Đây là cách uống nước để giảm cân đúng và khoa học nhất
Chủ nhật, 26 Tháng 3 2023 00:00
Nguồn: baomoi.com
Menu Dọc -
Mẹo vặt
Dưới đây là một số mẹo hữu ích sẽ giúp bạn uống nhiều nước hơn và giảm cân hiệu quả.
Nhiều người nghĩ rằng không thể giảm cân chỉ bằng cách uống nước nhưng điều đó hoàn toàn là có thể.
Cơ thể chúng ta chiếm 70% là nước nên chúng ta luôn luôn cần nước. Một ngày chúng ta mất rất nhiều nước để hoạt động bởi vậy cần phải cung cấp cho cơ thể lượng nước bị mất đi đó.
Khi không uống đủ nước, bạn sẽ thèm ăn hơn và dễ bị nhức đầu, mệt mỏi.Bằng cách uống đủ nước trong ngày, tốc độ trao đổi chất và đốt cháy calo trong cơ thể sẽ xảy ra nhanh hơn. Hơn thế nữa, bạn sẽ không cảm thấy đói suốt ngày. Nước cũng giúp làm giảm lượng axit trong cơ thể bị tăng lên khi tiêu thụ cà phê hàng ngày và các loại thực phẩm khác.
Khi không uống đủ nước, bạn sẽ thèm ăn hơn và dễ bị nhức đầu, mệt mỏi. Vậy làm thế nào để có thể uống đủ được lượng nước cần thiết hàng ngày (từ 8 đến 10 cốc)?
Dưới đây là một số mẹo hữu ích sẽ giúp bạn uống nhiều nước hơn và giảm cân hiệu quả: - Luôn mang theo một chai nước bất cứ nơi nào bạn đi.- Luôn luôn uống một ly nước trước bữa ăn để giảm sự thèm ăn của bạn và ăn ít hơn (nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước trước bữa giúp chúng ta giảm gần 2kg trong vòng 12 tuần).
- Nước đá lạnh làm tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn và làm giảm cân nhanh.
- Để tăng sự hứng thú khi uống nước, bạn có thể thêm một vài lát chanh hoặc dưa leo.
Làm thế nào để biết rằng bạn đang uống đủ nước?
Khi một người uống đủ nước, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng nhạt. Nước tiểu càng đậm màu thì bạn càng cần phải uống nhiều nước, đặc biệt nếu bạn đang muốn giảm cân và khỏe mạnh.Theo Mộc Trà/VietQ
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 27 Tháng 12 2022 03:02 )
MẸO NẤU ĂN BẰNG THƠ - Đồ chay kho
Thứ bảy, 25 Tháng 3 2023 00:00
Nguồn: lamchame.com
Menu Dọc -
Mẹo vặt
 Lâu lâu ăn lạt đổi thay Thịt cá làm miết mỗi ngày mất ngon
Giảm mỡ giữ được eo thon
Nghe thế bà xã cám ơn lẹ làng.
Tàu hủ cắt miếng, chiên vàng
Đậu que, cà rốt, rau cần rửa nhe
Nấm Đông Cô nhớ ngâm nè
Bỏ cuốn chần trước kẻo e lâu mềm!
Ngoài ra chuẩn bị sẵn thêm
Bào ngư chay hộp, bột nêm chay, gừng
Bắc chảo thật nóng đi cưng
Chút dầu phi vội cần/gừng cho thơm
Thả hết mọi thứ bao gồm:
Đồ tươi, đồ hộp… chỉ dòm muốn ăn
Rau chín nêm/nếm giùm anh
Xì dầu, tương ngọt… đã thành món chay./.
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 25 Tháng 3 2023 01:09 )
Bao năm qua dùng nạo rau củ bạn có biết những lỗ nhỏ trên thân là để làm gì không?
Thứ sáu, 24 Tháng 3 2023 00:00
Nguồn: kenh14.vn
Menu Dọc -
Mẹo vặt
Dùng nạo rau củ cả chục năm, đến giờ dân tình mới được “khai sáng” công dụng của những lỗ nhỏ này.
Cảm giác gắn bó với một vật dụng gì đó đã lâu, sử dụng gần như mỗi ngày trong nhiều năm nhưng chưa biết được hết toàn bộ công năng của nó thì thật… hụt hẫng nhỉ? Nhưng thôi, biết muộn còn hơn không biết!
Có lẽ chẳng ai còn xa lạ với chiếc nạo rau củ đa năng, với chức năng gọt vỏ, bào sợi nhanh hơn làm bằng dao gấp 5 - 7 lần. Thế nhưng đã bao giờ bạn thắc mắc những lỗ nhỏ trên thân nạo để làm gì chưa?
Có phải để cầm cho chắc tay không?Không phải để cho “thoáng” hay cầm chắc tay như suy nghĩ của một số người, thực chất những lỗ tròn trên thân được sử dụng để mài tỏi, hành, gừng… nhỏ hơn (trường hợp xào nấu, pha với nước mắm).
Công dụng thật sự của những lỗ trònKhi topic này được đưa lên các hội nhóm, dân mạng vô cùng bất ngờ:
- “Xài chắc chục năm rồi, chưa thử bao giờ”.
- “Cảm ơn chủ post, không có bài này chắc tôi không bao giờ biết…”.
- “Nhanh hơn băm tỏi ớt đó các bác, mà còn đỡ cay mắt”.
- “Cảm giác dùng mấy năm nay mà vẫn không dùng hết công năng, chán á trời”.
Ngoài những lỗ tròn trên thân, tiện xin nhắc các nạo rau củ mà có phần móc này là để khoét, cậy các gốc rễ, mắt trên thân rau củ nha! Nguồn: Tổng hợp
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 27 Tháng 12 2022 03:00 )
Màu sắc quần áo tiết lộ gì về tính cách của bạn?
Thứ năm, 23 Tháng 3 2023 00:00
Nguồn: zingnews.vn
Menu Dọc -
Mẹo vặt
Ngay cả khi tủ quần áo của bạn có nhiều màu sắc khác nhau, việc bạn yêu thích và cảm thấy tự tin, thoải mái khi mặc một gam màu cụ thể sẽ tiết lộ một phần tính cách của bạn.
1. Màu đen: Theo các chuyên gia, màu đen luôn bị coi là gam màu nghiêm túc, đứng đắn. Những người mặc gam màu đen đem đến cho người đối diện cảm giác về sự tin tưởng, quyền lực và sự thông minh. Đây là người có tham vọng lớn, có mục đích nhưng cũng rất nhạy cảm. Họ dễ bị kích động mặc dù thường che giấu cảm xúc.
2. Màu nâu: Đây là màu sắc của trái đất, màu sắc của sự tin cậy, mạnh mẽ và ổn định. Những người thường mặc màu nâu hơi bảo thủ, luôn tìm kiếm sự ổn định và bình yên. Họ sẽ tạo ấn tượng tốt cho mọi người, mang lại cảm giác thông minh, tinh tế và đáng tin cậy.
3. Màu xanh nước biển: Các nhà khoa học của Đại học British Columbia tiến hành nghiên cứu về ảnh hưởng của màu sắc và phát hiện các sắc thái xanh đậm hơn có tác dụng làm dịu tâm hồn. Mọi người thường liên tưởng màu xanh với trí thông minh, sự tin tưởng, hiệu quả và sự yên bình. Bình tĩnh, lịch sự nhưng hơi nhút nhát là phẩm chất phổ biến ở những người thường mặc đồ gam màu xanh dương.
4. Màu xanh lá cây: Các nhà khoa học từ Đại học Amsterdam cho biết màu xanh lá cây duy trì một tâm trạng tốt cho người mặc và cả người đối diện. Nhiều người cho rằng màu xanh lá cây khiến họ liên tưởng đến màu của thiên nhiên, tạo cảm giác yên bình, thư giãn. Những người thích màu xanh lá cây cũng luôn có cuộc sống năng động, tích cực, hay quan tâm có trái tim thân thiện.
5. Màu tím: Trong quá khứ, màu tím thường đại diện của hoàng gia, quý tộc. Nó thể hiện sự tinh tế, giàu có và sang trọng. Hiện tại, những người mặc màu tím thường rất sáng tạo, sâu sắc và yêu nghệ thuật. Họ cũng rất nhạy cảm, mơ mộng, đam mê nhưng khó kiềm chế cảm xúc.
6. Màu đỏ: Đây là gam màu của niềm đam mê và sức mạnh. Bạn nên ưu tiên mặc gam màu này nếu định thuyết phục hoặc gây ấn tượng với ai đó. Mọi người sẽ cảm thấy năng lượng, sự hứng thú trong bạn. Các nhà tâm lý học từ Đại học Rochester phát hiện ra rằng đàn ông bị thu hút nhiều hơn đối với phụ nữ trong trang phục màu đỏ. Đây cũng là lựa chọn của những phụ nữ tự tin, đầy quyến rũ và thích được trở thành trung tâm.
7. Màu vàng: Đây là màu của hạnh phúc, ánh nắng mặt trời và tiếng cười. Các nghiên cứu cho thấy rằng màu vàng giúp tăng tiết hormone serotonin trong não, tăng tốc độ trao đổi chất và nâng cao tâm trạng cho tất cả những người xung quanh nó. Những bộ trang phục màu vàng thường được những người sáng tạo, năng động lựa chọn. Họ cũng là người thích mơ mộng, phiêu lưu, sẵn sàng chinh phục mọi thử thách trong cuộc sống.
8. Màu trắng: Đây là biểu tượng của sự tự do, thanh khiết và giản đơn nhưng cũng đầy sự lạc quan về cuộc sống. Những người thích mặc đồ màu trắng rất gọn gàng, đáng tin cậy, có khả năng tổ chức giỏi và muốn vươn xa. Nói chung, màu trắng hợp với nhiều loại tính cách khác nhau, nó là gam màu trung tính, nhưng có mục đích chung là kích thích tinh thần cho người mặc.
9. Màu hồng: Đây là gam màu của một cô gái mơ mộng. Tuy nhiên, đối với những người ở độ tuổi trưởng thành hơn, tính mềm mại, dịu dàng hơn của màu hồng rất được yêu thích vì chúng đại diện cho sự nữ tính. Màu hồng thể hiện sự bình tĩnh, ấm áp, nữ tính và thư giãn. Theo các nhà tâm lý học, những người yêu thích màu hồng rất lãng mạn, lạc quan và tự tin. Họ là những người được đánh giá cao về lòng tốt và sự thoải mái.
10. Màu cam: Những người thích mặc màu da cam luôn lạc quan, tràn đầy năng lượng, vui vẻ và thích sự thay đổi. Trong công việc, họ khá cầu toàn, hơi tham vọng và thận trọng.
11. Màu xám: Theo các nhà tạo mẫu, màu xám là màu của sự cân bằng, không tối cũng không sáng. Nếu một người thích gam màu xám, họ là người tự tin, trưởng thành và khá lạnh lùng. Trong mọi trường hợp, những người thường xuyên mặc gam màu xám không thích thu hút sự chú ý và muốn ổn định.Phương Mai
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 27 Tháng 12 2022 03:00 )
|
|
Mẹo vặt