Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2022 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
            1
2 3 4 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay15120
mod_vvisit_counterHôm qua16526
mod_vvisit_counterTuần này48331
mod_vvisit_counterTuần trước110023
mod_vvisit_counterTháng này99039
mod_vvisit_counterTháng trước346834
mod_vvisit_counterTất cả12604447

Có: 53 khách trực tuyến
Thứ năm, 05 Tháng 5 2022
CÁM ƠN BÁC CÁT PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 05 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

     Tác giả  Đại tá Đoàn Văn Bình

Cám ơn bác Cát trổ tay nghề
Bấm huyệt, thông kinh thấy đã ghê!
Nắn bóp, điện xung đều đủ cả
Mát xa, xoa thuốc thật đê mê
Mới qua mấy bửa lưng hơi ổn
Chỉ đến vài hôm chân bớt tê
Nghề thuốc gia truyền, ôi rất tuyệt!
Người đời trân quý, quá ô kê!

Đà Nẵng, ngày 08/12/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 05 Tháng 5 2022 05:49 )

CHUYỆN TÌNH ĐẦU MÙA HẠ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 05 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ

Cây Phượng Vĩ khoác áo choàng màu đỏ
Đứng nghênh ngang chặn lối cả đêm ngày
Đường trắc trở ngẩn ngơ hồn con gió
Tiếng Ve Sầu mang nỗi nhớ về đây
*
Ôi cái thuở chân trần không có dép
Cát nóng ran trên những đoạn đường mòn
Đôi gót nhỏ ửng lên màu rất đẹp
Má môi hồng thoa nắng chẳng cần son
*
Trong nón trắng thoảng thơm hương đồng nội
Em nghiêng vành cho làn gió bay qua
Anh mê mẩn thả hồn theo tóc rối
Tình dịu êm như màu sáng trăng ngà
*
Hồn đắm đuối trong men say vô tận
Quên mây mù quanh giọt nắng lung linh
Mưa ào đến màn xanh lơ vấy bẩn
Dốc đường trơn trượt ngã một cuộc tình
*
Thơ anh viết tặng em hai mùa hạ
Mưa ngất ngơ xóa sạch thả trôi dòng
Ve hùa đến tấu nhạc buồn ra rả
Khóc chuyện tình sao mà quá long đong…!

Hà Nội, ngày 03/5/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 03 Tháng 5 2022 07:29 )

CHỈ LÀ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 05 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

....Tác giả Nguyễn Huỳnh Liên
Chỉ là một chút heo may
Mơ hồ lãng đãng mà say lòng người
Chỉ là lá... thoảng nhẹ rơi
Mà sao lại thấy vợi vời vấn vương...!

Chỉ là thấp thoáng mù sương
Dấu xưa kỷ niệm bên đường phôi phai
Chỉ là nhạt nhẽo nắng mai
Cho trời thêm lạnh...cho ai thêm buồn...!

Chỉ là phảng phất mưa tuôn
Mà sao cảm giác cứ luồn vào tâm
Chỉ là... một mối tình câm
Để ta thổn thức âm thầm xót xa...!

Chỉ là ảo ảnh phù hoa
Mà sao cứ để thêm già nỗi đau
Chỉ là tình trước... tình sau
Nhiều năm tỉnh thức khẽ lau.. Lệ dòng...!

Chỉ là... cảm giác đợi mong
Mà sao vướng bận cho lòng mênh mông
Chỉ là.... một chút mùa đông
Mà ta lại nhớ..... tình nồng đã xa...!

Tiền Giang, ngày 07/12/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 03 Tháng 5 2022 07:28 )

ANH VÀ EM ...! PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 05 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Kỷ sư Trắc Địa Phạm Xuân Tú

(Hai đứa mình ở hai đầu đất nước)
Anh và em ở hai đầu nỗi nhớ
Chàng lạnh về nàng than thở nước lên
Triều khá cao ngập một số đường biên
Xe khó chạy khi nước trên đầu gốđứa.

Ở trong này không rét nhưng lầy lội
Còn ngoài kia thì gió thổi lạnh về
Nhớ nhau nhiều nhưng cách biệt sơn Khê
Em gửi trao ít nắng về ngoài đó.

Còn anh gửi cả nụ hôn theo gió
Giúp em vui cho dù có triều lên
An ủi em khi nước ngập khắp miền
Em sung sướng vì kề bên hạnh phúc.

Ngoài bắc lạnh khi gió mùa liên tục
Nhưng có em bên cạnh lúc anh cần
Mang nắng ra và gửi trọn ái ân
Xua giá lạnh rét như gần biến mất.

Ôi vui lắm một tình yêu chân thật
Em yêu anh gửi nhiều nhất nắng vàng
Anh nhớ nàng vui chăm sóc cưu mang
Ta mang nặng tình Em - Chàng muôn thủa.

Vinh, ngày 07/12/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 03 Tháng 5 2022 07:27 )

Kể cho bé nghe câu chuyện dê và cáo PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 05 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Trẻ nhỏ rất thích nghe kể chuyện. Việc kể chuyện bé nghe mỗi đêm đem đến cho bé nhiều lợi ích. Vì vậy, bạn hãy bổ sung 14 mẫu truyện thiếu nhi để kể chuyện cho bé ngủ để tuổi thơ của con có thêm nhiều màu sắc.
Trong một khu rừng nọ, có một con sư tử rất hung bạo, sống trong một cái hang lớn và chứa nhiều thức ăn. Một hôm, con sư tử đi ra khỏi hang. Nhân lúc đó, một con cáo đã lẻn vào và ăn tất cả thức ăn có trong hang. Con cáo nghĩ: “Ước gì ngày nào mình cũng được ăn uống no say như thế này”.
Sau khi đánh chén no nê, cáo đi dạo xung quanh và tận hưởng cảm giác lâng lâng khi mới ăn một bữa ngon lành. Đột nhiên, con cáo bất ngờ té xuống. Khi hoàn hồn lại, con cáo phát hiện ra rằng mình đã rơi xuống một cái giếng sâu nhưng không có nhiều nước.
Lúc đầu, cáo rất tức giận với bản thân và tự trách tại sao mình lại không cẩn thận như vậy. Sau đó, nó cố gắng leo ra ngoài nhưng không thành công. Bỗng nhiên, cáo nghe thấy một giọng nói từ trên vọng xuống: “Cậu đang làm gì ở đó vậy?”. Cáo ngước lên nhìn và nhận ra rằng đó là con dê. Mừng quá, cáo nói: “Cậu biết không, tớ ở làng kế bên nhưng đang gặp hạn hán. Do đó, tớ phải nhảy xuống đây để lấy nước uống”.
Nghe vậy, dê nhảy xuống giếng ngay lập tức. Lợi dụng điều đó, cáo đã nhanh chóng dựa vào những cái sừng dài của dê để leo lên khỏi giếng. Cáo quay lại nói: “Cậu thật ngốc. Nếu có hạn hán, thì những con chim đã thông báo với muông thú trong rừng rồi”.
Ý nghĩa của câu chuyện: Không bao giờ tin tưởng ai đó một cách mù quáng.
Thông qua mẫu truyện thiếu nhi này, bạn có thể sử dụng chúng để kể chuyện bé nghe mỗi đêm trước khi ngủ. Việc kể chuyện mỗi tối sẽ mang lại nhiều lợi ích và ý nghĩa, bé sẽ rất vui và hạnh phúc nếu bố và mẹ cùng nhau kể chuyện cổ tích bé nghe.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 18 Tháng 2 2022 16:21 )

9 đồ vật không nên để trong phòng ngủ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 05 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Để đồ ăn vặt trong phòng ngủ chính là một trong những nguyên nhân dẫn tới tăng cân, béo phì và mất ngủ.
1. Giày dép đi ngoài đường

Giày dép được sử dụng để đi ngoài đường có rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, trong khi phòng ngủ của bạn nên là nơi sạch sẽ, thanh tịnh nhất để bạn nghỉ ngơi. Để không mang mầm bệnh vào không gian nghỉ ngơi, hãy giữ thói quen cất giày trong tủ trước cửa nhà hoặc ít nhất không để giày dép ở gần giường ngủ.
2. Điện thoại di động hoặc đồng hồ báo thức

Để điện thoại hoặc đồng hồ báo thức đầu giường có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Thứ nhất, nó có thể gây ra hội chứng “sợ báo thức”, khiến chúng ta tỉnh lại nhiều lần giữa đêm chỉ để kiểm tra đồng hồ bởi nỗi lo sợ bản thân đã ngủ quá giờ. Thứ hai, với điện thoại ngay trong tầm tay, chúng ta khó có thể kiềm chế để không sờ vào điện thoại khi thấy màn hình sáng lên hoặc nghe thấy tiếng chuông báo tin nhắn.
Bạn hãy tập thói quen tự dậy đúng giờ mà không cần báo thức bằng cách ngủ đúng giờ và đủ giấc mỗi ngày. Nếu thực sự không thể bỏ điện thoại hoặc đồng hồ báo thức ra khỏi phòng ngủ, bạn hãy đặt nó cách xa giường ngủ nhất có thể.
3. Ảnh gia đình

Để ảnh gia đình trong phòng ngủ là một trong điều những tối kỵ trong phong thủy. Bởi nhìn vào ảnh gia đình lúc buổi đêm có thể gây ra căng thẳng, lo lắng về trách nhiệm của bản thân đối với gia đình.
Đặc biệt là nếu ảnh có người đã khuất được đặt trong phòng ngủ, nó có thể gây ảnh hưởng rất lớn tới giấc ngủ và tinh thần của bạn về lâu dài. Hãy đặt ảnh gia đình ở bất kỳ phòng nào không dành để ngủ và cất ảnh có người đã khuất ở nơi bạn không nhìn thấy.
4. Dụng cụ tập thể dục

Mồ hôi toát ra khi bạn tập thể dục dính lên dụng cụ sẽ gây mất vệ sinh trong phòng ngủ của bạn. Hãy nhớ, phòng ngủ phải luôn được giữ sạch sẽ để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Giải pháp chính là không tập thể dục trong phòng ngủ cũng như không nên để dụng cụ tập thể dục tại đó.
5. Bàn làm việc

Bàn làm việc không nên được đặt tại nơi thư giãn như phòng ngủ, bởi bạn sẽ dễ bị phân tâm trong lúc làm việc khi nhìn thấy chiếc giường, thứ khiến bạn chỉ muốn đặt lưng xuống làm một giấc. Ngoài ra, ngồi trên giường để làm việc còn có thể ảnh hưởng tới cột sống do tư thế ngồi sai.
Nếu không gian nhà có giới hạn, giải pháp đơn giản là xoay bàn làm việc sao cho bạn không ngồi đối diện với giường lúc làm việc, hoặc dùng rèm che để ngăn cách khu vực làm việc và khu vực ngủ.
6. Sách chưa đọc

Những tín đồ của sách thường có thói quen tích trữ rất nhiều sách trong nhà và bày chúng ở khắp mọi nơi mà họ có thể đọc, đặc biệt là trong phòng ngủ.
Họ đôi khi khó có thể cầm lòng trước những cuốn sách chưa đọc đặt đầu giường mà không thể thư thái đi vào giấc ngủ, chưa kể tới việc di chuyển sắp xếp sách chất đống sẽ tạo ra rất nhiều bụi gây mất vệ sinh. Giải pháp cho vấn đề này là hãy sắp xếp gọn gàng các cuốn sách trên giá sách và chỉ nên đặt một quyển sách đang đọc ở tủ đầu giường.
7. Máy sưởi

Bật máy sưởi cả đêm có thể khiến bạn bị khô da và gây kích ứng. Ngoài ra, những người có vấn đề về tim và đường hô hấp nên cẩn thận với máy sưởi vì chúng có thể làm tăng nồng độ carbon monoxide trong không khí, từ đó gây đau đầu, chóng mặt và thậm chí là ngạt thở.
Bạn hãy nhớ tắt máy sưởi trước khi đi ngủ và sau khi ra khỏi phòng. Bên cạnh đó, khi bật máy sưởi, hãy đảm bảo rằng xung quanh không có vật gì dễ cháy như thảm, chăn, gối, giấy.
8. Đồ ăn vặt

Ăn uống trong phòng ngủ rất mất vệ sinh vì các mảnh vụn đồ ăn rơi vãi trên giường sẽ khiến chiếc giường của bạn trở thành nơi làm tổ cho gián. Hơn nữa, thói quen vừa ăn uống trên giường vừa xem phim cũng là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì.
Khi đó, bộ não của bạn chỉ tập trung vào bộ phim bạn đang xem dở mà “quên” không báo hiệu cho dạ dày là bạn đã no, từ đó khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường.
Ăn trên giường một cách thường xuyên cũng có thể gây mất ngủ. Khi bộ não của bạn đã quá quen với việc giường là nơi để ăn, đến giờ đi ngủ, nó vẫn sẽ hoạt động hết công suất vì nghĩ bạn lên giường để ăn thay vì để nghỉ ngơi.
9. Hộ chiếu và các giấy tờ quan trọng

Nhiều tên trộm biết rõ rất nhiều người có thói quen đặt hộ chiếu và giấy tờ quan trọng trong phòng ngủ, bởi vậy nếu có “ghé thăm” nhà một ai đó, bọn chúng sẽ đột nhập vào phòng ngủ đầu tiên. Trong trường hợp đó, miễn bàn tới việc giấy tờ của bạn sẽ bị chúng trộm hết và đem bán, bản thân bạn cũng sẽ gặp nguy hiểm nếu chẳng may đụng độ tên trộm.
Bạn hãy mua một chiếc két sắt không thấm nước, chống lửa và có mã số bảo mật để cất tất cả giấy tờ quan trọng. Bạn cũng nên đặt chiếc két ở nơi kín đáo và thuận tiện để dễ tìm mỗi khi cần.
Diệu Linh (Theo Brightside)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 4 2022 13:57 )

Nhìn cách đàn ông chi tiền là biết vị thế họ ở đâu PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 05 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Có những đồng tiền càng tiêu càng ít, nhưng có những loại tiền càng tiêu càng nhận được sự giàu có thực sự.

Cuộc sống không dễ dàng cho bất kỳ ai. Đôi khi người ta miễn cưỡng chi tiền cho cuộc sống của chính mình. Trên thực tế, khi tiền được chi tiêu, đó là tài sản. Khi không được chi tiêu, tiền chỉ là một tờ giấy. Người ta tiêu ở đâu thì sẽ thu hoạch tiền ở đó.
Những người biết tiêu tiền, tiết kiệm và kiếm được tiền mới là những người thực sự giàu có và hạnh phúc. Do đó, muốn kiếm tiền thì trước hết phải biết tiêu tiền.

"Tiêu tiền một cách khéo léo cũng khó như kiếm được nó"- Bill Gates. Ảnh: Internet
Là một người thông minh, bạn phải sẵn sàng tiêu "bốn loại tiền này", càng tiêu nhiều thì bạn càng trở nên giàu có.
Loại thứ nhất: Đầu tư cho sức khỏe
Bạn sẽ chinh phục mọi đỉnh núi, vượt qua hết thảy trở ngại trên con đường, phấn đấu vì ước mơ với sức khỏe tốt. Vì vậy có thể nói sức khỏe là vốn liếng quý giá nhất của mỗi con người. Đầu tư cho sức khỏe là khoản đầu tư 'sinh lời nhất mọi thời đại’. Điều này không chỉ đem lại rất nhiều lợi ích cho bản thân mà cho cả gia đình trong tương lai.
Tỷ phú Warren Buffett từng chia sẻ: "Bạn chỉ có một bộ óc và một cơ thể, chúng sẽ tồn tại suốt đời. Bạn có thể bắt chúng hoạt động hết công suất trong một thời gian dài, nhưng nếu không chăm sóc bộ óc và cơ thể đó, 40 năm sau chúng ta sẽ rệu rã như chiếc xe hơi cũ".
Đặc biệt, khi đứng trước bệnh tật, mọi thứ đều công bằng. Đẳng cấp, sự giàu có, địa vị, học vấn, gia thế đều không còn tác dụng, ai cũng phải chịu đau đớn như nhau. Tiền không ngăn được sự phát triển của bệnh, địa vị cũng không thể giảm bớt nỗi đau về thể xác và tinh thần.

Người trẻ hào phóng với ước mơ nhưng lại dè sẻn " vốn liếng" cho sức khỏe. Ảnh: Internet
Hiện nay, có rất nhiều người trẻ muốn chứng tỏ năng lực, hết mình vì công việc và làm đủ cách để đạt được mục tiêu. Họ hào phóng với ước mơ, củng cố vị thế hay mua nhà ở thành phố, nhưng "vốn liếng" dành cho sức khỏe lại gần như không có hoặc thậm chí chưa từng xuất hiện trong suy nghĩ.
Để rồi khi gặp biến cố về sức khoẻ, những cơn đau thường trực, ta mới hiểu được cảm giác sẵn sàng đổi tất cả để lấy một giây phút cơ thể bình thường.
Do vậy,đầu tư cho bản thân luôn là phi vụ không bao giờ lỗ, và sức khỏe cũng nằm trong danh sách đó. Ngủ đúng giờ, thức dậy sớm, bạn sẽ thấy công suất làm việc hiệu quả, quyết định đưa ra sáng suốt hơn. Dành chút thời gian thư giãn cho bản thân, bạn có thể cảm nhận năng lượng tích cực dần được tái tạo và truyền cảm hứng đến những người xung quanh.
Mỗi chúng ta hãy tự ý thức và quan niệm về tăng cường sức khỏe, sẵn sàng chi tiền cho sức khỏe thể chất. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể là người khôn ngoan thông minh nhất, và bạn có thể được gọi là người giàu có, hạnh phúc!
Loại thứ hai: Tiền hiếu thuận

Dù bạn đang ở giai đoạn nào, đang phải gặp khó khăn gì đi nữa,
xin hãy nhớ thật kỹ tiền hiếu thuận với bố mẹ không thể tiết kiệm. Ảnh: Internet
Bố mẹ là người sinh thành, nuôi dưỡng, tạo điều kiện cho chúng ta được học hành, khôn lớn. Trong suốt 20 năm đầu đời, họ luôn là người trợ giúp, là cánh chim bảo bọc, sẵn sàng nâng đỡ chúng ta nhiều nhất bằng tất cả khả năng mà bố mẹ có được dù chẳng giàu có.
Vì thế, ngay khi có cơ hội, chúng ta nên báo đáp ơn sinh thành và dưỡng dục của bố mẹ, luôn quan tâm, chăm sóc họ. Hãy nhớ rằng, ngay cả khi bạn đang mắc nợ, bạn cũng nên tiết kiệm tiền để báo hiếu cha mẹ. Nếu có thể thì nên cùng bố mẹ đi chơi thư giãn, nấu một bữa cơm gia đình ấm áp...
Chúng ta cũng luôn phải giúp đỡ và ở bên bố mẹ khi họ còn có thời gian. Chưa kể đến, lòng hiếu thảo của bạn cũng là một thước đo để những người xung quanh đánh giá giá trị con người của bạn.
Loại thứ 3: Tiêu tiền để báo ơn
Với những người đã từng cưu mang, giúp đỡ mình thì khi họ rơi vào tình huống tương tự, chúng ta cũng nên chân thành báo đáp lại ơn nghĩa khi xưa. Mọi mối quan hệ đều cần có sự vun vén, chăm sóc đến từ cả hai phía.
Như câu tục ngữ "Ăn quả nhớ kẻ trồng cây, ăn khoai nhớ kẻ đưa dây mà trồng." Thông qua sự giúp đỡ lẫn nhau, cùng nhau vượt qua khó khăn gian khổ, không chỉ mối quan hệ giữa hai bên cùng phát triển mà chính giá trị của bản thân chúng ta trong mắt người khác cũng trở nên "giàu có" hơn.
Loại thứ 4: Đầu tư cho bản thân

Khoản đầu tư tốt nhất bạn có thể thực hiện chính là đầu tư vào bản thân. Ảnh: Internet
Tiêu tiền cho bản thân không phải để ăn uống mà là đầu tư- đầu tư vào bản thân. Đó là cách quản lý tiền an toàn nhất và bạn sẽ không bao giờ thấy đói ở bất cứ đâu.
Có thể rất nhiều người sẽ phản bác lại rằng: "Đến ba bữa cơm ăn còn chưa no, gánh nặng kinh tế khiến người ta ngột thở, làm gì còn tiền mà tính đến chuyện học hành? Mà học rồi cũng chưa chắc đã nhìn thấy hiệu quả ngay!". Những người có suy nghĩ như thế sẽ chẳng bao giờ dùng tiền đầu tư cho việc nâng cao trình độ của bản thân.
Thực ra, nếu bạn thực sự nghèo khó thì tâm của bạn là vốn liếng lớn nhất của bạn, bởi vì tâm bạn kém thì cuộc sống của bạn sẽ nghèo khổ.
Trong xã hội ngày nay, mọi người ai cũng đều phải chịu áp lực rất lớn vì môi trường công sở cạnh tranh khốc liệt. Do đó, đầu tư cho bản thân là điều tiên quyết nếu muốn thoát khỏi cuộc sống hiện tại vươn lên trong tương lai.
Cuộc sống thực tế, xã hội tàn nhẫn, nếu bạn không chịu chi và hoàn thiện bản thân thì xã hội không có lý do gì để dung thứ cho bạn. Đầu tư vào bản thân có thể mở rộng tầm nhìn, nâng cao kiến ​​thức và có thể nắm bắt cơ hội và đạt được thành công.
Con người cần biết tiêu tiền, tiêu tiền không có nghĩa là phung phí mà là đầu tư cho cuộc sống hạnh phúc. Những người thực sự thông minh sẵn sàng tiêu "bốn loại tiền" này, càng tiêu nhiều thì họ càng trở nên giàu có.
Những người thực sự giàu có đều có thể kiếm tiền và có thể tiêu tiền. Trong nhiều trường hợp, tiêu tiền phản ánh sự tu dưỡng và gu thẩm mỹ của một người, đồng thời cũng phản ánh những giá trị của cuộc sống. Nửa đầu của cuộc đời là của cải, nhưng nửa sau thường là sức khỏe. Do vậy, hãy thật sự sáng suốt.
Theo Aboluowang - Ngọc Nhi - Theo Trí thức tr

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 25 Tháng 2 2022 07:08 )

7 dấu hiệu CẢNH BÁO có thể bạn đang bị thiếu canxi PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ năm, 05 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
SKĐS - Thiếu canxi có thể khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương, mật độ xương thấp… Dưới đây là những biểu hiện thiếu canxi bạn không nên bỏ qua:

Lượng canxi thích hợp là cần thiết để xương, cơ và dây thần kinh hoạt động tốt. Mặt khác, thiếu canxi có thể khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương, mật độ xương thấp… Trong một số trường hợp nặng, nó có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, viêm khớp….
Dưới đây là những biểu hiện thiếu canxi bạn không nên bỏ qua:
1. Co thắt cơ
Co thắt cơ là một trong những dấu hiệu rõ nhất cho thấy cơ thể bị thiếu canxi. Co thắt cơ, tiếp theo là chuột rút hoặc đau luôn là những dấu hiệu cho thấy lượng canxi trong cơ thể thấp.
2. Giảm trí nhớ
Thiếu canxi trong cơ thể dẫn tới giảm trí nhớ. Điều này xảy ra vì lượng canxi thấp trong cơ thể thấp có ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của hệ thần kinh.
3. Tê hoặc ngứa ran
Những người bị thiếu canxi trong cơ thể thường phàn nàn tê hoặc ngứa ran ở ngón tay. Điều này xảy ra vì lượng canxi thấp khiến dây thần kinh và cơ yếu và dễ bị kích thích.

4. Trầm cảm
Thiếu canxi có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần. Lượng canxi thấp cũng có liên quan tới trầm cảm và suy nghĩ lo âu.
5. Mệt mỏi
Thiếu canxi trong cơ thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần và thể chất. Những người bị thiếu canxi dễ cảm thấy mệt mỏi cấp và thường hay bị ốm.
6. Yếu và giòn móng tay
Khi cơ thể bị thiếu canxi, móng tay trở nên yếu, giòn, dễ gãy.
7. Chán ăn
Những người bị thiếu canxi thường buồn nôn và chán ăn. Cảm giác no không muốn ăn không nên bị coi nhẹ vì nó có thể là triệu chứng tiềm ẩn của bệnh.
 
BS Cẩm Tú
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 4 2022 17:05 )

Bạn đang ở: Trang chủ