Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 7 2022 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3779
mod_vvisit_counterHôm qua9619
mod_vvisit_counterTuần này32047
mod_vvisit_counterTuần trước66587
mod_vvisit_counterTháng này163470
mod_vvisit_counterTháng trước262023
mod_vvisit_counterTất cả458793

Có: 33 khách trực tuyến
Tháng 7 2022

Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022

VIẾT TẶNG CÚN CON PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

..........Tác giả Hiên Dương
Mỗi cuộc đời có bao cuộc chia xa
Ta  lặng im không nói
Cún con ơi! Xin đừng hờn dỗi
Đừng tự hỏi lòng: Nội  nhớ con không
Vẫn  biết:  Xa con chỉ một tuần
Mà  đêm trường  thao thức
Ước  mong con - Cây măng căng tràn nhựa sống
Tre già phủ bóng mát cho con!

Thái Nguyên, ngày 27/02/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 28 Tháng 5 2022 10:16 )

CHÀO NGÀY MỚI PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

.....Tác giả Nguyễn Huỳnh Liên
Chào ngày mới rộn ràng chim hót
Buổi sáng còn..sương giọt trên cây
Sáng tinh hoa nở ươm đầy
Chúc cho nhân loại đời này yên vui!
 
Mọi câu chúc lòng tôi thân gửi
Đều là do ý bởi trong tâm
Chúc cho trong cõi luân trầm
Đẹp đời, tốt đạo ươm mầm... Nghĩa nhân!
 
Tiền Giang, ngày 26/7/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022 00:08 )

XIN ĐỪNG NGOẢNH LẠI PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả  Giáo viên THPT Thanh Huong Nguyen
Đi đi anh  đừng ngoảnh lại nhé người
Để mãi mãi quên anh không thèm nhớ
Để chia cắt khi con tình tạm bợ
Nẻo đường yêu xin bỏ lỡ lẻ đôi.

Ôi mệt lắm  ôi mệt quá đi thôi
Ta đã yêu, chẳng bao giờ ngừng nghỉ
Và trái tim cũng giống như ý chí
Cố gắng mãi rồi... Nguời vẫn cứ quay lưng.

Lặng lẽ bước đi một cách rất dửng dưng
Đi đi nhé...! xin đừng quay trở lại
Em dặn mình quyết chôn sâu tình ái
Chẳng nhớ nữa đâu khiến em phải đau lòng.

Người đến làm chi như những hạt mưa dông
Đến vội vã, và ra đi chóng vánh
Gieo vào ta mảnh tình rơi, gió lạnh
Nhức nhối trái tim, cô quạnh cả tâm hồn.

Người đi rồi sau những buổi hoàng hôn
Một mình em cô đơn cùng thực tại
Nửa của người, sẽ trong tôi mãi mãi
Nửa của tôi, xin trả lại... Nhé người...!

Đừng trách than ,sao em  lại buông lơi
Đừng oán hận , đừng buông lời cay đắng
Hãy để em sống cuộc đời thầm lặng
Một cuộc đời... Mãi vắng bóng... Người dưng!
 
Quảng Bình,, ngày 30/12/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 27 Tháng 6 2022 13:31 )

ÔNG VÀ CHÁU YÊU PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Kỷ sư Trắc Địa Phạm Xuân Tú
Ông về quê cùng bà
Cháu là cà bên cạnh
Gió và mưa rất lạnh
Nó nhí nhảnh vui đùa.

Mây mưa gió đều thua
Ông cháu đùa chạy nhảy
Có sao thì nói vậy
Không hề thấy buồn lòng.

Vui cười nhảy long tong
Cháu thách ông rượt đuổi
Chơi cùng trưa tận tối
Luôn hởi hởi kêu ông.

Việc gì không bằng lòng
Sà lòng ông thủ thỉ
Cháu yêu ông kính quý
Mặt dung dị dễ thương.

Khi ông thơm má hường
Mắt như gương lóng lánh
Nhớ ngoan không ông đánh
Nó ngồi cạnh ông luôn.

Vậy là thôi hết buồn
Nó lại hôn lên má
Và miệng cười ra rả
Cháu nhất  nhá ông  ơi.

Vinh, ngày 18/01/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 28 Tháng 5 2022 10:08 )

Câu hỏi phỏng vấn: "Thứ gì đút vào khi cứng, rút ra khi mềm?" PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Câu hỏi phỏng vấn này sẽ là chiếc bẫy cho những ai không chịu suy xét kỹ.
Phỏng vấn "8 chia 2 bằng mấy?" - Ứng viên đáp 4 liền bị loại, câu trả lời đúng khiến người thông minh nhất cũng không ngờ tới
Các sinh viên sau khi tốt nghiệp đều mong muốn tìm được một công việc vừa phù hợp với chuyên môn nhưng cũng giúp họ có mức thu nhập ổn định hơn sau 4 năm dài đằng đẵng ngồi trên giảng đường.
Tuy nhiên, khi khoảng cách trình độ giữa người này với người kia đang dần được thu hẹp khiến cho tình hình xin việc làm của những sinh viên mới ra trường gặp nhiều thách thức hơn. Bởi các công ty khi phỏng vấn ứng viên không chỉ xem xét trình độ, kỹ năng chuyên môn mà còn đánh giá khả năng tư duy, giải quyết vấn đề của người đó nữa.
Tiểu Lý vừa tốt nghiệp đại học và đang tìm kiếm một công việc phù hợp với bản thân. Cô nàng nộp hồ sơ vào rất nhiều công ty và cuối cùng đã nhận được một lời mời phỏng vấn. Được biết, công ty này gọi 3 ứng viên cùng đến tham gia buổi đánh giá tuyển dụng, điều này làm Tiểu Lý khá lo lắng vì trong cả 3 có vẻ cô là người ít kinh nghiệm nhất.

Khi đối mặt với nhà tuyển dụng, ứng viên được hỏi vài câu hỏi liên quan đến chuyên môn. Song, một giọng nữ trong số những vị đại diện cho công ty cất lên hỏi một câu hỏi có nội dung tưởng chừng nhạy cảm: Thứ gì được nhét vào trong một cái lỗ, khi cứng thì nhét vào, lúc mềm thì lấy ra?
Trước câu hỏi này, cả 3 lộ rõ vẻ ngại ngùng. 1 trong 2 ứng viên nam chắc hẳn đã có hướng suy nghĩ không mấy tốt đẹp nên đã lên tiếng: "Câu hỏi này quá riêng tư và không rõ ràng. Chị có chắc muốn tôi nói câu trả lời không?" Vị sếp nữ kia ra hiệu anh không cần nói tiếp nữa và chuyển sang người thứ hai.
Người thứ hai bình tĩnh hơn và cho câu trả lời rằng: “Tôi nghĩ nó là khoai lang, khoai lang được trồng bằng cách cắm xuống đất, rồi khi đem lên nướng thì lại đút vào lò, chỉ đến khi nó mềm ra và ăn được thì chúng ta mới lấy ra!"

Nghe câu trả lời này, nhà tuyển dụng nở một nụ cười tươi song vẫn tiếp tục chờ đợi người cuối cùng đưa ra đáp án, tức là Tiểu Lý. Cô nàng đáp: "Sau khi nghe anh bên cạnh trả lời, tôi nghĩ ngô cũng là thứ tương tự, khi cứng thì đút vào lò nướng, sau khi chúng mềm và ăn được thì lại lấy nó ra!"
Sau một hồi đánh giá, cả Tiểu Lý và anh chàng thứ hai có lối suy nghĩ mới lạ đã được nhà tuyển dụng giữ lại để thử việc. Trước câu hỏi trên, ứng viên nên thật tỉnh táo và sáng suốt để đưa ra câu trả lời sao cho thuyết phục, tránh mắc bẫy hay chỉ bó hẹp lối tư duy từ những điều thông thường. Điều đó sẽ cản trở rất nhiều cho việc phỏng vấn của chính bạn.
 
BOB V - Nguồn: Sohu
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 01 Tháng 6 2022 17:13 )

Đi chợ né ngay 5 loại rau "nguy hiểm" đến người bán còn không dám ăn này PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Những loại rau dưới đây được chuyên gia cảnh báo rằng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí có loại mà ngay cả người bán cũng không dám ăn.
Trước đây, khi điều kiện sống còn nghèo nàn, yêu cầu duy nhất của mọi người là hàng ngày được ăn no. Tuy nhiên ngày nay điều kiện sống đã được cải thiện, chế độ ăn uống không chỉ cần no mà còn phải đáp ứng đầy đủ về nhu cầu dinh dưỡng và sức khỏe.
Ngay cả trong việc chọn lựa rau xanh cũng không nên tùy tiện. Bên cạnh một số loại rau tươi ngon, có thể cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho người ăn thì những loại rau dưới đây lại được chuyên gia cảnh báo rằng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí có loại mà ngay cả người bán cũng không dám ăn.

Bạn có biết đó là gì không?
5 loại rau không nên mua khi đi chợ
1. Rau củ được cắt sẵn, bọc thành gói nhưng đã bị hỏng
Khi vào siêu thị, hẳn bạn đã từng thấy những gói rau củ được cắt sẵn, được gói trong màng bọc thực phẩm, nhìn rất sạch đẹp, lại tiện dụng, giá thành rẻ nên được nhiều người tìm mua. Tuy nhiên, nhiều loại rau cắt sẵn bị kém chất lượng, thối mốc một phần. Để giảm tổn thất cho siêu thị, các nhân viên thường cắt bỏ phần hỏng và biến chúng thành những hộp rau cắt sẵn ngon lành, đẹp mắt.

Thông thường, các loại rau này chỉ có khách mua về ăn chứ nhân viên hiếm khi sử dụng. Khi mua những loại rau kém chất lượng như vậy thì không thể dám chắc chúng có bị nhiễm vi khuẩn hay nấm mốc hay không, khó lòng đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
2. Các loại rau củ bán ế đã bị héo, mốc
Thi thoảng ra chợ, bạn sẽ được người bán mời mua một số loại rau héo, bán ế với giá thành siêu rẻ. Tuy tiết kiệm chi phí nhưng rau bị héo thường không còn ngon và giữ nguyên được dinh dưỡng. Không những vậy, nhiều người bán còn tiết lộ họ không bao giờ dám ăn loại rau này mà chỉ bán cho khách.

Chưa kể đến việc nếu rau bị mốc thì chúng rất có thể chứa nhiều vi khuẩn nấm mốc, đặc biệt là độc tố aflatoxin. Aflatoxin là một loại độc tố có trong các thực phẩm mốc, sản sinh bởi loài nấm mốc tên là Aspergillus. Bên cạnh việc gây ra tình trạng ngộ độc cấp tính thì aflatoxin còn có thể làm tổn thương trực tiếp đến tế bào gan, gây thoái hóa và hoại tử, gây ung thư gan.
Ngược lại, nếu bạn tiêu thụ rau tươi, an toàn thì lại có thể giảm sự hấp thụ aflatoxin vào cơ thể do rau có chất diệp lục. Do đó, bạn nên từ chối, không nên mua rau héo, mốc.
3. Khoai tây mọc mầm
Theo Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), khoai tây mọc mầm có chứa độc tố solanin có thể gây ngộ độc chết người với liều lượng 0,2 -0,4g trên 1kg trọng lượng cơ thể. Ngộ độc khoai tây có thể tránh được một cách dễ dàng bằng nếu lưu trữ đúng cách, ăn sớm ngay sau khi đã mua, gọt vỏ và bỏ mầm xanh. Không nên mua khoai tây đã mềm nhũn, cũ và mọc mầm.
4. Dưa muối chưa chín
Việc mua và sử dụng dưa muối xổi, dưa chưa chín có thể gây bệnh cho người ăn. Trong vài ngày đầu khi mới muối, hàm lượng nitrit trong dưa sẽ tăng lên, tuy nhiên nó sẽ giảm dần và mất hoàn toàn khi dưa đã chua vàng. Trong khi đó, nitrit khi vào cơ thể, dưới tác động của axit amin sẽ tạo thành hợp chất nitrosamine có nguy cơ gây ung thư cho người.

Do vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng bạn không nên ăn dưa muối xổi, tức là khi nó còn xanh, vị còn cay nồng, mùi hăng. Ngoài ra, không nên ăn quá nhiều dưa muối, mỗi ngày mỗi người chỉ nên ăn khoảng 50gr dưa muối, và ăn 2 - 3 lần trong tuần.
5. Gừng thối

Theo bác sĩ Bao Zhijun (Bệnh viện Đông Trung Quốc, Đại học Phúc Đán): Gừng thối là một thực phẩm có thể gây hại cho gan bởi chúng có chứa một lượng nhỏ safrole - đây là một loại độc tố mạnh có thể gây hoại tử các tế bào gan, lâu dần sẽ biến thành ung thư gan và ung thư thực quản.
Sau khi gừng bị thối, độc tố safrol sẽ lan ra toàn bộ củ gừng, khiến cho các bộ phận tưởng chừng lành lặn nhưng thực tế đã bị nhiễm độc. Bác sĩ cảnh báo gừng một khi đã hư hỏng thì không nên mua về, nếu trong nhà có gừng hỏng thì tốt nhất nên vứt đi.
Theo Chuyên trang Trí thức trẻ/ Báo Tổ quốc

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 04 Tháng 6 2022 16:30 )

Bị mẹ chồng đuổi ra khỏi nhà, con dâu bình tĩnh chìa ra tập giấy PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
GiadinhNet - Mẹ chồng đuổi tôi ra khỏi nhà, nhưng bà không ngờ rằng nếu ly hôn con bà mới là người chịu khổ.
Đến bây giờ tôi cũng không hiểu vì lý do gì mà mẹ chồng tôi lại cứ có ác cảm, thậm chí ghét tôi đến thế. Con trai bà cũng thuộc diện không phải quá đẹp trai, tài giỏi, gia đình cũng không phải là giầu có gì.
Ngay từ lúc tôi về quê thăm mẹ chồng tương lai, bà đã khiến tôi thấy sốc khi bà chê tôi không xứng với con trai bà. Người yêu tôi phân bua rằng do bà có con trai duy nhất nên yêu quá mức, mẹ làm thế cũng vì lỡ sắp đặt để anh lấy cô giáo ở gần nhà. Vì tình yêu quá lớn của cả hai nên đám cưới của chúng tôi diễn ra trong sự ấm ức của mẹ chồng.
Cưới xong 3 ngày, vợ chồng tôi lên thành phố sống luôn, tôi không phải sống cùng mẹ chồng. Tuy nhiên, dù ở xa, nhưng mẹ chồng tôi vẫn hàng ngày gọi điện chất vấn chuyện chăm sóc con trai bà như nào, ăn uống ra sao... Mẹ chồng tôi còn can thiệp vào chuyện chi tiêu, liên tục gây sức ép để chồng tôi gửi tiền về cho bà giữ hộ, vì sợ con dâu ăn chơi, lén gửi tiền về cho bố mẹ đẻ.
Khi con tôi tròn 1 tuổi, mẹ chồng tôi bỗng dưng lên chăm cháu mặc dù chúng tôi không nhờ. Mẹ chồng lên mà không giúp cháu chút nào, chỉ kiếm cớ để soi mói, nói tôi vụng về, lười biếng. Mẹ chồng gọi đi khắp lượt họ hàng để nói xấu tôi sống không biết điều, đối xử với chồng và mẹ chồng không ra gì. Con dâu ăn diện, đua đòi là giỏi.

Ảnh minh họa
Tôi cũng nín nhịn cho qua, nhưng rồi chuyện gì đến cũng phải đến. Hôm rồi công ty có việc nên sẽ về muộn, tôi gọi điện nhờ mẹ chồng cắm hộ nồi cơm, thức ăn tôi đặt người mang đến tận nhà, mẹ và chồng ăn tạm. Bé nhà tôi gửi trẻ họ trông thêm ngoài giờ, xong việc tôi qua đón về.
Về đến nhà, bước chân vào nhà là thấy vẻ mặt bực tức của mẹ chồng. Mâm cơm trên bàn đồ tôi gọi vẫn còn nguyên, tôi chưa hiểu chuyện gì thì đã thấy mẹ chồng hất tung ra sàn.
Mẹ chồng tôi mắng chửi tôi cho ăn đồ ăn không khác gì cho lợn ăn. Tôi phân bua, đây là đồ ăn đặt từ nhà hàng, mâm cơm gần triệu bạc chứ không rẻ. Mẹ chồng tôi liền tát tôi, nói tôi hỗn hào, bà còn xúc phạm cả bố mẹ tôi không biết dạy dỗ tôi nên mới cãi lại mẹ chồng.
Mẹ chồng tôi tuyên bố: "Con trai tôi đẹp trai ngời ngời, kiếm tiền giỏi, giờ có bỏ vợ cũng đầy người theo. Cô đối xử tệ bạc với mẹ chồng, cái nhà này tôi cũng gửi tiền lên mua giờ muốn làm gì thì làm, muốn đuổi ai thì đuổi". Rồi mẹ chồng tôi chỉ tay ra cửa đuổi tôi.
Không chịu được nữa, tôi chạy về phòng lấy ra tập giấy đưa cho mẹ chồng xem: "Tiền mua nhà mẹ cho và của chúng con chỉ đủ 30% thôi, 70% còn lại bố mẹ đẻ con cho riêng, có cả biên lai ngân hàng đây này. Chồng con giờ lấy ai cũng được á? Mẹ xem đống bệnh án này đi, hồi trước mẹ nuôi kiểu gì mà chồng con quá nhiều bệnh nặng giờ mới phát, chúng con giấu vì sợ mẹ lo thôi. Bây giờ còn trẻ đã thế, ít nữa già rồi, con chịu khổ chứ ai thèm rước về".
Mẹ chồng tôi tái mét mặt, bà không ngờ rằng con trai bị bệnh, nếu ly hôn thì bất lợi, không ai chịu lấy. Mẹ chồng tôi lắp bắp, rối rít nói lời xin lỗi… Đúng lúc đó chồng tôi vừa ra ngoài trở về, liền can ngăn, mỗi người nhịn một câu. Tôi không nói gì đi về phòng đóng cửa lại.
Hôm sau mẹ chồng tôi về quê. Tôi cũng không biết mình phản kháng như vậy có đúng không? Tôi nghĩ, nếu như chỉ vì chuyện mẹ chồng ghét bỏ con dâu mà gia đình tan nát thì không đáng chút nào. Bây giờ tôi phải làm gì để thay đổi cái nhìn của mẹ chồng về tôi
Thanh Trúc
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 02 Tháng 6 2022 14:30 )

Sai lầm trong cách ăn uống khiến các chị em mãi không giảm được mỡ bụng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 31 Tháng 7 2022 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Bạn đã thử rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm? Rất có thể nguyên nhân nằm ở 5 thói quen dưới đây.
Mỡ bụng không chỉ là nguyên nhân khiến các chị em mất đi đường cong quyến rũ mà nó còn tiềm tàng nguy cơ dẫn đến các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, huyết áp hay tim mạch. Tuy nhiên, việc giảm cân không phải lúc nào cũng thành công ngay từ lần đầu tiên. Dù áp dụng nhiều phương pháp khác nhau từ tập luyện hay ăn kiêng nhưng chị em vẫn không giảm được mỡ? Rất có thể là do sai lầm trong thói quen ăn uống hàng ngày.
1- Không ăn sáng
Nếu bạn đang nghĩ bỏ ăn sẽ giảm được cân thì đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, đặc biệt là khi bỏ ăn sáng. Trên thực tế, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể suốt một ngày dài. Khi bạn không ăn sáng, cơ thể sẽ nhanh đói hơn, điều đó khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa trưa hoặc bữa tối. Ngoài ra, việc bỏ bữa còn khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại, thức ăn không thể chuyển hóa thành năng lượng mà tích tụ thành mỡ thừa gây béo bụng, tăng cân.

2- Ăn súp thay cơm
Cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày là cách hiệu quả để giảm cân. Chính vì vậy, một số chị em nghĩ rằng việc ăn súp thay cơm sẽ hạn chế được lượng tinh bột hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc ăn súp thay cơm hoàn toàn không mang lại hiệu quả giảm cân bởi vì súp thường được nấu từ nước ninh xương bò hay xương heo, chứa nhiều calo, natri lẫn chất béo động vật. Khi chúng ta ăn quá nhiều súp cơ thể sẽ tích tụ mỡ thừa khiến chúng ta béo lên trông thấy. Theo tính toán, trung bình trong một bát súp sẽ chứa khoảng 350 - 400 calo, cao hơn hẳn so với những bữa cơm hàng ngày. Do đó, nếu bạn đang giảm cân bằng cách ăn súp thì hãy dừng lại ngay.

3- Uống ít nước
Nước là thành phần thiết yếu không thể thiếu trong cơ thể. Uống đủ nước sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ diễn ra thuận lợi hơn. Theo nghiên cứu của Viện công nghệ Virginia, uống 500ml nước trong 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm 2-3kg sau 3 tháng.
Tuy nhiên, việc uống đủ nước mỗi ngày không phải ai cũng thực hiện được, thậm chí là vô tình bỏ qua vì không biết đến lợi ích của nó. Khi cơ thể thiếu nước, mỡ sẽ dễ tích tụ hơn và gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe như táo bón, thận yếu, khô da,...Do đó, tốt nhất bạn nên uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

4- Ăn quá nhanh
Ăn nhanh là thói quen xấu của rất nhiều chị em. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát. Theo chia sẻ của những chuyên gia đầu ngành, ăn quá nhanh khiến não bộ không tiếp nhận được tín hiệu no từ dạ dày, từ đó khiến chúng ta ăn trong vô thức và không biết cơ thể đã cần đủ thức ăn hay chưa. Ăn quá nhiều khiến cơ thể dư thừa chất, tích tụ thành mỡ và làm mất đi sự cân đối vốn có của cơ thể.

5- Ăn tối quá muộn
Buổi tối là thời điểm cơ thể có xu hướng trao đổi chất chậm lại và dừng hoạt động khi chúng ta ngủ. Do đó, việc ăn quá nhiều thực phẩm vào buổi tối, nhất là thời điểm sau 19h sẽ gây ra hiện tượng khó tiêu, đầy bụng, tích tụ thành mỡ thừa thay vì chuyển hóa thành năng lượng. Vì vậy, để giảm mỡ bạn nên ăn ít vào buổi tối, tốt nhất nên ăn nhẹ, trái cây, rau củ và uống đủ nước.

Như vậy, để việc giảm cân mang lại hiệu quả, bạn nên thay đổi những thói quen ăn uống của mình và áp dụng các phương pháp giảm mỡ khoa học.
Minh Minh. Theo Pháp luật và bạn đọc
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 10 Tháng 6 2022 04:52 )


Thứ bảy, 30 Tháng 7 2022

Nhớ một chiều Nhật Lệ… PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 30 Tháng 7 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Chiều Nhật Lệ trong veo
Thức kỉ niệm Bác Hồ thăm Đồng Hới
Chiều tháng Sáu hanh nồng nắng hạ
Cửa biền triều lên
Bác cháu vẫy vùng … (*)
 
Vồ vập lưng Người
Ngọn sóng yêu thương
Mấy chục năm Bác bôn ba bốn biển
Ngày trở lại, đây là nơi xa nhất
Dọc biển quê hương từ Bắc vô Nam.
 
Một dãi cong cong hình chữ S thân thương
Non nước Việt vươn dáng Rồng trước biển
“Đến đây mới được nửa đường thăm quê kiểng” (**)
Nỗi nhớ miền Nam
Thổn thức trái tim Người.
 
Sóng Nhật Lệ vỗ về san sẻ những buồn vui
Những lo toan bộn bề trong lòng Bác
Ôi lòng Bác mênh mang như biển lớn
Một phút đời thường
Cũng canh cánh nỗi nước non.
 
Để sau này bên bờ sóng Biển Đen
Chạnh lòng Bác, nhớ một chiều Nhật Lệ:
“Biển quê mình dạt dào trong xanh thế
Biết mấy mặn mòi
Từng hòn đất quê hương !” (***)
…………..
(*) Chiều 16/06/1957, trong chuyến thăm Quảng Bình, khi trên đường đến với Sư đoàn 325, Bác Hồ và đoàn công tác đã tranh thủ tắm biển tại cửa biển Nhật Lệ.(Nay đã có bia di tích tại địa điểm này).
(**) Lời Bác Hồ tâm sự với Đại tướng Nguyễn Chí Thanh bên bờ Nhật Lệ.
(***) Năm 1959, khi đi công tác một số nước Đông Âu, bên bờ biển Hắc Hải, Bác đã nhắc lại với đồng chí Vũ Kỳ (thư ký riêng của Bác) về vẽ đẹp trong lành trang trải của cửa biển Nhật Lệ.

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 09/5/2022

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 28 Tháng 5 2022 10:08 )

VỀ CÙNG EM PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 30 Tháng 7 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Cô giáo Ngô Hải Yến
"Anh có về xứ Nghệ với em không?"
Đây quê hương thắm tình sâu nghĩa nặng
Nước sông Lam câu hò nghe còn vẳng
Bên ni bờ đối nhịp với bên tê.

Anh có về Hà Tĩnh đến Hương Khê
Tới Hà Linh nơi làng em Bàu Nậy
Tình quê ta xưa và nay vẫn vậy
Những ân tình vẫn còn mãi nhân văn.

Anh có về quê mẹ đất Hương Thanh
Hát cùng em bài ca niềm hy vọng
Trên quê hương những nghĩa tình lắng đọng
Cho chúng mình vui nhịp bước nơi xa...

Hà Tĩnh, ngày 30/10/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 28 Tháng 5 2022 10:07 )

Trang 1 trong tổng số 25 trang.
Bạn đang ở: Trang chủ