Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 4 2016 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 29 30  

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay2909
mod_vvisit_counterHôm qua9906
mod_vvisit_counterTuần này41621
mod_vvisit_counterTuần trước66009
mod_vvisit_counterTháng này149761
mod_vvisit_counterTháng trước291549
mod_vvisit_counterTất cả9313498

Có: 35 khách trực tuyến
Thứ năm, 28 Tháng 4 2016
Cách phòng chống nhiều dịch bệnh trong mùa nắng nóng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 01:07 Menu Dọc / Trao Đổi
Vào mùa nóng, người dân cần tăng cường ăn hoa quả
để tăng sức đề kháng của cơ thể. (Ảnh: TTXVN/Vietnam+)
Môi trường nắng nóng là điều kiện rất thuận lợi cho các mầm bệnh phát triển, lây lan và gây bệnh như sốt do virus, bệnh đường hô hấp, bệnh đường tiêu hóa, bệnh viêm da do tụ cầu…
Bên cạnh đó, nắng nóng cũng là yếu tố góp phần để việc không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm - nguyên nhân gây bệnh tiêu chảy cấp.
Để phòng chống dịch bệnh trong mùa nắng nóng, Bộ Y tế đưa ra các khuyến cáo để người dân có thể có cách thức chăm sóc sức khỏe tốt nhất khi thời tiết nóng đang bắt đầu vào mùa.
Thời tiết nắng, nóng làm cơ thể ra mồ hôi nhiều nếu người dân không bù nước đầy đủ sẽ gây mất nước, điện giải, đồng thời nếu bật quạt gió mạnh trực tiếp vào người hoặc để nhiệt độ điều hòa quá thấp sẽ dẫn đến bị nhiễm lạnh.
Để chủ động phòng bệnh, Bộ Y tế khuyến cáo người dân cần thực hiện tốt các biện pháp như không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp, không để quạt thổi trực tiếp gần vào người để phòng bệnh đường hô hấp.
Người dân cần thực hiện ăn chín, uống chín; đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm; uống đủ nước và tăng cường dinh dưỡng, tăng cường ăn hoa quả để đảm bảo đủ vitamin nhằm tăng sức đề kháng của cơ thể.
Để dự phòng bệnh hiệu quả, mỗi gia đình nên tăng cường vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh; vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.
Với các vật dụng trong nhà, người dân cần thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc hàng ngày như đồ chơi, dụng cụ học tập, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường.
Bên cạnh đó, người dân đặc biệt cần thực hiện các biện pháp diệt loăng quăng/bọ gậy; Loại bỏ các vật liệu phế thải, các hốc nước tự nhiên không cho muỗi đẻ trứng như chai, lọ, mảnh chai, vỏ dừa, mảnh lu vỡ, lốp/vỏ xe cũ, hốc tre, bẹ lá.../.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 04:19 )

Những mẹo tẩm ướp thịt, cá tươi ngon, không độc hại PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 00:32 Menu Dọc / Mẹo vặt
Ngoại trừ món thịt luộc, thịt hấp thì hầu hết cách thức chế biến các món ănnhư món xào, kho, nướng, áp chảo, …. đều phải trải qua giai đoạn tẩm ướp gia vị ở công đoạn sơ chế trước khi chế biến. Vậy làm thế nào để ướp gia vị cho thịt ngon, làm dậy mùi và hương vị đậm đà của món ăn? Làm thế nào để thịt nhanh ngấm gia vị và đỡ mất thời gian chế biến?
Thứ tự tẩm ướp gia vị

Làm thế nào để thịt nhanh ngấm gia vị và đỡ mất thời gian chế biến?
Thực phẩm để có sự thẩm thấu tốt nhất và đảm bảo hương vị sau khi chế biến đúng như ý muốn thì việc tẩm ướp gia vị ban đầu là vô cùng quan trọng, nhất là với các món nướng, kho, hấp… Chúng ta cần chú ý thứ tự tẩm ướp gia vị theo trình tự như sau:
Bước 1: Nhóm gia vị mặn: muối, hạt nêm, nước mắm…
Bước 2: Nhóm gia vị ngọt: đường, bột ngọt (mì chính), mật ong…
Bước 3: Nhóm gia vị tạo mùi: hành tím, tỏi băm, rượu, tiêu, mè (vừng), các loại lá thơm…
Bước 4: Nhóm gia vị cay: ớt, ớt sa tế…
Các loại phụ gia, nguyên liệu gia vị không mùi (dầu ăn, bột mì, trứng,…) thì chúng ta sẽ ướp vào bước cuối cùng nhé.
Bí quyết ướp thịt
Một bí quyết trong cách ướp thịt nướng tuyệt hảo chính là dùng nước ép lê, táo sử dụng ướp thịt nướng. Chất axit nhẹ trong nước ép táo, lê giúp thịt nướng mềm, ngọt hơn sau khi nướng.
Cách ướp cá ngon
Cá luôn có một mùi tanh đặc trưng nên trước khi tẩm ướp, bạn phải biết cách làm giảm đi mùi tanh của cá.
 
Cá luôn có một mùi tanh đặc trưng nên trước khi tẩm ướp, bạn phải biết cách làm giảm đi mùi tanh.
– Với cá biển, nên chọn cá tươi, mắt cá trong, mang đỏ và thân cá còn độ đàn hồi, rắn chắc. Rửa cá bằng nước muối, loại bỏ hết mang cũng như máu tanh của cá.
– Với các loại cá sông, ngoài mùi tanh của cá còn mùi tanh của bùn. Dùng nước muối để rửa hoặc dùng muối xát lên cá, khi chế biến, cá sẽ không còn tanh. Riêng cá lóc, cần lạng bỏ phần da và vảy cá. Chú ý với hai vảy tanh ở sát đầu cá, phải loại bỏ cũng như bỏ chỉ tanh ở sát xương sống lưng của cá. Tùy theo từng món chế biến, khi ướp cá có thể ướp với vài giọt chanh nhằm giúp mất mùi tanh.
– Khi chế biến, một số món chiên có xốt chua ngọt hoặc làm nước mắm, có thể thêm gừng giúp khử tanh (như trong món cháo cá, cá chẽm chiên xốt chua ngọt, món cá trê chiên ăn với nước mắm gừng). Sau khi sơ chế, cần thấm khô cá rồi mới chế biến để giảm mùi tanh.
– Nếu làm món cá chiên, nên để thật ráo, sau đó tẩm cá qua một lớp bột tẩm khô (bột năng, bột mì, bột chiên giòn) rồi chiên.
– Với các món cá kho, chú ý tẩm ướp với gia vị, nước màu cho cá thật thấm. Khi bắt đầu kho thì không đảo, trộn nhiều, cũng không để nước kho cá sôi mạnh dễ làm cá vỡ nát.
– Với món luộc hoặc hấp thì cá vừa chín lấy ra dùng nóng, không hấp hoặc luộc quá kỹ làm cá nát đồng thời thịt cá bị khô, mất đi độ ngọt.
X-Men - Nguồn từ phunutoday.vn 
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 04:26 )

7 mẫu bạn gái khiến các chàng phát hoảng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 00:10 Menu Dọc / Trao Đổi
Nếu bạn là một trong những mẫu bạn gái sau đây, đừng thắc mắc tại sao chàng lại cao chạy xa bay chỉ sau vài lần gặp gỡ bạn nhé!
Không phải các cô gái xinh là các chàng sẽ chạy theo, tính cách vẫn là một phần quan trọng quyết định việc người ấy sẽ theo đuổi bạn bao lâu.
1- Nàng chuyên “đào mỏ”
Chân dung mẫu bạn gái "đào mỏ" có thể hình dung qua việc: Biết đang cưa mình dẫn chàng đến những nơi sang chảnh check-in cùng bạn bè, để lại chàng với tờ hóa đơn mấy chữ số 0, hay nửa đêm đòi chàng mua đồ ăn đêm mang qua, mưa gió bắt chàng đến đón, lễ tết sinh nhật đòi quà to, rồi thì “anh ơi điện thoại của em sắp hết tiền”…
Dù tỏ ra thân thiết là vậy nhưng mẫu bạn gái này vẫn mãi lửng lơ không chấp nhận yêu chàng, nhiều cô còn ỡm ờ để moi được thứ gì đó từ các anh chàng vệ tinh của mình. Càng ở cạnh mẫu con gái "đào mỏ", các chàng chỉ càng cảm thấy tiền đi ngoang ngoảng còn tình thì chẳng thấy đâu. Một trong những cô nàng giỏi lợi dụng khiến các chàng gặp 1,2 lần là phát hoảng “cao chạy xa bay”.
2- Nàng vừa vô duyên, vừa dữ dằn
Ăn nói bỗ bã, cười nói không đúng lúc, ăn uống vô tội vạ, ăn mặc có phần quái dị, giao tiếp không có trên dưới, cá tính quá mức cần thiết… là những nét nổi bật về mẫu con gái vừa vô duyên, vừa dữ dằn. Có thể tiếp xúc một hai lần, các chàng sẽ thấy bạn rất khác biệt nhưng đi “đường dài” với bạn, họ sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi vì sự vô tâm và vô duyên không thể chấp nhận được.
Dù những điều đó làm nên “thương hiệu” của bạn đi chăng nữa, hay bạn vẫn tự hào mình là một cô gái cá tính không giống ai, thì việc giữ lại những nét tính cách đó vẫn là cách nhanh nhất khiến các chàng phát sợ không dám đến gần.
7 mẫu bạn gái khiến các chàng phát hoảng
Nàng nhếch nhác, lười chăm sóc bản thân
3- Nàng nhếch nhác, lười chăm sóc bản thân
Cô nàng nhếch nhác là người lôi thôi luộm nhuộm, đầu tóc tưởng như cả năm không gội, lười làm đẹp, quần áo loanh quanh vài bộ, mặt mũi bơ phờ thiếu sức sống, không biết chăm sóc bản thân... Ở nhà hay ra đường, mẫu bạn gái này cũng nguyên một khuôn mặt, ăn mặc không thay đổi là bao. Trong mắt các chàng trai, đây là những cô gái đã không quyến rũ, không dễ thương lại cũng chẳng gọn gàng.
Nếu bạn là một cô nàng nhếch nhác như trên, bạn sẽ khiến các chàng trai chán ngấy mỗi lần gặp gỡ, mà trong tình yêu, cảm giác chán dần chán mòn sẽ đẩy họ sớm tìm những “thứ ngon vật lạ” khác. Đây là một hình mẫu bạn gái khiến các chàng không-thể-chấp-nhận vì dễ làm mất mặt họ.
4- Nàng giỏi diễn kịch
Nhiều cô gái bên ngoài có vẻ dịu dàng, thùy mị, lễ phép lúc nào cũng tỏ ra rất hoàn hảo trong mắt mọi người nhưng kì thực ở nhà là một cô gái rất bừa bãi, luộm thuộm, lười nhác, thậm chí còn không lễ phép, ăn nói không có trước có sau...
Dù có đóng kịch giỏi như thế nào đi chăng nữa thì cũng chỉ được thời gian đầu mà thôi, cuối cùng bản chất cũng không thể giấu được. Nếu bạn thấy hình bóng mình trong mẫu bạn gái này thì bạn chính là cô gái các chàng phát hoảng vì phải đối phó với nhiều mặt nạ trong cùng một con người đấy.
7 mẫu bạn gái khiến các chàng phát hoảng
Nàng quá dựa dẫm
5- Nàng quá dựa dẫm
Đỏng đảnh, hay mè nhèo, dễ khóc nhè, lúc nào cũng yếu đuối và cần phải bảo vệ, hơi tí là bắt chàng phải làm cái này cái kia, không bao giờ dám làm gì một mình, nàng giống như một con thỏ con mà đi đâu cũng cần phải bảo vệ chăm sóc như bố chăm con... ấy chính là kiểu con gái quá dựa dẫm.
Mà bạn trai không đóng vai trò của người cha nên đừng hy vọng chàng sẽ ở lại với mình. Sự dựa dẫm chính là lý do khiến chàng phải “bỏ của chạy lấy người” bởi chẳng chàng trai nào  muốn làm bảo mẫu cho bạn cả ngày đâu.
n mòn sẽ đẩy họ sớm tìm những “thứ ngon vật lạ” khác. Đây là một hình mẫu bạn gái khiến các chàng không-thể-chấp-nhận vì dễ làm mất mặt họ.

7 mẫu bạn gái khiến các chàng phát hoảng

6- Nàng Hoạn Thư quá đáng
Những nàng Hoạn Thư ghen tuông vô lối, lúc nào cũng trong trạng thái giữ người như giữ của, cấm chàng bén mảng tới những cô gái khác, thích dằn mặt “tình địch” bằng nhiều lời dọa nạt đáng sợ, hay bóng gió, giận dỗi mè nheo bằng chàng chứng tỏ tình cảm theo đủ kiểu... khiến cánh mày râu bức bối, khó chịu giống như bị cầm tù khi yêu. Bạn nghĩ một người bị giam cầm sẽ ở bên bạn suốt đời hay sao?
Theo Hà Lê / Trí Thức Trẻ
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 04:18 )

7 kiểu thiếu tôn trọng bạn đời giết chết hôn nhân PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 00:10 Menu Dọc / Trao Đổi
Sự thiếu tôn trọng, dù chỉ vô tình, cũng gây ra sự tổn thương rất lớn. Nhưng dù bạn không cố ý, có những hành động không chủ ý của bạn cũng sẽ trở thành nguyên nhân "giết chết" tình yêu.
Thiếu tôn trọng ngấm ngầm là một trong những nguyên nhân "giết chết" tình cảm nhanh nhất. Và sự nguy hiểm này nằm ở việc người trong cuộc không hề biết những hành động của mình lại gây tổn thương cho bạn đời, còn người kia lại âm thầm khó nói ra điều mình nghĩ. Càng ngày sự oán giận từ những điều rất nhỏ tích tụ càng sâu và gây ra sự đổ vỡ không thể ngờ.
Bạn nên cẩn thận, thay đổi các hành động sau. Chỉ cần đôi chút chú tâm, bạn có thể ngăn chặn được rất nhiều hậu quả buồn bực sau này.

8 kiểu thiếu tôn trọng bạn đời giết chết hôn nhân

1. Tự quyết tất cả mọi việc:
Ai cũng muốn được làm chủ trong gia đình, quyết định tất cả mọi việc theo ý mình nhưng đồng thời ai cũng muốn được lắng nghe. Việc tự quyết độc đoán có thể biến bạn thành một người gia trưởng, lạnh lùng không hề quan tâm đến cảm xúc, suy nghĩ của bạn đời, tạo cảm giác thiếu tôn trọng sâu sắc.
2. Dùng giọng nói không thích hợp: Giọng nói có thể "phản bội" bạn, bày tỏ ra sự khinh thường ngấm ngầm, sự trêu chọc không thích hợp, sự trịch thượng "đáng ghét" dù chủ đề bạn đang nói là gì. Nếu có điều không hài lòng, bạn nên nói thẳng thay vì dùng giọng mỉa mai châm chọc, khinh thường người kia. Cách nói này gây ra nhiều tổn thương cho họ hơn là bạn nghĩ.
3. Lười biếng: Khi một người phải làm mọi việc mà người kia lại nghỉ ngơi sung sướng một cách vô tư, người vất vả sẽ cho rằng mình không hề được trân trọng, vì bạn đời không nỗ lực đóng góp cho gia đình. Việc tùy ý "sai phái" bạn đời những việc lặt vặt cũng gây tác hại tương tự. Khi bất công xảy ra trong gia đình, đó là sự thiếu tôn trọng sâu sắc.
4. Đùa quá trớn: Dù hài hước là cần thiết, bạn có thể biến câu nói thành một trò đùa vô tâm và gây tổn thương cho người kia. Những trò đùa không đúng lúc cũng tương tự. Bạn cũng đừng nên đùa về điểm yếu của bạn đời, họ sẽ cảm thấy xấu hổ thay vì vui vẻ.
5. Không khen ngợi: Mọi người đều có điều mình quan tâm, trân trọng. Và khi nhận được thành quả từ những nỗ lực của mình, ai cũng muốn nhận được lời ngợi khen. Khi bạn không hề để tâm đến những gì bạn đời yêu thích và không bao giờ khen ngợi họ, họ sẽ cảm thấy bạn không hề tôn trọng mình, không trân trọng những nỗ lực mà họ đã bỏ ra.
6. Ngắt lời: "Nhảy vào miệng người khác" là cách giao tiếp phản cảm nhất. Bị ngắt lời tạo ra cảm giác thiếu tôn trọng, trịch thượng và khinh thường. Dù bạn thực sự giỏi về mặt nào đó, bạn vẫn nên để người kia nói hết, đặc biệt khi họ kích động hay giận dữ. Bạn cũng nên tôn trọng việc riêng tư của bạn đời, không nên tự ý ngăn cản, xâm phạm việc họ đang làm.
7. Phân tích quá mức: Trong cuộc sống vợ chồng, sẽ có lúc hai người bất đồng ý kiến về một việc nào đó. Bạn cảm thấy mình đúng hơn, giỏi hơn nhưng không có nghĩa bạn nhất nhất phải soi xét và phân tích mọi điều mà bạn đời làm. Việc soi xét, chỉ trích quá mức này khiến bạn đời cảm thấy mình "ngớ ngẩn" dưới mắt bạn và càng tệ hơn nếu bạn chỉ trích họ trước mặt nhiều người. Nếu bạn có tính hay chỉ trích người khác, hãy học cách chuyển đổi thành góp ý xây dựng, đừng tạo cảm giác rằng bạn thông minh, đúng đắn, vượt trội hơn họ.

Theo Phapluattp

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 04:12 )

6 điều kỳ lạ có thể giúp bạn sống lâu hơn PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 00:10 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Sinh con, ăn ít đi hay học ngôn ngữ thứ hai là những điều có thể giúp sống lâu hơn mà bạn chưa từng nghĩ tới.
1. Nhờ tư vấn giảm cân
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Kansas theo dõi 96 người ở chương trình tư vấn giảm cân và phát hiện ra các chương trình được thực hiện qua điện thoại vẫn có hiệu quả như tư vấn trực tiếp. Trung bình, cả hai nhóm đều giảm được 28 kg trong 26 tuần. Chương trình tư vấn qua điện thoại có nhiều thuận tiên, chi phí đi lại thấp hơn và những người cần tư vấn không cảm thấy ngại ngùng khi thắc mắc.
2. Sinh con
Theo Lolwot, khi có con, các cặp cha mẹ có xu hướng ngừng hút thuốc, uống rượu ít hơn, lái xe thận trọng hơn và sống có trách nhiệm hơn. Vì vậy, việc sinh con giúp bạn sống lâu hơn bằng cách giảm thiểu tai nạn và mắc bệnh nguy hiểm.

Có em bé thường khiến các cặp cha mẹ giảm thiểu việc
hút thuốc, uống rượu và sống có trách nhiệm hơn. Ảnh: Lolwot.
3. Ăn ít đi
Mọi người đều tin rằng cần ăn uống đầy đủ để giữ gìn sức khỏe. Nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy chế độ ăn ít calo sẽ kéo dài tuổi thọ hơn. Bởi vì ăn nhiều calo sẽ tăng nguy cơ tim mạch, tiểu đường và các bệnh lý khác.
4. Sống trên núi
Những người sống trên núi thường có xu hướng sống lâu hơn, lý do có thể do khí hậu trong lành, không ô nhiễm và do núi cao nên phải đi bộ, vận động nhiều hơn. Trong thực tế, ở Mỹ nơi có tuổi thọ cao nhất là vùng núi Colorado và vùng núi Scandinavian.
5. Học ngôn ngữ thứ hai
Học một ngôn ngữ khác sẽ giúp não bộ luôn hoạt động, do đó làm chậm đáng kể quá trình lão hóa, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ hay bệnh Alzheimer.
6. Giàu có
Mọi người thường nói tiền bạc không mua được hạnh phúc, nhưng nó có thể cho bạn thêm nhiều năm tuổi thọ. Tiền giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt, ăn uống lành mạnh và chơi các môn thể thao phù hợp.

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 04:24 )

Những khao khát chồng luôn muốn vợ hiểu PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Nam giới luôn muốn vợ khao khát mình. Để anh ấy luôn là người chủ động trong 'chuyện ấy' thì dần dần anh ấy sẽ nản.

Điều gì thực sự níu giữ người đàn ông trong cuộc hôn nhân? Dưới đây là bật mí từ chuyên gia về hôn nhân gia đình về những điều đàn ông mong muốn từ bạn đời của mình:

1. Muốn nghe câu nói 'Em yêu anh'

Sau nhiều năm chung sống, đừng cho rằng anh ấy mặc nhiên phải hiểu được tình cảm của bạn dành cho anh ấy nhiều từng nào. Đừng quên thể hiện tình cảm của mình dành cho nửa kia – bằng lời nói và hành động – vì vậy, hãy làm điều đó mỗi ngày.

Đây là lời khuyên của chuyên gia Charles Schmitz, đồng tác giả cuốn Building a Love that Lasts: The Seven Surprising Secrets of Successful Marriage 'Câu nói cũ 'Tôi không cần phải nói bởi anh ấy đã thừa biết điều này' hoàn toàn không đúng. Nam giới luôn muốn được nghe nửa kia nói lời yêu mình. Hãy tập thói quen nói yêu anh ấy và nhắc nhở lý do vì sao bạn yêu anh ấy thật nhiều lần hàng ngày'.

Những khao khát chồng luôn muốn vợ hiểu
Nam giới luôn muốn cảm thấy được khao khát (Ảnh: digitalnewsasia.com)

2. Nam giới luôn muốn có không gian riêng, nhất là sau khi cãi cọ

Đừng buồn và cảm thấy bị tổn thương khi anh ấy muốn ở nhà một mình và xem tivi hơn là đi mua sắm cùng bạn. Tất cả những gì anh ấy muốn là được ở một mình. Nhà tâm lý học Anne Crowley (Austin, Texas) cho biết nếu nửa kia của bạn muốn có thời gian ở một mình sau khi hai bạn vừa cãi cọ và tranh luận gay gắt, tốt nhất là hãy để anh ấy được như ý.

'Khi cặp đôi xảy ra cãi cọ, ngay cả khi người chồng muốn chấm dứt cuộc trò chuyện thì người vợ sẽ sẽ tiếp tục truy hỏi. Điều này khiến cả hai đều không hài lòng: người phụ nữ muốn tìm kiếm cách giải quyết vấn đề nên không ngừng chất vấn, trong khi đó, nam giới cảm thấy như bị tấn công và dồn đến chân tường nên họ muốn né tránh để suy nghĩ thấu đáo hơn'.

Hãy để cho chồng có thời gian để bình tâm trở lại cũng như suy xét trước khi đưa ra giải pháp cho vấn đề và hãy cố gắng kiềm chế sự nóng giận của bạn về việc muốn anh ấy phản hồi ngay lập tức.

3. Muốn bạn là người khởi xướng 'chuyện ấy'

Nam giới luôn muốn cảm thấy được khao khát. Để anh ấy luôn là người chủ động đặt câu hỏi 'Tối nay thì sao em nhỉ?' và đặc biệt là anh ấy thường xuyên bị bạn từ chối, dần dần anh ấy sẽ cảm thấy nản. Chuyên gia tư vấn về gia đình và hôn nhân Kurt Smith cho biết: 'Nam giới thường chia sẻ với tôi rằng họ muốn vợ mình chủ động hơn trong chuyện giường chiếu, hãy thể hiện sự ngẫu hứng và tiếp lửa cho chuyện yêu để nó trở nên thú vị và khác biệt hơn. Họ rất muốn được trêu đùa với lời hứa hẹn về chuyện ấy nóng bỏng vào tối thứ 7'.

4. Muốn tiếng nói của mình được lắng nghe

Việc anh ấy không đáp lại bạn ngay lập tức khi hai người cãi cọ hoặc tranh luận không có nghĩa là anh ấy không coi trọng cuộc hôn nhân với bạn. Nhiều người cần thời gian hơn để suy nghĩ về vấn đề, chuyên gia Crowley cho biết.

'Khi người phụ nữ nóng giận thường nói rất nhiều và phần lớn thời gian, người đàn ông sẽ giữ im lặng để vợ mình nói. Phụ nữ luôn là người xử lý thông tin nhanh hơn nam giới, vì vậy, dường như việc phụ nữ đặt câu hỏi cho nửa kia, để cho anh ấy có thời gian cân nhắc câu trả lời là không thể mà tiếp tục nói'. Nếu bạn là một người kín đáo, dè dặt thì điều này sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Hơn thế, Crowley nói rằng cách hành xử của bạn sẽ khiến anh ấy giữ im lặng.

'Nam giới thường phàn nàn rằng 'Cô ấy không thực sự quan tâm đến điều tôi nói'. Nếu bạn muốn biết cảm xúc và suy nghĩ thực sự của anh ấy về vấn đề mà hai người đang thảo luận, hãy cho anh ấy thời gian để đáp lại. Anh ấy muốn đóng góp ý kiến và được lắng nghe, hãy chậm lại, hít một hơi thật sâu và để anh ấy tham gia vào cuộc hội thoại', chuyên gia bổ sung.

5. Nam giới thích được khen tặng, tôn trọng và đánh giá cao

Chắc chắn bạn hiểu được cảm giác sung sướng tột cùng khi được nửa kia gửi tin nhắn chúc mừng khi hoàn thành tốt một nhiệm vụ khó khăn tại công sở hay gửi tặng hoa không nhân dịp đặc biệt nào cả. Và ngược lại, anh ấy cũng cần đến sự động viên và khích lệ tinh thần như vậy. Đừng quên dành tặng anh ấy những lời khen hào phóng và ghi nhận những gì anh ấy làm cho bạn cho dù nhỏ bé sẽ khiến cho cuộc sống lứa đôi trở nên tuyệt vời hơn.

Smith cho biết 'Tôi được nghe nam giới nói rất nhiều rằng: 'Cô ấy không trân trọng những gì tôi làm'. Cảm thấy không được trân trọng có thể mang lại cảm giác bị coi thường. Tôn trọng là điều rất quan trọng với mọi người nhưng khi cuộc hôn nhân đã kéo dài một thời gian, bạn sẽ dễ quên đi việc thể hiện thái độ tôn trọng, đặc biệt là khi bạn có con và chúng sẽ trở thành mối bận tâm hàng đầu của bạn. Hãy tìm cơ hội để khen ngợi và cảm ơn nửa kia mỗi khi có thể, ngay cả khi anh ấy chỉ giúp đỡ bạn làm việc nhà như đổ rác hay rửa bát'.

6. Nam giới muốn được ôm ấp, vỗ về

Những hành động và cử chỉ tình tứ là cách khiến cho nam giới cảm thấy kết nối hay gắn bó với nửa kia và nhiều người cho biết rằng họ luyến tiếc thời gian mà nửa kia thường xuyên dành cho họ những cử chỉ như thế.

'Các cặp đôi thường không dành cho nhau những âu yếm: chỉ còn là những nụ hôn vội vã và cái ôm chớp nhoáng. Tình huống trớ trêu ở đây là nam giới muốn sex để cảm thấy kết nối với nửa kia, trong khi phụ nữ cần được cảm thấy kết nối về mặt tình cảm trước khi bắt đầu cuộc yêu. Nếu điều này không phương hại đến mối quan hệ, tôi cố gắng đưa ra giải pháp để thu hẹp khoảng cách này giữa hai người: khi cặp đôi khởi động trước khi bước vào cuộc yêu, phụ nữ thường cảm nhận rằng nửa kia cư xử rất tuyệt vời. Vì vậy, điều gì tốt cho bạn thì sẽ cũng có thể áp dụng với nửa kia'.

Chuyên gia Crowley còn thêm rằng 'Nếu bạn không duy trì những hành động thân mật thì dần dần bạn sẽ cảm thấy ái ngại khi làm như vậy với nửa kia, hãy thực hiện những bước nhỏ để hâm nóng tình cảm trở lại. Tôi đã hướng dẫn các cặp đôi việc ôm và hôn nhau 4 lần mỗi ngày: khi thức dậy, trước khi đi làm, khi quay về nhà và trước khi đi ngủ'.

7. Nam giới cần được tôn trọng

Nếu bạn may mắn có một người chồng tuyệt vời, hãy công nhận và đối xử với anh ấy một cách tuyệt vời nhất để đáp lại. Chuyên gia Elizabeth Schmitz cho biết 'Nam giới thường nói rằng 'Tôi muốn được vợ mình tôn trọng. Tôi muốn cô ấy tôn trọng con người của mình, cách tôi đối nhân xử thế và cách tôi đối xử với cô ấy'. Hơn tất cả, người đàn ông luôn mong muốn nửa kia tôn trọng, trân trọng họ bởi chính con người của mình. Người phụ nữ biết quan tâm đến điểm mạnh của nửa kia và khen ngợi điều anh ấy làm tốt chính là người có cuộc hôn nhân hạnh phúc nhất'.

Theo VNE

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 29 Tháng 2 2016 08:45 )

Phẩm chất bạn đời lý tưởng khiến ai cũng ‘thèm muốn’ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Dù bạn đã có gia đình hay vẫn đang tính chuyện kết hôn, nếu đối phương có những phẩm chất này, đừng đánh mất họ.
Thật dễ dàng để liệt kê những gì bạn thấy không hấp dẫn ở người bạn đời tiềm năng, nhưng việc xác định những phẩm chất mà bạn mong muốn ở người đi cùng bạn cả chặng đường đường lại là việc không hề đơn giản chút nào.
Nhiều người cho rằng yêu theo bản năng và không cần tính toán, tuy nhiên đôi lúc có thể bạn sẽ tự hỏi: Chính xác thì anh ấy/ cô ấy cần những điều gì để trở nên hoàn hảo trong mắt bạn?
Không phải ai cũng xác định rõ ràng trong tâm trí những yêu cầu này, nhưng nếu có thể, hãy thử so sánh xem đối tác hiện tại có những đặc điểm như đã liệt kê dưới đây không. Và nếu có, đừng đánh mất họ nhé.
1- Hỗ trợ niềm đam mê và quyết định của bạn
Anh ấy hay cô ấy luôn là nguồn cổ vũ lớn nhất của bạn. Họ luôn khích lệ bạn theo đuổi mục tiêu và niềm đam mê dù cho việc này có ảnh hưởng đến chính bản thân họ.
2- Khiến bạn cảm thấy cuộc sống thêm giá trị
Giá trị ở đây không phải là giá trị về tiền bạc, điều này có nghĩa đối phương như một chất xúc tác, là người truyền cảm hứng và tạo điều kiện cho bạn phát triển dù rằng có thể anh ấy hoặc cô ấy thông minh hay tham vọng hơn cả bạn.
Phẩm chất bạn đời lý tưởng khiến ai cũng thèm muốn
Người bạn đời lý tưởng là người luôn thể hiện họ yêu và tôn sùng bạn như thế nào (Ảnh minh họa)
3- Có thể tỏ ra ngớ ngẩn khi ở bên bạn
Chàng hoặc nàng có thể vô tư bộc lộ con người thật của mình mà không hề giấu giếm hay e ngại, mặc dù điều đó đôi khi khiến họ trở nên vô cũng ngớ ngẩn trong mắt bạn.
4- Yêu thương bạn
Tất nhiên, đây là điều quan trọng nhất. Người bạn đời lý tưởng là người luôn thể hiện họ yêu và tôn sùng bạn như thế nào mặc dù bạn không phải là người ham bày tỏ.
5- Có thể sẵn sàng thỏa hiệp
Trong cuộc sống, đôi lúc hai người có thể không hòa hợp vì một số vấn đề, vì vậy hãy chắc chắn rằng đối phương là người có thể sẵn sàng trao đổi và thỏa hiệp về các nhu cầu và mong muốn của bạn nhằm tìm cách tốt nhất cho cả hai.
6- Đối xử với gia đình bạn thật tốt
Nếu đối tác cư xử một cách thiếu tôn trọng gia đình và bạn bè của bạn, điều này có nghĩa anh ấy/ cô ấy không phải người bạn đời hoàn hảo dù cho họ đối xử với bạn có tốt đến đâu đi chăng nữa.
7- Tôn trọng ý kiến của bạn
Vợ/ chồng bạn không cần phải đồng ý với bạn mọi vấn đề, nhưng cô ấy/ anh ấy nên tôn trọng ý kiến và thái độ của bạn, không nên vội vàng áp đặt suy nghĩ cá nhân để giải quyết mọi vấn đề đôi bên gặp phải.
8- Tự yêu bản thân mình như cách họ yêu bạn
Ở đây không có nghĩa là tự phụ hay ích kỉ, nó chỉ đơn thuần là anh ấy hay cô ấy có thể tự chăm sóc tốt bản thân mà không hoàn toàn phụ thuộc vào bạn khác giới. Điều này có nghĩa đối phương có thể thoải mái với chính mình và vẫn luôn an tâm cho dù không phải lúc nào bạn cũng ở bên họ.
9- Đáng tin
Một mối quan hệ vững chắc đến đâu cũng sẽ không tránh khỏi những mối nghi ngờ, và tan vỡ là điều không tránh khỏi nếu bạn cứ luôn phải phán đoán sự trung thực hay không trung thực của bạn đời.
10- Khiến bạn cảm thấy phấn chấn
Đối tác của bạn luôn khiến bạn cảm thấy thích thú về mối quan hệ và cuộc sống của bạn. Họ không bao giờ khiến bạn cảm thấy xấu hổ về bản thân cũng như sa sút về tinh thần dù cho bất kì tình huống nào xảy đến.
11- Tôn trọng đời sống riêng của nhau
Có một điều quan trọng bạn phải hiểu, ai trong số chúng ta cũng đều muốn có một khoảng trời riêng của mình và luôn động viên bản thân cố gắng tận hưởng chúng mà không cần thiết phải luôn có người bạn đời bên cạnh.
12- Không giữ hận thù trong lòng
“Khi thứ gì đó hỏng, họ sửa chúng chứ không phải vứt chúng đi”. Vậy nên hãy tìm cho mình một người bạn đời để khi có va chạm trong cuộc sống, điều họ làm là cố gắng cải thiện lại mối quan hệ chứ không phải giữ những ấm ức trong lòng và nuôi dưỡng sự tan vỡ trong im lặng.
13- Tìm ra những điểm tốt nhất ở bạn
Đối tác lý tưởng là người không phô bày những khiếm khuyết của bản thân bạn mà chỉ cố gắng tìm  ra những điểm khiến bạn trở nên tốt đẹp hơn.
14- Yêu cả con người bạn
Điều này có nghĩa anh ấy hay cô ấy yêu thương tất cả mọi thứ liên quan đến bạn. Họ ôm trọn và chấp nhận con người bạn, từ tính cách cho đến ngoại hình cũng như thiếu sót, tất cả mọi thứ.
15- Có trách nhiệm
Vợ/ Chồng của bạn sẵn sàng bỏ cái tôi qua một bên để thừa nhận và chịu trách nhiệm cho bất cứ sai lầm nào mình gây ra. Việc họ làm là sửa chữa hoặc thay đổi chứ không phải là đổ thừa cho ai hoặc cái gì đó khác.
16- Chia sẻ với bạn
Giao tiếp là cách tốt nhất để phá bỏ bức tường ngăn cách giữa hai người. Người bạn đời lý tưởng là người sẽ cảm thấy thoải mái khi sẻ chia với bạn tất cả những âu lo cũng như bí mật mà trước đây họ chỉ muốn giấu cho riêng bản thân mình.
17- Giữ bạn trong tầm kiểm soát, nhưng không đưa ra mệnh lệnh
Sẽ rất buồn chán khi ai đó liên tục tranh cãi với bạn và làm bạn phật lòng vì những điều bạn không muốn. Thay vì ra chỉ thị, người bạn đời lý tưởng sẽ luôn quan tâm dõi theo bạn, lo lắng cho những khó khăn bạn gặp phải nhưng chỉ chân thành đưa ra lời khuyên khi thực sự cần thiết.
18- Cho phép bạn được là chính bạn
Chúng ta khó có thể thực sự hạnh phúc trong một mối quan hệ nếu phải đánh mất bản thân vì ai đó. Vậy nên như những gì đã nói ở trên, vì anh ấy/ cô ấy yêu cả con người bạn nên họ không có một sự ngăn cản hay cấm đoán nào khiến bạn cảm thấy khó chịu, từ việc theo đuổi đam mê cho đến những mơ ước quái dị mà chỉ riêng bạn có.
19- Có thể là người cho bạn dựa vào
Bạn luôn tin tưởng rằng mình có thể dựa dẫm vào đối phương vì bất cứ điều gì, từ hỗ trợ tinh thần cho đến việc duy trì các cam kết của đôi bên? Bạn không cần lãng phí thời gian lo lắng về việc họ hành động vô trách nhiệm? Vậy thì xin chúc mừng, chàng/ nàng là người bạn đang tìm kiếm.
20- Mọi chuyện đều dễ dàng khi sống bên nhau
Mọi mối quan hệ đều sẽ đi kèm với các xung đột nhưng điều đó không có nghĩa rằng ngày nào ta cũng phải gây chiến, sẽ rất mệt mỏi cho mỗi người. Hạnh phúc đôi khi đơn giản chỉ là cố gắng thấu hiểu nhau để cảm thấy dễ chịu hơn trong cuộc sống thường ngày.
Bởi vì kiếm tìm hạnh phúc là một con đường dài vô tận, hãy cùng nhau nỗ lực để người bạn đời trở thành đối tác, đồng đội và cũng là người bạn tốt nhất của mỗi chúng ta trên con đường ấy.

Theo Khám Phá

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 04:14 )

Bảy bước giảm nguy cơ bị ung thư PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 28 Tháng 4 2016 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe

Cho tới nay, ung thư vẫn là một bệnh nan giải với tỷ lệ tử vong cao, điều trị lâu dài, tốn kém và thông thường chỉ là kéo dài thời gian. Song nếu biết cách sống lành mạnh và biết phòng ngừa, có thể giảm được những nguy cơ đưa đến ung thư.
Các bác sĩ thường đưa ra những phương cách khác nhau để ngăn ngừa bị ung thư, nhiều khi mâu thuẫn với nhau. Tuy nhiên những bước sau đây để đề phòng ung thư thì ai cũng thừa nhận. Bảy cách đó là:


Bước 1: Không dùng thuốc lá

Tất cả các loại thuốc lá (thuốc lào, xì gà… ) đều liên quan đến ung thư. Nếu bạn chưa nghiện thì nên tránh cho xa, nếu đã nghiện thì cần quyết tâm từ bỏ nó. Người ta đã thống kê thuốc lá liên quan đến ung thư ở các bộ phận sau đây: phổi, bàng quang, cổ, thận, môi, vòm họng, thanh quản, tụy, miệng, khí quản. Loại thuốc lá nhai có thể gây ung thư ít hơn, chủ yếu là thanh quản, miệng, họng và tụy. 
Thậm chí, nếu bạn không hút mà chỉ bị hít khói của người nghiện thuốc cũng có khả năng bị ung thư phổi. 
Bước 2: Chỉ ăn các thực phẩm “lành”


Thực phẩm cũng là một yếu tố liên quan đến ung thư nên cần chọn những loại hạn chế được rủi ro bị ung thư, vì đây là những thứ gắn liền với cuộc sống của chúng ta. 
Hội Ung thư học Mỹ khuyên: 
a. Nên ăn những thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Mỗi ngày nên ăn loại rau và quả. Ngũ cốc và đậu ăn nhiều lần trong ngày. Thay thế những đồ ăn nhiều calo bằng rau và hoa quả, bạn sẽ không bao giờ bị thừa cân. Ăn nhiều rau quả giảm được ung thư ruột, thực quản, phổi và dạ dày.

b. Giới hạn các chất béo. Nên chọn các thực phẩm ít chất béo, tốt hơn nữa là chỉ ăn các chất béo thực vật. Chất béo thuộc loại cung cấp nhiều calo, nên làm tăng nguy cơ thừa cân và béo phì. Và chính đó cũng là nguyên nhân của ung thư.

c. Uống rượu phải có mức độ. Phụ thuộc và bạn uống bao nhiêu và có thường xuyên không, rượu liên quan đến ung thư miệng, họng, khí quản, thận, gan và ung thư vú. Nếu nam dùng rượu 2 lần một ngày, và nữ một lần một ngày thì từ 65 tuổi trở lên, có khả năng bị ung thư. 
Bước 3: Sống năng động và duy trì cân nặng theo lứa tuổi
Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư. Nếu thừa cân và béo phì, rất có thể sẽ bị ung thư vú (cả nam và nữ), ruột, thận, dạ dày và đường tiết niệu. Những vận động thân thể giúp ta khỏi bị béo phì và vì vậy, giảm nguy cơ ung thư vú, ruột, tuyến tiền liệt, đường tiết niệu. 
Nên cố gắng vận động đều đặn mỗi ngày 30 phút trở lên. Nếu đã bị ung thư, việc tập thể dục cũng hạn chế được sự phát triển của bệnh. Có nhiều hình thức vận động tùy theo sở thích như đi bộ, làm vườn, khiêu vũ… Nên nhờ thầy thuốc tư vấn về hình thức tập luyện nào phù hợp nhất.
Bước 4: Tự bảo vệ khỏi những tia nắng mặt trời

Ung thư da là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất và cũng là một trong các bệnh ung thư dễ đề phòng nhất, vì phơi nhiễm với tia X hoặc tiếp xúc với hóa chất có thể là nguyên nhân thường gặp của ung thư da.
Đa số trường hợp ung thư da do một phần cơ thể bị phơi nhiễm với nguồn tia tử ngoại (trong ánh nắng mặt trời) như mặt, bàn tay và cánh tay, tai. Hầu như ung thư da ở bất cứ đâu cũng đều chữa khỏi nếu phát hiện sớm nhưng đề phòng vẫn là tốt hơn. Hãy cố gắng: 
a. Tránh những lúc cường độ bức xạ cao nhất. Bức xạ tử ngoại trong ánh nắng đạt cực đại từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Hạn chế ra ngoài trời thời gian này. 
b. Đi ra (hoặc phải làm việc) ngoài trời. Nếu cần ra ngoài, chọn nơi có bóng râm. Mặc quần áo sáng màu, rộng một chút phủ kín tay chân, đội mũ rộng vành che kín đầu và tai. 
c. Đừng quên đeo kính râm. Chọn loại kính ngăn được ánh nắng quang phổ rộng có hệ số bảo vệ dưới nắng (sun protection factor= SPF) ít nhất là 15. 
d. Không dùng đèn mặt trời trong nhà, có thể gây ung thư da, lợi bất cập hại.
Bước 5: Tạo ra miễn dịch
Một số bệnh ung thư liên quan đến nhiễm virut, nên có thể ngăn chặn bằng miễn dịch. Hãy nói với bác sĩ của bạn cho bạn thuốc chống các bệnh hay lây như: 
a. Bệnh viêm gan B có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan. Không chỉ cần tiêm chủng cho tất cả trẻ em mà cả người lớn có nguy cơ cao. 
b. Virut gây u nhú ở người (Human papillomavirus = HPV). HPV là virut lây truyền qua đường tình dục dẫn đến ung thư cổ tử cung. Nên tiêm văcxin chống virut này cho các em gái từ 11 đến 12 tuổi. Nên hỏi bác sĩ xem mình có nên tiêm các văcxin để tăng miễn dịch chống ung thư hay không.

Bước 6: Tránh những thói quen không lành mạnh


Cần bỏ những thói quen không lành mạnh dẫn tới nhiễm trùng rồi đưa đến ung thư như nhiễm virut gây u nhú hoặc virut suy giảm miễn dịch mắc phải là HIV. Những virut này thường lây nhiễm qua đường quan hệ tình dục không lành mạnh và không dùng bao cao su. 
Không dùng kim tiêm với những người đã bị nhiễm những virut nói trên.

Không dùng kim tiêm với những người đã bị nhiễm những virut nói trên.
Bước 7: Thường xuyên cảnh giác với bệnh ung thư 

Thường xuyên “nghe ngóng” sự thay đổi của cơ thể, chú ý đặc biệt đến da, miệng, ruột, đại tràng. Nếu bạn là nam giới, chú ý đến ung thư tuyến tiền liệt và tinh hoàn. Nếu bạn là phụ nữ, cần lưu ý đặc biệt đến ung thư vú, tuy người ta không coi bệnh này là quá nguy hiểm nữa nếu phát hiện và điều trị sớm (nhiều người tự khám và phát hiện được cho mình vì triệu chứng khá rõ rệt), cũng như ung thư cổ tử cung. Nếu thấy có bất cứ hiện tượng gì khác lạ, nên đến ngay bác sĩ vì bệnh nào cũng vậy, không cứ ung thư, phát hiện và điều trị càng sớm càng tốt.
  • Bảo Châu (Theo MayoClinic.com)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 29 Tháng 2 2016 13:46 )

Bạn đang ở: Trang chủ