Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2022 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay14550
mod_vvisit_counterHôm qua16526
mod_vvisit_counterTuần này47761
mod_vvisit_counterTuần trước110023
mod_vvisit_counterTháng này98469
mod_vvisit_counterTháng trước346834
mod_vvisit_counterTất cả12603877

Có: 88 khách trực tuyến
Thứ tư, 11 Tháng 5 2022
CHO CHA CHỚT CHẮC PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
.... Tác giả Nguyễn Huỳnh Liên 
(Thơ vui nha các bạn)
Bửa nào mà mẹ vắng nhà
Là mình bị bắt chăn gà cả trưa
Hoá ra là ổng tà lưa
Để vô coi ảnh mây mưa một mình...!

Toàn cô đùi bự, mông phình
Ngực như "TRÁI BƯỞI" chình ình hai bên.
Các cô vừa uốn, vừa rên
Làm ổng nhóm đít - Xem quên cả giờ...!

Vài giây ổng dựng CỘT CỜ
Miệng mồm há hốc mặt đờ như nghê.
Lại còn xoa xuýt rõ phê
Chẳng như con vợ phát ghê của mình...!

Hôm nay "chôm" được đĩa hình
Tối về gặp mẹ mình trình "bả coi".
Có tang vật chứng hẳn hoi
Quả này chắc ổng chết toi... Với bà...!

Cho chừa khi vợ ở nhà
Miệng ổng dẻo quẹo... "Em là cô tiên"
Vợ vừa đi khuất mái hiên
Lừa con để ngắm... "BỌN ĐIÊN CỞI TRUỒNG..."!!!

Ka...! Ka...! Ka...! Cho ông chớt nuôn bố ơi
Cho chừa cái tội ông thời gạt con... KKK

Tiền Giang, ngày 12/12/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 04:55 )

SÁNG BÌNH YÊN PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
..........Tác giả Hoàng Anh
Có những sáng bình yên
Khung cửa ngọt ngào bên những triền nắng mới
Nhấm nháp ly trà, ăn tô mỳ nóng hổi
Đã thấy cuộc đời như vậy đủ ấm no...

Hạnh phúc chính là biết nhận và biết cho
Biết hài lòng với những điều đang có
Dù sắc sảo, khéo khôn hay đơn thuần như cỏ
Đều khát khao một đời được hạnh phúc, an yên.

Trải qua một ngày với những nỗi triền miên
Càng thêm yêu những bình yên và những điều gần gũi
Chỉ mong khi mình già có tuổi
Không nuối tiếc nhiều vì những chuyện đã qua.

Buổi sáng hiền,nguyên không gợn chút phôi pha
Bên đời chúng ta vẫn là mưa và nắng
Hãy cứ yêu những điều bình lặng
Cùng trôi đi trong những phút thật thà...

Tp.Hồ Chí Minh, ngày 09/5/2018
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:44 )

TƯƠNG TƯ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

........Tác giả Đại tá Chinh Doan

Cảnh vật nên thơ gợi nỗi buồn
Nhà thờ chuông đã điểm đầu thôn
Lao xao tiếng vọng trong hồi ức
Ngắm mảnh trăng già, dạ héo hon.
Nhớ buổi trăng soi chân mẹ bước
Đường trơn xuống ruộng lối con con
Trên vai gánh mạ cong đòn gánh
Mỗi bước chân run bởi gót mòn.
*
Cha giăng mảnh lưới mong con cá
Chị đã lên rừng lúc canh ba
Đến buổi hoàng hôn trời tắt nắng
Gà đi ngủ chị... mới về nhà.
Trường em gái học làng gần núi
Cái bụng sôi nhiều...đói...mắt hoa
Túi bóng che trời mưa khỏi ướt
Thương em mẹ giấu lệ đang sa...
*
Ông trời đã nhú ở đằng đông
Nhộn nhịp người đi chợ gánh gồng
Đủ cả người mua, người đến bán
Nhưng còn đâu nữa tấm lưng cong.
Sông nay chú cá tung tăng nhảy
Bến cũ thuyền không lưới đèo bòng
Chỉ thấy hình cha trong nỗi nhớ
Còn đâu người nữa để mà mong.
*
Mẹ, cha vắng bóng trăng còn đó
Nhớ cảnh năm xưa lệ hai dòng.
 
Hà Nội, ngày 29/ 4/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:44 )

HÈ VỀ ANH LẠI NHỚ EM PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Kỷ sư Trắc Địa Phạm Xuân Tú
Nhớ em lắm đêm hè cách biệt
Nặng nỗi lòng tha thiết trông mong
Con tim máu chảy đỏ ròng
Yêu thương nhung nhớ đầy đong hàng giờ.

Em tôi có bắt ngờ không nhỉ
Khi con tim thủ thỉ nói rằng
Nhớ em anh ngắm ánh trăng
Đếm sao xây cát bẻ măng lội đồng.

Hè đã đến núi sông đất nước
Cây xanh hơn tiếng quốc gọi đàn
Yêu thương đầm ấm chứa chan
Hằn sâu trong dạ yên an cõi lòng.

Chang chang nắng ruộng đồng thu hoạch
Gốc rạ trơ để mặc bùn nhơ
Thương yêu từ bấy đến giờ
Tóc xanh điểm bạc tuổi thơ không còn.

Nhưng ta vẫn thể non hẹn biển
Bởi cách xa không đến được nhau
Cắn răng cùng chịu đớn đau
Hẹn ngày gặp gỡ nối cầu yêu thương.

Vinh, ngày 07/5/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:42 )

Bài toán 9+ 9: 3= 12 bị giáo viên thẳng tay gạch chéo, 2 mẹ con nghĩ toát mồ hôi không hiểu sai ở đâu PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Trước bài toán này, bạn sẽ đưa ra cách giải như thế nào?
Hoàn thành bài tập là nghĩa vụ của học sinh nhưng cũng là vấn đề đau đầu của nhiều bậc phụ huynh. Ngay từ bậc tiểu học, học sinh đã bắt đầu làm quen với dạng bài tập hóc búa, thậm chí có câu hỏi nằm ngoài khả năng suy đoán. Điều này khiến không ít phụ huynh muốn "tăng xông", đột quỵ khi kèm con học.
Mới đây, một phụ huynh tại Trung Quốc đăng tải bài tập Toán tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến cộng đồng mạng tranh cãi. Nội dung câu hỏi như sau:
"Ví dụ lập phép tính để tính toán:
9 cộng 9 chia 3, kết quả bằng bao nhiêu?".
Trước đề bài trên, con trai cô ấy đã đặt phép tính là: 9+ 9 : 3 = 12. Tuy nhiên, phép tính bị cô giáo cho là sai, gạch chéo đi kèm theo chú thích "Xem lại cẩn thận bài đã học". Cậu học sinh tiểu học chợt nghĩ đến một cách tính khác: (9+ 9) : 3 = 6 nhưng cô giáo vẫn lắc đầu, nói rằng không đúng.

Bài toán khiến cộng đồng mạng bùng nổ cuộc tranh cãi.
Nghe con thuật lại, người mẹ vô cùng hoang mang. Cô kiểm tra lại đề bài, tham khảo nhiều cuốn sách giải khác nhau nhưng vẫn không tìm ra được đáp án khác. Đến đây, người mẹ nghi ngờ liệu có phải con nghịch ngợm trên lớp khiến cô giáo bực dọc, cố tình chấm sai.
Cuối cùng, người mẹ quyết định đến tận trường học để chất vấn cô giáo. Giáo viên không hề tức giận, kiên nhẫn giải thích để phụ huynh hiểu. Cô giáo nhẹ nhàng trả lời: "Trong môn Toán, phép chia và phép chia có dư hoàn toàn khác nhau. Chương trình học đang đến phần phép chia có dư. Vì vậy, trước đề bài này, con phải lập phép tính: 9+(3: 9) = 9 + 1/3".
Tuy được giáo viên giải thích nhưng phụ huynh vẫn không hài lòng, có phần bức xúc. Cô cho rằng đối với học sinh tiểu học, giáo viên không nên đưa ra những bài toán lắt léo, đánh đố như thế. Những bài tập kiểu này không đem lại lợi ích cho việc học. Tốt nhất nên đặt ra câu hỏi, câu đố thực tế và hữu ích.
Trước đó, từng có một bài toán gây tranh cãi với nội dung như sau: "Lớp học có 11 đèn, nếu tắt 4 đèn thì lớp còn lại bao nhiêu đèn?". Cậu học sinh tiểu học nọ liền đặt phép tính: 11 – 4 = 7 nhưng bị gạch sai. Cô giáo lý giải rằng khi tắt đèn thì đèn không sáng nhưng số lượng đèn vẫn còn nguyên. Vì vậy, đáp án đúng là 11.

Nhiều bài toán lắt léo giúp kích thích tư duy cho học sinh. (Ảnh: Minh hoạ)
Bên cạnh ý kiến trái chiều, nhiều phụ huynh bày tỏ đồng tình với cách ra đề kiểu này. Họ cho rằng bản chất của những câu hỏi lắt léo sẽ giúp kiểm tra khả năng tư duy của trẻ. Ngoài ra, nó có tác dụng hình thành thói quen cẩn thận, thúc đẩy học sinh nghĩ ra nhiều hướng giải khác nhau, từ đó nâng cao hiệu quả học tập.
Đồng thời, để kiến thức Toán học khô khan trở nên hấp dẫn hơn, thầy cô đã sáng tạo nên những câu hỏi độc đáo. Điều này giúp học sinh không cảm thấy nhàm chán, duy trì sự hứng thú, chủ động cao.
Các bậc phụ huynh nên thích ứng với cách ra đề mới nói riêng cũng như việc cải cách giáo dục nói chung. Phụ huynh không nên chỉ chú trọng đến điểm số mà cần quan tâm đến khả năng trau dồi kiến thức, kỹ năng để học sinh có thể phát triển toàn diện.
Theo phapluat.suckhoedoisong.vn
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 4 2022 09:36 )

Nam giới sau 45 tuổi phải vượt qua '6 cửa' này để sống thọ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Tuổi 45 là bước ngoặt của cuộc đời, cũng là thời kỳ rủi ro cao, nếu nam giới không làm tốt việc giữ gìn sức khỏe thì sẽ vướng vào nhiều bệnh tật, giảm sút chất lượng cuộc sống, thậm chí sớm mất đi tính mạng quý giá.
 
Nên ăn nhiều loại rau quả khác nhau mỗi ngày. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Trên thực tế, chỉ cần đàn ông sau 45 tuổi vượt qua "6 cửa" này, nhất định sẽ sống thọ, theo Bác sĩ gia đình Online.
1. Bệnh phổi
Phổi là cơ quan rất mỏng manh, làm chủ việc trao đổi khí giữa bên trong và bên ngoài cơ thể. Hút thuốc trong thời gian dài, ở trong môi trường ô nhiễm cao, tiếp xúc với khói bếp nhiều sẽ gây hại cho phổi. Những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh lao, bệnh bụi phổi, ung thư phổi tăng cao nên nam giới sau 45 tuổi càng phải chú ý đến sức khỏe của phổi.
Bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Thuốc lá cháy có chứa quá nhiều chất độc hại xâm nhập vào phổi, lâu ngày tích tụ nhiều sẽ gây ra bệnh phổi. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng phổi chi phối khí, vì vậy bạn cũng có thể hít thở không khí trong lành nhiều hơn để loại tình trạng bỏ phổi bị đục. Mỗi sáng, bạn nên ra ngoài môi trường trong lành để thực hiện các bài tập hít thở sâu hoặc mở rộng lồng ngực.
2. Bệnh gan
Lạm dụng rượu bia, ma túy, thức khuya nhiều, ăn quá no sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, phá hủy khả năng tự phục hồi của gan, gây ra gan nhiễm mỡ, xơ gan hoặc ung thư gan. Đặc biệt là rượu bia, dù là rượu bia hay các chất chuyển hóa từ rượu bia, đều có thể gây nhiễm độc cho gan nên bắt buộc phải cai rượu.
Bạn có thể uống một số loại trà nhẹ như trà hoa cúc gai, có thể đạt được tác dụng làm dịu gan, điều hòa khí và giảm trầm cảm, thúc đẩy sự phát triển của gan khí và cũng cải thiện tâm trạng.
3. Tuyến tiền liệt
Nên giảm ngồi, tăng vận động phù hợp với lứa tuổi. SHUTTERSTOCK
Nam giới tuổi trung niên là nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh về tuyến tiền liệt, biểu hiện chủ yếu là tiểu khó, tiểu nhiều lần, tiểu buốt, đau rát ở niệu đạo, nếu không được điều trị kịp thời rất dễ gây ung thư tuyến tiền liệt. Vị trí phát triển của tuyến tiền liệt rất đặc biệt, việc ngồi lâu sẽ làm tăng áp lực của tuyến tiền liệt khiến tuyến tiền liệt bị sung huyết, gây tắc nghẽn tuyến tiền liệt, khiến dịch tuyến tiền liệt không thoát ra ngoài cơ thể bình thường, gây viêm tuyến tiền liệt.
Vì vậy, cần giảm ngồi, tăng vận động. Cứ 40 phút thì nên đứng lên. Nên dành ra 10 đến 20 phút mỗi ngày để tập squat. Squat có thể giữ cho các cơ của khoang chậu co lại và mở rộng, giúp xoa bóp lành tính cho tuyến tiền liệt và thúc đẩy lưu thông máu cục bộ.
4. Đường tiêu hóa
Hút thuốc, uống rượu và ăn quá nhiều thức ăn cay và đồ nướng có thể gây hại cho chức năng đường tiêu hóa và dễ gây viêm dạ dày ruột hoặc ung thư ruột. Cho dù bận rộn công việc đến đâu thì bạn cũng phải ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng. Buổi sáng dịch vị tiết ra nhiều mà không có thức ăn trung hòa sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày và sinh ra các bệnh về dạ dày nên bạn phải ăn sáng đúng giờ.
Ngoài ra, khá nhiều nam giới thích ăn tối muộn, điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho niêm mạc đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi niêm mạc dạ dày, đồng thời làm giảm chất lượng giấc ngủ. Vì vậy bạn nên ăn tối sớm hơn, không nên ăn bất cứ món nào sau 22 giờ.
5. “5 cao”
Nên đến bệnh viện thường xuyên hằng năm để kiểm tra
huyết áp, lipid máu, đường huyết và a xít uric. SHUTTERSTOCK
“5 cao” là huyết áp cao, đường huyết cao (bệnh tiểu đường), mỡ máu cao, cân nặng cao (béo phì) và a xít uric cao. Điều này chủ yếu liên quan đến các thói quen xấu như thức khuya, ăn uống thất thường, hút thuốc và uống rượu, nếu vẫn không kiểm soát “5 cao” được thì chắc chắn sẽ đe dọa đến sức khỏe của bạn.
Bình thường nên tham gia vận động nhiều hơn, để tăng tốc độ lưu thông máu khắp cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện chức năng tim và phổi. Nên tham gia các môn như chơi bóng, bơi lội, đạp xe... Nên đến bệnh viện thường xuyên hằng năm để kiểm tra huyết áp, lipid máu, đường huyết và a xít uric.
6. Tim mạch
Sau 45 tuổi, người có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao phải bảo vệ mạch máu để tránh tình trạng mạch máu bị xơ cứng, tắc nghẽn. Nên ăn ít nhất 5 loại rau quả khác nhau mỗi ngày, trong đó có chứa vitamin C, chất chống ô xy hóa, chất xơ, có thể chống lại các gốc tự do, giúp loại bỏ các chất chuyển hóa trong cơ thể và duy trì độ đàn hồi của mạch máu. Các loại rau quả có màu sắc khác nhau và các chất dinh dưỡng chứa trong chúng cũng rất khác nhau, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn ăn các loại rau có màu sắc khác nhau, theo Bác sĩ gia đình Online.
Lời khuyên: Chỉ cần nam giới có thể vượt qua “6 cửa” trên, nhất định sẽ sống lâu hơn. Sau 45 tuổi phải kịp thời sửa chữa những thói quen xấu, không thể tùy tiện được nữa, phải đặt sức khỏe và sự an toàn của bản thân lên hàng đầu.
M.Giao
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 4 2022 14:00 )

Lật tẩy những chiêu ăn gian của thợ sửa điều hòa mùa nắng nóng PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Ăn gian vật liệu, báo giá vật liệu cao hay báo điều hòa yếu ga nên khả năng làm lạnh kém… là những chiêu thường được một số thợ sửa điều hòa áp dụng để lừa người dùng.

1- Dùng vật liệu giá rẻ rồi báo giá cao
GS.TS Nguyễn Đức Lợi, Hội Khoa học và Công nghệ Nhiệt lạnh cho biết, lợi dụng sự thiếu hiểu biết về công nghệ của người dùng, nhiều thợ sửa điều hòa đã nghĩ cách để ăn gian tiền sửa chữa, nhằm "móc túi" người tiêu dùng. Để tránh bị lừa, người dùng phải hiểu biết cơ bản về hệ thống điều hòa không khí, làm lạnh, môi chất gas lạnh…
Điều này không quá phức tạp nếu tìm hiểu qua những thông tin trên internet. Nếu khách hàng là người thiếu kinh nghiệm, không biết nhiều về lĩnh vực điện máy thì nguy cơ bị thợ sửa chữa điều hòa lừa gạt càng lớn. Họ áp dụng các mánh khóe tinh vi, từ đó, nhét túi thêm bạc triệu.

Chọn thợ sửa điều hòa uy tín để tránh bị "chặt chém".
Các chiêu mà thợ sửa chữa điều hòa hay áp dụng là sử dụng các loại vật giá rẻ như dây điện, ống đồng kém chất lượng rồi báo giá cao, hay báo gas yếu phải bổ sung gas mới… Người dùng cần cảnh giác, giám sát thợ lắp đặt để không bị lừa.
Người dùng cần lưu ý, sau khi sửa chữa bảo dưỡng, yêu cầu thợ chạy thử. Thông thường để máy làm việc tốt nhất thì phải dùng máy hút chân không để hút các khí trong đường ống ra ngoài, độ chân không càng cao càng tốt hay hút càng kiệt không khí càng tốt. Hiện nay, một số thợ không hút chân không dùng môi chất trong máy để đẩy không khí ra ngoài. Phương pháp này đơn giản nhưng không thể đẩy hết không khí ra ngoài được. Do đó, chúng ta phải xem thợ thực hiện thời gian đẩy không khí là bao nhiêu, nếu đẩy nhiều không khí tức là mất một lượng gas trong máy. Khi đó cần có thể phải bổ sung thêm gas vào máy.
Để kiểm tra mức độ lạnh của máy thì đơn giản cho gió thổi trực tiếp vào người hoặc theo dõi sau khoảng 30 phút mà lạnh đều được trong phòng thì có thể coi như quá trình lắp đặt đạt yêu cầu..
Người sử dụng cần yêu cầu thợ hướng dẫn kỹ cách sử dụng các nút điều chỉnh trên mặt điều khiển vì thực tế nhiều người bấm nhầm và có lúc có hại cho máy. Nên yêu cầu thợ thử tất cả các nút trên mặt điều khiển như chỉnh nhiệt độ lên xuống, chỉnh góc quay, tốc độ của quạt xem có hoạt động bình thường không. Muốn kết luận một máy lắp có ổn định không nên theo dõi trong vòng 6-12 tiếng. Để bảo đảm an toàn nên lắp thiết bị bảo vệ riêng cho máy điều hòa.
Việc bảo dưỡng điều hòa đúng cách có thể tiết kiệm được một lượng điện tiêu thụ đáng kể. Có thể tính công thức điện năng tiết kiệm được khi tăng nhiệt độ điều hòa như sau: Phần trăm tiết kiệm = (nhiệt độ mới - nhiệt độ cũ): (nhiệt độ bên ngoài - nhiệt độ cũ) x 100.
Ví dụ, nếu nhiệt độ bên ngoài là 37 độ C, tăng điều hòa từ 20 lên 25 độ C, bạn sẽ tiết kiệm được: (25 - 20) : (37-20) x 100 = 29,4%. Nhiệt độ trong phòng điều hòa và ngoài trời chênh lệch càng lớn, điện năng tiêu thụ càng nhiều.
2- Bổ sung gas dù không cần thiết
GS.TS Nguyễn Đức Lợi cho biết, khi bảo dưỡng, thợ thường nói là thiếu gas và cần nạp bổ sung. Tiền gas thường cao gấp mấy lần tiền vệ sinh bảo dưỡng. Thực tế, trong các nguyên nhân điều hòa kém lạnh, không có nguyên nhân gas yếu.
Về nguyên tắc, khi lắp đặt máy, lượng nạp đã được kiểm tra cẩn thận, thừa thì đã xả bớt ra, thiếu thì đã nạp thêm vào; và khi các mối nối loe vặn chặt theo đúng moment lực yêu cầu (mỗi cỡ loe có moment lực yêu cầu khác nhau, vặn lỏng quá mối loe có thể chưa kín hẳn, vặn chặt quá mối loe có thể bị gãy) thì coi như kín hoàn toàn và máy sẽ vận hành trong nhiều năm (15-20 năm) đến hết tuổi thọ không cần nạp thêm, nạp lại.
Máy bị kém lạnh do thiếu gas chỉ khi dàn và đường ống bị thủng, rò rỉ do bị rỉ sét hoặc do bị rung, va chạm, gãy, sây sát ống và mối nối loe không kín… Thực ra đã bị rò rỉ thì máy sẽ mất lạnh hoàn toàn sau kỳ nghỉ đông dài ngày chứ vô cùng hãn hữu tình trạng "kém lạnh" nữa.
Người dùng có thể tự thử xem điều hòa có bị yếu gas không bằng cách cài đặt máy hoạt động bình thường. Đặt nhiệt độ phòng 27 độ C, tốc độ gió cao nhất, cho chạy ổn định khoảng 30 phút thì dàn lạnh lạnh đều, nhiệt độ dàn trên tất cả các hàng ống khoảng 5 độ C, đầu ra hàng ống cuối cùng khoảng 10 độ C; dàn nóng nóng đều (tất cả các hàng ống nóng đều) và có nhiệt độ cao hơn nhiệt độ môi trường khoảng 15 độ C, đầu ra hàng ống cuối cùng cao hơn nhiệt độ môi trường 10 độ C. Nếu không thể kiểm tra nhiệt độ các ống dàn nóng thì chỉ cần kiểm tra nhiệt độ dàn lạnh là đủ để kết luận.
Máy điều hòa thiếu gas nếu trong điều kiện cài đặt máy như trên, nhiệt độ dàn lạnh không đồng đều, đầu dàn thì lạnh, có thể có tuyết bám nhưng giữa dàn và cuối dàn thì không lạnh; dàn nóng không nóng đều, chỉ nóng một vài hàng ống đầu tiên còn các hàng ống phía sau không nóng. Dàn nóng càng ít nóng thì gas càng thiếu. Nếu máy điều hòa hết gas, dàn lạnh và dàn nóng hoàn toàn mất lạnh, máy nén chạy rất êm.
GS.TS Nguyễn Đức Lợi cho biết, cục nóng, giàn nóng điều hòa cũng cần được bảo dưỡng định kỳ. Với nhà cao tầng, ít bụi, gần hồ, chỉ cần bảo dưỡng 1 lần/năm. Nhà gần đường, nhiều bụi thì phải bảo dưỡng 2-3 lần năm. Bụi bẩn làm tắc nghẽn giàn nóng, khiến không giải nhiệt được dễ gây cháy.
Cách bảo dưỡng đơn giản nhất là gọi dịch vụ chuyên nghiệp. Trường hợp tự bảo dưỡng ở nhà có thể thực hiện đơn giản bằng cách xịt dung dịch nước rửa bát pha loãng với nước vào giàn nóng, để 5-10 phút sau đó xịt sạch bằng bình xịt có áp lực nước cao để bụi bẩn bị cuốn trôi.
 
Theo Sức khỏe & Đời sống
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 10 Tháng 6 2022 15:35 )

Phát hiện cách có thể kéo dài tuổi thọ của bạn lên đến 20 năm PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Cơ hội để sống thọ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng chế độ ăn uống và tập thể dục là điều không thể thiếu.
Tuy nhiên, có một quan niệm sai lầm rằng tập thể dục cường độ cao mang lại nhiều lợi ích nhất.
Theo một nghiên cứu mới, đi bộ nhanh có thể đủ để kéo dài tuổi thọ lên đến 20 năm, theo nhật báo Anh Express.
Các nhà khoa học về lão hóa từ lâu đã nhấn mạnh đến các yếu tố môi trường đằng sau tuổi thọ, đề xuất hầu hết những người trăm tuổi nên có một chế độ ăn uống lành mạnh với thói quen tập thể dục thường xuyên. Nhiều lợi ích của việc tập thể dục được cho là có liên quan đến telomere. Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ rút ngắn telomere là một yếu tố dự báo mạnh mẽ về tuổi thọ, theo tạp chí khoa học Nature.

Theo một nghiên cứu mới, đi bộ nhanh có thể đủ để kéo dài tuổi thọ lên đến 20 năm
Giờ đây, những phát hiện mới cho thấy rằng đi bộ với tốc độ nhanh hơn có thể làm chậm quá trình suy thoái ADN và quay ngược kim đồng hồ trong nhiều thập kỷ.
Nghiên cứu mới với hơn 400.000 người đã chỉ ra mối liên quan giữa tốc độ đi bộ và các dấu hiệu di truyền của tuổi sinh học.
Nhóm nghiên cứu từ Đại học Leicester (Anh) đã phân tích dữ liệu di truyền để xác định cách đi bộ ảnh hưởng đến dấu hiệu di truyền của tuổi sinh học.
Họ đã chứng minh mối liên hệ nhân quả đáng kể giữa đi bộ nhanh và độ dài của telomere, với thời gian hoạt động tương đương với 16 tuổi sinh học vào giữa cuộc đời.
Nghiên cứu trước đó, cũng đã phát hiện những người đi bộ nhanh sống lâu hơn những người đi bộ chậm tới 20 năm.
Hơn nữa, tác dụng của đi bộ nhanh không phụ thuộc vào thời gian hoạt động thể chất.

Đi bộ nhanh cũng được coi là công cụ trong việc ngăn ngừa các bệnh khác nhau, như bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao và bệnh tiểu đường.
Telomere là gì?
Tiến sĩ Paddy Dempsey, giảng viên, nghiên cứu sinh tại Đại học Leicester, cho biết: “Nghiên cứu trước đây về mối liên quan giữa tốc độ đi bộ, hoạt động thể chất và độ dài của telomere đã bị hạn chế bởi kết quả không nhất quán và thiếu dữ liệu. “Nghiên cứu này sử dụng dữ liệu di truyền để cung cấp bằng chứng chắc chắn hơn về mối liên hệ nhân quả giữa tốc độ đi bộ nhanh và chiều dài telomere”, theo Express.
Telomere là những sợi DNA che chắn các đầu của nhiễm sắc thể. Mỗi lần tế bào phân chia, các telomere ngắn lại cho đến cuối cùng chúng trở nên quá ngắn khiến tế bào không thể phân chia được nữa.
Lối sống không lành mạnh dẫn đến telomere ngắn hơn, từ đó rút ngắn tuổi thọ và làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Tiến sĩ Tom Yates, Giáo sư tại Đại học Leicester, nói thêm: “Mặc dù trước đây chúng tôi đã chỉ ra rằng tốc độ đi bộ là một yếu tố dự báo rất mạnh về tình trạng sức khỏe, nhưng chúng tôi đã không thể xác nhận rằng đi bộ nhanh thực sự giúp sức khỏe tốt hơn”.
“Trong nghiên cứu này, chúng tôi đã sử dụng thông tin di truyền để chỉ ra rằng đi bộ nhanh thực sự có khả năng dẫn đến tuổi sinh học trẻ hơn bằng cách duy trì độ dài của telomere”.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nghiên cứu này là một trong những nghiên cứu đầu tiên tìm hiểu mối liên quan giữa tốc độ đi bộ và độ dài của telomere.
Bằng chứng khoa học cho thấy đi bộ nhanh có thể giúp giảm mỡ cơ thể và giúp kiểm soát các bệnh khác nhau.
Bên cạnh việc duy trì độ dài của telomere, đi bộ nhanh đã được chứng minh là cải thiện sức bền của cơ bắp, củng cố xương và cải thiện sức khỏe tim mạch
Nó cũng được coi là công cụ trong việc ngăn ngừa các bệnh khác nhau, như bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao và bệnh tiểu đường, theo Express.
Trong nghiên cứu trước đây, nhóm nghiên cứu này cũng đã chỉ ra rằng chỉ 10 phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
Thiên Lan
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 11 Tháng 5 2022 00:54 )

Bạn đang ở: Trang chủ