QUẢNG HÒA QUÊ TÔI

Skip to content

Các hoạt động chính

Lịch âm dương

Xem tin theo ngày

<	Tháng 3 2024					>
T2	T3	T4	T5	T6	T7	CN
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Thống kê truy cập

mod_vvisit_counter

mod_vvisit_counter

mod_vvisit_counter

mod_vvisit_counter

mod_vvisit_counter

mod_vvisit_counter

mod_vvisit_counter

mod_vvisit_counter

	Hôm nay	592
	Hôm qua	9256
	Tuần này	9848
	Tuần trước	65024
	Tháng này	185710
	Tháng trước	282219
	Tất cả	763252

Có: 34 khách trực tuyến

Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024

CÓ MỘT THỜI ĐÃ MẤT

PDF

Email

Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ Ùa về gió lạnh đông Xua tan giọt nắng hồng Hai bàn tay tê cóng Một khoảng trống mênh mông * Ngày người ấy sang ngang Hàng cây lặng ngỡ ngàng Sương rơi đầy lối cỏ Trắng xóa tựa màu tang. * Đêm chẳng ánh trăng sao Gió bấc thổi ào ào Thương người đi nẻo ấy Lòng dậy sóng xôn xao. * Nỗi nhớ kéo tôi về Nơi hò hẹn bến quê Nay hoang tàn lá đổ Đêm rụng vỡ trăng thề. * Hồn mộng cứ chơi vơi Khi bóng cũ xa vời Có một thời đã mất Không tìm được người ơi! Hà Nội, ngày 11/12/2023 Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 27 Tháng 12 2023 13:07 )

THƠ VÀ NHẠC

PDF

Email

Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
.Tác giả Nguyễn Huỳnh Liên Từ muôn thuở thơ tình và nghệ sĩ Hai mảnh đời tri kỷ chẳng rời nhau Khi thơ buồn lòng nghệ sĩ quặn đau Và lúc khóc làm sầu lên cung bậc...! Hai mảnh ghép từ khi chân chạm đất Từ con người hành khất nợ nần nhau Anh và em hai kẻ chẳng trước sau Ta cùng đến bởi phép mầu tim đỏ...! Cuộc hôn phối hai mảnh hồn ở trọ Giữa trần gian rất nhỏ mà chẳng cùng Rồi mộng mơ đào bới cái..lung tung Thiên hạ bảo "đồ khùng"qua thể kỷ! Kẻ ác miệng cho ta là phù thủy Biến ngữ ngôn ma mị ghẹo thế tình Thổi phép mầu hoá muôn vật đẹp xinh Đã thối rữa mà lung linh huyền ảo! Ừ cũng đúng "bởi hai là trộm đạo" Từng bán trăng bẻ gió dạo ngân hà Đã nhiều lần trộm nắng,trộm sương sa Về trộn lẫn cho ra chân, thiện,mĩ...! Vậy mà cả hai lại mang "danh sĩ" Là người tình tri kỷ của Trần gian Là cặp đôi "hoàn hảo"chốn địa đàng Chỉ tiếc chúc ta nghèo, chàng sang cả...! Tiền Giang, ngày 24/10/2023 Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 27 Tháng 12 2023 13:03 )

PDF

Email

Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
Tác giả Cô giáo Tịnh Yên Còn mơ ru giấc mộng xa Còn hương lửa đượm mặn mà yêu thương Còn nghiêng bóng đổ bên đường Còn con sóng vỗ canh trường lặng thinh. Còn ngày in đậm bóng hình Còn đêm khắc khoải duyên tình phôi phai Còn bình minh đợi nắng mai Còn sương khói mỏng để dài lênh đênh. Còn xao nước xối mặt ghềnh Còn cao bóng nhạn bồng bềnh ngàn mây Còn cơn mê ngỡ lấp đầy Còn cau trầu nhỡ ai xây mộng đời. Còn kia cơn gió dặm khơi Còn miền ký ức bời bời đã qua Còn trăng chênh chếch bóng ngà Còn se se lạnh đông đà đến sao? Còn câu tống biệt ngày nào Còn thu nhung nhớ nao nao dạ sầu Còn chim dang cánh về đâu Còn rêu xanh phủ, bên cầu lá rơi... Còn đàn khúc dạo nửa vời Còn niềm trăn trở chơi vơi tiếng cầm Còn mưa rớt hạt lâm thâm Còn ai lặng lẽ âm thầm cùng thơ! Kiên Giang, ngày 24/10/2023 Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 27 Tháng 12 2023 13:03 )

NHỚ MẠ NGÀY SINH NHẬT

PDF

Email

Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 00:00 Menu Ngang / Thơ - Văn
.... .Tác giả Anh Thơ Mạ nay 79 tuổi rồi Xa quê sinh nhật, con ngồi nhớ thương Mạ ơi! Một thuở quê hương Con mừng tuổi mạ, dặm đường gian nan. Ngôi nhà hoang vắng thở than Thương cha nhớ mạ, lệ tràn đẫm mi Ở xa có cậu có dì Quây quần con cháu, thầm thì buồn vui. Con ngồi ngóng mạ tới lui Ước được ôm mạ, bồi hồi nhớ mong Mạ ơi! Còn nhớ con không? Con nằm nhớ mạ, đêm Thu lạnh lùng. Quảng Bình, ngày 08/10/2023 Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 27 Tháng 12 2023 13:02 )

ĐIỂM BẤT THƯỜNG TRONG TRANH LÀ GÌ?

PDF

Email

Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 00:00 Menu Ngang / Vui - Thư Giản
Điểm bất thường trong tranh là gì? ĐÁP ÁN Quốc Anh. Theo 7-second riddles Read more...
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 02 Tháng 2 2024 07:25 )

5 DẤU HIỆU VỢ CHỒNG THỎA MẪN NHAU CHUYỆN CHĂN GỐI

PDF

Email

Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 00:00 Menu Dọc / Mẹo vặt
Để thỏa mãn nhau về chuyện chăn gối, mỗi cặp vợ chồng đều có bí quyết riêng. Vợ chồng thỏa mãn nhau về chuyện chăn gối sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe chẳng hạn như giảm đau, giảm căng thẳng, giúp cả hai ngủ ngon hơn…. Nhiều người còn thường nói “vợ chồng giận nhau đầu giường, làm lành cuối giường”, cho nên vợ chồng hòa hợp nhau về chuyện “yêu” thì dù hai người có giận nhau ắt sẽ dễ dàng hóa giải bằng “chuyện ấy”, nhờ đó mà tình cảm vợ chồng ngày càng bền chặt, khăng khít hơn. Dưới đây là 5 dấu hiệu cơ bản chứng tỏ các cặp vợ chồng thỏa mãn nhau trong chuyện chăn gối. 1. Không viện lý do lảng tránh chuyện chăn gối và “yêu” bất cứ khi nào có thể Nếu thỏa mãn nhau về chuyện chăn gối, chắc chắn vợ chồng sẽ không lảng tránh chuyện "yêu",lúc nào cũng khao khát được gần gũi. (Ảnh minh họa) Mệt mỏi, tâm trạng không tốt, cẳng thẳng hoặc ngủ cùng con,… là những lý do để vợ/chồng trì hoãn “chuyện ấy”. Nhưng nếu thật sự là do mệt mỏi thì chắc chắn khoảnh khắc tuyệt vời ấy sẽ được bù đắp vào ngày hôm sau. Hoặc nếu do con cái hoặc vấn đề nào khác khiến cả hai không có thời gian “ân ái”, chắc chắn hai vợ chồng lúc nào cũng khao khát gần gũi nhau và “yêu” một cách tranh thủ, “yêu” bất cứ khi nào có thể. “Yêu” nhanh vào buổi sáng cũng là một giải pháp tuyệt vời nếu đêm trước bạn quá mệt mỏi. 2. Lúc nào cũng muốn có không gian riêng tư Một trong những dấu hiệu chứng tỏ vợ chồng thỏa mãn nhau trong chuyện chăn gối đó là lúc nào họ cũng muốn có không gian riêng tư để vuốt ve, ôm hôn và cùng nhau làm “chuyện ấy”. Do đó, các cặp vợ chồng lúc nào cũng khóa trái cửa phòng, tránh trường hợp ai đó bất ngờ bước chân vào phòng, phá hoại khoảnh khắc ngọt ngào riêng tư giữa hai người. Như vậy, đôi bạn có thể thoải mái thể hiện tình cảm, vừa thỏa mãn nhu cầu, vừa gắn kết tình cảm mà không sợ gây ảnh hưởng tới người khác nữa rồi. 3. Không ngại thử nghiệm những điều mới lạ Khi thỏa mãn về chuyện chăn gối, cả hai sẽ không ngại thử nghiệm những điều mới lạ cùng nhau. (Ảnh minh họa) Khi thỏa mãn về chuyện chăn gối, bạn sẽ luôn mong muốn mang lại những khoái cảm tuyệt vời nhất cho nửa kia của mình. Bằng chứng là bạn không muốn “yêu” mãi ở một tư thế nhàm chán mà luôn rủ nửa kia thay đổi tư thế quan hệ tình dục giúp kéo dài cuộc yêu. Hơn nữa, bạn cũng chẳng ngại cùng nửa kia thử ân ái ở một nơi khác không phải là trên chiếc giường quen thuộc, chẳng hạn như “yêu” trong phòng tắm, phòng khách, nhà bếp,…Hoặc, thỉnh thoảng vợ chồng sẽ rủ nhau thuê phòng ở khách sạn, nhà nghỉ để “đổi gió” cho chuyện chăn gối. 4. Vợ chồng luôn luôn liên lạc với nhau Luôn luôn liên lạc, giao tiếp với nhau không có nghĩa là hàng phút hàng giờ lại gọi điện thoại, nhắn tin cho nhau để biết nửa kia đang làm gì, ở đâu. Giao tiếp ở đây là hai vợ chồng luôn luôn nói về bất cứ điều gì trong tâm trí của mình cho nửa kia, và ngược lại người bạn đời sẽ lắng nghe, thấu hiểu và tìm cách giải quyết cùng bạn. Nếu không được chia sẻ, hai vợ chồng sẽ không thể hiểu được mong muốn, nhu cầu và niềm vui của nhau. Đưa ra giả định ư? Đừng, vì những gì bạn đoán chưa chắc đã khớp với những gì nửa kia mong muốn đâu. Vì vậy, nếu cảm thấy như thế nào thì bạn nên khéo léo nói với đối phương để cả hai cùng khắc phục, thay đổi theo chiều hướng tốt hơn nhé. Vợ chồng tin tưởng nhau sẽ thường xuyên chia sẻ với nhau mọi chuyện. (Ảnh minh họa) 5. Vợ chồng luôn tin tưởng nhau Tin tưởng là nền móng của một cuộc hôn nhân, vợ chồng có tin tưởng nhau thì “cái móng nhà” đó mới vững chắc được. Trong chuyện ấy cũng vậy, vợ chồng có tin tưởng nhau thì mới dám thoải mái chia sẻ với nhau. Một khi hai vợ chồng cảm thấy người kia luôn là một "đồng minh" thì đời sống tình dục của hai người sẽ trung thực, đủ đầy và thăng hoa hơn nữa, bởi vì tin tưởng nhau mới có thể cùng nhau xây dựng những điều tốt đẹp. Hạo Phi (Thời báo văn học nghệ thuật ) Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 12 Tháng 11 2023 07:40 )

ĐÀN BÀ LÀ THIÊN THẦN HAY QUỶ DỮ?

PDF

Email

Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 00:00 Menu Dọc / Trao Đổi
* Đàn bà là thứ mà đàn ông không thể thiếu được. Anh có thể thiếu rượu, thiếu thuốc lá, thậm chí có thể thiếu cả áo mặc nhưng không thể thiếu đàn bà. Đàn ông tiếng là mạnh mẽ thế, cứng cỏi thế nhưng thiếu đàn bà là cô đơn. Bận rộn như hoàng đế Napoleon, xông pha trận mạc khắp các chiến trường châu Âu mà vẫn không thể thiếu đàn bà. Chiến tranh quyết liệt, căng thẳng như ở lòng chảo Điện Biên năm 1954 mà tướng Đờcattri (Christian de Castries) vẫn cần một cô nhà báo xinh đẹp làm thư ký riêng. “Giai nhân tự cổ như danh tướng”: Người Trung Quốc xưa đã nói như vậy. Đàn bà là một nửa cuộc đời của đàn ông. Đàn ông càng làm việc nhiều, càng kiếm tiền giỏi càng cần có đàn bà, nếu không họ sẽ bị stress. Người Nhật Bản nói : “Vắng đàn bà nhà hóa mồ côi”. ĐÀN BÀ LÀ THIÊN THẦN HAY QUỶ DỮ? Thưa rằng, trong mỗi người đàn bà có cả hai thứ đó, họ vừa là thiên thần, lại vừa là quỷ dữ. Đàn bà còn đẹp hơn tất cả các loài hoa. Lực hấp dẫn của đàn bà rất mạnh mẽ. Phái đẹp là thỏi nam châm mà giới mày râu là đám mạt sắt nhỏ nhoi. Hễ người đẹp xuất hiện là những đôi mắt của cánh đàn ông sáng bừng lên, ham muốn, thèm khát và chỉ cần một cái vẫy tay, một cái liếc mắt là đàn ông có thể đổ ngay. Tất cả các hoàng đế mạnh nhất từ xưa tới nay đều thử sức với đàn bà và đều đã thất bại. Chính đàn ông làm cho đàn bà thành thiên thần, cũng chính đàn ông khiến đàn bà thành quỷ dữ. Nguy hiểm nhất cũng là đàn bà. Trong 36 kế hiểm của người Trung Hoa thì mỹ nhân kế là hiểm nhất. Đổng Trác hùng mạnh thế mà phải chết vì Điêu Thuyền. Từ Hải anh hùng thế mà phải chết đứng vì Thúy Kiều. Phù Sai quyền lực thế mà phải chết vì Tây Thi… Đại văn hào Victo Hugo đã viết rằng : “Ai cũng có thể tin, cái gì cũng có thể tin, trừ đàn bà”. Khi đàn bà là thiên thần thì họ là người tuyệt vời nhất, hấp dẫn nhất. Nhưng khi đàn bà là quỷ dữ thì họ trở nên nguy hiểm nhất. Song cũng vì tính chất hai mặt này của đàn bà mà họ trở nên có sức hút mạnh mẽ hơn đối với đàn ông, vì đàn ông ham chơi mà trò chơi nếu thiếu tính mạo hiểm thì không hấp dẫn. Đàn bà ma lực như thương trường, bất trắc như thương trường, nhiều rủi ro như thương trường. - Vì tôn thờ tình yêu nên cuối đời đàn bà không biết ai yêu mình. - Vì chạy theo đàn bà nên cuối đời người đàn ông không biết là mình yêu ai. ĐÀN BÀ LÀ GÌ? ĐÀN BÀ LÀ AI?... Những câu hỏi đó suốt đời đàn ông không thể trả lời được một cách trọn vẹn. Song cũng vì thế mà suốt đời đàn ông cứ si mê đàn bà. Nếu đàn bà như chiếc bánh, bóc lá ra là thấy được hết cả nhân lẫn bột thì đàn ông sẽ chán ngay và sự nhàm chán là kẻ tử thù của tình yêu, còn sự bí ẩn là chất xúc tác của tình yêu. CUỐI CÙNG ĐIỀU TÔI MUỐN NÓI VỚI ĐÀN ÔNG: - Nếu không thèm khát đàn bà thì không phải là đàn ông. - Nhưng nếu đánh mất sự nghiệp vì đàn bà thì cũng không phải là đàn ông... - Là người đàn ông thông minh xem đàn bà như bông hoa tươi trong phòng khách, là người bạn tâm giao trong phòng ngủ và là người cộng sự trong sự nghiệp... Phạm My Lan. (Sưu tầm) Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 03:58 )

ĂN UỐNG NGÀY TẾT CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE, VÓC DÁNG

PDF

Email

Viết bởi Administrator
Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 00:00 Menu Dọc / Đời Sống - Sức Khỏe
Ngoài bánh chưng, bánh tét, mứt cần bổ sung rau xanh, salad; ăn vừa đủ, không quá no; tránh lạm dụng bia rượu... giúp cả nhà vui khỏe đón xuân. Tết là thời gian gia đình họp mặt, nghỉ ngơi sau một năm dài làm việc và học tập. Đây cũng là thời điểm nhiều người lơ là vấn đề dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe. Ngày Tết, cả trẻ nhỏ, người lớn lẫn người cao tuổi thường có xu hướng ăn uống thoải mái, không kiêng dè. Tuy nhiên nếu xét theo vấn đề sức khỏe và dinh dưỡng, các thực phẩm ngày Tết dễ gây ra nhiều hậu quả không lường. Bữa ăn truyền thống với thịt, cá, bánh chưng, rượu... rất quan trọng với các gia đình Việt Nam dịp Tết nhưng lại dễ gây tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ gây béo phì, tăng lượng đường và chất béo trong máu. Tuy nhiên cũng không nên vì e ngại vấn đề sức khỏe mà làm ảnh hưởng đến không khí và tâm trạng vui vẻ, tận hưởng ngày Tết. Dưới đây là một số cách cân bằng dinh dưỡng để cả người trẻ lẫn người già có thể ăn uống thoải mái mà vẫn có lợi cho sức khỏe, giữ gìn được vóc dáng. 1- Cân bằng chất dinh dưỡng Bên cạnh những món truyền thống như bánh chưng, bánh tét, thịt kho, các loạt mứt... bạn nên đa dạng hóa thực đơn ăn uống ngày Tết. Việc này giúp bữa ăn gia đình thêm phong phú, đỡ nhàm chán, lại bổ sung đủ dưỡng chất cho các thành viên từ ông bà, ba mẹ đến con cháu. Thay vì chỉ ăn các loại thịt, cá nhiều dầu mỡ, có thể bổ sung vào thực đơn các món salad, các loại rau xanh để tăng cường chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra nên tăng cường ăn các loại trái cây, rau củ có nhiều vitamin. Uống nhiều nước ép trái cây cũng giúp ích cho việc giữ gìn vóc dáng tốt. Hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ, chiên, rán vì dễ làm tăng cân, không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp hoặc tiểu đường. Thời điểm ăn uống cũng ảnh hưởng đến cân nặng ngày Tết. Bánh chưng, bánh tét có thành phần chính làm từ nếp, đậu xanh và thịt mỡ. Đây đều là những thực phẩm nhiều calo. Trung bình mỗi cái bánh chưng, bánh tét có đủ các nhóm chất dinh dưỡng đạm, béo, tinh bột. Mỗi 100 g bánh chưng cấp cho cơ thể khoảng 250 kcal. Tuy nhiên loại bánh này lại thiếu chất xơ. Với chị em muốn giữ dáng, có thể chọn ăn bánh chưng, bánh tét vào buổi sáng, hạn chế ăn vào chiều tối. Thay vào đó, hãy ăn những món nhẹ, nhiều chất xơ như salad, rau, trái cây, nước ép vào buổi chiều tối để bù lại chất xơ thiếu trong bữa ăn sáng. Các loại thực phẩm ngày Tết thường nhiều dầu mỡ, dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người cao tuổi và trẻ nhỏ. Nên sắp xếp thực đơn đầy đủ các chất đạm, béo, tinh bột... Các loại thực phẩm ngày Tết thường nhiều dầu mỡ, dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người cao tuổi và trẻ nhỏ. Nên sắp xếp thực đơn đầy đủ các chất đạm, béo, tinh bột... 2- Không ăn quá no Chuyên gia dinh dưỡng cho biết ăn quá nhiều, quá no dễ gây áp lực lên dạ dày, dễ dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày do niêm mạc không thể tiết dịch vị, phá hủy các hàng rào. Ngoài ra ăn nhiều còn gây nên triệu chứng khó tiêu, ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần dịp Tết. Kiểm soát tốt lượng thức ăn đưa vào cơ thể ngoài việc hạn chế triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, bệnh dạ dày còn hỗ trợ cho quá trình giữ gìn vóc dáng. Kiểm soát cân nặng ngày Tết là việc làm cần tốn nhiều công sức và sự kiên định. Ngoài các bữa ăn chính, ngày Tết thường không tránh khỏi những cuộc hẹn, gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp, họ hàng... Đây cũng là nguyên nhân góp phần làm bạn tăng cân dịp Tết dù đã cố cân bằng dinh dưỡng. 3- Thức uống Những loại thức uống được ưa chuộng ngày Tết ngoài rượu, bia còn có các loại nước uống có ga, nước tăng lực... Đây đều là các loại thức uống không tốt cho cân nặng và vóc dáng của bạn. Uống rượu thường xuyên gây tổn hại dạ dày, gan, đặc biệt trên hệ thần kinh. Một số loại ước ngọt có ga lại chứa nhiều đường, dễ gây tăng cân khó kiểm soát. Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có ga sẽ khiến cơ thể hấp thụ polysacarit, sinh ra nhiều nhiệt, tích lũy lâu dài gây béo phì. Ngày Tết không thể thiếu những buổi tiệc tùng với rượu, bia, nước ngọt... Để tránh các tình trạng sức khỏe kể trên, bạn nên tích cực bổ sung lượng nước cho cơ thể, góp phần thúc đẩy quá trình đào thải chất có hại và tốt cho tiêu hóa. 4- Đề phòng loãng xương Bên cạnh việc ăn uống sao cho đủ các chất dinh dưỡng, đề phòng tăng cân, béo phì dịp Tết thì việc bổ sung canxi, ngăn ngừa loãng xương cũng quan trọng không kém. Những thực phẩm nạp vào cơ thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chức năng. Một số người có xu hướng sợ béo phì, tăng cân ngày Tết nên bỏ bữa, dẫn đến tình trạng chán ăn. Ăn uống thiếu khoa học, không bổ sung đủ lượng canxi và vitamin D là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương ở người trẻ tuổi. Bác sĩ khuyên để xương chắc khỏe, dù ở độ tuổi nào cũng cần chú ý ăn uống đầy đủ và bổ sung canxi. Bổ sung canxi đề phòng loãng xương cho cả gia đình cũng là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe dịp Tết đến, xuân về. Một trong những cách giúp tăng cường mật độ xương, tăng canxi là uống sữa. Thêm vào thực đơn hàng ngày hai ly sữa để bổ sung canxi, những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng là cách bù lại những bữa ăn thiếu cân bằng dinh dưỡng trước đó. Uống hai ly sữa NuCalci Diamond mỗi ngày giúp hỗ trợ cung cấp nhu cầu canxi cho cơ thể. Bên cạnh đó, sữa còn chứa nhiều khoáng chất khác như vitamin K2, D3, đạm ít béo... hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa táo bón và chống loãng xương hiệu quả. Bảo Trân Read more...
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 12 Tháng 11 2023 08:18 )

Bạn đang ở: Trang chủ