|
Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh PhongTrước binh nhì – ba tháng tuổi quân
Đại tướng rập dày chào: Quyết thắng !
“Trong hàng quân, anh là người lính
Trong mắt tôi, anh là đoàn quân !” (*)
(*) Lời Đại tướng nói với binh nhì.
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 18/7/2021
Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021 03:58 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
Tác giả Xương Rồng Tím
Hai mươi ngày của chúng mình
Chị em ta phải đẹp xinh tươi giòn
Môi hồng má thắm thật "ngon"
Cho nghiêng bóng nguyệt mỏi mòn mắt ai...?
Tự tin trên bước đường dài
Tâm bình tính thiện ban mai nắng tràn
Mong người tình cảm chứa chan
Quan tâm giúp đỡ hỏi han sớm chiều.
Gửi lời tới các chồng yêu
Phụ nữ phải được cưng chiều nâng niu
Đừng mang bộ mặt ỉu xìu
Tính tình gia trưởng liêu xiêu gia đình.
Yêu Người phải biết yêu mình
Chăm lo sắc đẹp khuôn hình nghe không
Lung linh má thắm môi hồng
Để cho các đấng ông chồng ngất ngây...!
Vũng Tàu, ngày 20/10/2021 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 21 Tháng 10 2021 01:14 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 Tác giả Kế toán trường học Đinh Minh ThànhNhững ngày này con yêu Mẹ nhiều hơn
Ngày kỉ niệm của riêng phái nữ
Món quà nhỏ con xin tặng Mẹ
Là tiếng lòng con gửi Mẹ thương yêu.
Lặn lội vì con vất vả đã nhiều
Như những giọt mồ hôi lăn dài chát mặn
Hạnh phúc thơm lừng mùa vàng trĩu nặng
Cám ơn cuộc đời ban tặng Mẹ cho con.
Con cười vui vóc dáng Mẹ thêm còng
Một nơi xa con vẫn còn vất vã
Chưa có gì để đền đáp Mẹ
Đường về quê còn lắm nỗi gập ghềnh.
Yêu Mẹ thật nhiều con héo ruột gan
Đêm suy nghĩ về ngôi nhà của Mẹ
Nỗi cô đơn bốn bề gió thở
Con dế nào văng vẳng tiếng nỉ non.
Yêu mẹ thật nhiều...
Mẹ ơi...
Hiểu dùm con.
Quảng Bình, ngày 20/10/2021 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 21 Tháng 10 2021 04:48 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021 00:00
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Đang trong giờ học Hóa, cô giáo thấy Tí quay ra sau chơi trò gì đó. Cô hỏi:
- “Tí! Em hãy cho cô biết loại axit nào hay được dùng trong việc tẩy trắng ?”
- “Thưa cô, Có rất nhiều loại ạ.”
- “Em hãy cho cô biết đó là những loại nào ?”
- “Thưa cô, ví dụ như là Ô mô, Tide hay Vì dân ạ” Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 25 Tháng 9 2021 15:11 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021 00:00
Menu Dọc
/ Mẹo vặt
|
|
Tỷ lệ ngoại tình giữa phụ nữ và đàn ông không chênh lệch nhau là mấy nhưng tại sao chúng ta lại rất khó phát hiện ra dấu vết mà các cô nàng để lại sau một cuộc vụng trộm. Hãy xem khả năng che giấu của họ tinh vi đến mức nào. 1. Làm tốt vai trò của mình hơn
Khi phụ nữ ngoại tình cũng là lúc "chuyện ấy" của họ được thỏa mãn, có kĩ năng "chiều chồng" hơn nên làm anh nhà cảm thấy khoái chí, yêu vợ hơn bao giờ hết. Ngoài ra, tuy ngoại tình nhưng phụ nữ vẫn cố gắng sắp xếp thời gian để làm việc nhà, đón con, chăm sóc gia đình chu đáo. Họ vẫn làm tốt bổn phận của một người vợ khiến chồng hài lòng, không nghi ngờ gì về vợ mình.
2. Phụ nữ sử dụng nhiều số điện thoại giả
Đàn bà có tính cách kín đáo hơn đàn ông. Họ không muốn lan truyền những bí mật của mình cho người khác biết. Vì vậy mà họ thường lập ra những thông tin ảo để không ai biết được những điều mà họ làm. Thường thì họ sẽ sử dụng sim rác để liên lạc với bạn tình.
3. Khi phụ nữ ngoại tình, họ được những người đàn ông đó giữ bí mật hơn
Khi đàn ông ngoại tình sẽ dễ bị bạn tình đòi hỏi một danh phận, nhiều cô có những hành động phá nát hạnh phúc gia đình người tình, do đó, đàn ông có thể bị lật tẩy bất cứ lúc nào. Mặt khác, khi phụ nữ ngoại tình thì đàn ông sẽ chủ động giúp chị em che giấu thông tin bởi đối với đàn ông, họ chỉ cần quan hệ thể xác là đủ.
4. Phụ nữ nhạy cảm, dễ phát hiện ra việc chồng nghi ngờ
Khi phụ nữ ngoại tình họ rất quan tâm tới những chi tiết nhỏ nhất, những hành động khác biệt, những cử chỉ, cảm xúc của chồng khi bắt đầu nghi ngờ họ. Chị em phát hiện rất nhanh và có thể tìm cách thay đổi "chiến thuật" ngay lập tức khi chồng có những dấu hiệu đầu tiên.
5. Họ chẳng mấy khi dùng thẻ tín dụng cho những hoạt động mờ ám
Khi phụ nữ ngoại tình, rất ít khi họ phải chi tiền để "bao" người tình của mình trong những cuộc hẹn hò hay trả tiền khách sạn. Đó là nhiệm vụ của đàn ông phải chi trả.
6. Phụ nữ thường có rất nhiều cách để che giấu chuyện ngoại tình
Đôi khi những vết bầm trên người do cuộc tình chớp nhoáng gây nên, hay mùi đàn ông còn vương trên người... đều được phụ nữ tẩy xóa đi nhanh chóng. Họ có thể sử dụng chất tẩy da chết, kem dưỡng, kem làm ẩm, kem nền... để che đi những dấu vết của người đàn ông khác để lại trên cơ thể mình.
7. Phụ nữ họ thích xem và học theo phim tình cảm
Hầu như mọi phụ nữ thường thích xem phim tình cảm, tâm lý xã hội. Đặc biệt những bộ phim có các chi tiết éo le, ngang trái chính là "bậc thầy" giúp phụ nữ học được những cách che giấu mối tình vụng trộm của mình.
8. Ở phòng thể dục
Bài viết trên Standardmedia chỉ ra rằng những người phụ nữ gian lận có nhiều khả năng nghiện đến phòng tập thể dục. Thoe khảo sát, nhiều người phụ nữ đã thú nhận: "Tôi từng nói đi tập gym, nhưng thay vào đó, tôi rút ngắn thời gian tập luyện và chọn một khách sạn gần đó. Tôi để lại xe của mình trong bãi đậu và bạn tình của tôi sẽ tới đón rời khỏi bằng xe của anh ấy".
Nhiều người vẫn gán cho đàn ông là kẻ hay ngoại tình hơn phụ nữ. Nhưng cuộc vụng trộm nào cũng đều cần có hai người và có lẽ, phụ nữ đỡ bị lộ bí mật này hơn đơn giản là vì họ có tài giấu giỏi hơn mà thôi.Theo Bestie Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 28 Tháng 9 2021 15:18 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021 00:00
Menu Dọc
/ Trao Đổi
|
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra bữa ăn sáng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khoẻ, trong đó có việc duy trì cân nặng. Trang Eat This Not That đã chỉ ra những thói quen nhiều người mắc phải khi dùng bữa sáng khiến tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn.
1- Không uống nước
Việc không uống nước trong hoặc sau khi ăn sáng ảnh hưởng đến cân nặng nhiều hơn bạn nghĩ. Theo trang The Nutrition Twins, mọi quá trình diễn ra trong cơ thểbạn đều có liên quan đến nước, kể cả đến quá trình trao đổi chất.
Lượng nước không đủ sẽ dẫn đến tình trạng mất nước, về lâu dài dẫn đến việc trao đổi chất bị chậm lại. Việc trao đổi chất bị chậm lại sẽ dẫn đến cơ thể dễ bị mệt, ít hoạt động và đốt ít calo hơn, từ đó có thể gây tăng cân một cách dễ dàng.
2- Chỉ uống sữa
Nhiều người uống sữa vào buổi sáng và cho rằng đó là bữa ăn sáng nhiều năng lượng, dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc này không hề giúp giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ. Nguyên nhân là do, uống sữa vào buổi sáng có thể gây đầy hơi và khiến cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động trong suốt buổi sáng. Bởi vậy, bạn hoàn toàn có thể tìm đến các loại thực ăn khác để lấp đầy cơn đói.
Ngoài ra, hãy thay sữa bò bằng các loại sữa hạt kèm một chút ngũ cốc. Đó sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giúp giảm cân hiệu quả.
3-Không ăn rau trong một thời gian dài
Bữa sáng lý tưởng trong quan niệm của nhiều người sẽ có sữa, trứng, bánh, thịt xông khói và trái cây và khá ít người nghĩ đến việc sẽ ăn rau. Tuy nhiên, việc loại bỏ rau ra khỏi thực đơn ăn sáng trong một thời gian dài sẽ không tốt, nhất là với những người quan tâm đến cân nặng.
Theo Eat This Not That rau là món ăn sáng hoàn hảo. Trong rau chứa ít calo, nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá, đồng thời giàu chất xơ và có thể mang lại cảm giác no lâu. Bởi vậy, không có lý do gì để bỏ rau ra khỏi những bữa ăn sáng.
Một vài gợi ý về thực đơn ăn sáng với rau có thể là: Trứng tráng ăn kèm rau chân vịt; bí ngô xay nhuyễn; sinh tố rau cải xoăn và dưa chuột; một lát bánh mì kẹp, nấm nướng cùng cà chua bi.
4- Chỉ chọn các loại hạt
Các loại hạt rất tốt cho người giảm cân, điều này đúng. Tuy nhiên, vào bữa sáng nếu chỉ lựa chọn ăn các loại hạt lại là lựa chọn không tốt, nhất là với những người đang muốn giảm cân.
Ăn sáng chỉ bằng các loại hạt sẽ không giúp giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ. Đồ hoạ: Linh Linh. Theo The Nutrition Twins, các loại hạt tốt cho sức khỏe và chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất béo có lợi cho sức khỏe nhưng không chứa carbohydrate (carb). "Não và các cơ của chúng ta cần carb để cung cấp năng lượng. Không nên nạp quá nhiều carb nhưng nếu không có, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và thèm ăn. Và cơn đói khi thiếu carb hoàn toàn có thể khiến bạn tìm đến những món ăn ngọt, chứa nhiều đường".
5- Xem tin tức khi ăn sáng
Nếu không quá bận rộn, đa số mọi người sẽ lựa chọn vừa xem tivi hoặc đọc tin tức trên điện thoại khi dùng bữa sáng. Điều này tưởng chừng không liên quan, nhưng việc xem tivi hoặc dùng điện thoại sẽ khiến não bị phân tâm và không kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
"Tập trung vào TV sẽ làm bạn phân tâm khi đang ăn sáng. Từ đó, bạn dễ dàng cảm thấy ngon miệng và không để ý đến lượng thức ăn. Hãy dành thời gian để chú tâm vào bữa sáng, ăn thật chậm để đồ ăn tiêu hoá tốt hơn cũng như có cảm giác no lâu hơn", theo Eat This Not That LINH CHI (THEO EATTHIS.COM) Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021 03:59 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ bảy, 23 Tháng 10 2021 00:00
Menu Dọc
/ Đời Sống - Sức Khỏe
|
Tết nguyên đán là dịp đoàn tụ, có nhiều thời gian gặp gỡ người thân gia đình, bạn bè, chiến hữu. Đây cũng là khoảng thời gian giao lưu, ăn uống, vui chơi hết sức thoải mái theo cách mà dân gian thường nói “Tết mà”!. Tuy vậy, chế độ ăn uống thất thường cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong dịp Tết dễ làm chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Để đón một mùa Tết sum vầy với sức khỏe đủ đầy cho mình, bạn nên tham khảo theo 9 lời khuyên sau đây.
1- Không uống quá nhiều rượu, bia
Thật khó có thể kiểm soát được mình trong những cuộc vui ngày Tết nhưng sức khỏe là vàng, bạn hãy hạn chế tửu lượng trong bữa nhậu vì những cuộc vui quá chén sẽ làm bạn mệt đến hôm sau. Tốt nhất chỉ nên uống chút sâm-panh hoặc rượu vang khai vị để kích thích tiêu hóa. Nên uống nhiều nước để tạo điều kiện cho quá trình lọc các chất cặn bã trong cơ thể. Bữa tối, không nên dùng rượu sâm-panh, hãy uống nước hoặc nước quả cho dễ ngủ.
Muốn uống rượu không bị say, hãy uống một thìa dầu ô-liu trước đó. Nó có tác dụng hạn chế quá trình ngấm rượu quá nhanh vào máu. Tuyệt đối không được uống rượu khi đói, vì khi đó rượu sẽ kích thích lớp màng dạ dày. Nên ăn lót dạ một chút trước khi uống, vì rượu sẽ dễ làm bụng bạn cồn cào.
2- Theo cách của người xưa
Những bữa cỗ quá no sẽ làm bạn khó tiêu, đầy bụng. Hãy làm theo cách sau: uống nước hãm của hoa cúc cam, hoa artiso, húng tây, thìa là sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn. Bạn có thể dùng một chiếc khăn bông gập làm bốn, nhúng vào nước nóng rồi vắt khô để đắp lên lồng ngực. Nếu có túi chườm càng tốt. Chườm nóng trong nửa giờ, bạn sẽ thấy dễ chịu ngay.
3- Không hoạt động quá nhiều
Trạng thái thần kinh căng thẳng, dễ bị kích thích gây ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa với các triệu chứng: co thắt, nôn mửa, trướng bụng. Nếu bạn có ý định làm cỗ mời khách đêm Giao thừa hoặc trong ngày Tết, hãy phân bổ công việc hợp lý để các thành viên trong gia đình giúp bạn một tay. Không nên đãi các món quá cầu kỳ. Trước khi tiếp khách, dành 10 phút để nằm nghỉ, hít thở sâu và thư giãn cơ bắp.
4- Chọn trang phục thích hợp
Trong những ngày này, nên chọn trang phục bạn cảm thấy mặc thoải mái, dễ chịu nhất. Không nên mặc đồ bó hoặc thắt lưng quá chật. Cẩn thận những cú sốc thời tiết dễ gây cảm đột ngột. Nên mang theo áo ấm dự phòng.
5- Chọn thực đơn đãi khách
Bạn muốn mời khách ăn cơm, nên chọn thực đơn cân bằng giữa lượng rau và thịt để dễ tiêu hóa. Bữa ăn nhẹ như: mì, phở, bún sẽ thích hợp hơn với cả chủ và khách trong ngày Tết. Chủ nhà vừa đỡ tốn công chuẩn bị, khách cũng dễ ăn, không bị “ngấy”. Nếu bạn đãi khách đồ biển thì chớ nên cho họ dùng kèm nước hoa quả kẻo… yếu bụng.
6- Ăn nhẹ vào mấy ngày trước Tết
Nếu bạn có ý định đãi khách vào đêm Tất niên, trước đó mấy hôm nên để dạ dày… thư giãn. Tránh uống rượu, ăn thức ăn có nhiều chất béo hay ăn các món sốt. Bữa trưa ngày 30 Tết, nên ăn nhẹ để chuẩn bị cho dạ dày phải làm việc nhiều vào bữa tối.
7- Nghỉ ngơi
Để tránh đầy bụng, khó tiêu do ăn uống quá nhiều trong ngày Tết, bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi lấy lại sức. Nên đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Giấc ngủ sẽ giúp bạn phục hồi sức lực nhanh chóng để chuẩn bị cho các hoạt động ngày hôm sau. Để tránh cơn buồn ngủ đến không đúng lúc, trước khi đi chơi, bạn dùng một tách cà phê hoặc uống một cốc nước pha viên vitamin C sủi.
8- Tập thể dục hàng ngày
Không nên lấy cớ ngày Tết ngủ muộn để bỏ tập thể dục buổi sáng. Bạn muốn cho bộ máy tiêu hóa làm việc tốt hãy tham khảo bài tập đơn giản sau:
– Xoa vào bụng theo chiều kim đồng hồ. Ban đầu ấn nhẹ, sau mạnh dần. Chú ý không làm quá đau.
– Một số động tác Yoga cũng giúp tiêu hóa tốt: đứng, chân rộng bằng vai, nghiêng người về phía trước, hai tay chống đùi, cơ bụng co lại.
– Nếu duy trì tốt việc luyện tập đủ bài tập hàng ngày thì tốt nhất.
9- Lấy lại sức
Nếu chẳng may bạn lỡ quên không làm theo lời khuyên nào đó, thì hãy lấy lại sức bằng cách sau: nghỉ ngơi và ăn nhẹ. Nên ăn nhiều canh rau, sữa chua và những thực phẩm dễ tiêu. TT. BVĐK An Phú (Tổng Hợp) Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 21 Tháng 1 2022 08:08 )
|
|
|
