5 THÓI QUEN XẤU LÀM GAN YẾU ĐI
Thứ tư, 24 Tháng 7 2013 04:22
Nguồn: Afamily.vn
Menu Dọc -
Trao Đổi
Từ những thói quen xấu trong ăn uống, vận động đến những yếu tố như công việc và tâm trạng đều gây ảnh hưởng tới gan của chúng ta.
1. Ăn ít rau quả
Ăn ít rau quả là một trong những thói quen xấu gây ảnh hưởng không tốt đến gan. Bạn cần phải ăn nhiều trái cây tươi và rau quả để tăng cường khả năng giải độc của gan. Hãy thử nhiều loại rau giàu chất xơ, trái cây và ngũ cốc để bảo vệ gan. Các bác sĩ đặc biệt khuyến khích bạn ăn thịt hoặc cá với rau xanh vì rau có thể ngăn chặn protein trong thịt, cá không bị biến đổi thành chất gây ung thư gan.
2. Ăn nhiều đồ ngọt và mặn
Gia vị như đường, muối, chất ngọt nhân tạo có thể thay đổi thành cholesterol không lành mạnh và chất béo trung tính gây hại cho gan của bạn cũng như dẫn đến sự gia tăng men gan.
Để gan khỏe mạnh, bạn cần giảm thiểu lượng đường, muối, cũng như các món ăn vặt và món tráng miệng có nhiều chứa gia vị. Ngoài ra, nếu bạn duy trì một trọng lượng cơ thể hợp lý bằng cách giảm lượng calories trong bữa ăn, hạn chế thực phẩm nhiều chất béo, bạn có thể ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, và giảm khả năng bị ung thư gan.
 Ăn nhiều đồ ngọt cũng không tốt cho gan. Ảnh minh họa3. Uống rượu bia
Rượu là một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của gan. Nếu bệnh nhân nhiễm virus viêm gan ngừng uống rượu, xác suất mắc bệnh ung thư gan không tăng nữa. Ăn các loại thực phẩm giàu protein, vitamin và các loại thực phẩm giàu khoáng sản trong khi uống rượu có thể làm giảm khả năng uống của bạn cũng như giảm thiểu tác hại xấu lên gan của bạn. Uống nước trước khi uống rượu có thể tăng tốc độ chuyển hóa rượu, do đó bảo vệ gan tốt hơn.
4. Lạm dụng thực phẩm chức năng
Cố gắng tránh các loại thực phẩm chức năng không cần thiết cho gan. Thuốc dân gian chưa được kiểm chứng, các loại thực phẩm bổ sung cho chế độ ăn uống, chiết xuất, nước trái cây có thể gây ra tác động nghiêm trọng như nhiễm độc gan, rối loạn chức năng và tổn thương gan. Tình trạng tổn thương gan kéo dài có thể dẫn đến các bệnh gan khác nhau và thậm chí ung thư gan.
Vì vậy, hãy cẩn thận và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất kỳ loại thực phẩm nào đươc quảng cáo là tốt cho sức khỏe. Đây cũng là một cách loại bỏ thói quen xấu ảnh hưởng đến gan của bạn.
5. Thức quá khuya và dậy trễ
Từ 11 giờ đến 1 giờ khuya mỗi ngày là thời điểm gan bắt đầu lọc và đào thải các chất độc trong cơ thể, thời điểm từ 1-3 giờ sáng là lúc bạn cần ngủ say để gan có thể thanh lọc cơ thể tốt nhất.
Từ 3-5 giờ sáng, gan sẽ hoàn thành quá trình thanh lọc và nghỉ ngơi. 5-7 giờ sáng là thời điểm vàng để thức dậy và vệ sinh cá nhân để thải độc tố ra bên ngoài. Vì đồng hồ của sinh học của cơ thể ấn định như vậy nên nếu bạn thức quá khuya hay dậy quá trễ đều gây hại đến việc thải độc và nghỉ ngơi của gan.
Lần cập nhật cuối ( Thứ tư, 08 Tháng 10 2014 15:29 )
15 ĐIỀU THÚ VỊ VỀ NỤ HÔN
Thứ tư, 24 Tháng 7 2013 04:12
Nguồn: SoHa.vn
Menu Dọc -
Trao Đổi
Chúng ta hôn nhau hàng ngày, hàng giờ nhưng không phải ai cũng biết về nguồn gốc, biểu tượng, ý nghĩa... của nụ hôn.
1. Hôn là hành động tự nhiên hay có sự hướng dẫn? Không ai biết chắc về điều này. Một số nhà khoa học đã đưa ra giả thuyết rằng nụ hôn hoàn toàn bản năng, xuất phát từ mong muốn bẩm sinh của con người là muốn được gần gũi nhau. Nhưng một số khác lại tin nụ hôn bắt nguồn từ kinh nghiệm hình thành sớm của loài người là mớm thức ăn cho nhau.
Thực tế trong lịch sử nhân loại, có đến 90% con người biết đến hành động hôn nhau.
2. Khi các cặp đôi hôn nhau, họ trao đổi rất nhiều thông tin trong tiềm thức cho nhau - những thông tin có thể ảnh hưởng đến cuộc đời họ.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra khi người phụ nữ hôn một người đàn ông, họ có thể phát hiện thông tin về hệ thống miễn dịch của anh ta. Từ đó giúp cô ấy xác định liệu đó có phải người bạn đời tốt, người có khả năng làm cha những đứa trẻ khỏe mạnh và có thể đồng hành lâu dài với cô ấy hay không?
Sở thích của đàn ông và phụ nữ khi hôn rất khác nhau. Trong khi đàn ông thích những nụ hôn ướt át, bất ngờ thì phụ nữ lại thích hôn bằng lưỡi và cách hôn nhẹ nhàng.
3. Bằng chứng đầu tiên về nụ hôn xuất hiện trong các văn bản cổ của Ấn Độ cách đây khoảng 3500 năm. Nụ hôn cũng được đề cập trong Kinh Thánh vào khoảng 900 năm trước Công nguyên. Nhưng rất có thể loài người đã biết hôn cách đây từ hàng triệu năm nay.
4. Ngày nay, người ta vẫn nghĩ nụ hôn của cô dâu và chú rể trao nhau trong đám cưới là giây phút lãng mạn thể hiện tình yêu.
Nhưng trước kia, khi đạt được một thỏa thuận, người La Mã cổ đại thực hiện hành vi hôn vào con dấu - bằng chứng pháp lý của hợp đồng giao kèo với đối tác. Như vậy, ý nghĩa của nụ hôn trong đám cưới là minh chứng cho sự gắn kết giữa hai người.
5. Theo Gordon Gallup - giáo sư và nhà tâm lý học tiến hóa tại Đại học Albany (New York) thì qua một nghiên cứu ông tiến hành, 59% đàn ông và 66% phụ nữ cho biết họ đã kết thúc một mối quan hệ đang tiến triển tốt chỉ vì một nụ hôn tệ.
6. Nếu muốn trở thành một người hôn giỏi, có vài điều bạn nên tránh như: hơi thở có mùi, đau họng, mùi cơ thể, môi khô, hàm răng xấu, di chuyển của các ngón tay, nhai kẹo cao su, niềng răng...
Trong khi đàn ông thích những nụ hôn ướt át, bất ngờ thì phụ nữ lại thích hôn bằng lưỡi và cách hôn nhẹ nhàng (Ảnh minh họa).
7. Nụ hôn có thể đốt cháy khá nhiều calo trong cơ thể. Mức độ phụ thuộc vào độ dài và niềm đam mê của mỗi nụ hôn. Thông thường khoảng mỗi phút hôn nhau con người ta đốt cháy được từ 2-5 calo. Với nụ hôn nóng bỏng kéo dài 1 phút, nó có thể tiêu tốn đến 6,4 calo.
8. Ngày nay, người ta thường sử dụng chữ X như biểu tượng cho nụ hôn khi nhắn tin, viết thư. Nhưng thực ra, ký tự này đã xuất hiện từ thời Trung cổ.
Khi ấy, ở dưới cùng mỗi bức thư hoặc tài liệu, người ta viết kí tự chữ X và hôn lên đó để bày tỏ sự cam kết. Hầu hết những người không biết đọc, biết viết đều dùng chữ X thay cho chữ ký và hôn lên biểu tượng này như một cử chỉ thân thiện. Về sau, chữ X đã trở thành biểu tượng rộng rãi của nụ hôn.
9. Nụ hôn trên phim ảnh đầu tiên được quay năm 1896 bởi Công ty Edison trong bộ phim có tựa đề "The May Irwin-John C. Rice kiss" và kéo dài đúng 30 giây. Nội dung hoàn toàn là cận cảnh hôn nhau giữa nam và nữ. Nụ hôn đồng giới đầu tiên trên màn hình xuất hiện năm 1922 trong bộ phim "Manslaughter".
10. Nụ hôn dài nhất thế giới được ghi nhận kéo dài 58 giờ 35 phút và 58 giây (hơn 2 ngày). Đôi vợ chồng trẻ đến từ Thái Lan đã lập kỉ lục nụ hôn này vào tháng 2 năm 2013 trong một cuộc thi. Và đây là lần thứ 2 trong 3 năm họ dành chiến thắng.
11. Ngày Quốc tế nụ hôn (6.7) bắt nguồn từ nước Anh và nhanh chóng được mọi người trên toàn thế giới hưởng ứng, được Liên hiệp quốc thông qua vào năm 1990.
12. Theo luật lệ La Mã cổ đại, ăn cắp nụ hôn là một tội ác và họ xem đó là bằng chứng của sự ham muốn một phía. Hình phạt giành nụ hôn không được phép có thể là nộp tiền phạt hoặc ngồi tù, nó phụ thuộc vào mức độ của bên bị "thương".
13. Một nụ hôn mê đắm kiểu Pháp có liên quan tới tất cả 34 cơ trên gương mặt con người. Còn các nụ hôn gượng ép, nhăn nhó chỉ tác động đến 2 cơ mà thôi. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên chúng ta khi hôn hãy hôn tập trung và tạo được sự nồng nàn như những nụ hôn kiểu Pháp.
14. Nụ hôn được coi là cơ sở khoa học để các cặp đôi hàn gắn tình cảm sau khi tranh cãi. Nụ hôn làm tăng oxytocin (còn gọi là hormone tình yêu có tác dụng thúc đẩy sự liên kết, thân mật và hạnh phúc) và làm giảm cortisol (một hormone gây căng thẳng đột biến khi tranh cãi).
Hôn làm giảm căng thẳng đã xảy ra trong mối quan hệ của bạn và cho phép bạn cũng như đối tác muốn khám phá, nối lại sự gần gũi với nhau.
15. Thực tế cho thấy càng chung sống lâu, các cặp đôi càng lười hôn hơn. Nhưng những cặp vợ chồng duy trì được hạnh phúc lâu dài cho biết họ vẫn thường xuyên hôn nhau.
Hôn làm tăng oxytocin giúp chúng ta liên kết trong tình yêu. Từ đó giúp người trong cuộc có xu hướng muốn cam kết gắn bó lâu dài bên nhau. Hôn cũng làm giảm các cortisol (hormone gây căng thẳng), góp phần giữ một mối quan hệ lâu dài, suôn sẻ.
Hôn nhau thường xuyên là dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc. Cặp vợ chồng thông minh hãy dành thời gian để hôn nhau, không cứ bạn bao nhiêu tuổi và đã sống với nhau bao nhiêu năm.
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 31 Tháng 7 2015 15:48 )
5 THÓI QUEN XẤU TRONG GIA ĐÌNH NÊN LOẠI BỎ
Thứ tư, 24 Tháng 7 2013 04:04
Theo Đẹp
Menu Dọc -
Trao Đổi
Hãy để trẻ học cách chiến thắng bất cứ “cuộc chiến” nào bằng sự bình tĩnh. Không cho phép các thành viên trong gia đình la hét và nói bậy trong bất cứ tình huống nào.
Gia đình không chỉ là môi trường hình thành nhân cách của con trẻ mà còn là nơi để tất cả thành viên trong gia đình tận hưởng không gian ấm cúng của tình thân. Vì vậy việc nhận diện và loại bỏ những thói quen xấu trong gia đình là vô cùng quan trọng.
Cuộc sống hiện đại khiến các thành viên trong gia đình không có nhiều thời gian bên nhau. Bố mẹ bận bịu với công việc và con trẻ mải mê với trường lớp và điều này đang có những tác động không tốt đến nền tảng truyền thống gia đình. Hãy cùng nhận diện 5 thói quen xấu của gia đình và “chia tay” chúng càng sớm càng tốt.
1- Không có thời gian chung của gia đình
Điều này có tác động vô cùng xấu đến sợi dây liên kết giữa các thành viên trong gia đình. Việc có một quãng thời gian nhất định trong ngày để bên nhau là rất quan trọng.
Các bạn nên đảm bảo rằng, có ít nhất một lần trong ngày các thành viên gia đình quây quần bên nhau để nói về hoạt động trong ngày của mỗi người và những hoạt động mọi người sẽ làm trong ngày hôm sau. Hãy thư giãn và vui chơi trong quãng thời gian này.
2- Sự rối loạn
Sự rối loạn luôn khiến các thành viên trong gia đình căng thẳng. Để khắc phục điều này, bạn nên làm một kế hoạch công việc cụ thể và đánh dấu phần công việc của mỗi người.
 Ảnh minh họa. Kế hoạch công việc này bao gồm cả những chuyện nhỏ như rửa bắt, giặt giũ, đổ rác,…Kế hoạch này nhằm đảm bảo tất cả các thành viên đều có công việc của mình và không ai phải làm quá nhiều việc, trong khi những người khác không làm gì.3- Xem tivi trong lúc ăn
Các chuyên gia không khuyến khích các gia đình vừa xem phim vừa ăn. Hầu hết các gia đình chỉ đầy đủ mọi người trong bữa ăn, vì vậy mà nó là quãng thời gian quý giá để mọi người trò chuyện và trao đổi với nhau. Việc xem tivi trong bữa ăn sẽ làm hạn chế giao tiếp và trao đổi thông tin giữa các thành viên trong gia đình. Ngay cả khi trên bàn ăn chỉ có 2 người thì cũng không nên xem tivi vào lúc này.
4- Không sum họp vào những dịp đặc biệt
Hãy biến sinh nhật và những ngày kỷ niệm thành sự kiện chung của tất cả các thành viên trong gia đình. Bạn có thể tổ chức những hoạt động chung để tất cả mọi người cùng tham gia, ví dụ như một bữa tiệc với sự góp sức của tất cả các thành viên, một trận bóng có sự tham gia của mọi người trong gia đình…
5- La hét
La hét không giải quyết được vấn đề và cũng chẳng thể nâng tầm ảnh hưởng của ai đó. Vì vậy, hãy để trẻ học được cách chiến thắng bất cứ “cuộc chiến” nào bằng sự bình tĩnh. Không cho phép các thành viên trong gia đình la hét và nói bậy trong bất cứ tình huống nào. Với cách đó, các bạn có thể loại bỏ thói quen la hét khỏi ngôi nhà của mình.
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 31 Tháng 7 2015 15:47 )
BÍ QUYÊT PHONG THỦY TĂNG VẬN TIỀN TÀI
Thứ ba, 23 Tháng 7 2013 06:39
Nguồn: Eva.vn
Menu Dọc -
Trao Đổi
Phong thủy hiểu theo nghĩa đen là gió và nước. Phong thủy tốt có nghĩa là tạo ra...
Allessandra Bogner, thường được biết đến với tên gọi Ali, là một nhà tư vấn phong thủy ở thành phố New York, Mỹ. Công việc chính của Ali là nhân viên tư vấn đầu tư tại ngân hàng, vì thế, Ali rất hiểu biết về tiền bạc.
Ali bắt đầu tìm hiểu phong thủy khi cuộc sống của cô xuống dốc sau khi chuyển đến một tòa nhà và nghe được một số câu chuyện tương tự từ những người từng sinh sống lúc trước. Ali làm việc với những khách hàng nổi tiếng trong giới thời trang, tài chính, công nghiệp, bảo hiểm ở thành phố New York.
Bài liên quan:
Muốn giàu phải cầu phong thủy
Cải thiện phong thủy mời lộc, rủ may
Phong thủy để sớm tìm được công việc mới
Phong thủy giúp kinh doanh thành đạt
Theo Ali, với mỗi cá thể khác nhau thì sự giàu có lại mang một ý nghĩa khác. Nó không hoàn toàn chỉ là tiền bạc, nó có thể là sự sáng tạo, những thành tựu đạt được và được ai đó công nhận.
Trên thực tế, chúng ta vẫn thường khuyên bảo nhau hãy giải quyết các vấn đề tài chính theo cách cụ thể và hiệu quả. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể tự tạo ra may mắn cho mình để tránh trường hợp rơi vào hoàn cảnh khó khăn về tiền bạc.
Hãy thử tham khảo một số bí quyết của Ali giúp làm tăng dòng chảy của nguồn năng lượng tốt đối với cuộc sống của bạn tại nhà và nơi làm việc như sau:
1. Phong thủy tại nhà
Điều đầu tiên bạn cần tìm hiểu chính là góc tiền tài trong nhà. Các chỉ dẫn trong phong thủy đều nhắc đến góc tiền tài nằm ở hướng Đông Nam của ngôi nhà. Nếu bạn không có điều kiện mời thầy phong thủy hay người tư vấn phong thủy tới nhà, bạn có thể "kích hoạt" góc tiền tài bằng một số mẹo bài trí như đặt biểu tượng của tiền tài hoặc tiền thật ở hướng Đông Nam. Khi bài trí tiền thật, bạn nên bỏ những tờ tiền vào khung ảnh để bàn hoặc treo trên tường.
Những đồ vật mang trong mình nguồn năng lượng và thường xuyên được sử dụng rất thích hợp để đặt ở góc tiền tài trong nhà. Ví dụ như máy tính, máy in, đồng hồ, quạt, tivi, bể cá, tiểu cảnh... Nếu chúng có màu đỏ sẽ càng đem lại hiệu quả tốt hơn.
Những vật dụng trong gia đình hay đồ trang trí có sự chuyển động đem đến nguồn năng lượng tốt về tiền bạc.
Những bông hoa khô héo, hay chậu cây chết đều tượng trưng cho cái chết và chúng không đáng có mặt trong nhà của bạn. Một số người rất thích cắm hoa khô trong nhà thế nhưng nó có thể là lý do đem đến cho bạn những quãng thời gian khó khăn trong cuộc sống.
Khu vực tượng trưng cho sự nghiệp thường nằm ở phía Bắc của ngôi nhà và bạn nên đặt ở đây một chậu tre xanh. Tre xanh là một loại cây đáng yêu bởi sự bền vững và sức sống bất diệt, nó vươn lên một cách mạnh mẽ trong mọi hoàn cảnh. Vì thế, tre là biểu tượng của sức mạnh tự nhiên và tiền bạc.
Tre xanh là loại cây đem đến sự tốt lành về sự nghiệp và may mắn tiền tài.
Hãy nhớ đóng chặt cánh cửa phòng tắm nhà bạn mọi lúc. Nếu không, năng lượng của ngôi nhà sẽ chảy vào phòng tắm và thoát ra theo đường ống nước.
Trong phong thủy, tất cả mọi thứ đều có công dụng nhất định và nên được sử dụng đúng với bản chất của nó. Một vòi nước bị rò rỉ? Tiền sẽ bị rò rỉ khỏi túi tiền của bạn. Một đường ống bị tắc? Mọi lưu thông bị gián đoạn. Một chiếc đồng hồ ngừng hoạt động? Nó có thể là biểu tượng cho sự ngưng đọng thời gian. Đừng bao giờ để những đồ vật hỏng hóc tồn tại quá lâu trong nhà của bạn. Hãy sửa chữa tất cả những thứ bị hỏng để tránh mọi điều không may mắn trong cuộc sống.
2. Phong thủy tại nơi làm việc
Ở nơi làm việc, điều quan trọng nhất để tài năng, công sức của bạn được công nhận chính là làm việc chăm chỉ và thể hiện ý thức thật tốt với cấp trên. Tuy nhiên, một vài thay đổi nhỏ mang tính vật lý tại nơi làm việc có thể khiến đường công danh, sự nghiệp của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Hãy chắc chắn rằng bàn làm việc của bạn luôn sạch sẽ và ngăn nắp. Dành thời gian sắp xếp gọn gàng mọi thứ trên bàn làm việc mỗi ngày. Một góc làm việc có tổ chức sẽ truyền đi những thông điệp tốt đẹp về bạn tới những người xung quanh, đặc biệt là Sếp của bạn.
Luôn sắp xếp bàn làm việc ngăn nắp.
Quan sát với con mắt tươi sáng nhất về những gì bạn có xung quanh khu vực làm việc của bạn. Hãy chọn cho mình những hình ảnh mang tính thực tế, hướng về tương lai và có khả năng truyền cảm hứng để bạn chăm chỉ, phấn đấu hơn trong công việc. Loại bỏ hết những vật trang trí rườm ra và thay bằng những bức ảnh đầy mục tiêu của chính bạn như nơi nào đó bạn muốn đến, ai đó bạn ngưỡng mộ và luôn mơ ước đạt được thành công như vậy. Đó là mẹo nhỏ để thay đổi nguồn năng lượng bên trong bạn và nơi làm việc của bạn trở nên tốt đẹp hơn.
“Một khách hàng của tôi từng treo một bức tranh khổng lồ về con tàu Titanic trong phòng làm việc”, Ali nói. “Ông ấy thích tự nhắc nhở bản thân mình rằng không có điều gì là mãi mãi, và nó khiến ông cẩn trọng hơn. Tôi đã nói ông ấy tháo bức tranh ấy xuống và thay thế bằng bức tranh về đỉnh Everest. Không đầy một tháng sau, chỉ bằng một chút bí quyết phong thủy tại văn phòng, ông ấy đã ký được hợp đồng lớn nhất trong đời. Ông ấy bắt đầu tập trung vào những giao dịch mang tính quốc tế, đặc biệt ở phía cực Đông (gần đỉnh Everest). Chỉ sau 2 – 3 năm, công việc kinh doanh của ông rất phát triển, ông thuê đủ người làm để có thể làm việc tại nhà”.
Bạn có thói quen chất đống mọi loại giấy tờ dù cũ, dù mới trên bàn làm việc? Có một lưu ý bạn cần phải nhớ, đó là bạn phải phân loại giấy tờ trên bàn làm việc của mình thật thường xuyên. Không nên để những giấy tờ, thư từ đã quá hạn, những giao dịch không còn hiệu lực bởi chúng tượng trưng cho nguồn năng lượng tiêu cực. Nói cách khác, nguồn năng lượng “chết” bủa vây lấy bạn hàng ngày sẽ làm ảnh hưởng tới công việc và sự nghiệp của bạn. Nếu không thể vứt bỏ các giấy tờ quá hạn, hãy cất chúng ở một nơi khác.
Không treo quá nhiều thứ rườm rà quanh khu vực làm việc bởi nó làm phân tán sự tập trung của bạn trong công việc.
Văn phòng là nơi để làm việc, nhớ kỹ điều này sẽ giúp bạn có cảm hứng làm việc và đạt được sự tập trung cần thiết trong công việc. Chỉ dành một chỗ rất nhỏ cho những bức ảnh cá nhân hoặc gia đình, không nên để chúng xuất hiện khắp nơi xung quanh chỗ bạn làm việc, vì chúng chính là nguyên nhân chính khiến bạn phân tâm.
Không bao giờ làm việc trong tư thế lưng của bạn đối diện cửa ra vào hoặc một căn phòng khác. Nếu bạn không thể thay đổi chỗ ngồi, hãy đặt một chiếc gương gần khu vực làm việc và bạn có thể nhìn thấy ai đang tiến tới hoặc làm gì phía sau lưng.
Tránh ngồi quay lưng đối diện cửa ra vào hoặc căn phòng khác tại nơi làm việc.
Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 31 Tháng 7 2015 15:40 )
|
|
Trao đổi