Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 9 2021 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 25 26
27 28 29 30      

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay5091
mod_vvisit_counterHôm qua10523
mod_vvisit_counterTuần này37137
mod_vvisit_counterTuần trước85270
mod_vvisit_counterTháng này95345
mod_vvisit_counterTháng trước402410
mod_vvisit_counterTất cả10297859

Có: 38 khách trực tuyến
Thứ sáu, 24 Tháng 9 2021
CHIỀU NHỚ NÀNG THƠ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ sáu, 24 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Thanh Minh Trương G.V Toán C3
Chiều xuống hoàng hôn
Ngã bóng tà
Chim về đỉnh núi
Cánh chào ta
Sương sa lúng liếng
Trên chồi lá
Gió khẽ đung đưa
Ghẹo noãn trà
Khói tỏa lam chiều
Vươn vạn ngã
Mây trời tím quyện
Trải Ngàn hoa
Niềm thương ân ái
Trong lòng dạ
Chiều nhớ Nàng thơ
Ước một nhà.
 
Quảng Bình, ngày 06/7/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 24 Tháng 9 2021 04:22 )

TUỔI THƠ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ sáu, 24 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Kỷ sư Trắc Địa Phạm Xuân Tú

Cho tôi về lại tuổi thơ
Để tôi gặt hái bốn mùa yêu thương
Vũ Giang tưới mát bốn phương
Dệt nên khúc hát tình thương dạt dào.
 
Rừng xanh nước biếc đẹp sao
Tỏa lan sức sống sinh bao lớp người
Cho tôi về lại những nơi
Chênh chao nỗi nhớ rạng ngời ước mơ.
 
Quê hương nguồn cội mong chờ
Âu lo sung sướng luôn mơ nhớ về
Làng ta Phúc Duệ thôn quê
Cho tôi tất cả bộn bề mộng mơ.
 
Gia đình vui vẻ mong chờ
Ấm no hạnh phúc ngập bờ vinh quang
Ngày nay một phút huy hoàng
Cũng là công đức ngàn vàng Mẹ Cha.
 
Niềm vui ập đến vỡ oà
Quê hương giàu đẹp cửa nhà khang trang
Anh em thân thích họ hàng
Cùng nhau đoàn kết xóm làng chung vui.
 
Vinh, ngày 20/6/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 24 Tháng 8 2021 13:55 )

TRUNG THU NHỚ MẠ, CÁC EM VÀ CÁC CON PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ sáu, 24 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

............Tác giả Anh Thơ
Trung Thu mưa đến thêm buồn
Hằng Nga che khuất, xóm thôn vắng người
Cô vid đe doạ khắp nơi
Khoanh vùng kiểm soát như thời chiến tranh.

Nhớ sao ngày tháng an lành
Trung thu trăng sáng, đầy sân nô đùa
Chị em rạo rực tuổi thơ
Bên ba, bên mạ chuyện trò thâu đêm.

Đói mà tình nghĩa ấm êm
Thương nhau, nhường nhịn chị em kết đoàn
Lo em kiếm sống gian nan
Đêm Thu chị gửi muôn vàn yêu thương.

Quảng Bình, ngày 21/9/2021

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 23 Tháng 9 2021 04:07 )

XƯNG TỘI… PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ sáu, 24 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Có 4 bà sơ khi chết lên thiên đàng. Khi đến cổng thiên đàng 4 bà xưng tội với vị thánh gác cổng.
Bà thứ 1 xưng: “Con lỡ chạm ngón tay vào cái ấy của đàn ông”, “không sao, con hãy nhúng ngón tay vào chậu nước thánh” , vị thánh nói
Bà thứ 2 xưng tội: “con lỡ chạm nguyên cả bàn tay”, “con cứ nhúng bàn tay vào chậu nước thánh”,… vị thánh trả lời.
Bà thứ 3 bước tới định xưng tội thì bà thứ 4 chặn lại. Vị thánh hỏi: “Sao con lại ngăn bà ta lại?”.
Bà thứ 4 trả lời: “bà ta mà để nguyên cái mông vào chậu nước thì làm sao con súc miệng được".
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 14:32 )

Đàn bà có tướng mạo này là người đa tình, dễ đứng núi này trông núi nọ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ sáu, 24 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
(PHUNUTODAY) - Theo quan điểm của nhân tướng học, người phụ nữ sở hữu nét tướng này là người phóng khoáng, đa tình.

1. Người phụ nữ đa tình thường có đôi mắt lớn và sáng, phía dưới mắt (lệ đường) có nốt ruồi đen nổi rõ, nhiều nếp nhăn xếp lên nhau hoặc có gân màu xanh xám hoặc hồng chạy về phía đuôi mắt.
2. Phụ nữ sở hữu mắt lá khoai sẽ gây được ấn tượng mạnh với những đấng mày râu. Đôi mắt đẹp này sẽ khiến phái mạnh bị xiêu lòng. Người sở hữu con mắt ấy là người có sức mạnh phi thường, có khả năng làm cho những gã si tình “không chết cũng bị thương”.

3. Phụ nữ có kiểu môi mỏng là người thiếu điềm tĩnh, tuy phản ứng nhanh lẹ với ngoại cảnh nhưng lại thiếu thủy chung trong tình cảm. Thiếu sự chân thật. Theo ông cha ta đánh giá thì những người có hai môi đều mỏng thường đào hoa, đa tình không kém gì đàn ông.
4. Phía trên nhân trung là mũi, phía dưới là miệng, tướng học căn cứ vào đó để phát hiện ra rằng phần lớn phụ nữ đa tình đều có một đường vạch ngang màu đỏ hoặc hồng, nhỏ như sợi tơ nhện. Nếu như ta thấy dấu hiệu đó xuất hiện thì có thể biết là người phụ nữ đó là người đào hoa rồi.
5. Đa số những cô nàng may mắn sở hữu được dáng người chuẩn hình chữ S thường có chút đa tình. Điều này có thể đổ lỗi do khách quan hay mưu đồ chủ quan. Tuy nhiên, việc một cô nàng có thân hình tuyệt vời đa tình không có gì là lạ. Nói cách khác thì “em đẹp em có quyền”, đàn ông không thể cưỡng lại vẻ đẹp của một cô nàng có thân hình chữ S nóng bỏng và hấp dẫn.

6. Phụ nữ mắt dài, có đuôi. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, đàn ông thường nhìn vào mắt phụ nữ, yêu cô nàng nào đó cũng vì đôi mắt, thế nên những cô nàng có đôi mắt đẹp thường cuốn hút người khác giới. Những đôi mắt dài, khi cười có đuôi mắt thường tiềm ẩn một sức mạnh vô cùng to lớn, quyền lực của sức mạnh này giống như nam châm sẽ hút bất cừ ai, đặc biệt là đàn ông. Đây được coi là dấu hiệu của một cô nàng đa tình.
7. Eo lệch, rốn quá sâu, lưng ong. – Khi ngồi, hai bàn chân bắt chéo, hai bàn tay đan nhau và bó lấy gối hoặc hay rung đùi liên tục. – Bước đi uốn éo như rắn, nhún nhẩy như chim sẻ và thường ngoảnh đầu lại phía sau.
8. Da mặt trắng có lấm tấm tàn nhan, lông mày nhỏ hẹp nhưng kéo dài về phía đuôi mắt. – Mắt lớn và sáng, phía dưới mắt (lệ đường) có nhiều nếp nhăn xếp lên nhau hoặc nốt ruồi đen nổi rõ, có gân màu xanh xám hoặc hồng chạy về phía đuôi mắt.
Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo
Theo: Khoevadep copy link - Thạch Thảo
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 16:16 )

Đi uống cà phê cùng bạn trai, tôi thấy bố ôm người phụ nữ khác PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ sáu, 24 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Trong quán cà phê, tôi gọi ly nâu đá, bạn trai gọi ly đen đá rồi ngồi tựa vai nhau nói chuyện. Bàn bên, bố tôi đang ôm người phụ nữ khác.

Tôi 25 tuổi, là chị hai trong gia đình có ba chị em. Sau tôi là em gái và em trai. Ba chị em tôi được sinh năm một, vì thế đứa nào cũng đã đi làm.
Bố mẹ tôi là viên chức nghỉ hưu. Từ nhỏ đến lớn, tôi chưa bao giờ thấy bố mẹ to tiếng với nhau. Trong mắt tôi, bố mẹ luôn hạnh phúc, yêu thương nhau.
Ngày chị em tôi còn nhỏ, bố là người ru ngủ, dạy chúng tôi học. Không những thế, bố còn là người ở bên giải đáp những thắc mắc, mâu thuẫn, đưa ra cách giải quyết cho chúng tôi mỗi khi gặp chuyện gì đó khó xử. Tuổi thơ bên bố của tôi thật tuyệt vời.
Tôi cũng từng có suy nghĩ, khi chọn người yêu, sẽ chọn một người như bố. Bởi, trong mắt đứa con gái như tôi, bố rất hoàn hảo.
Vừa rồi, tôi cùng bạn trai đi uống cà phê ở một quán cách nhà gần 20 km. Không gian quán rất đẹp, lãng mạn, phù hợp cho các cặp đôi hẹn hò. Ngày cuối tuần nên quán khá đông khách. Tôi và bạn trai chọn một nơi kín đáo để dễ nói chuyện.
Vừa ngồi xuống, tôi nhìn thấy một người phụ nữ tuổi trung niên, ăn vận, trang điểm đẹp đang ngồi một mình ở bàn bên cạnh. Tôi và bạn trai gọi hai ly quen thuộc là nâu đá và đen đá rồi ngồi tựa vào vai nhau nói chuyện.
Lúc tôi đứng dậy vào nhà vệ sinh thì nhìn thấy bố đang ôm người phụ nữ bàn bên cạnh. Hai người họ thân mật như một đôi tình nhân. Vì bố quay mặt nên không nhìn thấy tôi đang đứng chết lặng ở bên.
Tôi chạy thật nhanh về nhà và vào gõ cửa phòng bố mẹ. Bên trong, mẹ đang nằm đọc sách. Mẹ vừa mở cửa, tôi ôm mẹ khóc nức nở. Mẹ tôi không có chút bất ngờ khi nghe tôi nói ra điều mình vừa nhìn thấy ở quán cà phê.
Thì ra, hơn 10 năm qua, bố mẹ tôi sống ly thân. Chuyện bắt đầu xảy ra khi mẹ tôi không thể làm vợ bố đúng nghĩa được nữa. Ngày chấp nhận để bố đi với người phụ nữ khác, tim mẹ quặn thắt. Từng đêm, mẹ nằm khóc một mình vì cô đơn và nghĩ đến chồng mình đang ôm ấp tình địch. Rồi mẹ cũng tìm được niềm vui bên những cuốn sách, bộ phim, những chuyến dã ngoại cùng bạn bè.
Mẹ muốn tôi giấu kín chuyện này. Mẹ nói, nếu mọi chuyện bị phơi bày thì cả bố và mẹ đều bị tổn thương, vì từ lâu hai người đã đóng giả một cặp vợ chồng hạnh phúc. Liệu tôi có nên tìm hiểu mọi chuyện từ bố hay cứ giữ bí mật như mẹ nói để gia đình tôi hạnh phúc như vỏ bọc mà bố mẹ đã dựng lên từ lâu?
Q.T
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 15:01 )

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ BỆNH GOUT PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ sáu, 24 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Trong cuộc sống hiện đại hiên nay, bệnh Gút (Gout) là bệnh rất thường gặp. Bệnh gây viêm các khớp nhỡ nhỏ, hay gặp nhất là khớp bàn ngón chân trái, nếu không theo dõi và điều trị kịp thời, bệnh gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Nguyên nhân của bệnh Gout là gì? Tại sao nam giới hay bị bệnh Gout hơn nữ giới? Nên ăn gì và nên kiêng ăn gì thì tốt cho bệnh Gout? Đây là các thông tin rất cần thiết giúp chúng ta phòng tránh được căn bệnh này!

1. Bệnh Gout là gì?
Bệnh Gout là do lắng đọng các tinh thể muối urat hoặc tinh thể acid uric gây viêm các khớp, thường gặp ở nam giới, tuổi từ 40 trở lên. Bệnh thường có những đợt cấp kịch phát, tái phát nhiều lần rồi trở thành mạn tính. Các nguyên nhân gây tăng acid uric máu và bệnh Gout bao gồm: Các nguyên nhân làm giảm bài tiết acid uric (bệnh thận, một số thuốc…), các nguyên nhân làm tăng sản xuất acid uric (chủ yếu thông qua khẩu phần ăn) và các yếu tố khác liên quan như gia đình, di truyền, tuổi, giới…
2. Tại sao nam giới bị bệnh gút nhiều hơn?
Các nghiên cứu đều cho thấy nhân purin trong thực phẩm ăn vào là nguyên nhân hàng đầu gây tăng acid uric. Các purin thực phẩm khác nhau gây tăng acid uric khác nhau. Bên cạnh các thức ăn có nhân purin, uống rượu bia cũng có vai trò quan trong làm tăng acid uric máu và cơn Gout cấp. Uống rượu bia gây tăng lactat máu làm giảm bài xuất acid uric qua thận dẫn đến tăng acid uric máu và cơn Gout cấp. Nguy cơ mắc Gout tăng lên theo mức độ uống rượu bia, trong đó uống bia có nguy cơ cao hơn rượu. Nam giới uống nhiều rượu bia nên nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với nữ giới.
Chế độ dinh dưỡng trong điều trị bệnh Gout
Dự phòng bệnh Gout là hoạt động đặc biệt quan trọng, trong đó chế độ dinh dưỡng được xác định là một trong những yếu tố then chốt của chiến lược điều trị bệnh bên cạnh việc dùng thuốc.

Người bị bệnh Gout nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý
1. Nguyên tắc chung
Nhu cầu năng lượng hàng ngày: 30-35kcal / kg cân nặng/ ngày
Nhu cầu đạm : 0.8g / kg cân nặng/ ngày
Nhu cầu chất béo: 18-25% nhu cầu năng lượng
Lượng muối: không quá 5g/ngày
Lượng nước: 40ml/kg cân nặng/ngày
Luyện tập thể dục thường xuyên, phù hợp
2. Thực phẩm trong chế độ ăn của người bệnh Gout

Thực phẩm cung cấp chất đạm
- Thực phẩm nên ăn: Các thực phẩm chứa dưới 50% purin như thịt lợn nạc, lườn gà, trứng, sữa ít béo... (chỉ nên chiếm 10% protein tổng giá trị bữa ăn).
- Hạn chế ăn thịt, tôm, cá: Đối với người cân nặng dưới 50kg được ăn 100g; Đối với người ≥ 60kg ăn không quá 150g.
- Không ăn các thức ăn chứa từ 50% purin trở lên (thức ăn nhiều đạm) gồm các loại thịt đỏ như: Thịt bò, thịt chó, thịt dê, thịt bê, các loại hải sản, phủ tạng động vật, các loại họ đậu và thực phẩm từ đậu, nấm, măng tây, giá đỗ, dọc mùng… Không nên dùng nước luộc thịt, cá, nước xương để nấu canh, không ăn động vật non (trứng vịt lộn).
Thực phẩm cung cấp chất béo
Là thành phần khá quan trọng trong đời sống thường ngày, cần cho quá trình chuyển hóa một số chất và vi chất quan trọng như vitamin A, D, E… Tuy nhiên nếu dùng quá mức cần thiết sẽ góp phần làm tăng nguy cơ xuất hiện cơn Gout cấp. Tổng lượng chất béo chỉ nên chiếm 15% - 20% tổng giá trị dinh dưỡng hàng ngày cần cung cấp cho một người. Các thực phẩm chất béo nên sử dụng ở người mắc bệnh Gout là: Dầu oliu, dầu lạc, dầu vừng. Hạn chế hoặc tránh sử dụng dầu đậu nành, dầu hạt hướng dương, các thực phẩm chiên rán, nhiều mỡ động vật.
Tinh bột
Đây là nhóm chiếm tỉ lệ cao hơn cả trong bữa ăn thường ngày của người mắc bệnh Gout. Tinh bột là thành phần chiếm khoảng 70% tổng giá trị khẩu phần ăn hàng ngày. Tinh bột thường khuyến cáo sử dụng là: Cơm, phở, mì, bún, khoai, sắn… đều là các sản phẩm chiếm dưới 20% purin.
Hạn chế sử dụng các thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh, đồ ăn được chế biến sẵn có chứa chất bảo quản.
Các loại rau củ
Hầu hết các loại rau củ chứa hàm lượng purin khoảng 20-25% nên có thể ăn thoải mái trừ nấm, giá đỗ, măng tây...
Đồ uống
Không uống rượu bia, các chất kích thích như cà phê, chè, đồ uống có ga… vì chất kích thích làm gia tăng kích hoạt phản ứng viêm của cơ thể.
Cần đảm bảo lượng nước uống trong ngày 40ml/ kg cân nặng/ ngày, nên uống nhiều nước lọc trong đó có dùng nước khoáng bicarbonate. Lí do là vì nước sẽ giúp hòa tan acid uric và làm cho acid uric đào thải ra ngoài qua đường tiết niệu từ đó ngăn ngừa tình trạng lắng đọng tinh thể urat tại các mô của cơ thể.

Bảng tham khảo hàm lượng purin trong 100g thức ăn
Một chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi luyện tập điều độ sẽ rất có lợi cho việc phục hồi sức khỏe của người bệnh Gout nói riêng, đồng thời cũng góp phần nâng cao thể chất cho mọi người.
BS. Trần Thị Thanh Vâ
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 16:49 )

Bạn đang ở: Trang chủ