Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 10 2017 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 25 26 27 28 29
30 31          

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay291
mod_vvisit_counterHôm qua1806
mod_vvisit_counterTuần này4658
mod_vvisit_counterTuần trước28994
mod_vvisit_counterTháng này103175
mod_vvisit_counterTháng trước146579
mod_vvisit_counterTất cả3968453

Có: 23 khách trực tuyến

Đời Sống - Sức Khỏe

Đoán sức khỏe qua lưỡi của bạn

Email In PDF.
Nếu lưỡi màu nhợt nhạt, không có lớp phủ, cùng các dấu hiệu như chóng mặt, hay quên, mất ngủ, rất có thể bạn đang bị thiếu máu. Tham khảo những chỉ dẫn dưới đây để tự "khám" sức khỏe cho mình qua hình ảnh chiếc lưỡi.
 
Cập nhật: 27/08/2014 Theo Vnexpress 
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 24 Tháng 10 2017 03:25 )
 

7 hành động tồi tệ nhất bạn vẫn thường làm sẽ gây tổn hại không nhẹ tới đôi mắt

Email In PDF.
"Bạn vẫn được nhắc nhở rằng ngồi quá gần tivi sẽ làm hỏng đôi mắt của bạn? Tuy nhiên, điều này lại không hoàn toàn đúng – không có bằng chứng khoa học chính xác nào xác nhận điều này", Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ cho biết.

Có rất nhiều hành động khiến bạn vô tình làm nhiễm trùng, tổn thương mắt.
Thế nhưng bên cạnh đó lại có rất nhiều hành động khác có thể khiến bạn bị nhiễm trùng, bị tổn thương và mắc nhiều bệnh về mắt khác. Và có thể bạn sẽ cảm thấy có lỗi với đôi mắt sau khi biết được 7 thói quen dưới đây đem đến nguy hại như thế nào đến "cửa sổ tâm hồn" của mình.
1- Sử dụng kính áp tròng cũ
Theo thời gian, vi khuẩn sẽ tiếp xúc với kính của bạn, chúng bám vào bề mặt của kính và nhân số lượng lên. Sau đó, khi bạn đặt chúng vào mắt, chúng có thể gây ra một vết loét giác mạc, từ đó mở ra nguy cơ nhiễm trùng, gây đau dữ dội, ngứa, nhạy cảm với ánh sáng và thị lực giảm dần.
Ray Chan, MD, bác sĩ nhãn khoa thuộc Bệnh Viện Health Arlington Memorial Hospital tại bang Texas cho biết: "Đó là lý do tại sao bạn nên vứt bỏ kính áp tròng cũ và mua mới sau 3-4 tháng sử dụng. Để nhớ chính xác khoảng thời gian, hãy cùng áp dụng thời gian với việc thay bàn chải đánh răng, như vậy sẽ dễ nhớ hơn".
Tiến sĩ Chan cũng nói rằng, bạn nên khử trùng kính trong nước sôi 5 phút mỗi tuần một lần. Điều này giúp giết chất bất kỳ vi trùng tích luỹ trên mặt kính.

Bạn nên vứt bỏ kính áp tròng cũ và mua mới sau 3-4 tháng sử dụng.
2- Dụi mắt
Mặc dù bạn cảm thấy khá thoải mái khi xoa mắt, nhất là lúc bị ngứa hay nhoè mắt, tuy nhiên việc dụi mạnh mắt có thể làm vỡ các mạch máu, khiến mắt hằn đỏ lên – thật không đẹp tí nào phải không? "Nhưng không chỉ không đẹp, việc này còn có thể truyền vi khuẩn và virus từ tay bạn tới lông mi và mí mắt, tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt", Tiến sĩ Chan nói.
Thêm vào đó, nếu không cẩn thận gây ra vết xước có thể gây viêm xung quanh mắt, từ đó khiến bạn cảm thấy khó chịu và càng có ham muốn dụi mắt nhiều hơn.
Thay vì chà xát mắt trực tiếp, hãy làm như sau: "Giữ bàn tay và ngón tay trên vành đai mắt, đó là viền xương quanh mắt, điều này sẽ khiến bạn thoải mái hơn mà không gây tổn thương mắt", Tiến sĩ Chan cho hay.

Dụi mắt có thể truyền vi khuẩn và virus từ tay bạn tới lông mi và mí mắt, tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt.
3- Chạm vào mắt khi tay bẩn
Trung bình một người chạm vào mặt khoảng 16 lần trong 1 giờ - theo một nghiên cứu đăng trên Tạp Chí Journal of Occupational and Environmental Hygiene. Stuart Sonheimer, MD, bác sĩ nhãn khoa tại Park Ridge, Illinois cho biết, bàn tay và ngón tay bạn thường xuyên tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và virus có thể gây nhiễm trùng.
Để giữ cho những vi trùng này không tiếp cận được mắt của bạn, hãy cố gắng tránh chạm hoặc dụi mắt một cách ngẫu nhiên. Và khi bạn bắt buộc cần chạm vào mắt (ví dụ như trường hợp có thứ gì đó vướng vào mắt bạn), hãy nhớ rửa tay bằng xà phòng sạch sẽ trước khi bắt đầu.

Để giữ cho những vi trùng này không tiếp cận được mắt
của bạn, hãy cố gắng tránh chạm hoặc dụi mắt một cách ngẫu nhiên.
4- Sử dụng nước bọt/nước máy để rửa kính áp tròng
Đây là một thói quen cực kì tệ hại, bởi nước bọt có chứa mầm mống vi khuẩn, còn nước máy có thể chứa các vi khuẩn có khả năng gây viêm amip, viêm giác mạc Acanthamoeba – một bệnh nhiễm trùng có thể khiến bạn mù vĩnh viễn.
Vì vậy, bạn cần nước rửa chuyên dụng để rửa kính áp tròng, và đừng quên thay chúng sau 3-4 tháng sử dụng. Ngoài ra, nước cất hoặc nước muối là những lựa chọn thay thế an toàn nếu bạn không có bất kỳ giải pháp nào lúc cấp bách.
5- Đi bơi không dùng kính bảo vệ mắt
Kính bảo vệ mắt khi bơi có thể khiến bạn hơi lùn, hoặc không được "đẹp" - theo suy nghĩ của một vài người, nhưng chúng lại bảo vệ mắt bạn khỏi những hợp chất có thể gây hại trong nước.
Giống như nước máy, cả nước ngọt và nước mặn đều có thể chứa các vi sinh vật và vi khuẩn có hại cùng các bụi bẩn có thể gây kích ứng mắt, Tiến sĩ Sondheimer nói. Theo CDC, khi chlorine được sử dụng để khử sạch bể bơi công cộng, cộng với mồ hôi, nước tiểu, phân… tại thành chloramines - các chất có thể gây đỏ mắt và kích ứng mắt.
Kính của bạn không cần phải là loại mắc tiền, hãy chắc chắn rằng chúng vừa vặn và bảo vệ chặt đôi mắt của bạn khỏi sự xâm nhập của nước.

Kính bảo vệ mắt khi bơi bảo vệ mắt bạn khỏi những hợp chất có thể gây hại trong nước.
6- Sử dụng nước nhỏ mắt thường xuyên
Thật kỳ diệu, thuốc nhỏ mắt có thể làm co thắt các mạch máu trong mắt bạn để làm giảm lưu lượng máu, giúp mắt ít xuất hiện vằn đỏ hơn. Nhưng sử dụng thuốc thường xuyên làm đôi mắt của bạn thích ứng quá nhiều với thuốc.
Andrew Holzman, bác sĩ nhãn khoa và giám đốc y tế khu vực TLC Laser Eye Centers ở Maryland cho biết, khi bạn dừng thuốc, các mạch máu sẽ lại tiếp tục giãn nở và đôi mắt bạn sẽ lại đỏ.
Nếu bạn bị khô, đỏ mắt kéo dài, hãy tìm đến bác sĩ nhãn khoa để tìm ra nguyên nhân và được chữa trị. Thông thường, mắt khô có thể được điều trị thông qua việc thay đổi lối sống, nước mắt nhân tạo hoặc thuốc.

Sử dụng thuốc thường xuyên làm đôi mắt của bạn thích ứng quá nhiều với thuốc.
7-Không sử dụng kính bảo vệ khi làm việc
Theo hiệp hội nhãn khoa Hoa kỳ, hơn 40% thương tích ở mắt là do việc chủ quan không dùng kính bảo vệ khi sữa chữa nhà của, làm vườn… và nam giới có nguy cơ bị tổn thương cao hơn so với phụ nữ.
"Việc không sử dụng kính sẽ là điều kiện cho các mãnh vỡ, các vật sắc nhọn như kim loại hay mảnh gỗ bay vào mắt gây ra những chấn thương nghiêm trọng", Tiến sĩ Sondheimer nói.
Vì vậy, đừng quên đeo kính bảo hộ khi làm việc để đảm bảo an toàn cho "cửa sổ tâm hồn" bạn nhé!
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 24 Tháng 10 2017 03:24 )
 

7 cách loại bỏ chất cặn bã lâu ngày trong ruột già

Email In PDF.
Những chất cặn bã tích tụ lâu ngày trong ruột già gây nhiều tác hại. Chúng ngăn cản ruột già hấp thu chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải. Ngoài ra, chúng cũng tác động tiêu cực đến vi khuẩn đường ruột, làm cho bạn rất khó giảm cân.
Hãy áp dụng 8 biện pháp đơn giản dưới đây để làm sạch ruột già (còn gọi là đại tràng) một cách nhanh chóng.
1- Uống nhiều nước

Theo thống kê, có đến 75% người Mỹ bị mất nước, đây là nguyên nhân chính gây tắc nghẽn đại tràng. Đại tràng cần một lượng nước nhất định để chất thải lưu thông.
Bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Điều này giúp đại tràng dễ dàng đẩy chất độc ra ngoài hơn.
2- Dùng nước ép mận
Nước ép mận chứa rất nhiều chất xơ, có tác dụng tuyệt vời để làm sạch đại tràng. Bạn nên uống khoảng 230ml nước ép mận trước bữa sáng và thêm 230ml sau bữa tối.
Khi thấy mình đi vệ sinh thường xuyên hơn, bạn không cần phải tiếp tục uống nhiều nước ép mận như vậy nữa. Điều này giúp ngăn đại tràng trở nên bị lệ thuộc vào những chất hỗ trợ.
3- Ăn nhiều chất xơ

Ngoài mận còn có nhiều loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ mà bạn nên dùng, chẳng hạn như: bơ, các loại quả mọng, dừa, quả sung, đậu bắp.
Phụ nữ từ 19 đến 25 tuổi nên dùng 25g chất xơ mỗi ngày để đảm bảo loại bỏ chất thải tốt. Nam giới trong cùng độ tuổi nói trên cần 38g chất xơ. Sau 50 tuổi, phụ nữ cần 21g chất xơ trong khi nam giới cần 30g.
4- Uống nước chanh thường xuyên
Hàm lượng vitamin C cao trong nước chanh có khả năng chống oxy hóa, đây là điều tuyệt vời đối với sức khỏe đại tràng. Chanh cũng làm tăng quá trình trao đổi chất, qua đó giúp cơ thể loại bỏ chất thải hiệu quả.
Vì thế, bạn hãy uống nước chanh ấm mỗi ngày vào lúc sáng sớm.
5- Bổ sung probiotic

Probiotic là những vi khuẩn lành mạnh. Chúng điều chỉnh vi khuẩn có hại gây tắc nghẽn ruột và đại tràng. Thông thường, cơ thể của bạn đã có đủ probiotic, nhưng một số loại thuốc như kháng sinh có thể giết chết chúng.
Bạn có thể khôi phục lượng probiotic trong cơ thể bằng các loại thực phẩm sau: sữa chua, sô cô la đen, dưa muối.
Bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung probiotic.
6- Dùng giấm táo

Giấm táo có chứa các enzym hỗ trợ sự tăng trưởng của probiotic. Chất axit tự nhiên của giấm táo giúp nó có khả năng đánh bại các chất thải độc hại tắc nghẽn lâu ngày trong ruột già.
Hãy pha 2 muỗng canh giấm táo và 2 muỗng canh mật ong hữu cơ vào khoảng 230ml nước ấm, khuấy đều rồi uống. Sử dụng loại thức uống này đều đặn mỗi buổi sáng đến khi bạn thấy mình đi vệ sinh thường xuyên hơn.
7- Uống trà gừng
Gừng giúp làm ấm bên trong cơ thể bạn. Điều này làm tăng tốc độ tiêu hóa và tăng nhu động ruột. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống trà gừng ấm.
Công thức pha trà gừng như sau:
2 muỗng cà phê gừng tươi
¼ muống cà phê nghệ (giúp giảm táo bón)
5 chén nước
Đun sôi hỗn hợp nước, gừng và nghệ. Sau đó giảm nhỏ lửa và nấu tiếp trong 10 phút rồi tắt bếp và cho thêm mật ong vào.
Lưu ý, nếu bạn đang có thai hoặc đang sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng những biện pháp nói trên.
Theo PNO 
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 09 Tháng 10 2017 16:25 )
 

Đau bụng dưới khi “yêu”, vì sao?

Email In PDF.
SKĐS - Đau bụng dưới khi đang quan hệ tình dục là tình trạng nhiều chị em gặp phải. Cơn đau có khi chỉ nhói lên...
Đau bụng dưới khi đang quan hệ tình dục là tình trạng nhiều chị em gặp phải. Cơn đau có khi chỉ nhói lên, có khi chỉ thoáng qua, có người đau âm ỉ. Dù đau ở mức độ nào, thì những cơn đau khi “yêu” cũng khiến cả hai không thoải mái và báo hiệu những điều không bình thường trong cơ thể.
Đau bụng dưới sau khi quan hệ mặc dù không phải là một rối loạn chức năng sinh dục nhưng lại liên quan trực tiếp đến những ham muốn tình dục, khoái cảm và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc yêu. Những cơn đau bụng dưới là những cơn đau âm ỉ kéo dài, đau vùng hạ vị, vùng bụng dưới rốn. Không đơn giản vì tâm lý quá lo sợ hoặc do tử cung co bóp và bị kích thích quá mạnh trong quan hệ, đau bụng dưới khi quan hệ cũng có nguyên nhân phần nhiều là từ bệnh phụ khoa.

Khi bị đau bụng lúc “yêu”, chị em nên đi khám để được tư vấn cách điều trị bệnh.
1- Nguyên nhân thường gặp gây đau bụng dưới khi yêu
“Yêu” quá mạnh hoặc không đúng tư thế: nguyên nhân này rất thường gặp, do cả hai dùng sức quá nhiều, hấp tấp, vội vàng khi quan hệ dễ gây ra áp lực đột ngột lên thành tử cung, cơ bụng, trực tràng, bàng quang... từ đó dẫn đến đau bụng. Ở phụ nữ do cấu tạo niệu đạo và bàng quang gần phía dưới của tử cung, nếu có lực mạnh kích thích rất dễ bị tổn thương thường là các cơn co thắt gây đau bụng.
Thời gian quan hệ kéo dài: nhiều chị em phải âm thầm chịu đựng người chồng vì lý do nào đó rất khó đạt đỉnh. Càng như vậy thì quý ông càng căng thẳng, càng có những thao tác mạnh. Bên cạnh đó chị em cũng căng thẳng, ức chế nên cơ thể căng cứng. Quan hệ trong tình trạng này rất dễ bị đau bụng. Tốt nhất phải thay đổi tư thế khi gần gũi, tìm tư thế mà cả hai thoải mái nhất để giảm triệu chứng trên.
Giao hợp trong kỳ mang thai: nhất là ba tháng đầu và tháng cuối cùng thường xảy ra các cơn co thắt tử cung, hậu quả không chỉ gây đau bụng thậm chí có thể gây ra sinh non.
2- Nguyên nhân bệnh lý
Phụ nữ đau bụng dưới sau quan hệ có thể do một số bệnh phụ khoa gây nên
Viêm cổ tử cung và tử cung: cổ tử cung phụ nữ rất dễ bị viêm nhiễm, một khi đã có viêm sẽ trở nên sưng tấy và trợt loét, có hiện tượng chảy máu bề mặt. Viêm tử cung là những viêm nhiễm bên trong thành tử cung, nội mạc tử cung do nhiễm khuẩn từ đường sinh dục, phá thai, sẩy thai... Biểu hiện bệnh thường là những cơn đau bụng dưới, đau âm ỉ và lan tỏa ra cả vùng bẹn, đùi, đặc biệt cảm giác đau tăng lên khi quan hệ tình dục.
Viêm vùng chậu: là một trong những nhiễm khuẩn đường sinh dục rất nguy hiểm. Gồm viêm vòi trứng, buồng trứng và cả tử cung, với những triệu chứng như khí hư bất thường, mót tiểu, sốt cao và đau lưng, đau bụng dưới. Đau rõ rệt nhất là sau khi quan hệ, nhiều trường hợp không điều trị kịp thời khiến vùng chậu bị tổn thương nặng, nữ giới dễ bị vô sinh.
U xơ tử cung: khối u xơ lành tính và phát triển nhiều ở những phụ nữ tuổi 30-40. Chúng phát triển lớn sẽ làm cho bạn bị đau lưng, đau bụng, rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới sau khi quan hệ.
U nang buồng trứng: biểu hiện là bạn đi tiểu thường xuyên và bụng dưới thường xuyên gặp những cơn đau sau những lần quan hệ. U to lên các triệu chứng càng rõ rệt
Lạc nội mạc tử cung: những mô nội mạc tử cung phát triển ở bên ngoài tử cung tại buồng trứng, vòi trứng, bàng quang, ruột thậm chí là những cơ quan lân cận khác trong ổ bụng đôi khi cũng gặp tình trạng nội mạc tử cung sinh sôi và phát triển tại đó. Chính sự phát triển lạc chỗ này là căn nguyên của chứng đau bụng dưới, đau nhiều trong mỗi lần quan hệ tình dục.
3- Lời khuyên của thầy thuốc
Khi bị đau lúc “yêu”, điều cần làm trước tiên là chị em nên đi khám phụ khoa để làm các xét nghiệm, thăm khám để tìm ra bệnh. Nếu có bệnh thì nên tích cực điều trị cho đến lúc khỏi hẳn rồi mới quan hệ trở lại, điều này sẽ tốt cho cả việc quan hệ hiện tại lẫn việc sinh nở sau này.
Hơn nữa, cả hai cần khắc phục các yếu tố tâm lý, gạt bỏ những lo lắng, căng thẳng không đáng có khi bước vào cuộc “yêu”. Khi quan hệ, cả hai cần thử và tìm ra những tư thế, động tác quan hệ tình dục một cách hòa hợp nhất. Việc chia sẻ với bạn trai/chồng về cảm giác của mình khi thử một tư thế mới là điều cần thiết, để từ đó đôi bạn tìm được sự hòa hợp tình dục và cảm giác thăng hoa. Hơn nữa, cần chăm sóc cho màn dạo đầu kĩ lưỡng hơn, khi cả hai thực sự hưng phấn thì những đau đớn do giao hợp sẽ giảm đi rất nhiều.
BS. Nguyễn Song Nhi 
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 09 Tháng 10 2017 16:22 )
 
Trang 1 trong tổng số 854 trang.
Bạn đang ở: Trang chủ Đời Sống - Sức Khỏe