Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

< Tháng 12 2022 >
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
      1 2 3
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay3220
mod_vvisit_counterHôm qua6882
mod_vvisit_counterTuần này21974
mod_vvisit_counterTuần trước8493
mod_vvisit_counterTháng này18006
mod_vvisit_counterTháng trước48617
mod_vvisit_counterTất cả13059307

Có: 12 khách trực tuyến

Mẹo vặt

Mẹo giảm đau bụng ngày 'đèn đỏ'

Email In PDF.
Chườm ấm bụng, massage vùng chậu, uống thuốc giảm đau không kê đơn, hoặc ăn rau, trái cây nhiều chất xơ và sắt... giúp giảm đau bụng kinh.

Bác sĩ Lê Võ Minh Hương, phòng Công tác xã hội, Bệnh viện Từ Dũ, cho biết đau bụng kinh (thống kinh) là tình trạng thường gặp ở những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Cơn đau xuất hiện ở vùng bụng dưới, kéo dài 2-3 ngày hoặc lâu hơn. Mức độ đau thay đổi, từ nhẹ đến đau dữ dội. Một số trường hợp có thể kéo dài suốt chu kỳ kinh, tạo nên những cơn đau mạn tính dai dẳng.
Có hai kiểu thống kinh, gồm nguyên phát và thứ phát. Thống kinh nguyên phát là kiểu thường gặp nhất. Hiện các nhà khoa học vẫn chưa rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Thống kinh thứ phát là tình trạng đau bụng kinh do các bệnh lý, như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu mạn tính... hoặc tác dụng phụ của đặt dụng cụ tử cung tránh thai. Khi bị đau bụng kinh, phụ nữ nên đến khám tại các cơ sở chuyên khoa sản phụ khoa, để xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị hiệu quả.
Trường hợp không tìm thấy nguyên nhân (thống kinh nguyên phát), bệnh có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Đây là những loại thuốc có thể tự mua để giảm đau tạm thời, thuộc nhóm giảm đau kháng viêm không steroids (NSAIDs) như Ibuprofen, Diclofenac, bác sĩ Hương cho hay. Tuy nhiên, liều lượng thuốc cần được tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng và một số loại có thể có tác dụng phụ nếu uống quá nhiều. Nếu dự đoán được ngày hành kinh, chị em có thể sử dụng thuốc trước đó vài ngày.

Chườm bụng dưới bằng túi nước ấm khoảng 40 độ C
làm giảm cơn đau bụng kinh. Ảnh: Asisoymujer.wordpress
Tắm nước ấm hoặc chườm bằng túi (hoặc chai) nước ấm khoảng 40 độ C lên vùng bụng dưới cũng giúp thư giãn và giảm đau ngày "đèn đỏ". Ngoài ra, massage vùng chậu bằng cách xoa nhẹ bụng dưới, hai bên hông và thắt lưng cũng giúp giảm đau. Việc massage nên thực hiện vài ngày trước khi có kinh nguyệt và có thể kết hợp với dầu massage.
Bên cạnh đó, bác sĩ khuyến cáo phụ nữ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có khuynh hướng khiến tình trạng viêm nặng thêm trong giai đoạn hành kinh, như tinh bột, đường, muối, thức ăn nhanh, chất béo bão hòa và các chất kích thích như rượu, caffein.
Tăng cường ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, giàu chất xơ (trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc); giàu chất sắt (rau lá xanh đậm, bông cải xanh, đậu, ngũ cốc và các loại hạt); giàu axit béo thiết yếu, vitamin E, và có hoạt tính giảm viêm (cá hồi, cá mòi, cá trích, quả óc chó, hạt chia và hạt lanh, nghệ); giàu chất chống oxy hóa (cam, quả mọng, chocolate đen, rau bina và củ cải đường)... sẽ giúp giảm viêm, giảm đau do thống kinh.
Thêm nữa, tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn bằng yoga, pilates... giúp giải phóng endorphin - một hormone góp phần giảm đau. Khi nghỉ ngơi, chị em nên nằm nghiêng, đầu gối kéo vào ngực để giảm đau bụng và giảm áp lực ở lưng.
Riêng các loại thảo dược như trà hoa cúc, quế, gừng, hạt thì là... có thể giúp giảm triệu chứng thống kinh, song rất ít nghiên cứu chứng minh. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không có khuyến cáo về chất lượng, liều lượng cũng như độ tinh khiết của các chế phẩm này. Do đó, bác sĩ Hương cho rằng người dùng cần được bác sĩ tư vấn cụ thể trước khi sử dụng thảo dược để giảm đau.
Trường hợp không giảm đau sau khi sử dụng các thuốc giảm đau không kê đơn cũng như một số phương pháp trên, bác sĩ Hương khuyên phụ nữ đi khám, để được kê đơn các thuốc giảm đau khác.
Thư Anh
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 07 Tháng 8 2022 15:21 )
 

Kinh nghiệm trị đau bụng kinh

Email In PDF.
Khi bị đau bụng do chu kỳ kinh nguyệt, hãy lấy nghệ đen, ngải cứu, mần trầu, hương phụ mỗi thứ một ít, sắc lấy nước uống sẽ khỏi.

Ảnh minh họa: chuabenhphukhoa.
Tôi tên Nguyễn Thị Kim Ngân, 28 tuổi, ở Vũng Tàu. Tôi có một kinh nghiệm trị đau bụng kinh bằng các loại thảo dược rất hiệu quả, muốn chia sẻ với các bạn. Cụ thể, nếu bạn bị đau bụng do chu kỳ kinh nguyệt, hãy lấy 20 gr nghệ đen, 8 gr ngải cứu, 6 gr mần trầu, 6 gr hương phụ (các vị thuốc này đều có bán ở các cơ sở y học cổ truyền).
Tất cả cho vào ấm, đổ thêm nước và sắc lên cứ 3 chén nước còn 1 chén. Dùng nước đã sắc để uống mỗi ngày 2 lần. Nên nhớ uống trước khi hành kinh 10 ngày và uống liên tục trong 5 ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Chúc các bạn thực hiện thành công giống như mình.
Kim Ngân
Lần cập nhật cuối ( Thứ bảy, 03 Tháng 12 2022 02:50 )
 

Những kiểu ăn mặc nàng ngực khủng phải tuyệt đối tránh (P2)

Email In PDF.
Vòng 1 khủng thường đi kèm với bắp tay to, khiến bạn trông bị béo so với thực tế, nhất là khi bạn lại ăn mặc không đúng cách.

Thông thường, một vòng ngực to tự nhiên thường đi kèm với bắp tay khá mập mạp trong khi toàn bộ phần còn lại của cơ thể có thể rất thon gọn. Chính vì lí do này mà mặc dù cân nặng của bạn rất chuẩn nhưng ai cũng nghĩ bạn mập mạp, đẫy đà. Vấn đề nằm ở chỗ bạn mặc kiểu gì.
Dưới đây là một số nguyên tắc thời trang mà những cô nàng đau khổ vì ngực khủng có thể tham khảo
4- Tránh mọi áo loại áo cao cổ
Áo len cổ lọ và sơ mi cổ Đức khônghọa tiếtlà hai món đồ đại kị với các cô nàng ngực khủng. Kiểu dáng này làm trống trải phần ngực và thu hút mọi sự chú ý vào vòng 1 của bạn.

Đừng vì cô gái này mặc váy len cao cổ đẹp mà bắt chước
Thay vì thế, bạn hãy mặc các loại váy áo có cổ chữ V, cổ tam giác lệch hoặc cổ vuông khoét sâu. Yên tâm là vòng 1 cỡ lớn của bạn không bị phô trương mà chỉ thon thả vàquyến rũhơn mà thôi.

Những chiếc váy áo cổ xẻ chữ V luôn tạo vẻ thon thả vàquyến rũhơn
5- Tránh trang sức to bản
Những kiểu trang sức to bản như vòng cổ đính hoa to bản, vòng cổ đá nhiều lớp, vòng cổ kim loại dạng xích hay dây chuyền có màu sắc nổi bật trên nền váy áo bạn đang mặc đều không thích hợp. Chúng sẽ khiến phần trên trở nên nặng nề.

Vòng cổ nhiều chi tiết như thế này không dành cho nàng ngực to
Bạn chỉ nên dùng các loại vòng cổ sợi nhỏ, mặt dây chuyền nhỏ được thiết kế tinh tế và cùng tông với màu áo váy.

Những cô nàng ngực khủng củashowbizluôn khéo léo chọn dây chuyền nhỏ xinh
(Hết)
Theo ​phunutoday.vn
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 07 Tháng 8 2022 15:20 )
 

Những kiểu ăn mặc nàng ngực khủng phải tuyệt đối tránh (P1)

Email In PDF.
Vòng 1 khủng thường đi kèm với bắp tay to, khiến bạn trông bị béo so với thực tế, nhất là khi bạn lại ăn mặc không đúng cách.

Thông thường, một vòng ngực to tự nhiên thường đi kèm với bắp tay khá mập mạp trong khi toàn bộ phần còn lại của cơ thể có thể rất thon gọn. Chính vì lí do này mà mặc dù cân nặng của bạn rất chuẩn nhưng ai cũng nghĩ bạn mập mạp, đẫy đà. Vấn đề nằm ở chỗ bạn mặc kiểu gì.
Dưới đây là một số nguyên tắc thời trang mà những cô nàng đau khổ vì ngực khủng có thể tham khảo:
1- Tránh nội y đệm dày
Những loại áo đẩy ngực và đệm mút dày hoàn toàn không dành cho bạn. Bạn cần tìm những loại áo ngực push - up nhưng lớp mút thật mỏng hoặc kiểu áo ngực ren dày không đệm mút. Kiểu dáng này vừa giúp bạn khoe được vòng ngựcsexylại vừa không tạo điểm nhấn bất thường trên cơ thể.

Chọn size áo ngực và lớp mút mỏng, đẩy ngực nhẹ sẽ giúp khuôn ngực săn chắc và vừa vặn hơn
Quan trong nhất là bạn phải chọn đúng size áo, không được chật mà cũng không được rộng vì rất dễ làm lộ bầu ngực vốn đã lớn lại càng lớn.
2- Tránh mọi loại áo váy rộng, oversize, outfit, thụng...
Những bộ đồ càng rộng lại càng khiến phần trên của bạn trông to lớn bất thường và tạo cảm giác nặng nề. Nếu phần dưới của bạn thon nhỏ mà ngực lại lớn thì độ rộng càng làm cơ thể mất cân đối.

3- Áo oversize là đại kị
Nhữngtrang phụcôm sát đường cong trên cơ thể bạn lại là bí quyết để bạn thu nhỏ ngực lại, vừa đủ độ quyến rũ, vừa cân đối hấp dẫn.

Trang phụccàng ôm sát thì càng thon thả
(Còn nữa)
Theo ​phunutoday.vn
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 07 Tháng 8 2022 15:19 )
 
Trang 1 trong tổng số 865 trang.
Bạn đang ở: Trang chủ Mẹo vặt