Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 17:19
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Vợ người sao lắm dễ thương Vợ tôi sao nó đoạn trường làm sao Vợ người mắt sáng trăng sao Vợ tôi con mắt như dao chặt gà Vợ người thắm nét đậm đà Còn tôi cưới vợ mặn mà dối gian Vợ người đâu dám làm ngang Vợ tôi thì mặt ngang tàng như cua Vợ người dãi nắng dầm mưa Vợ tôi tiêu sắm bốn mùa như pha Vợ người bếp núc trong nhà Thân tôi rửa chén cho bà rong chơi Vợ người chẳng dám nghỉ ngơi Vợ tôi sao nó thảnh thơi đánh bài Vợ người giọng nói khoan thai Vợ tôi mở miệng toàn xài bạc trăm Vợ người đi đứng thướt tha Vợ tôi ục ịch...ục à ..như trâu Vợ người da trắng ...răng châu Vợ tôi từ gót tới đầu ...toàn phân Vợ người đẻ ít đẻ thưa Vợ tôi sao cứ như vua trại gà Vợ người những phấn cùng hoa Vợ tôi ủ rũ như ma đội mồ Vợ người khuyến khích tấm chồng Vợ tôi oán trách sao chồng ngu si Vợ người tề chỉnh xiêm y Vợ tôi đầy đủ xiêm y.." nhà nghèo " Vợ người mua sắm lúc sale Vợ tôi xả láng, master, visa Vợ người nhỏ nhẹ nết na Vợ tôi thủ thỉ : " chết cha nghe mày ...! " Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 01 Tháng 6 2015 14:35 )
|
|
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 16:35
Menu Dọc
/ Đời Sống - Sức Khỏe
|
Những hướng dẫn về chế độ ăn uống dưới đây sẽ là một lựa chọn cho bạn nếu bạn muốn luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.
Ăn uống khoa học là điều rất cần thiết cho cơ thể. Nó không những giúp ổn định sức khỏe mà còn tăng cường đủ năng lượng cho các hoạt động cơ thể và cung cấp dinh dưỡng để các bộ phận trong cơ thể thực hiện tốt các chức năng của chúng...
Nếu muốn giảm cân và duy trì sức khỏe, bạn nên biết một bí quyết ăn uống tốt nhất mọi thời đại, đó là ăn bữa sáng điều độ và giảm ăn vào bữa tối.
1- Bữa sáng:
Thông thường, bữa sáng là bữa ăn chính vì nó cung cấp năng lượng cho cơ thể để đảm bảo các hoạt động trong ngày. Nếu nhịn ăn sáng hoặc chỉ ăn qua loa, bạn sẽ không cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu không ăn sáng, tình trạng đói có thể gây hại cho việc duy trì chức năng não, dẫn đến tình trạng kém linh hoạt, nhanh nhạy và chính xác.
Đặc biệt, những người thường xuyên nhịn bữa sáng còn có nguy cơ tăng cân và béo phì.
Bữa ăn sáng cũng cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng với các nhóm chất là chất bột (cơm, bún, bánh mì, bánh cuốn, phở), chất đạm (thịt, trứng, sữa, cá, đậu đỗ...), chất béo (dầu, mỡ), vitamin và muối khoáng (rau và trái cây).
2- Bữa trưa:
Bữa trưa cũng vô cùng quan trọng vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động buổi chiều của bạn vì sau nửa ngày làm việc, lượng calo trong cơ thể mà bạn đã "nạp" vào cơ thể lúc sáng đã giảm đi đáng kể.
Để chắc rằng bạn đã chọn đúng phương pháp để "nạp năng lượng" cho buổi chiều, bạn nên chọn các loại thức ăn phù hợp bao gồm: giàu protein (để cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng đặc biệt kéo dài vì protein tiêu hóa chậm hơn các chất khác), sữa ít béo (để cung cấp chất đạm và canxi cho cơ thể), carbohydrates tổng hợp (giúp bạn no lâu hơn và tăng cường dinh dưỡng) và trái cây...
3- Bữa tối:
Bữa tối không thể không ăn nhưng tốt nhất bạn chỉ nên ăn vừa đủ no, tránh ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thức ăn không được tiêu hóa hết.
Ngoài ra, bạn không nên ăn những đồ ăn khó tiêu và nên ăn tối khoảng 4 tiếng trước khi đi ngủ. Sau bữa ăn tối, cơ thể nghỉ ngơi, hoạt động ít nên dễ tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ dư thừa. Bổ sung canxi vào buổi tối có hiệu quả rất tốt. Vì vậy, bạn nên uống 1 cốc sữa trước khi đi ngủ 1-2 tiếng để tăng lượng canxi cho cơ thể. Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 29 Tháng 7 2015 06:02 )
|
|
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 16:24
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
(Lời của Sếp) Tìm cách sửa lại năm sinh Kéo dài ngày tháng để mình kiếm ăn Về hưu thì thật khó khăn Vợ già, cháu dại lăn tăn đủ đường Sáu mươi đây vẫn tráng cường Cô thư ký trẻ vẫn thường...góp vui Nếu về hưu thật, ôi thôi Chức không, tiền hết... thì đời còn chi! Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 27 Tháng 7 2015 15:42 )
|
|
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 16:22
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Ông chưa đến tuổi tám mươi Vậy mà lắm lúc nói rồi lại quên Kính lão để túi áo trên Muốn đọc tờ báo cứ tìm mãi đâu Chuyện xưa ông nhớ làu làu Chuyện hôm qua lại lẫn vào hôm nay Gặp người quen nắm chặt tay Mặt thì còn nhớ, tên thì đã quên Dường như sắp lên cõi Tiên Ông dần quên hết chuyện trên đời này! Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 3 2015 10:17 )
|
|
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 16:18
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Ông đang trên mạng họa thơ Cháu mê điện tử, ngồi chờ một bên Ông làm xong, mất điện liền "Tại thơ ông đấy! Ông đền cháu đi!" Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 3 2015 10:17 )
|
|
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 16:14
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Sếp vừa xuất ngoại mang về Máy đo chỉ số IQ cho người Sếp mừng hớn hở vui cười Phen này biết được ai người thông minh!
Cơ quan tổ chức thực hành Mọi người nín thở lo mình ... có sao? Bỗng nhiên ai đó bàn vào Đề nghị các Sếp đi đầu làm gương
Trưởng phó phòng cũng nhún nhường "Kính mời Giám đốc!" ... Hội trường vỗ tay! Giám đốc suy nghĩ mấy giây "Thôi ta tạm gác việc này để sau!"
Trong kho máy đắp chiếu vào Bao năm máy ngủ ... ai nào quan tâm! Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 3 2015 10:16 )
|
|
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 15:44
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Đi dạy mà cứ ôi thôi
Nữ nhi đòi khóc, đòi cười cùng ta…
Lại gần thì sợ bảo… dê
Ngồi xa lại nói “thầy ơi… kề vào!”.
Bắt ép em học nhiều vào
Thì em bảo ác, bảo người không thương…
Thở dài, đành nới tay nương
Thì em lấy cớ tơ vương cả ngày…
Giờ học, em ngồi ngắm hoa
Để rồi “trứng ngỗng”, “con ngan” đầy nhà…
Phụ huynh nào biết, nào la
Chỉ nhằm thân xác gia sư mà “nhằn”
Chẳng màng tới chuyện khuyên răn
Để cho “cô nhỏ” tung tăng cả ngày…
Lời tui có nói cũng thừa
Đành đem nỗi ấy tỏ tường nơi đây
Ước gì em sớm sớm hay
Để tui khỏi phải suốt ngày “đau tim”!!!
Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 3 2015 10:15 )
|
|
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 15:17
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Bắc Kỳ có lắm thằng "điên" Trong túi đầy tiền nó bảo rằng không Suốt ngày chỉ chạy lông nhông Nói thì như thánh, làm không ra gì Làm thì bé tí tì ti Ăn thì một đống, còn gì cho dân? Chính sách diễn thuyết như thần Thuộc lòng nghị quyết, thi hành thì không!
Trung Kỳ có lắm thằng "khùng" Nó làm hùng hục, sao không thành giàu? Việc gì cũng ngó trước sau Nó tia đúng chỗ, nó câu đúng người Nghị quyết nắm vững mười mươi Nhưng chỉ áp dụng những nơi nó cần!
Nam Kỳ có những thằng "hâm" Nó ăn như phá, nó làm như điên Nó cậy trong túi có tiền Vừa cưới vợ cả, cưới liền vợ hai Suốt ngày ăn nhậu lai rai Có cái nghị quyết học hoài không dzô. Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 3 2015 10:14 )
|
|
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 15:00
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Vợ, người chẳng chút họ hàng Bỗng nhiên lại đến ở ngay nhà mình Vợ là dòng suối trong lành Con voi yêu quý của anh suốt đời Vợ còn xếp trước cả trời "Kính vợ đắc thọ" là lời sâu xa Vợ nguồn tình cảm thiết tha Là thơ, là rựu, vợ là mùa xuân Vợ là chiếc rợ buộc chân Là nguồn nước mát trong ngần thiết tha Vợ- mẹ của các con ta Khi con có cháu: vợ bà, ta ông Vợ là sư tử Hà Đông Là chiếc két sắt ta không có chìa Đinh ninh giữ trọn lưòi thề Bao nhiêu lương tháng mang về cho em Vợ tuy không phải là tiên Nhưng là dâu thảo dâu hiền ai ơi Vợ người nội trợ tuyệt vời Là chiếc máy giặt kiêm phơi hàng ngày Vợ là một chất men say Vợ là cảm hứng, ngày ngày. . . nơi nơi Vợ là đồ cổ lắm lời Để lâu mất giá, chẳng rời khỏi ta Trái đất chẳng có đàn bà Đàn ông sẽ bị chết già. . . . cô đơn Chồng 'Ơi' Là Chồng............. Chồng ngu đần là Vô phúc Chồng thông minh thì Vô sự Chồng bỏ thì Vô sinh Ế chồng là Vô duyên Chồng đi ngoại tình thì Vô đề kháng Giựt chồng người là Vô lương tâm Chồng ly dị là Vô mưu Còn ly dị chồng là Vô mục đích Chồng ghen mà làm thinh là Vô tội Ghen với chồng là Vô cớ Nếu không nói là Vô hiệu Con riêng của chồng là Vô thừa nhận Vợ chồng bên nhau mãi mãi là Vô giá Vợ chồng cãi lộn là Vô tận Chồng giận mà không nói là Vô hại Vợ chồng giận nhau là Vô hạn Vợ chồng đánh nhau là Vô luật lệ Chồng đánh mổi ngày vẫn không sợ là thiên hạ Vô địch Nhưng đã bị chồng đánh là Vô phương cứu chữa Ý chồng là Vô biên Áo quần chồng mặc là Vô hình Cơm chồng nấu là Vô vị Đồ đạc của chồng là Vô sản Nói xấu chồng là Vô công rỗi nghề Ghẹo anh , em trai của chồng là Vô tình Khen người khác đẹp trai trước mặt chồng là Vô ý Chồng không muốn lại gần là Vô tri Vô giác Đòi ngủ với chồng liên tục là Vô độ Trốn chồng mà léng phéng là Vô kỷ luật Chồng bắt quả tang với bồ là Vô can Vì chồng mà thi rớt là Vô dụng Vì chồng mà bỏ bạn là Vô ân Vì bạn mà không thương chồng là Vô lại Vì chồng mà bỏ cha mẹ là Vô đạo , Vô ơn Vì cha mẹ mà phụ chồng là Vô liêm sỉ Lương đưa hết cho chồng là Vô điều kiện Lấy chồng là Vô nghĩa , Vô bổ , Vô ích ,
Nhưng nếu không lấy thì Vô vọng. Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 3 2015 10:14 )
|
|
Viết bởi Administrator
|
Thứ bảy, 30 Tháng 3 2013 14:54
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Hôm nay mùng 8 tháng 3 Không biết định nghĩa Vợ là chi đây Vợ là quả ớt chín cây Đỏ tươi ngoài vỏ rất cay trong lòng. Vợ là một đoá hoa hồng Vợ là "sư tử Hà Đông" trong nhà. Vợ là nắng gắt mưa sa Vợ là giông tố phong ba bão bùng. Nhiều người nhờ Vợ lên Ông Nhiều người vì Vợ mất không cơ đồ Vợ là cả những vần thơ Vợ là cả những giấc mơ vơi đầy Vợ là một chất men say Là nước hoa ngoại làm ngây ngất lòng Vợ là một áng mây hồng Vợ là hoa hậu để chồng mê say. Vợ là khối óc bàn tay Vợ là bác sĩ tháng ngày chăm ta Vợ là nụ Vợ là hoa Vợ là chồi biếc Vợ là mùa xuân. Vợ là tín dụng nhân dân Vợ là kế toán giải ngân trong nhà Vợ là biển rộng bao la Vợ là hương lúa đậm đà tình quê Vợ là gió mát trưa hè Vợ là hơi ấm thổi về đêm đông. Vợ là chỗ dựa cho chồng Nhiều ông dám bảo vợ không là gì!? Khoan khoan hãy nghĩ lại đi Vợ quan trọng lắm không gì hơn đâu. Việc nhà vợ có công đầu Nấu cơm, nấu nước, rửa rau, pha trà. Vợ là máy giặt trong nhà Vợ là Cát-sét Vợ là Tivi. Nhiều đêm Vợ hát Chồng nghe Lời ru xưa lại vọng về trong ta. Vợ là làn điệu dân ca. Vợ là bà chủ, vợ là nhân viên Vợ là cái máy đếm tiền Vợ là "Nội lực" làm nên cơ đồ Vợ là thủ quỹ thủ kho Vợ là hạnh phúc ấm no trong nhà. Vợ là vũ trụ bao la Nhiều điều bí ẩn mà ta chưa tường. Khi nào giận, lúc nào thương. Sớm mưa, chiều nắng ai lường được đâu. Vợ là một khúc sông sâu Vợ như là cả một bầu trời xanh Vợ là khúc nhạc tâm tình Vợ là cây trúc bên đình làm duyên Vợ là cô Tấm thảo hiền. Vợ là cô Cám hám tiền ham chơi. Vợ là con Phật, cháu Trời, Rẽ mây rơi xuống làm người trần gian. Vợ là... Read more...
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 3 2015 10:14 )
|
|
Trang 1 trong tổng số 3 trang.
|