|
Thứ ba, 20 Tháng 10 2020
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ ba, 20 Tháng 10 2020 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
Tác giả Giảng viên Toán ĐHTM Nguyễn Văn Pứ
(Kính tặng phái đẹp nhân ngày phụ nữ Việt Nam)
Mưa xối xả trắng trời nát đất
Cây đại ngàn gió giật tả tơi
Năm canh lòng mẹ rối bời
Rầm tra* mái ngói là nơi con ngồi
*
Thương cô gái làn môi nhợt nhạt
Dọn dẹp nhà bầm nát bàn tay
Dầm mưa nhăn nhúm chân mày
Mồ hôi trộn nước mắt cay lệ nhòa
*
Nhìn dòng lũ trườn qua trước mặt
Cảnh tiêu điều đau thắt ruột gan
Chìm trong gió núi mưa ngàn
Hỏi ai chấm một dấu than giữa trời
*
Nhiều đôi lứa không nơi hò hẹn
Dẫu tình chàng đã bén duyên em
Ngày mai sông nước êm đềm
Đường khô cỏ mịn trăng đêm lại vàng
*
Em áo lụa đài trang tha thướt
Mái tóc mềm xõa mượt bờ vai
Lung linh một đóa hoa cài
Hương thơm ngào ngạt khiến ai bận lòng.
*
Chú thích: Rầm tra là ván lát dọc trên cao gần mái nhà, dùng để đồ đạc.
Hà Nội, ngày 19/10/2020 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 19 Tháng 10 2020 09:23 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ ba, 20 Tháng 10 2020 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 Tác giả Ty LeSáng hôm nay lại nhận thêm tin dữ
Hai mươi hai đồng chí nữa gặp nguy
Mẹ thiên nhiên đã nỗi giận cướp đi
Những quân nhân đang thực thi nhiệm vụ.
Đất Miền Trung lũ tràn về chồng lũ
Cả xóm làng bao phủ trắng khăn tang
Nhà cửa ruộng vườn chìm ngập tan hoang
Ngày tiếp ngày dân sống trong mưa gió.
Mười ba quan tài đồng đội còn nằm đó
Quân dân ta đang làm lễ tiễn đưa
Ai cũng đau lòng nước mắt như mưa
Già trẻ gái trai ruột đau từng khúc.
Lễ truy điệu sáng nay cũng là lúc
Nhận thêm tin buồn từ Hướng Hoá gửi về
Thật bất ngờ và đau xót nảo nề
Thêm 22 cán bộ, quân nhân bị vùi trong đất đá.
Các anh ra đi sau những ngày vất vả
Nhận lệng cấp trên đến giúp đỡ nhân dân
Trước hiểm nguy không lùi bước chùn chân
Trong mưa bảo đói com ăn, thiếu ngủ.
Nỗi đau này biết nói gì cho đủ
Chỉ mong sao sớm tìm được các anh
Xin nguyện cầu với hy vọng mong manh.
Nhiều đồng chí dưới đất kia còn sống.
Cám ơn các anh đã nêu cao truyền thống
Bộ đội Cụ Hồ sống hết mực với dân
Mọi lúc mọi nơi vì nước quên thân
Tổ Quốc ta đời đời luôn ghi nhớ.
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 18/10/2020 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 19 Tháng 10 2020 03:53 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ ba, 20 Tháng 10 2020 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
Tác giả Cô giáo Ngô Hải Yến
Miền Trung năm nay bão dồn tiếp bão
Nạn thủy hồng, lũ lũ tiếp chồng nhau
Núi gầm gầm giận giữ nỗi quằn đau
Vỡ lòng đất...cuộn phun trào bùn đỏ.
Rào Trăng 3, những đau thương còn đó
Tiếng thét gào, trời biết thấu hay chăng
Thủy hử lồng sôi sục cuốn băng băng
Thiên Đình hỡi! Họa kì này hiểm ác.
Vùi trong cát, cành cây và nước thác
Máu chẳng thành dòng, kết đặc bầm đen
Từng tốp...đoàn cứu giải nấc run lên
Bùn mưa rét hay thương tình đồng đội.
Trực thăng xoáy, máy xới đào lầy lội
Đá đất bùn, chùn nhát sợ làm đau
Mười ba anh trong trận chiến đứng đầu
Vì nhân dân, cùng quân mình cứu hoạn.
Huế yêu thương chưa qua cơn đại nạn
Lại tiếp dồn Quảng Trị đau thương
Miền Trung nay đau xót những tai ương
Kính tiễn đưa các anh về đất mẹ.
Hà Tĩnh, ngày 18/10/2020 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Chủ nhật, 03 Tháng 1 2021 01:43 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ ba, 20 Tháng 10 2020 00:00
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
1- Bị bỏ vì chiều lòng bạn gái
Thấy cậu bạn cùng xóm tỏ vẻ ủ rũ, Tèo hỏi:
– Mày sao thế Tý? Thất tình à?
Tý thở dài đáp:
– Con gái tại sao lại khó hiểu như vậy? Rõ ràng tao đã cố gắng hết sức chiều theo ý muốn của cô ấy, thế mà lại giận dỗi.
– Chuyện thế nào, kể đầu đuôi tao xem thử!
– Mày cũng biết tao tán em Nàng lâu lắm rồi! Hôm qua, em ấy tự nhiên kêu buồn, rồi muốn đi đến một nơi nào đó để khóc thật to và thoải mái. Bảo tao biết chỗ nào không đưa em ấy đi. – Tý kể.
Tèo gật gù:
– Cơ hội tốt để lấy lòng đấy! Thế mày đã đưa em ấy đi đâu?
Tý thở dài đáp:
– Tao nghe xong đưa em ấy đi đám ma. Chả hiểu sao về chặn Facebook và điện thoại tao luôn. Rõ ràng là bảo muốn đến nơi nào đó để khóc thật to còn gì, chả hiểu còn đòi hỏi thế nào nữa!
– !!!
2- Đàn ông đừng nên hẹn hò lúc trời mưa
Hai chàng trai tán dóc với nhau, một người hỏi:
– Ê! Mày sợ nhất điều gì khi đi chơi với bồ?
– Tao cực kỳ sợ nếu đang đi đường với bồ mà gặp trời mưa!
Người kia ngạc nhiên hỏi:
– Sợ thì sợ thiệt, nhưng đâu đến nỗi ‘cực kỳ sợ’?
– Ừ, nhưng nếu như mày tấp vô trú mưa trúng một quán ăn hay shop thời trang coi!
– Vụ này thì cực kỳ sợ thiệt.
3- Yêu nhầm cô nàng mệnh hỏa
Buổi tối, Tồ buồn bã, ôm một hộp quà trở về kí túc xá. Bạn cùng phòng tò mò hỏi:
– Có chuyện gì sao trông mày thảm quá!
Tồ khổ sở nói:
– Tao bị em Nàng đá rồi! Vừa mới tặng quà sinh nhật là em ấy trở mặt luôn.
– Phũ thế! – câu bạn cảm thán – Mà mày tặng gì mà em nó lại nổi giận thế/
Tồ uất ức nói:
– Mày cũng biết em Nàng mệnh hỏa, và xưa giờ chỉ thích dùng đồ gì hợp mệnh thôi. Hôm trước tao hỏi em ấy sinh nhật thích gì để tặng. Em ấy bảo cái gì hợp mệnh hỏa là được. Hôm nay sinh nhật, tạo mua tặng cái bếp ga mini, chả hiểu sao lại đùng đùng đòi chia tay. Quà hợp với hỏa thế mà còn muốn cái gì nữa.
– !!!(Còn nữa) Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 30 Tháng 9 2020 09:19 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ ba, 20 Tháng 10 2020 00:00
Menu Dọc
/ Mẹo vặt
|
Nhà bếp vừa là nơi chế biến những món ăn ngon, vừa là nơi gắn kết các thành viên trong gia đình. Nhưng dầu mỡ và các chất bụi bẩn từ thức ăn lại thường khiến cho góc nhỏ xinh này trở nên lem nhem và xấu xí. Vì vậy, dưới đây là 14 mẹo làm sạch vô cùng đơn giản, tiết kiệm và hữu ích giúp bảo vệ những đồ vật xinh xắn cũng như tạo cảm hứng chế biến những món ăn ngon miệng và giàu dinh dưỡng.
1. Làm sạch đồ nội thất
Đồ dùng trong căn bếp thường bị bám đầy dầu ăn và bụi bẩn do nấu nướng. Vì vậy, hãy làm sạch các thiết bị nội thất bằng một dung dịch vô cùng đơn giản: trộn ½ cốc giấm và ½ cốc rượu vodka vào cùng một cốc. Khuấy đều rồi đổ dung dịch đó vào trong bình xịt. Để khử trùng cũng như làm sạch hiệu quả hơn, bạn có thể cho thêm một hoặc hai giọt dầu khuynh diệp dễ dàng loại bỏ các vết vôi hóa cứng đầu nhất.
Chú ý: Đeo găng tay cao su trong khi lau dọn và sau khi làm sạch, nhớ đừng quên mở cửa cho thoáng.
2. Đánh bay lớp vôi hóa bên trong ấm đun nước
Để loại bỏ lớp vôi hóa bên trong ấm đun nước, bạn cần sử dụng một hoặc hai gói axit citric - mỗi gói có trọng lượng khoảng 0,7 – 0,8 oz (khoảng 20ml). Lượng axit này còn phụ thuộc vào từng loại ấm đun nước và lượng vôi hóa trong ấm. + Đổ 2/3 nước vào ấm, sau đó cho một gói axit citric vào và khuấy đều lên. + Đun sôi khoảng 3-5 phút. + Kiểm tra xem phần bị vôi hóa đã bong ra chưa. Nếu rồi, hãy lấy ấm ra khỏi bếp và lắc nhẹ để các lớp cặn bong ra - phần cặn vôi hóa trong nước sẽ cho bạn thấy hiệu quả của chúng. + Đổ nước ra khỏi bình và rửa sạch ấm. + Đổ nước sạch vào trong ấm, đun sôi và đổ nước ra. Lặp lại như vậy hai lần trước khi sử dụng.3. Làm sạch bồn rửa bát
Amoniac (NH3) giúp loại bỏ các lớp cặn bẩn một cách hiệu quả vì nó có trong thành phần các chất tẩy rửa chứa axit chuyên dụng. Do vậy, bạn có thể dùng các loại hóa chất tẩy rửa có chứa chất amoniac để rửa và lau dọn nhà bếp dễ dàng hơn.
Hòa chất tẩy rửa đó với nước, đổ vào trong bồn ngầm khoảng 10 phút sau đó tráng lại bồn bằng nước nóng. Trong khi cọ rửa nhớ đeo găng tay và khẩu trang để giữ an toàn cho bản thân nhé.
4. Làm sạch lò vi sóng
Bạn cần: nước, bát đựng và 1 đến 2 thìa giấm.
Đổ nước vào bát, cho thêm giấm rồi ngoáy đều lên. Dùng dung dịch này lau chùi bên trong lò, sao đó bật nóng lò khoảng 5 phút (hoặc 10 – 15 phút , tùy thuộc vào vết bẩn). Tiếp theo, tắt lò và để nguyên khói giấm trong lò để chúng thực hiện chức năng hòa tan các vết bẩn. Cuối cùng, mở lò, nhấc bát dung dịch ra và lau chùi sạch sẽ.
Chú ý: Nhớ đeo găng tay khi vệ sinh lò để bảo vệ da tay của bạn
5. Vệ sinh tấm chắn của máy khử mùi
Dùng bình xịt xịt nước thấm ướt toàn bộ tấm chắn. Sau đó, dùng bàn chải đánh răng không còn sử dụng nữa nhúng vào thuốc tẩy rửa. Để khoảng 10 phút hoặc lâu hơn tùy vào độ cáu bẩn.
Chú ý: Luôn luôn đeo găng tay bảo vệ.
6. Làm sạch lò nướng
Cũng giống lò vi sóng, là nơi dễ bị dầu mỡ làm cáu bẩn. Để vệ sinh lò nướng dễ dàng hơn, hãy làm theo cách dưới đây. Trước hết, hòa tan banking soda và chất tẩy rửa vào trong một cốc nước, sau đó dùng dung dịch này lau chùi mọi ngóc ngách cửa lò nướng và để khoảng 15 phút rồi sau đó rửa sạch chúng.
7. Khử mùi và làm sạch tủ lạnh
Tủ lạnh là nơi lưu trữ một lượng lớn thực phẩm cho gia đình, do đó nó rất dễ gây ra mùi khó chịu. Tuy nhiên, việc khử mùi và làm sạch chúng lại tương đối dễ dàng. Bạn chỉ cần pha 2 thìa banking soda với 2 lít nước, sau đó dùng khăn mềm nhúng vào dung dịch và lau sạch toàn bộ bề mặt bên trong tủ lạnh. Hai bên thành tủ có thể lau sạch bằng khăn ướt. Đừng quên dùng khăn khô để lau sạch lại.
Đối với bề mặt bên ngoài, bạn có thể sử dụng miếng bọt biển nhúng vào dung dịch xà phòng và lau nhẹ nhàng. Quan trọng nhất là phải rửa sạch miếng bọt biển để tránh dính những vết bẩn còn sót lại trên tủ lạnh. Hãy nhớ lau cả mặt sau của tủ lạnh - nơi tích tụ nhiều bụi bẩn nhất - sử dụng các loại chổi chuyên dụng như bàn chải rửa xe để làm sạch bụi bẩn và mạng nhện.
8. Rửa đĩa sạch bong với mù tạt
Đĩa ăn sẽ trở nên sáng bóng và sạch bong các lớp dầu mỡ bằng một cách vô cùng đơn giản, đó là sử dụng mù tạt và một miếng bọt biển. Bạn chỉ cần đổ một lượng nhỏ mù tạt lên miếng bọt biển sau đó chà xát lên đĩa, rửa sạch lại bằng nước.
9. Làm sạch bề mặt bếp từ
Để làm sạch bề mặt của bếp từ, bạn chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ kem đánh răng cùng một chiếc bàn chải không còn sử dụng nữa chà xát lên khắp bề mặt bếp, đặc biệt là những nơi bị bám bẩn. Chờ khoảng 10 – 15 phút rồi dùng khăn ướt lau sạch lại.
10. Làm sạch bếp ga
Bạn có thể làm sạch các vết bám bẩn trên bếp ga chỉ bằng một miếng xà phòng kiềm. Đầu tiên, thái nhỏ miếng xà phòng kiềm ra rồi pha loãng với nước ấm. Dùng hỗn hợp này lau lên bề mặt bếp và để khoảng 15 phút. Sau đó, lau sạch lại bằng nước ấm.
11. Làm sạch vỉ bếp ga Để làm sạch vỉ bếp ga, bạn chỉ cần ngâm chúng trong dung dịch nước có chứa amoniac trong khoảng 7 – 8 giờ. Sau đó, các vết bẩn sẽ tự động bong ra giúp vỉ bếp ga sạch sẽ như mới.
Chú ý: Đừng quên đeo găng tay bảo vệ khi lau dọn.
12. Rửa sạch các vết dầu mỡ bắn lên thành tường
Để làm sạch những vết dầu mỡ bị bắn và bám dính trên tường sẽ tốn sức hơn các dụng cụ khác trong bếp vì bạn cần phải làm sạch cả trên bề mặt gạch lát và giữa các khe. Cách tốt nhất là thái nhỏ miếng xà phòng kiềm vào bát, hòa tan với nước và chà sạch những chỗ cáu bẩn bằng hỗn hợp này đến khi không còn dấu tích của dầu mỡ. Sau đó, nhớ lau lại bằng nước sạch.
13. Làm sạch cửa sổ
Làm sạch mọi bụi bẩn và vết ố vàng trên cửa sổ chỉ bằng hỗn hợp gồm baking soda và bột giặt được pha theo tỉ lệ 1:1.
14. Loại bỏ vết bẩn trên chảo bằng gốm
Để làm sạch chảo gốm tráng khỏi những vết dầu mỡ và cá bồ hóng dư thừa ở cả bề mặt bên trong và bên ngoài, bạn chỉ cần rắc một chút bột banking soda vào lòng chảo pha cùng một chút nước ấm và nước rửa chén, đặt lên bếp và đun sôi trong khoảng 30 phút. Chờ đến khi chất lỏng kia nguội, lấy chảo ra, rửa lại bằng nước sạch rồi lau lại chúng là xong.Chia sẻ bởi Nga Bùi Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 30 Tháng 9 2020 14:17 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ ba, 20 Tháng 10 2020 00:00
Menu Dọc
/ Trao Đổi
|
Chuyện 30 tuổi vẫn còn phải ngủ chung với mẹ tưởng chừng như đùa lại xảy đến với chàng MC Minh Hiếu. Anh cho biết bản thân không muốn mẹ kiểm soát như vậy vì đã trưởng thành. Chàng MC quỳ gối trước mẹ chia sẻ những điều khó nói. Ảnh: CTCC MC Minh Hiếu, 30 tuổi đến từ TP.HCM, tham gia 1 chương trình trên truyền hình, anh kể về những mâu thuẫn khi sống chung với mẹ. Theo như Hiếu chia sẻ, cậu cảm thấy quá ngột ngạt bởi chính tình yêu thương của mẹ khi mẹ luôn là người kiểm soát tất cả cuộc sống và mối quan hệ xã hội của cậu.
Minh Hiếu nói: “Tôi mong mẹ có thể mở lòng hơn bởi mẹ em có rất nhiều nguyên tắc. Có những nguyên tắc của mẹ khiến tôi cảm thấy mình bị bó buộc từ bé cho tới hiện tại”.
Minh Hiếu chia sẻ trên sóng truyền hình về vấn đề gặp phải với mẹ. Ảnh: CTCC Theo như những gì Minh Hiếu chia sẻ, mẹ của cậu luôn cho rằng những gì mẹ nói luôn luôn đúng và bắt anh phải nghe theo, làm theo. Với tính chất công việc là một MC, phía sau Hiếu là sự giúp đỡ, hỗ trợ của đồng nghiệp và bạn bè.
Tuy nhiên, khi nhận được thù lao sau một show diễn, Hiếu muốn chia tiền cho những người đã giúp đỡ mình thì mẹ Hiếu lại luôn can thiệp và phàn nàn về vấn đề đó khiến Hiếu thấy khó chịu. Hay mỗi lần Hiếu quen bạn mới mà mẹ không vừa ý thì mẹ đều không cho cậu qua lại với người đó nữa. Mâu thuẫn giữa mẹ con bắt đầu hình thành và mẹ Hiếu cho rằng cậu luôn bênh người dưng và không đứng về phía mẹ.
Minh Hiếu chia sẻ: “Sau những lần như vậy tôi lựa chọn một phương cách là nói dối mẹ”.
Bước ra sân khấu để đối mặt cảm xúc với con trai, mẹ Minh Hiếu nói với giọng nghẹn ngào: “Con rất có hiếu nhưng đôi lúc con không hiểu mẹ, con cãi lại mẹ mỗi lúc mẹ dạy cho con những thứ ngoài xã hội. Mẹ mới nói có nửa câu con đã cho là mẹ không đúng, không hiểu con nhưng thật sự mẹ rất hiểu con”.
Minh Hiếu đứng trước mặt nói với mẹ: “Đến tận bây giờ không ai như con, 30 tuổi rồi con vẫn ngủ chung mới mẹ. Con xin mẹ một điều, mẹ cho con có bạn đi mẹ”.
Minh Hiếu bất ngờ quỳ gối, nắm tay mẹ nói: “Con xin lỗi mẹ, con mong mẹ thay đổi cùng con”. Đứng trước hành động đó của con trai, mẹ Minh Hiếu nghẹn ngào: “Bậc làm cha làm mẹ lúc nào cũng thương con mà con bằng này tuổi nhưng con không hiểu mẹ thế nào hết. Mẹ không cấm con có bạn bè nhưng bạn bè phải như thế nào, người tốt người xấu lẫn lộn. Mẹ không ghét bạn con nhưng bạn con gặp mẹ không chào là mẹ không thích”.
Nam MC mong muốn mẹ hiểu rằng bản thân đã lớn. Ảnh: CTCC Sau chia sẻ của 2 mẹ con, tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A ôm mẹ của Minh Hiếu và nói: “Em rất đồng cảm bởi với chị, Hiếu là tất cả cuộc đời của chị, chị rất sợ Hiếu bị sai và tổn thương. Trong câu chuyện về cha mẹ và con cái, một chàng trai 30 tuổi vẫn ngủ với mẹ”.
Tiến sĩ Tô Nhi A khuyên: “Chị ơi, Hiếu nó phải có vợ nữa chứ chị. Đứa trẻ nào từ lúc lọt lòng nó cũng ngủ với mẹ nhưng đến độ tuổi nhất định thì phải tách ra”.
Với những chia sẻ và tư vấn nữ tiến sĩ tâm lý, Minh Hiếu và mẹ cũng đã đi đến được thống nhất cả hai mẹ con sẽ cùng nhau thay đổi. ĐÌNH DY Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 30 Tháng 9 2020 09:46 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ ba, 20 Tháng 10 2020 00:00
Menu Dọc
/ Đời Sống - Sức Khỏe
|
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết có rất nhiều thực phẩm có thể gây tổn thương thận, thậm chí cả những thực phẩm được coi là lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn không quá lạm dụng bất kỳ thứ nào trong 4 loại thực phẩm sau đây.
1. Thịt chế biến sẵn
Các loại thịt chế biến sẵn chứa rất nhiều muối, muối là "kẻ thù" của thận
Thịt chế biến sẵn là những món ăn phổ biến hiện nay, bao gồm thịt xông khói, giăm bông, xúc xích… Tuy nhiên, để kéo dài thời hạn sử dụng và làm tăng hương vị của các loại thịt này, các nhà sản xuất sẽ thêm một lượng lớn muối và chất phụ gia vào thịt trong quá trình chế biến.
Muối sau khi vào cơ thể con người sẽ được chuyển đổi thành các ion natri. Bản thân natri là một sản phẩm của quá trình chuyển hóa ở thận, việc sử dụng quá nhiều các ion natri chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa lên thận.
Hơn nữa, sự tích tụ các ion natri trong máu cũng sẽ khóa thành phần nước trong máu, dẫn đến tăng thể tích máu, giữ nước và natri, từ đó gây ra tình trạng huyết áp cao. Có một vòng luẩn quẩn giữa tăng huyết áp và bệnh thận mãn tính, chức năng thận giảm sẽ làm nặng thêm triệu chứng tăng huyết áp, và tăng huyết áp sẽ khiến thận ở trạng thái tưới máu và lọc máu rất cao, gia tăng tổn thương thận.
Do đó, những loại thịt chế biến sẵn càng ăn ít càng tốt. Hãy ăn thực phẩm tươi càng nhiều càng tốt để kiểm soát lượng muối.
2. Thực phẩm có hàm lượng purin cao
Ăn quá nhiều các loại hải sản cũng gây gánh nặng cho thận
Bia và tôm càng đều là đại diện của thực phẩm có hàm lượng purine cao, chúng cũng là sở thích của nhiều người vào mùa hè. Bia có tác dụng lợi tiểu nhất định, dường như giúp thận bài tiết chất thải, nhưng bia là thực phẩm chứa nhiều calo, hơn nữa bia cũng chứa một lượng lớn hàm lượng purine, đồng thời các loại thực phẩm như tôm càng, ngao sò cũng chứa nhiều purine.
Ăn và uống quá nhiều những thực phẩm trên sẽ khiến nồng độ axit uric trong cơ thể vượt quá tiêu chuẩn và làm tăng gánh nặng trao đổi chất của thận, hơn nữa, tác hại của purin không chỉ như vậy, một lượng lớn purine tích lũy còn kết tủa các tinh thể urate trong cơ thể, và các tinh thể này tiếp tục tích lũy trong thận, không chỉ làm tăng nguy cơ sỏi thận, mà còn gây tổn thương nhu mô thận và làm nặng thêm sự phát triển của bệnh thận.
3. Thực phẩm giàu protein
Protein là chất dinh dưỡng không thể thiếu, nhưng cần phải ăn hạn chế để giữ sức khỏe của thận
Có nhiều thực phẩm chứa protein cao, chẳng hạn như thịt gia cầm, trứng và sữa… Trong trường hợp bình thường, protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Nhưng nó là một trong những công việc khó khăn nhất mà thận phải làm.
Tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm giàu protein trong thời gian dài sẽ dẫn đến quá nhiều chất thải chuyển hóa có chứa axit uric và nitơ trong cơ thể, sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa lên thận và thúc đẩy sự phát triển của bệnh thận. Vì những lý do đó, chế độ ăn giàu protein không được khuyến nghị cho những người mắc bệnh thận.
4. Quả khế
Lý do tại sao quả khế được chọn ra trong số nhiều loại trái cây không tốt cho thận, là vì quả khế có độc tính rõ ràng, ngay cả những người có chức năng thận bình thường, nếu cơ thể đang trong tình trạng thiếu nước và đói, ăn nhiều khế sẽ làm gia tăng đột ngột của creatinine máu, trong trường hợp nghiêm trọng thậm chí có thể gây ra suy thận cấp. Điều này chủ yếu là do sự hiện diện của các chất độc thần kinh và axit oxalic trong quả khế.
Những người bị bệnh thận đặc biệt không nên ăn khé
Đối với những bệnh nhân đã bị bệnh thận, nếu họ tiêu thụ quá nhiều khế cùng một lúc, các chất độc thần kinh sẽ gây mất tỉnh táo, yếu chân tay, tê,… đồng thời làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh thận.
1. Uống đủ nước: Lý do tại sao thận có chức năng giải độc liên quan trực tiếp đến nước, nước là thành phần chính của nước tiểu. Chỉ trong điều kiện cơ thể uống đủ nước, thận mới có thể sản xuất nước tiểu và thải các chất độc có trong cơ thể. Theo khoa học, lượng nước uống hàng ngày của người lớn nên được duy trì ở mức khoảng 2000ml.
2. Tránh nhịn tiểu: Khi uống nước, bạn phải đi tiểu. Nhiều người phát triển thói quen xấu là nhịn tiểu. Như mọi người đều biết, giữ nước tiểu không chỉ thủ phạm gây ra các bệnh về hệ tiết niệu, mà còn là một trong những yếu tố gây ra bệnh thận mãn tính. Bởi vì nước tiểu không chỉ chứa nước, mà còn chứa các chất thải chuyển hóa khác nhau, nếu chúng được lưu trữ trong bàng quang quá lâu, một số lượng lớn vi khuẩn sẽ phát triển và chúng có thể chảy ngược vào thận, do đó gây tổn thương thận.
3. Không lạm dụng thuốc: Nhiều người khi mắc bệnh, thường tự mua thuốc uống mà không đến bệnh viện để kiểm tra. Tuy nhiên, sau nhiều năm nghiên cứu lâm sàng, người ta đã phát hiện ra rằng dù là thuốc thảo dược hay thuốc Tây, cũng có thể gây độc hại cho thận. Nếu uống thuốc một cách mù quáng với số lượng lớn, không những không hiệu quả trong điều trị bệnh, mà còn có thể gây tổn thương thận;
4. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống và sức khỏe thận có liên quan mật thiết với nhau. Một chế độ ăn uống lành mạnh không yêu cầu mọi người phải nói lời tạm biệt với một loại thực phẩm nhất định, nhưng ăn uống đủ 3 bữa mỗi ngày, giảm lượng thức ăn ảnh hưởng đến thận, chẳng hạn như các loại thực phẩm nhiều muối, thực phẩm nhiều calo và purine cao. Đối với rau và trái cây tươi, trứng, sữa, ngũ cốc,… nên được kết hợp trong ba bữa ăn.Hà Vũ- Nguồn QQ, KK - Theo Báo dân sinh Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 30 Tháng 9 2020 14:32 )
|
|
|
