Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 9 2021 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 30      

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay283
mod_vvisit_counterHôm qua1142
mod_vvisit_counterTuần này9026
mod_vvisit_counterTuần trước11174
mod_vvisit_counterTháng này59752
mod_vvisit_counterTháng trước181037
mod_vvisit_counterTất cả13282090

Có: 7 khách trực tuyến
Thứ tư, 29 Tháng 9 2021
VU VƠ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 29 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

.........Tác giả Hiên Dương
Thời gian ơi! Hãy cho em
Một lần thôi! Về với thời thơ bé
Về với con sông đôi dòng nhung lụa
Bên đục bên trong
Bên lở bên bồi bên nhớ bên thương.

Em thả hồn theo nữ sĩ Xuân Hương
Ngỡ mình chàng quân tử
Trước bức tranh " Thiếu nữ ngủ quên "
Thương bánh trôi "Ai ba nổi bẩy chìm"
Thương " Trái trăng Thu mấy vạn năm vẫn tỏ"
Tê tái con xót thương ai lầm lỡ
Để yếu mềm "Phận Liễu nảy nét ngang".

Ôi Xuân Hương! Cây bút ngang tàng
Tiếng cười hòa nước mắt
Oan trái
Đau thương
Thổi vào thiên nhiên
Nên nhành cây ngọn cỏ
Cũng đa tình và đáng yêu sao.

Xa xưa ư
Hay mới hôm nào
Gía có phép màu
Quay thời gian ngược lại
Để một nửa làm trai
Còn nửa kia
Em làm gái!
Chú thích: Làm trai, làm gái ở đây là để phân biệt giới tính, không nên và không được phép bóp méo, sai với tứ của bài thơ.

Thái Nguyên, ngày 23/5/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 25 Tháng 4 2022 13:51 )

MIỀN KÝ ỨC PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 29 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

............Tác giả Thanh Đoàn

Một thời nắng cháy trên đồng
Một thời tôi bạn tồng ngồng tắm sông
Tuổi thơ níu giữ trong lòng
Thuyền yên bến đỗ vẫn mong bạn bè.
 
Cánh diều trên cánh đồng quê
Đêm trăng trai gái bờ đê trốn tìm
Một thời xao xuyến con tim
Lớn khôn mỗi đứa lặng yên vợ, chồng.
Một thời đêm nhớ ngày mong
Giờ đây tóc bạc lưng còng không quên
 
Quảng Bình, ngày 23/3/2017
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 24 Tháng 8 2021 14:22 )

KHÔNG ĐỀ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 29 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Kế toán trường học Đinh Minh Thành
Đừng đốt tim tôi nỗi nhớ
Vo tròn kỷ niệm tàn tro
Góp nhặt bao ngày tháng củ
Cho ta giông gió mịt mờ.
 
Rót xuống chát đắng câu thơ
ký ức bóng chiều loang đổ
Sôi sục kỷ niệm xưa xa
Nụ cười trêu ngươi nham nhở.
 
Hát chi khúc tình ca ấy
Chỉ càng rát bỏng tim tôi
Thôi thà cứ âm thầm vậy
Bèo trôi theo nước mây trôi.
 
Vẫn biết bây giờ cách trở
Bên sông ai đợi người về
Chẳng có đò sang bên nớ
Ngàn trùng cách biệt tái tê.
 
Quảng Bình, ngày 14/4/2019
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 01 Tháng 10 2022 16:51 )

THẾ MỚI TÀI PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 29 Tháng 9 2021 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản

Cha nói với con:
- Mày cầm cái chai đi mua một chai rượu nhé.
- Tiền đâu mà mua hả bố?
- Không có tiền mua được mới tài chứ?
- Một lát sau, con cầm cái chai không về, cha hỏi: Rượu đâu hả mày?
- Không có rượu, vẫn uống được, thế mới tài chứ.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 14:35 )

7 thứ trong phòng khách dễ gây căng thẳng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 29 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Nội thất quá sáng màu, ánh sáng không đủ, bàn ghế bừa bộn cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực tới tâm trạng của chủ nhà và khách tới thăm.
1. Nội thất quá sáng màu

Đồ nội thất sáng màu có thể trông đẹp và sang trọng, nhưng nó lại tạo cảm giác giống như đang ở phòng trưng bày, khiến khách tới thăm thấy mất tự nhiên vì cảm thấy phải giữ gìn mọi thứ sạch sẽ.
“Nếu chủ nhà thường tạo cảm giác sạch sẽ và tìm cách duy trì sự sạch sẽ, điều đó có thể gây căng thẳng cho những vị khách. Họ rất muốn thoải mái hoạt động nhưng lại lo sợ tạo ra vết bẩn hoặc lưu lại vết bẩn trên nội thất”, nhà trị liệu tâm lý Cullins chia sẻ.
2. Ánh sáng không đủ

Những căn phòng không đủ ánh sáng có thể gây bất tiện trong sinh hoạt và tạo cảm giác u buồn, chán nản. Trong khi những căn phòng quá nhiều ánh sáng có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ và việc thư giãn. Điều quan trọng là phải xem xét chức năng của từng phòng trong nhà và điều chỉnh mức ánh sáng phù hợp với mục đích sử dụng.
Nhà trị liệu tâm lý Cecille Ahrens chia sẻ rằng, việc sử dụng tông màu trung tính và ánh sáng mặt trời sẽ giúp thư giãn và tăng sự tập trung. Theo như các nghiên cứu về tương quan giữa tâm lý học và màu sắc, ánh sáng màu trắng và xanh lá cây được cho là giúp điều trị chứng trầm cảm.
3. Âm thanh hỗn tạp

Tiếng ồn là một trong những tác nhân phổ biến gây căng thẳng và tồn tại dưới nhiều dạng, bao gồm tiếng TV và các cuộc hội thoại trong nhà. Một lời khuyên từ nhà trị liệu tâm lý Mark Loewen rằng, nếu TV khiến bạn cảm thấy căng thẳng, hãy chuyển sang sử dụng âm nhạc nhẹ nhàng để thư giãn.
4. Màn hình TV

Ahrens nói rằng việc xem TV quá nhiều có thể có thể gây ra căng thẳng, đặc biệt nếu nó diễn ra nhiều trong một không gian.
5. Phòng khách bừa bộn

“Một không gian bừa bộn và vô tổ chức có thể gây nhiễu loạn tinh thần, khiến chúng ta cảm thấy khó ở và stress,” Cullins nói.
Việc các loại dây điện của TV, loa đài bị rối hoặc mắc vào nhau cũng có thể gây khó chịu về mặt thị giác đối với một số người. Sự lộn xộn đó mang lại cho bộ não chúng ta nhiều thông tin trực quan hơn để xử lý, từ đó khiến bộ não không thể thư giãn.
6. Đồ cũ
Đồ nội thất cũ kỹ, lạc hậu có thể khiến tâm trạng bạn kém đi. Ahrens nói: “Nếu chiếc ghế sofa trong phòng khách của bạn đã cũ, bẩn hoặc lỗi thời, bạn có thể sẽ không cảm thấy thoải mái khi ở trong không gian đó".
7. Làm việc trong phòng khách

Công việc và nghỉ ngơi không nên cùng tồn tại trong một không gian. Tuy nhiên, trong năm 2020 vừa qua, rất nhiều người khó có thể tách biệt công việc với cuộc sống cá nhân. Điều đó đã khiến công việc không đạt hiệu quả như mong muốn.
Nhà trị liệu tâm lý Ariel Sank cho biết: “Bằng cách tách không gian làm việc ra khỏi không gian thư giãn, bạn không chỉ tạo ra sự tách biệt về thể chất mà còn là sự tách biệt về tinh thần”.
Tuy việc này có thể khó khăn khi sống trong một không gian nhỏ, nhưng chỉ cần thay đổi vị trí và hướng bàn làm việc cũng có thể đem lại hiệu quả lớn.
Diệu Linh (Theo Insider)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 29 Tháng 9 2021 02:52 )

Đừng bao giờ ở phòng khách sạn cuối hành lang: Sự thật khiến bạn rắc rối PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 29 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Dưới đây, chúng tôi sẽ đưa đến bạn lý do vì sao khi vào khách sạn không nên chọn những phòng ở phía cuối hành lang.
Chúng tôi khuyên bạn không nên ở phòng cuối hành lang trong khách sạn bởi sự bất tiện mang ý nghĩa thực tế của nó.
Loại phòng kém chất lượng
Những phòng cuối hành lang trong khách sạn thường có một số vấn đề mà có lẽ bạn không để ý. Ví dụ, do vị trí đặc biệt nên nó thường có cửa sổ lệch tâm hoặc tương đối nhỏ, không gian tổng thể căn phòng được nén lại cho vừa vặn với đồ đạc.

Có khá nhiều khách sạn hiện nay được thiết kế không đồng bộ giữa các phòng. Họ lên mặt sàn trước rồi mới thiết kế vị trí và cấu trúc mỗi phòng. Do đó, các phòng tốt thường ở giữa, các phòng kém hơn sẽ ở phần giáp hành lang. Điều này có thể xảy ra khi không có đủ không gian hoặc dư thừa không gian so với thiết kế mặt sàn.
Tín hiệu wifi yếu
Ngày nay, các mô-đun wifi sử dụng ở khách sạn được lắp đặt trong các ngăn tivi và vách ngăn của mỗi phòng. Do đó, về mặt lý thuyết thì các phòng sẽ đều có tín hiệu không dây tốt. Tuy nhiên, một số khách sạn không sử dụng phương pháp đặt mô-đun wifi mà trực tiếp cài đặt một bộ mô-đun tổng trên trần của hành lang để tiết kiệm chi phí. Với cách làm này thì tín hiệu wifi ở các phòng cuối hành lang sẽ cực yếu do cách xa mô-đun.
Việc đi lại là khó khăn
Rất nhiều khách sạn hiện nay có một cấu trúc, đó là thang máy và thang bộ ở giữa các tầng. Điều này sẽ khiến việc ở các phòng cuối hành lang sẽ bất tiện hơn rất nhiều cho việc đi lại so với các phòng ở giữa.
(Theo Người lao động)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 15:05 )

6 loại thực phẩm ít calo, giúp no và hỗ trợ giảm cân đáng ngạc nhiên PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 29 Tháng 9 2021 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Một trong những khía cạnh thách thức nhất của quá trình giảm cân là cắt giảm lượng calo mà ta ăn hằng ngày. Dưới đây là những món ăn ngon có lượng calo thấp và còn giúp bạn cảm thấy no.
1. Bắp rang bơ
Nhờ hàm lượng chất xơ cao, bỏng ngô đứng đầu bảng xếp hạng là một trong những món ăn vặt ít calo giúp no lâu nhất.
 
Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Chất xơ không chỉ làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn để thúc đẩy cảm giác no mà còn có thể ổn định lượng đường trong máu để ngăn chặn cảm giác đói và thèm. Ngoài ra, bỏng ngô có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường cảm giác no hơn nhiều loại thực phẩm ăn vặt phổ biến khác. Đây được xem là một trong các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2. Cá
 
Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Cá rất giàu protein và chất béo có lợi cho tim mạch. Hơn nữa, protein cá còn hỗ trợ đặc biệt cho việc giảm mức độ đói và cảm giác thèm ăn. Vì thế, ăn nhiều cá và hạn chế lượng tinh bột sẽ giúp cơ thể ta không tăng cân nhanh chóng.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc tăng lượng protein có thể làm giảm sự thèm ăn và giảm mức độ ghrelin, hormone kích thích cảm giác đói.
3. Thịt nạc
 
Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Thịt nạc chứa nhiều protein, có thể làm giảm lượng calo, giảm cảm giác đói và sự thèm một cách hiệu quả.
Các loại thịt nạc như thịt gà, gà tây và thịt đỏ ít chất béo có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều protein.
4. Hạt Chia

Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Hạt Chia chứa một lượng lớn protein và chất xơ chứa lượng calo thấp. Và đặc biệt, hạt rất giàu chất xơ hòa tan, một loại chất xơ hấp thụ chất lỏng và trương nở trong dạ dày của bạn để thúc đẩy cảm giác no. Hạt chia rất hiệu quả trong việc ăn kiêng nhưng không khó chịu khi phải nhịn ăn.

5. Phô mai Cottage

Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Phô mai Cottage chứa nhiều protein có thể làm giảm sự thèm ăn và còn là một món ăn nhẹ tuyệt vời cho những người muốn giảm cân.
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng việc tăng lượng protein từ các loại thực phẩm như phô mai tươi có thể làm giảm sự thèm ăn và mức độ đói.
6. Dưa hấu

Mật độ calo thấp trong dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Dưa hấu có hàm lượng nước cao và mật độ calo thấp giúp thúc đẩy cảm giác no và giảm lượng calo nạp vào cơ thể của bạn.
Hơn nữa, thực phẩm có mật độ calo thấp hơn có liên quan đến việc giảm trọng lượng cơ thể và giảm lượng calo. Giúp hỗ trợ việc giảm cân một cách hiệu quả.
ĐẶNG TRIỀU (THEO HEALTHLINE)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 8 2021 16:51 )

Bạn đang ở: Trang chủ