1- Không bỏ bữa sángTrong các nguyên tắc dinh dưỡng thì việc ăn sáng là nguyên tắc được đề cập đầu tiên. Khi bạn thức dậy cũng là lúc hoạt động trao đổi chất vận hành mạnh. Cơ thể sẽ đốt gấp đôi lượng mỡ thừa khi bạn nạp một nửa lượng calo trong ngày ở bữa sáng.
2- Ăn chậm, nhai kỹ
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nếu nhai thức ăn nhiều lần sẽ giúp các bạn giảm cân tốt hơn. Nguyên nhân chính là việc nhai thức ăn kỹ giúp não có nhiều thời gian nhận được tín hiệu dạ dày đã no, khiến bạn dễ dàng kiểm soát được cơn đói.
3- Chuyên tâm vào việc ăn uống
Vừa ăn vừa xem TV, nghe nhạc, buôn chuyện hay làm một vài việc khác sẽ khiến não bộ không tập trung lắng nghe tín hiệu phát ra từ dạ dày, làm cho bạn dễ dàng rơi vào trạng thái ăn quá độ.
4- Thải độc ruột
Ruột của người trung bình dài khoảng từ 6 đến 8 m. Do cấu tạo đặc biệt có nhiều nếp nhăn, ruột càng dễ tồn đọng các chất cặn bã. Nếu không thải độc ruột theo định kỳ, số lượng chất cặn bã sẽ tích tụ lại cản trở quá trình trao đổi chất, do đó càng đẩy nhanh việc sản sinh các tế bào mỡ. Hiện nay, việc thải độc ruột không thể tiến hành bằng máy móc công nghệ cao. Bạn có thể tiến hành bấm huyệt lưu thông khí huyết. Việc tác động vào các huyệt đạo tập trung ở thành dạ dày không chỉ thu nhỏ dạ dày mà còn giúp độc tố, chất cặn bã được đào thải ra ngoài và hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân.
5- Tiêu hao mỡ bằng máy V8 - Shape
Công nghệ này sử dụng tia laser cường độ cao, sóng RF mạnh và lực hút chân không để phá bỏ vỏ bọc cellutile tập trung chủ yếu ở vùng bụng, mông, đùi, bắp, tay, vai..., đồng thời làm săn chắc các vùng da chùng nhão, rạn sau khi sinh.
Nếu trong quá trình giảm cân bạn vừa được thải độc ruột, bấm huyệt lưu thông khí huyết và tác động bằng máy V8 - Shape thì hiệu quả giảm cân sẽ gấp 5 lần bình thường.
Trong một cuộc thử nghiệm trên 100 phụ nữ trẻ ở độ tuổi 30 đến 55 tuổi, thì sau 5 ngày trải nghiệm thử công nghệ này thu được kết quả sau: 80% giảm được 10 đến 15 cm vùng bụng, 20% còn lại giảm được 7-10 cm.
Để được các Bác sĩ Đông y thăm khám và tư vấn miễn phí, liên hệ: Hệ thống Lavender spa & Clinic
- 65B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel:0439423939, 0439423636
- 28 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội: 0473099999; 0422199199
- 35 Bà Huyện Thanh Quan, phường 6, quận 3, TP HCM. Tel: 08 39333219; 08 39333218
Website: http://www.lavenderspa.vn.Minh Thảo
