|
Tháng 2 2024
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 29 Tháng 2 2024 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
Tác giả Kỷ sư Trắc Địa Phạm Xuân Tú
Rảnh Ông Bà cùng hai cháu đi chơi
Dạo vườn nhật của một thời để nhớ
Dung dăng về siêu thị và chịu nợ
Gửi thẻ cào cắm cựa chợ ăn kem.
Hai Ông Bà cùng hai Cháu đi xem
Con rồng Nhật ao cá kèm bên cạnh
Trời nhiều mây gió hanh heo lành lạnh
Bốn Ông Con cùng sát cánh bên nhau.
Dạo từng quầy đi đã được khá lâu
Ăn kem sữa với mãng cầu ngọt lịm
Anh đẩy em miệng mỉm cười múm mím
Vui chơi đùa chúng chúm chím mè nheo.
Hàng bánh xèo nhìn bột mịn trong veo
Đủ đủ xanh thái mỏng trèo miệng bát
Món khoái khẩu cháu cùng bà ca hát
Ngủ lại đây vì chưa đạt yêu cầu.
Chơi leo trèo cả buổi có chán đâu
Trò đuổi bắt kiểu đi câu trên cạn
Hai cháu nhỏ cười đùa không biết chán
Chiều tối về mai rủ bạn cùng đi.
Vinh, ngày 21/10/2023 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 08 Tháng 12 2023 12:59 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 29 Tháng 2 2024 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 . .Tác giả Hoa Hong TrầnTri kỉ à! Ở yên trong ngực trái
Chỗ nhỏ thôi nhưng quý đấy người à
Lúc dập dồn như con sóng vờn xa
Lúc dịu êm như trăng ngà ru bóng.
Lúc người vui hay buồn lòng sóng động
Có thấy tâm mình bỗng nhớ em không?
Còn em ư... Có lúc nhớ khôn cùng
Muốn chia sẻ rót chung bầu tâm sự!
Muốn san sẻ cho người bao nhiêu thứ
Muốn hàng ngày ai hỏi... "có mệt không"?
Tri kỉ ơi! giữ nhau mãi trong lòng
Mai tóc bạc, lưng còng ngày cùng tận!
À mà thôi! Đừng quá ư lo lắng
Sống khoẻ vui và yên ấm mỗi ngày
Có vai người …em chẳng sợ sóng say
Quý trân mãi tình này đâu dễ có!
Giữ kín đi bao điều! Cần chi ngỏ
Một góc thôi trong tim đỏ nồng nàn.
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 07/10/2023 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 08 Tháng 12 2023 12:58 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 29 Tháng 2 2024 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 Tác giả cô giáo Hải NguyệtRồi một ngày em cũng chợt nhận ra
Tình yêu ấy đôi ta không còn nữa
Quên sao được những lời anh đã hứa
Trái tim này chỉ chứa đựng mình em.
Thời gian trôi vết sẹo cũng dày thêm
Cộng vào đó mỗi đêm hàng châu chảy
Ngậm nghĩ lại giờ đây mình mới thấy
Càng níu ghì, đưa đẩy càng khổ đau.
Chuyện tình yêu ai ơi chớ làm màu
Yêu không trọn nát nhàu tình đơn lẻ
Thì anh nhé xin anh đừng kể lễ
Bởi người đời lắm kẻ cũng sân si.
Nói xấu nhau ta cũng chẳng được gì
Đành chấp nhận mỗi khi tình dang dở
Bởi em nghĩ ta hết duyên xong nợ
Nên vui cười cho đỡ thắt con tim.
Rồi mai đây anh sẽ cố đi tìm.
Người yêu dấu đã ghìm trong tâm dạ
Cho thỏa ước bấy lâu nay anh đã
Cố tình làm sao nhã, cuộc đời em.
Cảm ơn anh cho em hết yếu mềm
Để buông bỏ không thêm sầu và hận
Em chúc phúc cho anh nên duyên phận
Đừng quay đầu vướng bận đến các con.
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 26/5/2023 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 08 Tháng 12 2023 12:58 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 29 Tháng 2 2024 00:00
Menu Dọc
/ Mẹo vặt
|
Khi vợ không mặn mà chuyện chăn gối, đừng đổ lỗi do công việc bận rộn. Đã bao lâu rồi bạn không có ý nghĩ muốn quyến rũ vợ?
Phụ nữ luôn khao khát được chồng đầu tư nhiều hơn cho những cuộc yêu nồng cháy nhưng không phải ai cũng có thể bày tỏ được suy nghĩ thầm kín này. Nếu các đấng mày râu cảm thấy bối rối khi muốn quyến rũ vợ lên giường thì hãy thử những tuyệt chiêu khó cưỡng sau đây nhé!
1. Trò chuyện vui vẻ với nhau
Đa số các cặp vợ chồng đều khó có thể trò chuyện một cách vui vẻ. Họ thường có xu hướng tranh cãi một cách căng thẳng và rất hiếm khi trò chuyện thân mật với nhau. Bạn nên biết rằng tình cảm không chỉ thể hiện qua phản ứng cơ thể mà còn bằng lời nói. Hãy tránh sự tranh cãi vì điều này sẽ khiến cả hai khó chịu và tác hại của cơn tức giận khi cãi vã chỉ khiến hai bạn thấy mệt mỏi mà không giải quyết được vấn đề. Cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chuyện quan hệ vợ chồng theo thời gian.
Hãy cố gắng chia sẻ những suy nghĩ ấm áp và chân thành với đối phương. Mỗi khi có nguy cơ xảy ra tranh luận, hãy hành xử một cách công bằng và có chừng mực để vợ của bạn không cảm thấy khó chịu về điều đó. Đặc biệt, nam giới nên tránh nói những điều tiêu cực về cha mẹ hoặc người thân của vợ nếu bạn không muốn cô ấy luôn ghi nhớ và có suy nghĩ không tốt về bạn.
2. Vợ không mặn mà chuyện chăn gối: Giúp vợ làm công việc nhà
Nếu bạn mong muốn vợ của mình trải nghiệm những lần ân ái tuyệt vời, hãy để cô ấy thư giãn nhiều hơn bằng cách giúp đỡ việc nhà cửa.
Thực tế, nghiên cứu trên một tạp chí gia đình đã chứng minh rằng cả hai càng làm nhiều việc nhà cùng nhau thì chuyện quan hệ vợ chồng sẽ xảy ra với tần suất thường xuyên hơn. Vì thế, dù bận rộn thì bạn vẫn nên làm việc nhà cùng với vợ để cô ấy cảm nhận được tình cảm yêu thương của bạn nhiều hơn.
3. Ôm hôn vợ vào buổi sáng sớm
Các cặp vợ chồng thường thiếu những hành động, cử chỉ thân mật để thể hiện tình cảm với nhau vào mỗi buổi sáng. Hãy dành tặng người vợ của bạn một nụ hôn nhẹ trên má nhưng tránh để cho cả hai dễ rơi vào tình trạng khó xử vì ham muốn chuyện quan hệ vợ chồng nhé.
Việc ôm hôn vợ mình vào mỗi buổi sáng là điều rất quan trọng. Mặc dù khoa học đã chỉ ra rằng 30 giây ôm nhau có thể thúc đẩy hormone tình yêu oxytocin, nhưng bạn chỉ cần thực hiện trong 10 giây là đủ. Điều này sẽ giúp cho cả hai cảm thấy yêu thương và trân trọng nhau vào sáng sớm, và thậm chí có thể khiến nàng muốn quan hệ với bạn nhiều hơn vào buổi tối. Đây là một mẹo nhỏ cho các chàng muốn cải thiện việc vợ không mặn mà chuyện chăn gối đó nhé!
4. Khi vợ không mặn mà chuyện chăn gối: Hãy dành tặng vợ những cử chỉ âu yếm
Nhiều người thường suy nghĩ rằng nụ hôn không mang lại nhiều hiệu quả trong chuyện quan hệ vợ chồng. Đây hoàn toàn là một quan niệm sai lầm. Vì nụ hôn có thể khiến cho cuộc yêu trở nên mãnh liệt hơn, đem đến cảm giác thú vị và nụ hôn mang lại lợi ích sức khỏe cho cả hai nữa đấy.
Ngoài nụ hôn dịu dàng, bạn nên dành cho vợ những cử chỉ âu yếm như nắm tay, chạm vào bờ vai hay ôm nhẹ cô ấy sau khi đi làm về đến nhà. Những biểu hiện gần gũi này sẽ khiến phụ nữ cảm thấy xúc động và sẽ muốn chuẩn bị cho cuộc yêu nồng nhiệt vào buổi tối.
5. Cách quan hệ tình dục vợ chồng: Nhẹ nhàng khi làm chuyện ấy
Phụ nữ thường không thích bị thương hoặc để lại những vết đỏ, bầm ở vùng quanh ngực khi ân ái. Vì thế, các đấng mày râu nên nhẹ nhàng hơn bằng những lần âu yếm, vuốt ve trên cơ thể đối phương.
Mỗi người đàn ông và phụ nữ đều có những vùng nhạy cảm sinh lý khác nhau. Nếu không hiểu rõ về cơ thể của vợ, đừng ngần ngại hỏi về những điểm khoái cảm ở nàng. Bạn cũng có thể tự khám phá cơ thể của nàng và rút ra kinh nghiệm giúp nàng lên đỉnh dễ dàng hơn, từ đó giúp cải thiện việc vợ không mặn mà chuyện chăn gối.
6. Tạo nên nhiều niềm vui cho cả hai
Nếu bạn mong muốn cả hai có những lần quan hệ tuyệt vời hơn, hãy mang lại nhiều niềm vui và sự khoái cảm cho cô ấy. Hãy dành sự quan tâm của bạn để khiến cho nàng vui vẻ hơn trong những cuộc ân ái. Điều này không chỉ làm tăng số lần ham muốn quan hệ mà còn khiến cho cả hai vui vẻ và giúp nàng dễ đạt khoái cảm hơn. Bất kỳ ai cũng đều sẽ muốn gần gũi đối phương mỗi khi vui vẻ, phải không?
7. Dành thời gian chơi đùa với các con
Để vợ hứng thú với chuyện quan hệ hơn, bạn cũng cần dành thời gian ở cùng con cái. Đây quả thực là một “tuyệt chiêu’ quyến rũ vợ khá đơn giản nhưng hiếm đấng mày râu nào nghĩ đến. Phụ nữ rất thích nhìn những khoảnh khắc người chồng chơi đùa và ở bên cạnh con cái. Điều này sẽ khiến cho phụ nữ càng thêm tin tưởng rằng họ đã chọn đúng người bạn đời của mình.
Vì vậy, các ông chồng nên xem con cái là cầu nối của quan hệ vợ chồng. Khi các con đã đi ngủ, cả hai có thể tắm cùng nhau để làm tăng cảm giác lãng mạn và phấn khởi. Đó cũng là lúc sẵn sàng để tận hưởng một đêm ân ái tuyệt vời đó.
8. Khi vợ không mặn mà chuyện chăn gối, cũng đừng so sánh với các cặp đôi khác
Chúng ta thường so sánh về mối quan hệ của chúng ta đối với hàng xóm hoặc bạn bè, chẳng hạn như số lần mà cặp vợ chồng nhà bên quan hệ trong một tháng. Tuy nhiên, chuyện chăn gối cũng không phải là cách duy nhất để có thể trở nên thân mật hơn với người bạn đời của mình. Có rất nhiều cử chỉ và cách thể hiện tình dục khác nhau nhưng vẫn mang lại khoái cảm tuyệt vời cho cả hai.
Vì thế, đừng cảm thấy áp lực về đời sống tình dục của cả hai vợ chồng hay so sánh với những cặp đôi khác. Nếu muốn tự tin hơn trong vấn đề chăn gối, bạn có thể tìm hiểu thêm về các tư thế quan hệ tình dục để cuộc sống vợ chồng thêm phần thăng hoa.
9. Thể hiện sự trân trọng đối với vợ
Khi chúng ta trở thành cha mẹ, mọi thứ đều đã thay đổi. Đặc biệt, phụ nữ sẽ được gọi bằng danh xưng như mẹ của con trẻ. Qua nhiều năm liền, điều đó sẽ khiến cho vợ của bạn dễ dàng quên mất rằng cô ấy có một cái tên thực sự.
Vì thế, người chồng cần phải khiến cho vợ mình cảm nhận được rằng cô ấy không chỉ là một người mẹ tuyệt vời mà còn là một người bạn đời duy nhất trong cuộc sống của bạn. Cô ấy xứng đáng được yêu thương và trân trọng nhiều hơn. Điều này thực sự rất quan trọng và cần thiết trong hôn nhân, vì nếu không cảm thấy được tôn trọng thì vợ không mặn mà chuyện chăn gối cũng là điều dễ hiểu.
10. Nói lên rằng bạn yêu vợ mình
Mọi phụ nữ trên thế giới này đều khao khát được trân trọng và yêu thương nhiều hơn. Vì thế, người chồng có thể thổ lộ tình yêu của mình bằng lời nói, chẳng hạn khi gọi điện thoại với vợ hoặc trước khi ra khỏi nhà vào mỗi buổi sáng. Đây hoàn toàn không phải là điều bắt buộc. Bạn nên thổ lộ với thái độ chân thành nhất để cô ấy có thể cảm nhận được tình yêu và sự quan tâm của bạn.
Vợ của bạn không phải là một người hoàn hảo. Cô ấy cũng có những vấn đề riêng và phức tạp trong cuộc sống. Có đôi khi cả hai sẽ rơi vào tình trạng căng thẳng, đau khổ hay thất vọng. Tuy nhiên, hãy luôn tin tưởng rằng vợ chồng có thể gắn kết lại và đối xử tốt với nhau trong mọi khía cạnh của cuộc sống, ngay cả khi vợ không mặn mà chuyện chăn gối nhé. Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 12 Tháng 11 2023 07:39 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 29 Tháng 2 2024 00:00
Menu Dọc
/ Đời Sống - Sức Khỏe
|
Bệnh thận mạn tính (CKD) khiến thận suy giảm chức năng, không lọc bỏ hết các chất độc để thải ra ngoài cơ thể. Chính vì thế, những người mắc bệnh thận cần có một chế độ ăn uống được theo dõi nghiêm ngặt. Chế độ dinh dưỡng tốt cho thận sẽ giúp thận khỏe hơn, làm chậm quá trình oxy hóa và tiến triển của bệnh. Vậy bệnh thận nên ăn gì? Kiêng gì?
Tổng quan về bệnh thận
Bệnh thận là thuật ngữ y khoa chỉ tình trạng thận không hoạt động tốt như bình thường. Bệnh xảy ra do nhiều nguyên nhân, có thể do di chứng tổn thương, thận hư hoặc suy giảm chức năng do biến chứng từ bệnh khác như đái tháo đường, tăng huyết áp…. (1)
Bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh thận (CKD), đặc biệt người già. Mức độ nguy hiểm của bệnh tăng lên theo thời gian. Trường hợp bệnh nặng, thận có thể ngừng hoạt động hoàn toàn. Nhưng với tiến bộ y học và chế độ dinh dưỡng lành mạnh, người bệnh thận vẫn có cuộc sống bình thường.
Bệnh thận mạn tính giai đoạn đầu thường không xuất hiện triệu chứng hoặc có biểu hiện mơ hồ. Bệnh thường được phát hiện khi khám sức khỏe thông qua làm một số xét nghiệm máu hoặc nước tiểu. Trong giai đoạn nặng, bệnh thận xuất hiện các triệu chứng:
- Mệt mỏi.
- Phù nề ở mắt cá chân, bàn chân, bàn tay,…
- Buồn nôn, nôn
- Khó thở.
- Tiểu ít
Nguyên nhân chủ yếu gây bệnh thận được xác định do biến chứng của bệnh: huyết áp cao, tiểu đường, béo phì, sỏi thận, phì đại tuyến tiền liệt, do sử dụng một số loại thuốc như lithium và thuốc chống viêm không steroid (NSAID).
Y học hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị dứt điểm bệnh thận mạn tính. Nhưng việc thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học kết hợp với các loại thuốc kiểm soát các bệnh liên quan,… giúp người bệnh giảm các triệu chứng và ngăn bệnh trở nặng.
Người bị thận không nên ăn gì?
1. Quả bơ
Được coi là một trong những thực phẩm giàu kali cần tránh đối với bệnh thận. Một quả bơ cỡ trung bình cung cấp lượng kali lên đến 690 mg. (5)
2. Quả mơ
Giàu vitamin C, vitamin A và chất xơ nhưng chúng cũng chứa nhiều kali. Mỗi ly (165g) quả mơ tươi cắt lát cung cấp 427 mg kali. Mơ khô có hàm lượng kali cao hơn mơ tươi gấp nhiều lần, người bệnh thận nên tránh.
3. Chuối
Dù có hàm lượng natri thấp nhưng 1 quả chuối cỡ trung bình cung cấp 422 mg kali.
4. Cam
1 trái cam lớn (184 g) cung cấp 333 mg kali. Hơn nữa, có 458 mg kali trong 1 ly (240mL) nước cam. Với hàm lượng kali của chúng, cam và nước cam có thể cần phải tránh hoặc hạn chế trong chế độ ăn uống dành cho người thận.
5. Nho khô
Nho khô, mơ khô, mận khô là những loại trái cây chứa hàm lượng kali, đường và calo cao.
6. Rau bina nấu chín
Hầu hết các loại rau lá xanh, bao gồm củ cải Thụy Sĩ, rau bina và củ cải đường, chúng có hàm lượng kali cao, không tốt cho người bệnh thận. Ví dụ, 1 chén rau bina nấu chín chứa khoảng 839 mg kali, gần bằng một nửa lượng khuyến nghị hàng ngày cho người mắc bệnh thận mạn tính.
7. Khoai tây
Có hàm lượng kali cao tự nhiên. Một củ khoai tây trung bình chứa khoảng 610 mg kali.
8. Cà chua
Người bệnh thận giai đoạn đầu thường không hạn chế ăn cà chua. Nếu hàm lượng kali trong cơ thể cao, bác sĩ sẽ khuyến nghị bạn loại bỏ cà chua và các sản phẩm từ cà chua ra khỏi khẩu phần ăn.
9. Gạo lứt
Có hàm lượng phốt pho và kali cao. Mỗi ly (155g) gạo lứt đã nấu chín chứa 149mg phốt pho và 95mg kali, trong khi 1 cốc (186g) gạo trắng đã nấu chín chỉ chứa 69mg phốt pho và 54mg kali. Gạo trắng, kiều mạch đều là những lựa chọn thay thế tốt.
10. Bánh mì nguyên cám
Bánh mì càng có nhiều cám và ngũ cốc nguyên hạt thì hàm lượng phốt pho và kali càng cao. Một lát bánh mì tương đương 36 gam (g), chứa khoảng 76mg phốt pho và 90mg kali. Do đó, người bệnh thận sử dụng bánh mì bình thường thay vì bánh mì nguyên cám.
11. Cám ngũ cốc
Chứa hàm lượng phốt pho và kali cao. Việc hạn chế hoặc tránh dùng những sản phẩm từ cám ngũ cốc, ngũ cốc nguyên cám sẽ tốt hơn cho người bệnh thận.
12. Yến mạch
Cả yến mạch và bột yến mạch đều chứa nhiều kali, phốt pho, natri, cho nên khi chọn mua những sản phẩm từ yến mạch cho người bệnh thận bạn cần xem kỹ các thông tin về hàm lượng của những chất này, tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng sử dụng.
13. Thịt chế biến
Các loại thịt chế biến sẵn là thịt đã được ướp muối, sấy khô, xử lý hoặc đóng hộp,… có chứa chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe. Thịt đã qua chế biến thường chứa một lượng lớn muối, chủ yếu để cải thiện mùi vị và giữ nguyên hương vị. Do đó, khi bổ sung thịt chế biến vào khẩu phần ăn, rất khó để giữ lượng natri hàng ngày của người bệnh thận ở mức dưới 2.300 mg. (Còn nữa)
14. Dưa chua
Loại thực phẩm muối chua có hàm lượng natri cao và nên tránh trong chế độ ăn kiêng thận. Một phần dưa chua lớn chứa khoảng 1.630 mg natri. Chế độ ăn uống thân thiện với thận thường khuyến nghị một người duy trì lượng natri dưới 2.300 mg mỗi ngày.
15. Bánh quy
Trong bánh quy có hàm lượng natri cao, khi cho chúng vào khẩu phần ăn, người bệnh thận không thể kiểm soát được lượng natri nạp vào. Hơn nữa, trong bánh quy cũng không chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
16. Đậu
Được biết đến là một nguồn cung cấp protein và chất xơ thực vật tuyệt vời. Tuy nhiên, đậu cũng có thể làm tăng lượng kali và phốt pho lưu thông trong máu nếu tiêu thụ với số lượng lớn.
16. Sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, kem là nguồn cung cấp canxi, protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Chúng cũng chứa nhiều phốt pho và kali. Người bệnh thận giai đoạn sau có thể cần hạn chế sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa.
17. Thực phẩm đóng hộp
Các loại thực phẩm đóng hộp thường chứa nhiều natri. Hạn chế hoặc mua các loại thực phẩm đóng hộp có hàm lượng natri thấp có thể là cách tốt nhất để giảm mức tiêu thụ natri trong cơ thể.
Người bệnh thận cần tránh dùng các thực phẩm chứa nhiều kaliNên làm gì để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thận?
Vận động: tập thể dục thường xuyên – cố gắng tập ít nhất 150 phút một tuần, lựa chọn những bài tập phù hợp với sức khỏe vừa giúp bạn rèn luyện cơ thể, vừa hỗ trợ làm chậm tiến triển của bệnh.
Thay đổi lối sống: người mắc bệnh thận thường được khuyến nghị các biện pháp thay đổi lối sống như: ngừng hút thuốc, xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, hạn chế lượng muối ăn vào dưới 6g mỗi ngày. Ngoài ra, không uống nhiều rượu bia, tránh các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc không kê đơn như ibuprofen, trừ khi được chuyên gia y tế khuyên dùng – những loại thuốc này có thể gây hại cho thận.
Chế độ dinh dưỡng rõ ràng: xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, không nạp nhiều muối, protein, phốt pho,… thay vào đó sử dụng các thực phẩm tốt cho thận sẽ giúp thận khỏe hơn mỗi ngày.
Trong trường hợp bạn cần bất kỳ can thiệp y tế, chữa trị đối với những biến chứng, bệnh lý có liên quan đến bệnh thận mãn tính thì đến ngay Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, BVĐK Tâm Anh TP.HCM. Bệnh viện quy tụ những chuyên gia đầu ngành, bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực chẩn đoán, điều trị các bệnh liên quan thận, tiết niệu. Kết hợp cùng trang thiết bị hiện tại, phong cách phục vụ chuyên nghiệp, chuẩn 5 sao sẽ mang đến cho bạn giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Những người mắc bệnh thận phải kiểm soát lượng phốt pho, muối và kali. Ở một số giai đoạn nhất định, người bệnh cũng cần hạn chế lượng protein nạp vào cơ thể. Vì nhu cầu dinh dưỡng và những hạn chế thay đổi trong suốt thời gian “sống chung” với bệnh. Hy vọng những thông tin trong bài viết “Bệnh thận nên ăn gì, kiêng gì?“đã giúp bạn có thêm nhiều gợi ý cho chế độ dinh dưỡng tốt cho bệnh nhân mắc thận.(Hết)BS.CKII ĐINH CẨM TÚ. Tư vấn chuyên môn bài viết BS.CKII ĐINH CẨM TÚ
Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 12 Tháng 11 2023 08:16 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 29 Tháng 2 2024 00:00
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
Có một ông lão ăn mày trang phục rách rưới, đầu tóc bù xù, cả người đều bốc mùi hôi khó chịu dừng chân trước một tiệm bánh ngọt. Sau một lúc băn khoăn, ông quyết định bước vào và xếp hàng. Nhiều vị khách đang mua hàng bên cạnh đều tỏ thái độ bực bội. Một số người cố tình bịt mũi và phàn nàn với nhân viên cửa hàng.
Thấy vậy, anh chàng nhân viên bán hàng quát to: “Ông kia, ông vào đây làm gì đấy? Đi ra ngoài đi!”
Ông lão ăn mày run rẩy đáp: “Tôi đến mua bánh ngọt mà.” Ông vừa vét trong túi những đồng tiền lẻ cáu bẩn, vừa hỏi: “Cậu ơi, loại bánh nào ở đây nhỏ nhất?”
Đúng lúc này thì ông chủ tiệm bánh bước nhanh ra ngoài. Ông ta niềm nở lấy từ trong tủ kính ra một chiếc bánh ngọt nhỏ xinh, đặt vào trong hộp, gói ghém cẩn thận rồi đưa cho ông lão. Sau khi nhận số tiền thanh toán từ ông lão ăn mày, chủ tiệm niềm nỡ tiễn ông lão ra ngoài cửa. Sau đó, ông chủ cúi gập người và nói: “Cảm ơn quý khách đã chiếu cố mua hàng! Hoan nghênh quý khách lần sau lại tới!”
Ông lão cầm chiếc bánh trên tay, nét mặt thể hiện rõ vẻ kinh ngạc. Có lẽ, rất lâu rồi ông lão chưa được ai đó đối xử tôn trọng như vậy. Ông lão cười vui vẻ rồi quay người rời đi.
Cháu trai của ông chủ tiệm bánh cũng có mặt và chứng kiến toàn bộ sự việc. Cậu vô cùng thắc mắc nên gặng hỏi: “Ông nội! Sao ông lại niềm nở với ông lão ăn mày đó như vậy ạ? Ông ta có gì đặc biệt sao?”
Ông chủ tiệm bánh mỉm cười, nói: “Điều đặc biệt nhất chính là, ông ấy là một khách hàng của chúng ta. Ông ấy đã phải chờ đợi rất lâu, chịu rất nhiều vất vả mới tích góp được những đồng tiền ấy. Sau đó, ông ấy dùng chúng để mua bánh ngọt của cửa hàng chúng ta. Sự ưu ái ấy không xứng đáng để chúng ta niềm nở với khách hàng của mình hay sao?”
Người cháu trai lại tiếp tục hỏi: “Nếu như vậy thì sao ông còn lấy tiền của ông ăn mày ấy làm gì? Nếu tặng miễn phí cho ông ấy có phải đặc biệt hơn không?”
Ông chủ tiệm cười đáp: “Hôm nay, ông ấy đến đây với tư cách là khách hàng, chứ không phải đến để ăn xin cháu ạ! Ông ấy hoàn toàn có đủ khả năng chi trả cho bản thân thì chúng ta phải tôn trọng điều đó. Nếu như cửa hàng chúng ta không lấy tiền thì chẳng phải đã làm nhục ông ấy rồi sao?”
Sau đó, người ông cũng dạy cháu rằng: “Khi đã làm kinh doanh, nhất định cháu phải nhớ kỹ điều này: Hãy tôn trọng từng khách hàng, bất kể họ là ai, ngay cả đó là một người ăn mày. Bởi tất thảy những thứ chúng ta có được hôm nay đều là do khách hàng mang lại.” Có thể thấy rằng, dù là ông lão ăn mày khó coi hay nhân vật sang trọng, họ đều xứng đáng được đối xử như một “Thượng đế”. Và hơn thế nữa, sự tôn trọng cần được thể hiện bằng thái độ tận tâm thực sự, không phải vì nhắm đến lợi ích đằng sau đó. Vì khi đã có lòng tôn trọng khách hàng, lợi nhuận ắt tự đến.
Và chủ tiệm bánh này chính là ông nội của tỷ phú Nhật Bản Yoshiaki Tsutsumi. Câu chuyện kinh doanh nhỏ chứa đựng bài học “đắt giá hơn vàng” đã giúp Yoshiaki Tsutsumi tìm được phương hướng đúng đắn để ngày một phát triển, khẳng định vị thế của mình trên thương trường. Ông cũng đã kể lại rất nhiều lần câu chuyện này cho các nhân viên.
Con người sống trên đời dựa vào hai chữ "tôn trọng" để đứng vững trong xã hội. Biết đánh giá đúng về lòng tôn trọng mới là người thực sự khôn ngoan. Vì thế, bất kể yêu mến hay chán ghét, mọi người vẫn cần phải dành cho nhau đủ sự tôn trọng. Mỗi người đều có thể diện và tôn nghiêm của riêng mình. Đừng chọc vào điểm yếu của người khác hay nói xấu sau lưng người ta.
Đến những doanh nhân thành công nhất cũng luôn tôn trọng từng đối thủ của mình. Vì tôn trọng không chỉ là một loại dũng khí, còn là một loại trí tuệ.
Nguồn :Tony buổi sáng. Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 3 2024 03:55 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 29 Tháng 2 2024 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 Tác giả Cô giáo Tịnh YênTháng mười nhè nhẹ hương phảng phất
Dã quỳ chồi nụ vàng cánh hoa
Lối nhỏ em đi từng hạt sỏi
Nhánh cỏ buồn hiu rũ quanh nhà.
Hoa cỏ bùi ngùi thương gửi lại
Đo đỏ ngợp trời lá thu phai
Chiều nghiêng bóng đổ sao vội vã
Bóng tối phủ đầy rớt đôi vai.
Cánh chim bay khuất chân trời thẳm
Ai để nặng sầu nỗi bơ vơ
Bài thơ nhuộm tím sắc màu nhớ
Mưa đẫm nhạt nhoà ướt bài thơ…
Kiên Giang, ngày 18/10/2023 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 08 Tháng 12 2023 12:58 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 29 Tháng 2 2024 00:00
Menu Dọc
/ Trao Đổi
|
Chẳng lẽ có người đã trả nợ giúp vợ chồng chúng tôi sao?
Cách đây 14 năm, với khát khao làm giàu nhanh chóng, chúng tôi đã vay tiền của nhiều người để mở xưởng sản xuất. Nhưng do chưa có kinh nghiệm quản lý sản xuất, tài chính, nhân sự nên xưởng chỉ hoạt động được vài năm và đóng cửa.
Chính vì sự thất bại đó đã lấy đi toàn bộ tiền tiết kiệm của hai vợ chồng và để lại khoản nợ lớn. Ngày đó, chúng tôi nghĩ cả đời này trả cũng không hết. Dù rất chán nản tuyệt vọng nhưng chồng tôi vẫn quyết tâm trả nợ bằng mọi giá.
Chồng tôi nói khó khăn lắm mọi người mới làm ra được đồng tiền. Họ tin tưởng cho chúng tôi vay nên không thể làm mất niềm tin được. Sau đó chồng tôi đã đến từng nhà để xin gia hạn thời gian trả nợ và hàng tháng sẽ trả lãi đầy đủ.
Dù chồng tôi nói rất chân thành và chắc chắn nhưng nhiều người không tin, vẫn bắt chúng tôi trả đúng thời hạn trong hợp đồng. Chỉ có mỗi bác Hoan chịu gia hạn cho chúng tôi.
Trước sức ép của các chủ nợ khác, chồng tôi đã đến cầu xin bác Hoan cho vay tiền thêm. Chồng tôi đã thành thật nói ra số tiền phải trả, anh nói rõ kế hoạch kiếm tiền của hai vợ chồng trong tương lai để trả nợ bác Hoan. Chúng tôi không ngờ bác Hoan đã đồng ý cho vay tiền để trả hết những khoản nợ kia mà không cần phải thế chấp thứ gì.
Bác chỉ yêu cầu chúng tôi trả lãi đúng ngày trong tháng, đừng để bác ấy mất niềm tin. Giữa chúng tôi và bác Hoan không có quan hệ thân thích, thế mà bác ấy lại mang gần như toàn bộ tài sản có được cho vay.
Chồng tôi biết ơn bác lắm, cứ đến ngày trả lãi là anh mang tiền đến trả đầy đủ, không thiếu một đồng. Nhiều lúc trong nhà không có tiền, anh đi vay tiền của bạn bè để trả lãi đúng ngày cho bác Hoan.
Sau thất bại đó, chồng tôi đã rút ra nhiều bài học cho bản thân và hiện tại kinh tế của gia đình tôi đã tốt hơn. Một tháng trước, nghe tin bác Hoan sức khỏe yếu nên chồng tôi đã mượn sổ đỏ của em gái tôi để vay tiền và trả toàn bộ gốc cho bác ấy. Bởi chồng tôi sợ bác ra đi đột ngột, chúng tôi chưa trả nợ hết thì sẽ rất hối hận.
Lúc vợ chồng tôi mang 1 tỷ đến trả nợ, bác chỉ nhận có một nửa, còn một nửa bác bảo đã trả hàng tháng rồi. Vợ chồng tôi rất ngạc nhiên, lúc đó tôi còn nghĩ ai đã tốt bụng trả giúp chúng tôi. Bác nói số tiền chúng tôi trả hàng tháng có cả lãi và gốc trong đó. Điều đó có nghĩa là bác Hoan chỉ lấy tiền lãi bằng với ngân hàng.
Chúng tôi rất biết ơn lòng tốt của bác Hoan, nếu không có sự giúp đỡ của bác ấy, vợ chồng tôi không biết nhờ cậy vào ai nữa. Chồng tôi rất muốn cảm ơn bác ấy nhưng không biết phải làm gì để báo đáp. Giờ bác sống một mình, lại đau bệnh, chúng tôi có nên đón bác về nhà, coi như mẹ mình mà chăm sóc không?Dung Nguyễn Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 13 Tháng 11 2023 13:52 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ tư, 28 Tháng 2 2024 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
.Tác giả Nguyễn Huỳnh LiênKể từ khi ta trao nhau lời hứa
Cũng là khi em khép cửa tâm hồn
Chẳng suy nghĩ được mất thua hơn
Vì có anh nơi cội nguồn xúc cảm.
Trên đường đời sẽ chẳng có bằng phẳng
Không bão tố chưa chắc hẳn đã vui
Trọn tình nghĩa ta quên hết bùi ngùi
Hai tâm hồn một niềm vui sâu thẳm.
Hỡi người thương em yêu anh nhiều lắm
Nguyện đời này sẽ chặt nắm bàn tay
Em muốn nói với cả thế giới này
Chẳng có gì khiến em thay đổi dạ.
Em yêu anh rộng sâu hơn biến cả
Và thấu hiểu nhân quả với phước lành
Điều em biết chỉ có thể là anh
Mang cho em sự chân thành hướng thiện!
Tiền Giang, ngày 02/3/2023 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 08 Tháng 12 2023 12:57 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ tư, 28 Tháng 2 2024 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
.... .Tác giả Anh ThơMỗi khi ngày Hội tháng mười
Con càng nhớ mạ một thời bên nhau
Mạ thương đứa trước đứa sau
Chị em bên mạ, cháo rau qua ngày.
Hai mươi tháng mười năm nay
Chi em trong xóm, đắm say mặn mà
Chúc mọi người đẹp như hoa
Gia đình êm ấm, thuận hoà yêu thương.
Ở xa thêm nhớ quê hương
Nhớ chị em gái dặm đường kiếm ăn
Chúc Mạ, chúc mệ bình an
Các con cháu gái, ngập tràn niềm vui.
Quảng Bình, ngày 20/10/2023 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 08 Tháng 12 2023 12:56 )
|
|
Trang 1 trong tổng số 24 trang.
|
