Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 1 2018 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 25 26 27 28
29 30 31        

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay1274
mod_vvisit_counterHôm qua3185
mod_vvisit_counterTuần này9421
mod_vvisit_counterTuần trước17128
mod_vvisit_counterTháng này53115
mod_vvisit_counterTháng trước37085
mod_vvisit_counterTất cả4110188

Có: 20 khách trực tuyến

Vui - Thư Giản

Lý giải hiện tượng “no sex, đói ngủ” ở đàn ông

Email In PDF.

Hình minh họa.
Hễ cứ yêu xong, đàn ông lại lăn ra ngủ và xem bạn tình không còn hấp dẫn như “miếng bánh pizza” nữa. Ngay cả những người trong cuộc vẫn chưa giải mã được hiện tượng quen mà lạ này.
Hễ cứ yêu xong, đàn ông lại lăn ra ngủ và xem bạn tình không còn hấp dẫn như “miếng bánh pizza” nữa. Ngay cả những người trong cuộc vẫn chưa giải mã được hiện tượng quen mà lạ này.
Hai lý do gây buồn ngủ khi “no sex” ở đàn ông
Đại học New York, Mỹ (NYO) vừa kết thúc một nghiên cứu mang tên SHEP phát hiện thấy cứ “yêu” xong đàn ông lại lăn ra ngủ, coi vợ hay bạn tình không còn hấp dẫn như trước nữa.
Phụ nữ cũng buồn ngủ nhưng không “đói” bằng đàn ông, chính vì vậy mà có những cặp “ăn chả - ăn nem” dễ bị bắt quả tang chỉ vì mải mê ngủ.
Sau khi nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện thấy “no sex đói ngủ” ở đàn ông có hai lý do: Một, các hoạt động này thường xảy ra trên giường vào ban đêm, tiêu hao nguồn năng lượng lớn nên cơ thể cần phục hồi, ngủ là nhu cầu đến đầu tiên.
Thứ hai, bằng kỹ thuật PET (Positron emission tomography), thủ thuật chụp hình cắt lớp positron các nhà khoa học đã phát hiện thấy “quy trình” đạt tới cực khoái ở đàn ông là nhu cầu để giảm đi sự căng thẳng.
Và một khi những nhu cầu này được thỏa mãn thì cơ thể lại trở về trạng thái thư giãn, ngủ là nhu cầu đầu tiên cơ thể cần đến.

Ảnh minh họa.
Ngoài ra, các nhà khoa học còn phát hiện thấy nhiều điều thú vị khác, đặc biệt là cơ chế sinh hóa của hành vi khoái cảm trong tình dục. Theo đó, trong khi xuất tinh, não của đàn ông bài tiết hỗn hợp norepinephrin, serotonin, oxytocin, vasopressin, nitric oxide (NO) và hormon prolactin.
Riêng việc bài tiết prolactin làm cho người ta có cảm giác “no nê” về tình dục, giúp cho cơ thể phục hồi nhanh. Tuy nhiên, nếu hàm lượng hormon prolactin thấp thì thời gian phục hồi lại càng nhanh hơn.
Qua nghiên cứu trên chuột, các nhà khoa học còn phát hiện thấy khi con vật được tiêm prolactin thì cơ thể chúng trở nên mệt mỏi, dễ rơi vào giấc ngủ và ngay cả khi ngủ hàm lượng prolactin thường cao hơn khi thức.
Điều này cho thấy, sau khi hoạt động tình dục, prolactin bài tiết nhiều để phục vụ cho việc “lên đỉnh” nên sau đó con người ta dễ rơi vào trạng thái đói ngủ.
Cũng phải nói thêm rằng, sau hoạt động tình dục, đàn ông có thể lăn ra ngủ nhưng điều này lại không xảy ra khi “tự sướng” hay còn gọi là thủ dâm.
Rất bí ẩn mà đến nay khoa học vẫn chưa có câu trả lời chính xác, đặc biệt hơn, khi giao hợp, mức độ bài tiết hormon prolactin cao gấp 4 lần khi tự sướng, chính vì vậy mà cơ thể đói ngủ.
Ngoài prolactin, hai hợp chất khác là oxytocin và vasopressin bài tiết ra khi lên đỉnh cũng có tác động tới giấc ngủ.
Hai hợp chất này bài tiết song hành cùng với melatonin - loại hormon quan trọng làm nhiệm vụ điều tiết đồng hồ sinh học của cơ thể. Oxytocin có tác dụng làm giảm stress, làm cho con người ta thư giãn, dễ chịu nên dễ đến với giấc ngủ.
Người trong cuộc nghĩ gì về hiện tượng này?
Hiện tượng sex và giấc ngủ như đề cập ở trên có nhiều lý do, trong đó có cả yếu tố sức khỏe của chính người trong cuộc. Lao động tình dục cũng là một thứ lao động nặng nhọc, tiêu tốn nhiều năng lượng, vì vậy, giới y học khuyến cáo mọi người nên thực hành điều độ, không nên lạm dụng.
Ngoài bản năng tình dục, người đàn ông phải biết kiềm chế, duy trì ở mức hợp lý.
Và cũng phải nói ngay rằng không chỉ có đàn ông buồn ngủ mà cả phụ nữ cũng thấy buồn ngủ một khi chính đàn ông không còn hấp dẫn với họ như chiếc bánh pizza nữa. Chính vì vậy, để có cuộc sống tình dục chất lượng, người đàn ông cũng nên quan tâm đến bạn tình theo kiểu “có đi có lại”.
Nếu người đàn ông có tình yêu và có kinh nghiệm trong chuyện phòng the thì họ biết điểm dừng, đặc biệt không bao giờ ngủ mê mệt sau khi “chuyện ấy” kết thúc.
(Theo Menshealth/Nerdsleep, 2017)- Theo Sức khỏe và Đời sống
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 14 Tháng 12 2017 09:51 )
 

Nghiện tình dục ở nữ, sự thật hay đồn đại?

Email In PDF.
L. một phụ nữ chưa lập gia đình bộc lộ "khi tôi chưa có đủ liều lượng tình dục, tôi cảm thấy mỏi mệt, chán nản".
Chứng nghiện tình dục ở giới nữ vẫn chưa được nói đến nhiều. Có người cho rằng, nữ nghiện tình dục là một kiểu mẫu phụ nữ mới của thời đại khi hành vi tình dục chịu nhiều tác động của đời sống xã hội (được đề cập cởi mở hơn về tình dục, sự phát triển nhanh các ấn phẩm, trang mạng về tình dục, dụng cụ tình dục được bày bán tự do, ngành giải trí và thời trang hình như cũng khuyến khích bản năng tính dục...).
Nghiện tình dục cũng giống như nhiều loại nghiện khác hay đi kèm với sự khổ sở, dằn vặt khi không đạt được điều mong muốn. L. một phụ nữ chưa lập gia đình bộc lộ "khi tôi chưa có đủ liều lượng tình dục, tôi cảm thấy mỏi mệt, chán nản" và khi đó, tình dục trở thành một điều kiện không thể thiếu cho sự cân bằng của con người. Rất khó khăn để có thể kiềm chế không quan hệ tình dục, cuối cùng dẫn đến một trạng thái bực bội về cả thể chất và tâm trí. Sự nghiện ngập tình dục ấy có tính chất bức bách, không thể cưỡng lại và phần lớn lại không vì một liên hệ cảm xúc nào, mà chỉ vì tìm kiếm khoái cảm và thường dẫn đến những hậu quả tiêu cực, ví dụ miệt mài theo đuổi lối sống thác loạn và từ chối thực hành tình dục an toàn (không dùng bao cao su).

Giả thuyết về nguyên nhân
Tuy nhiên, tại sao lại không thể đặt câu hỏi, liệu có phải chứng quá đam mê tình dục nữ là một khiếm khuyết về bản sắc giới, một yếu kém về hình ảnh bản thân đến mức suy giảm cả sự yêu bản thân hay có khoảng trống trong tâm hồn mà chỉ có đàn ông mới có thể lấp đầy. Trên thực tế, ngoài sự tìm kiếm khoái cực và khoái cảm còn có điều thầm kín nào nữa thôi thúc, ý muốn quyến rũ bạn tình và nổi trội hơn hết là cảm giác còn được người khác thèm muốn? Dù có chuyện giải phóng tình dục hay không thì sự ham muốn ở nữ vẫn thiên về cảm xúc hơn, trong khi ở nam giới, sự tách biệt giữa cảm xúc tình yêu và sung năng có lằn ranh tầm thường hơn.
Người ta còn cho rằng đa số những người nghiện tình dục đã trải qua môi trường gia đình không thuận lợi cho sự phát triển nhân cách đúng đắn, có cha mẹ nghiện ngập (rượu, ma túy) hoặc có những hành vi khiến con cái sớm phát triển bản năng tính dục hay sớm có trải nghiệm tình dục (78% phụ nữ nghiện tình dục đã từng bị lạm dụng tình dục khi còn nhỏ) để đến tuổi trưởng thành có sai lệch về nhân cách - sống thu mình, không cởi mở và không được hướng dẫn để có suy nghĩ sâu sắc, chín chắn - những dấu ấn thường thấy ở người nghiện, họ không biết lựa chọn những giải pháp thích hợp nhất khi phải ra quyết định. Nghiện tình dục gọi là bệnh hoạn khi có những hành vi xúc phạm đến thuần phong mỹ tục, phương hại đến người khác hoặc bản thân (ảnh hưởng đến công việc, học tập...) chứ không phải sự đam mê tính theo số lượng - một người có ham muốn tình dục nhiều hơn bình thường với bạn tình hoặc với vợ/chồng và được chấp nhận không hẳn là bệnh hoạn. Không phải tất cả những người nghiện tình dục đều trở thành những người có hành vi xúc phạm đến người khác cũng như không phải tất cả những người có hành vi tình dục xúc phạm đến người khác đều là những người nghiện tình dục (chỉ có khoảng 55% những người có hành vi tình dục xúc phạm đến người khác được coi là nghiện tình dục). Đánh giá chính xác một người nghiện tình dục cần dựa trên đối thoại trực tiếp và sự hiểu biết về những hoàn cảnh liên quan đến hành vi đó.
Biểu hiện nghiện tình dục ở nữ
Phụ nữ có hành vi nghiện tình dục có thể có những biểu hiện như lẳng lơ, ăn mặc khêu gợi (biểu hiện của hành vi phô bày), chỉnh hình thẩm mỹ, ve vãn cả người trẻ hoặc nhân viên dưới quyền, có nhiều chuyện phiêu lưu tình ái, bất chấp ranh giới tuổi tác, địa vị, có thể quan hệ yêu đương cả với đàn ông có vợ, thủ trưởng, có thể quan hệ tình dục với người mới gặp lần đầu trong buổi khiêu vũ, lễ hội (biểu hiện của hành vi tình dục không cần biết rõ đối tượng), có sung năng tự kích dục, tìm cái đau để có khoái cảm hay làm cho người khác đau để có khoái cảm (thường gọi là bạo dâm hay ác dâm). Nhiều phụ nữ nghiện tình dục có thể trải qua những giai đoạn chán chường tình dục - một cực đối lập - nhưng lại có thể rơi vào một đam mê khác.
Có thể chữa được chứng quá đam mê tình dục ở nữ giới  không?
Có thể và một lần nữa nhấn mạnh rằng đạo đức không liên quan đến các biện pháp chữa bệnh, điều này được các nhà tình dục học thống nhất ý kiến. Có nhiều cách, kể cả với sự hỗ trợ của dụng cụ tình dục để giúp phụ nữ đạt được sự hài lòng về tình dục nhằm "hạ hỏa" sung năng, tự tin và phục hồi lòng yêu bản thân.
Có những phụ nữ ngoài 40 tuổi hay vừa trải qua li dị lại xảy ra chứng quá đam mê tình dục, ở những người này, nhu cầu cảm thấy còn hấp dẫn đàn ông và nhu cầu tự trấn an đã vượt lên trên tất cả. Đó cũng là cách thường thấy để "lấy lại" lòng yêu bản thân. Trong trường hợp này, có vai trò của yếu tố "tình dục không cần cảm xúc". Để chấm dứt được những hành vi quá đam mê tình dục là cả một cuộc chiến gian khổ lúc đầu. Đương sự phải tập đối mặt với nhiều nỗi lo hãi, ví dụ lo hãi về tuổi tác, về sự cô đơn và nhìn thẳng vào sự thật này có thể đem lại những tác dụng tích cực. Khi đã ngộ ra sẽ giúp đương sự chuyển biến dần.
Ở những phụ nữ trẻ hơn thì chứng nghiện tình dục có thể bộc lộ ra bằng việc sử dụng dụng cụ tình dục và những "bạn tình một đêm"- cũng chỉ là một thứ dụng cụ và sau đó là trạng thái bực bội, bất an. Có chuyên gia tâm lý cho rằng người nữ nghiện tình dục đôi khi có biểu hiện kích động kèm kiềm chế, ví dụ thốt ra những lời nói thô lỗ, tục tằn, mặc dù không muốn. Liệu pháp điều trị không đơn giản, bắt đầu bằng sự nhận diện chính xác con người thật của đương sự, tiếp theo là xác định những hành vi lành mạnh giúp đương sự có được khoái cảm, tạo lập với bạn tình một khu vực hòa hợp có thể chia sẻ những ham muốn thầm kín.
BS. Hồng Anh - Theo SK&ĐS 
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 14 Tháng 12 2017 09:50 )
 

10 cách để sống vui sống khỏe mỗi ngày

Email In PDF.
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích và thực tế để bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc mỗi ngày mà bạn không nên bỏ qua.
Cuộc sống hàng ngày vẫn bề bộn với những chuyện công việc, cơm áo, những lo toan cho gia đình và những niềm vui, nỗi buồn. Tuy vậy nếu biết sắp xếp, cân bằng giữa nghỉ ngơi và công việc, đối phó với stress, ăn uống thông minh và thể dục lành mạnh, bạn vẫn có thể tận hưởng lối sống mơ ước.
Dưới đây là một số li khuyên hữu ích và thực tế để bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc mỗi ngày:
1. Chuẩn bị bữa sáng từ tối hôm trước
Buổi sáng luôn là thời điểm rộn ràng cho tất cả mọi người nhất là chị em phụ nữ, vì vừa phải chuẩn bị bữa sáng cho chồng con, vừa phải tất bật chuẩn bị đến văn phòng. Nếu thế, tại sao bạn lại không bỏ chút thời gian của tối hôm trước để chuẩn bị chút ít
Hãy mua sẵn bánh mì, bánh sandwich, sáng hôm sau chỉ việc phết lên một ít bơ, mứt, cỏ thể kẹp thịt, trứng và thêm một cốc sữa tươi là bạn đã có ngay một suất ăn bổ dưỡng. Hoặc nếu không, bạn có thể nấu sẵn một nồi cháo hoặc xôi để sáng ra cả nhà cùng thưởng thức. Bạn sẽ thấy buổi sáng thật thư thái, dễ chịu để bắt đầu một ngày làm việc mới.
2. Tập vài động tác thể dục trong lúc đánh răng
Khi bạn đánh răng vào buổi sáng, hãy thử đứng trên một chân trong một phút, sau đó lại đổi chân kia, cố gắng giữ ổn định. Sự vận động đơn giản này giúp cải thiện sự cân bằng của cơ thể, và đó cũng là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa thương tích và ngã, nhất là khi bạn có tuổi.
3. Hãy ngồi như nam giới
Bạn có biết, cứ 100 bệnh nhân đau khớp hông hoặc xương bánh chè thì 99 trong số đó là phụ nữ. Trong khi cấu tạo cơ thể đóng một vai trò nhất định trong việc này, nó cũng bởi vì phụ nữ được dạy từ bé để ngồi khép hai chân lại với nhau. Thực ra, tư thế ngồi với hai đầu gối hơi tách ra sẽ tốt hơn nhiều, do nó làm giảm căng gân ở đầu gối và hông, những sợi gân này thường gây đau khi bị giãn căng quá mức.
4. Hãy tự hỏi bản thân xem đang cảm thấy thế nào
Một vài lần một ngày, bạn hãy dừng công việc một chút và tự hỏi xem bạn đang cần gì lúc đó, và làm thế nào để có thể đáp ứng nhu cầu ngay lập tức? Ví dụ: Nếu bạn cảm thấy uể oải, hãy đứng lên đi bộ một chốc; còn nếu bạn thấy tư tưởng bị phân tán, không tập trung được, hãy nghỉ ngơi vài phút, đi ra ban công hay pha một tách trà xanh. Chỉ cần một vài phút có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn, và giúp bạn trút bỏ những mệt mỏi trong ngày.

5. Tận dụng mọi thời điểm để vận động
Khi bạn nhận được một cuộc điện thoại, nếu có thể, hãy đứng lên để nói chuyện. Thử cử động đôi chân, xoay khớp cổ chân, đung đưa hông và vai để giúp giãn gân cốt, chống đau mỏi lưng-cổ vốn là bệnh kinh niên của dân văn phòng.
6. Để đồ tập và trang thiết bị ở nơi dễ thấy
Thay vì cất chúng trong những hộc tủ hoặc góc khuất, hãy đặt thảm tập yoga trong phòng khách, để nhìn thấy nó, bạn có thể nhớ ra lịch tập và bắt tay thực hiện luôn. Tương tự, nếu bạn thích chạy bộ, hãy để giày tập ngay cửa ra vào khi bạn rời nhà vào buổi sáng, để khi về bạn có thể xỏ ngay chân vào và đảm bảo thời gian luyện tập thường xuyên.
7. Không đeo kính râm vào buổi sáng
Ánh nắng buổi sáng cực tốt cho sức khỏe. Nếu bạn mất ngủ liên tục nhiều ngày, sự hấp thu ánh sáng mặt trời vào buổi sáng sớm có thể tái thiết lập hệ thống đồng hồ sinh học cho cơ thể. Nó cũng giúp bạn nạp đầy năng lượng sau những ngày mất sức vì thiếu ngủ. Ánh sáng này sẽ tác động lên một vài khu vực của não bộ khiến bạn duy trì được sự chú ý, trạng thái tỉnh táo suốt cả ngày dù rằng đêm qua bạn mất ngủ.
Vì vậy, hãy quên chiếc kính râm khi đến văn phòng đi nhé!
8. Tập thiền trên giường
Bất cứ khi nào bạn gặp khó khăn với giấc ngủ, hãy tập trung vào việc thư giãn mỗi nhóm cơ trong cơ thể, bắt đầu từ ngón chân lên đến đỉnh đầu. Đầu tiên bạn phải tập trung vào thư giãn đôi chân, sau đó lên đến đầu gối, đùi và tiếp tục lên phần bụng, tay, cổ và đầu. Thiền sẽ giúp thư giãn một cách nhanh chóng và đem lại giấc ngủ sâu, dễ chịu.
9. Tắm trước khi đi ngủ
Nếu bạn muốn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức, hãy thử các loại muối tắm có chứa magiê. Magiê có tác dụng tuyệt vời trong việc thư giãn cơ bắp, có tác dụng kích thích cơn buồn ngủ kéo đến. Nếu bạn thích mùi hương, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu cúc la mã hay oải hương vào bồn tắm và ngâm mình trong đó mười lăm phút. Tinh chất sẽ thấm sâu vào cơ thể, khiến cho tinh thần được thư giãn, thoải mái trước lúc lên giường.
10. Giờ ngủ là quãng thời gian không được cắt xén
Hãy khiến cho thời gian nghỉ ngơi trên giường trở thành thời điểm tuyệt vời nhất trong ngày của bạn. Mặc bộ đồ ngủ thoải mái nhất, tạo ra không gian phòng ngủ ấm cúng, chiếc giường êm ái mời gọi, có thể tận hưởng một chút massage… Không những giúp bạn lấy lại sức lực sau cả ngày làm việc mệt mỏi, bạn sẽ cảm thấy giờ ngủ chính là giây phút được mong đợi nhất trong ngày.
Hoa Ly / Theo Trí Thức Trẻ
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 14 Tháng 12 2017 08:53 )
 

Những lời nói dối kinh điển trong tình yêu

Email In PDF.
A- VỚI CÁC NÀNG
"Em hiểu mà, em không ghen đâu". Thực tế, chẳng có cô gái nào không ghen cả.
1. Em không ghen đâu mà
Trong khi nam giới cố gắng giải thích: "Anh với cô ấy chỉ là bạn thôi, em đừng nghĩ linh tinh" thì nàng vẫn mỉm cười ngọt ngào: "Em hiểu mà, em không ghen đâu". Thế nhưng, thực tế, chẳng có cô gái nào không ghen cả. Chỉ là nàng đang cố tỏ ra cao thượng, không biết mình thành kẻ nhỏ nhen chứ trong bụng nàng "cồn cào cơn tức tối".

2. Em ăn gì cũng được
Một trong những câu nói dối kinh điển của chị em phụ nữ khiến cánh đàn ông quay như chóng chóng. Thực tế, để lựa chọn được món "gì cũng được" theo ý nàng thật không hề đơn giản!

3. Em không cần quà cáp gì đâu
Phụ nữ là như vậy, nếu bạn tặng quà, nàng sẽ ngượng ngùng và nói: "Chỉ cần anh nhớ tới là được, em không quan trọng quà cáp đâu". Nhưng nếu bạn trai/chồng quên, chắc chắn nàng sẽ giận chuyện này tới... tận năm sau.

4. Anh cứ đi chơi với bạn đi, em ở nhà cũng được
Trong những thời điểm bạn buộc phải lựa chọn khi cuộc hẹn trùng nhau. Nàng ỉu xìu mặt và nói: "Anh cứ đi với bạn đi, em ở nhà cũng được" có nghĩa là nàng cảm thấy... không được một chút nào.

5. Đợi em 5 phút nữa thôi!
Sau câu nói này, chàng trai nào may mắn sẽ gặp được bạn trai mình sau khoảng 30 phút, còn không, thời gian sẽ có thể là... vài ba tiếng!

B- VỚI CÁC CHÀNG
Không chỉ nữ giới mới có những câu nói dối trong tình yêu, đàn ông cũng vậy. Dưới đây là những câu nói dối kinh điển của cánh mày râu:
1. Em thích gì anh cũng chiều hết
Bản thân người nói và người nghe câu này đều biết rằng, chắc chắn không thể nào chiều hết mọi thứ mà bạn gái thích. Thế nhưng nó vẫn là câu nói khiến chị em xiêu lòng.

2. Chỉ cần em thích, tiền nong không quan trọng
Ai nói tiền không quan trọng? Tiền quan trọng, thậm chí là rất quan trọng và trước mọi chuyện, anh chàng nào cũng phải cân nhắc tới giá cả.

3. Em là cô gái đẹp nhất mà anh từng gặp
Ngay khi nói câu này, chắc chắn trong đầu anh chàng đang điểm danh lại một số nhan sắc mà anh ấy từng ấn tượng. Dĩ nhiên, cô bạn gái đẹp nhưng "đẹp nhất mà anh từng gặp" thì nghe hơi... quá!

4. Thiếu em anh sẽ không sống nổi
Chia tay rồi, anh vẫn sống đấy thôi!
 

Theo Bảo Bình (Khám phá) 
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 14 Tháng 12 2017 08:53 )
 
Trang 1 trong tổng số 784 trang.
Bạn đang ở: Trang chủ Vui - Thư Giản