Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2022 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
           
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay9433
mod_vvisit_counterHôm qua10404
mod_vvisit_counterTuần này39301
mod_vvisit_counterTuần trước72105
mod_vvisit_counterTháng này72130
mod_vvisit_counterTháng trước298987
mod_vvisit_counterTất cả2726818

Có: 36 khách trực tuyến
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022
CẢM XÚC NGÀY THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚC PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ

Tôi bồi hồi nhớ lại cuối xuân xưa
Khi bờ cõi Việt nam vừa thống nhất
Bao chiến sĩ đã nằm gai nếm mật
Quyết giữ gìn từng mảnh đất quê hương
*
Ba chục năm với ý chí kiên cường
Và sức mạnh phi thường toàn dân tộc
Vì tiền tuyến mà hậu phương thần tốc
Tựa Quang Trung đánh gục thế quân thù
*
Biết bao người đã yên nghỉ ngàn thu
Vì độc lập tự do cho Tổ Quốc
Trong kháng chiến không có ai ngoài cuộc
Cả mẹ già gầy guộc má nhăn nheo
*
Tiễn con đi từ một mái tranh nghèo
Đêm thao thức nhìn theo hình bóng ảo
Nhiều thiếu nữ má tròn như quả táo
Chân yếu mềm xông xáo giữa rừng sâu
*
Lấp hố bom nối lại những nhịp cầu
Quên cả phận làm dâu khi quá tuổi
Ai dám bảo chị em không tiếc nuối
Nhỡ cuộc tình đành phải duỗi tay buông
*
Ta trải qua một cuộc chiến phi thường
Mừng thắng lợi mà đau thương còn đó
Hãy giữ lấy từng nhành cây ngọn cỏ
Cho linh hồn cô chú được bình yên!

Hà Nội, ngày 29/4/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 30 Tháng 4 2022 15:48 )

Trước “Panorama – Điện Biên”(*) PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Bức “Panorama – Điện Biên”
Ôm trọn tầng hai “Bảo tàng chiến thắng”
Ba ngàn mét vuông – kết phù điêu hoành tráng
Oanh liệt quân dân, một thuở hào hùng.
Núi chuyển rừng rung, điệp điệp trùng trùng
Theo bước chân “toàn dân ra trận”
Bộ đội, dân công xốc ra tiền tuyến
Mang cả chiến trường lội suối, trèo non.
Khúc dạo đầu hoành tráng – Him Lam
Dàn đại pháo ầm ầm dội lửa
Đòn phủ đầu khiến quân thù bạt vía
Trước pháo binh ta, “xương sắt da đồng”.
“Cuộc đối đầu lịch sử” mở chương
Ngang dọc hầm hào, dây thép gai vây chặt
Bộc phá nghìn cân, nổ toang đồi A1
Phá tan cánh cửa thép, xông lên.
Khốc liệt, hào hùng chiến thắng Điện Biên
Quân dân ta vùng lên quyết tử
Tù binh Pháp từng đoàn dài ủ rủ
Cờ đỏ sao vàng tung bay trên nóc hầm De Castris !
“Năm mươi sáu ngày đêm …” một chiến dịch thần kỳ
Trang lịch sử nức lòng con cháu
Tạc “Chiến tích Điện Biên” hùng hậu
Tỏa sáng muôn đời sức sống Điện Biên
Lay động muôn phương … bạn hữu xa gần … !
………………
(*) Bức tranh sơn dầu “Panorama – chiến thắng Điện Biên phủ” trên tầng hai “Bảo tàng lịch sử Chiến thắng Điện Biên phủ” tại thành phố Điện Biên phủ, tỉnh Điện Biên.

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 02/4/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 20 Tháng 4 2023 14:18 )

HÀNG TRIỆU NGƯỜI TỰ CÀI LÁY BĂNG TANG PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Tin tức - Sự kiện
Tiến sĩ, thầy giáo toán học Lê Thống Nhất
(Kính viếng Vị tướng tài Võ Nguyên Giáp)
Ôi! Vẫn biết phút giây này sẽ đến
Mà làm sao tim vẫn nghẹn nên lời
Vị tướng tài bao triệu người quý mến
Trái tim Người ngừng đập... Việt Nam ơi!
 
Tin buồn đưa giữa chiều tối đất trời
Tin buồn đưa đến muôn nơi trái đất
Tin buồn đưa ngỡ chưa là sự thật
Vị tướng tài! Nay đã mất rồi sao?
 
Từng hàng tre ngỡ như cũng lao xao
Từng trái tim thấy nghẹn ngào thương tiếc
Bữa cơm tối từng nhà dừng ăn tiếp
Cháu ngây thơ ngơ ngác biết chuyện gì?
 
Vẫn hiểu rằng vòng tử biệt sinh ly
Chẳng ai thoát, chẳng có gì níu được
Đời nhân hậu mấy ai so sánh được
Thế kỷ đời điều mong ước nhân gian!
 
Khu rừng xưa nghe vọng tiếng suối ngàn
Tên anh Văn vẫn vọng vang bờ cõi
Quân lệnh đầu tiên rõ từng tiếng nói
Phai Khắt, Nà Ngần chói lọi sử xưa...
 
Đờ Cát gục đầu, hai cánh tay đưa
Từ dưới hầm lên vẫn chưa hiểu nổi
Là tướng phương Tây không ngờ phút cuối
Thành hàng binh cúi đầu dưới sao vàng
 
Cầu Hiền Lương chia cắt Bắc Nam
Cuộc chiến mới với vô vàn gian khó
Lời Bác Hồ trong tim ai khắc rõ
"Không có gì quý hơn độc lập, tự do!"
 
Pháo đài bay? Ta thiêu chúng ra tro!
Vua chiến trường? Ta đập bò ra hết!
Xẻ Trường Sơn! Bao đoàn quân mải miết...
Vị tướng tài thêm anh kiệt vô song.
 
Nhật lệnh tuyệt vời, dân tộc chờ mong
Thần tốc nữa lên! Vang trong quân ngũ!
Táo bạo nữa lên! Từng giây tranh thủ...
Giải phóng miền Nam! Một nửa cõi bờ...
 
Khúc khải hoàn rộn rã nhạc và thơ
Quốc kỳ tung bay ước mơ đã thoả
Vị tướng tài thấy nỗi niềm sao lạ
Trong ngày vui như thấy có Bác về...
 
Tóc bạc một đời binh nghiệp say mê
Tạm quên chiến trường quay về cuộc sống
Đảng giao việc gì không hề nao núng
Dù có tạm quên gươm súng, sa bàn...
 
Nụ cười vẫn hiền, tình vẫn chứa chan
Tuổi tác càng cao lại càng đức độ
Bên người lính xưa chia từng cảnh ngộ
Giữa những gian nan vẫn tỏ tim hồng
 
Ôi! Vị tướng tài rạng rỡ núi sông
Sử vàng mãi ghi chiến công lừng lẫy
Lễ tang Người... có thể không đến đấy...
Hàng triệu người... tự cài lấy băng tang...

Thầy giáo Lê Thống Nhất
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 03 Tháng 8 2022 15:38 )

MÙA THU NGA PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Thiếu tướng Nguyễn Chương

Đã có nhiều mùa thu
Lá vàng rơi đẹp lạ
Nắng vàng tươi thắm quá
Mùa Thu Nga mơ màng.

Chợt nhớ Levital*
Chiều Thu vàng ngan ngát
Em ở đâu xôn xao...
Dọc Volga đầy nắng?

Dòng sông dài yên lặng
Mắt xanh em mơ màng
Giờ với ai bên nàng
Cokolova** thương mến.

Chiều vàng dần hiển hiện
Nhà số 7 kề ta...
........
* Levita: Tên họa sĩ người Nga nổi tiếng thế kỷ 19
** Tên họ của cô gái Nga

Đà Nẵng, ngày 19/4/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:39 )

ANH Ở NƠI ĐÂU? PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

..Tác giả Nguyễn Huỳnh Liên
Tháng Tư rồi anh còn ở nơi đâu?
Bao năm tháng vẫn dãi dầu mưa nắng
Nằm lặng lẽ nơi vùng rừng hoang vắng
Để gia đình luôn thầm lặng xót thương!
 
Bàn chân Anh in dấu khắp nẻo đường
Mỗi vùng đất tình yêu thương gắn quyện
Niềm nhung nhớ còn đây vô bờ bến
Khi Xa rồi còn lưu luyến ngóng trông!
 
Ngày chia tay vượt vạn nẻo ngàn trùng
Căm thù giặc cùng đồng tâm quyết chí
Nhận trọng trách vào miền nam đánh mỹ
Gói ba lô những kỷ niệm đầu đời!
 
Dù thầm thương cũng chẳng kịp trao lời
Nhớ người yêu đôi mắt ngời ánh lửa
Thư viết vội đôi dòng anh xin hứa
Khi hoà bình đôi lứa sẽ nên duyên!
 
Đưa người yêu về Ra mắt mẹ hiền
Nay tạm gác vượt bưng biền vội vã
Diệt đồn bốt cho quân thù tơi tả
Vì đồng bào anh ngã xuống hy sinh!
 
Dùng máu xương đổi hạnh phúc hòa bình
Trong trang sử bóng hình Anh in tạc
Từng thửa ruộng màu xanh giờ đổi khác
Nước Việt nam cháu lạc giống tiên rồng!
 
Anh đã hòa từ ngọn núi dòng sông
Bởi thân xác còn nằm trong đất mẹ
Hãy yên giấc cả ngàn Thu Anh nhé
Tiếng Ru hời như thuở bé còn nghe!
 
Suốt quanh năm dù Đông lạnh nóng hè
Rừng xanh mãi vẫn chở che ôm ấp
Bên đồng đội với tình thương triều mến
Cho cuộc đời để thắp sáng niềm tin…!

Tiền Giang, ngày 30/4/2020
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 30 Tháng 5 2023 08:15 )

CHƯA ĐI CHƯA BIẾT NGHỆ AN PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Chưa đi chưa biết NGHỆ AN
Đi rồi mới biết nắng VÀNG mắt ra.
Chưa đi chưa biết TÂN KỲ,
Đi rồi mới biết Gấy lì hơn tru.
 
Chưa đi chưa biết ANH SƠN,
Đi rồi mới biết đường trơn khó về.
_Chưa đi chưa biết YÊN THÀNH,
Đi rồi mới biết tiết canh chuột chù.
 
Chưa đi chưa biết DIỄN CHÂU ,
Đi rồi mới biết ruồi bâu đầy người.
_Chưa đi chưa biết ĐÔ LƯƠNG ,
Đi rồi mới biết ĐÔ LƯƠNG thương người,
 
Chưa đi chưa biết THÀNH VINH ,
Đi rồi mới biết gấy xinh đầy đàng.
Chưa đi chưa biết CỬA LÒ ,
Đi rồi mới biết toàn giò với mông.
 
Chưa đi chưa biết THANH CHƯƠNG
Đi rồi mới biết toàn tương với cà.
Chưa đi chưa biết NAM ĐÀN
Đi rồi mới biết vô vàn điều hay.
 
Chưa đi chưa biết NGHỆ AN ,
Đi rồi mới biết QUÊ CHOA tuyệt vời.

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 18 Tháng 2 2022 16:19 )

Phát hiện ngoại tình chỉ sau 1 câu nói vô tình trên máy bay PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Sau câu chuyện vô tình nghe thấy được, cô gái này đã vô tình phát hiện cặp đôi ngồi gần mình không phải một cặp vợ chồng bình thường mà là một cặp nhân tình.

Cặp đôi nhân tình cùng ngồi trên máy bay khiến dân mạng bàn tán xôn xao
Kẻ thứ ba – người xuất hiện phá vỡ hạnh phúc gia đình luôn là đối tượng khiến nhiều người “nóng máu” mỗi khi nhắc đến. Thế nên để chống lại việc hội “con giáp thứ 13” ngày càng lớn mạnh, các chị em “chính thất” cũng ngày càng đoàn kết.
Mới đây trên hội nhóm facebook, một thành viên đã chia sẻ câu chuyện về những hình ảnh thấy được khi đang đi trên chuyến bay vào TP. Hồ Chí Minh. Sau câu chuyện vô tình nghe thấy được, cô gái này đã vô tình phát hiện cặp đôi ngồi gần mình không phải một cặp vợ chồng bình thường mà là một cặp nhân tình.
“Xin được nói trước lý do tôi viết bài này là do ghét cay ghét đắng mấy con giáp thứ 13 và mấy thằng đàn ông ham của lạ. Nếu vợ của nhân vật dưới đây có ở trong nhóm thì biết được chồng mình đi "công tác" với ai.
Tôi bay chuyến lúc 10h sáng từ Nha Trang vào TP. HCM ngày 16/9. Tôi ngồi kế cặp đôi kia. Người phụ nữ phẫu thuật thẩm mĩ rất nhiều nhưng tôi cũng không để ý tới khi nghe cô này nói: "Em up hình lên cho vợ anh biết".
Xong lão này đáp lại gì đó, đại khái là ổng ra Nha Trang công tác. Cô này lại bảo không muốn up hình vì sợ người ta dị nghị, mấy người dưới quê nói ra nói vào. Vậy nhưng khi tôi liếc mắt dòm thì thấy đã up hình uốn éo bận bikini lên facebook rồi.
Tôi nghi nghi không biết 2 người họ là vợ chồng nói giỡn hay là con giáp thứ 13. Lúc gần hạ cánh thì lão này hỏi lát nữa ai đưa em về, cô này kêu lát nữa em có bạn tới đón. Lúc này thì tôi nghĩ đúng là gặp phải con giáp 13 trong truyền thuyết rồi, vì nếu là vợ chồng thật thì phải đi cùng nhau chứ, đúng không?
Lúc từ máy bay đi ra cổng, 2 người họ thực sự tách nhau ra, lão này đi trước 1 đoạn xong vẫn ngoái lại nhìn. Lão ra cổng thì tới 5 phút sau cô này mới đi ra. Lúc này tôi chắc đét là cặp gian phu dâm phụ đi "công tác" rồi làm chuyện ấy.
Tại sao tôi biết ư? Vì tôi ngồi đợi mẹ nên tôi rảnh lắm, ngồi canh người ta, muốn bóc phốt thì phải chắc chắn bóc đúng chứ.
Tôi thấy sợ hãi với mất lòng tin, sao mà ngày nay con giáp thứ 13 nó nhan nhản công khai, đi ra đường quơ lẹ cũng bắt được 1 con đang đi với chồng người khác. Chị em nào trong hội gần đây có chồng đi công tác Nha Trang thì có lẽ nên xem lại, kèm thêm vài tấm hình bằng chứng. Tấm cuối là tôi chụp cái vòng tay để nhận dạng".
Ngay sau khi đăng tải, cô gái này đã được rất nhiều người ủng hộ. Phần lớn những người này đều cho rằng, ngoại tình là điều đáng xấu hổ cần lên án. Việc làm của cô gái này nếu được nhân rộng sẽ như một cách cảnh cáo, phần nào giảm bớt số vụ ngoại tình.
"Tôi ủng hộ việc công khai như này. Ai đi đâu mà bắt gặp chuyện sai trái cứ đăng lên cho mọi người cùng biết, để cho những đứa định xen vào hạnh phúc gia đình người khác phải biết đường mà tránh", chị Lại Thị Hoa (Cầu Giấy) bày tỏ quan điểm.
Song, trái với số đông trên, một số người lại cho rằng, chính hành động của cô gái này có thể khiến một gia đình tan vỡ.
Anh H.T chia sẻ: "Tôi nghĩ đây là những chuyện của riêng gia đình nhà người ta, tự người trong cuộc sẽ có cách giải quyết. Việc cô gái này can thiệp và đưa chuyện nhà người khác lên mạng thế này mới chính là việc gây ra những mâu thuẫn không đáng có".
Theo Bảo An (Khám Phá)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 25 Tháng 2 2022 07:28 )

Loại rau "đại bổ" có lượng canxi gấp đôi đậu nành, kali cao hơn cả đậu đỏ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Món ăn này chứa nhiều kali, canxi và các chất dinh dưỡng khác.
Đậu cove là loại rau có giá trị dinh dưỡng cao. Đậu cove rất giàu protein, chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin E, carotenoid, thiamine, riboflavin, niacin và các nguyên tố vi lượng như kali, canxi, phốt pho, magiê và natri. Trong đó, hàm lượng canxi gấp đôi đậu nành và 7 lần thịt gà, hàm lượng kali cao hơn đậu đỏ.

Ăn đậu cove vào mùa hè không chỉ bổ sung khoáng chất mà còn có tác dụng giảm nhẹ các bệnh mãn tính như xơ cứng động mạch, tăng mỡ máu, hạ kali máu.
Dưới đây là cách chế biến món đậu cove đơn giản, lạ miệng và cực thơm ngon.
Chuẩn bị nguyên liệu: đậu cove, tỏi, muối, nước tương nhạt, dầu hào, đường, dầu ăn.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch đậu cove, cắt bỏ đầu đuôi và những sợi gân già. Sau đó, thái đậu cove thành những sợi nhỏ.

Bước 2: Cho nước vào nồi đun sôi, thêm lượng muối thích hợp, sau đó nhỏ hai giọt dầu ăn vào. Cho đậu cove đã cắt nhỏ vào nồi, dùng đũa khuấy cho đậu chín đều rồi vớt ra để nguội.

Bước 3: Cho lượng tỏi băm thích hợp vào phi với dầu nóng, thêm dầu hào, nước tương nhạt, nêm thêm đường, muối vừa ăn.

Bước 4: Vớt đậu cove ra đĩa, rưới nước sốt lên, đảo đều là bạn đã hoàn thành món ăn thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng.

Lưu ý: Hạt đậu cove chứa một loại protein độc hại, cần đun ở nhiệt độ cao mới có thể loại bỏ được, vì vậy bạn phải nấu chín mới có thể ăn được loại rau này.
Nguồn: http://danviet.vn/loai-rau-dai-bo-co-luong-canxi-gap-doi-dau-nanh-kali-cao-hon-ca-dau-do-5020212...
Theo Thuỳ Trang (Theo Sohu) (Dân Việt)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:47 )

Muốn sống lâu, hãy tham khảo 6 thói quen này của người Nhật PDF In Email
Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 01 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Nhật Bản là một trong số quốc gia có nhiều người cao tuổi sinh sống nhất trên thế giới.
1. Ăn thực phẩm có rong biển

Chế độ ăn uống của người Nhật có đầy đủ các loại thực phẩm bổ dưỡng từ thực vật và rong biển là một ví dụ điển hình. Thực phẩm này xuất hiện trong bữa ăn của người Nhật dưới nhiều hình thức khác nhau, nhưng đều giàu khoáng chất như iot, đồng, sắt cũng như các chất chống oxy hóa, protein, chất xơ và các cặp chất béo omega-3 có lợi cho cơ thể.

Ngày nay, bạn dễ dàng tìm mua được rong biển ở các cửa hàng thực phẩm và siêu thị. Bạn có thể ăn snack rong biển thay cho các đồ ăn vặt khác như bánh quy hay khoai tây chiên, vừa ngon lại tốt cho cơ thể.
2. Ăn hải sản hợp lý

Người Nhật rất yêu thích hải sản. Chế độ ăn trung bình của người Nhật có khoảng 85g hải sản mỗi ngày, tương đương với gần 31 kg/năm trong khi 1 năm người Mỹ chỉ ăn khoảng 7,12 kg hải sản. Cá và động vật có vỏ chứa nhiều protein và ít chất béo bão hòa. Mặc dù mỗi loại hải sản đều có hàm lượng omega-3 khác nhau nhưng tất cả đều mang đến các chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Chế độ ăn hải sản 2 lần/tuần không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp não bộ và cảm xúc được duy trì tốt hơn.
3. Uống trà xanh thường xuyên

Có thể nói, trà xanh là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe và trà xanh không đường lại càng tốt hơn. Ở Nhật, người dân uống trà xanh như một thói quen, bởi thức uống này rất giàu chất chống oxy hóa polyphenolic, có thể làm giảm viêm, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
4. Chỉ ăn no 80%
Ở Nhật có câu nói “hara hachi bu”, nghĩa là “chỉ ăn đến khi no 80%”. Với tâm lý này, bạn có thể ăn mọi thứ mình thích, phục vụ đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mà không lo ăn quá nhiều, dẫn đến đầy hơi, chướng bụng hay khó tiêu.

Nếu bạn muốn kiểm soát chế độ ăn của mình, bạn cần bắt đầu bằng cách điều chỉnh tín hiệu đói và no của cơ thể. Hãy tự hỏi bản thân khi bắt đầu một bữa ăn: “Mình đói đến mức nào?”.  Việc này có thể giúp bạn ước lượng được khoảng thức ăn cần nạp vào cơ thể. Trong bữa ăn, hãy tự hỏi: “Mình có thích món này nhiều như lúc đầu không?” hoặc “Mình có muốn ăn thêm vài miếng nữa hay không?”.
Ngoài ra, ăn chậm cũng là một phương pháp hay. Tập trung vào ăn uống, gạt hết tất cả những thứ gây xao nhãng, không cần thiết sang một bên sẽ giúp dinh dưỡng được hấp thu hiệu quả.
5. Gần gũi với thiên nhiên

Người Nhật thường hay nói “shinrin-yoku”, có nghĩa là “hấp thụ bầu không khí trong lành của rừng núi”. Đây là một phương thuốc tự nhiên cải thiện tâm trạng và sức khỏe hiệu quả. Khi ở trong thiên nhiên, con người tập trung mọi giác quan, cảm nhận được cái nắng, cái gió của thời tiết lướt trên làn da của mình. Được quan sát cỏ cây, nghe tiếng lá reo xào xạc… Việc dùng mọi giác quan để cảm nhận thiên nhiên giúp cơ thể và tâm trí được thư giãn tối đa, tương tự như đang thực hành thiền định.
Nếu khu bạn sống không có rừng núi thì cảm nhận thiên nhiên ngoài công viên cũng là ý tưởng không tồi. Theo các nghiên cứu khoa học, hạnh phúc và sự hài lòng trong cuộc sống của mọi người sẽ được cải thiện sau 20 phút thư giãn trong công viên thành phố.
6. Duy trì một vòng kết nối xã hội mạnh mẽ
Duy trì các kết nối xã hội là một phần của văn hóa Nhật Bản. Đây là một trong những lý do tại sao người Nhật tận hưởng sức khỏe thể chất và cảm xúc tốt hơn trong những năm cuối đời. Ở Nhật Bản, sự kết nối xã hội có thể diễn ra theo nhiều cách. Ví dụ, một người trưởng thành có thể sống trong một gia đình nhiều thế hệ. Hơn nữa, việc người cao tuổi làm thêm việc trong quá trình nghỉ hưu không phải là hiếm có.

Một trong những hình thức tham gia kết nối xã hội mang tính bảo vệ cao nhất là “moai” – hình thức của các câu lạc bộ ở Okinawa. Trong nhóm này, mọi người đều quan tâm và hỗ trợ lẫn nhau. Không chỉ là hỗ trợ về vấn đề cảm xúc, mà thậm chí còn là hỗ trợ tài chính khi cần thiết. Chính vì vậy, mọi người trong nhóm luôn biết mình không đơn độc, có thể dựa vào nhau và sống hạnh phúc đến cuối đời. 
Nguồn: Theo Mẫn Nhi (Theo Aboluowang) (Dân Việt
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 25 Tháng 2 2022 15:46 )

Bạn đang ở: Trang chủ