Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2022 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
            1
2 3 4 5 6 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay14754
mod_vvisit_counterHôm qua16526
mod_vvisit_counterTuần này47965
mod_vvisit_counterTuần trước110023
mod_vvisit_counterTháng này98673
mod_vvisit_counterTháng trước346834
mod_vvisit_counterTất cả12604081

Có: 80 khách trực tuyến
Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022
KHAI THÔNG PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

.....Tác giả Đại tá Đoàn Văn Bình 
Canh nông nước cạn đáng buồn rồi
Tìm cách khai dòng... Lẹ lẹ thôi!
Trâu khỏe người tài chung mấy hiệp
Máy ngon thợ xịn múc liên hồi.
Be bờ khéo tỉa mương càng tốt
Đắp đập chăm nom ruộng chẳng tồi.
Điền mướn, công nhà vui biết mấy
Thuận tình ý hợp sướng liền đôi.

Đà Nẵng, ngày 07/02/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 06 Tháng 5 2022 07:53 )

DỚ THỜI CON NÍT PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
..............Tác giả Ty Le
Hôm ni trời se lạnh
Mưa lất phất ngoài trời
Ngồi dớ lại một thời
Thủa đang còn con nít
Thời gian hoọc thì ít
Suốt ngay ra ngoài đôồng
Cầm cái chét chôổng môông
Mót khoai và mót ló
Có bựa đi bít cỏ
Rọng troong tận hói pheo
Lội xuống bị đĩa đeo
Một mạch co cẳng chạy
Bổ xuống đàng, trôốc cảy
Nghỉ hoọc mất mấy hôm
Mạ mua thịt, mua tôm
Cho tui ăn bồi dưỡng
Đau một thí mà sướng
Được các enh ả chăm
Xuyện qua rồi diều năm
Chừ tui đây cỏn dớ
Có một bựa năm nớ
Theo mạ lên chợ trường
Dư mọi ngay bình thường
Mạ mua cho bénh tráng
Tui lại đòi bénh rán
Mạ nói hết bạc rồi
Tui đứng khoóc một hồi
Đấy ra quần ướt đẫm
Mạ thoa trôốc lẩm nhẩm
Lúc mô mạ có tiền
Mạ mua bénh rán liền
Cho con ăn thoải mái
Chừ tra ngồi dắc lại
Thương mạ lắm mạ ơi
Con đầy dủ, thảnh thơi
Mạ mất rồi mô nựa
Diều đêm đứng tựa cựa
Tui trôông mạ hiện về
Nác mắt chảy dầm dề
Mạ ơi! …. Con dớ Mạ

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 10/12/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 26 Tháng 2 2022 13:00 )

XIN MỘT LẦN NÓI CẢM ƠN ANH PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
.... Tác giả Nguyễn Huỳnh Liên
Cảm ơn anh... Người chồng cũ của tôi
Mười chín năm một phần đời tôi đấy
Kết hôn,.. Ly hôn cũng chỉ là tờ giấy
Đem xé đôi..hay để lại thôi tùy...!

Cảm ơn anh trong giờ phút chia ly
Anh bỏ lại hai phận đời bé bỏng
Tôi dang tay... Tuy mắt tràn Lệ nóng
Cười vu vơ những ước mộng không thành...!

Cảm ơn anh... Trả lại những ngày xanh
Khi đôi má tôi vẫn hồng như lửa
Chiều đơn côi tôi vẫn ngồi tựa cửa
Ngắm mây trôi mơ viển ảnh một thời...!

Cảm ơn anh.. vì anh khước từ tôi
Cùng năm tháng và những lời đường mật
Lúc chia xa là lúc tôi thật nhất
Không dối gian, không nịnh bợ đớn hèn...!

Cảm ơn anh... Trả lại những bon chen
Những hối hả trên dòng đời rất vội
Những lo toan đã khiến tôi già cỗi
Xuân chưa qua nhan sắc vội phai tàn...!

Cảm ơn anh... Cảm ơn những tiếng đàn
Câu hát ấy đã giúp tôi... Sực tỉnh
Chẳng nghe chi những lời văn lừa phỉnh
Những mộng mơ... Những dự định hoang đường.

Cảm ơn anh... Những ngày tháng chung giường
Tôi mới biết con tim mình tường tận
Sâu trong tôi những chỗ còn vướng bận
Những xa xôi, những nỗi loại khôn lường...!

Cảm ơn anh vì anh chẳng xót thương
Anh bỏ mặc tôi gồng mình chống chọi
Mặc túng thiếu.. mặc nợ nần nghèo đói
Đè lên tôi... lên những đứa con anh...!

Cảm ơn anh... Và nhờ chính vì anh
Tôi mạnh mẽ và kiên cường đến thế
Bao nhiêu năm... Tôi đã ngừng rơi lệ
Cho đau thương,cho bất hạnh túi hờn...!

Cảm ơn anh.... Như người đã ban ơn
Những ân nghĩa rất hiếm người nói được
Cuối đoạn đường chỉ một mình tôi bước
Thêm một lần... Cho tôi được cảm ơn...!
P/S: Những dòng cảm xúc có lẽ hơi buồn... Các bạn hãy chịu khó đồng điệu cùng Huỳnh Liên nhé.... Sau lời cảm ơn duy nhất này.... Tôi sẽ trả tất cả những gì.. uất ức trong tôi bấy lâu nay.... Huỳnh Liên sẽ buông bỏ hết các bạn ạ... Để sống cho chính mình với những gì còn sót lại...!

Tiền Giang, ngày 09/12/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 03:26 )

MỘT NGÀY ĐẦU MÙA HẠ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ
Bình minh vừa ráo sương mù
Ngẩng đầu đã thấy nắng đu trên cành
Tơ trời thả xuống quá nhanh
Mấy ông thể dục cũng đành về thôi
*
Nàng xuân quay gót đi rồi
Chỉ còn nắng hạ với tôi sớm chiều
Mây hồng thả sức phiêu diêu
Gió nồm ve vuốt cánh diều lả lơi
*
Giữa trưa vọng tiếng ru hời
Vắt ngang vai hạ chơi vơi mộng hồn
Chiều về đỏ ráng hoàng hôn
Rung cây lộng phố dập dồn tiếng ve
*
Bằng Lăng nhuộm tím sắc hè
Phượng hồng mới nở lá che môi mềm
Ra ngoài ngắm cảnh trời đêm
Ánh trăng nghiêng xuống bên thềm mộng mơ
*
Lục tung ký ức ảo mờ
Ghép vần xếp chữ làm thơ tự tình
Trả đời nợ kiếp ba sinh
Về theo nỗi nhớ bóng hình xa xôi
*
Hương xưa lẩn khuất đâu rồi
Chỉ còn nắng hạ với tôi chung tình.

Hà Nội, ngày 07/5/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 03:27 )

Kể chuyện bé nghe: Tại sao đít con khỉ lại màu đỏ? PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Trẻ nhỏ rất thích nghe kể chuyện. Việc kể chuyện bé nghe mỗi đêm đem đến cho bé nhiều lợi ích. Vì vậy, bạn hãy bổ sung 14 mẫu truyện thiếu nhi để kể chuyện cho bé ngủ để tuổi thơ của con có thêm nhiều màu sắc.

Ngày xưa, ở một ngôi làng kia, có rất nhiều chàng trai và cô gái. Mỗi tối sau khi dùng bữa xong, họ tụ tập quanh đống lửa và bắt đầu nhảy múa. Do đó, ngôi làng này có tên gọi là Ngôi làng nhảy múa.
Một đêm nọ, có một con khỉ đến gần nơi đang diễn ra lửa trại. Nó mặc quần áo, đeo kính giống như con người và mang theo một số món quà nhỏ để tặng cho các cô gái. Mọi người đang hòa mình vào âm nhạc và nhảy múa nên chẳng ai nhận ra nó là một con khỉ cả.
Cứ như vậy, mỗi đêm con khỉ lại đến và tặng quà cho các cô gái. Điều này làm các cô gái yêu quý khỉ hơn, còn các chàng trai ghen tỵ với khỉ. Họ quyết định phải tìm ra cho được người hay tặng quà cho các cô gái thật sự là ai. Thế là, như mọi hôm, con khỉ lại đến nhảy múa. Sau khi nhảy múa, các chàng trai theo dõi và phát hiện ra đó chỉ là một con khỉ. Các chàng trai quyết định dạy cho con khỉ một bài học.
Hôm sau, họ đặt một bếp lửa nóng ở nơi con khỉ hay ngồi và dùng lá che lại. Khi con khỉ ngồi xuống, nó nhảy dựng lên đau đớn. Các cô gái ngơ ngác không hiểu chuyện gì đang xảy ra nên các chàng trai đã giải thích cho họ hiểu. Mọi người đều quyết định đuổi con khỉ đi. Kể từ đó, đít của con khỉ bắt đầu có màu đỏ do ảnh hưởng của vết bỏng hôm nào.
Ý nghĩa của câu chuyện: Đừng bao giờ đóng giả làm người khác.
Thông qua mẫu truyện thiếu nhi này, bạn có thể sử dụng chúng để kể chuyện bé nghe mỗi đêm trước khi ngủ. Việc kể chuyện mỗi tối sẽ mang lại nhiều lợi ích và ý nghĩa, bé sẽ rất vui và hạnh phúc nếu bố và mẹ cùng nhau kể chuyện cổ tích bé nghe.
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 18 Tháng 2 2022 16:23 )

Lên mạng khoe bạn gái xinh đẹp, chàng trai đau đớn vì biết mình bị cắm sừng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Chàng trai sốc khi thấy một người đàn ông khác comment rằng, vừa có một tình một đêm với bạn gái anh.
Có bạn gái xinh đẹp, nóng bỏng không phải là một cái tội, thế nhưng đem khoe rằng mình có bạn gái xinh đẹp, nóng bỏng trên mạng xã hội, rất có thể bạn sẽ nhận được cái kết chẳng hề mong muốn.
Mới đây, ở Hà Bắc, Trung Quốc, câu chuyện tương tự đã xảy ra. Một chàng trai vì hãnh diện khi có bạn gái xinh đẹp như hot girl, đã tự hào khoe ảnh của bạn gái mình trên diễn đàn dành riêng cho đàn ông. Chẳng ngờ, khi bài đăng của chàng trai nhận được nhiều sự quan tâm, cũng là lúc anh chàng phát hiện ra quá khứ chẳng mất tốt đẹp của bạn gái.
Theo thông tin đăng tải, chàng trai đã đăng tải hình ảnh bạn gái mình kèm theo một đoạn chat tình cảm của hai người, lên một diễn đàn dành cho đàn ông. Kèm theo bức ảnh, anh chàng viết: "Nếu như anh em đánh giá tốt, cô ấy sẽ nhìn thấy. Vì hạnh phúc của tôi, xin các anh em hãy nhận xét nhẹ nhàng". Mục đích của anh chàng là muốn những chàng trai khác chấm điểm bạn gái mình. Đồng thời, anh chàng cũng muốn kín đáo khoe rằng mình có bạn gái xinh đẹp, nóng bỏng.

Ngay sau khi bài viết của chàng trai được đăng tải, đã thu hút được sự chú ý của mọi người trên diễn đàn. Vì cô gái trong ảnh rất xinh đẹp, lại có dáng vóc quyến rũ, đa số mọi người đều chấm điểm rất cao, chúc mừng chàng trai tìm được một cô bạn gái xinh như hot girl. Cũng có người tỏ ra ghen tị và xin chàng trai chia sẻ bí quyến tán đổ gái xinh.
Tuy nhiên, chẳng bao lâu sau, có một chàng trai khác xuất hiện và tiết lộ quá khứ của cô gái trong ảnh. Người này cung cấp nhiều bằng chứng rõ ràng, cho thấy ngày 20/5 vừa qua, anh ta còn mặn nồng với cô gái ở đâu, lúc nào. Thậm chí, anh còn cho biết thêm, hai người quen biết qua mạng, chỉ hẹn hò gặp mặt một lần đã xảy ra quan hệ tình một đêm. Trong một đêm đó, phát sinh tới ba lần thân mật, trong lúc thân mật cô gái có sở thích gì cũng được tiết lộ.
Rất nhanh sau đó, tin nhắn trả lời của chàng trai này nhận được sự quan tâm không kém bài đăng chính khiến chủ nhân bài đăng chính đau đớn đến lặng người. Nhiều người theo dõi sự việc cũng bàn tán xôn xao, đa số đều tỏ ra thông cảm và chia buồn với chàng trai vừa háo hức khoe có bạn gái xinh đã "mọc sừng".
Thế nhưng, trong một phản hồi mới nhất, chủ nhân của bài đăng khoe bạn gái đã đưa ra câu trả lời của mình. Theo đó, anh cho biết, anh lựa chọn tin tưởng bạn gái mình. Dù quá khứ của bạn gái có như thế nào, anh vẫn sẽ ở bên cạnh đối phương.
Theo Tư Tuyền (Theo CNT) (Dân Việt)

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 4 2022 13:58 )

Muốn có tiền tiết kiệm thì phải bỏ 3 thói quen xấu trong chi tiêu PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Có nhiều thói quen xấu trong chi tiêu và 3 trong số đó ảnh hưởng nhiều đến chuyện tiết kiệm của bạn. Đó là 3 thói quen gì?
Tiền không đại diện cho hạnh phúc nhưng bạn sẽ dễ hạnh phúc hơn nếu có tiền và có nhiều tiền.
Càng trưởng thành, va chạm hơn, chúng ta sẽ càng nhận thấy thích tiền không có gì là xấu cả. Bởi vì tiền không chỉ mang đến cho bạn cảm giác an toàn mà còn cho chúng ta sống thoải mái, hạnh phúc hơn.
Như nhà văn Trương Ái Linh từng nói: "Tôi thích tiền và tôi không biết nhược điểm của tiền mà chỉ biết ưu điểm của tiền thôi".
Nhiều người thường thắc mắc rằng vì sao họ không tiêu nhiều tiền nhưng mãi vẫn không thể nào có tiền tiết kiệm, cũng không khá hơn được. Đó là bởi bạn có nhiều thói quen xấu trong chi tiêu và 3 trong số đó ảnh hưởng nhiều đến chuyện tiết kiệm của bạn. Đó là 3 thói quen gì?
1. Hiệu ứng latte

Một cặp vợ chồng mỗi sáng uống cà phê ở một quán có tiếng, mỗi người 1 ly. Một ngày nọ, một nhà tư vấn tài chính nói với họ rằng nếu uống 2 ly cà phê này mỗi ngày, họ đã tốn hơn 1 tỉ đồng trong 30 năm. Nghe có vẻ phóng đại nhưng bạn có thể làm một phép tính đơn giản như sau nhé:
- 1 ly cà phê mỗi ngày, 1 năm là 365 ly. Nếu 1 ly có giá trung bình là 50.000 đồng thì 1 năm bạn tốn 18.250.000 đồng.
- Sau 30 năm, tổng số tiền là 547.500.000 đồng
- 1 người là 547.500.000 đồng và 2 người sẽ là 1.095.000.000 đồng
Bỏ tiền mua cà phê mỗi ngày, bạn sẽ không nghĩ rằng mình có thể tích lũy được con số nhiều như thế nếu không mua cà phê.
Đây là hiệu ứng latte được giới thiệu bởi David Bach, một doanh nhân và sáng lập của FinishRich.com.
Hiệu ứng này không liên quan gì đến latte trong cà phê cả mà nó nói về những chi tiêu bình thường của chúng ta mỗi ngày. Nó rất dễ hiểu: "Một lượng tiền nhỏ chi xài thường xuyên mỗi ngày sẽ tốn kém hơn nhiều so với những gì bạn tưởng tượng".

Nó có thể bao gồm phí rút tiền ngân hàng, phí chuyển tiền, phí thành viên cho các ứng dụng, tiền mua thức ăn vặt… Nó ảnh hưởng đáng kể đến ví tiền của mỗi người từ ngày này qua tháng nọ. Do đó, nếu bạn muốn có tiền tiết kiệm, hãy để ý đến từng chi tiết nhỏ trong chi tiêu mỗi ngày nhé.
2. Chi tiêu hấp tấp, vội vàng
Một cặp đôi vào trung tâm thương mại. Vốn dĩ người bạn trai chỉ muốn cùng cô bạn gái thư giãn, dạo chơi nhưng không ngờ… Cô bạn gái bước vào một cửa hàng quần áo và thấy chiếc giỏ xách có giá hơn 3,5 triệu đồng. Cô liền quay sang nói với bạn trai:
- Anh ơi, tình yêu của anh dành cho em có phải vô giá không?
- Tình yêu đích thực là vô giá.
- Vậy thì mua cái này đi. Em thích cái này lắm.

Vậy là người bạn trai mang đi tính tiền chiếc giỏ ngay lập tức. Lúc này, người bán hàng lập tức rỉ tai cô gái, chào mời thêm nhiều mặt hàng khác như quần áo, giày dép… để có thể phối cùng chiếc giỏ xách kia cho hợp thời trang. Và cô gái đã bị thuyết phục.
Cô quay sang nũng nịu để được mua thêm và anh người yêu cũng đồng ý, mang đi tính tiền. Trong lúc đó, cô gái lại chọn thêm một số thứ nữa đang được giảm giá rồi đưa cho bạn trai. Lúc này, anh bạn trai đang loay hoay ở quầy thu ngân bởi thẻ đã chi tiêu vượt hạng mức, không thể thanh toán được nữa.
Đây là hành vi tiêu dùng bốc đồng, nông nổi, tức là hành vi mua hàng của người tiêu dùng dưới sự kích thích của các yếu tố bên ngoài mà không có kế hoạch hay chuẩn bị trước. Đây là tình trạng phổ biến của nhiều người ở nhiều quốc gia.
Bạn cần phải nhận thức rằng nếu tiêu dùng bốc đồng xảy ra quá nhiều lần và vượt quá giới hạn chi tiêu đã định, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng nợ nần chồng chất.
Chỉ bằng cách kiểm soát ham muốn của bản thân, không bị những yếu tố bên ngoài tác động, bạn mới có thể có khoản tiền dư để tiết kiệm .
3. Hiệu ứng son môi

Năm 1929, trong cuộc đại suy thoái ở Mỹ, nhiều ngân hàng đóng cửa, sản xuất sa sút, nhà máy phá sản, công nhân thất nghiệp. Sau đó, khủng hoảng tài chính tiếp tục lan rộng, kéo theo nền kinh tế thế giới suy thoái.
Vào thời điểm này, tờ Daily Telegraph của Anh đưa tin về một hiện tượng: Ngược lại với sự suy thoái kinh tế toàn cầu, một số đại gia mỹ phẩm lớn trên thế giới như L’Oreal ở Pháp, Bayerdorf ở Đức và Shiseido ở Nhật Bản lại có doanh số bán hàng tăng cao.
Trong khi mọi người kêu ca vì nghèo đói thì lượng mỹ phẩm bán ra lại nhiều, đặc biệt là doanh số son môi tăng vọt. Đây được gọi là hiệu ứng son môi (lipstick effect) khi người tiêu dùng vẫn chi tiền cho những khoản chi tiêu nhỏ thuộc về sở thích trong giai đoạn khó khăn.
Về mặt lý thuyết, khi kinh tế suy giảm, thu nhập giảm nên mức sống không cao, phải cắt giảm thực phẩm, quần áo. Nhưng thực tế lại không như vậy. Lúc này, mọi người thường có tâm lý muốn tự thưởng cho bản thân thứ gì đó nhỏ để họ quên đi các vấn đề về tài chính hiện tại. Mọi người thường có tâm lý rằng dù kinh tế sa sút, không đủ tiền mua túi hiệu siêu đắt nhưng với số tiền còn lại trong tay, vẫn đủ để mua một thỏi son tầm trung.
Hiệu ứng son môi không chỉ xảy ra ở ngành mỹ phẩm mà còn ở các ngành khác. Khi nhận thức được hiệu ứng này, bạn có thể đưa ra quyết định tiêu dùng hợp lý hơn.
(Nguồn: Zhihu)- Theo Đại Lâm Mộc - Pháp luật và Bạn đọc
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 03:30 )

3 hành vi giúp kéo dài tuổi thọ ai cũng nên biết PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ bảy, 07 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Trong cuộc sống, nếu bạn duy trì được cho mình những thói quen tốt thì sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, có khả năng chống lại bệnh tật, từ đó kéo dài tuổi thọ hơn bình thường.

Sức khỏe là tiền đề của tuổi thọ, một khi có sức khỏe tốt thì bạn sẽ có khả năng tránh được những bệnh không mong muốn, nhờ vậy tuổi thọ cũng được kéo dài hơn. Theo đó, bạn nên duy trì 3 hành động nhỏ sau đây nếu muốn sức khỏe cũng như tuổi tác được nâng cao.
1. Duy trì thái độ sống tích cực

Stress là một trong số nguyên nhân cắt ngắn tuổi thọ. Bởi các tâm trạng tiêu cực như căng thẳng, sợ hãi, bất an, tức giận, mệt mỏi… về lâu dài có thể dẫn đến suy nhược và tàn phá hệ miễn dịch, gây ra sự cố với tim mạch, tiếp tay cho những bệnh làm giảm tuổi thọ ở con người.
Vì vậy nếu muốn có một sức khỏe tốt, muốn sống lâu chúng ta nên học cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân, đặc biệt nên duy trì cho mình thái độ sống tích cực. 
Một số phương pháp đơn giản giúp bạn giữ thái độ tích cực trong cuộc sống có thể kể đến như: Tạo dựng và duy trì những mối quan hệ lành mạnh, luôn làm việc với mục tiêu rõ ràng, xây dựng kế hoạch sinh hoạt hợp lý, dành thời gian cho bản thân để sống với điều mình thích hoặc thử những thứ mới mẻ hơn, khi gặp khó khăn nên hít vào thật sâu để lấy lại bình tĩnh, sau đó hãy tìm cách gỡ rối vấn đề…
2. Uống đủ nước
Uống đủ nước đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như giúp giảm cân, làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa, duy trì thận khỏe… Bên cạnh đó, nước có thể làm giảm tình trạng tắc nghẽn, tăng cường thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể, giúp chúng ta có thể trạng tốt hơn. Đây cũng là bước đầu tiên để phòng ngừa nhiều loại bệnh cảm cúm theo mùa.
Ngoài ra, nước giúp duy trì các tế bào được sạch sẽ và có thể góp phần chống lại một số bệnh ung thư.

Các nghiên cứu cho thấy trong điều kiện bình thường, lượng nước cần cho 1kg cơ thể là 40 ml. Ví dụ, 1 người nặng 50kg thì uống 2 lít nước mỗi ngày là đủ. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải áp dụng quá chính xác theo công thức này mà cần "lắng nghe" nhu cầu cơ thể để cân đối lượng nước uống mỗi ngày sao cho hợp lý.
3. Đi bộ thường xuyên

Đi bộ là môn thể dục dễ dàng thực hiện và đem lại nhiều cải thiện tốt cho sức khỏe. Đi bộ khoảng 20 - 30 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm stress, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, giúp điều hòa huyết áp, giúp xương chắc khỏe, tăng sức mạnh cơ bắp và sức bền, giảm lượng mỡ trong cơ thể…
Do đó, xây dựng thói quen đi bộ mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, tránh mắc phải những bệnh không mong muốn, từ đó kéo dài tuổi thọ hơn bình thường.
 
Nguồn bài và ảnh: Sohu, Pinterest- Theo Như Quỳnh- Pháp luật và bạn đọc
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 4 2022 17:06 )

Bạn đang ở: Trang chủ