Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 6 2019 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3588
mod_vvisit_counterHôm qua4566
mod_vvisit_counterTuần này8154
mod_vvisit_counterTuần trước30901
mod_vvisit_counterTháng này75315
mod_vvisit_counterTháng trước141167
mod_vvisit_counterTất cả5405524

Có: 26 khách, 1 thành viên trực tuyến

Đời Sống - Sức Khỏe

Tác dụng bất ngờ của chocolate trong việc giảm cân

Email In PDF.
Nếu bạn đang có ý định giảm cân, chắc hẳn rất nhiều người sẽ khuyên bạn tránh xa chocolate. Tuy nhiên, bí quyết của việc giảm cân lại đi ngược lại với lời khuyên đó. Bạn có tin không?
Bạn biết rằng món quà đến từ thiên nhiên, được làm từ hạt cacao, chocolate đen có rất nhiều lợi ích vàng cho sức khỏe, như giúp giảm cân, ổn định đường huyết, kiểm soát sự thèm ăn và làm giảm cảm giác đói. Chocolate đen cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn, từ đó kiềm chế ham muốn ăn uống thoải mái của bạn.
Lợi ích chung về sức khỏe
Chocolate đen cung cấp rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn, thậm chí các chuyên gia dinh dưỡng còn coi lợi ích của việc ăn chocolate đen cũng tương tự như lợi ích khi ăn rau xanh. Khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, chocolate đen có thể làm giảm huyết áp, tăng cường tuần hoàn, dự phòng tình trạng xơ vữa động mạch.
Tất cả những yếu tố này đều rất quan trọng nếu bạn đang bị béo phì. Lượng flavonoid có trong chocolate đen có thể giúp làm giảm tình trạng kháng insulin và ngăn không để đường huyết tăng vọt, từ đó, khiến bạn giảm cảm giác đói và chắc chắn không bị ăn uống quá đà.

Cải thiện quá trình trao đổi chất
Quá trình trao đổi chất nói đơn giản chính là lượng calo mà bạn đốt cháy. Tỷ lệ trao đổi chất càng cao, lượng calo bạn đốt cháy càng nhiều và bạn càng giảm cân nhanh. Một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Queen Margaret đã khám phá ra kết quả rất hứa hẹn về tác dụng của chocolate đen lên việc chuyển hóa chất béo và carbohydrate. Chocolate đen có tác dụng rất ấn tượng lên cơ chế tổng hợp axit béo của cơ thể, và có thể làm giảm sự tiêu hóa, hấp thu chất béo cũng như carbohydrate. Từ đó, những người ăn chocolate đen sẽ có cảm giác no lâu hơn.
Nhưng, điều quan trọng ở đây là chọn đúng loại chocolatecó từ ít nhất 70% cacao trở lên để phát hu tối đa tác dụng giảm cân của chocolate.
Kiểm soát sự thèm ăn
Trong cơ thể có 3 loại hormone kiểm soát sự thèm ăn, đó là insulin, ghrelin và leptin. Insulin kiểm soát sự chuyển hóa của đường từ dòng máu vào các tế bào trong cơ thể. Ghrelin được sản xuất ra để làm tăng cảm giác thèm ăn trong khi leptin lại có tác dụng ngược lại với ghrelin. Những người bị kháng insulin sẽ mất khả năng cảm thấy no.
Một nghiên cứu được tiến hành tại Hà Lan chứng minh rằng, chocolateđen có thể làm giảm tình trạng kháng insulin và làm giảm mức độ ghrelin. Trong nghiên cứu này, 12 phụ nữ được tham gia vào một nghiên cứu kéo dài trong 120 phút. Trong 60 phút đầu tiên, tất cả 12 phụ nữ sẽ ăn 100g hỗn hợp chocolate có chứa 85% cacao và 12,5g đường. Trong 60 phút tiếp theo, 6 phụ nữ sẽ được ngửi thấy mùi chocolate, trong khi 6 người còn lại thì không.
Những phụ nữ được ăn chocolate trong 60 phút đầu và ngửi chocolate trong 60 phút sau cho thấy sự giảm đáng kể lượng hormone ghrelin và giảm cảm giác thèm ăn, trong khi tác dụng này không quan sát thấy ở những phụ nữ được ăn chocolate nhưng không được ngửi chocolate sau đó.
Cải thiện tâm trạng
Polyphenol có trong chocolate đen có tác dụng rất lớn lên tâm trạng của bạn. Khi bạn cảm thấy tâm trạng tốt, hưng phấn, bạn sẽ có xu hướng ăn ít hơn. Ngược lại, khi bạn cảm thấy buồn rầu, chán nản hay căng thẳng, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn để cảm thấy thỏa mãn và thoải mái.
Một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Swinburne, Australia đã chứng minh được rằng, ở những người ăn chocolate đen trong vòng 30 ngày, polyphenol trong chocolate đen có thể làm tăng cảm giác bình tĩnh và cảm giác hài lòng.
Chocolate đen còn chứa anandamide, một loại lipid còn được biết đến với tên gọi là “hóa chất hạnh phúc” (the bliss chemical). Chất này không tồn tại lâu vì nó rất dễ bị phá vỡ. Tuy nhiên, chocolate đen lại chứa những chất hóa học có thể ức chế quá trình phá vỡ của loại lipid này, giúp bạn duy trì được tâm trạng bình yên và thoải mái lâu hơn.

Đồ uống chocolate được nhiều vận động viên sử dụng sau khi thi đấu
Tác dụng của chất béo trong chocolate
Chocolate đen vẫn chứa chất béo bão hòa, tuy nhiên, không phải tất cả chất béo bão hòa đều có hại.
Chocolateđen có chứa 3 loại chất béo là: axit oleic, axit stearic, và axit palmitic. Axit oleic là một chất béo không bão hòa có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu của bạn. Stearic axit, khi được chuyển hóa, sẽ chuyển thành axit oleic. Axit palmitic đã được chứng minh là có thể làm tăng lượng cholesterol, nhưng khi được phối hợp với axit oleic và stearic thì sẽ không ảnh hưởng gì đến lượng cholesterol cả.
Kích thích luyện tập
Thành phần chống viêm trong chocolate, phối hợp cùng với hàm lượng magie dồi dào trong đó, sẽ giúp cơ thể cảm thấy ít đau đớn hơn. Khi cơ thể ở trong trạng thái tốt, việc tập luyện sẽ trở nên dễ dàng hơn. Với một vài miếng chocolateđen, thì cả quãng đường dài có thể sẽ chỉ như một đoạn đường ngắn đối với bạn.
Lười vận động, lười tập luyện chính là một yếu tố nguy cơ dẫn đến hàng loạt căn bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Do vậy, nếu chocolatecó thể kích thích bạn vận động, khiến việc vận động trở nên dễ dàng hơn, thì mục tiêu giảm cân của bạn cũng sẽ không còn xa nữa. Giảm cân, đồng nghĩa với việc bạn sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính nguy hiểm.
Ăn chocolate như thế nào thì tốt cho giảm cân?
Chocolatesẽ phát huy tác dụng tốt nhất trong việc giảm cân nếu được tiêu thụ với lượng vừa đủ. Ăn 1 miếng chocolate đen khoảng 30g, 3 - 6 lần trong tuần là đủ.
Và cũng giống như các loại thực phẩm khác, có thể một số người sẽ bị nhạy cảm với chocolate và gặp phải các tác dụng không mong muốn, chẳng hạn như kích thích, buồn nôn, nổi mẩn, đầy bụng, đau bụng hay tiêu chảy. Nếu bạn gặp phải các tác dụng không mong muốn sau khi ăn chocolate, hãy dừng ăn và hỏi ý kiến bác sỹ.
Theo PGS.Ts Phạm Văn Hoan (Sức khỏe đời sống)
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 18 Tháng 6 2019 08:43 )
 

Giảm cân kiểu Ấn: Rẻ, ngon miệng lại trẻ đẹp từ bên trong

Email In PDF.
Bạn có thể học cách chia nhóm thức ăn để giảm cân kiểu Ấn.
Tại sao ăn chế độ ăn Ấn Độ dựa trên thực vật?
Chế độ ăn uống dựa trên thực vật có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh ung thư như ung thư vú và ruột kết. Ngoài ra, chế độ ăn uống của người Ấn Độ, đặc biệt, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này là do mức tiêu thụ thịt thấp và nhấn mạnh vào rau và trái cây.
Theo chế độ ăn kiêng Ấn Độ dựa trên thực vật lành mạnh có thể không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính mà còn có thể khuyến khích giảm cân.
Nó bao gồm những nhóm thực phẩm nào?
Chế độ ăn kiêng Ấn Độ rất giàu thực phẩm bổ dưỡng như ngũ cốc, đậu lăng, chất béo lành mạnh, rau, sữa và trái cây.
Chế độ ăn uống của hầu hết người dân Ấn Độ chịu ảnh hưởng của tôn giáo, đặc biệt là đạo Hindu. Tôn giáo Hindu dạy bất bạo động và tất cả các sinh vật sống nên được coi trọng như nhau. Đó là lý do tại sao một chế độ ăn chay cho người ăn chay được khuyến khích, và ăn thịt, thịt gia cầm, cá và trứng là không được khuyến khích.
Một chế độ ăn chay lành mạnh nên tập trung vào ngũ cốc, đậu lăng, sữa, rau, trái cây và chất béo lành mạnh như dầu dừa.
Các loại gia vị như bột nghệ, cây hồ đào, rau mùi, gừng và thì là đi đầu trong các món ăn truyền thống, thêm hương vị phong phú và lợi ích dinh dưỡng mạnh mẽ.
Củ nghệ, một trong những loại gia vị phổ biến nhất được sử dụng ở Ấn Độ, được tôn vinh vì đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống ung thư.
Một hợp chất trong củ nghệ có tên là curcumin đã được tìm thấy để chống viêm trong cơ thể, cải thiện chức năng não và giảm các yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
Thực phẩm lành mạnh để ăn
Ăn gì thì đúng?
Rau: Cà chua, rau bina, cà tím, rau xanh, đậu bắp, hành tây, mướp đắng, súp lơ, nấm, bắp cải và nhiều hơn nữa
Trái cây: Bao gồm xoài, đu đủ, lựu, ổi, cam, me, vải thiều, táo, dưa, lê, mận, chuối
Các loại hạt và hạt: Hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, quả hồ trăn, hạt bí ngô, hạt vừng, hạt dưa hấu và nhiều hơn nữa
Các loại đậu: đậu xanh, đậu mắt đen, đậu thận, đậu lăng, đậu và đậu xanh
Rễ và củ: Khoai tây, cà rốt, khoai lang, củ cải, khoai mỡ
Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, gạo basmati, kê, kiều mạch, quinoa, lúa mạch, ngô, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, rau dền, lúa miến
Sữa: Phô mai, sữa chua, sữa, kefir, ghee
Các loại thảo mộc và gia vị: Tỏi, gừng, thảo quả, thì là, rau mùi, garam masala, ớt bột, nghệ, hạt tiêu đen, cây hồ đào, húng quế và nhiều hơn nữa
Chất béo lành mạnh: Sữa dừa, sữa béo toàn phần, bơ, dầu dừa, dầu mù tạt, dầu ô liu, dầu đậu phộng, dầu mè, ghee
Nguồn protein: Đậu phụ, các loại đậu, sữa, các loại hạt và hạt
Các bữa ăn và đồ ăn nhẹ nên tập trung vào thực phẩm tươi, nguyên chất có hương vị thảo mộc và gia vị.
Ngoài ra, thêm các loại rau không chứa tinh bột như rau xanh, cà tím hoặc cà chua vào bữa ăn của bạn sẽ giúp tăng cường chất xơ.

Uống gì?
Uống nhiều nước. Một cách dễ dàng để cắt giảm lượng calo và đường dư thừa là tránh đồ uống và nước trái cây có đường. Những thức uống này có thể chứa nhiều calo và đường, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến việc giảm cân.
Thực phẩm không lành mạnh cần tránh
Chọn thực phẩm và đồ uống được chế biến cao, nạp nhiều đường hoặc nhiều calo có thể phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn.
Không chỉ các mặt hàng như kẹo, thực phẩm chiên và soda không tốt cho việc giảm cân - chúng không tốt cho sức khỏe nói chung.
Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến và các sản phẩm chứa đầy chất ngọt có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Ví dụ, uống đồ uống có đường như soda, nước ép trái cây và nước trái cây mỗi ngày có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim.
Thêm vào đó, tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh có thể khiến bạn khó giảm béo hơn và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Để có sức khỏe tối ưu, hãy giảm thiểu các loại thực phẩm sau hoặc tránh chúng hoàn toàn:
Đồ uống ngọt: Soda, nước ép trái cây, trà ngọt, lassi ngọt, đồ uống thường dùng trong thể thao
Thực phẩm nhiều đường: Kẹo, kem, bánh quy, bánh gạo, bánh ngọt, bánh ngọt, sữa chua ngọt, ngũ cốc nhiều đường, bánh quy tiêu hóa
Chất ngọt: đường thốt nốt, đường, mật ong, sữa đặc
Nước sốt ngọt: Salad trộn với thêm đường, sốt cà chua, sốt thịt nướng, cà ri ngọt
Thực phẩm giàu chất béo: Đồ ăn nhanh, khoai tây chiên, khoai tây chiên, thực phẩm chiên, bhujia
Ngũ cốc tinh chế: Sản phẩm bao gồm bánh mì trắng, mì trắng, bánh quy
Chất béo chuyển hóa: Margarine, vanaspati, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến cao
Dầu tinh chế: Dầu hạt cải, dầu đậu nành, dầu ngô, dầu hạt nho
Một thực đơn giảm cân Ấn Độ lành mạnh trong một tuần:

Dưới đây là một thực đơn mẫu một tuần ăn lành mạnh tập trung vào thực phẩm tươi, bổ dưỡng:
Thứ hai
Bữa sáng: Sambar với gạo lức
Bữa trưa: Roti ngũ cốc nguyên hạt với cà ri rau trộn
Bữa tối: Cà ri đậu phụ với rau trộn và salad rau bina tươi
Thứ ba
Bữa sáng: Chana dal pancakes với rau trộn và một ly sữa
Bữa trưa: Cà ri đậu xanh với gạo lức
Bữa tối: Khichdi với salad rau mầm
Thứ tư
Bữa sáng: Cháo quế làm từ sữa và phủ hạnh nhân cắt lát
Bữa trưa: Roti ngũ cốc nguyên hạt với đậu phụ và rau trộn
Bữa tối: Palak paneer với gạo nâu và rau
Thứ năm
Bữa sáng: Sữa chua với trái cây thái lát và hạt hướng dương
Bữa trưa: Roti ngũ cốc nguyên hạt với rau phụ
Bữa tối: Chana masala với cơm basmati và salad xanh

Thứ sáu
Bữa sáng: Rau và một ly sữa
Bữa trưa: Rau sambar với gạo nâu
Bữa tối: Đậu phụ cà ri với khoai tây và rau trộn
Thứ bảy
Bữa sáng: Parathas nhiều lớp với bơ và đu đủ thái lát
Bữa trưa: Salad lớn với cà ri và quinoa
Bữa tối: Bánh xèo đậu lăng với đậu phụ
Chủ nhật
Bữa sáng: Cháo kiều mạch với xoài thái lát
Bữa trưa: Súp rau với roti ngũ cốc
Bữa tối: Đậu phụ nướng với cà ri rau
Uống nước hoặc trà không đường với và giữa các bữa ăn sẽ giữ cho bạn ngậm nước mà không cần thêm calo.
Đảm bảo tiêu thụ nhiều rau không chứa tinh bột trong mỗi bữa ăn, cũng như các nguồn chất béo và protein lành mạnh. Điều này sẽ giữ cho bạn cảm thấy no trong suốt cả ngày và giảm cơ hội ăn quá nhiều.
Lựa chọn ăn vặt lành mạnh
Thay thế đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao bằng các lựa chọn lành mạnh hơn có thể thúc đẩy giảm cân và giúp bạn theo dõi mục tiêu giảm cân của mình. Giống như bữa ăn, đồ ăn nhẹ bổ dưỡng nên xoay quanh nguyên liệu tươi, nguyên chất.
Dưới đây là một số ý tưởng ăn nhẹ thân thiện giảm cân:
Một nắm nhỏ trái cây cắt lát với sữa chua không đường
Rau mầm
Hạt bí ngô rang
Trái cây cắt lát với các loại hạt hoặc bơ hạt
Đậu xanh rang
Hummus
Gỏi đậu
Bỏng ngô
Kefir không đường
Hạt cây thì là
Trái cây tươi với pho mát
Súp rau
Món tráng miệng lành mạnh gồm, sữa chua không đường với trái cây và các loại hạt giòn.
Theo Tâm An (Dân Việt)

Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 18 Tháng 6 2019 08:42 )
 

Ăn thả ga 7 loại thực phẩm này mà không lo tăng cân

Email In PDF.
Mùa lạnh đã đến, cơ thể cần tiêu tốn nhiều năng lượng để giữ nhiệt. Trong mùa thèm ăn này, mỗi người hãy tăng cường những loại thực phẩm ngon miệng và có tác dụng giảm cân sau.

1. Cá hồi là món ăn giúp mọi người giảm cân nhanh hơn nếu duy trì trong thực đơn hàng ngày so với những người không ăn cá. Ảnh:@lindseyeatsla.

Axit béo omega 3 thuộc nhóm axit béo cần thiết rất tốt cho cơ thể nói chung. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, cứ 113 g cá hồi thì có ít nhất là 2 g omega 3. Loại axit này giúp người ăn tăng cường trao đổi chất, đào thải bớt lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Ảnh: @healthyeatingbyv.

2. Quả bơ là loại thực phẩm giàu axit béo không bão hòa, chất xơ, kali và hóa chất thực vật. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người thường xuyên ăn loại thực phẩm xanh này sẽ giữ được chỉ số cơ thể phù hợp. Ảnh: @fullyorganics.

Bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Người ăn có thể kết hợp bơ với salad, bánh mì, hoặc làm sinh tố uống hàng ngày. Đặc biệt, nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên bỏ các loại sữa đặc có đường và đồ ngọt để tránh… phản tác dụng. Ảnh:@perfect_fitnessmeals.

3. Trứng được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm, chất béo và các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin D và choline. Một nghiên cứu cho thấy ăn trứng vào buổi sáng sẽ khiến người ta có cảm giác hài lòng hơn so với việc ăn bánh mì, khiến họ giảm bớt ham muốn ăn vặt. Ảnh: @starinfinitefood.

Việc ăn bữa sáng đầy đủ với hàm lượng đạm cao sẽ góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân, bởi chất đạm làm tăng cảm giác no, giúp điều chỉnh sự thèm ăn, chống lại cơn đói của bạn cho đến bữa trưa. Ảnh: @uzasne_jedlo.

4. Đậu rất giàu chất xơ, thành phần quan trọng với những người muốn giảm cân vì tạo cảm giác no lâu, kiểm soát cơn đói. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng ăn các loại đậu mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như hạ huyết áp, giảm cholesterol và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Ngay từ bây giờ, hãy tăng cường món đậu vào bữa cơm của gia đình bạn. Ảnh: @vicsveganeats, @peasandcrayons.

5. Sữa chua là nguồn protein tuyệt vời cho cơ thể con người, chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột và là người bạn trên hành trình giảm cân của phái đẹp. Ảnh: @sophies_happyplace.

Nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ sữa chua Hy Lạp giúp giảm sự thèm ăn và tăng cảm giác no. Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy ăn các loại trái cây tươi kèm sữa chua nguyên chất thay vì sử dụng sữa chua có đường. Ảnh: @_msfoodie.
6. Bỏng ngô không những giàu chất xơ mà còn cung cấp cả protein. Bữa sáng, bạn có thể ăn 3 ly bỏng ngô đầy mà chỉ chứa có 100 calo. Bỏng ngô chính là loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời, miễn là bạn đừng ăn món bắp rang bơ có đường và các loại hương vị được bày bán khắp các rạp chiếu phim, siêu thị. Ảnh: @sweetdreamsmagazin, @edilenebraznutri.

7. Hạnh nhân luôn là một trong những lựa chọn hàng đầu để rắc lên salad hay các món phụ trong mỗi chế độ giảm cân lành mạnh. Loại hạt này giàu vitamin E và là nguồn chất béo không bão hòa. Ảnh: @love_the_healthyfood.

Nếu không có thời gian nấu nướng cầu kì, bạn có thể sử dụng hạnh nhân như một món ăn nhẹ khẩn cấp trong ngày, thay cho các loại đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Ảnh: @mittsmalandskok
Hà Linh

Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 16 Tháng 6 2019 05:41 )
 

Nhịn ăn bao lâu trước khi làm xét nghiệm máu?

Email In PDF.
Xét nghiệm máu là một xét nghiệm quan trọng giúp chẩn đoán bệnh chính xác. Tuy nhiên kết quả của loại xét nghiệm này còn phụ thuộc vào chính bản thân bệnh nhân có làm theo sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ hay không? Có nhiều người còn thắc mắc không biết nên nhịn ăn bao lâu trước khi làm xét nghiệm máu. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của ViCare.

Có những loại xét nghiệm máu không cần nhịn ăn
Có nhiều người vẫn còn có những quan niệm sai lầm rằng cứ đi làm xét nghiệm máu là nhịn ăn, quan niệm này chỉ đúng với một vài loại xét nghiệm mà thôi. Trên thực tế có những loại xét nghiệm máu người bệnh không cần nhịn ăn. Hiện nay nhờ vào sự phát triển của công nghệ, thì chỉ còn một số xét nghiệm như thử mỡ trong máu, đường huyết... mới cần nhịn đói.
Còn những xét nghiệm như xét nghiệm công thức máu, nội tiết tố... thì bệnh nhân cứ ăn uống như thường. Ngoài ra, nếu cần nhịn ăn để làm xét nghiệm thì người bệnh phải ngưng ăn từ tối hôm trước. Có nhiều bạn sáng hôm sau làm xét nghiệm thì nửa đêm hôm trước vẫn ăn lót dạ, điều này sẽ làm cho kết quả xét nghiệm bị sai.

Nhịn đói không đồng nghĩa với việc nhịn uống
Thực tế có nhiều bệnh nhân còn sợ vì kết quả xét nghiệm máu không chính xác mà nhịn luôn cả việc uống nước. Tình cờ điều này dẫn đến cơ thể bạn bị thiếu nước kết hợp với thời gian chờ đợi mệt mỏi nên đa số kết quả xét nghiệm rất dễ sai lệch. Bạn lưu ý khi đi làm xét nghiệm máu nên yên tâm uống nước cho đủ, thậm chí thừa càng tốt.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên uống các loại thuốc cần uống như thuốc hạ áp và trợ tim. Ngay cả trong trường hợp bạn bị tiểu đường, nếu như đường huyết chưa ổn định thì thầy thuốc có thể cho bạn làm xét nghiệm loại đặc hiệu, như HbA1C để bệnh nhân vẫn uống thuốc như thường. Trên thực tế có không ít người tăng huyết áp đến độ nguy hiểm chẳng qua là vì lo sợ uống thuốc rồi trật kết quả xét nghiệm.
Có một số loại thuốc nên dừng trước khi làm xét nghiệm máu
Có nhiều bệnh nhân vì thầy thuốc quên dặn cách uống thuốc, cũng như căn dặn nên kiêng tránh những loại thuốc nào đó có ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm máu nên vẫn dùng bình thường, điều này làm kết quả xét nghiệm của bạn bị sai lệnh khá nhiều. Ví dụ như muốn tầm soát bệnh tiểu đường mà bệnh nhân trước đó cả tuần vẫn dùng thuốc có corticosteroid thì kết quả sẽ không chính xác nữa.
Nên nhịn ăn bao lâu trước khi làm xét nghiệm máu?
Theo các bác sĩ thì để có kết quả xét nghiệm chính xác nhất bạn cần nhịn ăn ít nhất là 8 giờ và mẫu máu xét nghiệm thường được lấy vào buổi sáng. Nguyên nhân là vì sau khi ăn thì các chất dinh dưỡng sẽ chuyển hóa thành đường Glucose nhằm hấp thu vào ruột và chuyển đổi thành nguồn năng lượng để nuôi cơ thể. Khi đó, lượng mỡ máu và lượng đường trong máu sẽ tăng cao, từ đó dẫn đến kết quả xét nghiệm không chính xác.

Những xét nghiệm máu bệnh nhân không cần phải nhịn ăn
Với những xét nghiệm máu sau thì bệnh nhân có thể thực hiện các xét nghiệm này vào mọi thời điểm trong ngày và không cần phải nhịn ăn:
+ Xét nghiệm công thức máu và các chức năng đông máu.
+ Xét nghiệm chức năng của thận như ure, creatinin máu...
+ Xét nghiệm chức năng của gan như SGOT, SGPT và bilirubin máu...
+ Xét nghiệm chức năng tuyến giáp như TSH, T3, T4...
+ Xét nghiệm nội tiết tố như FSH, LH, testosterone, estrogen hay prolactin máu
+ Xét nghiệm hệ miễn dịch như HIV, hay viêm gan siêu vi B, C...
+ Xét nghiệm men của tim.
+ Xét nghiệm chất chỉ điểm ung thư trên cơ thể.
Những xét nghiệm máu cần nhịn ăn
Với những xét nghiệm nhằm đánh giá lượng đường có trong máu, lượng lipid máu thì bệnh nhân cần phải nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định để có kết quả chính xác.
Như vậy, để có kết quả chính xác thì với một số loại xét nghiệm máu bệnh nhân cần nhịn ăn và kiêng một số thứ như rượu bia, thuốc lá cùng một số loại thuốc. ViCare khuyên bạn trước khi đi làm xét nghiệm máu nên nhờ bác sĩ tư vấn nên làm gì để có kết quả xét nghiệm chuẩn xác nhất.
ViCare Home Địa chỉ xét nghiệm máu uy tín minh bạch
Với quy trình hoàn toàn khép kín, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi chọn dịch vụ xét nghiệm của Trung tâm xét nghiệm ViCare Home. Khách hàng không phải đăng ký, chờ đợi mệt mỏi và mất nhiều thời gian tại các trung tâm y tế để được xét nghiệm. Đến với ViCare Home khách hàng cũng hoàn toàn yên tâm về chất lượng mẫu lấy, độ chính xác của kết quả xét nghiệm cũng như tính bảo mật của kết quả.

Hiện ViCare Home cung cấp Gói xét nghiệm tổng quát tại nhà đáp ứng nhu cầu của khách hàng. Cam kết không chỉ định thừa. Chi phí hoàn toàn minh bạch. Và ViCare Home tuyệt đối không có phụ phí, ẩn phí; chỉ tính phí dịch vụ xét nghiệm tại nhà.
Cách tính tổng giá xét nghiệm
+ Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá gói xét nghiệm + Phí km tăng thêm
+ Phí xử lý : 30.000đ
+ Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ 300 Đê La Thành nhỏ tới địa chỉ lấy mẫu
Giá gói xét nghiệm tổng quát được cập nhật phía cuối bài viết.
Đia chỉ: 300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (024)73.049.779 - 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)
Giờ làm việc: Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30; Thứ Bảy: 06:00 - 10:00

Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 12 Tháng 6 2019 03:15 )
 
Trang 1 trong tổng số 1007 trang.
Bạn đang ở: Trang chủ Đời Sống - Sức Khỏe