Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 1 2020 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 25 26
27 28 29 30 31    

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay4687
mod_vvisit_counterHôm qua3931
mod_vvisit_counterTuần này21062
mod_vvisit_counterTuần trước28370
mod_vvisit_counterTháng này112979
mod_vvisit_counterTháng trước108767
mod_vvisit_counterTất cả6556310

Có: 17 khách trực tuyến

Đời Sống - Sức Khỏe

NẰM NGỦ HƯỚNG NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE

Email In PDF.
Tư thế nằm đầu bắc chân nam vừa có sự ứng hợp âm dương giữa con người và vũ trụ, vừa giúp cộng hưởng được trường lực của quả đất vói những đường kinh dương trong cơ thể, nên có thể tạo được hiệu quả tích cực đối với sức khỏe.
Kết quả một cuộc nghiên cứu ở Hoa Kỳ được phổ biến trong tạp chí Prima đã cho biết khi nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc huyết áp sẽ tối thiểu, giấc ngủ sâu hơn, quay đầu về hướng Nam dễ rơi vào trạng thái kích thích thần kinh, quay về hướng Tây dễ gặp ác mộng.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác do BS. Jules Regnault nêu dẫn (trong quyển sách Biodynamique et Radiations) còn cho thấy, những người ngủ quay đầu về hướng Bắc và hướng Tây có lượng hồng cầu và bạch cầu cao hơn nhiều so với những người ngủ đầu quay về 2 hướng Đông và Nam.
Theo y học phương Đông, con người sống trong vũ trụ, hô tiếp thiên căn, hấp thu địa khí, bẩm thụ 2 khí âmdương mà tồn tại. Càng sống thuận theo tự nhiên chừng nào con người càng dễ giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Mỗi ngày, chúng ta thường ngủ nghỉ khoảng 8 giờ ở tư thế nằm. Do đó, nếu lựa chọn được tư thế nằm thích hợp, thuận theo những trường lực của vũ trụ có thể tác động tốt đến sức khỏe.
Sự ứng hợp âm-dương trong tư thế đầu Bắc chân Nam
Nói chung, mọi sự vật, hiện tượng đều phân ra âm - dương, cơ thể con người và trời đất cũng vậy. Ở con người, đầu thuộc dương, chân thuộc âm, bên phải cơ thể thuộc dương, bên trái thuộc âm. Theo nguyên lý âm dương, 2 vật cùng cực sẽ đẩy nhau, 2 vật khác cực sẽ hút nhau.
Người xưa cho rằng: “âm ngộ âm bất ứng, dương ngộ dương bất ứng, âm-dương tương ngộ tắc ứng”. Theo thuyết này, âm gặp âm hoặc dương gặp dương có thể gây khó chịu. Ngược lại, dương và âm gặp nhau sẽ thu hút nhau và tạo cảm giác dễ chịu. Sự phối hợp thuận lý giữa 1 người nam và 1 người nữ hoặc sự hút nhau giữa 2 nam châm đối cực và đẩy nhau khi cùng cực là vì lẽ này.
Do đó, khi nằm ngủ, nếu đầu quay về hướng Bắc, đầu thuộc dương sẽ ứng với khí âm của phương Bắc; 2 chân thuộc âm sẽ ứng với khí dương ở phương Nam; nửa bên phải cơ thể thuộc dương sẽ gặp khí âm ở hướng Tây; nửa bên trái cơ thể thuộc âm sẽ tiếp giáp với hướng Đông thuộc dương, mặt lưng cơ thể thuộc dương tiếp với khí âm của mặt đất.
Như vậy, nếu đầu hướng về Bắc sẽ tạo được sự ứng hợp âm-dương ở cả 4 bên và trên dưới, một hình thức thiên nhân tương ứng dễ bảo đảm được các hoạt động khí hóa bình thường của cơ thể. Nguyên lý về âm dương ứng hợp cũng được tuân thủ nếu đầu Bắc chân Nam được phối hợp với tư thế nằm nghiêng về bên phải, mặt quay hướng về Tây. Ở tư thế này, nửa bên phải của cơ thể thuộc dương sẽ gặp âm của quả đất, nửa bên trái sẽ ứng với phần dương của trời. Đây là tư thế ngọa thiền (thiền nằm) của đạo gia.
Sự cộng hưởng giữa các đường kinh dương và trường lực của quả đất
Ngoài ra, từ trường của quả đất tác động giống như một khối nam châm cực lớn, với những đường sức đi ra từ Bắc bán cầu và đi vào ở Nam bán cầu. Theo học thuyết kinh lạc, các đường kinh dương trong cơ thể di chuyển theo chiều từ đầu xuống chân (dương giáng). Do đó, thế nằm đầu Bắc chân Nam còn làm cho các đường kinh dương dễ di chuyển thuận chiều theo từ trường của quả đất, giúp cho sự lưu thông khí huyết và sự điều hòa hoạt động chức năng của các cơ quan.
Thật ra, ở người khỏe mạnh, hướng nằm trong khi ngủ có thể không tạo ra khác biệt đáng kể. Tuy nhiên, ở những người có hệ thần kinh quá nhạy cảm hoặc những người âm hư dễ bị kích hoạt, những cơn khí nghịch thì những hướng nằm không có sự ứng hợp âmdương có thể trở thành “nối giáo cho giặc” và làm nặng thêm các chứng trạng do khí nghịch gây ra.
Tuy nhiên, cũng có thuyết cho rằng nên nằm đầu Nam chân Bắc, để khí âm hàn của phương Bắc không làm tổn thương dương khí ở phần đầu. Thực ra, chính vì đầu là nơi tập hợp khí dương nên mới không sợ khí âm hàn, ngược lại phần dương ở đầu cần được ứng hợp với khí âm ở phương Bắc.
Mặt khác, 2 chân do thận thủy chi phối mới là tổ chức sợ âm hàn và cần được tiếp sức bởi khí dương ở phương Nam, để bảo đảm thêm cho quy luật “đầu mát chân ấm” ở một người khỏe mạnh. Đây là lý do tại sao nhiều người không thể ngủ được, dù là ban ngày, nếu không đắp chăn giữ ấm 2 chân và phần bụng dưới!
Lời khuyên
Những trường lực của vũ trụ luôn thay đổi theo thời gian và không gian, tác động trên cơ thể mỗi người cũng khác nhau. Quy luật trên có thể không gây ra ảnh hưởng đáng kể cho tất cả mọi người.
Tuy nhiên, nếu bạn là người dễ bị hen suyễn, áp huyết cao, dễ hồi hộp, hay lo sợ, dễ mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, hãy thử đổi hướng nằm sang đầu Bắc chân Nam vài tuần xem sao.
Ngoài ra, nếu đã cảm thấy thoải mái khi ngủ ở tư thế nào, nằm nghiêng bên nào thì không nhất thiết phải thay đổi.
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 29 Tháng 7 2015 06:20 )
 

7 SAI LẦM CHẾT NGƯỜI KHI UỐNG RƯỢU

Email In PDF.
Đừng lăn đùng ra ngủ ngay sau khi ngà ngà hơi men. Thói quen thường thấy này ảnh hưởng rất xấu tới gan, thậm chí gây tử vong ở một số người.
Theo bác sĩ Vương Tú Cúc của Bệnh viện số 4, trực thuộc ĐH Y khoa Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc, hằng năm trên thế giới có khoảng 1,8 triệu người tử vong do uống rượu. Ngoài nguyên nhân tai nạn xe cộ khi say xỉn, phần lớn là liên quan tới những thói quen sai lầm sau khi uống rượu.
Sau đây là 7 sai lầm gây nguy hại tới sức khỏe mà các quý ông nên thận trọng.
1- Ngủ luôn sau khi uống rượu
Sau khi uống rượu say mềm, nhiều quý ông lăn đùng ra ngủ ngay, thậm chí còn không kịp cởi giày, thay quần áo. Điều này khiến các bà vợ cũng hài lòng vì không phải chứng kiến cảnh chồng quậy phá hay nói linh tinh. Nhưng thực ra, đây là thói quen rất nguy hiểm.
Rượu tiêu hóa được trong cơ thể là nhờ gan. Nếu có thói quen ngủ luôn sau khi uống rượu, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, ảnh hưởng xấu tới gan. Theo bác sĩ Vương, sau khi “no nê rượu thịt”, nên dùng nước lạnh rửa qua mặt, sau đó ngồi nghỉ ngơi đôi chút. Nếu uống quá nhiều rượu, càng không nên lên giường ngay, bởi đã có trường hợp bị ngộ độc rượu, tử vong ngay khi đang ngủ. Để tránh rủi ro, cứ cách hai tiếng đồng hồ, người nhà nên lay gọi người say rượu, cho họ uống chút nước trắng hoặc nước pha mật ong, cho tới khi tỉnh hẳn rượu.
2- Uống thuốc giải rượu
Hiện có rất nhiều sản phẩm giải rượu được quảng cáo, coi như vị cứu tinh của những quý ông mê rượu không thể bỏ. Thuốc giải rượu có thể giúp người uống tạm thời thoát khỏi tình trạng say xỉn, nhưng trên thực tế lại khiến sự chuếnh choáng kéo dài. Chuyên gia Vương cho rằng, nên uống nhiều nước trắng, các nước uống thể thao để bổ sung thêm chất điện giải, hoặc uống nước cam ép để bổ sung vitamin C, duy trì lượng đường huyết ổn định trong cơ thể.
3- Nằm thảm điện sưởi ấm
Khi uống quá nhiều, cơ thể sẽ tỏa nhiều nhiệt, dễ khiến toàn thân lạnh toát. Nếu muốn giữ ấm, không nên nằm thảm điện, đặc biệt là những người bị cao huyết áp hoặc bệnh mạch vành. Sau khi uống rượu, mạch máu giãn nở, tim đập nhanh, huyết áp tăng cao, dễ khiến quý ông mắc chứng nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực. Nếu cảm thấy lạnh, có thể trùm chăn lông vũ, uống nước ấm hoặc dùng túi sưởi để giữ nhiệt cho cơ thể; nhưng không nên để nhiệt độ túi quá cao, tránh trường hợp bị bỏng da.
4- Uống nhiều cà phê
Quý ông không nên nạp một lượng lớn cà phê vào cơ thể sau khi uống rượu, khiến tình trạng thiếu nước càng trở nên trầm trọng. Trà đặc cũng là kẻ thù của những chàng say xỉn, bởi nó khiến tim trở nên hưng phấn cực độ và gây hại cho thận. Riêng nước có ga càng khiến cơ thể hấp thụ rượu nhanh hơn, nhạy hơn, rất có hại tới gan, thậm chí gây chứng viêm dạ dày cấp.
5- Uống thuốc hạ sốt
Mê rượu quá, không ít quý ông cho dù đang ốm sốt vẫn nhậu, nhậu xong về nhà lại nhớ tới nhiệm vụ uống thuốc của mình nên thực hiện cho đầy đủ, nhất là khi bị vợ con giục giã. Nếu lo cho sức khỏe, không nên làm thế.
Rượu thường có phản ứng hóa học với phần lớn các loại thuốc, thậm chí khiến thuốc sản sinh độc tố. Đặc biệt, việc dùng thuốc hạ sốt sau khi uống rượu sẽ khiến chất tylenol trong thuốc sinh độc tố, gây viêm gan. Ngoài ra, nhóm thuốc kháng sinh Cephalosporin, thuốc hạ đường huyết, thuốc hạ huyết áp cũng không nên sử dụng sau khi uống rượu.
6- Tắm ngay sau khi uống rượu
Dù tắm nước nóng hay nước lạnh cũng là điều cấm kỵ trong trường hợp đã nồng nặc hơi men. Khi tắm nước nóng hoặc xông hơi, cơ thể không thể thoát nhiệt, tình trạng say xỉn vì thế càng thêm trầm trọng, thậm chí gây nôn mửa, choáng váng.
Tắm nước lạnh cũng rất phản khoa học, chẳng những không giúp người uống tỉnh rượu mà còn khiến gan không bổ sung kịp lượng glucose tiêu hao trong máu. Ngoài ra, nước lạnh cũng gây ra hiện tượng co mạch, thậm chí vỡ mạch máu hoặc cảm lạnh đột ngột.
7- Vận động liên tục
Rượu có tác dụng lợi tiểu, do vậy, sau khi uống rượu, lượng nước bài tiết khỏi cơ thể sẽ nhiều hơn, dễ có tình trạng mất nước. Nếu lúc này liên tục vận động, tình trạng mất nước càng trở nên trầm trọng. Đặc biệt là bơi sau khi uống rượu sẽ làm cho cơ thể tỏa nhiệt nhanh hơn, gây đau đầu, choáng váng do hạ đường huyết và chuột rút ở chân khi bơi.
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 29 Tháng 7 2015 06:21 )
 

9 "THÔNG BÁO KHẨN" VỀ THÓI QUEN ĂN UỐNG

Email In PDF.
(Dân trí) - Ăn uống là chuyện thường ngày và vì thế cũng nảy sinh bao hiểu sai không dễ nhận ra.
1. Không ăn bữa sáng
Rất nhiều người có thói quen không ăn sáng. Đây là một thói quen gây ra rất nhiều nguy hại cho cơ thể.
Khi bắt đầu một ngày mới ăn một bữa sáng mạnh khỏe không chỉ là "nạp" năng lượng mà còn hỗ trợ trí tuệ, giúp sáng suốt trong suốt một ngày làm việc.
Ăn bữa sáng còn giúp giảm lượng thực phẩm đưa vào cơ thể trong ngày và những cơn thèm bất chợt sẽ ít ghé thăm.
Bữa sáng hoàn hảo là ăn một bát ngũ cốc hoặc lúa mạch và một cốc phô-mai có hàm lượng chất béo thấp hoặc ăn một hai quả trứng luộc cùng với bánh mỳ, đương nhiên cũng cần phải phối hợp với một ít rau xanh và hoa quả tươi.
2. Ăn trước khi ngủ
Nếu muốn có một giấc mơ đẹp thì trước khi ngủ không nên ăn bất cứ cái gì. Mặc dù cho tới nay chưa có một nghiên cứu cụ nào chứng minh rằng ăn trước khi ngủ sẽ dẫn đến béo phì nhưng nêu trong vòng 3 tiếng trước khi ngủ ăn quá nhiều thức ăn hoặc ăn những thức ăn tanh, cay, thức ăn hàm lượng chất béo cao và thực phẩm nhiều cafein thì chất lượng giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng, liên đới tới cả ngày hôm sau.
Nếu trước khi ngủ mà cảm thấy đói thì chỉ nên ăn một ít hoa quả tươi hoặc uống một cốc sữa nhỏ. Ngoài ra không nên vừa xem vô tuyến vừa ăn.
3.  “Tham ăn tham uống”
Nếu “tham ăn” rau cần, rau cải cúc, đậu phụ…thì rất đáng hoan nghênh nhưng nếu chỉ khoái khẩu những món ăn béo ngậy như khoai tây chiên, bánh quy bơ... thì cơ thể lại dễ phát phì.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mỗi ngày nên ăn 5-6 bữa, mỗi bữa không cần nhiều sẽ tốt hơn là một ngày ăn 3 bữa vì như thế không những có thể khống chế lượng thực phẩm "nạp" vào cơ thể mà còn có thể tạo ra sinh lực cho cơ thể nhờ sự trao đổi chất cũ mới luôn duy trì được ở mức độ cao.
4. Khi đói mà không ăn
Rất nhiều người nghĩ rằng nhịn đói sẽ có thể giảm  béo nhưng sự thật lại ngược lại. Nếu đói mà không ăn sẽ khiến cơ thể tăng cường dự trữ chất béo ngay khi thực phẩm được đưa vào vì nó "sợ" sẽ lại bị nhịn đói... kết quả là lượng chất béo trong cơ thể sẽ tích lũy ngày càng nhiều.
Cách tốt nhất là nên chọn hoa quả, rau xanh, lương thực thô và 1 ít thịt cá trong mỗi bữa ăn. Phương pháp tốt nhất để giảm béo là ăn uống và tập luyện đều đặn, khoa học, hợp lý, tuyệt đối không nên thông qua “tranh đoạt” nhiệt lượng  và dinh dưỡng trong cơ thể vì mục đích giảm béo.
5.  Vừa ăn vừa làm việc
Vừa ăn vừa làm việc hay xem tivi sẽ khiến não bộ bị "đánh lừa" chẳng biết là mình đã ăn bao nhiêu, kết quả là "vượt ngưỡng lúc nào không biết". Lâu dài, cơ thể sẽ dễ béo phì.
6. Ăn quá nhanh
Khi nhịp sống hiện đại không ngừng tăng, ảnh hưởng tới cả tốc độ ăn uống thì hãy "stop" bởi vì ăn quá nhanh không có lợi gì cho cơ thể.
Về thẩm mỹ, người khác nhìn vào sẽ thấy “không văn minh”, bản thân thì "phát triển bề ngang" vì não bộ không kịp "phản ứng" vì nó cần ít  nhất 20 phút để truyền xong tín hiệu.
Nên ăn chậm nhai kỹ, hưởng thụ hương vị tuyệt vời của thức ăn, như vậy não bộ sẽ có đủ thời gian ý thức được chúng ta đang ăn cơm, cũng có thể đưa ra chính xác tín hiệu no hay chưa no.
7.  Uống nước quá ít
Nếu một người một ngày không uống đủ nước, chức năng trao đổi chất cũ mới sẽ bị trì trệ.
Mỗi ngày nên uống từ 8-10 cốc nước mỗi ngày. Nếu luyện tập thể thao thì càng nên uống nhiều hơn.
8.  Ít ăn rau xanh và hoa quả
Nếu "lười" ăn rau xanh, hoa quả thì cái giá phải trả sẽ rất đắt. Giá trị của rau xanh và hoa quả đối với sức khỏe của con người là vô giá vì thế mỗi ngày cần ăn 5- 10 phần hoa quả và rau xanh.
Khi cơ thể cần đại lượng vitamin và khoáng chất, chỉ có một cách có thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, đó chính là ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
9. Bụng đói đi mua đồ ăn
Vác bụng đói đi mua đồ thì sẽ chỉ làm bạn "hoa mắt", "món gì cũng ngon, thấy gì cũng thèm". Vậy là bao nhiêu món thường ngày bạn hạn chế như sô-cô-la, bánh ngọt, đồ ăn sẵn nhanh chóng "chui tọt" vào dạ dày. Vì vậy, khi đi mua đồ, bạn nên ăn một quả táo hoặc bánh mỳ, như thế sẽ không nghĩ đến việc mua những thứ đồ ăn đó nữa.
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 29 Tháng 7 2015 06:10 )
 

5 THỰC PHẨM ĐÁNH BẬT HƠI THỞ "RAU MÙI"

Email In PDF.
Bạn cũng biết nguyên nhân của bệnh hôi miệng thuộc 2 nhóm chính: Vệ sinh miệng hoặc bệnh dạ dày, đường ruột. Và “thủ phạm” của cả 2 nhóm nguyên nhân này đều là vi khuẩn.
Tất nhiên, những việc bạn nên làm nhất là ăn uống hợp lý (ăn nhiều hoa quả và rau, uống nhiều nước, chế độ ăn lành mạnh) và đánh răng sau mỗi bữa ăn. Nhưng có phải lúc nào ngay sau bữa ăn, bạn cũng đánh răng ngay được đâu. Có một vài mẹo nhỏ giúp bạn đây.
1. Một số loại cây cỏ, thảo mộc có khả năng “chiến đấu” với mùi trong hơi thở rất tốt: Rau mùi, bạc hà, lá bạc hà, khuynh diệp, lá hương thảo. Bạn có thể nhai một chút thảo mộc này cũng giúp tiêu hóa tốt nữa đấy.
2. Sữa chua: Nghiên cứu cho thấy rằng ăn một hộp sữa chua mỗi ngày sẽ làm giảm lượng hydro sunfur gây ra mùi trong miệng. Đồng thời, nó cũng làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng, thậm chí cũng làm giảm cả những bệnh về lợi và mảng bám răng.
Ngoài ra, nếu bạn có đủ lượng vitamin D từ sữa chua, sữa và phomat thì bạn cũng có thể giảm nỗi lo về chứng hôi miệng, vì loại vitamin này tạo ra một môi trường không thân thiện đối với vi khuẩn. Nhưng nếu bạn ăn sữa chua hàng ngày, hãy nhớ chọn loại sữa chua không có quá nhiều đường.
3. Những loại rau quả giòn như táo, cà rốt, cần tây, hoặc nói chung là những loại rau quả giàu chất xơ là những món bạn nên gặp trong bữa ăn để chống bệnh hôi miệng. Bởi vì chính những mảng bám răng gây ra mùi trong miệng, và việc ăn các loại thực phẩm làm tăng tiết nước bọt sẽ làm cho miệng bạn được giữ ẩm và sạch hơn.
4. Kẹo cao su không đường không thể thay thế cho việc đánh răng sau bữa ăn, nhưng nếu cần thiết, nó có thể làm hơi thở bạn thơm mát ngay lập tức.
Đó cũng là một cách tăng tiết nước bọt. Kẹo cao su bạc hà cũng tốt, nhưng loại có đường thì chính đường lại tạo ra mảng bám răng.
5. Cam quýt, dưa vàng, dâu và những thực phẩm giàu vitamin C đều tạo ra môi trường không thích hợp cho vi khuẩn phát triển.
Bữa ăn nhiều vitamin C cũng quan trọng để phòng bệnh viêm lợi- một nguyên nhân chủ yếu gây ra mùi trong hơi thở.
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 29 Tháng 7 2015 06:11 )
 
Trang 1047 trong tổng số 1061 trang.
Bạn đang ở: Trang chủ Đời Sống - Sức Khỏe