|
Tháng 4 2023
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 27 Tháng 4 2023 00:00
Menu Dọc
/ Mẹo vặt
|
“Lép kẹp” hay “2 lưng” là cách gọi cho những cô nàng có vòng 1 khiêm tốn như tụi mình. Rất nhiều trang phục cực đẹp cực trendy mà không dành cho con gái 2 lưng như tụi mình các bạn ạ! Điều này làm tụi mình cảm thấy cực không vui và rất tự ti về khuyết điểm bản thân mình, hiểu được nỗi khổ của các cô gái rồi, nhưng từ bây giờ sẽ khác! Hãy vui lên nào các cô gái ơi!
Bật mí 15 bí kíp mặc “siêu đẹp” dành cho các nàng ngực lép, không những giúp các nàng thêm quyến rũ, gợi cảm, mà còn làm khuyết điểm trở thành ưu điểm luôn đó. Thử xem nhé!
1. Tận dụng tối đa trang phục hở lưng
Đây là item không thể thiếu trong tủ đồ của các cô nàng 2 lưng nè, tuyệt chiêu cực mạnh thu hút mọi ánh nhìn đó nha.
Lưng trần là một trong những vũ khí giúp phái đẹp khoe khéo làn da trắng mịn cùng những đường cong ngọt ngào của cơ thể mà không gây phản cảm.
Không khó để hiểu vì sao những thiết kế hở lưng lại là lựa chọn hàng đầu cho cô nàng có vòng 1 khiêm tốn, và trở thành câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi: ngực nhỏ nên mặc gì? Thường thì những cô nàng này sẽ có bờ vai và tấm lưng thon gọn, chính vì thế vai và lưng trở thành điểm mạnh để mặc đẹp và các cô gái nên tận dụng tuyệt đối ưu thế này của mình nhé!
Nhiều loại váy áo hở lưng bây giờ được thiết kế theo rất nhiều kiểu, tinh tế nhưng không hề sexy hay gợi cảm quá đà.
Nhưng mà, nếu đầm hở hưng thế này thì mặc loại bra nào đây? Bra nào thì là áo lót dành cho người có vòng 1 nhỏ như mình mà vẫn xinh xắn đây? Gợi ý tí nhé, thị trường giờ có nhiều loại bra dán ngực, có cả loại dán mà nâng ngực nữa cơ, hoặc không quen chúng ta có thể mặc loại bra có dây trong suốt phía sau, hoặc loại 1 dây mảnh, vẫn rất tinh tế và phù hợp với váy áo hở lưng đấy nhé!
2. Thiết kế có nhún bèo phần ngực
Những chi tiết nhún bèo hoặc xếp li nhẹ nhàng sẽ giúp tạo nên điểm nhấn và một độ phồng hợp lý cho phần ngực. Để mix đồ đẹp, những chiếc áo với thiết kế này thường sẽ được mix cùng với chân váy ôm, tạo nên một set đồ công sở cực nữ tính và thu hút.
Ngực lép mặc gì đẹp? Câu trả lời là đây chứ đâu, thiết kế vừa giúp che khuyết điểm vừa trông các cô gái của chúng ta dễ thương gì đâu luôn.
Nhắc khéo tí nhé, với những bạn béo tròn thì set đồ này không thuộc về các bạn, các chi tiết bèo nhún sẽ làm tăng sự tròn trĩnh của các bạn hơn đấy.
3. Cực cool với váy yếm 2 dây phối với áo thun hoặc áo sơmi
Đi học, đi làm thì mặc gì hôm nay đây ta? Gợi ý set đồ cực cool và không bao giờ lỗi thời, vừa kute lại hợp thời trang.
Những cô nàng “ngực lép kẹp” nên kết thân với các dạng trang phục có nhiều loại thời trang kết hợp, để che đi khuyết điểm vòng 1 của mình. Nhiều lớp trang phục sẽ góp phần nhìn dáng người bạn trông tròn trịa hơn.
Đặc biệt với váy hoa thì xinh yêu hết chỗ nói.
Yếm jean cũng là một lựa chọn sáng suốt, dễ phối đồ lại còn vô cùng cá tính. Nhanh nhanh bổ sung ngay cho tủ quần áo của mình set đồ cực dễ thương lại dễ mặc này nhé!
4. Chỉ cần đầm xòe bo eo đơn giản cũng đủ xinh như một thiên thần
Nếu đã không tự tin về vòng 1 của mình, thì phải cố gắng tôn vinh những vòng còn lại chứ nhỉ, tại sao không thử diện đầm xòe bo eo, đơn giản đó nhưng phô ra vòng eo con kiến lại còn nữ tính vô cùng luôn nè.
Hầu như trong tủ đồ của cô nàng nào cũng phải có ít nhất 1 kiểu đầm như vầy, vừa không kén dáng lại vô cùng dễ mặc, bí kíp ngực lép mặc gì đẹp là đây!
5. Những kiểu áo tay phồng
Những kiểu áo tay phồng, xếp bèo nhún ở vai và tay sẽ hoàn toàn không phù hợp với những cô nàng “ngực khủng”, và tất nhiên nó sẽ hoàn toàn phù hợp cho những cô nàng ngực nhỏ.
Set phối đồ theo khuyết điểm cơ thể dành cho các nàng ngực nhỏ cực hữu ích!
Thiết kế này giúp bạn “đánh lạc hướng” đối phương rất hữu ích, nó khiến người đối diện tập trung vào phần tay của bạn hơn, đồng thời cũng tạo cảm giác người mặc trở nên đầy đặn, cân đối.(Còn nữa)Châu Minh Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 24 Tháng 2 2023 16:34 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 27 Tháng 4 2023 00:00
Menu Dọc
/ Trao Đổi
|
(PHUNUTODAY) - Quý nhân là những người sẵn sàng giúp đỡ bạn khi gặp khó khăn mà đôi khi không cần sự hồi báo. Một người có tướng quý nhân phù trợ thường được cho là sở hữu những được điểm dưới đây.1- Chỉ ngón cái và ngón trỏ của hoa tay
Theo nhân tướng học, người chỉ có hoa tay ở ngón trỏ và ngón cái thường có tấm lòng bao dung độ lượng, nhân duyên tốt. Trong các mối quan hệ ngoại giao, họ luôn được lòng người khác vì vậy có nhiều quý nhân sẵn sàng giúp đỡ, không sợ phải đối mặt với khó khăn.
2- Chỉ có ngón áp út không có hoa tay
Người sở hữu bàn tay có 4 hoa tay trừ ngón áp út thường được nhận định là kiểu người thanh lịch, giỏi giao tiếp. Họ được cấp trên và đồng nghiệp đánh giá cao về năng lực và luôn hỗ trợ hết mình trong công việc. Càng lớn tuổi, vận may của người này càng nhân lên. Trong suốt hành trình cuộc đời, họ có nhiều quý nhân ở bên giúp đỡ, giúp hóa giải các tình huống nguy nan.
3- Bàn tay có đường Mộc Tinh
Đường Mộc tinh là đường vòng cung ngay dưới ngon trỏ. Người sở hữu đường chỉ tay đặc biệt này thường được nhận định là có trí tuệ hơn người, tính cách ôn hòa, chân thành. Họ biết nắm chắc vận may và cơ hội để cải thiện cuộc sống.
Người có đường chỉ tay này gặp nhiều may mắn, biến dữ hóa lành vì luôn có quý nhân phù trợ.
Chuyện tình duyên của người này cũng diễn ra suôn sẻ, có thể tìm được người tâm đầu ý hợp và bên nhau hạnh phúc đến trọn đời.
4- Bàn tay có đường quý nhân
Nếu bàn tay có một đường cong nằm song song với đường sinh mệnh thì đó gọi là đường quý nhân (hay còn gọi là đường hỏa tinh, vân tổ ấm, vân âm đức - tức là nhờ tổ tiên tích đức mới có đường này).
Người có đường này rõ nét, sâu đậm được cho là có nhiều quý nhân phù trợ trong cuộc sống.
Người sở hữu đường quý nhân này được nhận định là có tính cách lương thiện, nhân ái. Dù cuộc sống khó khăn thế nào, họ cũng được quý nhân giúp đỡ nhiệt tình.
Nếu tay chỉ có một đường quý nhân rõ đậm thì chủ nhân được dự báo là có cuộc sống hôn nhân bền chặt.
Nếu có nhiều đường quý nhân trong lòng bàn tay thì chủ nhân được dự báo là người có vận đào hoa rất vượng, có sức hút lớn đối với người khác giới. Nếu đường quý nhân rõ và đậm thì dù đào hoa nhưng tình cảm vợ chồng rất tốt, người khác không dễ chen chân vào; nếu đường quý nhân mờ nhạt thì khả năng đời sống tình cảm dễ bị lung lay.
5- Tai lớn và dày
Theo nhân tướng học, những người sở hữu vành tai lớn, dái tay dày thường có phúc khí lớn, ở đời luôn có quý nhân phù trợ, gặp dữ hóa lành. Người có tướng tai này giỏi giao tiếp, dễ tạo được những mối quan hệ tốt đẹp nên khi khó khăn luôn có người trợ giúp.
Người có dái tai dày được dự báo là hưởng nhiều phúc lộc trong cuộc sống. Họ có tính tình trung hậu, biết tiếp thu ý kiến của người khác nên sự nghiệp phát triển tốt, tiền đồ rộng mở.
6- Má lúm đồng tiền
Theo nhân tướng học, người sở hữu má lúm đồng tiền được cho là có tướng phú quý, gặp nhiều may mắn trên đường đời. Họ luôn có quý nhân giúp sức, trao cho cơ hội gây dựng cuộc sống ấm no, sung túc.
* Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.Theo: Khoevadep Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 13 Tháng 4 2023 08:24 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ năm, 27 Tháng 4 2023 00:00
Menu Dọc
/ Đời Sống - Sức Khỏe
|
Nhiều người không nghĩ rằng những gì mình ăn vào có thể ảnh hưởng xấu đến gan. Thực tế, một số loại thực phẩm có thể góp phần gây ra bệnh gan, xơ gan hoặc thậm chí là suy gan nếu ăn quá thường xuyên.
Sau đây chuyên gia hàng đầu về gan chia sẻ những thói quen ăn uống có thể gây tổn hại cho gan.
Tiến sĩ Mrunmaya Panda, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, Bệnh viện Aditya Birla Memorial (Ấn Độ), cho biết gan nhiễm mỡ là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh gan trên toàn thế giới. Bệnh này thường liên quan đến béo phì, tiểu đường, huyết áp cao và rối loạn mỡ máu.
Nếu không được điều trị sớm và hiệu quả, gan nhiễm mỡ sẽ dẫn đến xơ gan thậm chí là ung thư gan đe dọa tính mạng.
Gan nhiễm mỡ là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh gan. SHUTTERSTOCKĐặc biệt, thói quen ăn uống không lành mạnh, lối sống ít vận động cũng làm tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí y tế Iranian Journal of Public Health, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe gan, theo trang tin Health Shots.
1- Những thói quen ăn uống cần bỏ vì sức khỏe gan
Một số thực phẩm có thể gây hại cho gan. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm cần ngừng ăn nếu có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ cao.
2- Ăn uống quá nhiều đồ ngọt
Nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước ngọt làm tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ. Ăn quá nhiều đường có thể gây hại cho gan. Gan sử dụng đường fructose để tạo ra chất béo. Quá nhiều đường gây ra sự tích tụ chất béo có thể dẫn đến bệnh gan.
Một số nghiên cứu cho thấy đường có thể gây hại cho gan như rượu, ngay cả ở người không thừa cân, theo chuyên trang y tế WebMD.
3- Ăn quá nhiều đồ chiên, mỡ động vật
Khi ăn nhiều đồ chiên hoặc mỡ động vật, gan sẽ phải làm việc quá sức. Đôi khi gan không thể phân hủy hoàn toàn chất béo và chất béo bắt đầu tích tụ dẫn đến gan nhiễm mỡ. Những người ăn đồ chiên hằng ngày rất dễ mắc nhiều vấn đề về gan.
Tuy nhiên, các chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, dầu đậu nành, hoặc cá béo không có tác hại này.
4- Ăn nhiều thức ăn nhanh và thực phẩm đóng gói
Tiến sĩ Panda nói: Thức ăn nhanh và thực phẩm đóng gói sẵn thường chứa nhiều chất béo chuyển hóa, đường, muối - tất cả đều có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, theo Health Shots.
Những người ăn đồ chiên hằng ngày dễ mắc nhiều vấn đề về gan.SHUTTERSTOCK5- Ăn quá ít đạm
Tiến sĩ Panda cho biết: Chế độ ăn giàu protein, giảm calo có thể làm tan mỡ gan có hại.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học chuyên nghiên cứu về gan Liver International cho thấy chế độ ăn giàu protein và giảm calo giúp giảm đến 40% mỡ gan, theo chuyên trang khoa học Science Daily.
Tốt nhất là tăng lượng protein trong chế độ ăn để tránh các biến chứng của gan nhiễm mỡ.
6- Uống nhiều rượu
Tất nhiên rồi, theo Tổ chức về bệnh gan của Mỹ American Liver Foundation, hầu như tất cả những người uống hơn 6 ly rượu mỗi ngày đều bị gan nhiễm mỡ, khoảng 35% bị viêm gan và 10-20% bị xơ gan. Tuy nhiên, có thể đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ do rượu nếu bạn bỏ rượu trước khi tổn thương gan quá nặng, theo Yahoo News.Thieen Lan Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ năm, 27 Tháng 4 2023 02:58 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 00:00
Menu Ngang
/ Tin tức - Sự kiện
|
Ở thôn Đông Thành, xã Nam Trạch (huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình) có một khu rừng nguyên sinh nằm giữa khu dân cư được người dân bảo vệ, chăm sóc hàng chục năm nay.
Trong những năm kháng chiến chống Mỹ, khu rừng đã che chở cho bộ đội, các cơ quan nhà nước và giờ đây, rừng lại cung cấp nguồn nước ngầm cho bà con sinh hoạt, sản xuất, là "lá phổi xanh" điều hòa không khí...
Dấu ấn lịch sử
Khu rừng nguyên sinh đó có tên là Lòi Chùa với tổng diện tích 4,2ha do UBND xã Nam Trạch (huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình) quản lý.
Điều đặc biệt của khu rừng này là nằm giữa khu dân cư, cách TP. Đồng Hới khoảng 10km và thị trấn Hoàn Lão (huyện Bố Trạch) khoảng 5km. Trong rừng có nhiều cây gỗ quý, cao hàng chục mét, đường kính gốc từ 0,5-1,5m, như: Huỵnh, dổi, ngát, chăm, phao lái, bài lài, trám… vẫn được bảo vệ nguyên vẹn.
Gọi là rừng Lòi Chùa vì trước đây trong rừng có một ngôi chùa nhỏ, là nơi sinh hoạt văn hóa, tâm linh, hội họp của người dân trong làng. Theo các cụ cao niên ở thôn Đông Thành kể, hàng tháng, cứ đến dịp ngày rằm, mồng 1 hoặc lễ, Tết là bà con trong thôn đến chùa thắp hương và làm những việc theo lệ làng.
Ông Võ Công Úy, 65 tuổi, người trực tiếp được xã giao bảo vệ rừng Lòi Chùa từ năm 2012 đến nay kể: “Trong chiến tranh chống Mỹ, ngôi chùa bị bom đạn Mỹ phá hủy nhiều lần. Mỗi lần bị phá, người dân trong vùng đều góp gạo, thực phẩm, công sức để dựng lại chùa.
Để dựng chùa, bà con lên rừng lấy gỗ lim hoặc chặt mít ở vườn nhà đem đến chứ không hề chặt cây trong rừng. Mỗi dịp lễ, Tết, cả làng tập trung lên chùa gói bánh để cúng rồi phát lại cho người dân trong thôn”.
Rừng Lòi Chùa có nhiều cây gỗ to, có giá trị. Rừng Lòi Chùa là khu rừng nguyên sinh độc đáo nằm giữa khu dân cư ở huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình.Người dân thôn Đông Thành tâm niệm rừng Lòi Chùa là rừng thiêng nên không ai vào đó chặt cây. Nhờ đó, rừng ngày càng phát triển xanh tốt, cây cối mọc lên cao vút, nhiều chim thú về trú ngụ. Trong kháng chiến, rừng Lòi Chùa trở thành nơi che chở, ẩn nấp cho bộ đội, dân làng và các cơ quan hành chính, nơi nghỉ chân của các đơn vị trên đường vào chiến trường miền Nam…
Ông Úy nhớ lại: “Những năm bom đạn, rừng Lòi Chùa cung cấp gỗ cho bộ đội làm hầm, lán để đánh giặc. Nhưng thời đó, người ta cũng chỉ chặt tỉa những cây nằm gần nhau chứ không chặt hạ đồng loạt. Hiện, dưới tán rừng không còn dấu tích ngôi chùa nữa nhưng vẫn còn nhiều đường hầm, trận địa pháo, hầm xe tăng do bộ đội đào đắp để đánh Mỹ”.
Quyết tâm giữ rừng
Theo ông Úy, rừng Lòi Chùa được người dân bảo vệ từ hàng chục năm về trước. Đặc biệt, khi nhu cầu gỗ làm nhà và các công trình xây dựng của bà con trong thôn Đông Thành tăng cao, khu rừng đứng trước nguy cơ bị xâm hại.
Để bảo vệ rừng, từ năm 1970, bà con trong thôn đã góp thóc lại để thuê người giữ rừng, sau này quy thóc ra tiền để thuê người giữ rừng.
Công việc hàng ngày của những người giữ rừng như ông Úy là vào rừng kiểm tra, nhắc nhở người dân hạn chế mang vật liệu cháy vào rừng, không chặt cây cối, săn bắt chim thú trong rừng. Nếu trường hợp nào cố tình vi phạm, ông báo cáo lại với chính quyền để xử lý.
“Hơn 10 năm giữ rừng, tôi mới gặp duy nhất một lần rừng bị phá. Đó là năm 2017, một người dân lén vào rừng cắt trộm một cây gỗ rồi dùng trâu vận chuyển ra. Sau khi phát hiện, tôi đã báo cáo với chính quyền địa phương lập biên bản và xử phạt hành chính. Từ đó đến nay, không có trường hợp nào vào phá rừng nữa”, ông Võ Công Úy cho hay.
Ông Bùi Quang Tạo, Phó Trạm trưởng Trạm Kiểm lâm Sông Dinh, phụ trách xã Nam Trạch cho biết: “Để bảo vệ rừng Lòi Chùa, trạm đã tham mưu cho UBND xã xây dựng phương án phòng cháy chữa cháy rừng, làm vành đai bảo vệ rừng, thành lập ban bảo vệ rừng của xã, tổ bảo vệ rừng các thôn; xây dựng quy chế phối hợp giữa lực lượng Kiểm lâm, Công an xã, Ban Chỉ huy Quân sự xã trong việc tuần tra, kiểm soát rừng và phòng cháy chữa cháy rừng. Nhờ đó, rừng ở đây được bảo vệ tốt, những năm gần đây không xảy ra cháy rừng, phá rừng, lấn chiếm đất rừng trái phép”.
Nhờ bảo vệ tốt rừng Lòi Chùa nên rừng mang lại những lợi ích thiết thực cho người dân. Hiện, cả thôn Đông Thành có 197 hộ dân đều sử dụng nước giếng. Điều đáng nói là nước giếng của bà con trong vắt quanh năm và không bao giờ cạn. Rừng cũng đã cung cấp nguồn nước ngầm tưới cho 4ha đất trồng lúa của bà con trong thôn.
Anh Võ Tuấn Chung, một người dân sống gần rừng chia sẻ: “Mặc dù nhà sát bên rừng nhưng chưa khi nào tôi vào rừng chặt cây, lấy củi hay săn bắt động vật. Nhờ đó, rừng ngày càng phát triển tốt, giữ nguồn nước ngầm và sản xuất nông nghiệp của bà con bao đời nay”.
Dạo quanh dưới tán rừng Lòi Chùa, ngắm những thân cây huỵnh cao vút, thẳng tắp, nghe tiếng chim hót mới thấy giá trị và ý nghĩa của rừng. Phó Chủ tịch UBND xã Nam Trạch Đoàn Ngọc Nhân tâm sự: “Bà con trong xã luôn xem rừng Lòi Chùa là “báu vật”, là “lá phổi xanh” của làng, là bức tường xanh chắn gió lạnh khi mùa đông về, làm mát những mùa hè oi bức. Vì thế mà bao đời nay, không chỉ có người dân thôn Đông Thành mà cả người dân cả xã Nam Trạch đều quyết tâm giữ rừng”…
“Mùa hè đến, rừng Lòi Chùa lại náo nhiệt đón nhiều đoàn viên, thanh niên và học sinh các trường vào tham quan, thực tập về lâm sinh, trồng trọt...
Hiện, UBND xã đang có ý tưởng kêu gọi nhà đầu tư để xây dựng rừng Lòi Chùa thành công viên, khu du lịch sinh thái. Để làm được điều đó, hàng năm xã đều trồng thêm nhiều cây huỵnh, dổi, vàng tâm… để làm giàu thêm cho rừng.
Thời gian tới, UBND xã sẽ chỉ đạo Ban Chỉ huy Quân sự xã trồng thêm khoảng 1ha cây bản địa xung quanh để mở rộng diện tích rừng”, Phó Chủ tịch UBND xã Nam Trạch (huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình) Đoàn Ngọc Nhân cho biết thêm. Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 01:39 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
... Tác giả Thanh ĐoànNhớ khi trở lại
bến xưa
Hay tin em đã
mới vừa sang ngang
Thẩn thờ
ngồi đợi đò sang
Dòng sông lộng gió,
gió đang chuyển mùa
Trời còn
lất phất hạt mưa
Cây đa,bến cũ
đò chưa trở về
Một mình,
trên bến buồn ghê
Heo may
giá lạnh
tái tê nỗi lòng
Lục bình tím biếc
trên sông
Bến xưa,giờ vẫn
hoài mong,mơ màng.
Quảng Binh, ngày 05/12/2020 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 25 Tháng 4 2023 02:57 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 ........Tác giả Vân HàKhúc hoà nhạc ôi sao mà trầm bổng
Thấy rộn ràng lồng lộng tháng hai ơi
Mùi hương thơm hoa bưởi toả khắp trời
Màu xoan tím thoảng nồng như mời gọi.*
Anh hẹn đến để rồi em mong mỏi
Giữa phố buồn anh khẽ nói lời yêu
Ngắm hoàng hôn đang ngả bóng cuối chiều
Mình ao ước bao nhiêu điều mới lạ.
Màn sương nhẹ bồng bềnh trên cành lá
Tiếng chim kêu rộn rã dưới hiên nhà
Bên kia đường cảnh nhộn nhịp sắc hoa
Cùng lớp trẻ chan hòa niềm khát vọng.
Tháng hai lại làm cho mình lạc lõng
Khắc khoải lòng còn trông ngóng hình ai
Mảnh hồn vương cứ lặng lẽ đan cài
Đem thương nhớ gửi ngày mai toả rạng.
Anh cứ hẹn suốt đêm rồi lại sáng
Để em chờ vất vưởng mãi ngày qua
Valentine trao nồng thắm mặn mà
Hoa hồng đỏ cùng lời ca dìu dặt.
Xuân gõ cửa khi trời còn lất phất
Hạt mưa bay vẫn lay lắt buông đều
Nơi quê nhà nỗi nhớ mãi mang theo
Em chỉ ước ngắm chiều hoa đồng nội.
Đăk Lắk, ngày 16/022/2022 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ ba, 25 Tháng 4 2023 02:58 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
 Tác giả Hội Nhà báo VN Lê Anh Phong
Nhẫn nại nhích từng nửa bàn chân
Cả biển người trước đền Hùng xôn xao sóng
Trang trọng
Linh thiêng
Mênh mang niềm ngưỡng vọng
Con cháu trăm miền ngã mũ bái Hùng Vương.
Nghe âm âm tâm tưởng cội nguồn
Nghe rạo rực bước chân thời đại
Hồn đất thiêng liêng
Gió trời trang trải
Triệu con tim hòa nhịp trống đồng.
Mế Hà Giang áo đỏ, váy chàm
Má Cà Mau khăn rằn vắt vạt
Chàng trai Tây Nguyên vai trần đọng nắng
Em gái Thăng Long trong trẻo ánh mắt nhìn…
Tụ hội về đây muôn nẻo quê hương
Tụ hội về đây niềm tin và khát vọng
Một tiếng “đồng bào” xuyến xao lòng dân Việt
Lịch sử bốn ngàn năm vang hào khí các vua Hùng.
Trên ngã ba Bạch Hạc mênh mang
Thành phố Việt Trì phổng phao bừng sức sống
“Các vua Hùng đã có công dựng nước …”
Việt Trì vươn vai … xứng đất tổ các vua Hùng!
Ngày Giỗ Tổ
Biển người xôn xao dậy sóng trước đền Hùng
Sóng dậy lòng dân
Nâng con thuyền Đất Nước!
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 23/3/2023
Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 01:35 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 00:00
Menu Ngang
/ Thơ - Văn
|
|
Tác giả Đại tá Chinh Doan Cánh đồng làng mơn mởn lúa tháng tư
Đang rạo rực khi đến thì con gái
Níu bước chân, xin hãy đi chậm lại
Thưởng thức hương thầm lúa con gái tháng tư.
Chợt bồi hồi nhớ lại tháng tư xa
Giữa cánh đồng cô bạn đang cắt cỏ
Áo hoa cà chiếc nón quai màu đỏ
Nắng ửng má hồng chân lấm hết bùn non.
Tháng tư ơi trên lối cũ có còn
Dấu chân ấy ngày xưa ra lội ruộng
Mùa lúa chín cố tìm con cà cuống
Đem nướng cho vàng chia nhau đứa bạn thân...
Tháng tư qua đi cũng đã mấy mươi lần
Lúa tháng tư qua nhiều mùa con gái
Và hôm nay như vẫn còn vọng lại
Khúc khích nụ cười trong hương lúa tháng tư.
Hà Nội, ngày 23/4/2023 Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 01:35 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 00:00
Menu Ngang
/ Vui - Thư Giản
|
“Bà ngoại em vẫn chưa già.
Chiều chiều bà cưỡi xe ga ra đường.
Mắt bà vẫn rất tinh tường.
Tóc nhuộm ánh tím soi gương mỗi ngày.
Nhưng Bà em vẫn rất hay.
Bà chăm con cháu luôn tay luôn mồm.
Công việc bà vẫn ôm đồm
Chăm lo con cháu sớm hôm không nề.
*
Hôm nay cô giáo ra đề
Bắt em phải tả viết về Bà em
Em tả giống hệt bên trên
Cô bắt viết lại - mắng thêm em rằng:
Đã Bà là phải rụng răng
Tóc phải bạc trắng như trăng trên trời.
Bà cũng không được ăn chơi
Vì mắt phải kém và môi nhai trầu
Đã Bà là phải ngồi khâu
Không được ngồi hát Ka - Râu - Ô - Kề
Nhất là không được ghi đề
Tuyệt đối không được phóng xe ào ào
Em nghe chẳng hiểu thế nào
Em phải hỏi mẹ xem sao vụ này
Tả sai thì lại không hay
Tả đúng thì lại có ngày ăn roi
Kiểu này phải bảo mẹ thôi
Hay đổi Bà khác đúng lời của cô???” Tác giả: Hiếu Orion
Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 01:38 )
|
|
|
Viết bởi Administrator
|
|
Thứ tư, 26 Tháng 4 2023 00:00
Menu Dọc
/ Mẹo vặt
|
Theo Healthline, nhiều yếu tố đóng một vai trò trong việc quản lý cân nặng, bao gồm cả chế độ ăn uống của bạn.
Một số loại thực phẩm có nhiều khả năng góp phần vào việc tăng cân hơn những loại khác, bao gồm thực phẩm chế biến sẵn có nhiều calo, chất béo, thêm đường và muối.
Tuy nhiên, những thực phẩm này vẫn có thể phù hợp với một chế độ ăn uống đầy đủ. Chỉ cần đảm bảo theo dõi kích thước khẩu phần của bạn và thưởng thức chúng một cách điều độ, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng giảm cân.
Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm có thể góp phần làm tăng cân nếu bạn tiêu thụ chúng với lượng lớn.
1- Soda
Soda có nhiều calo và đường bổ sung, nhưng nó thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Hơn nữa, uống soda quá thường xuyên có thể góp phần làm tăng cân.
Soda có thể góp phần vào việc tăng cân và một số bệnh mãn tính, vì vậy hãy hạn chế tiêu thụ chúng và ưu tiên các loại không đường. Ảnh: NHẬT LINHTrên thực tế, nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống nước ngọt có đường có nguy cơ tăng cân cao hơn nhiều so với những người không uống.
Ngoài ra, uống soda có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh như tiểu đường loại 2, bệnh tim và một số loại ung thư.
2- Cà phê có đường
Cà phê có thể là một thức uống bổ dưỡng, tuy nhiên, nếu được làm ngọt bằng xi-rô hoặc đường bổ sung, cà phê và đồ uống làm từ cà phê như frappés, caffe latte hoặc mochas đông lạnh có thể chứa nhiều đường như soda.
Giống như soda và các đồ uống có đường khác, đồ uống cà phê có lượng đường cao có thể góp phần làm tăng cân và có thể gây hại cho sức khỏe, chẳng hạn như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2.
3- Kem
Hầu hết các loại kem được sản xuất thương mại đều có nhiều đường và chất béo.
Ngoài ra, vì kem thường được ăn như một món tráng miệng nên nó có thể bổ sung thêm nhiều calo vào bữa ăn của bạn - ngay cả khi bạn đã cảm thấy no sau bữa ăn chính.
Vì lý do này, tốt nhất bạn nên thưởng thức kem như một món ăn không thường xuyên thay vì một món ăn chính trong chế độ ăn uống.
4- Sô cô la
Sôcôla đen có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch và chức năng não.
Tuy nhiên, nó có thể chứa nhiều calo và chất béo. Thêm vào đó, hầu hết các loại sữa và sô cô la trắng được sản xuất thương mại đều chứa nhiều đường bổ sung. Nhìn chung, điều này có nghĩa là sô cô la, bất kể loại nào, đều có thể góp phần làm tăng cân nếu bạn ăn quá thường xuyên với số lượng lớn.
Do đó, tốt nhất bạn nên tiết chế khẩu phần ăn của mình và ăn khoảng 30 – 60 gam sô cô la mỗi ngày để ngăn ngừa tăng cân.
5- Khoai tây chiên
Khoai tây chiên là một lựa chọn phổ biến để ăn nhẹ hoặc ăn kèm, đặc biệt là khi đi ăn ngoài.
Một khẩu phần trung bình 117 gram khoai tây chiên thường chứa khoảng 378 calo, làm cho khoai tây chiên trở thành một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao.
Hầu hết khoai tây chiên được sản xuất thương mại cũng chứa nhiều chất béo và muối - hai thành phần ngon miệng làm tăng nguy cơ ăn quá nhiều.
Hơn nữa, chúng thường được phục vụ cùng với các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao khác như bánh mì kẹp thịt hoặc cá chiên giòn. Nhiều người cũng thích ăn chúng với nước sốt như tương cà hoặc sốt mayonnaise có thể chứa nhiều muối, đường và chất béo.
Kết hợp lại, điều này có nghĩa là bạn sẽ có khả năng ăn một lượng lớn calo trong một lần, điều này có thể làm tăng nguy cơ tăng cân. Trên thực tế, cũng có nhiều nghiên cứu liên kết việc ăn khoai tây chiên với việc tăng cân, theo Healthline.NHẬT LINH Read more...
|
|
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 24 Tháng 2 2023 16:22 )
|
|
Trang 4 trong tổng số 25 trang.
|
