Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 2 2020 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22
24 25 26 27 28 29  

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3005
mod_vvisit_counterHôm qua4614
mod_vvisit_counterTuần này59742
mod_vvisit_counterTuần trước34394
mod_vvisit_counterTháng này118978
mod_vvisit_counterTháng trước140826
mod_vvisit_counterTất cả6703135

Có: 8 khách trực tuyến

Đời Sống - Sức Khỏe

10 bí quyết ăn uống thông minh

Email In PDF.
Để ăn uống ngon miệng và có lợi cho sức khỏe, các chuyên gia tạp chí Ẩm thực xưa nay của Mỹ vừa cập nhật 10 bí quyết mang tính khoa học.
1. Chọn thực đơn có lượng calo thấp
Ngày Tết thường có nhiều món ăn, phong phú cả đồ ăn lẫn thức uống vì vậy mỗi người nên chọn món ăn có lợi cho sức khỏe. Trước tiên, chú ý đến thực đơn có hàm lượng calo thấp mang tính tự nhiên.
Ví dụ như thịt nghèo, ít mỡ như thịt gà, cá, măng tây, tôm rim, nho, bơ làm từ sữa dê, rau xanh hoa quả.... Tránh ăn nhóm thực phẩm giàu calo, nhiều mỡ khó tiêu hóa do ăn quá nhiều trong khi cơ thể lại ít vận động.
2. Không nên bỏ bữa
Mặc dù trong ngày Tết có sẵn các món ăn nhưng mọi người không nên bỏ bữa, có nghĩa là ăn uống bình thường như mọi khi, ít nhất 3 bữa.
Không nên duy trì ý nghĩ cho rằng nhịn đói để ăn cho ngon miệng và hậu quả đến bữa chính sẽ ăn nhiều, nhất là bữa tối làm cho cơ thể không tiêu hóa được khi đi ngủ. Một chế độ ăn uống hợp lý trong ngày Tết là duy trì bữa sáng nhẹ, bữa trưa, bữa chiều và bữa tối ăn vừa phải và cân bằng.
3. Thay rượu bằng đồ uống không cồn
Một trong những vấn đề bức xúc nhất hiện nay là việc lạm dụng rượu bia, đặc biệt là dịp lễ Tết, liên hoan, gặp gỡ bạn bè trong dịp cuối năm. Đây là thủ phạm gây ra nhiều điều bất lợi cho sức khỏe và gây tai họa nếu uống rượu lại điều khiển các phương tiện giao thông.
Nên nhớ, rượu bia là thứ đồ uống rất giàu calo và một khi lạm dụng sẽ gây bất lợi cho cơ thể. Ngoài ra nếu say xỉn cơ thể sẽ thiếu minh mẫn gây ra nhiều điều bất lợi cho chính những người trong cuộc, làm mất nhân tính nếu không biết kìm chế.
Trung bình một cốc rượu chứa từ 100-150 calo. Ngoài ra, uống rượu vào làm cho người ta ăn khỏe. Để khắc phục, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nên sử dụng các loại đồ uống không cồn hoặc có lượng cồn thấp, nên cắt giảm 1/2 nhu cầu rượu so với mức thường dùng.
4. Chú ý đến khẩu phần
Ngoài việc không được bỏ bữa, chia nhỏ các bữa trong ngày thì cần phải quan tâm đến khẩu phần ăn mỗi bữa. Nên ăn khoảng 80% so với mức vừa đủ, nên ăn nhiều thứ, mỗi món một ít, vừa ngon miệng dễ tiêu hóa và có lợi cho cơ thể, hạn chế ăn đồ ngọt, bánh kẹo...
5. Nên lọc bỏ mỡ và ăn thịt vừa phải
Ngày Tết thường “mâm cao cỗ đầy” và nhiều thịt, kể cả các món nhiều mỡ, vì vậy nên lọc bỏ mỡ, hạn chế ăn thịt nhất là thịt rán nướng quá kỹ trực tiếp trên ngọn lửa nhiệt độ cao.
Những người béo phì, những người muốn giảm cân nên duy trì lượng calo giảm từ thịt động vật một cách hợp lý. Nên ăn các loại thịt nghèo (không chứa mỡ), thực phẩm giàu các loại mỡ tốt, như thịt gà, đặc biệt là gà tây, cá, tôm.. sẽ có ích hơn so với thịt lợn, bò...
Theo rất nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, các loại thịt có màu trắng như thịt gà tây, thịt ức gà thường tốt hơn là thịt đỏ, thẫm màu vv...khi ăn nên bỏ da, bỏ mỡ.

6. Tăng cường rau xanh, hoa quả
Bình thường rau xanh, hoa quả đã được xem là nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe con người nhưng vào dịp lễ Tết lại càng tốt hơn bởi lẽ nó giúp cân bằng về mặt dưỡng chất.
Có thể ăn dưới dạng xa lát, khoai tây nghiền. Nó vừa giúp ăn ngon miệng lại bổ sung những dưỡng chất hữu ích và giúp cơ thể không bị mệt do dùng quá nhiều đồ uống hoặc do thức đêm liên tục.
Tăng cường ăn rau xanh còn giúp cho cơ thể “chóng no” hạn chế các món ăn khoái khẩu gây bất lợi.
7. Tăng cường nước
Thay vì rượu, bia ngày Tết nên uống nhiều nước, rất đa dạng như nước trắng, chè, cà phê... Việc làm này trước tiên giúp cơ thể không bị khát do dùng nhiều rượu bia và sau nữa là giúp hệ thống tiêu hóa tốt, không bị mệt mỏi vì thức đêm, vui chơi chè chén quá nhiều.
8. Loại bỏ thức ăn nhanh
Lễ Tết rất sẵn thức ăn, đồ uống vì vậy nên cắt bỏ loại thức ăn nhanh. Ví dụ như chip khoai tây rán, bim bim, mì tôm...
Giới chuyên môn xếp đây là nhóm thực phẩm “kiêng kỵ” vì trong ngày Tết ngoài thực phẩm còn có rất nhiều bánh kẹo, đồ uống nên nhóm thực phẩm ăn nhanh sẽ không có lợi cho sức khỏe.
9. Không “vượt rào” khi ăn liên hoan
Đây là một đặc thù thường diễn ra trong dịp lễ Tết. Theo đó, những người tham gia trong các sự kiện này cũng cần đặt cho mình một số “tiêu chí riêng” về ăn uống và giống như những điều đã đề cập, nên ăn uống vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều rượu bia, đồ uống, ăn quá nhiều. Không nên vì quá vui mà cho phép bản thân “vượt rào”.
Riêng về rượu bia không nên uống cấp tập, nhất là khi đói và nên nhớ rằng mọi cuộc vui đều đi đến kết thúc. Vì vậy biết giữ mình sẽ mang lại nhiều cái lợi lâu dài.
10. Luyện tập thể thao khi có điều kiện
Ăn uống nhiều, thức khuya liên tục, chè chén liên miên...là đặc thù cuộc sống trong dịp lễ Tết. Vì vậy, để cân bằng mọi người nên duy trì cuộc sống vận động, thói quen tập thể thao mà hàng ngày vẫn áp dụng. Rất đa dạng có thể đi bộ, đánh cầu lông, tennis, bóng bàn...
Tóm lại là luyện tập thể thao một khi có điều kiện và có thời gian. Việc luyện tập thể thao giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, giúp giảm trọng lượng, giảm stress, tinh thần minh mẫn, tiêu hao nhiều calo và khi đến bữa ăn uống sẽ ngon miệng hơn.
Theo Tri Thức Trẻ
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 15 Tháng 1 2020 18:18 )
 

Ăn uống ngày Tết như thế nào để vẫn khỏe?

Email In PDF.
Mọi người có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, ít lao động chân tay nên giảm tiêu hao năng lượng song lại nạp năng lượng vào nhiều hơn.
Theo tiến sĩ Trần Đắc Phu, Cục trưởng Y tế Dự phòng, Bộ Y tế, những ngày Tết tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe nếu không biết cách duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt với những người mắc các bệnh mạn tính. Dịp Tết, mọi người có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, thời gian làm việc, lao động chân tay giảm, do đó tiêu hao năng lượng ít hơn so với ngày thường. Tuy nhiên, việc cung cấp năng lượng thì ngược lại.
Các loại thực phẩm đặc trưng trong Tết có năng lượng rất cao, các món ăn có xu hướng nhiều đường, nhiều béo, nhiều đạm động vật từ thịt cá. Ngoài ra chế độ ăn ít rau xanh là thủ phạm gây tăng cân, gia tăng các bệnh mãn tính đặc biệt là tăng huyết áp, đái tháo đường...

Các loại thực phẩm đặc trưng trong Tết có năng lượng rất cao.
Dưới đây là một số lưu ý:
1- Bánh chưng
Bánh chưng là món ăn không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết nhưng cung cấp năng lượng rất lớn. Một miếng bánh chưng nhỏ 50 g cung cấp khoảng 150 kcal, bằng một lưng chén cơm. Mỗi ngày chỉ cần ăn 2-3 miếng thì năng lượng khẩu phần đã tăng lên đáng kể. Vì thế, người có nguy cơ hoặc đã thừa cân, béo phì cần hạn chế ăn bánh chưng.
2- Bánh, kẹo, nước ngọt
Việc sử dụng nhiều thực phẩm giàu đường như bánh, kẹo, nước ngọt... hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, nguy cơ tăng cân ở người thừa cân béo phì, tăng đường huyết ở người bệnh đái tháo đường...
Ở trẻ em, ăn nhiều bánh kẹo ngọt dễ thừa cân béo phì. Trẻ mất cảm giác ngon miệng nếu ăn gần bữa chính, một số trẻ bị rối loạn tiêu hóa có thể gây sụt cân, suy dinh dưỡng sau Tết.
3- Ăn nhiều rau, trái cây
Đây là nguồn vitamin chính, chứa nhiều chất xơ, là thực phẩm giúp cân đối khẩu phần thức ăn giàu đạm, béo trong những ngày Tết. Một người trưởng thành nên ăn ít nhất 5 suất rau và trái cây một ngày (mỗi suất tương đương 80 g) để giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ, béo phì...
4- Hạn chế rượu, bia
Trong mâm cỗ ngày Tết không thể thiếu rượu bia. Theo đó không nên uống quá hai đơn vị cồn mỗi ngày với nam, một đơn vị cồn mỗi ngày đối với nữ và không uống quá 5 ngày một tuần. Một đơn vị cồn tương đương khoảng 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%) hoặc một cốc bia hơi 330 ml hay một ly rượu vang 100 ml (13,5%) hoặc một chén rượu mạnh 30 ml (40%).
Uống quá nhiều thì ảnh hưởng đến sức khỏe rất lớn, mất an toàn khi tham gia giao thông, còn có nguy cơ cao đối với các bệnh tim mạch, gút, tăng huyết áp, đái tháo đường...
Vì thế, mỗi gia đình cần duy trì đủ 3 bữa chính trong ngày, ăn uống đa dạng thực phẩm, đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm và cân đối các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, lựa chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn, tránh làm phát sinh các bệnh lý về đường tiêu hóa. Đồng thời, cần chú ý cung cấp đủ nước uống (>2 lít nước/ngày) để đảm bảo sự hấp thu, chuyển hóa và cơ thể không mệt mỏi vì thiếu nước.
Đối với người thừa cân béo phì, bị bệnh hoặc có nguy cơ bị các bệnh mạn tính liên quan đến dinh dưỡng như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, gút... cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng theo tư vấn của bác sĩ điều trị.
Theo VNE
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 15 Tháng 1 2020 18:17 )
 

Ăn uống thông minh trong ngày tết

Email In PDF.
Suckhoedoisong.vn - Ngày tết nhiều món ngon nên dễ tăng cân. dưới đây là những thực phẩm khoái khẩu nhưng không làm trọng lượng của bạn tăng lên.

1- Đổi khoai tây chiên lấy cà rốt chiên
Thật khó có thể chối từ được sức hấp dẫn của khoai tây chiên, tuy nhiên, đây lại là món ăn khiến bạn tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn. Bạn cũng có thể thay thế món này bằng cà rốt chiên, nó sẽ giúp tiết kiệm 125 calo cho cơ thể.
2- Đổi bánh ngọt lấy bánh quế
Các món bánh ngọt thơm ngon rất có hại cho cân nặng của bạn. Tuy nhiên, món bánh quế thì nếu sử dụng trong bữa sáng lại rất phù hợp và giúp góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
3- Nấm
Là thực phẩm không thể thiếu trong ngày tết vì nó là nguyên liệu để chế biến một sốmón ăntrong dịp tết này. Nấm là thực phẩm có chứa ít calo nhưng lại giàu germanium, vitamin B nên rất tốt trong việc làm tăng oxy hóa trong cơ thể, vitamin B cótác dụngtích cực trong quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, giảm khả năng tích trữ chất béo. Vì vậy, nấm trở thành thực phẩm giảm cân hiệu quả.
4- Cà chua
Có thể sử dụng cà chua làm các món ăn như salad , canh cà chua, hoặc nước ép cà chua. Trong những ngày tết , bạn nên ăn kèm cà chua trong các món ăn để giúp giảm mỡ thừa, và ngăn ngừa tăng cân.
Bởi cà chua có nhiều vitamin C, các vitamin, khoáng chất giúp thải độc tố trong cơ thể, và thải mỡ thừa ra ngoài đặc biệt là vùng bụng.
5- Bắp cải
Bắp cải là loại rau giàu lutein, beta-carotene, vitamin C, folate, khoáng chất, chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tích cực tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao nhiều năng lượng, đồng thời chất xơ trong bắp cải giúp hạn chế táo bón, đào thải mỡ thừa, hấp thụ chất béo tích tụ.
Chất xơ càng nhiều thì lượng cholesterol trong máu sẽ ít. Bạn nên dùng kèm bắp cải trong các món ăn: luộc, xào, nấu canh, súp vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe.
6- Dưa hấu
Dưa đỏ cũng là một loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả và làm đẹp da. Vậy nên, bạn không cần lo lắng tăng cân vì đã có dưa hấu hỗ trợ tốt cho bạn.
7- Trà xanh
Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống trà xanh sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bởi trà xanh chứa chất caffeine giúp nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa.
Những chất hỗn hợp vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Uống trà xanh không những giảm cân mà còn giúp da bạn hồng hào hơn.
8- Thịt bò
Thịt bò và các loại thịt nạc, không da và mỡ chính là lựa chọn thông minh nếu bạn muốn cả gia đình mình khỏe mạnh mà không bị mập.
9- Ngũ cốc
Các loại đậu và ngũ cốc là người bạn lý tưởng cho vòng eo của bạn được hoàn hảo. Các chất trong đậu, ngô, các loại hạt ngũ cốc sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng đường, làm bạn no lâu mà lại không lo béo vì hàm lượng calori thấp ở mức lý tưởng.
Ngoài ra, hãy chọn những món có ít chất béo bão hòa, ít natri như: gạo trắng, khoai củ, rau, quả ngọt, dầu thực vật trộn với rau quả tươi, cá, thịt ít mỡ; rau cải xanh, bông cải xanh, hành, nấm, cà chua, tiêu…
NGUYỄN HÙNG (Theo Xinhua, Health)
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 15 Tháng 1 2020 18:17 )
 

Rau mùi chữa bệnh hiệu quả thế nào?

Email In PDF.
Emdep.vn - Rau mùi là gia vị, rau sống làm tăng thêm hương vị cho các món ăn và có nhiều tác dụng chữa bệnh tuyệt vời.
Rau mùi có tên khoa học là Coriandrum sativum, thuộc họ hoa tán. Mọi người còn biết đến rau mùi qua tên gọi khác như: mùi tàu, ngò, ngò rí, hồ tuy, nguyên tuy.
Rau mùi rất dễ trồng và được bán quanh năm tại các quầy bán rau hay chợ, giá cũng rất rẻ nên bạn có thể mua về bất kỳ lúc nào. Cây rau mùi cao từ 35–50 cm, thân nhẵn, phía trên phân nhánh. Lá ở gốc có cuống dài. Một cây có một đến ba lá hình hơi tròn, xẻ thành ba thuỳ có khía răng to và tròn. Rau mùi phát triển nhanh, mọc sít nhau. Khi để lâu quá ngày, cây ra hoa trắng hay hơi hồng.
Những hành phần dưỡng chất không ngờ trong cây rau mùi
Tuy là loại cây bé nhỏ, nhưng ít ai biết rằng cây rau mùi lại chứa tới 93,3% nước, 2,6% protid, 0,7% glucid, 1,8% xenluloza, nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin C.
Trong hạt mùi có nước, từ 16 - 18% protid, 13-15% lipid, 38% xenluloza, 13% chất không nito và khoảng 1% tinh dầu.
Dầu rau mùi là một trong số 20 loại dầu được sử dụng nhiều nhất trên thế giới và được sử dụng như một chất phụ gia thực phẩm. Dầu rau mùi được sản xuất từ hạt giống của cây rau mùi và đã được chứng minh là loại thảo dược có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau, giảm chuột rút và co giật, giảm buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa và điều trị các nhiễm trùng do nấm.
Theo thông tin trên tạp chí Medical Microbiology, các nhà khoa học Đại học Nội vụ Beira, Bồ Đào Nha đã chứng minh rau mùi có khả năng kháng khuẩn. Việc ứng dụng đặc tính này của rau mùi trong ngành công nghiệp thực phẩm và y học có thể kìm hãm sự phát triển của vi sinh vật, ngăn ngừa các bệnh lây qua đường thực phẩm và thậm chí trong điều trị các bệnh nhiễm trùng kháng kháng sinh. Điều này rất có ý nghĩa với các nước đang phát triển có tới 30% dân số bị bệnh lây truyền qua thực phẩm mỗi năm.
Theo Đông y, rau mùi vị cay, tính ấm, không độc nên có tác dụng trị cảm cúm, kích thích tiêu hóa, chữa nôn trướng bụng, thúc sởi mọc nhanh, làm đẹp da. Hạt mùi có công dụng trị các chứng đậu sởi, phá các mụn độc, làm mau lành các chứng lở, thông đại tiểu tiện, trị phong tà, tiêu đờm, kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, tinh dầu của rau mùi còn được dùng làm nước hoa, nước gội đầu, làm rượu, ướp chè.

Rau mùi có rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể (Ảnh minh họa).
Những bệnh có thể chữa bằng rau mùi
- Phòng và chữa bệnh sởi ở trẻ em: Dùng rau mùi để chữa sởi cho trẻ nhỏ là một bài thuốc dân gian lành tính khá phổ biến. Chỉ cần lấy hạt và lá mùi nấu nước tắm cho bé. Nước tắm này sẽ làm toát mồ hôi và giúp làm sạch da.
- Chữa đái dầm ở trẻ nhỏ: Rau mùi kết hợp với rau ngổ, cỏ mần trầu, mỗi thứ 20g, cùng với 10g cỏ sữa lá nhỏ, thái nhỏ, phơi khô. Cho tất cả vào nồi đổ 500ml nước sắc còn 150ml, uống sau bữa ăn tối. Dùng khoảng 5-10 ngày trẻ sẽ hết bệnh đái dầm.
- Chữa cảm cúm: Hạt rau mùi giúp hạ sốt và chữa cảm lạnh, nhức đầu, sổ mũi, ngạt mũi.
- Trị chứng sổ mũi, sốt nhẹ do nhiễm lạnh: Lấy 20 gr rau mùi tàu rửa sạch, thái khúc, 30 gr thịt bò băm nhỏ, vài lát gừng tươi. Đem nấu chín với 400 ml nước. Món này ăn nóng. Khi ăn cho thêm ít hạt tiêu. Sau khi ăn xong, đắp chăn kín cho ra mồ hôi sẽ khỏi.
-Trị long đờm: Rau mùi giúp tống các chất đờm nhớt ứ đọng trong đường hô hấp gây khó thở và gây rối loạn đường hô hấp.
-Trị đau bụng, tiêu chảy: 20g lá mùi tàu, củ sả, lá tía tô, gừng sống mỗi thứ 12g, sắc với nước, uống trong ngày.

Rau mùi là mỹ phẩm thiên nhiên có tác dụng thần kỳ làm đẹp da, trị mụn(Ảnh minh họa).
- Chữa khó tiêu, đầy bụng: Nếu bị khó tiêu hay đầy bụng thì bạn hãy lấy 30g rau mùi sắc lấy nước uống hàng ngày. Hoặc một cách khác là bạn lấy 1 nắm rau mùi và 10g vỏ quýt sau đó cũng sắc lấy nước uống. Bạn chỉ cần uống 1-2 bát sẽ thấy bụng mình dễ chịu hơn rất nhiều.
- Lá dùng trị mụn nhọt: Đắp lá rau mùi giã nhuyễn giúp chống lại sự nhiễm độc do côn trùng cắn hay do ong đốt.
- Chữa rong kinh: Hạt rau mùi khô 6g, rửa sạch cho 600ml nước, sắc còn 300ml thêm chút đường cho dễ uống, chia 3 lần uống trong ngày, uống lúc còn nóng. Dùng 3 - 5 ngày.
- Lợi sữa cho sản phụ sau sinh: Quả mùi già 6g, nước 100ml, đun sôi 15 phút chia 2 lần uống trong ngày. Dùng liền 3 ngày.
- Sử dụng rau mùi chữa bệnh trĩ: Rau mùi có khả năng chữa bệnh trĩ với nhiều cách làm. Hạt rau mùi sao cho thơm, tán nhỏ uống với rượu lúc bụng đói; lấy rau mùi nấu nước để xông rửa hậu môn người bệnh hay nấu giấm ăn với hạt mùi, lấy nước thấm vào khăn sạch đã luộc kỹ, phơi khô để đắp vào hậu môn.
- Chữa lở loét: Khi bị lở loét, đau rát, lấy lá mùi nhai kỹ dùng bã đắp vào vết lở loét, một thời gian vết lở loét sẽ lành.
- Bổ tì vị: Lá rau mùi có tác dụng kích thích tiêu hóa và làm thuốc bổ, chống đầy hơi, làm mạnh dạ dày, làm gia tăng sự bài tiết nước tiểu và làm hạ sốt
- Chữa yếu sinh lý, cường dương: Tinh dầu trong rau mùi có tác dụng gây hưng phấn tình dục, kích dục, được dùng chữa trong các trường hợp suy yếu sinh lý.
- Làm đẹp da: Rau mùi được ví là loại mỹ phẩm thiên nhiên có tác dụng thân kỳ bởi trong rau mùi có chứa các loại vitamin như A, C, B1, B2, chất sắt… có tác dụng bổ sung các chất cho cơ thể và làm đẹp da hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy một nắm lá rau mùi đem rửa sạch và ép lấy nước uống.
-Trị mụn: Dùng nước cốt rau mùi trộn với bột nghệ tỷ lệ như nhau, thoa đều dung dịch lên mặt đã được rửa sạch trong 20 phút. Cách này có tác dụng giúp cho da mặt luôn khô thoáng, diệt vi  khuẩn gây mụn và điều trị mụn hiệu quả.
- Trị nám da: Lấy mùi tàu thái vụn, nhỏ rồi lấy nước ấm và ngâm trong vòng 2 tiếng, sau đó lọc bã và lấy nước đó thoa đều lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút, mỗi ngày thực hiện 2 lần lúc rửa mặt sáng sớm và lúc chuẩn bị đi ngủ.
Chú ý, khi lựa chọn rau mùi, nên chọn rau mùi tươi, mới thu hoạch để ăn và làm thuốc. Không nên dùng rau nát, lá vàng gây độc hại.
Lazy - (Theo Congluan)
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 10 Tháng 1 2020 08:04 )
 
Trang 10 trong tổng số 1069 trang.
Bạn đang ở: Trang chủ Đời Sống - Sức Khỏe