|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 00:00
Menu Ngang
/ Tin tức - Sự kiện
|
Thám hiểm rừng sâu hang Ba (Quảng Bình), anh Nguyễn Anh Chiêm ghi lại khung hình tuyệt đẹp về hang động thuộc vùng lõi của Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng.
Khu vực Hang Ba nằm trong vùng lõi của Vườn Quốc Gia Phong Nha - Kẻ Bàng thuộc xã Tân Trạch, huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình, cách biên giới Lào khoảng 15km. Đây là nơi cư ngụ của nhiều loài động vật quý hiếm với rừng nguyên sinh và những tán cây cổ thụ hàng ngàn năm tuổi. Khu vực hang Ba được bảo vệ nghiêm ngặt trong 3 phân khu chính của Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng.
Tham gia tour thám hiểm rừng sâu hang Ba của Oxalis Adventure, anh Nguyễn Anh Chiêm bỏ ra 50 triệu đồng với hy vọng thỏa mãn đam mê chinh phục các hang động ở Quảng Bình.
Tham gia hành trình kéo dài 6 ngày, anh Chiêm khám phá 6 hang động gồm hang Đại Cáo, hang Mê Cung, hang Ba, hang Vịnh Dài, hang Sáng và hang Vịnh Tròn. Tại đây, anh lưu lại những hình ảnh của những hang động kỳ vĩ, tuyệt đẹp ở Quảng Bình.
Hình ảnh hang động tuyệt đẹp của khu vực rừng sâu hang Ba qua ống kính của anh Chiêm. Tour này được đánh giá ở mức độ 6 (khó) đối với du khách.
Các hang động ở khu vực này gồm nhiều hang lớn. Hệ thống thạch nhũ đa dạng, độc đáo, được đội thám hiểm hang động Anh - Việt phát hiện và lập bản đồ vào những năm 1992-1994. Riêng Hang Vịnh Tròn được khám phá vào năm 2021.
Anh Chiêm chia sẻ: “Hang Ba không quá lớn như hang Én hay hang Sơn Đòong nhưng vẻ đẹp của nơi đây cũng đủ để níu chân một người đam mê du lịch như mình“.
Anh cho biết thêm, đi tour thám hiểm rừng sâu hang Ba nhưng anh ấn tượng nhất là hang Vịnh Dài. Anh nhớ lại: “Đứng trước hang Vịnh Dài, mình thực sự bị choáng ngợp bởi vẻ đẹp hút hồn, mê mẩn và ảo diệu mà thiên nhiên ưu ái ban tặng cho nơi đây. Mình đã đứng đây cả buổi chiều và sáng hôm sau nữa chỉ để bắt được những khoảnh khắc tuyệt vời nhất tại hang Vịnh Dài“.
Với anh Chiêm, tour thám hiểm hang Ba cực khó và mạo hiểm, với tuyến đường trekking dài, trên đường đi có nhiều địa hình đá to, đá tai mèo, lội suối... Đặc biệt, có đoạn du khách phải thắt dây an toàn để vượt qua những con dốc dựng đứng, dài lê thê như muốn vắt kiệt sức của người tham gia hành trình.
Để chụp được những tấm hình đẹp ở đây cũng không dễ dàng. Anh Chiêm nói chụp ảnh hang động là một thể loại cực khó...
...Do ánh sáng yếu, có nơi không chút ánh sáng nào hoặc nhiều nguồn sáng khác nhau, đòi hỏi người chụp phải có kỹ thuật tương đối tốt và am hiểu mới có được những tấm ảnh đẹp, anh Chiêm bày tỏ.
Trong chuyến đi, anh Chiêm mang theo một máy ảnh, một ống kính góc rộng và một ống kính tele cùng một chân máy. Trong suốt hành trình, anh được các porter giúp đỡ khuôn vác các vật dụng cần thiết.
 
Trên hành trình thám hiểm hang Ba, du khách sẽ có cơ hội lắng nghe những thanh âm của thế giới hoang dã, nhìn thấy dấu vết của các loài động vật quí hiếm thông qua các hệ thống bẫy ảnh... Lưu ý, du khách chỉ có thể thám hiểm hang Ba từ tháng 1 đến tháng 8 hàng năm.CHÍ LONG (ẢNH: NGUYỄN ANH CHIÊM) Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 04:02 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Đàn chim Lạc
Bay về miền cổ tích
Thời Hùng Vương dựng nước, lập mường
Thời trăm trứng con Hồng, cháu Lạc
Thời Sơn Tinh, Phù Đổng, Tiên Dung…
Mặt trời tỏa
Mênh mang ánh sáng
Chiếu nhân gian tung tẩy hội làng
Không gian tỏa mường Trời, mường Đất
Đường nhân sinh, tạo hóa thênh thang.
Thuyền chém sóng
Vẫy vùng mây nước
Những lực ngư quần thảo với giao long
Chủ nhân ông Đất - Trời - Sông Nước
Những con dân mười tám Vua Hùng.
Đàn chim Lạc
Bay ngược chiều tạo hóa
Thăm cõi âm ăm ắp tâm linh
Thủy - Hỏa - Thổ … Âm - Dương … Kim - Mộc
Điều nhân văn của cõi nhân sinh!
Đàn chim Lạc
Bay vào trang huyền tích
Để lại âm vang thông điệp trống đồng
Quyền trượng linh thiêng - ngàn năm báu vật
Ông cha trao cho con cháu Tiên - Rồng!-1508148480_750x0.jpg)
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 20/3/2023
Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 03:56 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 ... Tác giả Hoa Hong TrầnSẽ có ngày ta bỏ lại sau lưng
Những buồn vui và nỗi niềm sâu kín
Bỏ lại cả sợi tơ trời giăng bện
Đã bao năm vướng bận cả cõi lòng.
Đến một ngày ta chẳng thể nhớ mong
Chuyện tình xưa ta gửi vào trong gió
Thổi cuốn đi cho tan vào hoa cỏ
Để trở về bên cạnh cõi hồn ta.
Có một ngày ta sẽ phải rời xa
Đành bỏ lại phía sau mình mọi thứ
Để người xưa một mình nơi cảnh cũ
Giữa trời chiều hun hút ánh tà dương.
Ta sẽ đi đến đoạn cuối con đường
Nơi đích đến của cuộc đời hữu hạn
Nơi cuối cùng sau bao nhiêu năm tháng
Vượt thăng trầm tìm hạnh phúc bình an.
Đến một ngày ta sẽ phải sẵn sàng
Lòng thanh thản cho hành trình sau cuối
Hòa theo gió trở về nơi cát bụi
Trả cho đời trọn hạnh phúc niềm đau.
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 24/12/2022 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 03 Tháng 4 2023 18:28 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ
Tháng năm đến trời xanh cao vời vợi
Giữa mênh mang lọn gió mới bồi hồi
Tia nắng vàng xé toạc đám mây trôi
Nhìn thấy rõ những lưng đồi mận tím
*
Vải chín đỏ cho lòng em ngọt lịm
Khóe môi hường chúm chím nụ hồng say
Lũ chim sâu nhí nhảnh suốt cả ngày
Quét dọn sạch trên thân cây xoài chín
*
Hương thơm ngát để chân ai bịn rịn
Mùi sầu riêng xao xuyến cả linh hồn
Non nước mình nắng trải với mưa tuôn
Đất màu mỡ là ngọn nguồn kết trái
*
Tháng năm đến nắng cứ vàng mê mải
Cho hương nồng kết lại ở trên cây
Dù đi đâu xa cách đến vạn ngày
Ta vẫn nhớ bàn tay người tặng quả.
Hà Nội, ngày 11/5/2023 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 03:56 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
Tác giả Kỷ sư Trắc Địa Phạm Xuân Tú
Ở đời có cả triệu điều
Gia đình con cái tình yêu việc làm
Trẻ thì công việc luôn ham
Ước mơ pha lẫn lòng tham hình thành.
Nào là phấn đấu tý danh
Khỏi thua kém bạn khỏi anh chị cười
Sắm xe sang để mình chơi
Lân la quán rượu mỉm cười quán bia.
Cà pê em gái đi về
Vui chơi thỏa thích khen chê mặc làng
Tiền bạc ta luôn sẵn sàng
Phá tung sức khỏe tan hoang gia đình.
Chỉ cần vị trí lung linh
Ghế cao điểm tựa một mình dọc ngang
Sáng trưa chiều tối sẵn sàng
Đánh đông dẹp bắc dọn đàng đi lên.
Đến khi tuổi lục thập niên
Nhớ lo sức khỏe khỏi phiền đến ai
Gia đình là việc dài dài
Số một mà mất thì Ngài trắng tay.
Vinh, ngày 18/3/2022 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 03 Tháng 4 2023 18:27 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 00:00
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Thức mãi đêm nay với giọt sầu
Cô đơn lạnh lẽo suốt canh thâu
Lòng buồn chất chứa niềm hiu quạnh
Cứ mãi theo ta đến bạc đầu
Cứ mãi đêm dài ngủ được đâu
Sao lòng thổn thức suốt đêm sâu
Nghe tim rỉ rả từng giây phút
Mệt mỏi trong ta tháng ngày sầu
Suốt mãi canh dài thức trắng đêm
Mơ buồn khắc khoải gợi lòng thêm
Ca phê vị đắng từng giọt nhỏ
Khói thuốc mơ màng quyện bóng đêm
Có biết từng đêm tối thật buồn
Ngồi nhìn hút mắt ánh đèn buông
Tâm tư trĩu nặng từng ký ức
Thao thức đêm trường dạ vỡ tuông!
Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 04:01 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 00:00
Menu Dọc
/ Mẹo vặt
|
(PHUNUTODAY) - Có bao giờ bạn tự hỏi lỗ khuyết, lỗ răng cưa trên cây kéo hàng ngày dùng để làm gì không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chiếc kéo là đồ dùng quen thuộc với mỗi chúng ta. Tuy nhiên, nhiều khi ta thấy trên những cây kéo hiện đại thường bị khuyết, hoặc có lỗ răng cửa ở giữa cái thanh cắt. Vậy tại sao người ta lại thiết kế như vậy chúng có mục đích gì hay chỉ làm như vậy cho đẹp mắt hãy cùng tìm hiểu nhé!
1- Lỗ khuyết dùng để khui bia
Lỗ khuyết này chính là nơi giúp bạn khui bia một cách siêu đơn giản luôn đấy! Bạn chỉ cần để cạnh chỗ lỗ khuyết này vào nắp chai bia rồi bật lên, thế bạn đã khui xong một chia bia rồi. Vì vậy, nếu nhà bạn có mua bia chai bạn không cần phải lo đầu tư cai mở bia nữa nhé, chỉ cần dùng lỗ khuyết trên kéo là giải quyết dễ dàng rồi.
Lỗ răng cưa dùng để kẹp cua ghẹTrên kéo có phần lỗ răng cưa tạo thành 2 Kẹp càng cua bằng kéo. Thêm một phần cấu tạo khác thường của chiếc kéo, nơi đây sẽ là một dụng cụ giúp bạn kẹp vào càng cua làm cho nó dễ vỡ hơn rất nhiều so với thông thường mà không cần sử dụng dụng cụ kẹp cua chuyên dụng đấy!
Thiết kế đặc biệt trên lỗ kéo với hàng răng cưa sáng bóng, cứng, sắc nhọn sẽ khiến càng cua dễ vỡ một cách nhanh chóng giúp gia đình bạn thưởng thức một món cua trọn vẹn hơn.
2- Ngòai ra lỗ răng cưa còn giúp cạo vảy cá: Thay vì sử dụng các con dao như thông thường thì nay với thiết kế tiện lợi của các nhà sản xuất, bạn chỉ cần xoay nhẹ chốt trên cái kéo để tách rời 2 thân kéo ra là đã lập tức có ngay 2 con dao sắc nhọn để cạo vảy cá rồi!
3- Đồng thời chúng còn giúp nạo cắt rau củ: Sau khi tách rời 2 thân kéo ra, bạn cũng có thể dùng một bên kéo để cắt các loại thực phẩm đơn giản như một con dao bình thường. Chỉ với một cái kéo mà có quá nhiều tiện lợi đúng không nào?
Như vậy sau khi tìm hiểu tính năng của một chiếc kéo bạn đã thấy rằng chiếc kéo thời này không chỉ có chức năng cắt tỉa, mà chúng còn dùng được vào rất nhiều việc khác nữa. Vì vậy bạn đừng bỏ qua những công dụng nhỏ nhưng lợi ích lớn này nhé. Hãy tận dụng hết những tiện ích mà các nhà sản xuất đã mang lại cho chúng ta.Theo: Xe và Thể thao Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 24 Tháng 2 2023 16:59 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 00:00
Menu Dọc
/ Trao Đổi
|
Tiền vẫn sinh lời ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi
1. Giới thiệu
- Bạn lo sợ tiền VND bị mất giá?
- Bạn có nhu cầu tích trữ ngoại tệ an toàn và bảo mật tránh những rủi ro không cần thiết?
- Bạn chưa có kế hoạch sử dụng số ngoại tệ mình hiện có mà vẫn muốn sinh lời?
Với các mức kỳ hạn đa dạng và linh hoạt, lãi suất thật cạnh tranh, dịch vụ Tiết kiệm có kỳ hạn ngoại tệ của DongA Bank đem đến cho bạn những nguồn thu nhập hấp dẫn vượt hơn cả sự mong đợi.
2. Tính năng
Tiết kiệm và sinh lợi với lãi suất hấp dẫn.
Quản lý và bảo mật tài sản bằng ngoại tệ của Khách hàng
3. Tiện ích
Sử dụng Thẻ tiết kiệm để xác nhận tài chính, cầm cố vay vốn.
Tra cứu số dư tài khoản Thẻ tiết kiệm qua Internet Banking hoặc nhắn tin theo cú pháp "DAB SD [Số tài khoản] [MM]".
Mở sổ tiết kiệm đồng sở hữu: sổ tiết kiệm đứng tên từ 02 cá nhân bất kỳ trở lên.
Gửi tiền một nơi, giao dịch nhiều nơi.
4. Biểu phí & lãi suất
Áp dụng biểu phí và biểu lãi suất hiện hành của DongA Bank. (Xem lãi suất USD) - (Xem lãi suất ngoại tệ khác)
5. Đối tượng khách hàng
Công dân Việt Nam là người cư trú theo quy định Pháp lệnh ngoại hối trong từng thời kỳ.
Ngày áp dụng: 05/09/2014
6. Đặc điểm sản phẩm
Loại tiền gửi: USD, EUR, AUD, CAD,...
Kỳ hạn gửi: 01, 02, 03, 06, 09, 12, 13, 18, 24, 36 và 60 tháng.
Lãi suất không thay đổi trong suốt kỳ hạn gửi.
Hình thức lĩnh lãi: cuối kỳ.
Số dư tối thiểu duy trì tài khoản: 50 USD, 50 EUR...
Quy định về rút trước hạn: Theo quy định hiện hành của DongA Bank
Quy định khác:
Đến ngày đáo hạn, nếu Khách hàng không đến nhận lãi thì tiền lãi sẽ được nhập vào vốn gốc và được chuyển tiếp như kỳ hạn đã đăng ký với lãi suất hiện hành. Nếu tại thời điểm đáo hạn, Ngân hàng không huy động loại kỳ hạn như Khách hàng đã đăng ký thì toàn bộ số tiền vốn và lãi sẽ được hưởng lãi suất kỳ hạn liền kề trước kỳ hạn đã đăng ký.
7. Thủ tục đăng ký
Điền thông tin vào “Giấy gửi tiết kiệm/ Giấy tờ có giá” (theo mẫu), kèm giấy tờ tùy thân (CMND, Passport).
Quý khách có thể tham khảo Quy định về Tiền gửi tiết kiệm tại đây.
8. Liên hệ
Nếu có thắc mắc hoặc cần được hướng dẫn thêm, Quý khách vui lòng liên hệ:
• Chi nhánh/ Phòng giao dịch gần nhất hoặc
• Trung tâm Dịch vụ khách hàng
Hotline: 1900545464
Email: 1900545464@dongabank.com.vn Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 13 Tháng 4 2023 08:19 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ hai, 15 Tháng 5 2023 00:00
Menu Dọc
/ Đời Sống - Sức Khỏe
|
Nha đam, mướp đắng, cỏ cà ri và dây thìa canh đều có tác dụng giảm lượng đường trong máu, đem lại lợi ích cho bệnh tiểu đường.
Các loại thảo mộc không chữa khỏi bệnh tiểu đường và không là một phương pháp điều trị độc lập. Tuy nhiên, theo Medical News Today, một số thảo mộc có thể làm giảm mức đường huyết và nguy cơ biến chứng tiểu đường.
1- Nha đam
Theo nghiên cứu của Ai Cập, nha đam có tác dụng chống oxy hóa, có thể bảo vệ và sửa chữa các tế bào beta trong tuyến tụy sản xuất insulin, giảm mức đường huyết lúc đói và mức HbA1C (lượng đường trong máu trung bình 3 tháng).
Một nghiên cứu khác của Đại học Complutense de Madrid (Tây Ban Nha) cũng chỉ ra nha đam có thể làm tăng mức insulin, tăng cường sức khỏe và số lượng các tế bào liên quan trong tuyến tụy; có thể chống lại bệnh thận do tiểu đường, trầm cảm và lo lắng do căng thẳng ôxy hóa, tăng cường sức khỏe mắt. Người bệnh có thể sử dụng nước ép nha đam, sinh tố hoặc chất bổ sung dưới dạng viên nang.
2- Quế
Gia vị này tạo vị ngọt cho món ăn, hạn chế nhu cầu sử dụng đường ở người bệnh tiểu đường. Theo các nhà nghiên cứu Mỹ và Trung Quốc, quế có thể cải thiện mức độ glucose huyết tương lúc đói hoặc mức HbA1C. Thực phẩm bổ sung quế cũng có tác dụng giảm lipid, khối lượng chất béo trong máu.
Quế cũng giúp giảm lượng đường trong máu lúc đói và giảm kháng insulin. Tuy nhiên, kết quả phụ thuộc vào loại quế (các loại khác nhau có chứa lượng hoạt chất khác nhau), liều lượng, phản ứng của người bệnh và loại thuốc đang sử dụng. Bạn có thể thêm quế vào các món ăn, dùng trà quế hoặc chất bổ sung quế (viên nang, chiết xuất).
Quế giúp giảm lượng đường trong máu lúc đói và giảm kháng insulin. Ảnh: Freepik.3- Mướp đắng
Theo nghiên cứu của Đại học Y Quốc gia Gyeongsang (Hàn Quốc), 90 người tham gia uống chiết xuất mướp đắng sau 12 tuần có mức đường huyết lúc đói thấp hơn người dùng giả dược. Các nhà nghiên cứu kết luận, mướp đắng có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Một số sản phẩm từ mướp đắng cho người bệnh như hạt, bột, nước ép và chất bổ sung (viên nén, gel, chiết xuất).
Mướp đắng không thay thế insulin hoặc các loại thuốc tiểu đường khác. Tuy nhiên, loại quả này có thể giúp mọi người ít phụ thuộc vào những loại thuốc. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng mướp đắng vì có thể tương tác thuốc.
4- Dây thìa canh
Theo đánh giá của các nhà nghiên cứu Trung Quốc, Australia, Anh, Bangladesh... thảo mộc này có nhiều lợi ích cho bệnh tiểu đường. Cụ thể, dây thìa canh có thể giảm lượng đường trong máu, tăng chất chống oxy hóa, giảm căng thẳng, giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, giảm trọng lượng cơ thể và ức chế sự tích tụ chất béo, tăng sản xuất insulin, giảm viêm. Người bệnh tiểu đường sử dụng lá xay hoặc chiết xuất từ lá đều có lợi.
5- Gừng
Gừng thường dùng trong chữa bệnh tiêu hóa và viêm nhiễm. Tuy nhiên, gừng cũng giúp điều trị bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên Mỹ chỉ ra, gừng làm giảm lượng đường trong máu nhưng không làm giảm lượng insulin. Đặc tính này giúp gừng có thể giảm tình trạng kháng insulin ở người bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu của Đại học Khoa học Y tế Tehran (Iran), gừng còn làm giảm mức đường huyết lúc đói và HbA1C. Người bệnh có thể dùng gừng bằng nhiều cách như thêm bột hoặc gừng tươi vào các món ăn, uống trà gừng, chất bổ sung ở dạng viên nang.
6- Cỏ cà ri
Hạt cỏ cà ri (cùng họ với đậu nành) chứa chất xơ và hoạt chất có thể làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate và đường, giúp giảm lượng đường trong máu. Nghiên cứu của Ấn Độ và Malaysia chỉ ra hạt cỏ cà ri có thể trì hoãn hoặc ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường type 2, theo đó người bị tiền tiểu đường ít có khả năng phát triển bệnh tiểu đường khi dùng bột hạt cỏ cà ri.
Người tiểu đường uống 5 g hạt cỏ cà ri với 200 ml nước hai lần mỗi ngày trước bữa ăn, làm giảm mức đường huyết do tăng mức insulin và giảm cholesterol. Ngoài ra, người bệnh có thể dùng hạt này trong nấu ăn, thêm vào nước ấm và uống như trà, ăn bột hạt hoặc bổ sung ở dạng viên nang
Hạt cỏ cà ri có thể ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường. Ảnh: Freepik.7- Cây kế sữa
Cây kế sữa (silybum marianum), có nguồn gốc châu Âu, thân dài và mảnh, lá có gai và bông màu tím. Chiết xuất từ cây này là một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có lợi cho bệnh tiểu đường. Chiết xuất cây kế sữa cũng giúp giảm lượng đường trong máu, tuy nhiên thảo mộc này có thể gây ra tác dụng với một số người như: buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi.
Trước khi dùng thảo mộc hoặc các sản phẩm từ thảo mộc hỗ trợ điều trị tiểu đường, mọi người nên hỏi ý kiến bác sĩ để điều chỉnh các loại thuốc hiện tại, lượng dùng phù hợp và tránh tác dụng phụ.
Mai Cát. (Theo Medical News Today) Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 04 Tháng 5 2023 03:17 )
|
|
|
