Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 1 2020 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay1191
mod_vvisit_counterHôm qua5761
mod_vvisit_counterTuần này23327
mod_vvisit_counterTuần trước28370
mod_vvisit_counterTháng này115244
mod_vvisit_counterTháng trước108767
mod_vvisit_counterTất cả6558575

Có: 7 khách trực tuyến

Đời Sống - Sức Khỏe

10 bước để tiến tới hạnh phúc đích thực

Email In PDF.
Dân trí:  Cuộc sống hiện đại luôn chứa đựng những áp lực. Nhưng chỉ cần thay đổi cách đối diện, nhìn nhận chúng, bạn có thể tạo ra sự thanh thản bền vững từ chính sâu trong tâm hồn, dù là đang ở giữa nơi bộn bề những lo lắng…

1- Sống mỗi khoảnh khắc. Hãy toàn tâm toàn ý sống với hiện tại thay vì chìm đắm trong quá khứ hoặc tương lai. Rất nhiều người bận rộn lo lắng về tuần vừa trôi qua hoặc những chi tiết của ngày mai mà quên mất hôm nay là để sống. Đặt nhiều nỗ lực hơn nữa vào “hiện tại” và ngừng lo lắng đi, chúng chỉ khiến bạn già hơn mà thôi. Và điều đó thì thật buồn…
2- Đừng già đi. Già đi có nghĩa là từ bỏ khả năng sáng tạo của bạn, là stress nhiều hơn, là căng thẳng mọi lúc mọi nơi. Nhưng có rất nhiều người 90 tuổi không hề cư xử “già cỗi”. “Trẻ” và sáng tạo là trạng thái của tâm trí, bất kể tuổi tác bạn ra sao. Sáng tạo chính là nguồn nhiên liệu của hạnh phúc. Bạn có thể nằm dài trên bãi cỏ, ngắm một vài đám mây ngộ nghĩnh, hoặc lăn tròn nếu bạn muốn. Tất cả đều ổn, bất kể những gì xã hội đang dẫn dắt niềm tin của bạn.
3- Trải nghiệm. Tốt hoặc xấu. Hãy mở lòng, trở thành con tàu của những ý tưởng mới, các nền văn hóa và ẩm thực tuyệt vời. Đừng bao giờ đánhh giá một con người, sự vật hoặc những nơi bạn chưa tiếp xúc.
4- Tập trung vào những mối quan hệ thật sự sâu sắc. Đó là tất cả những gì cuộc sống muốn truyền tải.
5- Xua đuổi những suy nghĩ tiêu cực khỏi cuộc sống của bạn. Nó không có ý nghĩa gì cho bất cứ ai, và chỉ khiến cho cuộc sống thêm khó nhọc. Hãy dừng lại.
6- Bước… nhẹ nhàng trên Trái Đất. Sống thanh thản đem lại cảm giác ý nghĩa và đưa bạn tới gần hơn với hành tinh này. Giống như những người lữ hành “để lại dấu vết,” hãy làm vậy với cuộc sống của bạn. Thử tưởng tượng khi ra đi, bao nhiêu dấu ấn bạn để lại trên hành tinh này? Đó có phải hàng kilogam tiền mặt? Bao nhiêu tài nguyên không thể tái tạo đã được bạn tiêu thụ? Nếu thực sự tha thiết muốn được tưởng nhớ khi đã ra đi, bạn nên đúc tượng chính mình. Đừng để thế hệ tương lai phải dọn dẹp những đống rác bạn để lại.
7- “Sự đơn giản, sự đơn giản, sự đơn giản!” Ngừng nhấn mạnh về tất cả mọi thứ và điên cuồng làm hàng đống việc. Làm một vài thứ thôi, và làm thật tốt. “Cuộc sống của chúng ta bị phung phí bởi những tiểu tiết.”  Vì vậy hãy ngừng lãng phí những giây phút quý báu để làm 12 việc cùng một lúc. Tại một thời điểm, làm một việc, với tất cả đam mê và say đắm. Đơn giản hóa cuộc sống, của cải vật chất, suy nghĩ, bạn sẽ tìm thấy sự thanh thản trong chính tâm hồn mình.
Bước ra khỏi vùng thoải mái. Thử tất cả mọi thứ ít nhất 1 lần, ngay cả khi bạn đã kiệt sức. Cam đoan bạn sẽ vui vì đã làm
8- Sử dụng tâm trí của bạn. Đừng lãng phí nó. Cũng đừng dựa vào công nghệ để suy nghĩ giùm bạn. Bộ não của bạn là duy nhất và tuyệt vời theo cách của riêng nó. Sử dụng nó nhiều hơn và bạn sẽ ngạc nhiên trước khả năng sáng tạo và mức độ hài lòng của mình.
9- Đối xử trân trọng với cơ thể của mình. Tập yoga, chơi tensis, bơi lội. Ăn thực phẩm thiên nhiên. Thỉnh thoảng nhấm nháp chút chocolate, uống 1 cốc bia. Hãy để mọi thứ đơn giản: tập thể dục, ăn uống điều độ, thưởng thức trong chừng mực. Yêu lấy cơ thể mình và nó sẽ tiếp tục phục vụ bạn. Một khi bạn bắt đầu không trân trọng cơ thể của mình, nó cũng sẽ bắt đầu trở nên lãng phí.
10- Kết nối lại với thiên nhiên. Không có khoảng cách nào giữa con người và thiên nhiên; chúng ta đơn giản là một phần mở rộng của nó. Hãy ra ngoài. Hít thở không khí trong lành. Để ánh mặt trời sưởi ấm tâm hồn bạn. Đứng từ góc nhìn khoa học, ở ngoài trời có rất nhiều lợi ích. Từ quan điểm nhân học, đó đơn giản là điều đúng. Vậy thì còn chờ gì nữa, hãy thưởng thức nó!
Thu Trang - Theo DK
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 06 Tháng 11 2019 15:59 )
 

Hãy luôn nở nụ cười

Email In PDF.
Mỉm cười giống như một một miếng băng dán cá nhân. Tuy có thể che được vết thương nhưng đau đớn thì vẫn ở nguyên đó. Tôi là một người thường xuyên cười, nhưng không phải lầ người thường xuyên vui vẻ.
Cuộc sống vốn có nhiều khó khăn, có nhiều bộn bề và mệt mõi nhưng đôi khi chỉ cần một nụ cười vui vẻ, ta có thể tạm quên đi những muộn phiền đó.
Gía trị của nụ cười
Nụ cười như một liều thuốc bổ, giúp ta quên đi những muộn phiền. Dân gian xưa từng có câu "Một nụ cười bằng mười than thuốc bổ" vậy sao không cười thật nhiều lên, thay vì khi nào cũng ủ ê sau mỗi thất bại?

Nở nụ cười thật tươi cho dù cuộc sống có sao đi nữa (Nguồn: Songdep.com)
Giá trị nằm ở chỗ bạn đã làm thế nào để vượt qua được những khó khăn, căng thẳng trong cuộc sống, chứ không nằm ở chỗ bạn đã đối mặt với nó bao nhiêu lần​. Hãy thử tưởng tượng, đôi tay bạn là số phận, và cuộc đời bạn là một trái bóng. Nếu bạn nhồi trái bóng mạnh chừng nào, nó càng nẩy mạnh chừng ấy. Đó là quy luật tất yếu. Thành công hay thất bại tùy thuộc vào việc chúng ta có vượt qua được thử thách, có biết cách biến những điều kiện bất lợi thành lợi thế không? Sau giai đoạn "gieo trồng" đầy cơ cực, phần thưởng ngọt ngào tất sẽ tới khi "mùa thu hoạch" về...
Và khi những suy nghĩ phiền lòng khiến bạn chán nản - Hãy nở một nụ cười trên môi và cảm ơn cuộc đời rằng bạn vẫn còn sống và quanh quẩn đâu đây.
Chúng ta hãy cảm ơn vì chưa có tất cả những thứ mình mong muốn. Vì nếu bạn có nó rồi thì không còn gì để bạn chờ đợi và hy vọng. Hy vọng là thứ rất tuyệt diệu, "hy vọng cong, xoắn, thỉnh thoảng nó khuất đi, nhưng hiếm khi nó tan vỡ...Hy vọng duy trì cuộc sống của chúng ta mà không có gì có thể thay thế được... Hy vọng cho chúng ta có thể tiếp tục, cho chúng ta can đảm đi về phía trước, khi chúng ta tự nhủ là mình sắp bỏ cuộc.
Nụ cười là món quà dễ cho đi nhất
"Nếu đôi khi bạn thấy muốn khóc và cuộc sống có vẻ như là một cuộc thử thách, trên những đám mây kia sẽ là một bầu trời xanh tươi sáng. Vậy, hãy biến nước mắt thành nụ cười.
Khi bạn đi trên con đường đời, với đầy những thăng trầm, hãy nhớ sự thật này: Một nụ cười bằng mười nếp nhăn.

Khi bạn nở nụ cười, người nhận được niềm vui không chỉ có mình bạn (Nguồn: Internet)
Giữa những điều đắt đỏ trong cuộc sống, nụ cười rất dễ cho đi. Khi bạn trao đi một nụ cười, bạn sẽ có ngay một nụ cười khác để cất giữ.
Hạnh phúc đôi khi đến với chúng ta, nhưng nổi buồn nhiều khi không ai mời cũng đến. Đôi lúc những giọt nước mắt phải rơi giữa những tiếng cười giấu mặt.
Vì thế khi bạn bè mang nỗi buồn trên gương mặt, khó khăn quanh họ đang chồng chất, thế giới sẽ là một nơi tốt đẹp hơn, tất cả bởi vì bạn mỉm cười.
Hạnh phúc giống như những khu vườn trong truyện thần tiên có hai con rồng canh gác cổng, người ta phải đánh thắng chúng mới vào được."
Đây là trích đoạn trong tác phẩm của Alexandre Dumas, một nhà văn Pháp nói về nở nụ cười, rất hay và ý nghĩa phải không?
Nụ cười - sự gắn kết kì diệu
Cuộc sống không được đo lường bằng hơi thở của chúng ta mà bằng những khoảng khắc làm cho chúng ta nín thở vì ngạc nhiên.
Hãy suy nghĩ về điều này, có thể bạn không nhận ra điều đó. 
Ít nhất hai người trong cuộc đời này qúy bạn đến mức họ sẽ chết vì bạn.
Ít nhất 15 người trong cuộc đời này yêu bạn theo một cách nào đó. 
Một nụ cười từ bạn có thể mang đến niềm vui cho ai đó, thậm chí khi họ không thích bạn
Hằng đêm, có ai đó đang nghĩ về bạn trước khi họ nhắm mắt. 
Bạn là cả thế giới với một ai đó.
Nếu không vì bạn, ai đó có thể như không đang sống.
Bạn thật đặc biệt và độc đáo.
Khi bạn nghĩ rằng bạn không có cơ hội để đạt được điềumà mình mong muốn, có thể bạn sẽ không đạt được. Nhưng nếu bạn có niềm tin và nở nụ cười thật tươi trước mọi khó khăn thách thức, không sớm thì muộn bạn sẽ đạt được nhiều điều điều tốt hơn.
Khi bạn nghĩ cuộc đời quay lưng với mình, hãy nhìn lại, hẳn bạn đang quay lưng với cuộc đời.
Ai đó thậm chí bạn không biết đang tồn tại, đang yêu bạn.
Nếu bạn có một người bạn tốt, hay danhg cho họ những niềm vui bằng cách nở nụ cười với họ và cho họ biết họ đã tuyệt vời như thế nào!
Nguồn: MB Tổng hợp
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 06 Tháng 11 2019 15:58 )
 

Thực phẩm "mạnh hơn Viagra" quý ông nên ăn trước khi "lâm trận"

Email In PDF.
Những thực phẩm dưới đây không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là 'thần dược' giúp các quý ông “lâm trận” được dẻo dai, sung mãn.
Theo Lương y Hoài Vũ, ngọc kê, cá chạch, ba ba và chim sẻ là bốn thực phẩm đặc biệt, có tác dụng nâng cao sức mạnh tình dục của nam đồng thời lại có hiệu quả nhất định trong điều trị các chứng bệnh của nam giới như: liệt dương, di tinh…
1- Ngọc kê (tinh hoàn gà trống)

Ngọc kê có một lượng lớn hormon giới tính hiệu quả của nó không kém gì so với nhung hươu, hải cẩu. Khi giết thịt gà trống khỏe mạnh, lấy ra ngay bộ ngọc kê ngâm vào rượu, để độ 3 giờ đồng hồ, đặt lên miếng ngói, nướng chín vàng, ăn kèm với tỏi, chấm tương và một chút rượu.
Cách một tối ăn 1 lần, liên tục ăn trong 2 tuần, sức mạnh giới tính sẽ khởi sắc. Dân gian cũng dùng ngọc kể để chữa bệnh liệt dương. Lấy 50g ngọc kê tươi ngâm với 600ml rượu 40 độ khoảng 10 ngày thì lấy ra uống, mỗi tối 20ml, uống liền 30 ngày, bệnh sẽ thuyên giảm. Tốt nhất nên uống 60 ngày. Ngọc kê 100g, hẹ 100g xào ăn chữa bệnh liệt dương rất tốt.
2- Cá chạch

Cá chạch là một loại thực phẩm cường tinh lý tưởng. Ăn lúc còn nóng, liên tục trong 5-6 ngày sẽ làm cho tinh thần sảng khoái, tăng cường tình dục. Cá chạch cũng là thuốc chữa liệt dương khá công hiệu.
Cá chạch 250g, hạt rau hẹ 50g. Cá chạch làm sạch, bỏ hết nội tạng; hạt hẹ đãi sạch bọc vào vải, cho cùng với cá vào nồi với 500ml nước sạch, muối ăn vừa đủ, sau khi sôi thì để nhỏ lửa om, khi còn độ ½ nước thì bỏ hạt hẹ ra, ăn cá uống nước. Mỗi ngày 1 lần, 10 ngày là 1 liệu trình. Dùng 2 liệu trình hiệu quả sẽ rõ ràng.
3- Chim sẻ

Người xưa đã biết chim sẻ là một thực phẩm có tác dụng bổ thận tráng dương, ích tinh. Chim sẻ 3 con vặt sạch lông, bỏ nội tạng. Dùng dầu lạc rán thơm, chấm với muối bột, ăn mỗi ngày 1 lần, vừa tăng cường sinh lực, vừa chữa được các bệnh liệt dương, di mộng tinh
4- Ba ba

Là thực phẩm bổ thận tráng dương tốt nhất. Dùng một con ba ba to vừa phải, bỏ mai, lấy thịt cho vào nồi với một lượng nước vừa đủ, cho thêm một ít long nhãn, gừng tươi, nấu chín tới, cho tiếp một ít gạo vào, om nhỏ lửa khoảng 3 giờ đồng hồ, ăn cả cái lẫn nước. Ăn liền 4-6 con một đợt thì “phong độ sẽ tuyệt vời miễn chê”.
Ngoài các thực phẩm 'đầu bảng' kể trên, những thực phẩm dưới đây cũng vô cùng tốt cho quý ông trong 'chuyện phòng the'.
5- Hàu

Hàu là loại hải sản rất giàu kẽm giúp tăng testosterone và kích thích sản xuất tinh trùng. Hàu cũng làm tăng lượng dopamine đáng kể, một loại hormone khiến nam giới cảm thấy ham muốn gần gũi. Không chỉ vậy, hàu có tác dụng tương tự với phụ nữ.
6- Gừng
Gừng được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe với các chất dinh dưỡng như kali, magiê và vitamin B6. Nó cũng làm tăng lưu lượng máu trong các cơ quan tình dục và tăng sản xuất tinh trùng.
Uống trà gừng thường xuyên giúp tác động đến hệ thống thần kinh, giúp nam giới có hứng thú hơn trong “chuyện ấy” và giúp kéo dài thời gian “yêu”.
7- Dưa hấu
Một nghiên cứu cho thấy dưa hấu có tác dụng tương tự như viagra. Citrulline, một hợp chất được tìm thấy trong dưa hấu giúp thư giãn các mạch máu và giúp tăng ham muốn tình dục. Nếu bạn muốn đối tác của mình có tâm trạng cho “chuyện ấy”, hãy pha cho anh ấy một ly nước ép dưa hấu!
9- Chuối

Chuối được ví như một siêu thực phẩm giúp nam giới thăng hoa hơn khi lên giường. Chuối giúp tăng cường ham muốn tình dục do sự tác động của enzyme bromelain. Hãy ăn một quả chuối trước khi “lâm trận” để trải nghiệm sự khác biệt.
9- Cá hồi

Cá hồi chứa axit béo Omega-3 làm tăng lưu thông trong cơ thể, do đó giúp tác động tích cực đến ham muốn tình dục.
10- Chocolate

Chocolate chứa phenylethylamine (PEA) - một chất hóa học được giải phóng trong não và tạo cảm giác như đang yêu. 2-3 miếng chocolate mỗi ngày là cách tốt để tăng ham muốn tình dục của bạn.
11- Thịt dê

Thịt dê được ví quý như nhân sâm. Thịt dê là loại thịt thượng đẳng bổ nhiệt, cường thân, tráng thể, tăng cường sinh lý cho nam giới bị yếu, giúp các quý ông cực sung khi lâm trận. Dinh dưỡng học hiện đại cũng chứng thực rằng, thịt dê không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có vi lượng kích thích tố tình dục, thực sự có tác dụng tráng dương bổ thận.
Theo Y học cổ truyền, thịt dê có tính nóng, giúp trừ hàn, bổ máu, kích thích vị giác, bồi bổ cơ thể, tăng khả năng cường dương và kéo dài thời gian quan hệ. Ăn thịt dê không chỉ tốt cho sức khỏe sinh lý tình dục của nam giới mà còn tốt cho cả nữ giới nữa. Có điều, cần lưu ý không nên chế biến thịt dê với giấm hay khi ăn thịt dê thì không nên uống trà, nếu không sẽ làm giảm hiệu quả tráng dương, sinh ra protein axit tannic dẫn đến chứng bí tiện.
12- Thịt chim bồ câu

Chim bồ câu là loài chim có tần suất giao phối cao và khả năng sinh sản nhiều. Thịt chim bồ câu và trứng chim bồ câu rất bổ dưỡng, có chứa nhiều các thành phần dinh dưỡng như: protein, chondroitin, vitamin, sắt, kẽm… Chúng có tác dụng bổ thận sinh tinh, tráng dương, ích khí. Các món hầm từ thịt chim bồ câu, trứng chim bồ câu có thể làm máu dồn về dương vật nhiều hơn giúp dương vật cương cứng mạnh mẽ hơn.
13- Chim cút

Thịt chim cút không chỉ thơm, ngon, mềm mà còn giàu dinh dưỡng. Thịt chim cút và trứng chim cút chứa rất nhiều loại axit amin và muối vô cơ cần thiết cho cơ thể. Chúng có tác dụng bổ khí ích thận, lưng gối khỏe mạnh, là thực phẩm bổ dưỡng. Phái mạnh thường xuyên ăn có thể cải thiện tinh lực, nâng cao ham muốn tình dục.
Theo Thái Hà (Tiền Phong)

Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 06 Tháng 11 2019 15:58 )
 

10 cách trị đau lưng không cần thuốc hay phẫu thuật

Email In PDF.
Có rất nhiều người từng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời. Thông thường nguyên nhân của đau lưng thường do đứng, ngồi, nằm sai tư thế, di chuyển hay nâng đồ đạc không đúng cách. Hầu như khi bạn đi khám bệnh ở các cơ sở y tế, thông thường bạn sẽ được điều trị bằng thuốc giảm đau không steroid hay có thể phẫu thuật. Tuy nhiên, những cách điều trị này thường có nhiều tác dụng phụ và chưa chắc đã hồi phục hoàn toàn. Bạn có thể thử một số bài tập dưới đây để giảm tình trạng đau lưng trước khi phải uống thuốc hay phẫu thuật.

Những phương pháp chữa đau lưng mà bạn có thể tự thực hiện
1- Giảm căng thẳng, stress
Những người có suy nghĩ tiêu cực và buồn phiền cũng rất dễ bị đau lưng. Vì thế hãy làm cho tâm trạng luôn ở trong trạng thái thoải mái nhất có thể.
2- Rèn luyện sức mạnh
Thói quen tập tạ thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho lưng cũng như cơ bắp. Hoạt động này rất cần thiết để giảm đau và ngăn ngừa chấn thương.
3- Thiền
Thiền là một cách có thể giảm đau rất tốt. Theo khảo sát, những người tình nguyện chưa bao giờ ngồi thiền tham dự một lớp học thiền, kết quả cho thấy mức độ đau giảm đi 40%.
4- Yoga
Yoga rất hữu ích cho việc tăng sự linh hoạt của cơ bắp và được chứng minh có lợi cho bệnh đau lưng. Những người bị đau lưng khi học một lớp yoga đã có những cải thiện chứng đau lưng hơn việc sử dụng thuốc và điều trị vật lý trị liệu.
5- Massage
Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc massage hàng tuần trong khoảng 10 tuần có thể cải thiện, giảm đau cho những người bị đau lưng kinh niên và lợi ích này có thể kéo dài 6 tháng nhưng sẽ bị thu hẹp đi sau một năm.
6- Thái cực quyền
Đây là một hình thức võ thuật Trung Hoa, Thái cực quyền có thể giúp cân đối âm dương trong cơ thể, do đó cải thiện dòng chảy của khí. Nghiên cứu cho thấy chương trình học 10 tuần thái cực quyền có thể giảm đau đối với những người bị đau lưng mãn tính.
Những phương pháp mà bạn phải nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ nhưng không cần dùng thuốc hay phẫu thuật
7- Vật lý trị liệu
Cũng có các nghiên cứu cho thấy, những người được hỗ trợ bằng vật lý trị liệu sớm khi bị đau lưng có thể ít cần dùng thuốc hơn so với những người điều trị trễ hơn.
8- Kỹ thuật nắn xương
Đây là một kỹ thuật có thể chữa trị những bệnh đau mãn tính trong đó có đau lưng. Theo một nghiên cứu, cách nắn xương sẽ tốt hơn so với điều trị bằng thuốc giảm đau cơ xương khớp.
9- Thuật châm cứu
Châm cứu có thể là một phương pháp hữu ích tuy nhiên cần đòi hỏi phải có thời gian điều trị lâu dài để đạt được hiệu quả. Châm cứu có tác dụng trong việc giảm đau mãn tính như đau lưng hay nhức đầu nhiều hơn so với các điều trị đau cơ bản.
10- Liệu pháp K-Laser
Tia hồng ngoại có thể giảm đau và viêm, tăng  mức độ làm lành các mô kể cả mô cứng và mô mềm bao gồm cơ, dây chằng và cả xương. Những lợi ích này là kết quả của việc tăng cường tuần hoàn như điều trị kích thích dòng máu chảy qua các vùng tổn thương. Phương pháp điều trị này cũng kích thích các enzyme oxidase cytochrome trong ty thể tế bào, tạo nhiều năng lượng ATP cho tế bào hoạt động.
Đau lưng là một bệnh khá phổ biến. Tuy nhiên bạn vẫn có thể điều trị bằng 10 phương pháp hiệu quả kể trên.
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSITham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 21 Tháng 12 2019 03:14 )
 
Trang 9 trong tổng số 1062 trang.
Bạn đang ở: Trang chủ Đời Sống - Sức Khỏe