Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 9 2021 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay2889
mod_vvisit_counterHôm qua14650
mod_vvisit_counterTuần này45472
mod_vvisit_counterTuần trước65859
mod_vvisit_counterTháng này285757
mod_vvisit_counterTháng trước288118
mod_vvisit_counterTất cả9737612

Có: 71 khách, 1 thành viên trực tuyến
Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021
NỖI LÒNG CỦA TÍM PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
...........Tác giả Hoa Tím
Có đôi lúc Tím vui như mở hội
Vì bạn bè kết nối khắp bốn phương
Cùng với nhau đối ẩm chuyện văn chương..
Gửi cho bạn lời chúc mừng, thương quý…
 
Tím nhận được biết bao tình tri kỷ..
Biết bao lời khen ngợi..Tím xinh ơi..
Biết bao anh vui vẻ gửi lời mời..
Cafe nhé...để thêm tình thân ái..
Tím rất muốn cho cây đời thêm trái...
 
Muốn cùng ai kết bạn khắp năm châu..
Muốn xua tan bay biến mọi nỗi sầu..
Muốn được nở nụ cười tươi trẻ mãi...
Nghĩ thế thôi...nhưng Tím xin dừng lại…
 
Xin mọi người đừng nghĩ Tím làm cao..
Lỡ gặp nhau..Tím cũng chẳng dám chào..
Vì mặc cảm...Tím là... người khuyết tật..
Tím chia sẻ một nỗi lòng rất thật..
 
Xin mọi người đừng hờn trách tại sao..
Tím dễ thương mà lại rất tự cao..
Không mở lòng để sẻ chia tình bạn..
Xin hiểu dùm .. trái tim không giới hạn…
 
Chỉ do người không thể mở lòng thôi
Nếu như ai lỡ quen biết Tím rồi..
Có lẽ hiểu vì sao lòng sầu muộn…
 
Long An, ngày 29/6/2017
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 02:49 )

CÔNG TƯỚC TRONG TA PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
.....Tác giả Cô giáo Ngô Hải Yến
Em chẳng là công tước
Để ước mộng cao sang
Đứng trước anh - đại bàng
Sánh so về đẳng cấp.
 
Em cũng không hèn thấp
Tung cánh hồn bay cao
Tươi đẹp biết nhường nào
Bầu trời xanh bát ngát.
 
Tình yêu sẽ biết thật
Bình đẳng và chân thành
Cuộc sống vẫn cao thanh
Dẫu không là phải tước*( công tước).
 
Hà Tĩnh, ngày 01/7/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 21 Tháng 8 2021 13:57 )

EM CÒN NỢ ANH PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

..........Tác giả Hoa Hong Trần

Em còn nợ anh...
Một tình yêu không thể là sự thật
Nợ một vòng tay...
Một sự quan tâm thường nhật của anh.
 
Em còn nợ anh...
Nợ một mối tình trong sáng, mong manh
Nợ những yên lành...
Mà anh ngày đêm chân thành vun đắp.
 
Em còn nợ anh...
Nợ những cái nhìn yêu thương trong vắt
Nợ sự chu toàn...
Đánh đổi bằng những giọt nước mắt của anh.
 
Em còn nợ anh...
Nợ cả một tuổi thanh xuân
Nợ cả những lần.
Anh cam chịu những trầm luân, gian khổ.
 
Em còn nợ anh...
Chẳng biết trả đến bao giờ cho đủ
Cả cuộc đời này...
Em nợ cả nơi anh...
 
Tp.Hồ chí Minh, ngày 20/6/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 02:48 )

Mưu chồng mẹo vợ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Có một đôi vợ chồng nghèo, tằn tiện lắm mới nuôi được một con gà. Người vợ tính, khi nào có khách sẽ giết thịt. Nhưng anh chồng thì cứ nhăm nhe đòi thịt, chờ lâu quá mà chẳng có khách nào đến. Một buổi sáng, anh ra đứng ở ngã ba, thấy một ông già ăn mặc lịch sự đi tới, anh vội vã bước ra chào :
- Tôi mời ông vào nhà tôi xơi nước, rồi ăn thịt gà.
Ông già rất ngạc nhiên, chưa biết trả lời ra sao thì anh đã nắm tay :
- Ông đừng ngại, cứ theo tôi.
Ông già không biết làm thế nào, đành phải bước theo. Vào đến sân, anh chồng cất tiếng gọi :
- Bu nó ơi ! Hôm nay nhà ta có khách !
Nói xong, anh bước ra sau bếp, lấy con dao mài sắc để cắt tiết gà. Trong lúc chồng đang mài dao sột soạt, chị vợ nói nhỏ với ông khách lạ :
- Ông ơi ! Nhà cháu tính nết không được bình thường, anh ta đang lên cơn, có lẻ định mài dao giết ông đó.
Ông già nghe xong, mặt tái nhợt, vội bỏ đi thật nhanh.
Anh chồng mài dao xong, vội vào nhà, không thấy ông khách, liền hỏi vợ, chị vợ nói :
- Tôi cũng không biết, tự nhiên ông ấy bỏ đi.
Anh chồng hoãng quá, sợ mất ăn thịt gà, vừa đuổi theo ông già vừa gọi to :
- Này ông khách ! Ông ở lại ăn thịt gà chứ !
Ông khách quay đầu lại, thấy chủ nhà cầm dao đuổi theo thì hốt hoãng co giò chạy mất.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 06 Tháng 7 2021 08:50 )

6 thói quen hàng ngày khiến răng ố vàng, xỉn màu PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Dù hầu hết chúng ta đều mơ ước có được nụ cười đẹp, nhiều người vẫn thường mắc sai lầm khiến hàm răng không còn trắng khoẻ. Dưới đây là 6 thói quen hàng ngày khiến răng bạn ố vàng, xỉn màu.

Thói quen gây hại cho răng. Đồ hoạ: Vy Vy
1. Ăn quả mọng nướng
Mặc dù quả mọng tươi mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn, chúng cũng là nguyên nhân gây ra các vết ố vàng trên răng. Nhiều người biết rằng ăn quả mọng sẫm màu có thể ảnh hưởng đến độ sáng của răng, nhưng ít ai biết rằng tình trạng ố vàng còn trầm trọng hơn khi bạn ăn những quả mọng nướng.
Theo Brightside, những quả mọng nướng thường xuất hiện trong bánh ngọt, mứt và thạch có thể khiến răng bạn xỉn màu. Một ví dụ điển hình là dâu tây - loại quả được biết đến với tác dụng làm trắng răng, thế nhưng nếu bạn ăn dâu tây nướng thì nó có thể sẽ làm hỏng men răng của bạn.
2. Bơi lội nhiều
Nếu bạn là một vận động viên bơi lội và dành hơn 6 giờ mỗi tuần trong hồ bơi, rất có thể bạn sẽ nhận thấy răng mình ố vàng dần. Bởi khi đi bơi, các chất hóa học trong hồ bơi có thể gây ra vết ố trên răng. Điển hình là clo, nó giúp loại bỏ vi khuẩn trong nước, nhưng clo khiến cho răng của bạn có màu vàng và làm suy yếu men răng.
3. Sử dụng nước súc miệng có thành phần gây ố vàng
Nước súc miệng được cho là sẽ mang lại cho bạn hơi thở thơm tho, nhưng bạn nên kiểm tra thành phần trước khi mua. Một số thành phần trong nước súc miệng như chlorhexidine, eucalyptol có thể phản ứng với các hợp chất và gây ố màu. Và thay vì làm sáng răng của bạn, nó có thể khiến răng bạn bị xỉn màu.
4. Sử dụng bàn chải đánh răng quá cứng
Sử dụng bàn chải cứng sẽ không làm cho răng của bạn trắng thêm mà sẽ làm mòn men răng của bạn. Điều này khiến răng bạn dễ bị sâu và dễ bị ố vàng. Các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng mềm và thay bàn chải thường xuyên.
5. Một số loại gia vị
Một số gia vị làm tăng thêm hương vị cho món ăn nhưng bạn nên hạn chế một số loại gia vị nếu muốn giữ cho răng trắng, sáng. Một số loại gia vị có sắc tố cao như bột cà ri có thể làm răng bạn ố vàng hoặc ngả sang màu hơi vàng. Hãy thêm vào món ăn những có thể có lợi cho sức khỏe răng miệng như các loại thảo mộc (cỏ xạ hương, nghệ hoặc quế,...).
6. Thường xuyên căng thẳng
Khi chịu nhiều áp lực, theo bản năng, bạn có thể sẽ nghiến răng để xả stress. Nếu làm như vậy thường xuyên, bạn có thể gây suy yếu men răng, khiến răng bạn bị vàng và dễ gãy.
VY VY 

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 06 Tháng 7 2021 09:20 )

Điên cuồng vì trai trẻ biến mất sau khi trao thân cho anh ta PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Sống yên ấm với chồng con nhưng chị thấy tẻ nhạt, nên khi có gã trai kém chị 10 tuổi theo đuổi, chị thấy cuộc đời "thăng hoa" lần nữa. Và chẳng mấy chốc chị biến mình thành nô lệ của tình yêu.
 
Điên cuồng vì "tình yêu lớn" đã biến mất. Ảnh minh họa
Một chị 37 tuổi tìm đến trung tâm tư vấn khóc lóc. Chị cho biết, chị đã có gia đình yên ấm, chồng hiền lành, chỉn chu, chăm lo cho vợ con. Nhưng chị vẫn thấy cuộc sống nhạt nhẽo. Nên một ngày, bỗng nhiên chị gặp một gã đàn ông kém chị đến 10 tuổi theo đuổi mình. Ngây ngất trước những lời đường mật rót vào tai, chị đã nhẹ dạ trao thân cho hắn ở một nhà nghỉ ngoại ô.
Những ngày đầu của cuộc tình vụng trộm, chị thấy như mình đang từ mặt đất được một bàn tay vạm vỡ nâng lên lơ lửng chín tầng mây. Chị đã nghĩ đến việc ly hôn để 24/24h được ở bên người tình, được la to cho cả thế giới biết người đàn ông tuyệt vời của mình.
Nhưng đùng một cái, người tình của chị biến mất cũng nhanh như lúc hắn hiện ra. Chị đến nhà tìm hắn, người giúp việc bảo hắn đi vắng. Chị gọi điện thoại nhưng hình như cứ nghe tiếng chị là hắn cúp máy. Bây giờ chị lâm vào một tình trạng điên cuồng mà chính chị tự nhận là  “sống dở chết dở”.
Nô lệ tình yêu
Lại một nữ kỹ sư 27 tuổi tâm sự, chị bị người tình bỏ rơi đã nửa năm nay. Nhưng cứ mỗi buổi chiều khi hoàng hôn buông xuống - là khoảnh khắc mà trước đây người yêu hay gọi điện - cô lại ngồi thẫn thờ nhìn cái điện thoại chờ đợi một cách vô vọng.
Ngay cả những người có vẻ cứng cáp, độc lập nhất cũng có nguy cơ bị “bẻ gãy” vào một ngày nào đó. Điều khủng khiếp nhất trong nỗi đau này là người ta không dự kiến trước được tình hình có thể xảy ra. Hầu hết những nạn nhân của sự lệ thuộc đều bị bất ngờ. Họ không hiểu tại sao cuộc đời lại tàn nhẫn với họ thế?
Những nạn nhân khốn khổ của sự lệ thuộc thường có cảm giác như mình là nô lệ hay bị bắt làm con tin. Họ thấy rõ mình thiếu thốn một ai đó đến không thể chịu nổi. Họ sợ hãi bị bỏ rơi, cảm thấy mình mất hết chỉ còn tay trắng. Họ bất lực khi phải tồn tại một mình.
Có người gọi điện đến các trung tâm tư vấn than phiền với chuyên gia tâm lý hàng giờ đồng hồ. Câu chuyện của họ tràng giang đại hải, lê thê trong tiếng thở dài não nuột hay tiếng khóc thút thít, nghẹn ngào.
Truy tìm nguồn gốc của tâm lý lệ thuộc, các nhà khoa học cho rằng nó thường bắt nguồn từ thời thơ ấu. Thuở nhỏ, ai chẳng lệ thuộc vào cha mẹ. Đứa bé biết rõ nó cần có mẹ để thoả mãn những yêu cầu tối thiểu như ăn uống, được chăm sóc, an toàn.
Một tuổi thơ càng đầy đủ càng làm con người bị lệ thuộc nhiều hơn. Các nghiên cứu cho thấy, những đứa trẻ bị cai sữa một cách tàn nhẫn, hay không được chăm sóc đầy đủ do cha mẹ ly hôn, thậm chí phải tự kiếm sống từ nhỏ, thường có tính độc lập cao hơn.
Nó đã được vũ trang để chống trả những tổn thương tình cảm, những bất trắc của thế giới hiện thực. Từ đó suy ra, ngay cả người lớn cũng vậy, sự lệ thuộc về vật chất bao giờ cũng kéo theo lệ thuộc về tinh thần.

Đừng vì yêu mà đánh mất lòng tự trọng. Ảnh minh họa
Đừng vì yêu mà quên tất cả
Cho nên, trong bất cứ trường hợp nào, con người nên cố gắng độc lập về kinh tế. Những phụ nữ bỏ việc làm để sống bám vào người đàn ông dù đó là chồng mình vì tin chồng nói “nghỉ việc ở nhà anh nuôi” sớm muộn sẽ nhận ra sai lầm mà rồi đến một ngày chính mình sẽ phải trả giá.
Một điều cần chú ý nữa là, khi bạn đang có một cuộc sống lứa đôi hạnh phúc, bạn chớ vội nghĩ rằng chẳng cần gì đến các mối quan hệ khác nữa. Cha mẹ, anh em, bạn bè, người quen mà chúng ta đã có những mối quan hệ tin tưởng, tôn trọng lẫn nhau, thực ra đó là cái bệ luôn nâng đỡ chúng ta về tinh thần, tình cảm.
Điều đó có tác dụng cân bằng cảm xúc khi chúng ta bị hẫng hụt. Phải chăng những người bị bội tình, cảm thấy mình rơi vào tình trạng cô lập, chính vì khi có người yêu, có vợ, có chồng, họ quá mải vui, không dành thì giờ, công sức đầu tư vào các mối quan hệ khác?
Ngay trong cuộc sống lứa đôi, để không bị lệ thuộc thái quá, chúng ta phải luôn giữ được bản lĩnh của mình, không răm rắp tuân theo sự điều khiển của chồng (vợ) như con rối bị giật dây.
Có những cặp yêu nhau mà chỉ vì sợ tan vỡ, người ta sẵn sàng chấp nhận cả những điều mà lẽ ra không nên chấp nhận. Người ta nhượng bộ nhau chỉ vì muốn tránh xung đột, cãi vã.
Thậm chí có người vợ giả đui, giả điếc khi chồng có nhân tình, chỉ vì nghĩ rằng “méo mó có hơn không”, chấp nhận ngoại tình còn hơn chấp nhận ly hôn, còn một nửa còn hơn mất tất. Nhưng thực ra, chính sự nhượng bộ đó đã là dấu hiệu của sự lệ thuộc. Nó sẽ dẫn đến những lệ thuộc sâu hơn.
Cho nên, cần phải là chính mình, cần phải có giới hạn của những cái chấp nhận được và những cái không chấp nhận được.
Theo Chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa (Dân Việt)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 04 Tháng 9 2021 01:06 )

10 thói quen ăn uống lành mạnh để giảm cân ngay bây giờ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Cách tốt nhất để giảm cân là bỏ qua các xu hướng và thay vào đó tập trung vào các chiến lược ăn uống lành mạnh đã hoàn thiện.
  
Việc theo dõi cân nặng giúp bạn lưu tâm đến sức khỏe
của mình và tránh những điều khiến bạn tăng cân. SHUTTERSTOCK
Dưới đây là 10 thói quen ăn uống lành mạnh hàng đầu để chống lại chất béo tốt nhất, theo Eat This, Not That!
1. Ăn tối sớm
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Béo phì gần đây đã tìm thấy một mối liên hệ chắc chắn giữa việc ăn khuya và tăng cân.
Các nhà nghiên cứu của Đại học Northwestern (Mỹ) đã xem xét cách ăn và ngủ của 52 người trưởng thành và phát hiện ra rằng những người thường xuyên ăn tối sau 8 giờ tối ăn vào nhiều calo nhất và mang theo nhiều chất béo nhất trong cơ thể.
Một quy tắc ngón tay cái dễ thực hiện: Ngừng ăn 3 giờ trước khi bạn đi ngủ. Sau đó, trong khi bạn ngủ, cơ thể bạn có cơ hội tốt hơn để đốt cháy chất béo thay vì tạo ra nhiều chất béo hơn.
2. Tự cân mỗi ngày
Các nhà khoa học tại Đại học Minnesota (Mỹ) đã phát hiện ra rằng những người bước lên bàn cân mỗi ngày giảm cân nhiều gấp đôi so với những người bước lên bàn cân ít thường xuyên hơn.
Lý do? Có thể việc theo dõi cân nặng giúp bạn lưu tâm đến sức khỏe của mình và tránh những điều khiến bạn tăng cân. Trên thực tế, việc quá lâu không bước lên bàn cân có thể là một trong những lý do khiến bạn tăng cân trở lại.
3. Tự thưởng cho bản thân
Khi bạn đã thiết lập một thói quen ăn uống lành mạnh, bạn cũng nên biết cách tự thưởng cho mình. Có thể chọn một món ăn bạn yêu thích và vào cuối mỗi ngày, hãy tự thưởng cho mình một phần khoảng 200 calo. Nhưng hãy nhớ - bạn chỉ nhận được phần thưởng nếu bạn thực sự xứng đáng.
4. Nhóm hỗ trợ
Tập theo nhóm có thể giúp bạn thêm động lực để giảm cân. SHUTTERTOCK
Một nghiên cứu trên Tạp chí Tâm lý Sức khỏe cho thấy rằng việc được tiếp xúc với những lời khuyên về dinh dưỡng và tập thể dục cũng như nhận được sự hỗ trợ từ bạn bè đã khiến mọi người có những lựa chọn chế độ ăn uống và lối sống thông minh hơn.
Đây là một cách: Để đảm bảo bạn luôn tập trung vào việc duy trì cân nặng hợp lý, hãy đăng ký một tạp chí liên quan đến sức khỏe hoặc thường xuyên viết blog về dinh dưỡng.
5. Ăn sáng
Một nghiên cứu từ Tạp chí Dịch tễ học Mỹ cho thấy những người bỏ bữa sáng có nguy cơ béo phì cao gấp 4,5 lần so với những người ăn sáng.
Nên nhớ, ăn một bữa sáng bổ dưỡng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn và ngăn bạn ăn quá nhiều trong cả ngày.
Để có kết quả giảm cân tối ưu, hãy chọn một món ăn sáng với sự cân bằng lành mạnh của protein và chất xơ, chẳng hạn như trứng với trái cây và bánh mì nướng nguyên cám.
6. Ăn vặt lành mạnh
Một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí Advances in Nutrition cho thấy rằng ăn những đồ ăn nhẹ giàu chất xơ, giàu protein sẽ thúc đẩy giảm cân. Lý do: Ăn vặt lành mạnh giúp lượng đường trong máu của bạn không tăng đột biến, ngăn chặn cảm giác đói, thèm ăn linh tinh và tích trữ chất béo trong cơ thể.
Một lựa chọn ăn vặt lý tưởng là quả hạch. Sự cân bằng của protein, chất xơ và chất béo lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn hài lòng giữa các bữa ăn.
7. Uống nước
Đừng bao giờ để cơ thể mất nước bạn nhé. SHUTTERTOCK
Gần 60% cơ thể của bạn là nước, đóng vai trò quan trọng trong mọi quá trình trao đổi chất quan trọng. Trong một nghiên cứu trên 173 phụ nữ thừa cân, những người bổ sung 1 lít nước hằng ngày vào chế độ ăn uống của họ đã giảm thêm 2,5 kg trong suốt một năm và nếu bạn chọn đúng thời điểm, hiệu quả có thể còn lớn hơn.
Khi các nhà nghiên cứu từ Virginia Tech cho các đối tượng uống 2 ly nước trước mỗi bữa ăn, họ phát hiện ra rằng những đối tượng đó giảm được 30% lượng mỡ trong cơ thể trong 12 tuần.
8. Gọi món theo kiểu gọi món
Một nghiên cứu từ Tạp chí Chính sách Công & Tiếp thị cho thấy rằng thực khách tiêu thụ nhiều calo hơn khi họ gọi các bữa ăn kết hợp bởi vì họ kết thúc với nhiều thức ăn hơn họ muốn hoặc cần.
Lời khuyên: Hãy chống lại sự cám dỗ của bữa ăn combo đủ thứ, và gọi món theo kiểu gọi món, chẳng hạn như một chiếc bánh mì kẹp thịt cỡ vừa và một món ăn kèm không chiên. Bạn sẽ tiết kiệm được cả calo và tiền bạc.
9. Chọn ngũ cốc nguyên hạt
Chọn ngũ cốc nguyên hạt giàu chất dinh dưỡng thay vì các sản phẩm làm từ bột mì trắng đã qua chế biến có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân.
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tham gia bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của họ sẽ giảm được nhiều mỡ bụng hơn những người không bổ sung.
10. Ăn đồ cay
Một nghiên cứu năm 1999 trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy ăn thức ăn cay có thể thúc đẩy giảm cân. Những người tham gia nghiên cứu ăn món khai vị cay trước bữa ăn sẽ ăn ít hơn đáng kể so với những người ăn món không cay.
Vì sao? Một hợp chất hóa học được gọi là capsaicin, được tìm thấy trong ớt, hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn. Capsaicin cũng đã được chứng minh là có khả năng tăng cường trao đổi chất và chống lại chứng viêm.
Thường xuyên thêm các thành phần cay như ớt cayenne hoặc ớt đỏ vào bữa ăn của bạn là một cách dễ dàng, đầy hương vị để giữ dáng, theo Eat This, Not That!
Khuê Nguyễn
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 05 Tháng 9 2021 02:52 )

Bạn đang ở: Trang chủ