Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2022 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3153
mod_vvisit_counterHôm qua6882
mod_vvisit_counterTuần này21907
mod_vvisit_counterTuần trước8493
mod_vvisit_counterTháng này17939
mod_vvisit_counterTháng trước48617
mod_vvisit_counterTất cả13059240

Có: 14 khách trực tuyến
Thứ hai, 16 Tháng 5 2022
THÁNG TƯ MỘT ĐOÁ ƯU ĐÀM* PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 16 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

.....Tác giả Nguyễn Huỳnh Liên
Đêm ca tỳ la rượu hòa tiếng nhạc
Đêm tháng tư nghe lạc ngựa vang xa
Truyền tin đi trong khắp cõi người ta
Rằng thông điệp - Ưu đàm hoa rộ nở…
 
Bóng vô minh từ nay dần vụn vỡ
Ánh từ quang rạng rỡ khắp Hà sa
Từ không trung có muôn điệu lời ca
Nam mô đấng - PHẬT ĐÀ vừa thị hiện.
 
Cả trái đất bừng lên như nhận diện
ĐẤNG MÂU NI… Thánh thiện của vạn loài
Đã lâu rồi trong cõi đất mệt nhoài
Chúng sinh mộng hoài thai trong hư ảo.
 
Đêm tháng tư bừng lên như gió bão
Cuốn trôi dòng mộng ảo chốn vô minh
Thổi bừng lên ngọn lửa của hoà bình
Truyền tuệ giác cho tình thương mở rộng.
 
Cả đại địa sáu lần rung chuyển động
Vỡ tan tành đại mộng lũ chúng ma
Đỉnh non từ tuôn chảy suối ma ha
Pháp âm chuyển ta bà nay có Phật...!
 
Tiền Giang,  mùa Phật đản PL 2566_ DL 2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 15 Tháng 5 2022 03:58 )

NHỚ TUỔI THƠ VÀ MẸ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 16 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

Tác giả Kỷ sư Trắc Địa Phạm Xuân Tú

(Gần 120 ngày ẩn mình vì covid)
Chích đủ lần mình về lại cố hương
Thăm em nhỏ ở chợ Lường yêu mến
Ghé qua nhà để gim vào kỷ niệm
Nơi chôn “nhau”trốn ,tìm kiếm ,đánh khăng.

Nơi ngày xưa mình được gọi “cu , thằng”
Da đen kịt may mà răng còn trắng
Gầy nhong nheo như con khăng bộ khẳng
Nhìn từ xa hai mắt trắng trợn tròn.

Mẹ chợ về co cẳng chạy lon ton
Níu “mấn “mẹ đòi cho con củ sắn
Nhai ngồm ngoàm hai tay chân ngủn ngoẳn
Nước mắt dài đòi chiếc bánh của em.

Phúc Duệ Ơi ! bao thương nhớ khát thèm
Năm mươi năm con ngày đêm trăn trở
Nơi Cha sinh Mẹ hằng năm tựa cửa
Mong con xa trai bảy đứa trưởng thành.

Cố bằng người gắng để được thành danh
Xa đói khổ và ở gần sung sướng
Cho cháu chắt chúng lớn khôn tận hưởng
Còn Ông Bà không mơ tưởng gì hơn.

Gần trăm năm với mẹ lắm vui buồn
Nhưng sung sướng người không hờn không dận
Người cam chịu mọi khó khăn lận đận
Gắng nuôi con không hề hấn kêu ca.

Người hy sinh cho con cháu cả nhà
Với riêng mình không nề hà lớn nhỏ
Ướt mẹ nằm dành chỗ khô con đó
Mắt đượm buồn lòng luôn nhớ thương con.

Vinh, ngày 24/10/2021
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 5 2022 02:53 )

THĂNG LONG NGÀN NĂM PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 16 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

.....Tác giả Đại tá Đoàn Văn Bình  
Thăng Long là đất rồng bay
Ngàn năm văn hiến đong đầy nhớ thương
Hồ Tây liễu rủ tóc sương
Gió hồ Trúc Bạch vấn vương tơ lòng.
 
Trăng soi nghiêng cả đêm rằm
Để rơi bóng nguyệt vào trong gương Hồ
Đài nghiên, tháp bút trầm mờ
Kia lầu Đăng Nguyệt mộng mơ đa tình.
 
Tháp rùa bóng nước lung linh
Trời xanh, mây trắng họa hình nước non
Hoà Phong, Thê Húc, Ngọc Sơn
Thăng Long muôn thủa vẫn thơm sử vàng.
 
Đà Nẵng, ngày 14/5/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 16 Tháng 5 2022 05:05 )

CHÀO MỪNG HỘI KIỀU HỌC VIỆT NAM PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 16 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn

............Tác giả Anh Thơ
Hội Kiều* đã được mười năm
Qua bao vất vả gian nan buổi đầu
Phải nghiên cứu, phải chuyên sâu
Nhiệm kỳ phấn đấu dài lâu với Kiều.

Những con người thật đáng yêu
Về hưu, tâm huyết trăm điều vượt qua.
Đại thi hào mãi trong ta
Truyện Kiều, quảng bá gần xa nức lòng.

Dù răng cách núi, cách sông
“Truyện Kiều đọc thuộc” mênh mông Tiền Đường
Tuổi già ngời sáng tấm gương
Hai trăm năm, lễ dâng hương kính Ngài.

Nàng Kiều so sắc so tài
Nửa đời lưu lạc, bởi loài Khuyển Ưng
Nguyễn Du ơi!  khổ đã từng
Nhập hồn trang viết lẫy lừng Danh Nhân.

Hai nhiệm kỳ, với hội thân
Hội Kiều Tâm huyết bước chân theo Người
Nhiệm kỳ ba, rạng sắc trời
Nguyện theo Cụ Nguyễn đầy vơi nỗi niềm…
P/s: Hội Kiều* là hội hát KIỀU.

Quảng Bình, ngày 12/5/2022
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 13 Tháng 5 2022 02:55 )

'Nếu sếp và mẹ cùng rơi xuống nước, bạn sẽ cứu ai' PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 16 Tháng 5 2022 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Sự bình tĩnh và khả năng phản ứng nhanh nhạy là điều rất cần thiết trong những buổi phỏng vấn xin việc.
Một trong những thử thách khiến người xin việc luôn cảm thấy lo lắng chính là màn phỏng vấn với nhà tuyển dụng. Lý do là bởi không ai sẽ biết được nhà tuyển dụng sẽ hỏi gì hay đặt ra những yêu cầu oái oăm nào trong buổi phỏng vấn.
Tiểu Phương - một thanh niên mới ra trường cũng vừa phải đối diện với thử thách này. Anh chàng sau đó đã chia sẻ lại trải nghiệm phỏng vấn của mình và thu hút rất nhiều sự chú ý.

Thứ gì trên đời khó đoán nhất, xin thưa chính là câu hỏi phỏng vấn từ nhà tuyển dụng đó!
Được biết, buổi phỏng vấn hôm đó của Tiểu Phương diễn ra tại một công ty lớn. Ngoài Tiểu Phương còn có 2 ứng viên khác lọt vào vòng cuối cùng. Những tưởng đây sẽ là vòng kiểm tra kỹ năng chuyên môn nhưng không, tất cả những gì các ứng viên nhận được là một câu hỏi duy nhất.
"Nếu sếp của bạn và mẹ của bạn cùng rơi xuống nước, bạn sẽ cứu ai?", người phỏng vấn hỏi.
Trả lời đầu tiên là một ứng viên khá đứng tuổi. Người này suy nghĩ một lúc và nói: "Nếu xảy ra tình huống như vậy, tôi sẽ tìm một người qua đường tới cứu sếp. Còn tôi sẽ cứu mẹ tôi, như vậy cả hai người sẽ cùng được cứu".
Câu trả lời có phần khiên cưỡng này rõ ràng không phải quá tốt. Người phỏng vấn nghe xong cũng không thể hiện biểu cảm gì ra ngoài.
Người thứ hai tham gia trả lời câu hỏi là một cô gái trông khá nhỏ nhắn. Cô gái đáp: "Tôi nghĩ câu hỏi này không hợp lý cho lắm, mẹ tôi không thể nào lại xuất hiện bên cạnh sếp của tôi được, và càng không có chuyện cả hai cùng rơi xuống nước được. Nếu nhất định bắt tôi phải đưa ra câu trả lời, vậy đáp án của tôi là vấn đề này không được thành lập, căn bản là không tồn tại".
Người phỏng vấn đã lập tức loại nữ ứng viên này. Rõ ràng, ngay cả khi câu hỏi thiếu hợp lý thì việc phủ định trực tiếp câu hỏi của nhà tuyển dụng như vậy là cách làm rất không khôn ngoan.

Đứng trước câu hỏi của người phỏng vấn, các ứng viên cần giữ được sự bình tĩnh
Tiểu Phương là người cuối cùng "lên sàn". Tuy khá run lúc đầu nhưng anh chàng nhanh chóng lấy lại bình tĩnh.
Tiểu Phương chậm rãi trả lời: "Mẹ của tôi biết bơi nên vì lý do an toàn, tôi sẽ cứu sếp trước. Sau đó tôi sẽ giải thích sự việc cho mẹ tôi, tôi nghĩ mẹ tôi sẽ hiểu cho tôi thôi. Mặt khác, nếu tôi cứu được sếp, tôi nghĩ mẹ tôi cũng sẽ cảm thấy tự hào, còn sếp tôi sẽ tin tưởng tôi hơn. Tương lai tại nơi làm việc của tôi theo đó cũng sẽ xán lạn hơn".
Đáp án Tiểu Phương đưa ra đã khiến người phỏng vấn rất hài lòng. Người phỏng vấn đánh giá cách giải quyết của Tiểu Phương sẽ không khiến sếp lúng túng cũng không khiến người mẹ buồn. Người ta hỏi bạn những câu hỏi không thực tế, vậy bạn cũng dùng những giả thiết không thực tế để trả lời, đây là một kĩ năng trong phỏng vấn.
(theo PL & Đời sống)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 4 2022 09:38 )

Sau tuổi 45, nên bỏ 4 thói quen xấu này để tránh căn bệnh khiến 122.000 người Việt tử vong mỗi năm PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 16 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
4 thói quen rất nhiều người đang mắc phải chính là yếu tố nguy cơ của căn bệnh ung thư đáng sợ. Hãy loại bỏ càng sớm càng tốt vì sức khỏe và tuổi thọ của bản thân.

Ông Kong, 47 tuổi đến bệnh viên vì ho khan không rõ nguyên nhân. Ban đầu ông chỉ nghĩ rằng đó là bệnh viêm phế quản thông thường, nhưng kết quả chụp CT phổi đã chỉ ra, bệnh tình của ông không hề đơn giản. Bác sĩ cho biết thủ phạm gây ra cơn ho của ông Kong thực chất là một khối u ở phổi bên phải, nghi ngờ là ung thư phổi. Cơn bạo bệnh đã khiến ông Kong và cả gia đình suy sụp, hoang mang.
Ở Việt Nam, cứ 100.000 nghìn người thì có 159 người mắc bệnh ung thư, trong đó 106 người tử vong. Nhiều người mắc bệnh ung thư khi còn rất trẻ, mà thủ phạm chính là thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Ví dụ, ông Kong là người đã hút thuốc lá 25 năm, mỗi ngày hút tới cả gói thuốc.
Bước qua tuổi 45, cơ thể xuống gốc, các cơ quan bị lão hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Lúc này, nếu không duy trì được lối sống lành mạnh, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng lúc càng gia tăng.
Đây là các thói quen mà bác sĩ khuyên nên tránh càng xa càng tốt để hạn chế nguy cơ ung thư:
1- Hút thuốc lá, uống rượu bia
Thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá rất khó bỏ, lời khuyên của gia đình cũng dường như vô ích. Nhưng bạn nên biết rằng, khói thuốc và các chất độc hại từ rượu bia có thể gây ra ung thư phổi, ung thư gan…
Theo tuổi tác, cơ thể dần lão hóa, nguy cơ mắc bệnh có thể tăng lên gấp nhiều lần. Vì sức khỏe của bản thân, hãy hạn chế thói quen xấu này càng sớm càng tốt.
2- Ăn uống vô độ, nhiều thịt cá

Tuổi tác càng nhiều, đường tiêu hóa của chúng ta càng mỏng manh. Nếu bạn vẫn thường xuyên ăn những món ăn giàu dinh dưỡng, chất đạm, béo ngậy thì sẽ gây gánh nặng đối với đường tiêu hóa. Điều này dẫn tới nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư dạ dày…
3- Lười vận động
Trong cuộc sống hiện đại, công việc bận rộn, cuộc sống có quá nhiều mối quan tâm khiến người ta trở nên lười biếng hơn. Nhiều người có thể ngồi một chỗ cả ngày mà không vận động chút nào. Nhưng hậu quả của thói quen này vô cùng tai hại: Bạn có thể trở nên béo hơn, nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
4- Không kiểm soát cảm xúc

Tính nết quyết định số phận, điều này thực sự không phải câu nói đùa. Những người có tính cách cục cằn, hay tức giận, nóng nảy, hiếu thắng rất dễ mắc bệnh ung thư
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, thiếu kiềm chế, hay tức giận là một tiền đề phát triển ung thư. Nghiên cứu từ Chương trình nghiên cứu ung thư vú California cho thấy, tức giận không có lợi cho gan, gây trì trệ khí huyết, ứ đọng máu...
Ở phụ nữ, sự tức giận thường xuyên làm tăng sản tuyến vú và có nguy cơ dẫn tới ung thư vú, hàm lượng cortisol tăng cao tiên lượng nguy cơ tử vong sớm ở phụ nữ bị ung thư vú.
Theo Sohu, Health - Lưu Ly - Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị 

Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 4 2022 14:02 )

Những thói quen buổi sáng hại gan thận, giảm cả chục năm tuổi thọ PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 16 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
Thói quen tắm nước nóng, bỏ bữa sáng, ăn thực phẩm chế biến, không uống nước... diễn ra thường xuyên vào buổi sáng sẽ là 'sát thủ' đối với gan, thận của bạn, đồng thời làm giảm tuổi thọ nhanh khủng khiếp.

Ảnh minh họa: Internet
1- Không uống nước vào buổi sáng
Giám đốc dinh dưỡng thể thao tại Đại học Pittsburgh Leslie Bonci (Đức) đã nói: “Nếu bạn không uống nước vào buổi sáng, bạn sẽ phải bù đắp sự mất nước trong suốt cả ngày”. Khi cơ thể thiêu nước, bạn sẽ trở nên dễ nhầm lẫn, thiếu nhạy bén, không có tâm trạng tốt, dễ mệt mỏi.
Nhưng chỉ cần uống đủ 3 cốc nước cho buổi sáng, nhất là khi vừa ngủ dậy để thanh lọc những chất cặn bã trong ruột sau một đêm dài, bạn sẽ cảm nhận được năng lượng khác biệt trong cơ thể. Bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn, lạc quan hơn, tràn đầy sức sống và năng động hơn. Cơ thể đủ nước cho cả ngày dài còn giúp cơ thể tăng sức chịu đựng, dẻo dai và tốc độ.
2- Uống trà hay cà phê khi chưa ăn sáng
Buổi sáng là lúc dạ dày đang đầy axit, bạn nên ăn hay uống những sản phẩm có tính kiềm. Một cốc nước lọc ấm là lựa chọn tuyệt vời nhất vào sáng sớm.
Uống trà hay cà phê khi bụng trống rỗng sẽ không tốt cho dạ dày, lâu dài có thể gây bệnh về sau.

Những thực phẩm thực phẩm chiên, rán và chế biến sẵn sẽ cản trở kế hoạch giảm cân của bạn, vì chúng chứa rất nhiều đường và muối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và gây tăng cân. Ảnh minh họa: Internet
3- Bỏ bữa sáng
Sau một đêm dài, cơ thể cần khá nhiều năng lượng mới nạp vào để chuẩn bị hoạt động cho ngày mới. Để cơ thể bị "đói" sẽ khiến tinh thần giảm sút, hay cáu kỉnh.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, nam giới sẽ trở nên sắc bén hơn trong công việc và có tâm trạng tốt hơn khi họ đã có bữa ăn sáng trước khi lao vào công việc hơn so với khi bỏ qua các bữa sáng.
Do đó, để cho não có năng lượng làm việc một cách linh hoạt và tỉnh táo, bạn cần cung cấp đủ nguyên liệu cho cơ thể hoạt động với đa đạng các loại protein và khoáng chất.
Để dạ dày bạn được khỏe mạnh, tốt nhất hãy uống nhiều nước rồi ăn sáng 30 phút sau đó. Hãy ngồi ngay ngắn, ăn xong bữa sáng trước khi tới công sở một cách chậm rãi và thư thả. Cố đừng gây áp lực cho dạ dày khi ăn sáng gấp gáp, cuống cuồng.
Bỏ ăn sáng là thói quen vô cùng tai hại cho sức khỏe. Cơ thể bạn cần năng lượng để bắt đầu hoạt động và hoạt động hiệu quả cho cả ngày, vì thế bạn nên dành ra ít nhất 15 phút mỗi sáng để nạp đủ năng lượng cần thiết.
4- Đi tiểu ngay sau khi thức dậy
Khi vừa ngủ dậy sau một giấc ngủ dài, bàng quang của chúng ta thường ở trong trạng thái đầy nước tiểu. Đây cũng là lý do mà cơ thể thường phát tín hiệu “buồn tiểu” vào mỗi buổi sáng.
Nhưng vào sáng sớm, dù cảm thấy buồn đi vệ sinh tới đâu thì bạn cũng không nên đi tiểu ngay khi vừa ngủ dậy. Nguyên nhân là bởi khi bàng quang “xả” nước tiểu quá nhanh dễ dẫn đến choáng váng, thậm chí ngất xỉu.
Các chuyên gia về lão khoa còn cảnh bảo, người cao tuổi, nhất là các cụ ông không nên đi tiểu ngay khi mới ngủ dậy vào buổi sáng và đặc biệt tránh hình thức tiểu đứng để làm giảm nguy cơ ngất xỉu, đột quỵ.
5- Dụi mắt
Không ít người vô tình dùng tay dụi mắt, điều này thực sự không tốt cho sức khỏe. Lớp da trên mắt vô cùng nhạy cảm, nếu dùng tay dụi mắt có thể làm làn da quanh khu vực mắt mất tính đàn hồi, dẫn đến tình trạng các mạch máu nhỏ bị vỡ, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hơn nữa tay có thể mang nhiều vi khuẩn có hại, nếu tiếp xúc với mắt sẽ dẫn tới nhiễm trùng.
6- Gội đầu
Buổi sáng không nên gội đầu, đặc biệt là vào mùa đông. Nhẹ thì đau đầu, nặng có thể dẫn đến tình trạng các cơ đau nhức. Tốt nhất, đối với thanh niên nên gội đầu buổi tối, nhưng không nên gội trước khi ngủ, nên để tóc khô rồi ra ngoài. Người già tốt nhất nên gội đầu vào buổi trưa.
7- Vận động mạnh ngay sau khi thức giấc
Vận động ngay sau khi thức dậy có phải là việc tốt hay không? Một số người cho có thói quen tập thể dục buổi sáng, đây không phải là việc xấu, nhưng nếu không chú ý thì sẽ không đem lại hiệu quả.
Nếu tập thể dục buổi sáng, thì sau khi thức dậy phải nghỉ ngơi một tí, để khí huyết lưu thông bình thường rồi mới tiến hành. Nếu không sẽ gây ra những sự cố về tim mạch, mạch máu não.
8- Kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy
Theo một cuộc khảo sát, 63% người dùng điện thoại thông minh ở độ tuổi 18-29 thừa nhận họ mang điện thoại lên giường khi đi ngủ. Điều này tất nhiên giúp họ dễ dàng tiếp cận với nó đầu tiên vào buổi sáng. Tuy nhiên, thói quen này có thể đưa cơ thể của bạn vào "chế độ hoảng loạn", căng thẳng, huyết áp tăng cao trước khi ngày mới bắt đầu. Tốt nhất, bạn nên để điện thoại tránh xa giường ngủ, đợi vài giờ sau khi thức dậy rồi mới kiểm tra.
9- Tắm nước nóng
Nước nóng có tác dụng thư giãn nên tắm nước nóng buổi sáng sẽ khiến bạn buồn ngủ, muốn trở lại giường hơn. Thay vào đó, bạn nên tắm nước lạnh. Nó giúp cơ thể sảng khoái, kích thích hoạt động của não bộ và làm cho hệ miễn dịch làm việc chăm chỉ hơn.
10- Ăn thực phẩm chế biến vào bữa sáng
Những thực phẩm thực phẩm chiên, rán và chế biến sẵn sẽ cản trở kế hoạch giảm cân của bạn, vì chúng chứa rất nhiều đường và muối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và gây tăng cân. Những thực phẩm này có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và dẫn đến ăn quá nhiều. Bạn có thể thay thế bằng những thực phẩm lành mạnh như trái cây, bột yến mạch, quả hạch.
Nguồn: Theo Thái Hà (tổng hợp) (Tiền Phong)
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 4 2022 10:19 )

19 loại thực phẩm tự nhiên được mệnh danh là “ngôi sao phòng ung thư" PDF In Email
Viết bởi Administrator
Thứ hai, 16 Tháng 5 2022 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Nghiên cứu cho thấy, nhiều loại rau, hoa quả, ngũ cốc, đậu hạt có thể giảm nguy cơ mắc ung thư.

Dưới đây là 19 loại thực phẩm tự nhiên được mệnh danh là "ngôi sao chống ung thư", chúng ta nên thường xuyên bổ sung để ung thư không có cơ hội phát tác.
1. Anh đào
Nghiên cứu chứng minh anh đào có thể làm thuyên giảm đau đầu và viêm xương khớp, đau khớp dạng gout.
Anh đào ngọt hay anh đào chua đều hàm chứa vitamin C, vitamin A, chất xơ và khoáng chất kali. Anthocyanidin giúp anh đào có khả năng chống oxy hóa và màu sắc đẹp mắt.
2. Dâu tây

Dâu tây chứa lượng lớn vitamin C, chất xơ, anthocyannidin, axit phenolic, butyl phenyl ete,…
Nhiều bằng chứng cho thấy chất xơ có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đường tiêu hóa (miệng, họng, mũi họng, thực quản, ung thư phổi, ung thư ruột và dạ dày), còn giảm nguy cơ mắc ung thư phổi với người hút thuốc hoặc từng hút thuốc.
3. Nhân sâm
Các nghiên cứu khoa học phát hiện nhân sâm có thể ngăn chặn hoạt tính của virus enzym DNA polymerase, từ đó ngăn chặn virus sao chép, giảm số lượng virus ung thư gan.
4. Cám lúa mì
Trấu cám không chỉ chữa được các bệnh như tiểu đường, cholestereol và máu mỡ cao, táo bón, béo phì, sâu răng… mà còn có thể phòng ngừa ung thư ruột phát tác. Cám lúa mì chứa nhiều chất xơ. Chất xơ là loại chất không hòa tan, có thể pha loãng các chất gây ung thư trong đường ruột, gia tăng tốc độ thực phẩm qua đường ruột, thúc đẩy đi vệ sinh, làm giảm cơ hội tiếp xúc giữa chất ung thư và đường ruột.
5. Bắp ngô
Bắp ngô có công dụng phòng chữa huyết áp cao, xơ vữa động mạch, sỏi tiết niệu và chống ung thư. Giới y học Mỹ chỉ ra rằng, bột ngô xay thô hàm chứa nhiều axit amin, rất có hiệu quả trong việc ngăn ngừa táo bón, giúp làm giảm hoạt tính các chất hóa học gây ung thư.

6. Ô mai
Ô mai có thể gia tăng khả năng thôn tính của tế bào bạch cầu, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ việc điều trị ung thư dương vật và ung thư cổ tử cung.
7. Củ giao bạch
Rau cần, giao bạch là các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giúp đẩy nhanh quá trình đào thải cặn bã thức ăn trong đường ruột, rút ngắn thời gian các chất độc hại tồn đọng trong cơ thể, thúc đẩy bài tiết axit trong túi mật, phòng chống ung thư ruột rất hiệu quả.
8. Lá trà
Các nhà khoa học trộn lá trà vào trong thức ăn gia súc, bón cho con chuột bạch có tế bào ung thư ăn. Kết quả phát hiện, sau 3 tuần, tế bào ung thư đã bị ức chế phát triển, và dần biến mất.
Theo một báo cáo khác, trong quá trình lưu thông, một chất trong lá trà có khả năng ức chế tế bào ung thư ở nhiều bộ phận trên cơ thể.
9. Các loại đậu
Isoflavones trong đậu là một loại estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Nó có tác dụng điều chỉnh hai chiều đối với nồng độ estrogen trong cơ thể nữ giới: khi estrogen trong người có nồng độ thấp, Isoflavones sẽ bổ sung estrogen; khi estrogen trong người có nồng độ cao, Isoflavones có tác dụng làm hạ nồng độ estrogen.
Kết quả nghiên cứu dịch tễ học cho thấy, lượng đậu phụ nữ Châu Á hấp thụ có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư vú. Isoflavones chủ yếu có trong các loại hạt đậu (đậu nành, đậu đen) và các sản phẩm từ đậu (đậu phụ, sữa đậu nành,…)

Mọi người nên ăn 30-50 gam đậu hoặc lượng sản phẩm từ đậu tương đương (tính theo lượng protein cung cấp, 40 gam đậu tương đương 20 gam tào phớ, 100 gam đậu phụ, 800 gam sữa đậu nành).
Chúng ta nên hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm trước, nếu không thể đảm bảo chế độ ăn uống thì nên bổ sung các chất theo hướng dẫn sử dụng hoặc hướng dẫn của bác sĩ để tránh quá liều, hại cho sức khỏe.
10. Nấm
Nấm rất giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều axit, các loại vitamin và khoáng chất cơ thể cần phải có, chứa selen và vitamin D giúp tăng cường khả năng miễn dịch, có khả năng phòng chống ung thư dạ dày và ung thư thực quản.
11. Các loại rau thuộc chi Hành

Các thực phẩm như tỏi, hành tây, hành lá là thực vật thuộc chi Hành. Thí nghiệm trên động vật cho thấy, các loại thực phẩm này có khả năng phòng ngừa kết tràng, ung thư dạ dày, phổi, gan và các cơ quan khác. Một số thành phần trong tỏi còn làm rối loạn sự phân tán của các tế bào ung thư.
Thí nghiệm trong phòng nghiên cứu cho thấy, thành phần của tỏi có thể làm giảm hoặc ngăn chặn sự phát triển của các khối u trong tuyến tiền liệt, bàng quang, kết tràng hoặc dạ dày.
12. Khoai lang
Khoai lang được biết đến như một chuyên gia chống ung thư. Khoai lang chứa nhiều caroten, lysine và chất xơ có khả năng phòng ngừa tốt ung thư ruột và ung thư vú.
13. Rau màu xanh
Các loại rau màu xanh đậm có hiệu quả phòng ung thư rất tốt, ví dụ rau chân vịt, rau diếp,… Những loại rau này hàm chứa lượng lớn chất chống oxy hóa (vitamin B9, diệp hoàng tố,…)

Chuyên gia khoa học chỉ ra rằng rau có màu xanh càng đậm càng chứa nhiều chất chống oxy hóa, hiệu quả chống ung thư càng cao.
14. Măng tây
Măng tây là loại rau "chiếm lĩnh" bàn ăn của nhiều gia đình trong vài năm gần đây. Măng tây chứa nhiều vitamin, rutin, axit nucleic có hiệu quả trị liệu nhất định với ung thư hạch, ung thư bàng quang, ung thư da.
15. Táo
Nghiên cứu phát hiện vitamin C trong táo có thể ngăn chặn sự sinh trưởng của các chất gây ung thư trong cơ thể, sản sinh hoạt tính enzym trong quá trình tổn thương tế bào ung thư, thậm chí chuyển hóa các tế bào đã ung thư về trạng thái bình thường.
Táo chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Một quả táo chứa 10% chất xơ và vitamin cần thiết cho cả ngày.
16. Chuối
Chuối chứa nhiều tinh bột, có thể giảm nguy cơ mắc ung thư ruột.
17. Các loại rong biển
Y học hiện đại chứng minh rong biển, rong biển khô và tảo quần đới đều có tác dụng chống ung thư nhất định.
Nghiên cứu phát hiện, máu của người mắc ung thư có tính axit cao, mà rong biển chứa nhiều canxi, có thể cân bằng độ pH trong máu.

Rong biển cũng chứa nhiều chất xơ, khó tiêu hóa nên sau khi ăn mọi người nên đi vệ sinh để thúc đẩy bài tiết chất ung thư trong ruột.
18. Sứa
Các nhà khoa học đã lấy aequorin từ trong con sứa, phát hiện nó có tác dụng sinh lý và dược lý vượt trội trong việc kháng khuẩn, kháng virus và chống ung thư.
19. Cá hố
Y học hiện đại chứng minh, lớp vảy mịn có bột bạc của cá hố chứa nhiều protein, muối vô cơ và dầu mỡ, sau khi xử lý axit có thể lấy ra nucleotit G – một trong các chất chính tạo thành sản phẩm chống ung thư, là chất hữu ích trong việc điều trị bệnh bạch cầu cấp tính và các bệnh ung thư khác.
Ăn uống chỉ có thể trợ giúp cho quá trình trị liệu, có tác dụng bảo vệ sức khỏe thường ngày. Nếu có dấu hiệu ung thư, người bệnh vẫn nên đi bệnh viện khám chữa. Chú ý cân bằng ăn uống hàng ngày, tăng cường vận động sẽ giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tránh ung thư.
(Ảnh: Unsplash)
 
Theo Aboluowang - Phương Thu -Theo Trí thức trẻ
Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 04 Tháng 4 2022 06:59 )

Bạn đang ở: Trang chủ