng 1 tết.
2. Không đổ rác ngày mồng Một 
Phong tục này xuất phát từ câu chuyện của người Trung Quốc. Truyện kể rằng ngày xưa có một người lái buôn được Thủy thần tặng một nàng hầu tên là Như Nguyệt. Kể từ khi có nàng hầu này về nhà, ông ta bỗng trở nên giàu có. Đến một năm, đúng ngày mùng Một Tết, Như Nguyệt mắc lỗi, bị ông chủ đánh đập, mắng nhiếc thậm tệ nên nàng tủi thân, biến vào đống rác. Người lái buôn không biết, mang rác đổ đi. Từ đấy, ông ta trở lại nghèo khó. Nên người Việt Nam quan niệm nếu đổ rác ngày mồng Một thì cũng hết tài lộc của gia đình.
3. Không cho lửa đầu năm
Lửa tượng trưng cho đỏ, cho sự may mắn nên vào những đầu năm, mọi người đều kiêng kỵ cho lửa người khác.

Không cho lửa và nước trong ngày đầu năm
4. Không cho nước đầu năm
Nước là một trong những nguyên tố khởi nguyên của vũ trụ nên người Việt Nam quan niệm, nước tượng trưng cho sự sinh sôi ” Tiền vào như nước”. Hình ảnh nước đầy ăm ắp tượng trưng cho sự may mắn, sinh sôi, mát lành
5. Không đi chúc Tết sáng mồng Một
Người Việt Nam thường tránh đi chúc Tết sáng đầu năm vì không muốn xông đất nhà người khác. Với người Việt Nam người xông đất rất quan trọng, ảnh hưởng đến cả gia đình trong một năm. Ngày mồng một Tết người Việt Nam thường chỉ đi thăm họ hàng, người thân.
6. Không làm đổ vỡ đồ dùng
Người Việt Nam quan niệm đổ vỡ đồ dùng trong nhà như bát đĩa, ấm chén, gương trong ngày đầu năm báo hiệu cho sự chia lìa, đổ vỡ nên rất kiêng kị.
7. Không tranh cãi, bất hòa

Không cãi nhau vào ngày đầu năm
Vào những ngày Tết, mọi người thường cố giữ hòa khí, không tranh cãi, gắt gỏng dù có khó chịu đến thế nào. Người lớn tránh quát mắng, trẻ con không khóc lóc để giữ cho hòa khí một năm luôn vui vẻ, hòa thuận.
8. Không mặc quần áo màu đen- trắng
Với người Việt Nam, màu đen- trắng tượng trưng cho sự tang tóc nên vào ngày Tết thường tránh mặc quần áo nhiều màu đen hoặc trắng. Những ngày Tết, mọi người thường mặc quần áo nhiều màu sắc, tươi trẻ để mong muốn một năm mới may mắn, vui vẻ.
9. Không vay mượn đầu năm
Ngày đầu năm đều tránh cho vay, đi vay, đòi nợ hay trả nợ.Vì theo quan niệm, nếu đi vay thì cả năm sẽ túng thiếu cùng quẫn còn cho vay thì tiền bạc phân tán, không được may mắn, phát đạt.
10. Không xuất hành ngày mồng Năm
Ngày mồng Năm là ngày nguyệt kị, người Việt thường không xuất hành đầu năm vào ngày này. Dân gian có câu “mùng năm, mười bốn, hai ba; đi chơi còn lỗ nữa là đi buôn”, người Việt tin rằng mùng 5 không thích hợp cho các cuộc du xuân lấy lộc.

Không xuất hành ngày mùng 5, 14, 23
11. Kiêng để tang vào ngày mồng Một
Ngày mồng Một là ngày vui của tất cả mọi người nên những nhà nào có tang sẽ được cất khăn tang trong vòng ba ngày, nếu có người mất đúng vào ngày mồng Một thì gia chủ sẽ không phát khăn tang ngay mà để sang sáng mồng Hai, còn nếu nhà có người mất vào ngày 30 thì gia chủ thường thực hiện tang lễ trong ngày hôm đó tránh để sang ngày mồng Một. Những gia đình có tang tránh đi chúc Tết, thăm hỏi người khác.
12. Kiêng nói những điều xui
Những phát ngôn đầu năm sẽ có ảnh hưởng đến những chuyện sẽ xảy ra trong năm. Vì vậy, bạn đừng nên nói những từ xui xẻo như “Chết mất” hay ” Tiêu rồi”,”Hỏng rồi”. Đó là những từ không may mắn, thay vào đó bạn nên nói chuyện với mọi người bằng những từ ngữ dễ chịu, vui vẻ, và những câu mang lại may mắn không chỉ cho bản thân mà cho cả người xung quanh mình.
13. Kiêng treo tranh xui
Không treo những bức tranh như đánh ghen, đi kiện, treo những bức tranh tượng trưng cho sự may mắn, sinh sôi, phát đạt.
14. Kiêng ăn món xui
Ngày đầu năm, người Việt không ăn những món như thịt vịt, cá mè, thịt chó vì theo quan niệm đó là những món ăn không tốt cho năm mới. Ngoài ra, một số vùng không ăn tôm vì sợ… đi giật lùi như tôm. Nếu ăn trong ngày Tết, công việc sang năm sẽ lùi chứ không thể tiến tới.

Tránh ăn tôm vì sợ giật lùi cả năm
15. Kiêng mua đồ xui
Dân gian có câu “Đầu năm mua muối, cuối năm mua vôi”, mua gì đầu năm cũng là một việc rất quan trọng bởi nó là món hàng đầu tiên gia chủ mang về nhà. Món hàng mua đầu năm được coi là mua để lấy hên, lấy lộc, bởi “của mua là của được”. Món hàng này mang nhiều ý nghĩa tâm linh hơn thực dụng. Đầu năm kiêng mua dao, thớt, chày, cối… Người ta hay mua muối ngay sáng sớm mùng Một với hàm ý cả năm đậm đà, ý vị.
16. Xông nhà khi không hợp tuổi
Xông nhà hay còn gọi là xông đất, đây là phong tục tập quán lâu đời của người Việt. Nếu như có một người khách đầu tiên đến chúc Tết gia đình bạn trong năm mới thì người đó chính là người xông đất cho gia đình bạn. Nếu như người đó hợp tuổi với gia đình bạn, hoặc là người luôn gặp may mắn trong cuộc sống thì gia đình bạn sẽ có được nhiều điều may mắn trong năm mới. Vì vậy, những người “nặng vía”, không hợp tuổi với gia chủ đừng nên đến xông nhà ngày đầu năm. Người có tang không nên xông đất nhà người khác để tránh xui xẻo.
17. Đóng cửa sẽ đói nghèo tù túng
Trong dịp Tết, trừ khi phải ra khỏi nhà đi chơi, thăm hỏi… vì theo tín ngưỡng dân gian từ sớm mồng một đến trước ngày rằm tháng giêng, Ngọc Hoàng cùng chư vị thần tiên sẽ giáng phàm du lý từng nhà và nếu đóng kín cổng, các vị coi như sự bất kính mà giận dỗi bỏ đi và cả năm, thậm chí nhiều năm sau gia đình sẽ không được hưởng phúc, sẽ bị đói nghèo, tù túng.

Luôn mở cửa đón khách
18. Tắm rửa, gội đầu hao mòn kiến thức, phúc lành
Ở nhiều nơi, trong dịp Tết thường kiêng tắm rửa, gội đầu trong ngày Tết bởi e ngại thần tướng hao mòn, kiến thức, tài năng cùng phúc lành đã có trong năm cũ bị trôi sạch. Cũng kiêng giặt giũ vào mồng một Tết vì nó ứng với ngày thủy bá, vị thần của sự sinh sôi, thịnh vượng, việc xả đi nhiều nước sẽ làm tổn phúc lộc.
19. Ngủ dậy muộn, gia đình bất hòa
Ngày Tết, ai nấy thường đi chơi nhiều dẫn đến việc ngủ vùi, dậy muộn tuy nhiên kỵ khách khứa gặp mình trong phòng ngủ, nhất là ngồi lên giường của nhà vì nó dẫn tới việc phải thức khuya, bị mất các bí mật phòng the hay bất hòa, đổ vỡ hạnh phúc, hôn nhân... Cũng kỵ việc ngủ nướng vào Tết khiến đầu óc mê muội, cả năm sức khỏe suy yếu, người hay mệt mỏi, lười biếng. Vào đêm 30, trẻ em thường thức rất khuya như một lời chúc ông bà, cha mẹ sống lâu.
20. Dùng vật nhọn, sắc cắt đứt lương duyên
Đầu xuân, tránh dùng các vật nhọn và kỵ các vật sắc chĩa vào nhà bởi nó có sát khí, có thể cắt đứt lương duyên, vận hội, tuổi thọ của gia chủ. Để khắc phục, mọi người thường cất bớt dao kéo đi, chỉ chừa lại cái cần dùng. Và treo gương bát quái nhằm hóa giải hung tính, hay dán bùa phù, đặt hình tứ linh trấn địa, trừ tà, thu hút khí lành.
21. Ăn dở, bỏ thừa cả năm mất mùa, đói khát

Không lãng phí thức ăn
Dù món ăn ngày Tết thế nào, cũng tránh ăn nhè, nhả bã, bỏ phí, nếu không cả năm sẽ bị mất mùa, đói khát... Đặc biệt tránh để thừa cơm, gạo khiến sau này lấy phải người chồng/vợ bị rỗ nặng. Tránh chống đũa vào bát gây sự chậm trễ trong công việc, thua lỗ khi buôn bán và nếu làm nghề nấu ăn thì rất ít khách. Để chữa lại việc bỏ dở ăn uống, ở các lần sau người ta thường ăn cam, dưa, xoài, đu đủ... nhờ có màu đỏ hồng, vị ngọt thơm sẽ mang lại sự may mắn và thành công… Trẻ con thường được khuyên không ăn chân gà tránh viết xấu như gà bới, văn phong cẩu thả, lại hay gây lộn.
22. Kiêng mở tủ vào mùng Một
Dù là loại tủ gì, kể cả tủ quần áo, cũng không nên mở vào ngày mùng 1 Tết, bởi việc này sẽ làm thất thoát tiền tài và vận may suốt cả năm. Vì thế, người xưa thường chuẩn bị sẵn quần áo cần mặc, treo ra ngoài trước giao thừa.
23. Kiêng ăn đuôi cá
Ở miền Bắc có một số nơi cầu may năm mới bằng việc ăn cá chép – loài cá vượt vũ môn hóa rồng. Nếu ăn cá chép trong ba ngày đầu năm mới thì trong năm đó sẽ được hanh thông trong chuyện học hành, thăng tiến. Tuy nhiên, nhằm tăng sự may mắn, người ta tránh ăn phần đuôi, để luôn có dư thừa, tích lũy của cải trong năm mới, chứ không chỉ đủ ăn đủ mặc.
24. Kiêng trượt chân, vấp ngã
Trẻ con, thanh niên thường được người có tuổi dặn dò phải đi đứng cẩn thận, ngay ngắn trong ngày Tết, tránh trượt chân, vấp ngã vì như vậy sẽ bị dông cả năm. Trượt chân hay vấp ngã tượng trưng cho sự xui xẻo, trục trặc trong công việc.
25. Kiêng ngồi hoặc đứng trước cửa
Việc đứng hay ngồi án ngữ trước cửa chính trong dịp năm mới không chỉ vô duyên mà còn được coi là hành động gây phương hại đến vượng khí gia đình. Luồng khí tốt lành của năm mới trên đường vào nhà sẽ bị chặn lại, hao tán đi, khiến gia đình đó không được may mắn, thành công, hạnh phúc.
26. Kiêng vỗ vai, quàng vai người khác

Tránh vỗ vai người khác
Hành động thân mật, bỗ bã này nếu được bạn thực hiện trong những ngày đầu năm mới thì rất có thể gây ra sự khó chịu, thậm chí phản ứng tiêu cực. Nhiều người cho rằng khi bị người khác vỗ vai, quàng vai vào dịp Tết, họ sẽ bị xui xẻo, gặp chuyện buồn về tình duyên hay hạnh phúc gia đình.
Thật ra ngay cả trong những ngày bình thường, nhiều người Việt đương đại cũng tránh tối đa việc bị người khác vỗ vai hay quàng vai.
27. Kiêng chúc Tết người đang nằm ngủ
Ngày xưa đất tuy rộng nhưng không phải gia đình nào cũng có nhà to để phân ra thành phòng ngủ, phòng ăn, phòng khách. Vì thế không hiếm trường hợp, khách đến nhà chúc Tết vào sáng mùng một, thấy vẫn có người nằm ngủ do phải thức khuya vào tối giao thừa. Đã đến nhà người ta thì phải xởi lởi mà chúc Tết, thế nhưng họ không chúc người đang nằm ngủ đó. Nếu không, lời chúc tốt đẹp lại bị xem như lời trù ẻo, muốn cho người ta phải nằm li bì trên giường bệnh.
Vì thế, nếu có lòng, khách phải đợi đến khi người đó ngủ dậy mới nói ra lời chúc với họ.
28. Kiêng đánh thức người khác trong ngày mùng 1 Tết
Gặp trường hợp đi chúc Tết nhà người ta, muốn dành lời chúc cho người đang ngủ nhưng không thể đợi lâu, tốt nhất là vị khách nên chờ dịp khác chứ không được đánh thức anh ta dậy. Không chỉ khách, ngay cả người nhà cũng không nên đánh thức ai trong ngày này, mà phải để người ta tự dậy. Nếu không, người nằm ngủ đó sẽ phải chịu sự thúc giục của người khác trong công việc quanh năm.
29. Kiêng để cối xay gạo trống vào ngày đầu năm
Một số vùng quê Nam bộ tin rằng việc để cối xay gạo trống đầu năm sẽ đồng nghĩa với việc thất bại, mất mùa trong năm tới.
30. Kiêng tặng quà

Không tặng đồng hồ cho người khác ngày tết
7 món quà tuyệt đối không nên biếu, tặng trong ngày tết: đồng hồ, dao, kéo, cá mực, cà phê, hạt tiêu, hay mèo… là những món quà tuyệt đối không nên tặng trong ngày Tết.
Cuối cùng, mỗi vùng miền sẽ có những phong tục, kiêng kỵ khác nhau nhưng trên là những điều kiêng kỵ chung bạn cần biết và ghi nhớ để đón một năm mới an lành, sung túc và phát tài phát lộc. Chúc bạn và gia đình năm mới hạnh phúc, an khang, thịnh vượng!
Yeutre.vn (ST&TH)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 22 Tháng 1 2020 03:24 )

5 loại vitamin cần thiết cho người ăn chay PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 1 2020 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Suckhoedoisong.vn - Có vô số lý do giải thích tại sao ăn chay lại tốt cho sức khỏe. So với những người ăn thịt, những người có chế độ ăn chủ yếu dựa trên thực vật có xu hướng giảm cân và có tỷ lệ mắc bệnh tim, ung thư và tiểu đường týp 2 thấp hơn.
Tuy nhiên, bên cạnh rất nhiều lợi ích, ăn chay đôi khi có thể khiến bạn có nguy cơ thiếu những chất dinh dưỡng quan trọng. Để khắc phục điều này, những người ăn chay và ăn kiêng nên bổ sung 5 loại dưỡng chất quan trọng dưới đây:

Canxi
Khoáng chất này cần thiết cho sức khỏe của xương và răng và đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của mạch máu và dây thần kinh. Sữa, sữa chua, pho mai và các sản phẩm sữa khác chứa nhiều canxi, vì vậy, nếu không ăn chúng hoặc không ăn thường xuyên, thì khó có thể hấp thu đủ canxi.
Nam giới và phụ nữ dưới 50 tuổi cần 1000mg/ngày, phụ nữ trên 50 tuổi cần 1.200mg/ngày.
Để nhận đủ canxi, bạn nên ăn 2-3 phần thực phẩm giàu canxi mỗi ngày như đậu phụ, súp lơ xanh, các loại rau lá xanh hoặc sữa thực vật giàu canxi. Nếu không đủ, có thể cân nhắc dùng các chế phẩm bổ sung canxi.
Sắt
Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin, một loại protein vận chuyện oxy tới các tế bào. Nếu không đủ khoáng chất này, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, suy nhược. Và mặc dù sắt có ở cả thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật, sắt có nguồn gốc thực vật khó hấp thu hơn.
Đàn ông cũng như phụ nữ trên 50 tuổi cần 8mg sắt mỗi ngày, phụ nữ dưới 50 tuổi cần 18mg sắt hàng ngày (để bù lượng sắt bị mất trong thời kỳ kinh nguyệt). Phụ nữ mang thai cần 27mg sắt/ngày.
Sắt có trong đậu, đậu lăng, rau bina, các loại hạt, cũng như ngũ cốc ăn sáng bổ sung sắt. Bạn có thể tăng cường sự hấp thu của cơ thể bằng cách sử dụng các thực phẩm giàu sắt với những nguồn vitamin C (như ớt chuông đỏ hoặc trái cây họ cam, quýt). Nên tránh dùng cà phê và trà khi ăn thực phẩm giàu sắt vì cả hai thành phần này đều ức chế hấp thu sắt. Nếu không nhận được đủ sắt qua chế độ ăn thông thường, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về chế phẩm bổ sung sắt.
Vitamin D
Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi, nhưng đó chưa phải tất cả. Mặc dù các chuyên gia vẫn đang tìm hiểu về tất cả các lợi ích của vitamin D, những nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể giúp chống lại các rối loạn tâm trạng, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn và thậm chí đóng vai trò trong việc phòng ngừa bệnh tim và ung thư.
Bạn nên nhận đủ 600 IU vitamin D mỗi ngày.
Vitamin D có trong trứng, các sản phẩm sữa, nước cam và ngũ cốc có bổ sung vitamin D. Nhưng chế độ ăn bình thường nói chung khó giúp bạn nhận đủ vitamin D. Phụ thuộc vào nơi sống và lối sống, bạn có thể không nhận đủ ánh nắng mặt trời, cơ thể do vậy cũng không nhận đủ vitamin D. Cách tốt nhất là đi làm xét nghiệm máu. Nếu hàm lượng vitamin D trong cơ thể của bạn thấp, bác sĩ có thể sẽ đề nghị bạn dùng chế phẩm bổ sung.
Vitamin B12
Vitamin B12 được tìm thấy chủ yếu ở các thực phẩm có nguồn gốc động vật, vì vậy càng ít ăn những thực phẩm này càng có nguy cơ thiếu. Vitamin B12 hỗ trợ sản sinh ADN và giúp tạo ra các dẫn truyền thần kinh trong não. Thường xuyên bỏ qua những thực phẩm này, bạn có thể có nguy cơ bị tê chân tay, khó di chuyển và thăng bằng, yếu, mệt.
Bạn cần 2,4 mcg/ngày
Nếu bạn là người ăn chay, thì ăn sữa, sữa chua, pho mai hoặc trứng thường xuyên sẽ bổ sung vitamin B12. Đối với chế độ ăn chay trường, lựa chọn duy nhất là nấm men dinh dưỡng và  thực phẩm tăng cường như ngũ cốc, sữa không làm từ bơ. Nếu bạn không ăn những thực phẩm này thường xuyên, hãy hỏi bác sĩ về chế phẩm bổ sung.
Axit béo Omega-3
Các axit béo thiết yếu omega-3 đóng vai trò quan trọng từ sức khỏe tim, tâm trạng và giấc ngủ tới sức khỏe não và nhận thức. Nhưng vì omega-3 có nhiều nhất ở các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu nên người ăn chay và ăn kiêng ít có khả năng nhận được hơn người không ăn kiêng. Hơn nữa, cá béo chứa DHA và EPA, các loại omega-3 cơ thể dễ sử dụng nhất. Bạn sẽ tìm thấy loại omega-3 khác trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, được gọi là ALA, mà cơ thể phải chuyển đổi thành DHA và EPA để sử dụng.
Các chuyên gia khuyên bạn nên nhận ít nhất 500 mg mỗi ngày, nhưng không có khuyến nghị chính thức về liều omega-3 mỗi ngày.
Những nguồn thực vật chứa omega-3 bao gồm quả óc chó và dầu óc chó, dầu hạt lanh và hạt lanh, hạt bí ngô và dầu hạt bí ngô. Nhưng hiện nay, vẫn chưa rõ cơ thể chuyển đổi các ALA từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật thành DHA và EPA như thế nào. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về lượng omega-3 hấp thu, hãy tư vấn bác sĩ. Bác sĩ có thể sẽ khuyện bổ sung DHA và EPA từ tảo.
BS Cẩm Tú - (Theo Prevention)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 10 Tháng 1 2020 08:12 )

THUỐC GIA TRUYỀN THUỐC PHẬT TIÊN-ĐƠN THẦN THÁNH DƯỢC (71-75) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 22 Tháng 1 2020 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Nam Mô A Di Đà Phật,
Trong thời gian vừa qua BBT nhận được nhiều email hỏi thăm các bài thuốc từ bài viết này. Xin thưa chung, tác giả bài viết này là Đại Lão Hòa Thượng Thích Giác Nhiên, hiện đã viên tịch (xem tiểu sử) , không thể trả lời email trực tiếp của quý vị được, xin quý vị hoan hỷ hỏi thăm các bài thuốc này ở các tiệm thuốc Nam, thuốc Bắc hoặc các Trung Tâm Tuệ Tĩnh Đường.

Kính,
Thích Nguyên Tạng

71-TRỊ GHẺ KHUYẾT GHẺ HỜM
Cạo nhớt ruột heo hay gà vịt
Bông gòn băng đắp vài giờ sau
Cho sâu chui rúc ăn ra bớt
Rửa sạch xịt vào thuốc muỗi vô[16]
Lấy gòn băng lại một ngày gỡ
Mài nghệ xức vào sẽ hết ngay
Thuốc muỗi sát trùng tiêu sâu ghẻ
Là phương tuyệt diệu thật là hay.
[16] Thuốc xịt muỗi không dám cắn sát trùng làm chết sâu ghẻ-xức thuốc mới lành
72-TRỊ BỆNH SUYỄN (Có 3 cách chữa trị)
Còn cá chèo bảo (người làm biển biết cá nầy)
Phơi khô để nguyên cả con,cả ruột mật nó nướng vàng, đâm dập nát để trong thố,nấu nước thật đang sôi, đổ vào đậy lại.Chừng nguội, vừa uống nam thất nữ cửu,uống liên tục nam bảy nữ chín ngày.
TRỊ SUYỄN (Phương thứ hai)
Mật gấu ngựa ngâm với rượu uống vào
Cũng trị bệnh suyễn rất công hiệu
TRỊ SUYỄN (Phương thứ ba)
Còn cắc kè cánh nguyên con khô có mật
Còn dính trong con,nướng vàng (đừng cho khét)
Ngâm rượu trắng cho uống cũng trị suyễn.
TRỊ SUYỄN LÂU NĂM CŨNG HẾT
Vỏ yến làm thật kỹ lấy ra hết long máu, để dầu vào nước (dầu ăn) long máu theo dầu mới ra thật sạch.Chưng với đường phèn uống phương nầy rất công hiệu có nhiều vị trị hết tuyệt (đừng sợ tốn tiền không dám uống).

73-SÁM HỐI TRỊ BỆNH
Oan nghiệp từ xưa đã tạo nhiều
Hôm nay các bệnh, muốn trừ tiêu
Thành tâm sám hối ăn năn tội
Bố thí, in kinh đủ mọi điều
Niệm Phật, ăn chay, trì chú tụng
Phước tăng, tội giảm,nghiệp mòn tiêu
Tham thiền nhập định công phu luyện
Nghiệp chướng bệnh gì nó cũng tiêu.

74-TIÊN ĐƠN THẦN DƯỢC.
Chữa trị được nhiều bệnh nan y
Mà không hao tiền tốn của
Thần dược Tiên đơn cứu mạng lành
Đó là: NƯỚC LẠNH thuốc trường sanh
Bao nhiêu chứng bệnh đều tiêu hết
Ai muốn an vui rán thật hành
Nhưng uống phải theo đúng phép này…
Mỗi ngày bốn lít phải cho đầy (1 gallon)
Sáng chưa súc miệng dùng hơn lít (4 ly lớn)
Khi mới ăn rồi đừng uống nước
Sau chừng hai tiếng uống được ngay
Rán giữ đúng lời phương trị bệnh
Thì là linh diệu nhiệm mầu thay!
Chiều nhớ ăn vào đồ nhẹ dạ (thức ăn mau tiêu)
Chỉ là chút đỉnh gọi phôi phai
Tối nên uống nước, không ăn nữa
Chắc chắn bệnh gì…cũng hết ngay (bệnh căn).
Thần dược Tiên đơn TỊNH THỦY này
Giúp nhiều bệnh hết thật mầu thay!
Chính tôi kiểm chứng nhiều lắm vị…
Kết quả thành công phương thức nầy.
Chỉ có một điều phải nhẫn kiên
Buổi đâu hơi khó cố năng siêng
Lâu ngày quen thói thành ra dễ
Chỉ có tốn công,chẳng tốn tiền.
Nhức mỏi, đau lưng,tê thấp nặng
Ù tai,mắt kém,máu đường tăng
Tim,gan,phổi,bướu, đau bao tử
Mỡ máu, máu cao,viêm thận suy[17]
Mặt mụn,da khô, người bại nhược
Ít ăn,mất ngủ,bệnh chi chi
Nên theo phương pháp vừa khuyên dạy
Kết quả toại nguyện chẳng có sai.
Uống nước lọc trong,nên cữ tuyệt
Nước chi ngọt béo chẳng nên dùng
Thuốc ngon bổ quý đều xa tránh
Nam,Bắc,Tây, Đông cũng chớ dùng.
Thuốc lá,cà phê,bia rượu ngọt
Thời gian chuyên trị cữ kiêng cho
Khi nào lành mạnh tha hồ hưởng
Nay phải kiên tâm giữ đúng lời.
Vì muốn mạnh lành tiêu dứt bệnh
Nan y thế mất chẳng sầu lo
Gọi phone xin hỏi Thầy cho rõ
Hòa thượng Giác Nhiên chỉ dạy rành:
Cách thức uống ăn sao đúng phép
Là phương chữa trị bệnh Thần Y
Chỉ dùng NƯỚC LẠNH tiêu muôn bệnh…
Bằng chứng nơi Sư giúp rất nhiều…
[17] Thận suy giảm uống
75-THUỐC CHỮA TRỊ NHIỀU BỆNH UNG THƯ
Tiệm thuốc bắc hỏi mua quí tô tử
Chừng một phao,nhờ đập bể nát ra
Vị thứ hai,mạch chủ cũng chẻ đôi
Hai mươi trái,hòa chung cùng đem nấu
Bốn lít nước,lửa riu riu cho sắc
Đến cạn dần,còn phân nửa là thôi
Lượt nylon,tránh kim loại không dùng
Nồi soong nấu,cũng không dùng kim khí
Để vào keo,bằng thủy tinh đậy kỹ
Đem cất vào tủ lạnh uống mỗi ngày
Sáng sớm và chiều tối lúc đói lòng
Khoảng một tách,uống liên hồi như vậy
Nếu bệnh nặng, nấu súp rau dưa cải
Đậu củ dền,củ rốt (cà rốt) khoai lang tây
Cho uống thêm, để bổ dưỡng hằng ngày
Hoặc uống thuốc, đôi ba ngày tiểu máu
Hay khạc cho có chút máu không sao
Bởi thuốc vào phá ung mụt bể ra.
Nên đừng sợ cứ uống thêm cho hết.
(Còn nữa)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 22 Tháng 1 2020 03:17 )

Bạn đang ở: Trang chủ