Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 9 2021 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay5472
mod_vvisit_counterHôm qua10523
mod_vvisit_counterTuần này37518
mod_vvisit_counterTuần trước85270
mod_vvisit_counterTháng này95726
mod_vvisit_counterTháng trước402410
mod_vvisit_counterTất cả10298240

Có: 52 khách trực tuyến
Thứ ba, 21 Tháng 9 2021
TRUNG THU VÙNG DỊCH BỆNH PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 21 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ

Ngọn nến Trung thu bóng chập chờn
Hoa đèn nhạt ánh rọi đường trơn
Đìu hiu hẻm phố vùng phong tỏa
Nguyệt rớt thang mây mặc gió vờn
*
Chú Cuội bơ vơ nhớ bạn bè
Không đàn con nít chạy le te
Chị Hằng ngơ ngác buồn cung Quảng
Xót cảnh trần gian dịch tứ bề
*
Cha mẹ xung phong chống giặc tà
Thương đàn con trẻ ngóng người xa
Không dàn trống Ếch sân trường lặng
Chẳng có đầu Lân giỡn ánh ngà
*
Chú bác chung tay diệt kẻ thù
Yên bình trở lại đến ngàn thu
Cho em bày cỗ mừng đêm hội
Rạng rỡ trăng sao sạch khói mù.
 
Hà Nội, ngày 19/9/202
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 19 Tháng 9 2021 14:49 )

NỖI LÒNG THÁNG BẢY PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 21 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

.........Tác giả Xương Rồng Tím

Tháng bảy hiu buồn tại vắng anh
Đong đưa gió thổi khẽ lay mành
Vườn sau nốt nhạc hờn đêm trắng
Ngõ trước cung đàn dỗi lá xanh
Mãi đợi môi hồng hôn nghĩa thắm
Hoài thương mắt ngọc níu duyên lành
Tình em thả mộng vào nhung nhớ
Gửi cả tâm hồn những điệp thanh.
 
Vũng Tàu ,ngày 03/7/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 24 Tháng 8 2021 13:47 )

TRUNG THU 2021 PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 21 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Kỷ sư Trắc Địa Phạm Xuân Tú

(21/09/2021 là ngày 15/08al)
Trung thu 21 có vui không ?
Co vid vẫn còn vây tứ vòng
Chắc mình sẽ phải kìm vui xuống
Chỉ rước đèn lồng cháu với Ông.
 
Đêm nay điện sáng thoả ước mong
Chú cuội ngồi yên dưới trời trong
Chị hằng ủ rũ nhìn lơ đãng
Dịch dã như vầy cấm đi rong.
 
Vinh, ngày 20/9/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 20 Tháng 9 2021 05:50 )

XÁC ĐỊNH KHẢ NĂNG XẤU NHẤT PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 21 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Khi bệnh của ông tỷ phú già không còn hy vọng chữa chạy gì nữa, bác sĩ nói với cô vợ trẻ:
- Bà cần chuẩn bị tinh thần đón nhận khả năng xấu nhất có thể xảy ra.
- Cô vợ vẫn đang chìm trong suy tư, mắt nhìn xa xôi, lẩm bẩm: Vâng, lũ con ông ấy đòi thừa kế phần lớn số tài sản. Tôi đã xác định, giành được một nửa là may rồi.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 14:29 )

Ngoại tình công sở: Chiêu thức mật thoải mái ăn “PHỞ” không lo phát hiện PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 21 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Chỉ điểm 5 chiêu thức mật giúp “dân” ngoại tình công sở thoải mái ăn “PHỞ” dài lâu, vững bền mà chẳng lo bị phát giác. Vợ chính thức hay cô bồ hờ yên vị thoải mái với địa vị của mình. Đọc ngay đừng bỏ lỡ!
Những anh chàng, cô nàng lỡ bước vào thế giới NGOẠI TÌNH CÔNG SỞ thì điều mà họ lo lắng là sự phát giác của vợ/chồng, người thân. Làm sao để thoải mái ăn “phở” mà trở về vẫn niềm nở với “cơm” là nỗi đau đáu của nhiều người. Đọc và làm ngay 5 tuyệt chiêu sau đây, đảm bảo bạn sẽ thực hiện được điều này.

Cách ngoại tình công sở không lo phát hiện
5 chiêu thức ngoại tình công sở đảm bảo không lo phát hiện
5-1 Ngoại tình công sở buổi trưa: Thời gian hẹn hò riêng tư lý tưởng
Các công ty thường xây dựng quy định thời gian nghỉ trưa cho nhân viên. Ít thì cũng 1 tiếng, nhiều công cty còn hào phóng chi hẳn 2 tiếng nghỉ ngơi. Nếu phải lòng một bóng hồng hay một nam nhân đồng nghiệp nào trong văn phòng, hai người nên tận dụng khoảng thời gian an toàn này. Tin chắc 2 tiếng đủ để vừa tâm sự, hàn huyên, đôi khi còn đủ cả thời gian hành sự “chuyện ấy” nữa.
Thêm vào đó thời gian nghỉ trưa vẫn luôn được tính là thời gian ở công ty. Lớp vỏ chắn này đủ để vợ/ chồng ở nhà tin tưởng rằng một nửa của mình đang hì hục làm việc hoàn thành dealine hoặc ngủ gục trên bàn phím mà chẳng mảy may nghi ngờ.
Với những cặp đôi ngoại tình công sở cho rằng thời gian nghỉ trưa chưa đủ đã thì thỉnh thoảng tận dụng một chút thời gian sau khi tan sở. Chỉ nên một chút- trong chốc lát xung quanh 1-2 tiếng, như vậy mới phù hợp với những cuộc họp đột xuất hoặc làm thêm giờ.
Thỉnh thoảng muốn công khai cặp bồ công sở đường đường chính chính thì chịu khó nghỉ phép để cùng nhau đi du lịch gần gần. Không nên chọn ngày cuối tuần được nghỉ, vì nhiều quá vợ/chồng sẽ sinh nghi.
5-2 Vết tích liên hệ cần được xóa sạch trước khi về nhà

Hãy dùng tuyệt chiêu để hạnh phúc và không lo nơm nớp khi ngoại tình công sở
Trong thời đại công nghệ này đố cặp tình nhân nào không nhắn tin, gọi điện với nhau. Tuy nhiên hãy nhớ quy luật sau: Nếu công khai và đường hoàng, lưu tin nhắn yêu đương cũng được nhưng đã “vụng trộm” nhất định KHÔNG ĐƯỢC ĐỂ LẠI DẤU VẾT.
Trước khi ra khỏi công ty về nhà mọi cuộc gọi, mọi tin nhắn cần được xóa sạch sẽ. Ảnh chụp nên xóa, nếu muốn lưu thà lưu ở máy tính làm việc của công ty còn an toàn hơn lưu laptop làm việc cá nhân mang về nhà. Học ngay thói quen xóa vết tích hàng ngày, đừng để lâu lâu mới xóa 1 lần. Bởi bất kỳ ông chồng hay bà vợ nào khi có cơ hội cầm điện thoại “một nửa của mình” đều sẽ lục lọi, “đánh hơi” xem có dấu hiệu nào khác thường không.
Bạn nói rằng bạn hay quên không thể nhớ được điều này? Đặt đồng hồ báo thức trên điện thoại nhắc nhở là được. Chỉ cần nội dung nhắc nhở liên quan đến công việc (nhưng là mật mã cho việc mờ ám) thì ai ai nhìn được cũng tin.
5-3 Không chung phương tiện, không dùng chung đồ
Đã ngoại tình công sở thì cần cấm chỉ định với mọi hình thức như đi chung xe, dùng chung đồ (đặc biệt là đồ đôi). Ngay cả gái chưa chồng, trai chưa vợ có những hành động trên đã bị đàm tiếu rồi nữa là những người có gia đình riêng, đang bị sinh nghi “cảm nắng” với nhau.
Hãy tự đi làm, đi chơi, thậm chí là hẹn hò nhau bằng chính phương tiện của mình. Ít nhất nếu chẳng may bị bắt gặp thì hai người còn có lý do là chẳng may gặp nhau, hoặc hẹn gặp nhau vì công việc nào đó.
5-4 Là người xa lạ khi trở về tổ ấm thực của mình

Ngoại tình công sở đôi khi cũng là con dao hai lưỡi cần phải cẩn thận
Bước chân khỏi văn phòng công ty, rời khỏi cuộc hẹn hò bí mật, dân ngoại tình công sở muốn gia đình vẫn còn êm ấm thì nhất định phải nhớ nguyên tắc: Chỉ là đồng nghiệp với bồ, không phải tình nhân. Mỗi người đều phải quay về đúng vị trí của mình và hoàn thành trách nhiệm, nghĩa vụ với vợ con, gia đình, người thân.
Khi đã trở về nhà, tuyệt đối không liên lạc với người tình và chú tâm tới vợ con hơn. Hãy nhớ chỉ qua 1 đêm ngủ, bạn lại gặp được nhân tình của mình thôi. Ngoài ra tự cá nhân người ngoại tình cũng cảm thấy có lỗi với người bị phản bội. Do vậy hãy dùng chính sự bứt rứt đó để bù đắp lại người vợ/ chồng danh nghĩa của mình.
5-5 Quán triệt quan điểm: Không dọa đòi “bóc phốt”, đòi từ “Phụ” lên “Chính”
Nếu muốn ngoại tình công sở không bị phát hiện, êm ấm với cả cuộc tình “ngoài sáng” và “trong tối” thì cặp đôi cặp bồ ngay từ đầu nên quán triệt sẵn quan điểm sau đây với nhau:
Không dùng tin nhắn, ảnh chụp tình cảm dọa đòi “bóc phốt” nhau. Nếu có chia tay, hãy chia tay trong êm đẹp.
Đồng ý với nhau ngay từ đầu, ngoại tình để bù đắp tình cảm cho nhau, không gây ảnh hưởng đến gia đình đang có, không ép người tình phải chia tay với vợ/chồng và cưới mình.
Chiêu thức mật trên đây giúp dân ngoại tình công sở thoải mái ăn “PHỞ” không lo bị phát hiện. Hãy áp dụng đúng để thành công. 
Ngoài mang đến bạn đọc những kiến thức hay về sức khỏe, xã hội,…Poliva còn là đơn vị số 1 trên toàn quốc trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối các loại thiết bị khách sạn như: xích đu mây giá rẻghế hồ bơi giá rẻô lệch tâmđồ dùng 1 lần cho khách sạn,…Tất cả sản phẩm do Poliva cung cấp đều là hàng mang thương hiệu Poliva nổi tiếng nên có độ bền cao, mẫu mã đẹp, đang dạng kiểu dáng, đặc biệt là giá thành cạnh tranh. Quý khách có nhu cầu mua các loại thiết bị khách sạn Poliva vui lòng liên hệ 096.849.8888 để tìm được cho mình những sản phẩm ưng ý với giá thành và chất lượng tốt nhất.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 15:23 )

Những sai lầm cơ bản khi rửa bát khiến vi khuẩn càng nhân đôi PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 21 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Rửa bát thông thường chỉ rửa sạch được thức ăn và dầu mỡ nhưng vi khuẩn thì khó có thể làm sạch được. Cộng thêm những sai lầm cơ bản của nhiều người lại khiến cho vi khuẩn có cơ hội "lộng hành" hơn. Vậy thì phải từ bỏ những thói quen xấu sau đây nếu không muốn sử dụng những bộ bát đũa đầy vi khuẩn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mình.
1- Ngâm bát đĩa trong bồn rửa
Nhiều bạn có thói quen ngâm bát đũa trong bồn rửa một lúc lâu mới chịu rửa bát, thậm chí là "ngâm" đến bữa ăn sau mới rửa. Việc làm này cũng giống như bạn đang nuôi một ổ vi khuẩn vậy.
Như chúng ta biết thì bát đũa càng để lâu càng khó rửa, mùi thức ăn càng ngày càng hôi thối và thực phẩm bám lại sẽ bị lên men và sản sinh các vi khuẩn độc hại. Và khi một lượng lớn vi khuẩn bám trên bát đũa thì cho dù có làm sạch bằng dung dịch rửa chén cũng sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn được.
Vì vậy sau khi ăn xong nên có thói quen rửa bát ngay để đảm bảo mọi thứ luôn được sạch sẽ, gọn gàng.
2- Không phân loại bát đũa trước khi rửa
Việc phân loại bát đũa và rửa theo thứ tự sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, lại vừa đảm bảo sạch sẽ nhất có thể.
+ Thứ nhất là chúng ta không nên xếp chồng bát đũa nhiều dầu mỡ với bát đũa không dầu mỡ. Bởi điều này sẽ làm tăng gấp đôi thời gian rửa bát.
+ Cách rửa bát đúng là nên phân chia bát đĩa theo từng loại. Đầu tiên sẽ rửa với loại bát đĩa không có dầu mỡ trước, sau đó đến bát đĩa có dầu mỡ. Ngoài ra, bạn cũng nên tách các loại bát đĩa đựng thịt sống và đĩa đựng rau củ quả riêng. Hãy rửa đồ chín trước rồi mới bắt đầu chuyển sang rửa đồ sống.
+ Đối với bát đũa nhiều dầu mỡ thì nên tráng qua nước nóng trước rồi rửa lại bằng xà phòng.

3- Không thay miếng cọ rửa bát định kỳ
Nhiều người không để ý đến việc phải thay miếng cọ rửa bát định kỳ, thậm chí là sau khi rửa bát xong miếng cọ rửa cũng không được giặt sạch lại. Việc làm này đồng nghĩa là bạn đã "dung túng" cho lũ vi khuẩn có cơ hội lộng hành thêm.
Vì vậy bạn nên chủ động thay miếng rửa bát định kỳ 2 - 3 tuần/lần và cần vò sạch lại sau khi rửa bát xong và phơi khô ở những nơi thông thoáng, tránh ẩm mốc. Thêm nữa, khăn lau trong nhà bếp cũng nên phân ra loại dùng để lau dao thớt, loại dùng để lau bát đĩa để tránh làm lây lan vi khuẩn với nhau.

4- Bát đũa chưa khô đã vội xếp vào tủ
Đây là thói quen của nhiều người: Rửa bát xong là xếp gọn bát vào tủ đựng và đóng kín cửa. Thế nhưng điều này vô tình khiến các vi khuẩn sinh sôi phát triển nhiều hơn. Vì vậy sau khi rửa xong, bạn cần xếp bát chén ra rổ để ráo nước mới úp lên tủ đựng. Hoặc bạn có thể lựa chọn máy sấy bát ngay sau khi rửa bát xong.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 15:00 )

5 cách để đốt cháy nhiều calo hơn khi tập thể dục PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ ba, 21 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hay chỉ để giữ dáng, bạn cần phải tập thể dục để đốt cháy calo.

Nhớ đánh tay và điều chỉnh nhạc phù hợp để đốt cháy nhiều calo hơn. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Theo nguyên tắc chung của việc tập thể dục, bạn càng di chuyển nhiều, bạn càng đốt cháy nhiều calo hơn, giúp đạt được mục tiêu tập thể dục nhanh hơn. Nhưng trong trường hợp bạn đang muốn đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, bạn chỉ cần thực hiện một số điều chỉnh nhỏ trong thói quen tập luyện của mình.
Bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn 60% so với bình thường chỉ bằng cách làm một việc đơn giản - tăng cường độ tập luyện. Tập luyện nhiều hơn và năng lượng hơn đồng thời tăng nhịp tim sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn.
Dưới đây là một số cách đơn giản để tăng cường độ tập luyện của bạn để giảm cân nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn, theo Times of India.
1. Đánh tay
Cho dù bạn đang chạy trên máy chạy bộ hay chạy lên dốc, hãy luôn nhớ đánh tay. Đây là cách được đánh giá thấp nhất nhưng hiệu quả nhất để đốt cháy thêm một số calo trong thời gian ngắn. Chỉ cần uốn cong khuỷu tay của bạn ở góc 90 độ và đánh cánh tay khi bạn sải bước có thể giúp bạn đốt cháy thêm 15% calo và thậm chí có thể làm tăng tốc độ đi bộ hoặc chạy bộ của bạn. Hãy nhớ vung cánh tay từ vai chứ không phải từ khuỷu tay của bạn.
2. Nghỉ ngơi ít hơn, tập luyện nhiều hơn
Nghỉ ngơi giữa các bài tập giúp bạn lấy lại nhịp thở và đưa nhịp tim trở lại bình thường. Nhưng khi động cơ của bạn là giảm cân, bạn cần phải di chuyển nhiều hơn và nghỉ ngơi trong thời gian ngắn hơn. Giảm thiểu thời gian nghỉ ngơi trong quá trình tập luyện giúp nhịp tim của bạn tăng trong thời gian dài hơn, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.
Bạn có thể bỏ qua thời gian nghỉ khi không cảm thấy mệt mỏi hoặc nghỉ ngơi một nhóm cơ nhất định trong khi sử dụng một nhóm cơ khác.
3. Hãy thử các biến thể
Để đốt cháy nhiều calo hơn, bạn phải tiếp tục thử thách cơ thể của mình. Thay vì chỉ đơn giản là đi bộ trên máy chạy bộ hoặc thực hiện các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể, hãy thử một cái gì đó mới. Thử các cách tập luyện khác nhau sẽ giúp tăng cường cơ bắp và đốt cháy nhiều calo hơn. Thử nghiêng máy chạy bộ của bạn một chút hoặc tăng tốc độ để làm cho nó trở nên khó khăn hơn hoặc thử đi bộ nhiều kiểu thay vì bước chân cơ bản để làm cho buổi tập luyện của bạn hiệu quả hơn, theo Times of India.
4. Nâng thêm trọng lượng
Bằng cách nâng tạ nặng hơn thói quen bình thường,
bạn có thể đốt cháy thêm 25% calo. ẢNH MINH HỌA: SHUTTERTOCK
Bí quyết để đốt cháy nhiều calo hơn là tăng trọng lượng chứ không phải số lượng để lấy tiếng. Bằng cách nâng tạ nặng hơn thói quen bình thường, bạn có thể đốt cháy thêm 25% calo. Trọng lượng nặng giúp bạn phá vỡ nhiều protein hơn trong cơ, để cơ thể chúng ta tạo ra nhiều năng lượng hơn cho quá trình sửa chữa và phục hồi. Điều này khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn.
5. Điều chỉnh nhạc phù hợp
Các nghiên cứu cho rằng nghe nhạc trong khi tập thể dục có thể làm tăng cường độ tập luyện của bạn. Điều chỉnh một số bản nhạc lạc quan có thể tiếp thêm sinh lực cho bạn và giúp bạn kéo dài hơn tới 20% so với bình thường.
Kết quả là, bạn đốt cháy nhiều calo hơn và đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn. Âm nhạc làm giảm mệt mỏi, tạo cảm giác sôi nổi và giúp bạn giữ nhịp bằng cách đồng bộ hóa các chuyển động của bạn với nhịp điệu, theo Times of India.
Khuê Nguyễn
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 16:47 )

Bạn đang ở: Trang chủ