Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 4 2016 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3798
mod_vvisit_counterHôm qua9906
mod_vvisit_counterTuần này42510
mod_vvisit_counterTuần trước66009
mod_vvisit_counterTháng này150650
mod_vvisit_counterTháng trước291549
mod_vvisit_counterTất cả9314387

Có: 41 khách trực tuyến
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016
Bí quyết hòa hợp trong “chuyện ấy” PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 00:45 Menu Dọc / Mẹo vặt
(Dân trí) - Tình dục là một khía cạnh quan trọng của đời sống vợ chồng. Đôi bên hòa hợp không những đáp ứng được nhu cầu bản năng mà còn rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất. 

Để có được một cuộc sống tình dục hài hòa, các cặp vợ chồng phải hiểu được những kiến thức cơ bản, đặc biệt là sự khác nhau thông thường trong chức năng tình dục giữa nam và nữ.
Nhu cầu tình dục
Nhu cầu tình dục của nam giới là tương đối lớn, nhưng để có thể dẫn tới sự hưng phấn của phụ nữ thì khó hơn. Cảm hứng tình dục có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới (thường là trong giai đoạn trước và sau khi rụng trứng, cảm hứng tình tình dục sẽ cao hơn).
Cảm hứng tình dục của nam giới xuất hiện tương đối nhanh, kể cả “lên đỉnh” và “xuất binh”. Thông thường nam giới từ khi giao hợp cho đến khi xuất tinh mất khoảng 2-6 phút (hoặc 3-15 phút). Hưng phấn tình dục của nữ giới diễn ra chậm hơn, thường 10-30 phút (hoặc 5-15 phút) mới có thể lên tới “đỉnh”.
Nam giới thường nhạy cảm hơn khi đối phương chạm vào các cơ quan tình dục; ngược lại, việc thực hiện “chuyện yêu” ở phụ nữ phức tạp và khó khăn hơn, bao gồm các “thủ tục” như nói cười, vuốt ve, hôn nhẹ lên những vùng nhạy cảm trên cơ thể. Sau khi đạt hưng phấn nhất định, người phụ nữ mới có thể cùng đối phương “thưởng thức” tình yêu.
Lý tưởng là khi cả hai đạt đến cao trào hay người phụ nữ “lên đỉnh” trước rồi nam giới mới “xuất binh”. Sau khi người phụ nữ đạt đến đỉnh điểm thì không ảnh hưởng nhiều đến chuyện tiếp tục tiến hành giao hợp, nhưng khi nam giới đã xuất tinh rồi thì khó có thể khiến đối phương đạt tới cao trào.
Tần suất giao hợp
Sức khỏe tình dục của mỗi người khác nhau, ngay cùng một người cũng bị ảnh hưởng bởi rất nhiều nhân tố như tuổi tác, thể chất, tính cách, nghề nghiệp, khí hậu, môi trường xung quanh... do vậy số lần quan hệ tình dục không thể quy định một cách máy móc được.
Thời gian đầu mới kết hôn, đời sống tình dục tương đối mãnh liệt, số lần giao hợp là rất lớn. Sau đó vài tháng tần suất giao hợp sẽ giảm xuống còn 2-3 lần mỗi tuần. Cùng với sự tăng lên của tuổi tác, tần suất sẽ giảm xuống còn từ 1-2 lần một tuần. Đối với những người có sức khỏe yếu số lần giao hợp càng ít hơn. Vợ chồng chung sống với nhau sau một thời gian dài đời sống tình dục lại tiếp tục trở lại như lúc ban đầu, đó là quy luật tự nhiê
Thời gian giao hợp
Thích hợp nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ, vì thời điểm này bạn có thể nghỉ ngơi và phục hồi thể chất sau “chinh chiến”. Nếu thời gian công việc của chồng bạn trong một ngày khá bận rộn, cơ thể của anh ấy có cảm giác mệt mỏi thì trước khi đi ngủ hai bạn nên “yêu” lại một lần nữa để tránh hiện tượng xuất tinh sớm.
Tránh “giao ban” khi:
1. Đang trong thời kỳ mắc bệnh,
2. Khi mệt mỏi, tâm trạng không tốt hay đang say rượu,
3. Đang trong kỳ kinh nguyệ
4. Ba tháng đầu tiên và ba tháng cuối cùng trong thai kỳ
5. Trước khi cổ tử cung phục hồi hoàn toàn sau khi đẻ (từ 6-7 tuần sau sinh).
6. Sau khi phụ nữ đặt vòng tránh thia và nam giới thắt ống dẫn tinh, trong vòng hai tuần tuyệt đối không được quan hệ tình dục.
7. Sau khi phụ nữ cắt, khóa và thắt ống dẫn trứng, tránh giao hợp trong vòng 1 tháng.
 
Cao Thúy - Theo JZS
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 04:08 )

Dùng kháng sinh cho chăn nuôi hại gì? PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 00:41 Menu Dọc / Trao Đổi

Những khu vực có sản lượng gia súc, gia cầm nhiều nhất cũng chính là những khu vực sử dụng
 nhiều kháng sinh nhất trong chăn nuôi. Khu vực màu vàng có mức độ sử dụng thấp, cam và đỏ nhạt có
mức độ cao hơn và đỏ đậm là mức độ cao nhất. VN nằm ở khu vực màu cam đậm - Ảnh: National Public Radio.

Chất kháng sinh có trong gia súc, gia cầm được đánh giá là "nguy hiểm hơn cả chất tạo nạc" - ông Nguyễn Văn Việt, chánh thanh tra Bộ NN&PTNT, cho biết tại diễn đàn “Quản lý chất cấm và chống lạm dụng kháng sinh trong chăn nuôi” do Trung tâm Khuyến nông quốc gia tổ chức ngày 12-4 ở Bình Dương.

Tuy vậy, người tiêu dùng hầu hết vẫn chưa được biết mức độ nguy hại của việc sử dụng thuốc kháng sinh cho vật nuôi.

Dùng kháng sinh kích thích tăng trọng?

PGS.TS Lê Văn Thọ, ĐH Nông lâm TP.HCM, cho biết kháng sinh dùng trong chăn nuôi gồm ba mục đích: kích thích tăng trọng, phòng bệnh và chữa bệnh.

Trong đó liều thấp nhất với mục đích kích thích tăng trọng, liều trung bình để phòng bệnh và liều cao để điều trị.

“Thế nhưng với hàm lượng kháng sinh thấp để kích thích tăng trọng thì không đủ nồng độ ức chế sự phát triển của vi khuẩn, vì thế các nhà máy sản xuất thức ăn chăn nuôi thường bổ sung kháng sinh liều cao với mong muốn vật nuôi không bị bệnh, không bị tiêu chảy để người chăn nuôi ưa chuộng và tin dùng”, PGS.TS Lê Văn Thọ nói.


Heo được cho dùng kháng sinh để tăng trọng, phòng bệnh và chữa bệnh - Ảnh tư liệu

Bên cạnh đó khi thời tiết thay đổi, để phòng bệnh cho đàn gia súc, gia cầm, người chăn nuôi thường mua kháng sinh pha vào nước uống hoặc trộn thức ăn, vô tình làm cho kháng sinh chồng kháng sinh (kháng sinh có sẵn trong thức ăn và kháng sinh cấp thêm qua nước uống hoặc qua thức ăn).

Một vấn đề nữa là khi vật nuôi bị bệnh, phần lớn người chăn nuôi  mua thuốc về tự điều trị. Nếu vật nuôi bị bệnh nặng điều trị không khỏi thì kêu thương lái đến bán.

“Buổi sáng vừa tiêm kháng sinh xong thì buổi chiều bán gia súc để làm thịt, trong thời gian ngắn như vậy kháng sinh chưa thể đào thải hết khỏi cơ thể vật nuôi. Thịt của vật nuôi đó không thể là thịt sạch được bởi nó vừa là con vật bệnh, vừa tồn dư kháng sinh” - PGS.TS Lê Văn Thọ cho biết.

Một báo cáo khảo sát trên 94 trại chăn nuôi heo thịt gần đây cho thấy kháng sinh được sử dụng cao hơn mức quy định 2 - 4 lần.

“Đó là thực trạng của nền chăn nuôi nước ta hiện nay”, PGS.TS Lê Văn Thọ chia sẻ thêm.

Ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe con người?

Theo bác sĩ (BS) Lê Quang Hào - Viện Dinh dưỡng quốc gia, tác hại đầu tiên của thực phẩm có chứa nhiều kháng sinh là gây dị ứng và nhiều phản ứng không có lợi cho cơ thể.

Về lâu dài, việc vô tình hay cố ý sử dụng nhiều kháng sinh có thể ảnh hưởng đến chức năng của gan, thận. Mặt khác, kháng sinh vào cơ thể con người sẽ gây kháng thuốc.

Ảnh hưởng lớn nhất của việc lạm dụng kháng sinh chính là sự suy giảm sức đề kháng của cơ thể, cơ thể trở nên “lờn” các loại vi khuẩn gây bệnh, “lờn” thuốc. Khi đó thì dù có uống bao nhiêu thuốc cũng không khỏi bệnh và sẽ dẫn đến tình trạng thiếu thuốc.

“Lâu nay người ta cứ tưởng kháng sinh sử dụng để chữa bệnh cho người là chính. Tuy nhiên các nhà khoa học vừa công bố 70% lượng kháng sinh được sản xuất trên toàn cầu là sử dụng cho vật nuôi, thậm chí còn dùng cho cả cây trồng. Vì vậy, có thể nói là hằng ngày con người đang âm thầm tiêu thụ một lượng kháng sinh khổng lồ” - BS Lê Quang Hào lo ngại.

Kiểm soát ra sao?

Về giải pháp, PGS.TS Lê Văn Thọ cho rằng cần buộc các nhà máy sản xuất thức ăn chăn nuôi phải tuân thủ quy định không trộn chất cấm vào thức ăn ở bất cứ giai đoạn nào của vật nuôi.

“Theo tôi, với những kháng sinh dù được phép sử dụng nhưng cũng không nên trộn trong thức ăn nuôi heo thịt một tháng trước khi xuất chuồng. Điều này nhà máy phải ghi rõ trên bao cám để người chăn nuôi biết. Nếu vi phạm sẽ bị xử lý” - ông Thọ nói.

Mặt khác, đối với các trang trại chăn nuôi lớn nên có bác sĩ thú y và các kỹ sư chăn nuôi phụ trách.

Việc tự pha trộn thức ăn dùng trong trang trại cũng phải tuân thủ như đối với nhà máy sản xuất thức ăn.

Việc dùng thuốc phòng - trị bệnh phải đảm bảo thời gian ngừng thuốc ghi trên bao bì, không chỉ đối với kháng sinh mà còn đối với các thuốc khác như an thần, xổ giun, hormone, văcxin...

Nên khuyến khích tất cả trang trại thực hiện chăn nuôi đạt chuẩn VietGAP.

Tuy nhiên, khó khăn nhất vẫn là vấn đề kiểm soát đối với các hộ chăn nuôi cá thể, người tham gia công tác giết mổ và thương lái mua bán gia súc vì họ tự mua thuốc kháng sinh về điều trị khi vật nuôi bị bệnh, tự ý mua thuốc an thần về tiêm cho gia súc trước khi giết mổ…

Theo các chuyên gia, song song với việc tuyên truyền, các cơ quan chức năng phải kiểm tra thường xuyên để kịp thời phát hiện thực phẩm bẩn.

“Hiện nay ở Canada người ta thường xuyên có những bài test thử nghiệm phát hiện sự hiện diện của kháng sinh trong thịt tại lò mổ. Có lẽ đã đến lúc Việt Nam cũng nên làm như thế” - PGS.TS Lê Văn Thọ đề nghị.


Ảnh trên: biểu đồ mức sử dụng kháng sinh trên gà. Ảnh dưới: biểu đồ mức
sử dụng kháng sinh trên heo. Màu đỏ là mức độ cao - Ảnh: National Public Radio
VÕ HƯƠNG - AN NHIÊN - MAI NGUYỄN
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 17 Tháng 4 2016 05:52 )

Thân phận PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 00:16 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả: Nước Mùa Thu
Em là viên đá cuội nhỏ nhoi lăn bên đường
Biết mình phận tầm thường
Không viễn vông
Mơ điều to tát.

Em chỉ là hạt cát
Vùi lẫn nước trùng khơi
Biết mặn nhạt ở đời
Không nổi trôi phận bèo cánh mỏng! 

Tình anh là vạt nắng
Khi trời hừng sớm mai
Chiều rồi! Nắng sẽ phai
Em không mơ tình anh mãi mãi!

Em không thể sống vội
Khi đời nhiều chông chênh
Nếu phận mình viên Cuội
Sống sao cho chân cứng đá mềm!

Thành phố Hồ CHí Minh, ngày 15 tháng 4 năm 2016
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 15 Tháng 10 2016 18:38 )

18 điều thú vị về núi đôi PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 00:10 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Bạn tưởng, bạn biết về đôi gò bồng đảo của bạn rất rõ, nhưng thực ra, còn rất nhiều thứ mà bạn sẽ phải bất ngờ…
1. Núi đôi phát tướng
Ở độ tuổi 20, bộ ngực của bạn được hình thành bởi chất béo, tuyến sữa và collagen – tế bào liên kết giúp cho núi đôi được săn chắc. Tuổi càng cao, tuyến sữa và collagen có xu hướng cao lại, được thế chân bằng chất béo. Trớ trêu thay, vòng một mập lên không có nghĩa là kích thước sẽ tăng theo, trái lại, chất béo khiến cho bộ ngực chảy sệ. Mặc áo ngực có khung đỡ sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình.
2. Cân nặng của bộ ngực bao nhiêu?
Nhiều người lầm tưởng núi đôi phải nặng lắm, vậy mà thực tế cho thấy bộ ngực lớn nhất tức là size D thì cũng chỉ có trọng lượng xấp xỉ 0, 5 kg. Ngực size A nặng 0, 125 kg, size B 0, 25 kg, size C 0, 375 kg.
3. Ngực được bao bọc bởi một làn sương mỏng
Bởi bì bộ ngực phát triển theo từng độ tuổi do đó làn da ở khu vực này mỏng hơn, nhạy cảm hơn và dễ bị khô hơn so với những vùng da khác. Thường xuyên chăm sóc núi đôi bằng cách thoa kem dưỡng ẩm có thành phần săn chắc để kích thích sự phát triển của collagen và elastin, kem chống nắng chứa retinal giảm bớt quá trình lão hóa làn da.
Nhũ hoa cũng cần được quan tâm hợp lý. Hằng ngày thoa kem dưỡng ẩm để ngôi nhà nhỏ của bạn luôn tươi mát.
4. “Vi-ô-lông” không phải là chuyện lạ đó đây
Hầu hết phụ nữ đều sở hữu ít nhiều những sợi “vi-ô-lông” ương ngạnh. Có người thì chỉ lơ thơ vài ba sợi những cũng có người sở hữu đến hàng chục sợi lông. Nếu mật độ các sợi lông này dày, bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của waxing.
5. Những chị em sinh đôi cũng có những điểm dị biệt
Kích cỡ khác biệt của núi đôi thì chẳng nói làm gì, những “ngôi nhà nhỏ” cũng có những điểm khác và không nhìn về một hướng. Tùy thuộc vào cấu trúc của bộ ngực mà ngôi nhà nhỏ gật lên hay cúi xuống, nghiêng trái hay quẹo phải. Một số người có ngôi nhà nhỏ nằm ở vị trí tương đối cao trên “thảo nguyên” vì thế hơi cụp xuống và ngược lại, có người thì ngẩng lên đầy khiêu khích.
6. Núi đôi cũng có “ngày ấy”
Sự thay đổi hoóc môn khiến cho mô ngực thay đổi hàng tuần. Vào thời điểm sau ngày phiền toái, mô ngực trở nên mềm lại nhờ lượng hoóc môn ổn đỉnh. Giai đoạn giữa chu kỳ, ngôi nhà nhỏ trở nên đặc biệt nhạy cảm do hoóc môn estrogen tăng đột biến. Cuối cùng, một tuần trước và trong những ngày ấy, progesterone khiến ngực sưng lên, đau và hơi khó chịu.
7. Đi khám Bác sĩ cũng phải chọn giờ
Một tuần sau chu kỳ phiến toái, núi đôi lấy lại được sự ổn định và dễ chịu, đấy chính là lúc bạn đến khám Bác sĩ để kiểm tra xem có những dấu hiệu bất thường nào không. Việc chẩn đoán trong thời gian này thuận lợi và chính xác hơn rất nhiều.

8Số lượng núi đôi được “tát tút” và “bồi đắp” ngày càng phổ biến
Theo một nghiên cứu thì có đến 2 triệu phụ nữ Mỹ đi làm ngực và mỗi năm có khoảng 250.000 quý bà nhờ cậy đến đôi bàn tay điệu nghệ của chuyên gia giải phẫu thẩm mỹ. 90% các bà, các chị làm lại ngực sau khi sinh nở. Với những phục nữ trẻ tuổi, họ thường tăng kích cỡ bộ ngực lên gấp đôi. Mặc dù vậy, 6% chị em sau khi hoàn tất giải phẫu, họ đã cảm thấy luyến tiếc và tìm mọi cách để phẫu thuật thành size nhỏ hơn hoặc trở về trạng thái ban đầu.
9. Làm ngực vẫn chứa đựng những rủi ro tiềm ẩn
Chưa một nghiên cứu chính thức nào công bố về việc làm ngực có thể gây rối loạn hệ thống miến dịch cơ thể hoặc làm gia tăng nguy cơ ung thư, nhưng đặt silicone hay túi nước biển cũng có những tác dụng phụ. Tình trạng xẹp, rò rỉ hay nhăn nhúm là biểu hiện thường gặp.
10Núi đôi không thích nắng
Áo tắm của bạn không đủ dày dặn để bảo vệ làn da ngực trước ánh nắng chói chang ở biển. Chính vì thế, thoa kem chống nắng SPF 15 bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB mỗi lần mặc bikini hoặc áo trễ cổ. Không chống nắng cho núi đôi, những nếp nhăn và vết thâm sẽ tấn công ngay lập tức.
11Cẩn thận với mồ hôi
Khu vực bên trên và giữa núi đôi là nơi tập trung tuyến nhờn, đó là lý do tại sao mụn trứng cá hay xuất hiện ở đây. Vệ sinh vùng ngực hàng ngày, đặc biệt là sau khi tập thể thao. Thoa nước tonic có thành phần salicylic acid nhẹ nhằm tránh mịn. Áo ngực đã thấm mồ hôi phải được thay ngay.
12. Thung lũng dưới chân núi sâu rộng khác nhau
Núi đôi cách xa hay sát gần không hề phụ thuộc vào kích cỡ mà lại bị chi phối bởi hình dáng và vị trí tọa trên cơ thể. Ví dụ, cùng size ngực, nhưng người phụ nữ mà phần trung tâm gò bồng đảo đầy đặn hơn thì thung lũng trông sẽ sâu hơn. Bề rộng của cơ thể cũng quyết định độ sâu của thung lũng
13. Nằm ngủ ảnh hưởng tới núi đôi như thế nào
Nằm sấp không làm xẹp mất núi đôi nhưng hình dáng thì sẽ bị biến dạng. Tốt hơn cả là bạn nằm nghiêng và đỡ núi đôi bằng một chiếc gối khi ngủ.
14. Núi đôi rất ghét chạy nhảy
Theo Đẹp, chạy bộ và tập aerobic sẽ khiến cho núi đôi nảy tưng tưng và mất dần tính đàn hồi. Chính vì vậy, khi tập thể thao, bạn nên mặc áo ngực thể thao có khung đỡ và miếng lót nệm vững chắc. Nhờ đó, ngực sẽ không “chạy” lung tung và cũng tránh bị tổn thương về sau.
15. Các bài tập hỗ trợ sẽ giúp núi đôi được săn chắc và gợi cảm hơn
Thường xuyên tập thể dục sẽ kích thích sự phát triển của nhóm cơ quanh ngực và củng cố sự vững chắc của khu vực chân núi. Kết quả là núi đôi trông sẽ cao hơn và thung lũng sâu hơn. Bài tập chống đẩy và nâng ngực đem lại hiệu quả tốt nhất.
16.To hay nhỏ là do di truyền
Size ngực của bạn là A, của chị là D nhưng cũng có khi size của bạn là C. Cần phải kiểm tra gia phả của gia đình nội ngoại. Có khi bạn thừa hưởng gene ngực lớn hay nhỏ từ ai đó ở hai họ.
17. Gò bồng đảo bên phải thường lớn hơn
Không phải núi đôi nào cũng cùng kích cỡ. Chỉ có điều ngực phải của bạn thường lớn hơn ngực trái do bạn hoạt động tay phải nhiều hơn. Sự khác biệt có khi là rõ ràng, nhưng cũng có lúc rất nhỏ.
18Sau tuổi dậy thì, núi đôi vẫn tiếp tục phát triển
Núi đôi lớn nhanh nhất là vào giai đoạn dậy thì, tuy nhiên, khi bạn hơn 20 tuổi, kích cỡ cứ nở ra đến năm 25 tuổi thì dừng lại. Ngoại trừ bạn tăng cân, mang bầu hay uống thuốc tránh thai thì vòng ngực mới thay đổi chút ít.
Sưu Tầm 

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 03:52 )

Nếu bạn thấy mình có 7 triệu chứng này, hãy buông ngay điện thoại ra PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 00:10 Menu Dọc / Trao Đổi

Công nghệ ngày nay thực sự rất phát triển với nhiều lợi ích đã thay đổi cuộc sống của con người chúng ta theo chiều hướng tốt lên. Tuy nhiên, mọi thứ trên đời này đều không hoàn hảo. Và ngay cả công nghệ cũng thế, dù nó rất cần thiết cho cuộc sống nhân loại, nhưng đôi lúc cũng gây rất nhiều phiền toái, thậm chí còn gây nguy hiểm cho chính chúng ta. Chẳng hạn những căn bệnh do công nghệ tạo ra như dưới đây, mà không phải ai cũng nắm rõ.

1. Chứng nôn nao

Chứng nôn nao được xảy ra khi bạn kéo lên, kéo xuống điện thoại quá nhanh hoặc xem những pha hành động trên smartphone, bạn có cảm giác đau đầu thậm chí là chóng mặt. Theo giáo sư tai mũi họng thuộc trường đại học Havard, Steven Rauch cho biết kêt quả của trạng thái này đến từ sự chênh lệch cảm giác của dữ liệu đầu vào.

Dùng điện thoại quá nhiều sẽ gây chóng mặt, nôn nao.

Dùng điện thoại quá nhiều sẽ gây chóng mặt, nôn nao.

Nói một cách dễ hiểu hơn thì hệ thống thăng bằng trong cơ thể chúng ta nhận tín hiệu từ nhiều bộ phận trong cơ thể như từ hệ thống tiền đình nằm trong tai, mắt, cơ và các khớp. Các tín hiệu này thông thường sẽ bổ sung cho nhau. Khi chúng ta nhìn các chuyển động nhanh trên màn hình smartphone, lúc này các tín hiệu từ những bộ phận khác lại không phản ánh chuyển động đó. Đây là nguyên nhân làm chúng ta cảm giác chóng mặt.

2. Đau tay do nhắn tin

Nhưng ai hay nhắn tin hoặc đam mê trò chơi Candy Crush rất có thể sẽ bị mắc chứng bệnh này với triệu chứng đau nhức và bị chuột rút ở ngón tay, cổ tay và cẳng tay. Bất kỳ vận động nào cũng có thể gây đau phần dây chằng và phần cơ khi thực hiện liên tục, vì thế nếu bạn sử dụng điện thoại thường xuyên, việc cảm thấy mỏi cánh tay, bàn tay là điều dễ hiểu.

Sử dụng điện thoại để nhắn tin quá nhiều sẽ khiến tay bị đau nhức.

Sử dụng điện thoại để nhắn tin quá nhiều sẽ khiến tay bị đau nhức.

Nếu muốn chấm dứt toàn bộ sự khó chịu này, bắt buộc bạn phải ngừng sử dụng các thiết bị công nghệ. Tuy nhiên bạn cũng có thể duỗi tay ra, rồi xoa bóp hoặc chườm nước nóng/lạnh vào phần cánh tay có thể giúp bạn giảm được sự nhức mỏi.

3. Mỏi mắt

Việc liên tục đọc tài liệu, viết hoặc lái xe có thể gây mỏi mắt. Không những vậy, nếu nhìn quá lâu vào các thiết bị kỹ thuật số có thể dẫn đến tình trạng nhức mỏi mắt, đau mắt, khô mắt hoặc đau đầu, mệt mỏi. Điều này sẽ làm giảm năng suất làm việc của bạn.

Hãy biết bảo vệ đôi mắt của mình.

Hãy biết bảo vệ đôi mắt của mình.

Các chuyên gia khuyên bạn cứ sau 30 phút hãy tạm dừng việc nhìn vào màn hình điện thoại. Làm một số hành động thư giãn như nhìn qua cửa sổ hay đi lại trong vòng 20 giây, nếu cảm thấy mắt bị khô, bạn cũng có thể sử dụng thêm thuốc nhỏ mắt.

4. Đau cổ do nhắn tin

Giống như đau tay do nhắn tin, đau cổ thường xảy ra khi bạn cúi xuống quá lâu để nhìn vào điện thoại, do đó khiến bạn cảm thấy khó chịu ở phần cột sống và cổ. Chắc chắn đây sẽ là một nỗi ám ảnh trong thời đại smartphone như hiện nay.

Đứng thẳng khi nhìn vào điện thoại.

Đứng thẳng khi nhìn vào điện thoại.

Theo tính toán của các chuyên gia, việc cúi đầu xuống để sử dụng điện thoại, đã tạo một áp lực khoảng 27kg lên cột sống của chúng ta. Thói quen này dần dần sẽ khiến cột sống cổ bị thoái hóa, hoặc bị gù lừng. Vì thế để tránh tình trạng phải đi vào bệnh viện để chữa trị. Rất đơn giản, bạn chỉ cần giữ cho cột sống và cổ thẳng khi nhìn vào điện thoại, thay vì cúi xuống 1 góc 60 độ như bạn thường làm.

5. Rung ảo

Nếu bạn đã từng tưởng tượng rằng điện thoại đang rung trong túi quần của bạn, điều này có nghĩa bạn đang bị mắc chứng rung ảo. Hiện tượng này khá phổ biến, theo một nghiên cứu vào năm 2012, có đến 90% sinh viên đại học đều mắc chứng này. Cảm giác rung giả này do ảo giác tâm lý gây nên hoặc đôi khi là do cảm giác lo lắng.

Rung ảo là một chứng bệnh rất phổ biến hiện nay.

Rung ảo là một chứng bệnh rất phổ biến hiện nay.

Để giảm những cảm giác khó chịu này bạn có thể tắt điện thoại đi. Hầu hết chúng ta đều luôn đặt điện thoại bên cạnh trong suốt thời gian làm việc, điều này hoàn toàn không cần thiết. Hãy xem xét việc thiết lập thời gian tắt điện thoại khi không cần dùng. Làm như vậy sẽ giúp xua đuổi nỗi ám ảnh này ra khỏi người bạn.

6. Tai nạn do quá tập trung vào điện thoại

Số lượng những người đi bộ bị thiệt mạng do tập trung vào việc sử dụng điện thoại thông minh mà không chú ý khi đang đi đường, càng ngày càng cao. Khi tập trung quá nhiều vào việc lướt web, Facebook hay nhiều thứ khác trên Internet có thể khiên người dùng mất ý thức về thực tại.

Hãy buông điện thoại ra và tập trung đi đường.

Hãy buông điện thoại ra và tập trung đi đường.

Các nhà nghiên cứu cho rằng việc bị phân tâm sẽ làm cho người đi bộ mất nhiều thời gian băng qua đường hơn và đôi khi còn không để ý đèn đỏ đã chuyển thành xanh. Ngay cả khi không dùng điện thoại, cần phải tập trung chúng ta mới có thể tiếp nhận 2 vấn đề trên cùng một lúc. Đây là vấn đề nghiêm trọng nhất do chính công nghệ hiện đại tạo ra. Vì thế để tránh bị va quệt hay bị thương hãy buông điện thoại ra và tập trung đi đường cho đến khi bạn tới 1 vị trí an toàn nào đó.

7. Ăn nhiều

Hãy bỏ theo dõi những trang chứa nhiều hình ảnh gây thèm thuồng như thế này.

Hãy bỏ theo dõi những trang chứa nhiều hình ảnh gây thèm thuồng như thế này.

Không phải cứ sử dụng điện thoại chúng ta mới ăn nhiều nhưng những người hay dùng công nghệ sẽ ăn nhiều hơn theo thói quen. Các nhà nghiên cứu cho rằng hình ảnh các món ăn có thể kích thích bạn thèm ăn và ao ước được ăn. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy cố gắng ngừng truy cập hoặc bỏ theo dõi mọi trang web, tài khoản chứa nhiều hình ảnh là các món ngon mà chỉ cần nhìn thôi đã thèm “chảy nước miếng” rồi.

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 29 Tháng 2 2016 14:18 )

10 điều không ngờ đem lại lợi ích cho sức khỏe PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 00:09 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe

Căng thẳng, áp lực công việc, nấu nướng trong bếp… những điều vốn không được đánh giá cao hoặc khiến bạn khó chịu lại có thể đem đến lợi ích cho sức khỏe của bạn.

1. Căng thẳng

Rắc rối trong gia đình, tài chính khó khăn hoặc bận rộn có thể khiến bạn cảm thấy đang phải gánh vác quá nhiều. Những căng thẳng tạm thời có thể trở thành động lực, thậm chí khiến con người trở nên tinh nhanh và sắc bén hơn.

Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy chuột bị căng thẳng ngắn hạn phát triển nhiều tế bào não hơn và có trí nhớ tốt hơn.

2. Liên hệ công việc

Bạn cần làm việc nhưng không ưa những quan hệ quá rắc rối trong công việc. Tuy nhiên, có những đồng sự khó chịu lại có thể là cơ hội để bạn tập luyện sự kiên nhẫn và tỉnh táo. Nếu không có khả năng này, sự căng thẳng của bạn sẽ tăng cao và bạn sẽ có nhiều nguy cơ lâm vào các thói quen tự hủy hoại như ăn uống vô độ.

10 điều không ngờ đem lại lợi ích cho sức khỏe
Căng thẳng tạm thời đôi khi lại giúp con người nhanh nhạy, sắc bén hơn. Hình minh họa

3. Nấu nướng

Làm ra những thức ăn ngon lành bổ dưỡng đã rất tuyệt nhưng quá trình chuẩn bị chúng cũng tốt cho bạn. Nấu nướng các bữa tiệc cùng gia đình giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người.

4. Gia vị

Tiêu rất giàu chất mangan hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mangan cũng giúp vết thương lành nhanh và hỗ trợ cho xương. Ớt thì có tính chất chống ung thư, giảm đau. Nghệ có khả năng chống sưng viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.

5. Độc thân

Có thể bạn là người duy nhất trong bữa tiệc gia đình còn độc thân. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng người độc thân tập thể thao nhiều hơn người đã có gia đình. Và đàn ông đã kết hôn có khả năng bị béo phì, quá cân cao hơn 25%.

10 điều không ngờ đem lại lợi ích cho sức khỏe
Khi giúp đỡ người khác vô điều kiện cũng giúp bạn cảm thấy vu vẻ. Hình minh họa

6. Công việc không có doanh thu

Khi bạn làm việc hỗ trợ cho ai đó hoặc làm tình nguyện, tỉ lệ tử vong sẽ hạ thấp, khả năng hoạt động hằng ngày tăng lên và giảm tỉ lệ trầm cảm, đặc biệt với người cao tuổi. Khi đối xử tốt với ai đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, thậm chí khi bạn đang có trạng thái không tốt.

7. Làm việc nhà

Công việc nhà có thể khiến bạn tức giận, khó chịu. Nhưng một nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi chăm chỉ làm việc nhà cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Công việc nhà cũng giúp cơ thể hoạt động, đốt cháy calo.

8. Máy in ở văn phòng

Máy in dùng chung cho văn phòng khiến bạn phải đứng dậy và đi tới phía nó mỗi khi muốn in. Và càng được đặt ở xa, chiếc máy in này càng tăng hoạt động thể chất hằng ngày của bạn, giảm các nguy cơ bị bệnh mạn tính.

10 điều không ngờ đem lại lợi ích cho sức khỏe
Nấu nướng các bữa ăn giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người. Hình minh họa

9. Những người lạ

Một nghiên cứu vào năm 2015 phát hiện rằng người thân thiện với mọi người, kể cả người lạ, được bảo vệ khỏi những căn bệnh liên quan đến sự căng thằng tốt hơn, vì cảm nhận được sự hỗ trợ trong quan hệ xã hội tốt hơn.

10. Bày tỏ lòng biết ơn

Dù bạn bày tỏ lòng biết ơn với điều gì, hành động này có thể giúp giảm huyết áp, giảm những cơn đau mạn tính và tăng cường chức năng miễn dịch. Người có lòng biết ơn hồi phục nhanh hơn sau những sự kiện căng thẳng vì có khả năng nhìn được điểm tốt trong những điều không hay, ít sợ hãi, căng thẳng và hồi hộp. Bày tỏ lòng biết ơn cũng khiến quan hệ xã hội của bạn tốt hơn rất nhiều.

Theo Lan Thảo - Pháp luật thành phố HCM

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 29 Tháng 2 2016 13:31 )

‘Chân dung’ người đàn ông mọi phụ nữ đều khao khát PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Với con gái thời nay, đẹp trai, giàu có không phải là tất cả những gì họ mơ ước ở đàn ông.

Có những điều tưởng như nhỏ nhặt nhưng lại giúp họ chạm tới hạnh phúc đích thực.

1- Nói chuyện thông minh

Một trong những đặc điểm nổi bật của phụ nữ thời nay là họ rất thông minh. Bởi thế, ngoài những phẩm chất quan trọng khác thì một trong những yếu tố mà phái đẹp đánh giá cao ở cánh mày râu đó là sự thông minh.

Theo đó, người đàn ông lý tưởng của phụ nữ thời nay chắc chắn phải là người có khả năng tạo hứng thú cho họ bằng những cuộc trò chuyện thông minh. Đó phải là người có khả năng khơi dậy cảm hứng đối thoại với phụ nữ, tạo cho họ cảm giác thích thú khi được chia sẻ những tâm tư, hiểu biết của mình.

Chân dung người đàn ông mọi phụ nữ đều khao khát
Người phụ nữ nào cũng muốn nhận được sự yêu thương và quan tâm từ nửa kia của mình

Người đàn ông mà chị em trò chuyện cả ngày không biết chán, chắc chắn đó không phải là những kẻ lẻo mép 'thùng rỗng kêu to'. Trái lại, đó phải là người có vốn kiến thức đủ rộng, cách nói chuyện khôn ngoan… tạo cảm hứng cho họ trò chuyện không muốn dừng.

2- Có khiếu hài hước

Đã qua rồi thời đại của những anh chàng lúc nào cũng chỉ biết chỉn chu, nghiêm túc. Con gái thời nay cần nhiều hơn một anh chàng 'ngoan ngoãn', họ thực sự khao khát mẫu đàn ông có khiếu hài hước. Một chút dí dỏm trong cách ăn nói, tư duy, ứng xử sẽ khiến người phụ nữ tránh được sự nhàm chán và xua tan cảm giác mệt mỏi, áp lực họ phải đối mặt hàng ngày trong xã hội hiện đại.

Với nhiều người con gái thời nay, họ đánh giá cao người đàn ông có thể mỉm cười trước những thời điểm khó khăn nhất và biết làm họ mỉm cười. Thậm chí, phẩm chất này còn được họ coi trọng hơn cả phẩm chất mà phụ nữ truyền thống đề cao như chững chạc, tâm lý…

Chân dung người đàn ông mọi phụ nữ đều khao khát
Những người đàn ông thông minh, hài hước luôn có sức hấp dẫn với phái đẹp

3- Biết hỗ trợ

Con gái thời nay, suy cho cùng họ vẫn luôn là những người yếu đuối, mong manh, vẫn luôn mong chờ một người đàn ông đủ khả năng làm hiệp sĩ của lòng họ. Người đàn ông biết hỗ trợ bạn đời, không chỉ là người đủ mạnh mẽ để che chở, bảo vệ phụ nữ, mà đó còn là người biết cảm thông, sẻ chia và ủng hộ phụ nữ sống hết mình cho cuộc đời đẹp đẽ này.

Phụ nữ khao khát một người đàn ông có thể làm chỗ dựa vững chắc cho mình, làm chỗ dựa tinh thần vững chắc cho họ phát triển hết năng lực của bản thân. Với phụ nữ hiện đại, sự hỗ trợ, ủng hộ của bạn đời là yếu tố cực kỳ quan trọng để họ đạt được nhiều ước mơ, hoài bão.

4- Người đàn ông biết giữ khoảng cách

Điều tưởng như phi lý những lại có thật, đó là con gái thời nay khao khát người đàn ông biết giữ khoảng cách với mình. Nếu như phụ nữ truyền thống thích mẫu đàn ông quan tâm tới họ từng ly từng tý thì phụ nữ hiện đại đánh giá cao kiểu người biết quan tâm vừa đủ. Ấy là người yêu chân thành nhưng biết lúc nào phụ nữ cần có không gian riêng, thời gian riêng để suy nghĩ, để thư giãn, để làm việc hay để sống với đam mê cá nhân….

Chân dung người đàn ông mọi phụ nữ đều khao khát
Người phụ nữ hiện đại không cần một người đàn ông lúc nào cũng kè kè bên mình

Người đàn ông lúc nào cũng kè kè bên phụ nữ, can thiệp vào tất cả ngõ ngách riêng tư nhất của phụ nữ, ấy không phải là mẫu người con gái thời nay mong đợi.

5- Người đàn ông có khả năng thúc đẩy tâm trạng của phụ nữ

Mỗi khi buồn chán, thất vọng, phụ nữ hiện đại không chỉ mong muốn có người hiểu và chia sẻ tâm trạng đó với mình, hơn thế nữa, họ khao khát mẫu đàn ông biết làm điều gì đó để thúc đẩy tâm trạng họ trở nên tốt hơn.

Hay trong những lúc đối mặt với băn khoăn, lo lắng và hoang mang không biết đưa ra quyết định thế nào, hướng đi ra sao, người đàn ông biết giúp nửa kia của mình nhìn nhận được việc nên làm, để họ dễ dàng lựa chọn, đó chính là người mà con gái thời nay khao khát nhất.

Theo Afamily

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 29 Tháng 2 2016 08:29 )

Những điều tưởng hay nhưng làm các chàng cực ghét PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi

'Nàng cứ làm những gì mà nàng thích, trong khi cánh đàn ông chúng tôi lại rất dị ứng với nhứng việc này.'

1- Ghen
Phải công nhận rằng ghen là một gia vị ngọt ngào cho tình yêu, tuy nhiên nếu nó ở mức vừa đủ. Nên nhớ là vừa đủ. Cách các cô nàng tỏ vẻ hơi khó chịu và liên tục chú ý đến bạn khi bạn nói chuyện với một cô gái khác (dù cho cuộc trò chuyện hoàn toàn trong sáng), hoặc dò xét các mối quan hệ khác phái của bạn có thể khiến nam giới cảm thấy phụ nữ rất đáng yêu và hấp dẫn khi quan tâm tới mình. Tuy nhiên, nếu các cô nàng cứ nhảy bổ lên, khóc lóc sụt sùi và làm to chuyện những vấn đề không cần thiết thì không đấng mày râu nào chịu nổi.
2- Khi các cô nàng trang điểm quá nhiều
Nhiều nam giới yêu thích gương mặt trang điểm nhẹ nhàng, thậm chí là không trang điểm của người phụ nữ. Tất nhiên trang điểm giúp các bạn gái tự tin và tôn vinh nét đẹp hơn, nhưng hãy tưởng tượng, không phải ông chồng nào cũng tự tin sẽ nhận ra vợ mình trước và sau khi trang điểm. Họ cho rằng trang điểm quá mức khiến khuôn mặt phụ nữ trông rất giả tạo. Hoặc thỉnh thoảng, nếu muốn hôn người bạn đời một cái trước khi chia tay, anh ấy có thể sẽ phải đối mặt với vết son đỏ nhoe nhoét trên miệng, lớp phấn dư thừa phảng phất từ mặt nàng chuyển sang. Và tất nhiên, đó là điều anh ấy ghét.
3- Mùi nước hoa nồng nặc
Không cần biết đó là loại nước hoa rẻ tiền hay phiên bản giới hạn giá cả chục ngàn đô. Nhiều nam giới thú nhận rằng họ bị dị ứng với mùi nước hoa nồng nặc tỏa ra từ người khác giới. Đôi khi ít mới là nhiều, mùi vani quế nhẹ nhàng, hoa cỏ thoang thoảng hay thậm chí là mùi cơ thể tự nhiên của bạn còn hấp dẫn các anh chàng hơn bất cứ loại nước hoa đắt tiền nào khác.
Những điều tưởng hay nhưng làm các chàng cực ghét
Các chàng không thích những cô nàng trang điểm quá đậm hoặc mất cả tiếng đồng hồ để trang điểm
4- Giả vờ cực khoái
Phải thừa nhận rằng việc khiến cho phụ nữ vui vẻ trong mỗi cuộc ái ân không chỉ là niềm vui mà còn là sự tự hào cho bản lĩnh đàn ông của nam giới. Và việc bạn giả vờ thỏa mãn (dù là nghĩ cho chàng) cũng sẽ khiến lòng tự trọng của các quý ông bị tổn thương. Một người phụ nữ quyến rũ là người luôn biết mình cần gì và muốn gì để dễ dàng cảm thông và chia sẻ trong phòng ngủ. Thay vì cố tỏ ra hài lòng, hãy thành thực và chia sẻ với anh ấy suy nghĩ thực sự của mình một cách khéo léo.
5- Bất ly thân với chiếc điện thoại và buôn chuyện điện thoại quá lâu
Bất cứ khi nào chàng gọi nàng cũng có hàng tá chuyện để nói, đôi khi là cả những chuyện không liên quan gì đến hai người. Nàng có những cô bạn gái và họ liên tục gọi cho nàng, hoặc ngược lại, chỉ để nói chuyện phiếm và quên hết mọi việc khác.
6- Buôn chuyện, đưa chuyện về người khác
Liên quan đến các cuộc nói chuyện phiếm trên điện thoại, hoặc đôi khi các nàng nghe lỏm được một thông tin về ai đó, dù chưa chắc chắc nhưng câu chuyện sẽ được nàng thêm mắm dặm muối và tam sao thất bản qua nhiều người khác nữa. Điều này chỉ chứng minh cho các chàng thấy rằng nàng là một người ích kỉ, trẻ con và thiếu chín chắn.
7- Khi bạn ấn tượng và phản ứng thái quá về mọi thứ
Vâng, mọi thứ, từ việc nữ hoàng giải trí có thêm bồ mới cho đến con mèo nhà hàng xóm mới bỏ đi cũng khiến nàng bận tâm. Cô ấy băn khoăn về mọi thứ, và điều ấy khiến chàng mệt mỏi.
8- Nàng luôn nhõng nhẽo bằng giọng trẻ con
Giọng nàng luôn cố tỏ ra dễ thương ngọng nghịu sau mỗi câu nói và nghĩ đó là biểu hiện của sự dễ thương. Ồ, bạn nhầm rồi, các anh chàng muốn làm một người yêu theo đúng nghĩa, chứ không phải một ông bố ấp ủ đứa con thơ, vậy đấy.
Những điều tưởng hay nhưng làm các chàng cực ghét
Giận dỗi là một 'gia vị' của tình yêu nhưng đừng lúc nào cũng giận dỗi
9- Khi bạn cố gắng kiểm soát và định hướng phong cách ăn mặc của chàng
Tất nhiên anh chàng nào cũng muốn được bạn gái quan tâm ngoại hình trong một chừng mực nhất định. Tuy nhiên nếu anh ấy không phải người quá lôi thôi và bạn thì luôn miệng anh phải mặc áo này, thắt cà vạt kia thì hãy nhớ rằng, đó là anh ấy chứ không phải một con búp bê để bạn thử nghiệm gu thời trang của mình. Cứ để anh ấy ăn mặc như anh ấy thấy thích và thoải mái, đừng bắt họ trở thành một cây thời trang hoàn hảo khi họ không muốn.
10- Khi bạn cố gắng để chứng minh bạn có thể uống rượu như đàn ông, thậm chí uống nhiều hơn họ
Điều này có thể hại bản thân bạn rất nhanh, nếu bạn tự tin ở cái miệng hơn là sức chịu đựng của dạ dày bạn. Bạn có thể cho rằng như vậy là rất bản lĩnh giữa đám đàn ông, nhưng thực tế suy nghĩ của nam giới không như vậy. Chẳng thích thú gì việc cố khẳng định mình uống được trong khi tối về bạn phải ôm bồn rửa mặt và nôn ọe cả.
11- Bị ám ảnh với việc kiểm soát chàng như hình với bóng
Cứ 10 phút nàng gọi một lần hoặc nhắn tin liên tục với những câu hỏi lặp đi lặp lại đang làm gì, đang ở đâu hoặc với ai. Điều này chỉ khiến chỉ khiến chàng muốn bỏ ngay bạn vì thấy quá ngột ngạt.
12- Những cô nàng bị ám ảnh với việc tăng cân và chế độ ăn kiêng
Đàn ông thích phụ nữ có thân hình cân đối, không ai phủ nhận điều đó. Thậm chí nhiều đấng mày râu còn cảm thấy hấp dẫn với những phụ nữ hơi mập mạp. Vậy nên việc nàng tính toán calo trong từng bữa ăn, thậm chí từ chối việc đi ăn với bạn trai chỉ vì 'em đang ăn kiêng' có thể khiến chàng phát bực. Chàng yêu chính bạn, một cô nàng khỏe mạnh chứ không phải bộ xương của bạn, hiểu chứ?
13- Khi nàng mải mê mua sắm mà quên mất mọi thứ
Trong khi các cô gái còn đang mải mê chọn lựa và choáng ngợp vì các mẫu thời trang thì các chàng trai đi cùng bạn đang phải chờ đợi cả tiếng đồng hồ trong mòn mỏi. Nên nhớ rằng anh ấy không phải trợ lí mua sắm của bạn, càng không phải chuyên gia nhận xét cho bạn xem cái áo này có hợp chiếc quần này không. Những việc đó, tốt nhất bạn nên rủ thêm một cô bạn gái khác, không phải anh ấy.
14- Mất hàng giờ để sửa soạn và lựa chọn quần áo
Đừng bắt chàng phải chờ bạn cả tiếng ở phòng khách hay trễ hẹn vài chục phút đồng hồ chỉ vì bạn chưa chọn được bộ váy yêu thích hay kiểu tóc phù hợp cho mỗi lần hẹn hò. Đàn ông không giống như phụ nữ, họ suy nghĩ đơn giản và không cần quá hoàn hảo mà bỏ lỡ nhiều thứ.
Khi các cô gái không biết đùa và quá nhạy cảm
Sự hài hước là điều các chàng trai luôn mong chờ ở người phụ nữ. Nó khiến họ trở nên hấp dẫn và dễ chịu hơn trong mắt họ. Vậy nên một cô nàng không có khiếu hài hước, dễ nổi giận hay tự ái vì những lời bông đùa có thể khiến chàng e dè vì khó tiếp cận.
15- Nàng quá mau nước mắt
Đôi khi nước mắt không phải là vũ khí lợi hại với đàn ông như bạn nghĩ. Phải thừa nhận rằng trong một số trường hợp giọt nước mắt của người khác giới khiến các đấng mày râu mềm lòng và nảy sinh cảm giác được che chở. Nhưng nếu bạn quá lạm dụng, chàng sẽ không thể phân biệt được đâu là cảm xúc thật của bạn và lâu ngày dẫn đến chán nản một cô nàng yếu đuối.
Những điều tưởng hay nhưng làm các chàng cực ghét
Hãy chấp nhận những lời xin lỗi chân thành và tha thứ cho nhau
16- Phong tỏa các ngăn tủ và nhà tắm với các sản phẩm làm đẹp
Có thể bạn thấy việc trưng bày một đống dầu gội sữa tắm hay mỹ phẩm dưỡng da, trang điểm ở những vị trí thuận tiện như nhà tắm hoặc bàn phòng ngủ là việc rất bình thường, nhưng với các anh chàng, họ rất dị ứng với đống lộn xộn ấy.
17- Luôn đổ lỗi mình mệt mỏi cáu gắt do kinh nguyệt
Đôi khi bạn cáu gắt với anh ấy không lí do, bạn muốn anh ấy làm mọi việc giúp bạn chỉ vì bạn rất mệt do đang 'đèn đỏ'. Ok, một hai lần có thể không thành vấn đề, anh ấy có thể thông cảm; nhưng bất cứ khi nào bạn cáu gắt cũng đổ lỗi cho chúng thì thực sự không phải là việc dễ chịu một chút nào đối với chàng. Chẳng mấy chốc chàng sẽ bỏ mặc bạn.
18- Phụ nữ quá tự ti về cơ thể mình
Khi bạn liên tục lặp lại vào tai chàng 'sao đùi em to quá, ngực em lép thế, em có bụng mỡ rồi', chàng sẽ rất dễ nổi cáu với bạn. Đối với họ, đôi khi cơ thể chỉ đơn giản là phương tiện để ăn, ngủ, di chuyển và sinh sản. Và một cô gái tự tin với chính cơ thể mình vốn đã là một cô gái nóng bỏng nhất trong mắt họ, không cần biết bạn gầy béo như thế nào.
19- Điều cuối cùng, một cô gái thụ động mới là điều các chàng sợ nhất
Trong mọi vấn đề, bạn luôn để người khác quyết định, không tranh cãi, không bày tỏ ý kiến, đó mới là lí do khiến anh ta mệt mỏi và chán nản khi luôn phải dò xét, phán đoán tâm trạng của bạn. Hãy luôn chủ động và tự tin bạn gái ạ.

Theo Khám Phá

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 04:02 )

4 cách ăn uống có tác dụng phòng ngừa hơn 30 loại bệnh ung thư PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 18 Tháng 4 2016 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe

Mỗi năm trong tổng số người chết do bệnh ung thư có 1/3 số người là do thói quen ăn uống. Trong ăn uống hằng ngày, chúng ta phải ghi nhớ 5 chữ quan trọng, để tránh mắc bệnh ung thư do ăn uống.

1. Ăn tươi
Nhiều công trình nghiên cứu quốc tế chỉ ra rằng, ăn nhiều thực phẩm tươi có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh ung thư. Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới phát hiện, ăn nhiều trái cây và rau tươi có thể giảm tỉ lệ mắc các bệnh ung thư như ung thư yết hầu, ung thư vòm họng, cuống họng...
Hầu hết các loại trái cây và rau tươi có chứa nhiều chất chống ôxy hóa như flavonoids, vitamin C, carotenoids và các thành phần hoạt tính khác có hiệu quả chống ung thư. Ví dụ như rau cải, có chứa quinone và phenol. Quinone có thể pha loãng chất gây ung thư và đẩy nhanh bà tiết ra khỏi cơ thể. Phenol có thể ngăn chặn sự chuyển hóa của tế bào ung thư.
Hàng ngày mỗi người nên ăn ít nhất 400g trái cây và rau, tốt nhất là các loại có màu đỏ, xanh, vàng, tím. Ngược lại, những loại thực phẩm để lâu ngày, đã bị mốc thì tuyệt đối không được ăn. Đậu phộng, đậu tương, gạo, mì… khi bị mốc có thể sản sinh ra độc tố aflatoxin và dẫn đến ung thư gan, ung thư dạ dày… Ngoài ra, không nên ăn thức ăn đã để qua đêm, thức ăn để quá 8-10 tiếng thường có chứa nitrite, càng hâm nóng nhiều lần thì hàm lượng sẽ càng tăng cao.
ăn uống phòng bệnh ung thư 1
2. Ăn nhạt
Ăn nhiều thức ăn có nhiều muối có liên quan mật thiết với bệnh ung thư dạ dày. Trung tâm ung thư Nhật Bản đã tiến hành nghiên cứu đối với hơn 40.000 người ở độ tuổi trung niên trong thời gian 11 năm theo dõi và phát hiện, đối với nam giới, những người ăn nhiều muối có nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày cao gấp đôi so với người ăn ít muối, đối với nữ giới, những người ăn nhiều muối nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày cũng cao hơn rõ rệt so với người ăn ít muối.
Các nhà nghiên cứu bày tỏ, cơ thể con người sau khi ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều muối thì áp suất thẩm thấu cao của muối sẽ trực tiếp gây tổn hại đến niêm mạc dạ dày và gây ra một loạt các thay đổi bệnh lý. Thực phẩm ướp nhiều muối có chứa nhiều nitrite, có thể kết hợp với các amin trong thức ăn biến thành nitrit, là một tác nhân gây ung thư.
Khuyến cáo được đưa ra là mỗi người không nên ăn quá 5g muối/ngày. Khi chế biến thức ăn cũng cần chú ý đến các loại “muối ẩn”, nghĩa là trong các loại gia vị như bột ngọt, nước tương… cũng có chứa muối, nên phải kiểm soát liều lượng.
Ngoài ăn ít muối, ăn thức ăn thanh đạm ra còn phải kiểm soát lượng thịt. Báo cáo của học viện khoa học Mỹ chỉ ra rằng, mỡ động vật có liên quan mật thiết với căn bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư đại tràng và ung thư tuyến liền liệt. Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới khuyến cáo, mỗi tuần không nên ăn quá 500g thịt gia súc và gia cầm, cũng không nên ăn các loại thực phẩm thịt chế biến sẵn.
ăn uống phòng bệnh ung thư 2
3. Ăn thô
Thực phẩm thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ung thư trong những năm gần đây. Các loại thực phẩm đều có nguồn gốc từ chất xơ, nhưng qua quá trình chế biến, chế biến càng kĩ thì lương chất xơ mất đi càng nhiều. Cho nên chúng ta tốt nhất là nên ăn thực phẩm thô.
Thực phẩm chứa nhiều chất xơ bao gồm: các loại thực phẩm chính như: gạo đen, bột ngô, mì yến mạch, ngô ngọt, gạo kê…; Các loại rau như: nấm hương, nấm kim châm, đậu tương, đậu tằm, mầm tỏi, củ niễng…; Các loại trái cây như: lựu, dâu, lê, kiwi, táo tàu…; Các loại hạt như: mè đen, hạt thong, mơ khô, quả óc chó…Chất xơ sau khi vào cơ thể, có thể kích thích nhu động của ruột, đẩy mạnh bài tiết, giảm sự hấp thu các chất gây ung thư, ngăn ngừa ung thư đại tràng.
Điều đáng nói ở đây là các loại đậu chứa ít chất béo, nhiều chất xơ, không chỉ có hiệu quả giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung mà còn có thể ngăn ngừa bệnh ung thư vú do có chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Ngũ cốc còn có hàm lượng vitamin và các nguyên tố vi lượng phong phú như canxi, magie, selen…, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường thể chất. Trong đó, selen là một chất chống ung thư, có thể “trói” các chất gây ung thư trong cơ thể lại và bài tiết ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa.
Khuyến cáo mọi người nên tăng lượng ngũ cốc thích hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chẳng hạn như trộn mì yến mạch, bột ngô, bột mì lại với nhau làm bánh màn thầu hoặc mì sợi; Nấu chung đậu đỏ đậu xanh thành cháo thập cẩm. Nhưng phải chú ý, bất kì là loại ngũ cốc nào, khi chế biến phải cho ít dầu, ít muối là tốt nhất.
ăn uống phòng bệnh ung thư 3
4. Ăn đắng
Có không ít người không ăn các thực phẩm có vị đắng mà không biết rằng các loại thực phẩm có vị đắng có hiệu quả chống ung thư rất tốt. Các loại trái cây chanh, cam, bưởi đều có vị hơi đắng bởi vị chúng có chứa một chất gọi là “limonoids”. Limonoids là một hóa chất thực vật, thường có trong các loại hoa quả chín, đặc biệt có hàm lương cao hơn trong các loại quả họ chanh.
Trong nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng, limonoids có hiệu quả rõ rệt trong việc tăng cường miễn dịch, có thể giúp bệnh nhân ung thư tăng cường khả năng miễn dịch. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng ăn cam hoặc uống nước cam có thể hấp thu limonoids, có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư miệng, ung thư phổi, ung thư vú, ung thư dạ dày. Trái cây họ cam còn chứa nhiều chất flavonoids và carotenoids, cũng có tác dụng chống ung thư.
Các nhà nghiên cứu Mỹ còn phát hiện, các vị đắng tự nhiên khác trong thực phẩm cũng có tác dụng bảo vệ với sức khỏe. Chẳng hạn như chất naringin có trong chanh và bưởi, chất polyphenols có trong trà và chất polyphenol có trong rượu vang và socola, chúng đều là thành phần có lợi trong việc chống bệnh ung thư và bệnh tim mạch. Quinine có trong mướp đắng có thể tăng khả năng miễn dịch, giúp giảm lượng đường trong máu. Cho nên, muốn ngăn ngừa bệnh ung thư bằng biện pháp ăn uống thì phải ăn thêm thực phẩm có vị đắng.
(Tổng hợp)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 17 Tháng 4 2016 03:41 )

Bạn đang ở: Trang chủ