Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 5 2022 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3475
mod_vvisit_counterHôm qua10059
mod_vvisit_counterTuần này13534
mod_vvisit_counterTuần trước78295
mod_vvisit_counterTháng này187886
mod_vvisit_counterTháng trước395375
mod_vvisit_counterTất cả11950227

Có: 39 khách trực tuyến

Đời Sống - Sức Khỏe

4 thói quen lúc tắm nhiều người mắc mà không biết nó có thể gây ra ung thư, nhất là cái thứ tư

Email In PDF.
Ai cũng sợ bệnh ung thư, nhưng không phải ai cũng biết rằng ngoài môi trường hay ăn uống, rất nhiều thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể gây ra hoặc khiến bệnh này thêm trầm trọng.
Không ít người cố gắng tránh tiếp xúc với ánh nắng, không tắm nắng dù đang đi biển để giảm nguy cơ mắc ung thư da. Tuy nhiên, họ lại không biết rằng căn bệnh này có thể đến từ những hành động rất nhỏ nhặt, những thói quen tưởng chừng vô hại thường làm ngay trong phòng tắm nhà mình.
Nếu không muốn phải đối mặt với bệnh ung thư da hoặc vô tình khiến bệnh nặng hơn, hãy tránh hoặc dừng ngay 4 việc sau đây:
1. Tắm quá nhiều
Rất nhiều người có thói quen tắm rửa nhiều lần trong ngày, nhất là vào những ngày hè nóng nực. Tuy nhiên, sạch sẽ quá mức hay tắm quá nhiều lần lại gây phản tác dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Nghiên cứu đã được công bố của trường Đại học Asahi (Mexico, Mỹ) chỉ ra việc tắm rửa quá thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Các nhà khoa học tham gia nghiên cứu trên cho biết, việc tắm nhiều lần khiến da phải chịu nhiều lực tác động khi kỳ cọ, dễ tổn thương, phải tiếp xúc nhiều lần hơn với các hóa chất tẩy rửa, chất hóa học có trong sữa tắm, xà bông hay các loại hóa mỹ phẩm khác.
Nhiều nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng việc tắm 2 lần mỗi ngày cũng đủ để làm mất đi những chất bảo vệ tự nhiên trên da, khiến da bị sần và khô ráp. Trong khi làn da chưa đủ thời gian để trở lại trạng thái cân bằng, tự phục hồi sau tổn thương, việc tiếp tục tắm rửa sẽ tăng nguy cơ ung thư da.
2. Chà xát quá mạnh khi tắm
Ngay cả khi chỉ tắm 1 lần mỗi ngày nhưng bạn dành quá nhiều thời gian để tắm hoặc dùng lực quá mạnh để chà xát da cũng khiến da tổn thương, mắc bệnh.

Các nhà khoa học tại Đại học Asahi đã chứng minh rằng những động tác kỳ cọ, chà xát mạnh lên da trong lúc tắm đã vô tình làm tổn thương bề mặt da, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm xâm nhập vào sâu bên trong da. Tình trạng sẽ tệ hơn nếu bạn thường xuyên tắm với các loại xà phòng, sữa tắm có tính tẩy rửa cao hoặc các sản phẩm có hạt massage tẩy tế bào chết.
Chưa kể, nếu bạn dùng thuốc bôi để chữa lành các bệnh ngoài da này thì da lại mất đi tính đề kháng vốn có, dẫn tới việc dễ bị kích thích với ánh nắng mặt trời và nguy cơ ung thư da cao hơn.
Chuyên gia khuyên bạn chỉ nên kỳ cọ nhẹ nhàng trong khoảng từ 3 - 5 phút với tay không hoặc bông tắm mềm. Nếu muốn sạch sẽ và thư giãn, thay vì lạm dụng xà phòng, kem tẩy tế bào chết, bạn có thể ngâm mình vài phút hoặc tắm nước ấm pha với các loại tinh dầu, thảo dược, gừng, chanh…
3. Vệ sinh vùng kín quá kỹ
Đôi khi, sạch sẽ quá lại trở thành không tốt. Việc phải thường xuyên rửa vùng kín và phải vệ sinh vùng kín sạch nhất có thể là 1 trong những hiểu lầm mà trên 90% các cô gái trẻ mắc phải.

Việc chà xát vùng kín quá mạnh hay rửa vùng kín quá nhiều lần trong ngày không chỉ khiến vùng kín bị tổn thương, khiến da khô hoặc ngứa mà còn làm mất môi trường tự nhiên xung quanh vùng kín, tạo điều kiện cho các vi sinh vật có hại tấn công, rất dễ viêm nhiễm, dẫn đến bệnh phụ khoa và ung thư.
Đặc biệt là việc thụt rửa âm đạo bằng vòi sen, dạng xịt hay dung dịch tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ tổn thương, ảnh hưởng chức năng sinh sản, tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Một nghiên cứu tại Mỹ năm 2016 cũng chỉ ra rằng những phụ nữ thường xuyên thụt rửa có liên quan đáng kể đến việc nhiễm virus HPV.
Ngoài ra, việc lau chùi vùng kín mạnh tay sau khi đi vệ sinh, sử dụng xà phòng hoặc nước muối hay lạm dụng các loại dung dịch vệ sinh âm đạo cũng tác động rất xấu đến sức khỏe sinh sản. Các chuyên gia khuyên rằng nếu không mắc bệnh phụ khoa hay đang dùng thuốc theo chỉ định, bạn chỉ cần vệ sinh vùng kín bằng nước ấm 1 cách nhẹ nhàng khoảng 1 - 2 lần mỗi ngày là đủ.
4. Dùng lực mạnh khi chà xát, cọ rửa các nốt ruồi
Bác sĩ Giang, Trưởng khoa tại Khoa bỏng và phẫu thuật tạo hình ngực của Bệnh viện quân đội Trung Quốc Bayi cho biết, rất nhiều loại nốt ruồi thực chất là dấu hiệu bệnh ung thư.

Ông nhấn mạnh, có 3 loại nốt ruồi cần đặc biệt lưu ý sau đây:
- Mụn ruồi ẩn. Nó thường nằm ở lớp hạ bì bên dưới lớp biểu bì, bề mặt nhẵn bóng, thường không có lông. Bản thân nốt ruồi hiếm khi là ung thư ác tính nhưng nếu chà xát mạnh gây ra viêm nhiễm, tổn thương da sẽ dễ dẫn đến ung thư da khi tiếp xúc môi trường hoặc hóa chất.
- Nốt ruồi nổi. Nốt ruồi này thường phân bố trên bàn tay hoặc bàn chân, nhô hẳn ra khỏi da, có bề ngoài phẳng và màu sẫm. Loại nốt ruồi này nếu bị chấn thương, nhiễm trùng dễ chuyển hóa ác tính thì không nên đến các cơ sở làm đẹp không chuyên nghiệp để tẩy, đốt laser.
- Nốt ruồi hỗn hợp. Đây thực chất là khối u dưới da đội lên và nhô cao khỏi mặt da, có mật độ chắc, đàn hồi, màu đỏ hay hồng, sờ hơi nóng, không đau và không có mạch đập. Sau khi xuất hiện nốt ruồi này, bạn thường nên quan sát kỹ, nếu thấy nó to ra, hằn sâu, ngứa, đau hoặc lở loét thì nên kịp thời đến bệnh viện vì khả năng cao là u ác tính.
Bác sĩ Giang nhắc nhở mọi người không chà xát mạnh các nốt ruồi khi tắm. Dù là các nốt ruồi lành tính, ma sát mạnh thường xuyên có thể dễ gây loét da, dẫn đến xuất hiện ung thư biểu mô tế bào vảy và u hắc tố ác tính.
Những người có 1 trong 3 loại nốt ruồi như trên trước tiên nên đến bệnh viện để kiểm tra và được bác sĩ đánh giá xem đó có phải u ác tính hay không, có nguy hiểm không và nếu có thể phẫu thuật thì nên dùng phương pháp nào.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, Healthline, Beauty123 - Theo Khuê Lăng - Pháp luật và bạn đọc
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 25 Tháng 2 2022 15:41 )
 

Ruột khoẻ mới sống thọ

Email In PDF.
Duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể có tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột của bạn.

Nguồn ảnh: Giaoduc.neti
Đường ruột là cơ quan hết sức diệu kỳ, sở hữu một hệ thần kinh riêng biệt, có thể tạo ra các phản xạ mà không cần đến một mệnh lệnh từ não hay tủy sống". Vì thế, nó còn được các chuyên gia y học ưu ái gọi là "bộ não thứ hai của cơ thể".
Ruột không chỉ là cơ quan tiêu hóa thức ăn mà còn có chức năng đào thải độc tố. Khi khỏe mạnh, ruột có thể hỗ trợ dạ dày tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn và cung cấp năng lượng cho các chức năng sinh lý.
Tuy nhiên, đây cũng là một cơ quan tương đối mỏng manh, nếu duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh sẽ dễ xảy ra các bệnh về đường ruột như viêm ruột, tắc ruột.
Vì vậy, bác sĩ khuyên rằng để phòng tránh các bệnh đường ruột, bạn nên tuân thủ nguyên tắc 3 ít ăn – 3 ít làm sau đây:
1. Tránh ăn ba loại thực phẩm
- Thực phẩm chế biến sẵn
Những thực phẩm này tuy có hương vị hấp dẫn nhưng trong quá trình chế biến chứa nhiều gia vị như đường, muối, chất béo xấu…, đặc biệt, khi lượng muối lớn đi vào cơ thể dễ làm tăng huyết áp. Ngoài ra, gà rán, khoai tây chiên và các loại thực phẩm khác sẽ sản sinh ra chất acrylamide trong quá trình rán ở nhiệt độ cao, chất này đã được Tổ chức Y tế Thế giới liệt vào danh sách chất gây ung thư, chúng là yếu tố gây ung thư dạ dày và ruột .

Ảnh minh hoạ
Đồ nướng không chỉ khó tiêu hóa mà còn dễ làm chậm nhu động ruột. Đồng thời có chất gây hại như benzopyrene, nếu ăn thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hoá.
- Lạm dụng đồ lạnh
Mùa hè là thời kỳ nhiều người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, mà nguyên nhân chính là do ăn uống quá nhiều đồ lạnh. Một số loại thực phẩm có tính giải nhiệt được nhiều người ưa chuộng như kem, trà sữa đá, nước có ga, uống lúc trời nóng quả thực rất dễ chịu.

Ảnh minh hoạ
Tuy nhiên, thức ăn quá lạnh sẽ có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Đường ruột của con người tương đối mỏng manh, khi nước giải khát và hoa quả lạnh đi vào cơ thể sẽ kích thích thành ruột bên trong, chức năng sẽ giảm dần theo thời gian khiến cho mạch máu của đường ruột và dạ dày bị co thắt, dễ dẫn đến đau bụng. Đồng thời có thể dẫn đến rối loạn đường tiêu hóa, ảnh hưởng việc bài tiết dịch tiêu hóa, làm giảm sức đề kháng… rất nguy hiểm.
- Đồ ăn cay
Ăn đậm vị, ăn cay tuy có thể tạo cảm giác ngon miệng khi ăn nhưng sẽ kích thích dạ dày, không có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Đặc biệt là khi bản thân đường tiêu hóa không tốt, nếu ăn đồ cay có thể bị nôn mửa, trường hợp nặng có thể gây viêm ruột, ung thư ruột và các bệnh khác. Đối với những người đã có tiền sử về các loại bệnh liên quan đến đường ruột khi ăn cay thể làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Ảnh minh hoạ
2. Hạn chế 3 việc
- Ăn đêm ít đi
Thói quen ăn đêm sẽ có những tác động xấu đến sức khỏe con người. Bởi về mặt sinh lý đây là là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi. Nếu bạn thường xuyên ăn đêm, đường ruột không được nghỉ ngơi và luôn trong tình trạng hoạt động quá tải. Điều này không chỉ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa , mà còn ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa và giải độc của đường ruột. Theo thời gian, các chất độc hại sẽ xâm nhập vào thành ruột và làm tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư đường ruột.
- Ít ngồi lâu, lười vận động
Khi ngồi lâu, áp lực trong ổ bụng tăng lên, làm giảm nhu động và tiết dịch của hệ tiêu hóa. Từ đó thức ăn đưa vào cơ thể sẽ bị tích tụ lại không thể tiêu hoá hết, gây đầy bụng, khó tiêu. Lâu dần bạn sẽ không còn cảm thấy ngon miệng và gặp các vấn đề như táo bón, viêm ruột, loét dạ dày, sa trực tràng. Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để cải thiện tiêu hóa.
- Ít nhịn đại tiện

Ảnh minh hoạ
Nếu không đi đại tiện kịp thời, một lượng lớn phân sẽ tích tụ lại trong ruột, các chất chuyển hóa trong đó sẽ tiếp tục phá hủy môi trường ruột, gây táo bón, viêm ruột, loét ruột , thậm chí là ung thư đường ruột .
Không phải vô cớ mà giới khoa học gọi ruột là "bộ não thứ hai" của cơ thể. Nó đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe còn người, nếu không được bảo vệ tốt có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ. Vì vậy mọi người phải lưu ý ăn ít đồ cay, lạnh và tránh các thói quen xấu để tránh tổn thương ruột.
(Theo Aboluowang) - Lê Anh - Theo Nhịp sống kinh tế

Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 25 Tháng 2 2022 15:40 )
 

Uống 1 cốc nước mật ong trước khi đi ngủ, 7 ngày sau chị em sẽ nhận ra cơ thể có 5 sự thay đổi lớn

Email In PDF.
Phụ nữ nếu chăm chỉ uống nước mật ong trước khi đi ngủ thì chỉ một tuần sau cơ thể sẽ nhận được 5 sự thay đổi lớn dưới đây.
Phụ nữ nào cũng rất quan tâm đến vẻ ngoài của mình và mong muốn trẻ mãi không già. Do đó, không ít chị em đầu tư ăn kiêng hoặc mua mỹ phẩm đắt tiền để bản thân được trẻ trung và xinh đẹp hơn. Nhiều người quên mất rằng trong thiên nhiên có một liều "thuốc quý" có khả năng điều hòa nội tạng, làm đẹp da, giảm táo bón rất tốt đó chính là nước mật ong.
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội): Trong Đông y, mật ong cũng là một trong những loại dược phẩm. Có vị ngọt, tính bình. Có tác dụng ích khí, bổ hư tổn, thanh nhiệt, nhuận táo, giải độc, giảm đau, sát trùng, uống lâu dài làm sáng tai mắt, yên ngũ tạng...

Phụ nữ nếu chăm chỉ uống nước mật ong trước khi đi ngủ thì chỉ một tuần sau cơ thể sẽ nhận được 5 sự thay đổi lớn.
1 tuần thực hiện thói quen uống nước mật ong trước khi ngủ, cơ thể sẽ thay đổi thế nào?
1. Ngủ ngon hơn một cách đáng ngạc nhiên
Trước khi đi ngủ là một trong những thời điểm tốt nhất trong ngày để tiêu thụ mật ong. Đặc biệt là trong thời đại ngày nay, phụ nữ thường gặp vô vàn áp lực từ công việc, cuộc sống, gia đình... tất cả đều có thể khiến chị em bị căng thẳng đầu óc, dễ dẫn đến mất ngủ. Uống một cốc nước mật ong mỗi tối không chỉ có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, mà còn giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn.
Đặc biệt, mật ong chứa một chất dinh dưỡng được gọi là tryptophan - đây là một loại hormone giúp cơ thể thư giãn và tạo ra tín hiệu "đã đến giờ đi ngủ". Vì vậy, tiêu thụ mật ong trước khi ngủ sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn.
2. Da ngày càng đẹp lên
Phụ nữ thường không tiếc tiền đầu tư những sản phẩm chăm sóc giúp da săn chắc, đàn hồi, vì thế nếu bỏ qua nước mật ong thì thật sự quá lãng phí.

Trên thực tế, uống một cốc nước mật ong mỗi ngày giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, đồng thời có thể ức chế sự kết tủa của melanin một cách hiệu quả, làm cho khỏe mạnh, đều màu, hồng hào và trẻ trung hơn chỉ trong một thời gian ngắn.
3. Cải thiện tình trạng thiếu máu
Phụ nữ phải trải qua tình trạng mất máu do kinh nguyệt mỗi tháng nên có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng thiếu máu của cơ thể.

Uống một cốc nước mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ không chỉ giúp chị em bổ sung lượng máu mà còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, để các chất độc, rác thải trong cơ thể được đào thải kịp thời ra ngoài, giúp phụ nữ trông trẻ trung và khỏe khoắn hơn.
4. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa
Công việc văn phòng khiến phụ nữ ngày nay có xu hướng ngồi nhiều hơn trước máy tính. Điều đó khiến cho quá trình lưu thông máu bị tắc nghẽn làm giảm tốc độ nhu động ruột, không có lợi cho việc đào thải chất độc và rác trong cơ thể.
Nếu bạn kiên trì uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ vào buổi tối sẽ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, bài tiết các chất độc, rác thải trong cơ thể ra ngoài kịp thời, thậm chí còn dưỡng ẩm cho đường ruột, giảm táo bón rất tốt.
5. Giải độc gan
Trong mật ong cũng có chứa hàm lượng glucozo rất cao, tạo điều kiện cho những trao đổi diễn ra trong tế bào các mô, bởi vậy, nó có tác dụng cực tốt đối với việc giải độc gan. Chị em uống một cốc mật ong trước khi ngủ tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy việc uống một cốc mật ong ấm trước khi ngủ còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi sinh vật như vi khuẩn, nấm và nhiều loại vi rút gây ra hiệu quả.
Uống nước mật ong trước khi ngủ như thế nào?
Trước khi ngủ, bạn có thể uống nước mật ong theo nhiều cách khác nhau. Có thể kết hợp mật ong cùng chanh, trà xanh, quế hay chỉ đơn giản pha cùng nước ấm... cũng đều rất tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên bạn cần lưu ý:
- Mỗi tối chỉ nên uống 1-2 thìa mật ong, uống quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ.
- Không nên pha mật ong với nước quá nóng vì sẽ gây biến chất mật ong.
- Nên uống mật ong trước khi đi ngủ 30 phút để phát huy công dụng tốt nhất.
- Sau khi uống chanh mật ong không nên đánh răng ngay vì axit của chanh có thể làm hại men răng.
 
Theo Nhịp Sống Việt
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 25 Tháng 2 2022 15:40 )
 

Không bao giờ uống nước ấm sau khi ngủ dậy?

Email In PDF.
Chuyện uống nước ấm vào buổi sáng là điều được khuyến khích thực hiện hàng ngày nhưng nhiều người lại bỏ qua điều quý giá này.
Nước là nguồn sống của con người nên chúng ta cần đảm bảo uống đủ nước hàng ngày để duy trì các hoạt động sống. Ngay khi thức dậy vào buổi sáng, việc đầu tiên mà bạn cần làm chính là uống ngay một ly nước ấm.
Khi bước xuống giường, toàn bộ cơ thể chúng ta đang ở trạng thái tương đối ấm nên nếu uống nước lạnh lúc này sẽ chẳng khác một gáo nước lạnh tạt lên người. Do đó, hãy chú ý uống nước ấm vào buổi sáng đầu ngày nhé!
Vậy tại sao cần phải uống nước ấm vào buổi sáng? Có 2 lợi ích dưới đây mà bạn có thể thu về đủ nếu duy trì thói quen uống nước ấm đầu ngày.
1. Giúp duy trì nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ cơ thể bình thường của con người là 37 - 38 độ C. Nếu bạn duy trì được mốc nhiệt này ổn định trong ngày thì khả năng miễn dịch cũng sẽ được tăng lên, từ đó giúp chống lại nhiều tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Một cốc nước ấm đầu ngày chính là cách duy trì nhiệt độ cơ thể hiệu quả và thậm chí còn giúp cơ thể bạn trẻ trung, tràn đầy sức sống hơn.

2. Giúp cơ thể giải độc
Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện thói quen uống nước ấm vào buổi sáng thì cơ thể sẽ được đào thải hết độc tố ra ngoài. Không chỉ vậy, nước ấm có thể giữ cho ruột và dạ dày của chúng ta luôn ở trạng thái khỏe mạnh, từ đó giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ cũng như thải độc của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

Trên thực tế, uống nước ấm không chỉ thích hợp để uống vào buổi sáng mà còn thích hợp để uống xuyên suốt cả ngày. Đặc biệt đối với những người hay bị lạnh tay chân, tiêu chảy vào mùa đông thì việc uống thêm nước ấm có thể làm thuyên giảm triệu chứng này. Tuy nhiên cần lưu ý nước ấm này phải là nước đun sôi để nguội đến khi nhiệt độ thay đổi, không được để nước sôi trực tiếp đến 30, 40 độ rồi mới uống như nước ấm.
Nguồn: Sohu
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 16 Tháng 4 2022 03:44 )
 
Trang 8 trong tổng số 1273 trang.
Bạn đang ở: Trang chủ Đời Sống - Sức Khỏe