Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 4 2016 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 27 28 29 30  

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3179
mod_vvisit_counterHôm qua9906
mod_vvisit_counterTuần này41891
mod_vvisit_counterTuần trước66009
mod_vvisit_counterTháng này150031
mod_vvisit_counterTháng trước291549
mod_vvisit_counterTất cả9313768

Có: 42 khách trực tuyến
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016
Thuốc an thần tiêm vào thịt lợn: Nguy hại mức nào? PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 01:30 Menu Dọc / Trao Đổi
Liệu ăn thịt lợn bị tiêm thuốc an thần có nguy hại gì cho sức khỏe trước mắt và lâu dài? Ăn phải loại thịt này sẽ có nguy cơ nhức đầu, chóng mặt, rối loạn tiêu hóa, thậm chí tử vong như một số báo nêu?
Và có cách gì giúp người nội trợ không chọn nhầm loại thịt bẩn này?
Thuốc an thần tiêm vào thịt lợn là loại nào?
Thuốc an thần tiêm cho lợn là acepromazine, gần giống với aminazin dùng để chữa bệnh tâm thần phân liệt cho người.
Trong những năm 50 của thế kỷ 20, thuốc acepromazine đã được sử dụng cho người để điều trị bệnh tâm thần phân liệt , rối loạn cảm xúc giai đoạn hưng cảm.
Thuốc có thời gian bán hủy chừng 4-5 giờ nhưng sau 3 ngày vẫn có thể tìm thấy thuốc trong nước tiểu bệnh nhân dưới dạng vết.
Thuốc được dùng đường uống và tiêm bắp. Khi đó, các triệu chứng hoang tưởng, ảo giác, hưng phấn ngôn ngữ, vận động của bệnh nhân sẽ giảm đi.
Thịt ướt, các thớ thịt căng mọng nước thì khả năng lớn thịt chứa tồn dư của thuốc (Ảnh minh họa: Internet)
Thịt ướt, các thớ thịt căng mọng nước thì khả năng lớn thịt chứa tồn dư của thuốc (Ảnh minh họa: Internet)
Do ngày nay người ta đã có nhiều loại thuốc an thần tốt nên thuốc acepromazin không còn được sử dụng cho người nữa mà chỉ sử dụng cho động vật như ngựa, chó, mèo.
Khi dùng trong thú y, thuốc chủ yếu được chỉ định cho các trường hợp con vật hoảng sợ, kích động, mất kiểm soát. Người ta có thể dùng thuốc này như thuốc tiền mê để phẫu thuật cho động vật.
Khi được tiêm vào lợn với mục đích làm cho con lợn ngủ, không giãy giụa, không kêu... khiến cho lợn đỡ hao khi vận chuyển chúng đi giết, mổ.
Ăn thịt lợn bị tiêm thuốc an thần có hại gì tới sức khỏe?
Nồng độ thuốc trong thịt lợn giết mổ phụ thuộc vào thời gian tiêm (tiêm càng lâu thì nồng độ thuốc càng thấp) và liều lượng tiêm (tiêm liều càng thấp thì nồng độ thuốc càng thấp).
Khi con người ăn thịt lợn có thuốc, lượng thuốc acepromazine vào người còn phụ thuộc vào cách chế biến thịt (khiến thuốc bị phân hủy) và lượng thịt chúng ta ăn vào.
Như vậy có thể nói rằng lượng thuốc đưa vào người ăn thịt lợn là rất thấp, khó mà gây ra một tác dụng bất lợi nào cho cơ thể con người (không giống như kháng sinh) ngay tức khắc, nhưng việc này cần phải lên án vì chúng góp phần làm đầu độc bữa ăn của mọi nhà.
Việc đầu độc này diễn ra trên quy mô rất rộng vì có hàng trăm nghìn người đã ăn phải loại thịt lợn 'bẩn' nên khó mà lường hết hậu quả của thuốc.
Việc người chăn nuôi dùng thuốc an thần tiêm cho lợn trước khi giết mổ là việc làm hết sức nguy hiểm cho sức khỏe người tiêu dùng khi ăn phải, bởi bất cứ loại thuốc nào cũng có khả năng tích lũy trong cơ thể sống và gây hại.
Cách nhận biết thịt lợn có tiêm thuốc an thần
Về cách nhận diện thịt lợn tiêm thuốc an thần rất khó bằng cảm quan nhận diện được.
Các thương lái thường bơm nước kết hợp với tiêm thuốc an thần nên khi bắt gặp các loại thịt ướt, các thớ thịt căng mọng nước thì có khả năng lớn thịt chứa tồn dư của thuốc.
Để chọn được thịt sạch, an toàn, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) khuyến cáo, các bà nội trợ nên chọn mua thịt lợn ở những cửa hàng uy tín, có đóng dấu đỏ an toàn thực phẩm của cơ quan chức năng.
Khi chọn thịt nên chọn thịt rắn chắc, có độ đàn hồi cao khi ta ấn tay vào và thả ngón tay ra sẽ trở lại bình thường, các thớ thịt đều nhau, không có dịch bất thường nào chảy ra khi thái.
Thông thường, thịt có hóa chất khi chế biến thường ra nhiều nước, thịt hao hơn, vị thịt không đậm và ít có hương vị thơm tự nhiên.
Thịt lợn bình thường không bị ra nước, thậm chí có thể nở hơn, có mùi thơm đặc trưng. Ngoài ra, khi chế biến mọi người lưu ý chần bỏ đi nước đầu.
Khi nấu sôi thịt bốc mùi lạ, người nội trợ nên kiên quyết đổ bỏ, không nên tiếc kẻo dễ rước bệnh vào người.
Theo Soha / Trí Thức Trẻ
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 03:15 )

MƯỢN ... PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 00:36 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả: Nước Mùa Thu
Mượn chút hồng của nắng tô đậm màu má ai
Mượn chút trắng của mây
Vào da em thêm sáng!
Và anh là vạt nắng!
Sưởi lòng em đêm đông
Anh là ánh lửa hồng
Soi tình em tăm tối
Đường đời muôn vạn lối
Ta tìm về bên nhau
Hạnh phúc mãi cơ cầu
Câu thuỷ chung bền chặt.

Thành phố Hồ Chí Minh, tháng 4 năm 2016
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 15 Tháng 10 2016 16:49 )

Tất tần tật những điều cần biết về việc thờ cúng thần tài và thổ địa trong nhà PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 00:35 Menu Dọc / Mẹo vặt
Việc thờ cúng Thần Tài - Thổ Địa là tín ngưỡng có từ lâu của người Việt với mong muốn công việc làm ăn phát đạt, mọi điều suôn sẻ, nhất là với những người làm nghề buôn bán.
Theo đó, để không phạm vào những điều cấm kỵ trong việc thờ cúng hai ông, dưới đây là những điều bạn cần lưu ý.
Thần Tài – Thổ Địa là ai?
Thần Tài – Thổ Địa là 2 vị thần đại diện cho 10 vị thần trong đó Thần Tài đại diện cho: Hắc Thần Tài, Xích Thần Tài, Thanh Thần Tài, Bạch Thần Tài và cao nhất là Hoàng Thần Tài. Còn Ông Địa là đại diện cho 5 vị thần gồm: Đông phương Thanh Đế, Nam phương Xích Đế, Tây phương Bạch Đế, Bắc phương Hắc Đế và Trung ương Huỳnh Đế.

Ông Thần Tài - Ông Địa
Về ngoại hình Thổ Địa (ông Địa) một người trung niên mập mạp, bụng to, ngực lớn, miệng cười hể hả, tay cầm quạt, tay cầm điếu thuốc lá... trông có vẻ phương phi, hào sảng và mang đầy chất phong thịnh, có chút hơi hài hước. Đi theo ông địa thường là chúa Sơn Lâm. Đây là đại diện tiêu biểu cho tính cách đặc trưng của người Nam Bộ. Ông địa gắn liền với tín ngưỡng thờ thổ công của của cư dân nông nghiệp.
Còn Thần Tài thường tay cầm kim ngân lượng (vàng), bạc, đầu đội mũ mão, trang phục nghiêm chỉnh. Ông là người cai quản tiền bạc và tài lộc của Thiên Đình. Xung quanh Thần Tài có nhiều tích để kể lại.
Như vậy có thể nói tín ngưỡng thờ Ông Địa là tập tục gắn liền với đời sống văn hóa của cư dân nông nghiệp Nam Bộ ngày xưa. Họ thờ Ông Địa để mong được thần linh, thổ công phù hộ cho mùa màng bội thu. Còn tín ngưỡng thờ Ông Thần Tài lại gắn với những người làm ăn buôn bán, họ thờ Thần Tài để cầu cho việc làm ăn phát đạt, suôn sẻ, phúc lộc đầy nhà.
Vì thế Thần Tài – Ông Địa là hai vị thần không thể thiếu trong mỗi gia đình Việt, đặc biệt với những gia đình làm nghề buôn bán.
Cách bài trí và hướng đặt bàn thờ Thần Tài – Ông Địa theo phong thủy
Ông Địa và Thần Tài là hai vị thần được người dân thờ cúng chung trong một tủ thờ được đặt dưới nền nhà. Tủ thường được làm bằng gỗ, hướng thẳng ra cửa, đặt ở nơi có vách dựa vào để tạo sự vững chắc cho tủ thờ. Đồng thời cũng hàm ý rằng việc kinh doanh sẽ bền vững và phát đạt.

Bàn thờ Thần Tài và Ông Địa
Trên bàn thờ Ông Địa – Thần Tài được dán một bài vị - là lá bùa màu đỏ được viết bằng mực nhũ kim, có nội dung là “Ngũ phương Ngũ thổ Long thần, Tiền hậu địa Chúa Tài thần” được sơn son thiếp vàng, phía trong khảm hoặc dán bài vị của Thần Tài.
Bên trái đặt ông Thần Tài còn bên phải là Ông Địa. Ở giữa hai ông có một hũ gạo, một hũ muối và 1 hũ nước đầy. Ba hũ này sẽ được dùng để thờ quanh năm và đến cuối năm mới được thay mới. Giữa tủ thờ hai ông là một bát hương, bát hương này khi bốc phải chọn ngày tốt và tuân thủ theo một số tập tục nhất định. Để tránh bát hương bị động người ta dùng keo để gắn vào tủ thờ. Nếu trong quá trình lau chùi, thờ cúng bát hương bị xê dịch sẽ ảnh hưởng đến việc làm ăn của gia chủ.

Bông tỏi đặt trước bàn thờ Thần Tài và Ông Địa
Theo phong thủy thì Đông bình – Tây quả tức là phía Đông đặt bình hoa còn phía Tây đặt hoa quả. Vì thế lọ hoa thường được đặt ở phía tay phải, hoa dùng để thờ cúng Thần Tài – Ông Địa thường là hoa hồng, hoa đồng tiền, hoa cúc. Đĩa trái cây đặt ở bên trái thường được sắp mâm ngũ quả. Khi thắp nhang gia chủ phải rót 5 chén nước xếp theo hình chữ thập - tượng trưng cho ngũ hành phát sinh, phát triển. Đồng thời 5 chén nước cũng đại diện cho 5 vị thần đã nói ở trên.
Trên nóc bàn thờ ông Thần Tài – Ông Địa người ta thường đặt tượng Phật Di Lặc hay các câu chú Phạn Tự - tượng trưng cho cơ quan chủ quản của các Thần với mục đích là quản lý các Thần không cho làm điều sai trái.
Ngoài ra, ở bàn thờ Thần Tài – Ông Địa gia chủ cũng nên đặt thêm tượng Ông Cóc, sáng quay đầu ra, tối quay đầu vào để rước lộc vào nhà. Khu vực trước tủ thờ, bạn nên đặt một tô sứ thật đẹp, lòng nông, đổ đầy nước rồi ngắt những bông hoa rải trên mặt nước – với hàm ý giữ tiền lại không để trôi đi.

Ngoài ra trước bàn thờ hai ông còn có tượng Ông Cóc ngậm tiền
Hoặc bạn cũng có thể đặt kèm một đĩa tỏi có 5 củ còn tươi nguyên đẹp hoặc bó tỏi. Ngày nay ở các cửa hàng bán đồ thờ cúng Ông Địa – Thần Tài người ta có bán sẵn bông tỏi được làm khá công phu và đẹp mắt để thờ hai ông. Theo quan niệm của dân gian việc đặt tỏi giúp Ông Địa trừ bài “đạo chích vong binh”, chống các Tà Sư làm ác, phá hoại bàn thờ bằng Bùa chú, Ngải.
Thần Tài – Ông Địa được thờ cúng vào dịp nào?
Ngày xưa Thần Tài và Ông Địa được thờ cúng vào những ngày Tết. Tuy nhiên hiện nay đa phần các gia đình làm kinh doanh, buôn bán thường thờ cúng chu đáo cho hai ông mỗi ngày với mong muốn được thần phù hộ cho việc kinh doanh thuận lợi, buôn may bán đắt, làm ăn phát đạt và thịnh vượng.

Ngày xưa ông Thần Tài được cúng vào những ngày Tết
Sáng sớm mở cửa kinh doanh người ta thường thắp hương khấn ông Thần Tài “phù hộ” giúp cho việc mua may bán đắt. Cúng cho Ông Địa một ly cà phê đen kèm một điếu thuốc lá để ông “độ” cho trong ấm, ngoài êm.
Theo tín ngưỡng của người Việt thì “Đất có Thổ Công, sông có Hà Bá", vì thế mỗi khi xây cất nhà cửa, đào ao, đào giếng, mở rộng vườn tược, ruộng đất, đào huyệt, chuyển nhà mới… người Việt thường làm lễ dâng cúng thần “phù hộ độ trì” cho đất đai yên ổn, trong ấm ngoài êm.
Lễ vật dâng cúng Thần Tài – Ông Địa là gì?
Lễ vật dùng để cũng bái Thần Tài thường là heo quay hoặc vịt quay, cua biển và chuối chín vàng. Trong khi đó lễ vật cho Ông Địa thường là chuối xiêm, thuốc lá và cà phê đen.

Lễ vật dâng cúng
Ngoài ra vào ngày vía Thần Tài người ta thường: Cắm một bình hoa, 1 con tôm, 1 con cá lóc nướng, 1 con cua biển, 1 miếng thịt heo quay, 1 tệp tiền vàng mã, 1 đĩa mâm ngũ quả, một chai rượu. Vào ngày Tết bàn thờ ông Thần Tài được lau chùi sạch sẽ, sửa sang lại cho mới. Nếu tủ thờ đã cũ thì cần thay mới vì theo quan niệm năm mới nếu mọi thứ sạch sẽ, mới mẻ thì làm ăn sẽ phát đạt.
Những điều cần lưu ý khi thờ cúng Thần Tài – Ông Địa
1. Khi sắp đồ cũng nên đặt mâm cúng trong nhà, đồ lễ đơn giản, vừa phải không quá lãng phí chỉ cần hoa quả tươi, nước sạch là được.
2. Vào ngày mùng 10 tháng Giêng và hàng tháng vào ngày cuối tháng và ngày 14 âm lịch nên lau bàn thờ bằng nước hoa bưởi hoặc rượu pha nước. Đặc biệt khăn lau bàn thờ và khăn tắm cho thần tài không được dùng vào việc khác.

Thường xuyên thay nước và thay hoa
3. Nghi lễ thắp hương: Thông thường người ta thường thắp hương và khấn bái vào mỗi buổi sáng mỗi khi mở cửa kinh doanh. Tuy nhiên có một số thắp buổi tối. Việc thắp buổi sáng hay tối không có quy định cụ thể. Tốt nhất nên chọn giờ tốt để hành lễ sẽ kích hoạt trường khí dễ hơn.
4. Nước: trước khi lấy nước cần rửa sạch chén, tốt nhất nên đặt 5 chén nước, nước đổ đầy cách miệng chén khoảng 1cm, không nên rót quá đầy dễ bị tràn ra bàn thờ không tốt.
5. Hoa: Bạn có thể dùng bình hoa thủy tinh, gốm sứ đều được. Khi cắm nên chọn hoa tươi, có nụ, có mùi thơm càng tốt. Và không nên dùng hoa giả.
6. Quả: Chọn trái cây tươi, không bị dập héo, còn nguyên vẹn có thể dùng táo, lê, chuối, cam, quýt. Và cũng không dùng quả nhựa để thờ cúng.
7. Đèn, nến: Nên dùng nến hoặc đèn dầu, không dùng bóng điện, đèn nhấp nhấy vì chúng dễ tạo ra trường khí xấu, ảnh hưởng đến việc thờ cúng.
8. Gạo, muối sau khi cúng nên giữ lại, không được rải ra ngoài, rượu nên đứng ở ngoài cửa tưới vào nhà – với hàm ý đem lộc vào nhà.
9. Lộc cúng không chia cho người ngoài mà chỉ cho người trong nhà ăn.
10. Không để các con vật chó mèo quấy phá làm ô uế bàn thờ Thần Tài.

Thường xuyên tắm rửa sạch sẽ cho hai ông bằng nước hoa bưởi
11. Nơi đặt bàn thờ Ông Địa và Thần Tài phải luôn sạch sẽ. Và nên thường xuyên tắm rửa cho hai Ông bằng nước hoa bưởi hoặc nước pha rượu. Vào những ngày trời mua to nên đặt ông Thần Tài và Ông Địa vào chậu sạch, cho tắm mưa ngoài trời khoảng 15 phút. Sau đó đưa vào nhà lau khô, xịt nước thơm và thắp hương cấu khấn sẽ rất linh nghiệm.
12. Sau khi lập bàn thờ bạn nên thắp hương liên tục trong 100 ngày để bàn thờ tụ Khí. Không tắt đèn điện ở bàn thờ, vì ánh sáng sẽ giúp chỉ đường cho các vị thần giáng xuống trần gian. Trong 100 ngày nên thay nước mỗi ngày. Mỗi khi cần xin điều gì đó thắp 3 nén hương cắm theo hàng ngày. Vào ngày rằm, mùng một, lễ tết thì thắp 5 nén hương cắm theo hình chữ thập. Bạn nên chọn hương cuốn tàn - giữ được tàn hương, sau một thời gian sẽ có bát hương đẹp và tụ Khí. Vào ngày 23 tháng Chạp âm lịch thì rút chân hương hóa vàng. Sau khi hóa vàng nên đổ một ít rượu vào tro.
13. Không để hoa, hoa quả thờ héo úa, hư hỏng trên bàn thờ sẽ ảnh hưởng đến việc làm ăn của gia chủ.
Yeutre.vn (Tổng hợp)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 03:24 )

Những thói quen cần tránh để cuộc sống vợ chồng hạnh phúc PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 00:20 Menu Dọc / Trao Đổi
Để cuộc sống gia đình được hạnh phúc trọn vẹn, người vợ và người chồng cần phải loại bỏ những thói quen xấu dưới đây ngay.
1. Coi trọng các phương tiện truyền thông xã hội hơn giao tiếp thực sự
Điều này có thể là một vấn đề lớn, đặc biệt là với các cặp vợ chồng trẻ. Nói chuyện qua Yahoo, Facebook không thể giống giao tiếp thực sự. Vì vậy lựa chọn phương tiện truyền thông để giao tiếp khi ở bên cạnh người bạn đời của mình thực sự là một lựa chọn tồi.

Những thói quen cần tránh để cuộc sống vợ chồng hạnh phúc

2. Cãi vã không đâu
Hai bạn có một bất đồng và bắt đầu tranh luận về nói. Tuy nhiên, vấn đề lại đi theo một chiều hướng khác khi hai bạn không tập trung vào giải quyết mâu thuẫn hiện tại mà lại bới ra những chuyện khó chịu trong quá khứ. Hậu quả là một “cuộc chiến tranh" lớn không có hồi kết..

Những thói quen cần tránh để cuộc sống vợ chồng hạnh phúc

3. Nói chuyện tiền bạc suốt cả ngày
Tiền là quan trọng nhưng lúc nào cũng nói đến tiền thì sẽ không hay. Nếu người bạn đời nghĩ rằng bạn đang nói về tiền bạc quá nhiều thì bạn cần phải chú ý. Kế hoạch tài chính là rất quan trọng cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc, nhưng cứ nói dai dẳng về tài chính không phải là cách để đi đến hạnh phúc.
4. Thiếu thân mật cơ thể
Điều này rất quan trọng vì nhờ chúng, hai bạn giữ được ngọn lửa lãng mạn trong hôn nhân. Có thể chỉ là một nụ hôn buổi sáng, một cái ôm khi đi làm về hoặc lớn hơn là “chuyện ấy” thường xuyên.
5. Lệ thuộc vào điện thoại
Lúc nào bạn cũng kè kè chiếc điện thoại bên mình sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống vợ chồng. Đừng vì sự lôi cuốn của điện thoại mà bỏ quên mối quan hệ với người bạn đời. Nếu bạn không thể kiểm soát điện thoại, hãy tắt nguồn để có thể tập trung vào một cuộc thảo luận quan trọng trong gia đình hay một lần tâm sự lãng mạn giữa hai người.
6. Bỏ quên những dấu hiệu nhỏ của tình yêu
Cảm xúc, sự âu yếm, sự lịch sự… chính là những chất xúc tác cho hạnh phúc thăng hoa, khiến mọi thứ suôn sẻ hơn. Tuy là dấu hiệu nhỏ nhưng ý nghĩa của nó lại vô cùng to lớn.  Bạn hãy thử một chút ngọt ngào với cô ấy và bạn sẽ thấy những gì xảy ra.

Những thói quen cần tránh để cuộc sống vợ chồng hạnh phúc

7. Không đánh giá cao người bạn đời
Không đánh giá đúng người bạn đời sẽ khiến họ bị tổn thương, họ thấy không được coi trọng. Vì thế bạn cần thường xuyên hiểu suy nghĩ của người bạn đời, cảm ơn khi anh ấy làm điều gì đó tốt đẹp cho bạn, khen ngợi khi đối phương làm gì đó khiến bạn hài lòng… Có như thế cuộc hôn nhân của hai bạn mới không gặp sóng gió.
8. Để gia đình hai bên kiểm soát cuộc hôn nhân của mình
Không nên để gia đình hai bên kiểm soát quá sâu vào cuộc sống hôn nhân của hai vợ chồng. Vì bạn và người bạn đời mới là gia đình chính của bạn lúc này. Nếu gia đình hai bên có những thói quen, lối sống và truyền thống khác nhau, hai bạn cần phải thương lượng với nhau trước, sau đó đưa ra một phong cách thống nhất cho các gia đình.
9. Xin lỗi thay vì thỏa hiệp
Nếu bạn đang xin lỗi quá nhiều, bạn cũng nên thay đổi và đừng để mình lúc nào cũng phải nói lời xin lỗi. Bạn phải biết giữ vững lập trường khi lập trường của bạn là đúng đắn. Lời xin lỗi có thể hàn gắn những rạn nứt nhỏ giữa hai người nhưng nó sẽ chẳng là gì nếu tất cả chỉ là một chiều.

Theo Người Đưa Tin

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 03:16 )

7 mẫu đàn ông là soái ca thời hiện đại trong mắt nàng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 00:10 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Trong truyện ngôn tình, soái ca phải đẹp trai và giàu có.
Nhưng trên thực tế, những đức tính dưới đây cũng có thể biến giúp bạn trở thànhsoái ca trong mắt nàng mà không cần đến một hình thức quyến rũ hay một chiếc ví đầy tiền.
1. Đàn ông trầm tĩnh
Một người đàn ông ít nói, sống có nội tâm, không khoe khoang, ít chú ý đến hình thức bên ngoài thường rất hấp dẫn phụ nữ. Ai cũng có những lúc bực tức và cáu giận nhưng nếu bạn biết cách chuyển hóa sự khó chịu của mình một cách bản lĩnh tài tình thì bạn sẽ được nàng đánh giá cao. Thực tế, trước những rắc rối, sự trầm tĩnh không chỉ giúp bạn sáng suốt tìm ra giải pháp mà còn khiến cô gái của mình phải ngưỡng mộ.

7 mẫu đàn ông là soái ca thời hiện đại trong mắt nàng

Một người đàn ông ít nói, sống có nội tâm, không khoe khoang, ít chú ý
đến hình thức bên ngoài thường rất hấp dẫn phụ nữ (Ảnh minh họa: Internet)
2. Anh chàng lịch thiệp
Lịch sự và cư xử luôn đúng mực là phẩm chất giúp bạn ghi điểm nhanh nhất và đặc biệt là nàng sẽ rất tự hào khi được sánh bước bên bạn. Nàng sẽ không phải lo lắng hay canh chừng về những điều bạn sẽ nói ra, về từng hành động của bạn khi gặp bố mẹ, bạn bè nàng.
Đồng thời, sự ga lăng của bạn với cô ấy và mọi người xung quanh như kéo ghế hay mở cửa giúp cô ấy sẽ khiến nàng sướng điên. Những câu nói 'xin lỗi', 'cảm ơn' hoặc những hành vi nho nhỏ cũng đủ khiến nàng tự hào vì bạn.
3. Linh hoạt tràn đầy
Người mang phẩm chất này luôn cố gắng tìm tòi cái mới, họ không chịu ngồi yên một chỗ. Sở hữu đức tính này, bạn sẽ  hấp dẫn nàng và khiến nàng phải 'tâm phục, khẩu phục'. Nàng sẽ thấy khi nàng rơi vào khó khăn, bạn hoàn toàn có thể xoay xở tìm kiếm giải pháp. Và cuộc sống thì có rất nhiều khó khăn, một chàng trai linh hoạt thực sự quý giá.
4. Quyết đoán nổi bật
Danh ngôn có câu người ta thích những gì mình không có. Phụ nữ vốn yếu đuối, ít khi mạnh mẽ, bởi vậy họ cần người đàn ông tự tin quyết đoán để bù lại những phẩm chất còn thiếu. Khi bạn mạnh mẽ và kiên cường, không bao giờ bó tay trước bất cứ trở ngại nào, luôn có ý chí phấn đấu vươn lên thì nàng sẽ ngưỡng mộ và tràn đầy tin tưởng ở bạn.
7 mẫu đàn ông là soái ca thời hiện đại trong mắt nàng
Phụ nữ vốn yếu đuối, ít khi mạnh mẽ, bởi vậy họ cần người đàn ông tự tin quyết đoán (Ảnh minh họa: Internet)
Người đàn ông có bản tính này không hề run sợ trước bất cứ trở ngại nào, luôn có thể 'chèo lái' con thuyền gia đình tới bến bờ hạnh phúc và nàng sẽ luôn cảm thấy bạn là một điểm tựa chắc chắn.
5. Anh chàng nói ít làm nhiều
Một người đàn ông đúng nghĩa sẽ dùng hành động cụ thể để chứng minh tình yêu của mình thay vì luôn ba hoa rằng yêu bạn rất nhiều. Các nàng cũng biết rõ điều đó. Sự quan tâm chăm sóc đến những điều nhỏ nhất, ân cần túc trực khi nàng ốm… Hành động chính là cách để nói lên nhiều điều nhất.
6. Soái ca hào phóng
Bạn không có nhiều tiền, nhưng điều đó không hề ngăn cản bạn hào phóng. Tính cách hào phóng khiến bạn trở thành thỏi nam châm cực mạnh để thu hút nàng. Thậm chí, nếu nàng biết rõ ràng trong túi bạn chỉ còn 900 nghìn nhưng bạn sẵn sàng dốc toàn bộ để mua cho nàng một chiếc váy chỉ vì nàng đã quá thích nó, bạn thực đã là một soái ca trong lòng nàng.

Theo Afamily

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 27 Tháng 4 2016 04:09 )

Thói quen cần bỏ ngay nếu không muốn già nhanh PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 00:09 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe

Nếu bạn không muốn già nhanh thì hãy từ bỏ ngay những thói quen dưới đây!

Không sử dụng kem dưỡng ẩm ban đêm

Thói quen cần bỏ ngay nếu không muốn già nhanh
Không sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi ngủ khiến bạn già nhanh.

Sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ mang lại hiệu quả rất tốt cho làn da. Vì trong thời gian ngủ cũng là lúc làn da của chúng ta được nghỉ ngơi, việc thoa kem dưỡng sẽ giúp da nhanh chóng hấp thu, tăng cường độ ẩm và đồng thời tái tạo da giúp chống lão hóa mang lại cho chúng ta làn da tươi trẻ đầy sức sống. Do đó bạn đừng quên điều này nhé!

Thói quen giảm cân quá đà

Với thực đơn giảm cân bạn đã xa lánh tất cả các chất béo trong một thời gian khá dài. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn thiếu các chất béo cần thiết như omega-3-amino-là chất béo chống lão hóa cuối cùng, điều cần thiết để bảo vệ não, tim, xương, khớp, da.

Thói quen ăn quá nhiều đồ ngọt

Không thật dễ dàng từ bỏ thói quen này nhưng lượng đường hàng ngày được thu nạp vào cơ thể sẽ khiến bạn mất dần lượng collagen và elastin khiến làn da bạn không còn đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy xệ.

Nằm nghiêng một bên khi ngủ

Dù bạn thích ngủ nghiêng một bên, nhưng tư thế ngủ này gây ra không ít tác hại. Không những gây bênh dạ dày, nó còn làm cho da bạn biến dạng, bị kéo về môt phía, dãn ra và trở nên nhăn nheo. Hiện tượng ngực bị chảy sệ do cơ thể bị ép sang một bên cũng là từ nguyên nhân này mà ra.

Giải pháp: Trước giờ đi ngủ bạn nên nằm ngửa thư giãn,  vươn thẳng người và nhẹ nhàng hít thở sâu đều đặn, giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn ở tư thế tốt. Đồng thời thỉnh thoảng đổi bên để thiết lập thói quen mới khi ngủ.

Giữ mối hận thù trong lòng quá lâu

Việc giữ mãi mối tức giận làm bạn trông già hơn tới 5 tuổi so với tuổi thật của mình. Khoa học đã chứng minh rằng sự thiếu vị tha gây ra những tác hại cho chính cơ thể bạn: ảnh hưởng đến giấc ngủ, huyết áp và lượng đường trong máu tăng, hệ thần kinh cũng dễ gặp các triệu chứng bất thường hơn.

Giải pháp: Học cách bình tĩnh và tha thứ cho các vấn đề , dù là nhỏ nhất trong cuộc sống. Hãy mỉm cười nhiều hơn, và mở lòng mình với người khác. Bạn sẽ thấy không những tâm trạng vui vẻ yêu đời hơn, mà còn khiến bạn trông trẻ trung và rạng rỡ.

Theo Phunutoday

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 29 Tháng 2 2016 13:44 )

11 chiêu "độc" khiến chồng mê mẩn vợ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Không cần phải nói “Em yêu anh” cả ngày, những hành động dưới đây có thể khiến chồng bạn mê vợ tối ...
“Em yêu anh” là một cụm từ mọi người đều thích nghe. Đặc biệt là từ người mà mình yêu. Thật tuyệt vời khi nghe cụm từ đáng yêu đó khi bạn thức dậy, khi người đó gọi điện cho bạn, vào giữa ngày hay trước khi đi ngủ… hoặc bất cứ lúc nào mà người đó nói với bạn. Cụm từ đó cho bạn biết rằng có một người yêu mình và mang lại hạnh phúc cho bạn.
Mặc dù nói lời yêu thương với người bạn đời là quan trọng, thể hiện tình yêu, nhưng đôi khi trong cuộc sống hàng ngày có nhiều cách để khiến chồng bạn cảm nhận được tình yêu từ vợ. Dưới đây là 11 cử chỉ nhỏ bạn có thể áp dụng để chồng cảm thấy si mê trong tình yêu của bạn:
1. Đơn giản là một cái ôm thật dài
Một cái ôm là cách thoải mái, dễ dàng để thể hiện tình yêu hơn bất cứ hành động nào khác. Cá ôm tạo cảm giác an toàn với người mà chúng ta yêu. Phụ nữ thường coi trọng giao tiếp bằng lời nói còn đàn ông đặt tầm quan trọng đó vào cảm giác. Khi bạn bất ngờ ôm lấy anh ấy, anh ấy sẽ có cảm giác rằng cả thế giới này không tồn tại nữa, chỉ còn lại hai người mà thôi.
2. Lắng nghe
Nhiều người nghĩ rằng phụ nữ không có lợi thế trong việc lắng nghe bởi họ có nhu cầu chia sẻ nhiều hơn. Nhưng nếu biết làm điều này, chồng của bạn sẽ cảm thấy rất hạnh phúc. Khi bạn hỏi anh ấy: “Có chuyện gì vậy?”, câu đầu tiên mà anh ấy trả lời sẽ là: “Không có gì đâu em”. Nhưng đừng dừng lại ở đó, hãy chứng tỏ cho anh ấy biết rằng bạn đang sẵn sàng nghe anh ấy nói. Khi đó, chắc chắn anh ấy sẽ muốn được chia sẻ và cảm nhận thấy tình yêu của bạn.
3. Nói lời cảm ơn về những điều nho nhỏ
Bày tỏ lòng biết ơn là cách thiêng liêng để chúng ta cảm thấy rằng người đó yêu mình. Ai mà không cảm thấy vui, cảm thấy mình được coi trọng khi có một người nói lời cảm ơn mình, nhất lại là khi đó là người mình yêu?
Thường thì chúng ta có thói quen nhanh chóng chỉ trích khi họ mắc sai lầm mà quên mất việc nói lời cảm ơn khi họ làm một điều gì đó tốt, dù là việc rất nhỏ. Vì vậy hãy nói lời cảm ơn với chồng, đánh giá cao sự hỗ trợ, cách quan tâm, giúp đỡ  của anh ấy. Điều này giúp bạn củng cố tình yêu vợ chồng.
4. Mong muốn ở chồng những lời khuyên
Mỗi người đàn ông đều muốn mình là điều quan trọng trong cuộc sống của người phụ nữ mà anh ta yêu. Khi một người đàn ông cảm thấy ý kiến hay lời khuyên của anh ấy có thể giúp bạn, anh ấy sẽ cảm thấy mình hữu ích hơn.
Khi người phụ nữ yêu cầu lời khuyên, sự tư vấn, nó cho thấy cô ấy tin tưởng người đàn ông đó và họ đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của cô. Thế nên, điều này sẽ giúp chồng bạn cảm thấy tình yêu luôn đong đầy trong tim vợ mình.
5. Khen ngợi
Khi bạn đưa ra một lời khen ngợi cho việc mà anh ấy làm, anh ấy sẽ cảm thấy mình được đánh giá cao và điều này làm anh ấy tăng thêm động lực để làm tốt hơn. Bạn không chỉ nên khen ngợi trước những sự việc lớn mà ngay cả điều nho nhỏ như làm việc nhà, nấu bếp, rửa bát đĩa… nếu anh ấy làm tốt hãy đừng tiếc lời khen. Điều này sẽ khiến anh ấy cảm thấy mình được yêu thương nhiều hơn.
11 chieu "doc" khien chong me man vo - 2
6. Quân tâm tới chồng
Khi một người đàn ông nhìn thấy vợ mình ôm lấy cái điện thoại trong bữa cơm tối, anh ấy sẽ cảm thấy rằng dường như mình chẳng có chút giá trị nào với vợ.
Hãy bỏ qua những tò mò, thói quen kiểm tra các phương tiện truyền thông, mạng xã hội hay nhắn tin cho một ai đó. Khi hai bạn ở bên nhau, không nên có gì xen vào nữa cả. Tập trung vào người bạn đời của mình là cách để chứng minh tôi quan tâm và người đó quan trọng với tôi thế nào.
7. Làm những món ăn mà anh ấy yêu thích
Bất cứ người phụ nữ nào cũng đều biết rằng: “Con đường dẫn đến trái tim người đàn ông nhanh nhất là thông qua dạ dày”, do đó, cách chứng minh tình yêu của bạn với chồng là hãy làm cho anh ấy những món ăn ngon mà anh ấy thích. Các chuyên gia về hôn nhân, gia đình cho biết rằng, những cặp vợ chồng hiểu nhau từ những điều nhỏ như sở thích, thói quen ăn uống… là những người có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc nhất.

8. Sự thân mật thể xác trong hôn nhân
Gần gũi thể xác là điều cần thiết cho cuộc sống và hạnh phúc của vợ chồng. Nó không thể nào bị bỏ qua. Tình dục có hai tác dụng đối với mỗi cặp vợ chồng: một là về mặt sinh học, sức khỏe. Khi họ cảm thấy thoải mái, hưng phấn, họ sẽ luôn vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Hai, đó là cách thể hiện tình yêu sâu sắc giữa vợ và chồng.
9. Tạo cho anh ấy một khoảng không gian riêng
Đôi khi đàn ông rất khó để nói những gì anh ấy muốn. Những điều mà anh ấy không nói có thể là vì sự nhút nhát hoặc vì anh ấy sợ làm tổn thương vợ mình. Anh ấy không dám nói rằng anh ấy cần một chút thời gian với bạn bè vì nó có thể làm bạn cảm thấy dường như chồng không muốn ở bên mình. Do đó, hãy cho anh ấy một khoảng thời gian, không gian riêng, khuyến khích anh ấy có sở thích, có quan hệ xã hội khác. Như vậy niềm tin và tình yêu trong anh ấy sẽ tăng lên.
10. Mặc những bộ đồ mà anh ấy yêu thích
Khi bạn có ý thức mặc những bộ trang phục mà chồng thích, nó cho thấy rằng bạn vẫn còn muốn đẹp trong mắt chồng, đấy là biểu hiện của tình yêu. Não bộ của con người phản ứng nhanh với những tín hiệu của thị giác. Như vậy, khi một người đàn ông nhìn thấy người phụ nữ nữ mà anh ta yêu thương ăn mặc thanh lịch, phù hợp và điều đó là vì anh ấy, chắc chắn anh ấy sẽ cảm nhận được tình yêu từ vợ.
11. Tự biết cách chăm sóc bản thân
Tập thể dục, không nghiện các chất có hại cho cơ thể, chăm sóc bản thân mình… những điều này nghe qua tưởng như chỉ có lợi cho bạn nhưng nó cũng có thể làm ảnh hưởng đến chồng bạn. “Em muốn sống một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh bên anh vì thế em làm mọi thứ để chăm sóc sức khỏe cho chính mình”. Nó là một động lực để anh ấy cũng có ý thức như vậy.
Tất cả những điều này đều chứng tỏ một cụm từ chung: “Em yêu anh” nhưng bạn không cần phải nói. Qua các cử chỉ nhỏ, cuộc sống của bạn với chồng sẽ trở nên hạnh phúc, hài hòa và tràn ngập tình yêu thương.
Theo Khám phá
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 03:12 )

Đừng chỉ biết nghĩ đến bản thân mình trong cuộc sống vợ chồng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Hôn nhân giống như những mảnh ghép của hai con người tạo nên. Ai cũng có những cá tính, phong cách riêng của mình.
Cuộc sống sau khi kết hôn không còn giống như cuộc sống độc thân và tự do trước đây nữa. Khi về sống chung 1 nhà, cả hai vợ chồng đều nên có những thay đổi để giữ vững cuộc hôn nhân của mình.
1- Chỉ biết đến bản thân
Hôn nhân giống như những mảnh ghép của hai con người tạo nên. Ai cũng có những cá tính, phong cách riêng của mình. Đó chính là điểm thu hút khiến hai bạn xích lại gần nhau và tiến đến hôn nhân. Vậy nên, sau khi kết hôn, hãy chỉ đừng suy nghĩ riêng cho bản thân mình mà hãy sống vì người khác nữa. Từ bỏ lòng ích kỉ của mình để vợ chồng hòa hợp với nhau hơn trong hôn nhân. Đây chính là cách để có cuộc hôn nhân bền vững.
Đừng chỉ biết nghĩ đến bản thân mình trong cuộc sống vợ chồng
Đừng chỉ biết đến bản thân mình trong cuộc sống vợ chồng.
2- Cắt đứt mối quan hệ khác giới phức tạp
Ai cũng có những mối quan hệ riêng của mình, nhưng bạn nên nhớ đừng để những mối quan hệ khác chi phối đến tình cảm, đời sống vợ chồng bạn. Nhất là những người đó lại có sự quan tâm, tình cảm nào đó đặc biệt dành cho bạn. Sẽ chẳng mấy ho ho khi đã có gia đình riêng nhưng bạn vẫn gặp gỡ và nói chuyện với những mối quan hệ riêng đó. Khi phát hiện ra, người vợ/người chồng sẽ cảm thấy bị xúc phạm và tổn thương tinh thần. Điều này sẽ khiến cuộc hôn nhân dễ lung lay và gặp rắc rối hơn.
3- Từ bỏ những thói quen không tốt
Những sở thích, thói quen lặt vặt của bạn tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến cho đối phương khá khó chịu. Có thể chồng bạn có thói quen hút thuốc nhưng lại khiến tàn thuốc lá vương vãi ra khắp nhà, hoặc bạn không được gọn gàng, ngăn nắp cho lắm….. Đây là những nguyên nhân thường hay gây ra sự tranh cãi, nổi giận của hai vợ chồng. Những cuộc cãi vã nhỏ hàng ngày như cơn sóng ngầm dễ bùng phát khi sự khó chịu lên đến đỉnh điểm khiến cuộc hôn nhân của bạn tan nát.
Nếu không tự ý thức được hành vi của mình mà từ bỏ thì chắc chắn đối phương sẽ cảm thấy mệt mỏi và chán nản khi phải nhắc nhở bạn hàng ngày. Vậy nên hãy điều chỉnh những thói quen xấu của mình để vợ chồng hòa thuận hơn.
4- Thôi chỉ trích về nhau
Có những đặc điểm, những khiếm khuyết ở người vợ/người chồng của mình có thể khiến bạn không hài lòng. Nhưng chính bạn là người đã lựa chọn cô ấy/anh ấy để kết hôn nên hãy đối xử thật tốt với nhau. Bởi vì ai cũng có những khiếm khuyết của mình và đừng cố thay đổi điều gì. Thay vì chỉ trích, ca thán và phàn nàn về bạn đời hãy để họ được sống là chính mình và cùng động viên nhau để tiếp tục chung sống. Nếu cứ tiếp tục có những hành động chê bai, chỉ trích nhau chỉ khiến cho cuộc hôn nhân thêm tồi tệ mà thôi.
Đừng chỉ biết nghĩ đến bản thân mình trong cuộc sống vợ chồng
Hãy thôi chỉ trích, phàn nàn về đối phương trong cuộc sống.
5- Tự do có chừng mực
Có nhiều người cho rằng kết hôn đã cướp đi tự do của họ. Họ cảm thấy bị gò bó về thời gian, không gian sống, tiền bạc, không còn được tự do theo ý thích của mình nữa. Đúng vậy, bước vào hôn nhân nghĩa là bạn phải có trách nhiệm nhiều hơn với người cùng chung sống với mình. Với gia đình, họ hàng của nhau nữa.
Vậy nên hãy trao đổi thẳng thắn với người bạn đời về quan điểm sống, cách sống để hiểu nhau hơn. Và nên nói với vợ/chồng khi bạn có những dự định để cùng thống nhất ý kiến. Đó chính là sự tôn trọng tình cảm của vợ chồng bạn.

Theo Meyeucon

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 03:17 )

7 nguyên tắc để bạn có thân hình đồng hồ cát PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 26 Tháng 4 2016 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe

Thực hiện hành trình tìm lại dáng ngọc cũng cần phải có kế hoạch tỉ mỉ và tuân thủ những nguyên tắc nhất định mới có được hiệu quả nhanh chóng.

Bất cứ một việc làm nào nếu được lập kế hoạch một cách chu đáo thì bao giờ cũng tránh được những rủi ro tối đa và đem đến hiệu quả tốt nhất. trong hành trình giảm trọng lượng cơ thể, tìm lại vóc dáng ngọc ngà, đồng thời bảo đảm cho sức khỏe cũng cần phải có kế hoạch một cách cụ thể.

Ở đây, chúng tôi muốn đề cập đến việc lập kế hoạch cho áp dụng phương pháp quản lý chế độ ăn uống dựa trên 7 nguyên tắc cơ bản nhằm thúc đẩy cho quá trình hạ thấp trọng lượng đạt kết quả tốt nhất.

Nguyên tắc 1: Lập kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần

Những bữa ăn tự do tùy tiện theo những sở thích bột phát sẽ là thủ phạm lớn nhất phá vỡ hành trình tìm vóc dáng của bạn. Ngồi nghiên cứu và lựa chọn những thực phẩm cũng như cách thực hiện chúng một cách khoa học là cơ sở cho bạn luôn tự tin và thực hiện hiệu quả chương trình tìm dáng vóc đạt hiệu quả tối ưu.

Điều trước hết là bạn tổng hợp những thực phẩm thiết yếu có thể để bảo đảm cho cơ thể hoạt động trong cả tuần như: gà nướng, đậu trắng, đậu đen, thịt lợn thăn, rau quả…

7 nguyên tắc để bạn có thân hình đồng hồ cát
Liệt kê những thực phẩm lành mạnh để có thể sử dụng trong tuần

Nguyên tắc 2: Quản lý thời gian khôn ngoan

Tận dụng thời gian để hoạt động cũng là một cách tạo điều kiện cho cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả, đồng thời làm hạn chế cảm giác thèm ăn. Bạn hãy dành thời gian để việc tính toán lên thực đơn cho bữa ăn ngày hôm sau để tránh nhầm lẫn các thực phẩm không tốt cho cơ thể. Giành thời gian để tham gia thực hiện các bài tập thể dục giúp cơ thể có được sức khỏe dẻo dai và đốt cháy năng lượng.

Bạn hãy liệt kê những danh sách những công việc phải làm để có thể sắp xếp và thực hiện chúng một cách hợp lý. Vừa có thời gian làm việc, vừa có thời gian để nghỉ ngơi hợp lý để bảo đảm cho sức khỏe

Nguyên tắc 3: Không bỏ bữa

Bỏ bữa ăn là sau lầm nghiêm trọng trong việc giảm cân. Khi bạn thực hiện bỏ bữa sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu dinh dưỡng đột ngột sẽ gây nên những biểu hiện hậu quả như hạ đường huyết, chóng mặt, buồn nôn… còn nếu bạn thực hiện duy trì thường xuyên thành thói quen thì cơ thể sẽ nảy sinh cơ chế tích lũy mỡ thừa. Do đó, bạn hãy thực hiện đầy đủ các bữa ăn, nhất là bữa sáng. Vấn đề là bạn sử dụng những thực phẩm gì cho bữa ăn của bạn.

Nguyên tắc 4: Hạn chế ăn vặt

Ăn vặt luôn kích thích nhu cầu tiết dịch tuyến nước bọt và dạ dày làm tăng cảm giác thèm ăn. Do đó, tốt nhất là bạn nên chỉ thực hiện việc ăn uống tại phòng ăn với những bữa ăn theo qui luật.

Nguyên tắc 5: Không làm việc trong khi ăn

Vừa làm vừa ăn là một trong những thói quen xấu đang bị cường độ làm việc hiện đại chi phối. Vì đòi hỏi của công việc mà nhiều người đã không còn cả giành cho mình một chút thời gian cho những bữa ăn tử tế.

Cũng có những người vừa đi, vừa ăn dường như trở thành sở thích riêng khiến cho cơ thể nạp thêm nhiều năng lượng và kích thích đòi hỏi ăn uống thường xuyên  đối của cơ thể. Vì thế, dù bận bịu đến đâu thì bạn cũng nên giành cho mình một khoảng thời gian nhất định cho bữa ăn tử tế.

7 nguyên tắc để bạn có thân hình đồng hồ cát
Không nên vừa làm việc vừa ăn

Nguyên tắc 6: Cần những lời động viên

Việc làm của bạn sẽ tăng hiệu suất, tạo thêm động lực và niềm tin cho bạn nếu thường xuyên được bạn bè, người thân động viên, khích lệ đồng thời nhắc nhở, kiểm soát giúp bạn tránh những sai lầm nhỏ mà bạn không để ý. Cách làm này vừa hiệu quả cho bản thân lại vừa gắn kết với những người xung quanh. Không những bạn đạt được mục đích cho chính bạn mà còn truyền cảm hứng đến những người xung quanh.

7 nguyên tắc để bạn có thân hình đồng hồ cát
Hãy tranh thủ sự ủng hộ của bạn bè, người thân

Nguyên tắc 7: Thường xuyên kiểm soát suy nghĩ và hành động

Nhu cầu bản năng của cơ thể là không có giới hạn, nhất là nhu cầu về ăn uống. Có lúc nào đó, bạn thả lỏng không ý thức với những nhu cẩu bản năng bạn sẽ tự do ăn uống với những thực phẩm phá hoại hình dáng mà bạn không hay biết. Để thực hiện kế hoạch tìm vóc dáng đạt hiệu quả cao nhất, đòi hỏi bạn phải luôn kiểm soát suy nghĩ và hành động một cách chặt chẽ.

Theo VNE

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 29 Tháng 2 2016 13:44 )

Bạn đang ở: Trang chủ